लेखक:
John Stephens
निर्मितीची तारीख:
2 जानेवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
ड्राय ब्रशिंग ही लांब-रोल ब्रशने कोरडी त्वचा घासण्याची एक पद्धत आहे. या प्रक्रियेमुळे त्वचेची वाढ होईल आणि त्वचेवर अवांछित मृत पेशींची संख्या कमी होण्यास मदत होईल. तथापि, आपण बर्‍याचदा किंवा बळजबरीने ब्रश केल्यास आपल्याला त्वचेची जळजळ किंवा संसर्ग होऊ शकतो. आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्याला ड्राय ब्रशिंगची तथ्ये आणि सर्वात योग्य पद्धती माहित असणे आवश्यक आहे.
पायर्या
3 पैकी भाग 1: कोरड्या त्वचेला घासण्यासाठी तयार करा
काय होईल ते जाणून घ्या. ड्राय स्किन ब्रशिंग, इतर आरोग्य सेवांच्या इतर ट्रेंडप्रमाणेच बर्‍याच वेळा आरोग्यासाठी अनेक फायद्याचे आश्वासन दिले जाते; तथापि, सर्व अफवांचा वैज्ञानिक आधार नसतो. आपल्याला या दृष्टिकोनाबद्दल सत्य माहिती असणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण जास्त किंवा अनावश्यक गोष्टी करत नाही.
- कोरड्या त्वचेवर घासण्याचा रक्ताभिसरण उत्तेजक प्रभाव विवादास्पद असला तरीही तो त्वचेला क्षीण करतो. एक्सफोलिएशन ही मृत त्वचेच्या पेशी साफ करण्याची प्रक्रिया आहे; तथापि, आपण 30 वर्षाखालील असताना आपल्याला बहुतेक वेळा बाहेर काढण्याची आवश्यकता नाही. आपली त्वचा तरुण आहे आणि मृत त्वचा स्वयंचलितपणे साफ करण्याची क्षमता आहे. आपण 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयापर्यंत मृत त्वचा स्वयंचलितपणे बंद होणार नाही आणि कोरड्या ब्रश करण्यास मदत होईल.
- ड्राय ब्रशिंगमुळे सेल्युलाईटवर परिणाम होतो (त्वचेखाली असमान चरबी जमा होते ज्यामुळे खडबडीत त्वचा, ज्याला लंपट केशरी साले म्हणूनही ओळखले जाते), परंतु ते काढून टाकले किंवा कमी केले जाऊ शकत नाही. कोरड्या ब्रशिंगमुळे आपल्या त्वचेतील आतील तात्पुरते प्रमाण कमी होईल, म्हणूनच समुद्रकिनारी जाण्यापूर्वी कोरडी त्वचेची ब्रश करणे आपल्याला बरे दिसावे आणि आरामदायक वाटेल हा एक चांगला मार्ग आहे, परंतु त्याचा परिणाम केवळ त्यामध्येच राहील 24 तासात
- बर्‍याच आरोग्य आणि सौंदर्य साइट्स कोरड्या त्वचेला दिवसातून दोनदा घासण्याची शिफारस करतात परंतु हे हानिकारक असू शकते. जर आपण ते खूप कठोर किंवा बर्‍याचदा ब्रश केल्यास ब्रशच्या त्वचेमुळे त्वचेवर लहान स्क्रॅच येऊ शकतात. या ओरखडे सहज संक्रमित होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा मृत त्वचेचे ब्रश केल्याने त्वचेचा अडथळा तोडतो, ज्यामुळे कोरडेपणा आणि चिडचिड होते.
- ड्राय ब्रशिंगचा त्वचेच्या स्थितीवर परिणाम होतो. तीव्र इसब किंवा त्वचेच्या रोगाने कोरड्या त्वचेचे ब्रश करणे टाळले पाहिजे कारण ते वरील गुंतागुंतांना अधिक संवेदनशील असतात; तथापि, जर आपल्याला केराटोसिस (लाल, नोड्युलर नोड्यूलसह त्वचेचा जळजळ) असेल तर कोरड्या त्वचेचा ब्रश केल्याने ढेकूळ होणा dead्या मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत होते.
ब्रश निवडा. एकदा आपण फायद्याचे आणि बाधक गोष्टींचे परीक्षण केले आणि निश्चित केले की कोरडे ब्रशिंग उपचार आपल्यासाठी योग्य आहेत, पुढील चरण म्हणजे आपण वापरणार्या ब्रशची निवड करणे.- आपल्याला नैसर्गिक ब्रिस्टल ब्रशची आवश्यकता असेल, जो कृत्रिम साहित्यापासून मुक्त आहे आणि त्याच्याकडे लांबलचक हँडल आहे. हे ब्रशेस आपल्याला आरोग्य सेवा स्टोअरमध्ये किंवा ब्युटी सलूनमध्ये सापडतील.
- जितके मोठे ब्रश हँडल तितके चांगले. आपल्याला त्वचेच्या त्या भागात पोहोचणे आवश्यक आहे ज्यात परत येणे अशक्य आहे.
