सामग्री

• पायर्‍या

इतर लोकांच्या मागे गप्पांसारखे वागणे खरोखर वाईट आहे. गपशप फार लवकर पसरते, म्हणून अफवाचे स्रोत निश्चित करणे बर्‍याच वेळा अवघड आहे. त्या कारणामुळे, आपल्याबद्दल बोलत असलेल्या लोकांचा सामना करण्याचा प्रयत्न करीत असताना परिस्थिती अधिक खराब करणे सोपे आहे. याकडे दुर्लक्ष करणे हा या प्रकरणातील सर्वोत्तम कारवाईचा मार्ग आहे. याव्यतिरिक्त, आपण सकारात्मक क्रियाकलापांमध्ये गुंतून आणि अफवांबद्दल आपला दृष्टिकोन बदलण्याचा प्रयत्न करून देखील सामना करू शकता.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः गॉसिपर्सना डील करा

1. 

   काहीही करण्याची गरज नाही. आपणास असे वाटायला लागेल की आपण कृती करू इच्छित असाल किंवा आपल्याबद्दल वाईट बोलणा deal्याशी वागू इच्छित असाल परंतु कधीकधी गप्पांकडे दुर्लक्ष करणे हाच उत्तम प्रतिसाद असतो. जरा विचार करा: त्या व्यक्तीने आपल्याशी थेट बोलण्याची हिम्मत केली नाही, मग आपण गोष्टी पुढे का ढकलता? अफवांकडे दुर्लक्ष करून त्यांचा अंत करा.

2. 

   
   
   त्यांच्याशी दयाळूपणे वागा. गॉसिपर्सना आणखी एक चांगला प्रतिसाद विनम्र आहे. ते गोंधळून जातील कारण जेव्हा आपण आपल्या मागे गप्पा मारत असाल तेव्हा आपण त्यांच्याशी असे चांगले वागता. शिवाय, जर तुम्ही तुमची सकारात्मक वृत्ती दृढ केली तर तुम्ही त्या व्यक्तीला तुमची बदनामी करण्याबद्दल दोषी ठरवू शकता.
   • “बरं, फुंग, या पत्रक बनवण्यासाठी तुम्ही खूप प्रयत्न केले असतील. खूप छान दिसत आहे. "

3. 

   
   
   गॉसिपर्सपासून आपले अंतर ठेवा. जर आपण सतत आपल्या मागे बोलत असलेल्या लोकांच्या आसपास असाल तर त्यांच्यापासून काही अंतर ठेवा. जरी आपण त्यांना टाळू शकत नाही तरीही याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यांच्याशी सर्वोत्कृष्ट मित्रांसारखे वागावे.
   • सौम्य व्हा, परंतु अपमान करणार्‍यांच्या सोबतीने जाऊ नका. त्यांना खाजगी कथा कधीही सांगू नका कारण ती माहिती नंतर त्यांच्या अधीन होऊ शकेल.

4. 

   
   
   आपल्या मेसेंजरचे हेतू सत्यापित करा. एखाद्या मौल्यवान मित्राद्वारे किंवा ओळखीच्या माध्यमातून जर अफवा आपल्या कानावर पडल्या तर कदाचित आपल्याला खात्री करुन घ्यावी लागेल की ती व्यक्ती आपल्यासाठी नेहमी विचार करत असते. बर्‍याच चांगल्या मित्रांना नकारात्मक माहिती पसरवायची नसते जे तुम्हाला इजा करतात. जर ती व्यक्ती कथेत देखील सामील असेल तर त्यांनी आपल्याला का सांगितले आणि अफवांवर कसा प्रतिक्रिया व्यक्त करतात ते शोधा.
   • आपण कदाचित असे प्रश्न विचारू शकता की "ते असे कसे बोलत आहेत हे आपल्याला कसे कळले?" किंवा "ते बोलल्यावर आपण काय म्हणाले?" आपण अगदी सोपा प्रश्न विचारू शकता, "तुम्ही मला हे का सांगत आहात?" त्यांच्या हेतूंबद्दल अधिक जाणून घेणे.
   • आपल्याला मेसेंजरशी संबंध तोडण्याची गरज नाही परंतु तरीही आपण त्यांच्याशी अधिक सावधगिरी बाळगली पाहिजे. कदाचित अशी व्यक्ती लाजाळू नसली जणू ते असे वागण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. कदाचित ते अफवा रोखण्याचा प्रयत्न करण्यापलीकडे ढकलण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

5. 

