अविवाहित राहणे आणि एकटेपणाचा सामना कसा करावा

व्हिडिओ: एकटेपणा दूर करून आनंदी कसे व्हावे | ऑलिव्हिया रेमेस | TEDxNewcastle

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला
चेतावणी

आपण अद्याप एकटे असल्यास जोडप्यांना एकमेकांना गोंधळ घालणारे हावभाव देताना पाहून हृदय विदारक वाटणे सोपे आहे. परंतु त्या बदल्यात, कौटुंबिक आणि मित्र संबंधांची जोपासना करणे, छंद मिळविण्यासाठी, करियरच्या उद्दीष्टांसाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करणे आणि स्वत: ला अधिक चांगले जाणून घेण्याची ही देखील एक चांगली वेळ आहे! जर आपण एकाकीपणाच्या भावनांशी झगडत असाल तर सामाजिक सेटिंग्जमध्ये आत्मविश्वास वाढवण्याचा प्रयत्न करा. हे कदाचित प्रथम अवघड असेल, परंतु बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा, नवीन मित्र बनवा आणि आपल्या नात्यांना नैसर्गिकरित्या विकास होऊ द्या.

पायर्‍या

4 पैकी भाग 1: एक सकारात्मक दृष्टीकोन तयार करा

अविवाहित राहण्याचे फायदे ओळखा. कोणाशी जुळणी केल्याने आपल्याला अधिक चांगले किंवा अधिक यशस्वी केले जाऊ शकत नाही, म्हणूनच आपल्या जोडीदारास शोधल्याशिवाय आपण कनिष्ठ आहात असे समजू नका. त्याऐवजी, अविवाहित राहण्याच्या सकारात्मक पैलूंचा विचार करा. आपण कोठे रहायचे ते निवडण्यास स्वतंत्र आहात, काय करावे ते निवडा आणि जवळजवळ प्रत्येक जोडप्याला येणा .्या तणावामुळे व रागामुळे तुम्हाला डोकेदुखी होत नाही.
- एकल जीवन आपल्याला आपल्या वैयक्तिक आणि करिअरच्या उद्दीष्टांमध्ये प्रयत्न करण्याची अनुमती देते. असे अनेक लोक आहेत ज्यांची अशी इच्छा आहे की त्यांनी एकमेकांना न देता मुक्तपणे स्वतःची लक्ष्ये धरावीत.
जेव्हा आपण एकाकीपणा अनुभवता तेव्हा प्रियजनांकडे पोहोचा. एका जुन्या मित्राला कॉल करा आणि बैठक करा, आपल्या आवडत्या एखाद्याला कॉफी किंवा लंच करण्यास सांगा, किंवा काही लोकांना एका रात्री गेम खेळण्यासाठी आमंत्रित करा. जोडप्यांचे प्रेम हे एकमेव नाते नसते जे आपल्याला आनंद देईल. खरं तर, अविवाहित राहणे आपल्यासाठी आयुष्यभर आपले अनुसरण करणारे नाते जोडण्याची उत्तम संधी आहे.
