लेखक:
Louise Ward
निर्मितीची तारीख:
12 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
2 जुलै 2024
सामग्री
सनस्ट्रोक ही एक गंभीर स्थिती आहे आणि त्यास हळूवारपणे घेऊ नये. कधीकधी सनस्ट्रोकला उष्माघात देखील म्हणतात आणि जेव्हा शरीरात जास्त काळापर्यंत अति उष्णतेचा सामना करावा लागतो तेव्हा शरीराचे तापमान 40 अंश सेल्सिअस किंवा त्याहून अधिक वाढते. आपण हीटस्ट्रोक ग्रस्त असतांना किंवा उष्माघात असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस मदत करत असल्यास आपण एकटे असल्यास खाली दिलेल्या काही मूलभूत मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करा. पहिली पायरी म्हणजे आपल्या शरीराचे तापमान हळूहळू कमी करणे. जर आपण हे लवकरात लवकर केले तर आपले शरीर नैसर्गिकरित्या पुनर्प्राप्त होईल. जर आपण त्यास खूपच लांब जाऊ दिले तर त्याचे परिणाम तीव्र होऊ शकतात. शक्य असल्यास, तत्काळ वैद्यकीय मदत घ्या.
पायर्‍या
पद्धत 1 पैकी 2: सनस्ट्रोक असलेल्या एखाद्यास मदत करा
रुग्णवाहिका कॉल करा. लक्षणे आणि त्या व्यक्तीच्या शरीरावर अवलंबून आपण आपल्या स्वतःच्या डॉक्टरांना किंवा आपत्कालीन परिस्थितीत कॉल करण्याचा विचार करू शकता 115. लक्षणेंकडे पूर्ण लक्ष द्या. दीर्घकाळापर्यंत उष्माघातामुळे मेंदूचे नुकसान होऊ शकते, चिंता, गोंधळ, स्ट्रोक, डोकेदुखी, चक्कर येणे, चक्कर येणे, भ्रम, नियंत्रण गमावणे, जागरूकता कमी होणे आणि चिडचिड होऊ शकते. . सनस्ट्रोकचा हृदय, मूत्रपिंड आणि स्नायूंवर देखील परिणाम होऊ शकतो. दु: ख होण्याऐवजी थोडी काळजी घ्यावी. जेव्हा आपल्याला पुढीलपैकी कोणताही अनुभवतो तेव्हा रुग्णवाहिका कॉल करा:
- धक्काची चिन्हे (उदा. फिकट गुलाबी, गोंधळलेले ओठ आणि नखे)
- जागरूकता कमी होणे
- शरीराचे तापमान 38.9 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त
- वेगवान श्वास आणि / किंवा वेगवान नाडी.
- अशक्त हृदय गती, सुस्तपणा, मळमळ, उलट्या, गडद लघवी.
- स्ट्रोक. जर सनस्ट्रोक असलेल्या व्यक्तीचा एखादा अपघात झाला असेल तर, रुग्णांच्या सुरक्षिततेसाठी क्षेत्र हवेशीर करा. शक्य असल्यास ग्राहकांच्या डोक्याखाली उशा ठेवा जेणेकरून जप्तीच्या वेळी ते जमिनीवर आदळू नयेत.
- लक्षणे कायम राहिल्यास (एका तासापेक्षा जास्त), किरकोळ लक्षणे कायम राहिल्यास 911 वर कॉल करा.
औषधे टाळा. जेव्हा आपली तब्येत ठीक नसते तेव्हा आमची पहिली प्रतिक्रिया सामान्यत: औषध घेणे असते. आपण उष्माघाताने ग्रस्त असल्यास, काही औषधे केवळ त्यास खराब करतात. एस्पिरिन किंवा एसीटामिनोफेन सारखी ताप कमी करणारी औषधे घेऊ नका. जेव्हा आपल्याला सनस्ट्रोक येतो तेव्हा ही औषधे खूप हानिकारक असतात कारण यामुळे रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता वाढू शकते आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा त्रास होण्यास गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. अँटीपायरेटिक्स उष्माघाताने ग्रस्त नसलेल्यांसाठी संक्रमित लोकांसाठी चांगले कार्य करतात.- जर त्या व्यक्तीला उलट्या झाल्या असतील किंवा देह गमावले असेल तर ते तोंडाने काहीही देऊ नका. त्या व्यक्तीच्या तोंडात जे काही ठेवले आहे ते त्याचा दम घुटू शकतो.
