जसजसे वय वाढेल तसे निरोगी दात ठेवा - टिपा

सामग्री

पायर्‍या

जसजसे आपण मोठे होत आहात तसतसा आपल्या दातांची काळजी घेणे अधिक महत्वाचे होते. योग्य दंत काळजी मध्ये आपले दात पाहणे आणि घरी चांगल्या तोंडी स्वच्छतेचा सराव समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, प्रभावी आणि वय-योग्य दंत आरोग्य टिकविण्यासाठी आपण वृद्ध झाल्यामुळे आपल्याला दंत काळजी घेण्याची सवय समायोजित करण्याची आणि आपले दात स्वच्छ ठेवण्याची आवश्यकता आहे. सामान्यत: वृद्धांमध्ये दंत आरोग्य राखण्यासाठी सावधगिरीची काळजी घेणे आवश्यक असते आणि गरजा भागविल्यास सवयी बदलण्यास तयार असतात.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः वृद्ध झाल्यावर आपली दंत काळजी घ्या

नवीन टूथब्रश खरेदी करा. जसे जसे आपण वयस्कर होता तसे दात घासणे आपल्यास कठीण करणे किंवा अयोग्य बनू शकते. वयस्कर झाल्यावर आपण मऊ ब्रिस्टल ब्रश वापरला पाहिजे. तसेच, आपल्याला संधिवात असल्यास, नियमित ब्रशने दात घासणे कठीण होईल. या प्रकरणात, आपण एकतर लांब-हाताळलेला टूथब्रश वापरू शकता किंवा इलेक्ट्रिक टूथब्रशमध्ये गुंतवणूक करू शकता.
- एक मऊ ब्रिस्टेड टूथब्रश वृद्धत्वाचे हिरड्या आणि मुलामा चढवणे संरक्षित करू शकते.
- दात घासताना लाँग हँडल टूथब्रश आपले हात कमी ठेवण्यास मदत करेल.
- इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपल्याला दात घासताना आणि तरीही दात स्वच्छ करताना कमी दाबाचा वापर करण्यास मदत करते.
तोंड कोरडे होऊ देऊ नका. जसजसे वय वाढेल तेव्हा कोरडे तोंड होण्याचा धोका वाढतो. हे तोंडात बदल झाल्यामुळे किंवा कोरड्या तोंडाच्या औषधामुळे होते. कोरड्या तोंडामुळे दात आरोग्यावर परिणाम होतो कारण लाळ दात पोकळीपासून रक्षण करते आणि दात स्वच्छ ठेवते.
- कोरडे तोंड कमी करण्यासाठी, जास्त पाणी प्या आणि प्याताना काही सेकंदासाठी आपल्या तोंडात पाणी ठेवा.
- वैकल्पिकरित्या, आपण साखर मुक्त कँडी किंवा लोझेंजेस शोषून घेऊ शकता किंवा तोंडात लाळ उत्पादनास उत्तेजन देण्यासाठी साखर मुक्त डिंक चर्वण करू शकता.
आपल्यास असलेल्या कोणत्याही वैद्यकीय समस्यांबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकाशी बोला. आपण वयानुसार आजारी पडल्यास, आपल्या दंतचिकित्सकांना हे सांगण्याची आवश्यकता आहे कारण यामुळे आपल्या दंत काळजी घेण्याच्या सवयींवर परिणाम होऊ शकतो. मधुमेह, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, कर्करोग यासारख्या आजारांमुळे तोंडाच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो आणि दंतचिकित्सकांनी त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
आपण घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांना सांगा. आपले वय वाढत असताना आपल्याला बर्‍याचदा औषधे घेणे आवश्यक असते. काही औषधे दात आणि तोंडी आरोग्यास प्रभावित करतात. दातांची काळजी घेताना आपण दंतचिकित्सकांसाठी घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकास सांगा.
- उदाहरणार्थ, thinस्पिरिन आणि वारफेरिनसारखे रक्त पातळ करणार्‍यांमुळे तोंडात जास्त रक्तस्त्राव होऊ शकतो जेव्हा आपल्या दंतचिकित्सकाने आपल्या दातांची काळजी घेतली.
वृद्ध काळजी मध्ये दंतचिकित्सक पहायला विचारात घ्या. अशी अनेक दंतवैद्य आहेत जी वृद्धांसाठी तोंडी आरोग्य सेवेसाठी खास आहेत. ते वयोवृद्ध व्यक्तीच्या विशिष्ट गरजा अनुरूप एक व्यावसायिक काळजी योजना देऊ शकतात.
- प्रौढ दंत काळजी मध्ये तज्ञ असलेले दंत दंतचिकित्सक (जेरियाट्रिक दंतचिकित्सा म्हणतात) तज्ञांच्या दंत असोसिएशनच्या वेबसाइटवर किंवा दंतचिकित्सकांच्या रेफरलद्वारे आढळू शकतात.
जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: योग्य दंत काळजी