   गप्पांमध्ये भाग घेऊ नका. आपल्या मागे एखाद्याने कुजबुज केली असेल तर आपल्याला हे माहित असेल की ते किती अस्वस्थ आहे. तथापि, आपण गप्पांमध्ये सामील असल्यास आपण परिस्थिती अधिक चांगली करणार नाही. काही लोकांमध्ये इतर लोकांच्या कथांबद्दल गप्पा मारण्याचा प्रवृत्ती असतो परंतु लोक ऐकल्याशिवाय ते असे करू शकत नाहीत.
   • पुढील वेळी, कोणीतरी एखाद्याबद्दल "बोलणे" जात असेल तर म्हणा, "हे गप्पांसारखे दिसते आहे. मला इतरांच्या पाठीमागे बोलण्याची इच्छा नाही. ”

6. 

   अधिकार धारकांना अहवाल द्या. दुर्भावनायुक्त अफवा आपल्या कामावर किंवा शाळेच्या कामगिरीवर परिणाम करत असल्यास आपण त्या घटनेची उच्च पातळीवर तक्रार नोंदवू शकता. शिक्षक, मुख्याध्यापक किंवा प्रशासक यासारखे अधिकृत लोक समस्या हाताळू शकतात.
   • म्हणा, “मला दुसर्‍या विद्यार्थी / सहकारी सह त्रास होत आहे. मला वाटते की ते माझ्याबद्दल अफवा पसरवत आहेत आणि यामुळे मी माझ्या अभ्यासावर / कामावर लक्ष केंद्रित करणे टाळतो. आपण तिच्याशी बोलू शकता? "
   • हे शक्य आहे की सहकारी किंवा विद्यार्थ्याची प्रवीण किंवा गुंडगिरी करण्याची प्रतिष्ठा आहे, म्हणून पर्यवेक्षक कदाचित शिस्तभंगाची कारवाई करतील.
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: गप्पांचा सामना करणे

1. 

   स्वत: ला विचलित करा. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या मागे वाईट बोलते तेव्हा असाइनमेंटवर किंवा कामावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण असू शकते. नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी सकारात्मक क्रियेत उर्जा द्या.
   • आपण आपल्या डेस्कची पुनर्रचना करू शकता, फिरायला जाऊ शकता, मित्राशी गप्पा मारू शकता किंवा एखादा प्रकल्प पूर्ण करण्यासाठी आपल्यासाठी अंतिम मुदत सेट करू शकता.

2. 

   सकारात्मक लोकांसह वेळ घालवा. पाठीमागे बोलले जात असताना विलग वाटणे सोपे आहे. ज्यांना आपणास जास्त आवडते त्यांच्याबरोबर राहण्याचा प्रयत्न करून आपण या भावनाचा प्रतिकार करू शकता. ते आपल्याला अधिक सुखी बनवतील, अधिक आत्मविश्वास देतील आणि नकारात्मक खोटे किंवा अफवा देखील विसराल.
   • कॉल करण्यासाठी एखाद्या सर्वोत्तम मित्राला कॉल करा आणि आमंत्रित करा. आपण आपल्या जोडीदारासह किंवा कुटुंबासमवेत जास्त वेळ घालवू शकता.

3. 

