लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
3 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
एक्झामा वर्षाच्या कोणत्याही वेळी उद्भवू शकतो, परंतु सामान्यत: कोरड्या, थंड, अतिशीत महिन्यांत खराब होतो. एक्झामा हात, पाय, डोळे आणि पाय, मनगट, मान, वरच्या छाती, पापण्या, गुडघ्यांच्या मागे, कोपर, चेहरा आणि / किंवा टाळूवर असू शकतो. पुरळ लाल, तपकिरी किंवा राखाडी, जाड, चॅप्ड, कोरडे किंवा फिकट असू शकते. एक्झामा देखील खाज सुटणे आणि संवेदनशील असू शकते. इतकेच नव्हे तर इसबमुळे दमा आणि gicलर्जीक त्वचेचा सिंड्रोम होण्याचा धोकाही वाढतो. या सिंड्रोम असलेल्या लोकांना एक्झामा (opटोपिक त्वचारोग), allerलर्जीक नासिकाशोथ (गवत ताप) किंवा दमा असू शकतो. इसबवर कोणताही इलाज नाही, परंतु असे बरेच मार्ग आहेत ज्यामुळे आपण ज्वालाग्राही होण्याचा धोका कमी करू शकता.
पायर्‍या
कृती 3 पैकी 1: घरी आपल्या इसबची काळजी घ्या
कोरड्या हिवाळ्यातील त्वचेला शांत करण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरा. दिवसातून कमीतकमी दोनदा मॉइश्चरायझर लावावा, विशेषत: कोरडे ठिपके. हे त्वचेला ओलसर ठेवण्यास मदत करेल आणि त्वचेची भरलेली किंवा चिडचिडी टाळण्यास मदत करेल. त्वचेला त्रास देऊ शकणारे रंग किंवा सुगंध असलेले मॉइश्चरायझर्स टाळा. चांगल्या मॉइश्चरायझेशनसाठी आंघोळीनंतर त्वचा अद्याप किंचित ओलसर असताना मॉइश्चरायझर्स आणि तेले लावावीत. आपण खालील ब्रांड वापरुन पाहू शकता:- सीटाफिल
- न्यूट्राएडर्म
- युसरिन
- बेबी तेल
काउंटरपेक्षा जास्त एलर्जीचे औषध वापरुन पहा. Lerलर्जीच्या औषधांमध्ये अँटीहिस्टामाइन घटक असतो, जो उपयुक्त आहे कारण एक्जिमा allerलर्जीशी संबंधित आहे. आपण असंख्य उत्पादने वापरू शकता जसे की:- सेटीरिझिन (झयर्टिक)
- फेक्सोफेनाडाइन (legलेग्रा)
- डिफेनहायड्रॅमिन (बेनाड्रिल)
खाज सुटण्यावर उपचार करण्यासाठी एक सामयिक मलई वापरा. स्टिरॉइड क्रिम, कॅलामाइन क्रिम आणि सामयिक कॅल्सीनुउरीन इनहिबिटरसारख्या विशिष्ट सामयिक क्रिम सर्व खाज सुटण्यास मदत करतात. आपण खाज कमी करण्यासाठी दिवसातून अनेकदा इसब क्षेत्रावर उत्पादन लागू करू शकता. काही उत्पादने अशी सुचवतात:- हायड्रोकोर्टिसोन मलई. हायड्रोकोर्टिसोन 1% मलई खाज सुटण्यास मदत करते. तथापि, हे लक्षात ठेवा की स्टिरॉइड क्रिमचा नियमित वापर त्वचेला पातळ करू शकतो, म्हणून केवळ थोड्या काळासाठीच हे वापरणे चांगले. आपल्या चेहर्यावर किंवा त्वचेच्या पट दरम्यान हायड्रोकोर्टिसोन क्रीम लावण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- कॅलॅमिन मलई. कॅलॅमिन मलई सामान्यत: आयवी विषबाधावर उपचार करण्यासाठी वापरली जाते परंतु एक्झामामुळे होणारी खाज सुटण्यास देखील मदत करू शकते.
- कॅल्सीन्यूरिन इनहिबिटरचे सामयिक प्रसंग. हे प्रिस्क्रिप्शन टोपिकल क्रिम खाज सुटणे आणि पुरळ दूर करण्यास मदत करतात, परंतु स्टिरॉइड क्रीम सारख्या त्वचेला पातळ करतात.
खाज सुटणे आणि दाह कमी करण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. कोल्ड कॉम्प्रेस दोन्हीमुळे खाज सुटण्यास मदत होते आणि सूज कमी होते. आपण एकतर थंड, ओलसर वॉशक्लोथ किंवा आईस पॅक वापरू शकता.