तोंडी स्वच्छता दर 6 महिन्यांनी. वयानुसार नियमित तोंडी स्वच्छता घेणे खूप महत्वाचे आहे. ही पद्धत दात केवळ निरोगी आणि सुंदरच ठेवत नाही तर दंतचिकित्सकांना समस्या गंभीर होण्यापूर्वी (काही असल्यास) समस्या शोधण्यास देखील मदत करते.
- जसे आपण वय घेता, आपल्या दात मज्जातंतू कमी संवेदनशील बनतात. याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा एखादी समस्या उद्भवली तेव्हा आपल्याला वाटत नाही. म्हणूनच तुमचे वय वाढत असताना नियमितपणे दंत तपासणी करणे खूप महत्वाचे आहे.
आपल्याला दंत समस्या असल्यास दंतचिकित्सक पहा. आपल्याला दंत समस्या आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. जरी आपल्याला दंतचिकित्सक किंवा संभाव्य दंत तपासणीच्या संभाव्य वेदनाची भीती वाटत असेल तरीही दंत तपासणीच्या किंमतीबद्दल आपण चिंता करीत असाल तरीही आपण ते पहावे.
- लहान दंत समस्यांमुळे दंत गंभीर समस्या सोडण्यापेक्षा दीर्घकाळापेक्षा कमी खर्चिक असतात. दुसरीकडे, आंशिक देयके किंवा विमा वापरणे यासारख्या अनेक बचतीची आपण अवलंब करू शकता.
- दातदुखीचा तुमच्या खाण्यापिण्याच्या क्षमतेवरही परिणाम होऊ शकतो. आपल्याकडे दातदुखी असल्यास आणि खाणे शक्य नसल्यास, त्वरित उपचार करणे आवश्यक आहे.
आपल्या दातांचे रक्षण करण्याच्या मार्गांवर चर्चा करा. दात फाडण्यापासून बचाव करण्याच्या मार्गांबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकाशी बोला. दोन लोकप्रिय उपचारांमध्ये फ्लोराईड वार्निश लागू करणे आणि खोबणी सील करणे.
- वार्निश फ्लोराईड ही प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये दातांवर एक मजबूत फ्लोराईड लावला जातो. या पिठाचा थर मजबूत मुलामा चढवणे आणि दात कमी होण्यास मदत करते. फ्लोराईड वार्निश दर 6 महिन्यांनी लागू केला जाऊ शकतो.
- ग्रूव्ह सील हा एक प्लास्टिक किंवा कठोर प्लास्टिक कोटिंग आहे जो दातांच्या रिक्त जागेत भरला जातो. हे लेप दात बॅक्टेरिया आणि अन्नापासून रक्षण करते जे दात यांच्यात अडकतात. कोटिंग 10 वर्षांपर्यंत टिकू शकते.
जाहिरात