- आपण आपल्या भावना आपल्या हृदयातून मुक्त करू इच्छित असल्यास आपण आपल्या प्रियजनांबरोबर प्रामाणिकपणे बोलले पाहिजे. एकाकीपणाबद्दल बोलणे प्रथम अवघड असू शकते, परंतु जेव्हा आपण एखाद्या नातेवाईक किंवा मित्राशी बोलता तेव्हा आपल्याला अधिक आराम मिळतो.
- आपल्या आवडत्या लोकांच्या संपर्कात रहाण्यासाठी सर्वोत्तम तंत्रज्ञान. जेव्हा आपण लोकांना भेटू शकत नाही, त्यांच्याशी फोनवर बोला, ईमेलद्वारे संपर्क साधा, सामाजिक नेटवर्कद्वारे किंवा व्हिडिओ चॅटद्वारे कनेक्ट करा.
घरात एक आनंद जोडा. जर तुमच्या घरात खिन्न रंग आहेत, तर एकाकीपणाची भावना दूर करण्यासाठी एक आनंदी आणि चैतन्यशील जागा तयार करा. चमकदार ब्लूज किंवा पुनरुज्जीवित हिरव्या भाज्यांसारख्या चमकदार रंगांच्या रंगात खोली रीफ्रेश करण्याचा प्रयत्न करा.
- फुले आणि झाडे जीवंत करतात.
- आपल्या विंडो पट्ट्या उघडा आणि गडद, जाड पडदे हलका ट्रान्समिटन्स पडदे बदला. आपल्या घरात गळती होणारी प्रकाश आपल्याला बाह्य जगाशी अधिक जोडलेले वाटण्यात मदत करू शकते.
- छान साफसफाई, गोंधळ कमी करणे. एक व्यवस्थित घर आपल्याला चांगल्या मूडमध्ये ठेवू शकते.
दिवसातून किमान 30 मिनिटे व्यायाम करा. नियमित व्यायामामुळे लोकांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत होईल. आपल्याला घराबाहेर काढण्यासाठी उपक्रम निवडा. आजूबाजूस फिरणे, निसर्गाचा आनंद लुटणे, पोहणे किंवा योग वर्ग, इनडोअर सायकलिंग किंवा मार्शल आर्ट्स घेण्याचा प्रयत्न करा.
- आपण कोठे राहता हे समजून घेण्यासाठी शेजारमध्ये चालणे हा एक मार्ग देखील आहे आणि फिटनेस क्लास ही नवीन मित्र बनवण्याची उत्तम संधी आहे.
नवीन मनोरंजन निवडा. काहीतरी नवीन शिकणे हा एक आनंददायक अनुभव असू शकतो आणि ज्याद्वारे आपण नवीन कौशल्ये मिळवू शकता. जेव्हा आपण एखाद्या क्लबमध्ये सामील होता किंवा वर्गात प्रवेश करता तेव्हा आपल्याला आपल्या आवडी सामायिक करणार्‍या लोकांना भेटण्याची संधी देखील मिळते.
- उदाहरणार्थ, आपण कदाचित स्वयंपाक, बागकाम किंवा क्राफ्टिंगचा पाठपुरावा करू शकता. क्लबमध्ये सामील होऊन किंवा आपल्या आवडत्या विषयांबद्दल शिकवणा teach्या वर्गात साइन अप करुन आपले छंद सामाजिक कार्यात रुपांतरित करा.