- जर आपण ओलसर वॉशक्लोथ वापरत असाल तर वॉशक्लोथ थंड वाहत्या पाण्याखाली ठेवा आणि मुरड काढा. टॉवेल सुमारे 5 मिनिटे त्वचेवर लावा. त्यानंतर मॉइश्चरायझर लागू केल्यावर आणि त्वचेला कोरडे टाका.
- जर आपण आईस पॅक वापरत असाल तर प्रथम कापूस किंवा कागदाच्या टॉवेलमध्ये बर्फ गुंडाळा. नंतर, इसब क्षेत्रावर 20 मिनिटांपर्यंत एक आईस पॅक ठेवा. त्वचेच्या ऊतींचे नुकसान होऊ नये म्हणून पुन्हा आईसपॅक लावण्यापूर्वी त्वचेच्या सामान्य तापमानात परत येण्याची प्रतीक्षा करा.
ओरखडू नका. स्क्रॅचिंगमुळे इसब क्षेत्राला त्रास होऊ शकतो आणि क्रॅक होऊ शकतो. बॅक्टेरिया क्रॅकमधून प्रवेश करेल आणि संक्रमणाचा धोका वाढवेल. आपल्याला आपले स्क्रॅचिंग नियंत्रित करण्यात समस्या येत असल्यास आपण प्रयत्न करू शकता:
- पट्ट्यासह इसब लपेटणे.
- आपले नखे लहान ठेवा.
- झोपेच्या वेळी सूती मोजे घाला.
बेकिंग सोडा किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ मध्ये भिजवून. ही पद्धत विशेषतः थंड हिवाळ्यात आरामशीर आहे आणि खाज सुटण्यास आणि त्वचा आराम करण्यास मदत करते.
- पाण्याने आंघोळ भरा आणि बेकिंग सोडा, न शिजवलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा कोलोइडल ओटचे पीठ पाण्यात घाला.
- 15 मिनिटे आराम करण्यासाठी भिजवा.
- त्वचा अद्याप ओले असताना मॉइश्चरायझर लावा. या चरणामुळे त्वचेतील ओलावा टिकून राहण्यास मदत होते.
- किंवा त्वचेची कोरडे झाल्यानंतर आपण 20 मिनिटे थांबू शकता मॉइश्चरायझरमुळे त्वरीत चिडचिड होऊ शकत नाही.
इसब क्षेत्राला मीठ पाणी घाला. आपल्याला थोडासा ज्वलन वाटू शकेल, परंतु चिडचिडलेल्या किंवा क्रॅक असलेल्या भागात वाढणार्‍या बॅक्टेरियांना मारण्यासाठी मीठाचे पाणी मदत करेल. उन्हाळ्यात, एक्जिमाची लक्षणे दूर करण्यासाठी आपण समुद्रात स्नान करू शकता, परंतु हिवाळ्यात, स्वत: ला मीठ मिसळणे आवश्यक आहे.
- उबदार पाण्यात काही चमचे मीठ विरघळून घ्या.
- इसब क्षेत्रावर मीठ पाणी लावण्यासाठी स्वच्छ टॉवेल वापरा आणि ते कोरडे होऊ द्या.
वैकल्पिक उपाय करून पहा. पर्यायी उपाय करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, विशेषत: हर्बल सप्लीमेंट्स, कारण उत्पादन इतर औषधांशी संवाद साधू शकेल. खालील पद्धती शास्त्रीयदृष्ट्या प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले नाही, परंतु असेही पुरावे आहेत की ते काही प्रकरणांमध्ये उपयुक्त ठरू शकतात:
- व्हिटॅमिन डी, ई, जस्त, सेलेनियम, प्रोबायोटिक्स आणि इतर अनेक आवश्यक तेले असलेले पूरक घटक
- सेंट सारख्या हर्बल पूरक जॉन वॉर्ट, रोमन कॅमोमाइल, चहाच्या झाडाचे तेल, जर्मन कॅमोमाइल, ओरेगॉन वेली रूट, ज्येष्ठमध, तांदळाचा कोंडा रस (विशिष्ट)
- एक्यूपंक्चर किंवा एक्यूप्रेशर
- विश्रांतीची भावना निर्माण करण्यासाठी अरोमाथेरपी किंवा कलर थेरपी वापरा
- मालिश थेरपी
जळजळ कमी करण्यासाठी हलके थेरपी वापरुन पहा. हिवाळ्यात, दिवस सामान्यत: लहान असतात आणि आपण घरात जास्त राहतो ज्यामुळे प्रकाश कमी पडतो. लाइट थेरपी सूर्यप्रकाश किंवा कृत्रिम यूव्हीए किरण किंवा अरुंद बँड यूव्हीबी प्रकाश वापरण्याइतके सोपे असू शकते. तथापि, ही पद्धत हानिकारक असू शकते आणि ती लहान मुलांमध्ये वापरली जाऊ नये. दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अकाली वृद्धत्व त्वचा