- ब्रिस्टल ब्रश निवडा. कॅक्टस किंवा वनस्पती तंतूंनी बनविलेले ब्रश ब्रिस्टल्स आदर्श आहेत. आपल्याला खात्री नसल्यास, विक्रेत्यास विचारा.
- चेहरा, ओटीपोट आणि छाती सारख्या त्वचेच्या पातळ भागांसाठी आपण नॉन-रोलिंग ब्रश निवडावा आणि ब्रिस्टल्स किंचित मऊ असतील.
कोरड्या त्वचेला केव्हा आणि किती वेळा ब्रश करावे हे निश्चित करा. आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपण आपला ब्रश दिवसाच्या कोणत्या वेळेस ब्रश करायचा हे ठरविणे आवश्यक आहे.- बरेच जण नहाण्यापूर्वी सकाळी कोरडे त्वचेचे ब्रश करतात. असे म्हणतात की ड्राय ब्रशिंग दिवसाची सुरूवात करण्यासाठी शरीरास उर्जा देते.
- कोरड्या त्वचेला बर्‍याचदा घासण्याचा घाबरू नका. बरेच लोक या थेरपीला दररोज किंवा दिवसातून दोनदा प्राधान्य देतात परंतु हे अनावश्यक आहे आणि यामुळे कोरडी त्वचा, त्वचेची जळजळ आणि संक्रमण होऊ शकते.
3 पैकी भाग 2: कोरडी त्वचा घासण्याची प्रक्रिया सुरू करा
टाइल केलेल्या पृष्ठभागावर उभे रहा. कोरड्या त्वचेवर ब्रश घेण्यापूर्वी, टाइल केलेल्या पृष्ठभागावर उभे रहा. बर्‍याच लोकांना शॉवर बाथमध्ये कोरडी त्वचा घासणे आवडते. ब्रशिंग प्रक्रियेदरम्यान मृत त्वचेच्या मृत फ्लेक्स शरीरावर येतील आणि स्वच्छ करणे सोपे असलेल्या ठिकाणी केले जावे.
आपल्या पायांनी प्रारंभ करा आणि आपले पाय ब्रश करा. त्वचेच्या या भागात ब्रश करण्यासाठी लांब-रोल केलेले ब्रश वापरा. कोरडी त्वचा घासण्याची प्रक्रिया तळापासून सुरू होईल आणि वरच्या बाजूस जाईल. तळाशी-ब्रश करणे लिम्फ नोड्समध्ये निचरा वाढविण्यात आणि हृदयापर्यंत रक्त परिसंचरण वाढविण्यास मदत करते. हे शरीरातील विषारी द्रव बाहेर टाकण्यास आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करू शकते.
- एक लांब, गुळगुळीत ब्रश वापरा. कंघी परत, प्रत्येक वेळी हृदयाकडे जात आहे.
- जर आपला शिल्लक कठिण असेल तर, एक पाय फुट स्टूलवर किंवा टबच्या काठावर ठेवा.
- पायांच्या पायांवर आणि पायांच्या जाड त्वचेच्या क्षेत्राकडे लक्ष द्या. मृत त्वचा काढून टाकणे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याला बर्‍याच वेळा या भागांमध्ये ब्रश करणे आवश्यक आहे.
बाह्याकडे, नंतर वरच्या शरीरावर हलवा. लांब-रोल्ड ब्रशने त्वचेवर ब्रश करणे सुरू ठेवा. आपले पाय स्वच्छ केल्यावर आपले हात वर करा. वरील प्रत्येक गोष्ट मनापासून लक्षात ठेवणे लक्षात ठेवा.
- हात प्रारंभ करा आणि खांद्याच्या दिशेने जा. वरील प्रमाणेच, एक लांब, गुळगुळीत ब्रश वापरा.
- कोपरांसारख्या त्वचेच्या दाट भागात विशेष लक्ष द्या. मृत त्वचेची साले बंद असल्याची खात्री करा.
- मागे हलवा. या भागात ब्रश करणे थोडे अवघड आहे कारण त्या भागात जाण्यासाठी काही अडचणी आहेत. आपल्या ब्रशकडे आपल्या मागच्या भागापर्यंत आणि भागात पोहोचण्यासाठी इतर कठिण दरम्यान पोहोचण्याइतके लांब हँडल असल्याची खात्री करा. बट पासून खांद्यावर हलवा.
- शेवटी, वरच्या शरीरावर आणि बाजूला जा. हृदयाकडे, छातीवर ब्रश करा. फ्लॅन्क्ससह, आपण कूल्ह्यांपासून बगलांपर्यंत ब्रश कराल.
संवेदनशील भागात ब्रश. संवेदनशील भागात जाताना मऊ ब्रिस्टल ब्रशने ब्रश करा.
- कमी आणि मऊ ब्रशचा वापर करून आपला चेहरा ब्रश करा. कपाळापासून मान पर्यंत हलवा.