- सामाजिक संधी शोधण्यासाठी वर्ग किंवा संबंधित क्लब, व्यवसाय किंवा संस्था शोधण्यासाठी ऑनलाइन जा. उदाहरणार्थ, आपल्याला बागकाम करण्यास स्वारस्य असल्यास, आपल्या स्थानिक बागकाम केंद्रामध्ये बागकाम वर्ग उपलब्ध आहेत का ते शोधा.
स्वत: ला बक्षीस द्या जे आपल्याला घराबाहेर पडतात. नवीन कपड्यांची खरेदी करणे, नवीन केशरचना मिळविणे किंवा मसाजसाठी जाणे हे स्वत: ला लाड करण्याचे सर्व उत्तम मार्ग आहेत. फक्त दुकाने, रेस्टॉरंट्स आणि सार्वजनिक ठिकाणे शोधणे ही इतरांशी संवाद साधण्याची संधी आहे.
- बाहेर जा आणि चित्रपट, नाटक किंवा मैफिलीसह स्वत: ला बक्षीस द्या. या क्रियाकलाप डेटिंग जोडप्यांसाठीच नाहीत; आपण पूर्णपणे स्वत: चा आनंद घेऊ शकता.
- आपण नेहमी जाऊ इच्छित असलेल्या ठिकाणी भेट द्या. सर्वात चांगली गोष्ट अशी आहे की आपल्याला एखाद्यास पळवून नेण्याची किंवा त्यांच्या उतावीळपणास सामोरे जाण्याची आवश्यकता नाही, जसे की आपल्याला आवडत नसलेले किंवा उड्डाण करू इच्छित नसलेल्या पर्यटन स्थळावर थांबायचे आहे.
एक पाळीव प्राणी आहे. आपण परत येताना प्रत्येक वेळी आपले एकटे घर कंटाळले असल्यास, चार पायांचा मित्र आपल्याला बिनशर्त प्रेम देऊ शकतो आणि एकाकीपणासह मदत करू शकतो. तसेच, आपले पाळीव प्राणी कमी रक्तदाब यासारख्या आपले संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत करते आणि अधिक सक्रिय होण्यासाठी प्रोत्साहित करते.
- आपले पाळीव प्राणी आपल्याला अधिक सामाजिक संधी देखील प्रदान करू शकेल. उदाहरणार्थ, आपला गर्विष्ठ तरुण एक चांगला संभाषण भागीदार असू शकतो आणि आपल्या कुत्र्याला फिरायला जाण्यासाठी आपल्याला घराबाहेर पडावे लागेल.
लक्षात ठेवा कधीकधी आपल्या सर्वांना एकटेपणा वाटतो. प्रेमाचे आदर्शपण करू नका किंवा समजू नका की डेटिंग आणि लग्न हे रामबाण औषध आहे. प्रेमात पडणे कधीकधी सोपे नसते आणि प्रेमी एकटे देखील असतात.
- एकटेपणा हा मानवी असण्याचा एक भाग आहे आणि एका अर्थाने ती देखील चांगली गोष्ट आहे. हे लोकांना जोडण्यासाठी प्रेरित करते, म्हणूनच एकाकीपणा देखील सर्व संबंधांच्या पायाचा एक भाग आहे.
जाहिरात