- त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका
3 पैकी 2 पद्धत: औषधे लिहून द्या
आपल्या डॉक्टरांना प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंटी कॉर्टिकोस्टिरॉईड्सबद्दल विचारा. लक्षात घ्या की यामुळे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात, म्हणून आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. औषध या स्वरूपात असू शकते:
- सामयिक मलई
- औषध
- इंजेक्शन
प्रतिजैविक वापरण्याचा विचार करा. जर आपण इसबच्या क्षेत्रावर कोरडे आणि संसर्ग झाल्यास आपले डॉक्टर प्रतिजैविक लिहून देऊ शकतात. प्रतिजैविक त्वचेतील बॅक्टेरिया कमी करण्यास, पुन्हा संसर्गाची जोखीम कमी करण्यास मदत करतात. एन्टीबायोटिक्स पुढील बाबींमध्ये लिहून दिले जाऊ शकतातः स्टेफिलोकोकस ऑरियस - opटोपिक त्वचारोग असलेल्या रुग्णांमध्ये सर्वात सामान्य संक्रमण. आपल्याकडे पुढील चिन्हे असल्यास त्वरित डॉक्टरांना भेटले पाहिजे:
- लाल फटक्यांसह पुस किंवा पिवळ्या खरुजांसह पुरळ संसर्गाने दिसून येते
- पुरळ वेदना होऊ शकते
- पुरळ झाल्याने डोळ्यांची समस्या
- घरगुती उपचारांसह पुरळ दूर होत नाही
- पुरळ झोप आणि दैनंदिन कामांवर परिणाम करते
प्रिस्क्रिप्शन-सामर्थ्य अँटीहिस्टामाइन्ससह खाज सुटणे. या औषधे हिस्टामाइनचे परिणाम कमी करण्यास आणि खाज कमी करण्यास मदत करतात.
- आपण खाज सुटण्याकरिता उपशामक hन्टीहिस्टामाइन घेऊ शकता आणि आपल्याला झोपेच्या झोपेमध्ये मदत करू शकता किंवा दिवसा खाज सुटण्याकरिता नॉन-सेडेटिव्ह अँटीहिस्टामाइन घेऊ शकता.
इम्युनोसप्रेसन्ट्स घेण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. ही औषधे त्वचेला जलद पुनर्संचयित करण्यास मदत करतात. दोन लोकप्रिय औषधे अशीः
- टॅक्रोलिमस (प्रोटोपिक)
- पायमेक्रोलिमस (एलिडेल)
ओल्या ओघांविषयी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. ही पद्धत सहसा डॉक्टरांद्वारे केली जाते, परंतु आपल्या डॉक्टरांनी आपल्याला विशेष सूचना केल्यास आपण ते घरीच करू शकता. ओले लपेटण्याची पद्धत बर्‍याचदा तीव्र इसबसाठी वापरली जाते:
- प्रथम, एक्जिमा क्षेत्रावर कोर्टिकोस्टेरॉईड औषधे लागू करा. गर्भधारणेनंतर, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह सुमारे लपेटणे. आपल्याला काही तास लक्षणे कमी झाल्यासारखे वाटले पाहिजे.
3 पैकी 3 पद्धतः एक्झामा फ्लेर-अप टाळण्यासाठी जीवनशैलीमध्ये बदल करा
एक सौम्य, चिडचिड न करणारा साबण वापरा. मजबूत साफ करणारे साबण आपल्या त्वचेवरील नैसर्गिक तेले काढून टाकते, यामुळे कोरडे होण्याची शक्यता असते आणि हिवाळ्यातील इसब वाढत जाते. स्वच्छ पाणी आणि सौम्य साबणाने धुवा.
गरम पाण्याने त्वरित शॉवर घ्या (गरम पाण्याची सोय नाही). जरी थंड दिवसांवर हे करणे अवघड आहे, परंतु यामुळे त्वचेला जास्त पाणी जमा होण्यास प्रतिबंध होईल.
- शॉवरचा कालावधी 15 मिनिटांपेक्षा कमी मर्यादित करा.
- आपण किंचित ओले असताना (इसब क्षेत्रावर) बदाम तेल लावा.
- स्वत: ला सुकवा.
- घाम येण्यापासून त्रास होऊ नये म्हणून व्यायाम केल्यानंतर लगेचच शॉवर घ्या.