- संवेदनशील त्वचेला त्रास होऊ नये म्हणून स्तन आणि स्तनाग्र देखील मऊ ब्रशने ब्रश करणे आवश्यक आहे.
- आपल्याला पुन्हा संपूर्ण शरीर ब्रश करायचे असल्यास, चिडचिडेपणा टाळण्यासाठी आपण मऊ ब्रशने घासले पाहिजे.
3 पैकी भाग 3: कोरडी त्वचेवर घासल्यानंतर पायर्या घ्या
कोरडी त्वचा घासल्यानंतर शॉवर घ्या. कोरड्या त्वचेवर ब्रश केल्यानंतर स्नान करणे ही चांगली कल्पना आहे, जरी आपण सकाळी कोरड्या त्वचेला ब्रश करत नाही. उर्वरित कोणतीही मृत त्वचा शॉवरमध्ये धुतली जाते.
- काही लोक रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी गरम आणि थंड बाथमध्ये बदल करण्याची शिफारस करतात, परंतु हे आवश्यक नाही. आपल्याला आवडत असल्यास आपण नेहमीप्रमाणे गरम बाथ घेऊ शकता.
- आपल्या त्वचेला कोरडे टाकण्यासाठी त्वचेवर घासण्याऐवजी पॅट कोरडे करा. कोरड्या ब्रशिंगनंतर त्वचा अधिक संवेदनशील होऊ शकते आणि आपल्याला चिडचिडेपणा आणि त्वचेचा संसर्ग टाळण्याची आवश्यकता आहे.
- ब्रशिंग आणि आंघोळीदरम्यान गमावलेली तेले पुनर्स्थित करण्यासाठी आपल्या त्वचेवर नैसर्गिक तेले लावा. रोझीप तेल आणि नारळ तेल चांगले पर्याय आहेत.
कोरड्या त्वचेवर ब्रश केल्यानंतर ब्रश आणि त्वचा घासण्याचे क्षेत्र स्वच्छ करा. आपण ब्रशिंग पूर्ण केल्यानंतर, आपल्याला ब्रशिंग क्षेत्र आणि ब्रशिंग साधने साफ करणे आवश्यक आहे.
- जर आपण बाथरूममध्ये कोरडी त्वचेची घास घेत असाल तर ती स्वच्छ धुण्यास सुलभ आहे कारण मृत त्वचा नाल्याच्या खाली वाहू शकते. इतर टाइल केलेल्या पृष्ठभागावर, आपल्याला झेपणे आणि मृत त्वचेची विल्हेवाट लावणे आवश्यक आहे.
- ब्रश कोरडा ठेवा. बाथटबमध्ये लटकू नका, कारण ब्रश ओला होईल आणि ओलांडू होईल. आपल्याला उभे ब्रशपासून ब्रश दूर ठेवणे आवश्यक आहे.
- कधीकधी आपल्याला ब्रश धुणे आवश्यक आहे. ब्रिस्टल्स धुण्यासाठी आणि शक्य तितक्या कोरडे करण्यासाठी शॉम्पू किंवा लिक्विड साबण एक लहान प्रमाणात वापरा. कोरडे राहण्यासाठी ब्रशला सुरक्षित ठिकाणी लटकवा, पाणी शिंपडण्यापासून टाळा.
आपल्या कोरड्या त्वचेचा ब्रशिंग वेळ मागोवा घ्या. हे विसरू नका की बर्‍याचदा केल्यास कोरड्या ब्रशिंगमुळे त्वचेची समस्या उद्भवू शकते. आपल्या कॅलेंडरवर फोन करा किंवा आपण कोरडे त्वचेचे ब्रश केल्याच्या तारखेला फोन करा आणि पुन्हा ब्रश करण्यापूर्वी कमीतकमी दोन आठवडे प्रतीक्षा करा. बरेच लोक दिवसातून एक किंवा दोनदा त्वचेवर घासण्याचा सल्ला देतात, परंतु यामुळे संसर्ग आणि त्वचारोगाचा धोका वाढतो. जाहिरात
सल्ला
- आपल्याला कठोर ब्रश करण्याची आवश्यकता नाही. एक सभ्य एक्सफोलिएशन मजबूत हातापेक्षा चांगले आहे.
- समस्या असलेल्या भागासाठी दोनदा ब्रश करा, लांब-रोल केलेले ब्रशसह एक ब्रश, पुन्हा एकदा मऊ ब्रशने आणि रोलिंगशिवाय. पाय आणि कोपर विशेषत: कोरडेपणा आणि फ्रॅक्चरसाठी संवेदनाक्षम असतात.
चेतावणी
- तुटलेली, चिडचिडलेली, जखमयुक्त किंवा असामान्य त्वचेवर घासू नका. आपण कोरड्या त्वचेवर ब्रश करणे सुरू ठेवण्यापूर्वी आपल्याला संक्रमण संपेपर्यंत प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे.
आपल्याला काय पाहिजे
- लाकडी हँडलसह नैसर्गिक ब्रिस्टल ब्रश