Of पैकी भाग २: सामाजिक संवादांमध्ये आत्मविश्वास वाढवा

नकारात्मक आणि गंभीर विचार पुनर्निर्देशित करते. जर तुमचे विचार "मी पुरेसे चांगले नाही" किंवा "मला एक समस्या आहे असे दिसते" असे विचार येऊ लागले तर स्वत: ला सांगा "थांबा! हे विचार चांगले नाहीत आणि विचार करण्याची ती पद्धत बदलण्याची क्षमता माझ्यामध्ये आहे. " सामाजिक परिस्थितीवर विश्वास ठेवण्याची पहिली पायरी म्हणजे असुरक्षिततेस कारणीभूत ठरलेल्या विचारांचे बदलणे.
- स्वत: ला खूप कठोरपणे दोष देण्याची सवय बर्‍याचदा चुकीच्या विचारांमुळे उद्भवली आहे. स्वत: वर छळ करणे थांबवा, वस्तुनिष्ठ मानसिकता ठेवा आणि विकृत विचारांना विरोध करा.
- मागील नातेसंबंधांवर विचार करू नका किंवा त्यांना "अपयश" म्हणून समजू नका. आपण भूतकाळ बदलू शकत नाही ही वस्तुस्थिती स्वीकारा. उठ आणि अधिक यशस्वी आणि आनंदी लोक होण्यासाठी स्वयं-सुधारणाच्या संधींचा फायदा घ्या.
स्वतःला कमकुवत होऊ द्या. शुद्ध किंवा प्रेमसंबंध निर्माण करण्यासाठी आपल्याला परिपूर्ण असणे आवश्यक नाही. लोक स्वत: च्या असुरक्षित पैलूंबद्दल खुले आणि प्रामाणिक असतात म्हणून लोक एकत्र उभे राहतात. आपल्यातील अपूर्णता स्वीकारा, आपण जे बदलू शकता ते करण्यासाठी कठोर परिश्रम करा आणि स्वतःला सहन करा.
- नाकारण्यात घाबरू नका. जर आपले संभाव्य नातेसंबंध चांगले चालत नसेल तर ते आपली चूक आहे किंवा काहीतरी चूक आहे असे समजू नका. कधीकधी लोकांमध्ये सुसंवाद नसते, गैरसमज होतात किंवा फक्त वाईट मूडमध्ये असतात.
निरोगी सामाजिक वातावरणात जोखीम घ्या. आपण चिंताग्रस्त आणि धोकादायक वाटू शकता परंतु आपल्या एकाकीपणाच्या भावनांवर मात करण्यासाठी आपल्याला इतरांना भेटावे लागेल आणि त्यांच्याशी संवाद साधावा लागेल. तिथून बाहेर पडा आणि नवीन लोकांशी संपर्क साधा. एकावेळी एक पाऊल उचला आणि नंतर दररोज थोड्या वेळाने, आपण स्वतःहून अधिक आरामदायक व्हाल.
- नवीन गोष्टी करण्यास, नवीन लोकांशी बोलण्यासाठी आणि अपरिचित परिस्थितीत व्यस्त रहाण्यासाठी स्वतःला आव्हान द्या. आपल्या सहकर्मींनी आपल्याला कामानंतर हँग आउट करण्यास सांगितले तर स्वीकारा. सुपरमार्केटमध्ये लाईनमध्ये उभे असताना आपल्या जवळच्या व्यक्तीशी किंवा कॅशियरशी बोला.
प्रश्न विचारून संभाषण करा. आपल्याला गोंधळात टाकणा silence्या शांततेबद्दल चिंता वाटत असल्यास किंवा काय बोलावे हे माहित नसल्यास फक्त प्रश्न विचारा. जवळजवळ प्रत्येकाला स्वतःबद्दल बोलणे आवडते, म्हणून संभाषण चालू ठेवण्यासाठी प्रश्न विचारणे हा एक चांगला मार्ग आहे.
- आपण विचारू शकता, "आपण काय करता?" किंवा "आपण अलीकडे कोणतेही चांगले चित्रपट पाहिले आहेत?"
- आपण एखाद्या पार्टीत असाल तर आपण विचारू शकता, "होस्टला कसे माहित असेल?"
- वर्गाची वाट पहात असताना आपण आपल्या शेजारी बसलेल्या मित्राला विचारू शकता, “कालच्या आश्चर्यचकित परीक्षेबद्दल तुला कसे वाटले? हे मला त्याबरोबर खेळण्यास उद्युक्त करते! "
हळूहळू सामाजिक संदर्भांमध्ये आत्मविश्वास वाढवा. वाजवी उद्दीष्टे ठरवा आणि चरण-दर-चरण संवाद साधण्याचा आत्मविश्वास वाढविण्याचा सराव करा. उदाहरणार्थ, आपण हसत प्रारंभ करू शकता आणि तरीही रस्त्यावर जाताना आपल्या शेजार्‍यास अभिवादन करा.
- पुढच्या वेळी आपण आपल्या शेजा meet्याला भेटाल, स्वत: चा परिचय द्या आणि चॅटसाठी एक मिनिट द्या. आजूबाजूच्या भागात काय चालले आहे याबद्दल आपण बोलू शकता, त्यांचा कुत्रा गोंडस आहे हे सांगा किंवा त्यांच्या बागची प्रशंसा करा.
- आपण जवळ गेल्यावर आपण त्यांना चहा किंवा कॉफीसाठी आमंत्रित करू शकता.
जाहिरात

