सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

टॅम्पन्ससह पोहण्याच्या भीतीमुळे आपल्याला तलावावर किंवा समुद्रकिनारावर मजा मिळण्यास प्रतिबंध करू देऊ नका. बर्‍याच मुलींना हे माहित नसते की पोहताना टँम्पन वापरणे वर्गात किंवा पिकनिक दरम्यान टॅम्पॉन वापरण्यासारखेच आहे. आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे ते येथे आहे.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: एक टॅम्पॉन घाला

1. 

   नेहमीप्रमाणे टॅम्पन ठेवा. टॅम्पॉनला तलावावर नेण्यापूर्वी नियमितपणे आणण्याची आपल्याला सवय लागावी. टॅम्पॉन वापरण्यासाठी, त्यास फक्त केसातून खेचून घ्या, एक आरामदायक स्थिती शोधा जी आपल्याला सळसळ्यांचा मोठा टोक योनीमध्ये ठेवण्याची परवानगी देते, त्यानंतर प्लंगरचा छोटा टोक संपूर्ण टोकापर्यंत दाबा, टॅम्पॉनमध्ये घाला. जेव्हा टॅम्पॉन घट्ट बसला असेल तेव्हा योनीमध्ये सखोल आणि हळूवारपणे इजेक्शन ट्यूब काढा.
   • टॅम्पॉनला सळसळातून सुटून पूर्णपणे योनीमध्ये जाणे आवश्यक आहे. जर आपण पुरेसे दूर ढकलले नाही तर टॅम्पॉन जोर देऊन बाहेर सरकेल.

2. 

   
   
   टॅम्पन परिधान करताना आरामची खात्री करा. काही फे Take्या घ्या, बसा, थोडा हलवा, टॅम्पॉनने योनीमध्ये कोणत्याही प्रकारचा संताप उद्भवणार नाही हे सुनिश्चित करा. जर आपल्याला वेदना होत असतील किंवा तरीही टॅम्पॉनची उपस्थिती जाणवत असेल तर पुन्हा प्रयत्न करा किंवा बोटांनी टँम्पॉन अधिक खोल दाबा. कधीकधी, आपले चक्र समाप्त होण्याऐवजी आपण टॅम्पॉन पुढे घालण्यास सक्षम होऊ शकत नाही. म्हणूनच, जेव्हा हे जास्त त्रास देते तेव्हा आपण प्रयत्न करू नका.

पद्धत 2 पैकी 2: टॅम्पॉनने पोहा

1. 

   
   
   योग्य स्विमवेअर घाला. आपण आपला नवीन गुलाबी पोहण्याचा पोशाख किंवा ठळक पांढरा स्विमशूट दर्शविण्यासाठी कदाचित हा योग्य प्रसंग नाही. त्याऐवजी, मासिक पाळीत रक्तस्त्राव झाल्यास गडद कपडे निवडा. आपण जाड तळाशी पोहण्याचे कपडे देखील निवडू शकता. त्यासह, आपण अधिक विवेकी वाटेल. सामान्यत: आरामदायक कपडे घाला आणि तळाशी जास्त लक्ष वेधू नका. जेव्हा आपण चुकून ते फैलाल तेव्हा जितके कमी पकडले जाईल तितकेच आरामदायक असेल.

2. 

   
   
   टँपॉन वायर काळजीपूर्वक झाकून ठेवा. एकच गोष्ट मे येथे काय घडते ते असे आहे की टॅम्पॉन वायर कदाचित चिकटून राहू शकेल. काळजी करू नका: फक्त आपल्या स्कर्ट / पोहण्याच्या कपड्यात टॅम्पन काळजीपूर्वक लपलेला आहे याची खात्री करा. आपण खरोखर इच्छित असल्यास, आपण रोपांची छाटणी करण्यासाठी नेल क्लिपर्स देखील वापरू शकता, परंतु दोरखंड जास्त कापू नका, नाही तर टॅम्पॉन काढणे कठीण होईल.

3. 

   टॅम्पन्स घालू नका. मासिकपाळी दरम्यान वापरायचे वस्त्र नाही पाण्याच्या वातावरणावर त्याचा परिणाम होतो. जरी हे पाणी कमीतकमी लपवून ठेवेल, दुर्दैवाने आपल्या स्कर्ट / पोहण्याच्या कपड्यांमधून रक्त थांबत नाही. जेव्हा आपण बिकिनी पॅन्टसह पोहणे किंवा दर्शविण्यास जात नसता तेव्हा आपण फक्त टॅम्पन घालावे (सॅनिटरी पॅड्स आपल्या बिकिनीवर गुण तयार करु शकतात).

4. 

   पूलमधून बाहेर पडताना शॉर्ट्स घालण्याचा विचार करा. जर आपल्याला अधिक संरक्षण हवे असेल किंवा पोहाच्या बाहेर आपले स्नॅमवेअर घालून आणि सनथिंगचा ताण जाणवत असेल तर पाण्याबाहेरच्या सुरक्षिततेसाठी आपण आरामदायक डेनिम जीनवर घसरू शकता.

5. 

   इच्छित असल्यास टॅम्पनला थोडे अधिक वेळा बदला. जरी जलतरण करताना टँम्पॉन अधिक वेळा बदलणे आवश्यक नसते, जर आपण त्यास वेड लावले असेल किंवा पाण्यातून बाहेर पडल्यानंतर थोडेसे अस्वस्थ असेल तर, आपण प्राधान्य दिल्यास दर 2 तासांनी किंवा त्यापूर्वी टॅम्पॉन बदलू शकता.

6. 

   आपल्या पोहण्याच्या सत्राचा आनंद घ्या. टॅम्पनसह पोहण्याच्या बद्दल जास्त काळजी करू नका: प्रत्येकजण करतो. आपल्या पोहण्याचा आनंद घ्या आणि लीक होण्याची चिंता करू नका! जलतरण मासिक पाळीच्या त्रासापासून मुक्त होते, एक उत्तम व्यायाम आहे आणि लाल दिवा दिवसाबद्दल आपल्याला अधिक चांगले आणि आनंदी होण्यास मदत करते.

सल्ला

• 4 ते 8 तासांनंतर टॅम्पन बदला.
• टॅम्पॉन कोठेतरी निराकरण करण्यासाठी पट्ट्या किंवा इतर स्पोर्ट्स hesडसिव्ह वापरा.
• पाण्यात असताना टॅम्पॉन वापरुन आपण अस्वस्थ असल्यास आपण मासिक पाण्याचा कप वापरू शकता.
• नेहमी अतिरिक्त टॅम्पोन आणा. कुणास ठाऊक आहे, मासिक रक्तस्त्राव होऊ शकतो किंवा एखाद्या मित्राला अचानक त्याची गरज भासू शकते. पोहत नसतानाही आपल्याबरोबर भरपूर टॅम्पन आणा!
• टॅम्पॉन पुनर्स्थित होण्यासाठी 8 तासांपेक्षा कधीही प्रतीक्षा करू नका - यामुळे विषारी धक्का बसू शकतो.