   आपण किती महान आहात हे स्वत: ला स्मरण करून द्या. कुजबुजलेले शब्द आपल्याला आपल्या सामर्थ्य आणि क्षमतांवर प्रश्न बनवू शकतात. स्वत: ला दोष देण्याच्या जाळ्यात अडकू नका. त्याऐवजी आपण किती मौल्यवान आहात हे लक्षात ठेवण्यासाठी आपल्या उत्कृष्ट मुद्द्यांचा विचार करा. खाली बसून चेकलिस्ट बनवा.
   • आपले सर्व सामर्थ्य, आपल्या स्वतःबद्दल काय आवडते आणि इतर लोक काय प्रशंसा करतात ते लिहा. आपण "महान श्रोता", "लोकांना दिलासा देणारे" किंवा "सर्जनशीलता" सारख्या सामर्थ्यांची यादी करू शकता.

4. 

   स्वतःसाठी चांगले करा. सकारात्मक कृती सकारात्मक विचार आणि भावना आणतात. जेव्हा आपण गप्पांमुळे अस्वस्थ होता, तेव्हा स्वत: ला जवळच्या मित्रासारख्या चांगल्या गोष्टी द्या. आपल्या आवडीच्या गोष्टी करा, जसे पिल्लू त्याच्या खुरांना खेळण्यासाठी किंवा पॉलिश करण्यासाठी पार्कमध्ये नेणे. आपल्याशी दयाळूपणे वागण्यासाठी दररोज थोडा वेळ द्या. जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: गप्पांबद्दल आपली मानसिकता बदला

1. 

   हरकत नाही. आपण त्यांच्यामागील स्पीकर्सना हे लक्षात ठेवून सामोरे जाऊ शकता की त्यांचे शब्द प्रतिमेचे प्रतिबिंब आहेत, आपली प्रतिमा नाही. आपण आपल्याबद्दल इतर काय म्हणतात हे आपण ठरवू शकत नाही परंतु आपण त्या शब्दांवर प्रतिक्रिया कशी द्यायची ते निवडू शकता. बडबडकडे दुर्लक्ष करा कारण काहीतरी गप्पा मारणाers्यांना स्वत: चा सामना करावा लागतो. स्वत: ला इतर लोकांच्या समस्येचा बळी पडू देऊ नका.

2. 

   त्यांना हेवा वाटू शकेल हे समजून घ्या. हे नेहमीच नसू शकते, परंतु बरेचदा लोक आपल्याबद्दल वाईट गोष्टी बोलू शकत नाहीत कारण आपल्याबद्दल काहीतरी त्यांना घाबरवते. त्या व्यक्तीला आपल्या देखाव्याबद्दल, तुमच्या कौशल्यांचा किंवा तुमच्या बर्‍याच लोकांनी आवडलेल्या गोष्टींचा हेवा वाटू शकतो. दुर्भावनायुक्त शब्द आपल्यासाठी दुखावण्यासाठी फक्त एक मार्ग असू शकतात.

3. 

   गरीब आत्म-सन्मान ओळखा. आणखी एक गोष्ट अशी आहे की जी इतरांची निंदा करतात त्यांना स्वाभिमानाचा अभाव असतो. ते आपल्यास बरे वाटण्यासाठी कदाचित वाईट बोलू शकतात. त्या व्यक्तीला बर्‍याचदा स्वत: बद्दल असमाधानी वाटते किंवा स्वत: चा सन्मान नसतो आणि परिणामी ते इतरांबद्दल नकारात्मक गोष्टीही बोलतात.
   • म्हणूनच आपल्याशी चांगली वागणूक देणे किंवा अफवा पसरविणार्‍या व्यक्तीचे कौतुक करणे नकारात्मक टिप्पण्या थांबविण्यात मदत करू शकते. अशा लोकांना कधीकधी फक्त सकारात्मक लक्ष वेधून घ्यायचे असते, कारण त्यांना आपल्या हृदयात निकृष्ट दर्जाचे वाटते.
   जाहिरात