4 पैकी भाग 3: नवीन मित्रांना भेटणे

नवीन सामाजिक गटात सामील व्हा. आपल्या स्थानिक लायब्ररीत किंवा बुक कॅफेमध्ये वाचन क्लब आहे का ते शोधा. आपणास विशिष्ट विषयांमध्ये विशेषतः रस असल्यास किंवा समाजाच्या हितासाठी काम करण्यास स्वारस्य असल्यास, त्या उद्देशाने कार्य करणार्‍या स्थानिक क्लब किंवा संस्था शोधण्यासाठी ऑनलाइन जा.
- आपल्याकडे धार्मिक श्रद्धा असल्यास, आपण एखाद्या प्रार्थनास्थळात सामील होण्याचा किंवा ध्यान किंवा प्रार्थना गटामध्ये सामील होण्याचा विचार करू शकता.
सेवाभावी हेतूंसाठी स्वयंसेवक काम. स्वयंसेवा आपणास व्यस्त ठेवते आणि आपला आत्मविश्वास वाढवते. शिवाय, जेव्हा आपण एखाद्या उदात्त कारणासाठी स्वयंसेवा करता तेव्हा आपल्याकडेही आपल्यासारख्या विचारसरणीच्या लोकांशी संवाद साधण्याची संधी आपल्याला मिळते.
- उदाहरणार्थ, जर आपणास प्राण्यांवर प्रेम असेल तर आपण एखाद्या प्राणी बचावाचे कार्य करू शकता, आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीवर परिणाम करणा disease्या आजाराबद्दल समुदायामध्ये जागरूकता वाढवू शकता किंवा एखाद्या मोठ्या उद्दीष्टासाठी वकिली करू शकता. की आपण प्रशंसा करता
ऑनलाइन समुदायामध्ये सामील व्हा. इंटरनेट डेटिंग व्यतिरिक्त, इंटरनेट आपल्याला इतरांशी कनेक्ट होण्याचे बरेच मार्ग प्रदान करते. आपण ऑनलाइन गेम खेळू शकता ज्यामध्ये गप्पा, आपल्या आवडीच्या विषयांवर मंचांवर एक्सचेंज आणि सामाजिक नेटवर्कद्वारे लोकांना भेटू शकता.
- ऑनलाइन लोकांशी परस्परसंवादाच्या संधी आपल्याला वास्तविक जीवनात असण्यास लाज वाटत असल्यास सामाजिक कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करू शकतात. ऑनलाईन सुरक्षित राहणे आणि वैयक्तिक माहिती सामायिक करणे टाळणे ही एकमेव गोष्ट आहे.
नाती नैसर्गिकरित्या तयार होऊ द्या. शुद्ध रोमँटिक किंवा रोमँटिक संबंधांमध्ये घाई करू नका. आपले कनेक्शन आणि इतर पक्ष नैसर्गिकरित्या विकसित होऊ द्या आणि आपण सर्वकाही ढकलले पाहिजे असे समजू नका. धीर धरा आणि नातेसंबंधांना मजबूत पाया तयार करण्यासाठी वेळ द्या.
- जो तुमच्यावर खरोखर प्रेम करत नाही अशा माणसाच्या नात्यात डोकावण्यापेक्षा एकटे राहणे चांगले. प्रेम आपल्याकडे सर्वात अनपेक्षित वेळी येईल, म्हणून धीर धरा आणि आशावादी रहा.
जाहिरात