रुग्णाचे शरीर थंड करा. आपत्कालीन परिस्थितीची वाट पहात असताना कृपया रूग्णाला सावलीत, थंड ठिकाणी (शक्यतो वातानुकूलित जागा) ठेवा. जर शक्य असेल तर रुग्णाला टब, शॉवर, प्रवाह किंवा तलावामध्ये ठेवा. अत्यंत थंड तापमान टाळा. त्याचप्रमाणे, बर्फाचा वापर केल्याने ब्रॅडीकार्डिया आणि समाप्तीची लक्षणे दूर होऊ शकतात. तथापि, जेव्हा रुग्ण देह गमावतो तेव्हा ते करू नका. आपण आपल्या गळ्याभोवती एक थंड ओले वॉशक्लोथ ठेवू शकता, आपल्या मांडीवर आणि / किंवा आपल्या बगलाखाली. शक्य असल्यास, पाण्याचे बाष्पीभवन करून थंड होण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी आजारी व्यक्तीला धुके आणि फॅन. थंड पाण्याने गळ घालणे किंवा फॅन करण्यापूर्वी रुग्णाच्या शरीरावर ओले टॉवेल ठेवा; हे पाण्याचे बाष्पीभवन करून थंड होण्यास प्रवृत्त करते, जे रुग्णाला पाण्यात बुडण्यापेक्षा लवकर थंड होते.- आजारी असलेल्या व्यक्तीस शीतकरण वाढविण्यासाठी कोणतेही अडकलेले कपडे (हॅट्स, शूज, मोजे) काढून टाकण्यास मदत करा.
- आजारी व्यक्तीच्या शरीरावर अल्कोहोल घासू नका. हा फक्त एक लोक उपाय आहे. अल्कोहोल शरीराला पटकन थंड करते, तापमानात अचानक बदल घडवून आणतो, जो अत्यंत धोकादायक आहे. कृपया रुग्णाच्या शरीरावर थंड पाणी चोळा, कधीही मद्यपान करु नका.
पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स घाला. निर्जलीकरण आणि घाम येणेमुळे मीठ कमी होणे टाळण्यासाठी आजारी व्यक्तीला थंड किंवा खारट पाण्याने (एक लिटर पाण्यात 1 चमचे मीठ) चिप्स द्या. रुग्णास जबरदस्तीने पिण्यास देऊ नका कारण तिला धक्का बसू शकेल. आपल्याकडे मीठ किंवा थंड पाणी नसल्यास आपण नियमित पिण्याचे पाणी देखील वापरू शकता.- वैकल्पिकरित्या, आपण रुग्णाला मीठाच्या गोळ्या देऊ शकता. हे रुग्णाच्या शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करण्यास मदत करू शकते. मीठ पिल बाटलीवरील सूचना वाचा.
आजारी व्यक्तीला शांत ठेवा. जेव्हा रुग्ण शांत असतो तेव्हा परिस्थिती सुधारण्यास ते मदत करू शकतात. दीर्घ श्वास घेत गोंधळ कमी करा. सनस्ट्रोक होण्याशिवाय इतर गोष्टींवरही लक्ष द्या. चिंता केवळ रक्तवाहिन्या जलद गतीने वाढवते, शरीराचे तापमान अधिक वाढवते.
- आजारी लोकांसाठी स्नायूंचा मसाज. हळूवारपणे मालिश करा. स्नायूंमध्ये रक्ताभिसरण वाढविणे हे ध्येय आहे. उष्माघाताच्या सुरुवातीच्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे क्रॅम्पिंग. सहसा वासराच्या भागाला सर्वाधिक त्रास होतो.
आजारी व्यक्तीला झोपू द्या. हीटस्ट्रोकचे सर्वात महत्वाचे लक्षण म्हणजे अशक्त होणे. आजारी व्यक्तीला अशक्तपणापासून बचाव करणे म्हणजे त्याला झोपविणे.
- जर माणूस अशक्त झाला असेल तर डाव्या बाजूस व डाव्या पायाला लवचिक पतन करून त्यांचे शरीर जागोजागी ठेवा. या स्थितीस पुनर्प्राप्ती पवित्रा असे म्हणतात. गळा येऊ नये म्हणून रुग्णाच्या तोंडात उलट्या करा. रक्त वाहण्यासाठी डावीकडील सर्वात चांगली जागा आहे कारण हृदय या बाजूला आहे.
