सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

सामाजिक संपर्कात सर्व परिस्थितींमध्ये लाजाळू लोक अतिशय सावध आणि लाजाळू असतात. त्यांचा सामाजिक संवाद टाळण्याचा कल असतो आणि वैयक्तिक माहिती सामायिक करण्यास टाळाटाळ केली जाते. यामुळे मित्र आणि कुटूंबाचे त्यांच्याशी सखोल बंधन निर्माण करण्यापासून परावृत्त होऊ शकते, तसेच काही नवीन मित्रांना त्यांच्याशी मैत्री वाढविणे कठीण होते.

पायर्‍या

5 पैकी 1 पद्धतः अडथळे तोडा

1. 

   धैर्याने एक पायनियर आहे. लाजाळू लोकांनासुद्धा समाजाशी संवाद साधण्याची इच्छा असते, परंतु ते चिंताग्रस्त किंवा लाजाळू असतात. म्हणूनच ते संभाषण सुरू करणारे एक होऊ इच्छित नाहीत. म्हणूनच, संभाषण सुरू करणारा तुम्हीच असावा.
   • सहजगत्या त्याच्याकडे जा. औपचारिक प्रस्तावनामुळे तो अधिक चिंताग्रस्त आणि अधिक भीतीदायक होऊ शकतो.
   • आपण कुठेतरी अपरिचित असल्यास, तेथे पोहोचण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याला सांगा की आपल्यास एखाद्यास येथे ओळखत असल्यामुळे आपण आनंदित आहात.
   • यापूर्वी आपणास एकमेकांशी संवाद साधण्याची संधी नसेल तर आपण त्याला कुठे पाहिले आहे हे समजावून सांगा.

2. 

   
   
   आपल्या सभोवतालचे प्रश्न विचारून पहा, मदत विचारा किंवा त्वरित परिस्थितीबद्दल सामान्य विधान करून पहा. आपल्या भावनांपेक्षा आपण कसे विचार करता आणि / किंवा कार्य करण्याच्या मार्गावर लक्ष द्या. हे आपली चिंता कमी करेल आणि संभाषणात सामील होण्यास सुलभ करेल.
   • तो फक्त होय किंवा नाहीच उत्तर देईल अशी परिस्थिती टाळण्यासाठी खुल्या-विचारलेल्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. शिवाय, त्याला पाठपुरावा केलेल्या प्रश्नांची उत्तरे देण्याची संधी द्या. हे संभाषण सहजतेने जाण्यास मदत करेल.
     • उदाहरणार्थ, आपण त्याला विचारू शकता, "वर्गातील सादरीकरणासाठी तुम्हाला काही प्रकल्प सापडला का?" त्याने उत्तर दिल्यानंतर आपण त्याला स्पष्टीकरण विचारण्यास आणि त्याला पाठपुरावा करणारे काही इतर प्रश्न विचारू शकता.

3. 

   
   
   त्याच्या तीव्र भावनांशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि तत्सम पवित्रा अनुकरण करा. ही कारवाई जास्त प्रमाणात न घेता चिंता दर्शवेल. प्रतिबिंब प्रक्रिया आपणास दोघांना अधिक जिव्हाळ्याची मदत करते आणि त्याच वेळी संबंध सुधारण्यास मदत करते.
   • प्रतिबिंब प्रक्रियेमध्ये अनुकरण देखील समाविष्ट आहे. म्हणूनच, त्याच्या मनःस्थिती आणि सभ्य हालचालींचे अनुकरण करण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करा. तथापि, ओव्हर कॉपी करणे प्रतिकूल असू शकते.
   • उदाहरणार्थ, जर माणूस मागे झुकत असेल तर आपण देखील मागे झुकले पाहिजे परंतु त्याच्या प्रत्येक हालचालीची थेट कॉपी करू नये.

4. 

   
   
   आपल्या देहबोलीकडे लक्ष द्या. जर माणूस खरोखरच लाजिरवाणे असेल तर कदाचित आपल्याला संभाषणामुळे तो अस्वस्थ आहे हे कळवून त्याला लाज वाटेल. तो आरामदायक आणि आरामशीर आहे की चिंताग्रस्त आहे किंवा नाही हे पाहण्यासाठी त्याच्या मुख्य भाषेकडे लक्ष द्या.
   • जर त्याचे हात त्याच्या छातीसमोर ओलांडले गेले असेल किंवा त्याचे हात त्याच्या पॅन्टच्या खिशात असतील तर कदाचित त्याला अस्वस्थ वाटेल. त्याचे हात आरामशीर झाले आणि बाजूंना सैल होऊ द्या या घटनेत तो कदाचित बर्‍यापैकी आरामदायक वाटत होता.
   • जर त्याचे शरीर आपल्यापासून दूर गेले तर तो या संभाषणापासून पळून जाण्याचा प्रयत्न करीत असल्याचे चिन्ह असू शकते. जर त्याचे शरीर आपल्याकडे वाकले असेल (त्याच्या पायांसह), तर याचा अर्थ असा की तो त्या स्थितीत राहण्यात खूप उत्साही आहे.
   • जर त्याच्या हालचाली काही प्रमाणात लज्जास्पद किंवा तणावग्रस्त असतील तर कदाचित त्याला आरामदायक वाटत नाही. जर त्याच्या हालचाली मैत्रीपूर्ण आणि सभ्य असतील तर कदाचित त्याला बरे वाटेल.
   • जेव्हा तो बोलत असेल तेव्हा त्याने तुमच्याशी वारंवार संपर्क साधला असेल तर कदाचित संभाषण सुरू ठेवण्यात त्याला रस असेल. जर त्याचे टक लावून जाताना दूर गेले किंवा ती केंद्रित झाली नाही तर कदाचित त्याला अस्वस्थ वाटेल.