4 चा भाग 4: डेटिंग

एक ऑनलाइन डेटिंग प्रोफाइल तयार करा. आपण अनुप्रयोग भरता तेव्हा स्वत: बनण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला आवडत नसलेल्या गोष्टींची यादी तयार करण्याऐवजी छंद किंवा आपल्याला आवडणार्‍या गोष्टी यासारख्या सकारात्मक गोष्टींबद्दल बोला किंवा आपण किती हुशार आहात याबद्दल अभिमान बाळगा. आपण मोठ्याने लिहित असलेले प्रत्येक गोष्ट वाचा आणि शब्द आपण बोलत असल्याचे ध्वनीची गोंधळ उडवून देत नाही किंवा बोलू नका याची खात्री करा.
- वास्तववादी अपेक्षा सेट करा, हळू हळू त्यावर प्रक्रिया करा आणि आपले अंतर्ज्ञान ऐका. आपल्याला ईमेल किंवा मजकूराद्वारे एखाद्यावर आपला क्रश आढळल्यास, फोन चॅटवर स्विच करा आणि तारखेची योजना करा. आपण सर्वकाही ढकलले जाऊ नये म्हणून, आपल्याला आठवड्यांपासून मजकूर पाठविण्याऐवजी एखाद्याशी कनेक्शन विकसित करण्याची आवश्यकता आहे.
- कोणीतरी आपला "इतर अर्धा" असल्याचे समजू नका किंवा आपण आपल्या सोबतीला भेटलात असे समजू नका, विशेषतः आपल्या पहिल्या तारखेपूर्वी. एखाद्याला प्रत्यक्ष भेटण्यापूर्वी त्याचे आदर्शकरण करणे सोपे आहे आणि आपण आपल्या भावना पूर्वग्रह न ठेवता विकसित करू द्या.
आपला आत्मविश्वास वाढवा जेणेकरून एखाद्यास आमंत्रित करण्याचे धाडस आपल्यात होईल. ऑनलाइन डेटिंग साइट व्यतिरिक्त आपण सुपरमार्केट, क्लब किंवा वर्गखोली, पार्टी किंवा जिम सारख्या ठिकाणी डेटिंग देखील करू शकता. एखाद्याला आमंत्रित करण्याचा विचार तणावग्रस्त असू शकतो, परंतु मूलभूत सामाजिक परिस्थितीत अधिक आरामदायक वाटण्याचा सराव केल्याने आपली लाज कमी होईल.
- आपण बाहेर असताना इतरांशी बोलण्याचा सराव करा, आपल्या आवडीच्या किंवा न आवडलेल्या लोकांशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. संभाषण करण्यासाठी, आपण हवामानाचा उल्लेख करू शकता, सल्ला विचारू शकता किंवा त्यांचे कौतुक करू शकता.
- आपण सकारात्मक एकपात्रेसह आत्मविश्वासाने विचार करण्याचा सराव करू शकता. "मी लाजाळू आहे म्हणून मी कोणालाही आमंत्रित करू शकत नाही" असे विचार करण्याऐवजी स्वत: ला सांगा, "कधीकधी मी खरोखरच लाजाळू आहे, परंतु त्यातून मी पुढे जाईन."
जेव्हा आपण एखाद्यास तारखेला आमंत्रित करता तेव्हा शांत आणि नैसर्गिक वृत्ती ठेवा. जेव्हा आपण लोकांसह अधिक सोयीस्कर व्हाल, तेव्हा स्वत: ला एखाद्यासह तारखेस आव्हान द्या. ओळखीसाठी बोलणे सुरू करा आणि जर संभाषण चांगले चालले असेल तर त्यांना एखाद्या वेळी कॉफीसाठी बाहेर जायचे असेल तर त्यांना विचारा.
- समजू की आपण कॉफी शॉपमध्ये एखाद्याला एखाद्या आवडत्या लेखकाचे पुस्तक धरलेले पाहिले आहे. आपण असे म्हणू शकता "अरे, मला फार पूर्वी नाबोकोव्ह आवडले होते", किंवा "अद्याप कोणी पेपरची पुस्तके वाचेल अशी मला अपेक्षा नव्हती!"
- संभाषणादरम्यान, आपण “त्याच्या किती पुस्तके वाचली आहेत” यासारखे प्रश्न विचारू शकता. आपल्याला कोणते पुस्तक आवडते? आपल्याला कोणता लेखक आवडतो? "