2 पैकी 2 पद्धत: सनस्ट्रोक थांबवा
कोणाला उष्माघाताचा धोका आहे ते जाणून घ्या. वृद्ध प्रौढ, गरम वातावरणात कामगार, लठ्ठपणा असलेले लोक, मधुमेह, मूत्रपिंड, हृदय किंवा रक्ताभिसरणातील समस्या असलेले लोक आणि लहान मुलांचा धोका जास्त असतो. निष्क्रिय किंवा अकार्यक्षम घाम ग्रंथी असलेले लोकही हीटस्ट्रोकला बळी पडतात. आपल्या शरीरात उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी आवश्यक असे क्रियाकलाप टाळा, विशेषत: जेव्हा तो व्यायामासारख्या बाहेरून गरम असतो तेव्हा लहान मुलांसाठी जास्त कपड लपेटणे किंवा गरम पाण्यात उन्ह न राहता जास्त पाणी न पिणे.
- ठराविक औषधे देखील लोकांना उष्माघाताचा धोका वाढवू शकतात. यामध्ये बीटा ब्लॉकर्स, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि काहींचा उपयोग डिप्रेशन, मनोविकृती विकार किंवा अटेंशन डेफिसिट हायपरॅक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) च्या उपचारांसाठी केला जातो.
हवामानाकडे लक्ष द्या. जर हवामानाचा उष्णता निर्देशांक 32 अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त किंवा जवळ असेल तर काळजी घ्या. या हवामानात नवजात आणि वृद्ध प्रौढांना बाहेर घेण्यास टाळा.
- उष्मा बेटाच्या परिणामापासून सावध रहा. ग्रामीण भाग शहरी भागापेक्षा थंड असतो तेव्हा उष्णतेचा बेटाचा परिणाम होतो. दाट लोकवस्ती असलेल्या शहरी भागात सामान्यत: ग्रामीण भागापेक्षा तापमान १ ते degrees अंश सेल्सिअस जास्त असते.संध्याकाळात हा फरक १२ डिग्री सेल्सिअसपर्यंत जास्त असू शकतो प्रदूषित भागात. हरितगृह गॅस, जल प्रदूषण, वातानुकूलन वापर आणि उर्जा वापर.
- हलके, झोकदार कपडे घाला.
थेट सूर्यप्रकाश टाळा. वारंवार विश्रांती घ्या आणि आपण घराबाहेर काम केल्यास सावली शोधा. सनबर्न टाळण्यासाठी सनस्क्रीन वापरा. घराबाहेर नेहमी टोपी घाला, खासकरून जर आपणास उष्माघाताचा धोका असेल.
- हीटस्ट्रोकचे दुर्दैवी कारण म्हणजे गरम कारमध्ये बसणे. कार बोगद्यात बसू नका. आणि काही मिनिटांसाठीसुद्धा आपल्या मुलास कारमध्ये एकटे सोडू नका.
- जर आपण व्यायामाची योजना आखली असेल तर उन्हाच्या शिखरावर सकाळी 11:00 ते दुपारी 3 वाजेपर्यंत व्यायाम करणे टाळा.
हायड्रेटेड राहण्यासाठी पाणी प्या. लघवीचे रंग निरीक्षण करा, मूत्र किंचित पिवळा आणि हलका रंगाचा असावा.
- कॉफी पिऊ नका. कॉफी आपल्या शरीराला उत्तेजन देईल, आपण काय प्यावे हे आपल्या शरीरास शांत केले पाहिजे. जरी ब्लॅक कॉफीमध्ये 95% पाणी असते, परंतु ज्या लोकांना उष्माघाताची चिन्हे आहेत त्यांच्या शरीरावर कॅफिनचे परिणाम खूप हानीकारक असतात. हृदय वेगवान आणि कठोरपणे धडकेल.
गरम झाल्यावर बाहेर प्याऊ नका. रक्तवाहिन्या घट्ट केल्याने अल्कोहोल शरीराच्या तपमानावर परिणाम करू शकतो, ज्यामुळे शरीरात उष्णता वाढत राहणे कठीण होते. जाहिरात
आपल्याला काय पाहिजे
- मस्त, अंधुक जागा
- थंड पाणी / शॉवर
- कोल्ड कॉम्प्रेस / कोल्ड पॅक
- ओले टॉवेल
- फॅन
- थंड पाणी किंवा मीठ पाणी