कृती 3 पैकी 3: योग्य तोंडी स्वच्छतेचा सराव करा

दिवसातून 2 वेळा दात घालावा. आपले वय जसे, तोंडी स्वच्छतेच्या सवयी राखणे महत्वाचे आहे. चांगल्या तोंडी स्वच्छतेच्या नियमिततेचा मुख्य भाग म्हणजे दिवसातून दोनदा दात घासणे. या चरणामुळे दात किडणे होणारे अन्न कण आणि जीवाणू काढून टाकण्यास मदत होते.
- आपले वय वाढत असताना दात संवेदनशीलता वाढू शकते. मऊ टूथब्रश आणि डिसेन्सिटायझिंग टूथपेस्ट वापरुन दातची संवेदनशीलता कमी केली जाऊ शकते.
दररोज दात फुलवा. दात घासण्याव्यतिरिक्त, आपल्याला दात दरम्यान स्वच्छ करणे आवश्यक आहे आणि ब्रश हे कार्य प्रभावीपणे करू शकणार नाही. त्याऐवजी, फ्लॉस किंवा फ्लॉस ब्रशिंग उपकरणे.
- जर आपण दात, फ्लॅक, अन्न आणि जीवाणू दात यांच्या दरम्यान तयार करू शकत नसाल तर.
- हिरड्यांना ओझे बिघडू नये म्हणून काळजी घ्या, विशेषत: जर आपण अशी औषधे घेत असाल ज्यामुळे रक्तस्त्राव सहज होईल.
आपल्याला पुरेसे पीठ मिळेल याची खात्री करा. जसजसे वय वाढेल तसे पुरेसे पीठ घालणे महत्वाचे आहे कारण पीठ दात वापरण्यापासून आणि फाटण्यापासून वाचवते. वृद्धांसाठी, गम रेषेखालील दातांच्या संवेदनशील पृष्ठभागाचे संरक्षण करणे महत्वाचे आहे कारण तुमचे वय जसे हिरड्या नेहमीच खाऊन टाकतात.
- आपण पीठ असलेल्या टूथपेस्टमधून पीठ घालू शकता, माऊथ वॉश असलेले पीठ किंवा फ्लोरिडेटेड पाणी बर्‍याच स्टोअरमध्ये आणि सुपरमार्केटमध्ये विकले जाते.
स्वच्छ डेन्चर आपल्याकडे पूर्ण किंवा आंशिक दंत असल्यास, आपले दाग साफ करणे देखील महत्वाचे आहे. रात्री दांत काढून टाका, त्यांना स्वच्छ करा, पुन्हा तोंडात ठेवण्यापूर्वी भिजवा आणि स्वच्छ धुवा.
- जेव्हा आपणास डेन्चर बसवले जातात, तेव्हा आपल्याला आपल्या डेन्टर्सची स्वच्छता कशी करावी हे शिकवले जाईल. साफसफाईच्या कामात दात स्वच्छ करण्याच्या पाण्याने रात्रभर भिजवून आणि स्क्रबिंग केले जाते.
- आपले दात काढून टाकल्यानंतर आपण आपल्या तोंडाचे आतील देखील स्वच्छ केले पाहिजे. आपल्या हिरड्या, जीभ आणि टाळू घासण्याची खात्री करा.
धूम्रपान टाळा. धूम्रपान केल्याने वेळोवेळी दात गंभीर नुकसान होऊ शकते. जर तुम्ही धूम्रपान केले तर आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांमधे तुम्हाला हिरड्या रोग, दात किडणे आणि दात गळतीचा धोका जास्त असतो.
- आपल्याला उपलब्ध धूम्रपान निवारण कार्यक्रमांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. सोडण्यास उशीर कधीच होत नाही.
दात सह सौम्य व्हा. दीर्घकाळापर्यंत दात निरोगी राहण्यासाठी, बर्फाचे तुकडे सारख्या कठोर खाद्यपदार्थांना चावणे किंवा चावणे टाळा. कठोर पदार्थ चघळण्यामुळे आपले दात तुटू शकतात किंवा क्रॅक होऊ शकतात, दात खराब होऊ शकतात आणि आपल्या दंतचिकित्सकाद्वारे पुनर्वसन आवश्यक आहे.
- जर आपण दात फोडले तर ताबडतोब आपल्या दंतचिकित्सकास पहा. क्रॅक केलेले मुलामा चढविणे दात किडण्यास अधिक संवेदनशील बनवते. आपले दंतचिकित्सक कोणत्याही क्रॅक झालेल्या दातांचे संरक्षण आणि त्यांची दुरुस्ती करण्यात मदत करू शकतात.
दात हानीकारक असलेले पेय टाळा. चमचमीत किंवा आम्लयुक्त पेये, जसे की सोडा किंवा फळांचा रस दात मुलामा चढवणे कमी करू शकतात. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल पिणे देखील दात्यांसाठी हानिकारक आहे. आपण आपल्या दात आरोग्याबद्दल काळजी घेत असाल तर शक्य असल्यास आपण हे पेय टाळावे.
- जर तुम्हाला खरोखरच आपल्या दांतांसाठी संभाव्य हानिकारक असलेले पेय प्यायचे असेल तर ते पेंढाने प्या. हे आपल्या पुढच्या दातांच्या संपर्कात येण्यापासून पेय टाळण्यास मदत करते, ज्यामुळे दातांचे नुकसान कमी होते.
जाहिरात