- जर आपणास आपले डोके बरोबर असल्याचे वाटत असेल तर संभाषण सुरू ठेवा. मोकळ्या मनाने एखाद्या मित्राला आमंत्रित करण्यासाठी मोकळ्या मनाने. असे काहीतरी म्हणा, “मला कामावर जावे लागेल, परंतु मला तुमच्याशी बोलायला आवडेल. आपण या आठवड्यात थोडी कॉफी घेऊ आणि कथा सुरू ठेवू इच्छिता? "
कॉफीसारख्या छोट्या संमेलनासह प्रारंभ करा. पहिल्या तारखेला कमी दबाव असणे आवश्यक आहे, फार काळ टिकत नाही आणि आपण एकमेकांबद्दल जाणवू शकता. कॉफी किंवा कॉकटेल जेवणाची औपचारिकता किंवा डिनर म्हणून दबाव न आणता आपली प्रारंभिक लाज दूर करण्यास मदत करू शकते.
- वाजवी अपेक्षा ठेवा आणि एखाद्याचे परिपूर्ण नसल्यामुळेच ते आपल्यासाठी योग्य नाही असे समजू नका. जर आपल्याला आधीच खात्री असेल की ती व्यक्ती आपल्यासाठी योग्य नाही तर कॉफी ट्रिपमध्ये जास्त वेळ आणि पैसा लागणार नाही.
संभाषण सुरू ठेवण्यासाठी दुसर्‍यासाठी आणि पुढील तारखेची तारीख आहे. जर पहिली तारीख चांगली गेली असेल तर आपण त्यांना रात्रीच्या जेवणाची, पार्क चालण्याची, सहल किंवा प्राणिसंग्रहालयाची इच्छा असल्यास त्यांना विचारू शकता. या टप्प्यात एकमेकांना ओळखणे महत्वाचे आहे, म्हणून आपणास बोलण्यापासून रोखू नका अशा क्रिया निवडा.
- चित्रपटात जाणे किंवा बस्टिंग बारमध्ये जाणे यासारख्या कल्पनांना डेट करणे टाळा. तसेच, आपण यावेळी एकटे असावेत, म्हणून आपण बर्‍याच मित्रांसह क्रियाकलाप देखील टाळावे. आपल्या क्रशसह आपल्या क्रशमध्ये समतोल असलेल्या क्रियाकलापांसह तारखेची योजना करा.
दूरच्या अपेक्षा ठेवण्याऐवजी मोकळे आणि आशावादी व्हा. जेव्हा आपण "फिट" व्यक्ती भेटता तेव्हा भविष्याबद्दल कल्पना करणे सोपे होईल. तथापि, नुकतीच आपल्या नात्यासाठी स्क्रिप्ट लिहिण्याऐवजी उत्स्फूर्तपणे प्रकट होणार्‍या प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्या.
- सर्व नातेसंबंध दीर्घकालीन विवाह किंवा बंधन आणत नाहीत. आरामदायक आरामदायक तारखा मजेदार आहे आणि हे आपल्या जोडीदाराच्या गरजा चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करेल.
- आनंद घ्या आणि कठोर अपेक्षांसह स्वत: वर दबाव आणू नका. स्वत: ला स्मरण करून द्या की प्रेम सर्वात अनपेक्षित वेळी येते आणि या जीवनात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या आपण नियंत्रित करू शकत नाही.
जाहिरात

सल्ला

माध्यमांमधून ब्रेक घ्या किंवा अविवाहित जीवनाची नकारात्मक चित्रे काढा. जर सोशल नेटवर्क्सवरील जोडप्यांच्या प्रतिमांनी आपल्याला सातत्याने त्रास दिला तर आपण संगणकाच्या स्क्रीनसमोर बसून घालवलेला वेळ कमी करा. टीव्ही शो, चित्रपट किंवा इतर माध्यमांवर विश्वास ठेवू नका जे जगातील सर्वात दुःखी गोष्ट म्हणून अविवाहित असल्याचे वर्णन करतात.
आपल्या आवडत्या लोकांसह खेळा आणि आपला आत्मविश्वास वाढवा. जे लोक नेहमी तुझ्यावर टीका करतात त्यांना टाळा.

चेतावणी

आपण निराश झाल्यास, दररोजच्या कामांमध्ये रस गमावल्यास किंवा सामाजिक परिस्थितीत भाग घेण्याविषयी निराश वाटत असल्यास थेरपिस्ट मदत करू शकते. आपण जिथे राहता त्या जवळच्या एखाद्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडे जाण्यासाठी आपल्या सामान्य व्यवसायाला सांगा.