साफ करताना रबरचे हातमोजे घाला. एक्झामा असलेले लोक मजबूत डिटर्जंट्ससाठी अत्यंत संवेदनशील असतात आणि प्रदर्शनामुळे भडकले जाऊ शकते. म्हणूनच, साफ करण्यापूर्वी मॉइश्चरायझरची जाड थर लावावी आणि हातमोजे घालणे चांगले. यांच्याशी संपर्क टाळा:
- दिवाळखोर नसलेला
- स्वच्छता द्रव
- डिश साबण
- ब्लीच
पर्यावरणीय चिडचिडींविषयी सावधगिरी बाळगा. सिगरेट धूळ आणि धूर यासारख्या पर्यावरणीय चिडचिडीच्या संपर्कात येण्यापासून वाढत्या एक्झामाकडे लक्ष द्या. हिवाळ्यात आपण घराच्या आत जितका जास्त वेळ घालवाल तितकेच या घटकांच्या प्रदर्शनाची शक्यता जास्त असते. आपण जितके शक्य असेल तितके चिडचिडेपणापर्यंत आपला संपर्क मर्यादित केला पाहिजे.
इसब अधिक खराब करणारे पदार्थ ओळखा. एक्झामा allerलर्जीशी संबंधित आहे, म्हणून आपल्यास एलर्जी असलेल्या पदार्थांना काढून टाकणे महत्वाचे आहे. आपल्याला खात्री नसल्यास, आपण आपल्या डॉक्टरांना gyलर्जी चाचणीसाठी विचारू शकता. इसबला त्रास देऊ शकतो अशा पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अंडी
- दूध
- हरवले
- सोया बीन
- मासे
- गहू
घरातील स्थिर वातावरण ठेवा. तापमान आणि आर्द्रतेत अचानक बदल टाळा. जर हवामानात तीव्र बदल झाला तर आपल्या त्वचेला अनुकूलतेसाठी वेळ देण्यासाठी घरातच रहा.
- जर हवामान अचानक कोरडे असेल तर हवा ओलसर राहण्यासाठी घरातील आर्द्रताकार वापरा.
असे कपडे घाला जे त्वचेला खरुज होत नाहीत किंवा चिडचिडत नाहीत. त्वचेचा श्वास घेण्यास सैल कपडे घाला. हिवाळ्यात उबदार कपडे घाला आणि त्वचेला थंड, कोरड्या हिवाळ्यापासून वाचवा.
- लोकरीचे कपडे घालण्याचे टाळा.
- व्यायाम करताना मस्त कपडे घाला.
तणाव कमी करा. ताण आपल्याला इसबच्या बाबतीत अधिक संवेदनशील बनवू शकतो. ताण कमी केल्याने इसबची पुनर्प्राप्ती वेग होते आणि एक्झामा फ्लेर-अपचा धोका कमी होतो. तणाव कमी करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजेः
- प्रत्येक रात्री 8 तास झोप घ्या. पुरेशी झोप घेतल्यास आपली मानसिक उर्जा वाढते जेणेकरुन आपण आयुष्यातील आव्हानांचा सामना करू शकाल.
- दर आठवड्याला सुमारे अडीच तास व्यायाम करा. जरी थंड हिवाळ्यात हे करणे थोडे कठीण असले तरी आपल्याला व्यायाम खरोखर उपयुक्त वाटेल. शरीर संप्रेरक एंडोर्फिन सोडते, ज्यामुळे विश्रांती मिळते आणि मनःस्थिती सुधारते. आपण खेळ, जॉग, पोहणे आणि सायकल करू शकता.
- ध्यान, योग, खोल श्वास, विश्रांती प्रतिमांचे व्हिज्युअलायझेशन आणि मालिश यासारख्या विश्रांतीचा व्यायाम वापरा.
सल्ला
- बेबी ऑइल हे एक पेट्रोलियम व्युत्पन्न आहे जे कोरडे (सहज क्रॅक) आणि इसब त्वचेला मॉइश्चराइझ करू शकते. बेबी ऑइल देखील खूप प्रभावी आहे कारण यामुळे पाण्यापासून संरक्षण करणे कठीण होते जे आत प्रवेश करणे अवघड आहे आणि त्यामुळे एक्जिमा ग्रस्त असलेल्याच्या त्वचेला संरक्षणात्मक तेल न देता त्याऐवजी नैसर्गिक तेले तयार करण्याची क्षमता पुन्हा मिळू शकते.
चेतावणी
- गर्भवती महिला आणि लहान मुलांनी हर्बल घटक आणि हर्बल पूरकांसह कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी नेहमीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा कारण ते इतर औषधांशी संवाद साधू शकतात. ही उत्पादने आपल्यासाठी योग्य आहेत की नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- ओव्हर-द-काउंटर औषधांसह नवीन औषधे घेताना.