5. 

   हळू हळू आपले संभाषण एका-संभाषणात रुपांतर करा. प्रथम, संभाषण सामायिक करण्यास सुरवात केली पाहिजे आणि नंतर हळूहळू त्याच्या काळजीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्याला अधिक वेळ द्या. तो संभाषणाच्या विषयाबद्दल विचार करीत आहे की नाही याविषयी प्रश्न विचारणे हे अगदी जिव्हाळ्याचे न बनता गोपनीयतेशी जुळवून घेण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.
   • संभाषण पूर्णपणे एखाद्या वैयक्तिक विषयाकडे पुनर्निर्देशित करण्यासाठी, "प्रोजेक्टबद्दल आपल्याला काय स्वारस्य आहे?" सारखे काही प्रश्न विचारा. किंवा "आपण हा प्रकल्प का निवडला?"
   जाहिरात

5 पैकी 2 पद्धत: आपले लक्ष बाहेरील सर्व गोष्टींकडे निर्देशित करा

1. 

   शारीरिक वैशिष्ट्यांवर लक्ष केंद्रित करा. लाजाळू लोकांकडे स्वत: कडे लक्ष देण्याची प्रवृत्ती असते आणि ती असमान होईल अशी भीती वाटते. बाहेरील सर्व गोष्टींकडे आपले लक्ष वेधून, तो कमी सावध होईल आणि अधिक उत्साहाने संवाद करेल.
   • लाज वाटल्यास त्याची लाज वाढेल. इव्हेंट किंवा पर्यावरणीय विषयावर चर्चा केल्याने त्याला नकळत लज्जा करण्याची शक्यता कमी होईल.

2. 

   संभाषण जवळ येईपर्यंत आणि बाह्य विषयांवर लक्ष केंद्रित करणे सुरू ठेवा आणि तो अधिक उत्साहित होईल. लज्जास्पद लोक अत्यंत आत्म-जागरूक असतात आणि ते संभाषणादरम्यान अस्वस्थ होत असले तरीही ते जास्त वेळा हात हालचाल आणि चेहर्यावरील भाव टाळतात. जर ते वारंवार हावभाव आणि चेह express्यावरील हावभाव वापरत असतील तर ते स्वत: ची जाणीव करून देण्यास अधिक सोयीस्कर असल्याचे लक्षण असू शकते.
   • पटकन वैयक्तिक विषय घेतल्यामुळे त्याला भारावून जाऊ शकते आणि स्वत: ला वेगळे करणे सोपे आहे.

3. 

   त्याला क्रियेत सामील होण्यासाठी प्रोत्साहित करा. जर आपण त्याच्याशी संभाषण अप्राकृतिक वाटले तर हे विशेषतः उपयुक्त ठरेल. कशावरही एकत्र काम केल्याने संवादाचा व्यवस्थित प्रवाह प्रस्थापित होतो, ज्यामुळे काय म्हणायचे किंवा कधी बोलायचे याविषयी विचार करण्याचा ताण कमी करण्यास मदत होते.
   • बाहेरील गोष्टींवर त्याचे लक्ष केंद्रित करण्याचा एकत्र खेळ खेळणे देखील एक चांगला मार्ग आहे.
     • उदाहरणार्थ, आपण विचारू शकता, "वेळ पास करण्यासाठी आपल्याला एखादा गेम खेळायचा आहे का?" तो कोणता खेळ आहे हे तो विचारेल आणि आपण आधी आपली उत्तरे तयार केली पाहिजेत. जर तो वेगळ्या प्रकारच्या खेळाची शिफारस करत असेल तर कसे खेळायचे हे माहित नसल्याबद्दल जास्त काळजी करू नका. अशा प्रकारचा खेळ कसा खेळायचा हे शिकविणे त्याच्यासाठी संभाषणात अधिक धैर्यवान होण्याची एक उत्तम संधी आहे.

4. 

   एखाद्या वैयक्तिक विषयावर चर्चा निर्देशित करा. बॉण्ड अधिक नैसर्गिक झाल्यानंतर आपण हे पाऊल उचलले पाहिजे आणि संभाषण राखण्यासाठी जास्त प्रयत्न करणे आवश्यक नाही. आपणास हे समजेल की आपण संभाषणात कसे आणता येईल याचा विचार न करता बरेच मिनिटे संभाषण व्यवस्थित चालू आहे हे आपल्याला समजल्यावर आपण हे चिन्ह गाठत आहात.
   • त्याला स्वतःबद्दल सांगण्यासाठी एक चांगला प्रश्न म्हणजे "आपल्याला आपला मोकळा वेळ कसा घालवायचा आवडेल?" त्यानंतर आपण या प्रश्नाचे अनुसरण त्या विसावलेल्या काळात सहसा काय घेतो याबद्दल इतर प्रश्नांसह अनुसरण करू शकता.
     • जर माणूस जरासा ताणलेला दिसत असेल तर बाहेरील विषयाकडे परत या आणि पुन्हा आरामदायक झाल्यावर संभाषणात बदलण्याचा प्रयत्न करा.
     • आपण अद्याप काही प्रयत्नांनंतरही संभाषण फिरवू शकत नसल्यास, त्यास सांगा की आपण खरोखर क्रियाकलापाचा आनंद घेत आहात आणि त्याच्यासाठी पुन्हा खेळण्याची तारीख बनविण्याची योजना आखली आहे. हे त्याला आपल्या संवादांमध्ये अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी वेळ देईल.
   जाहिरात

5 पैकी 3 पद्धत: भावनात्मक कनेक्शन तयार करण्यासाठी स्वत: ला व्यक्त करा

1. 

   आपल्याबद्दल वैयक्तिक माहिती सक्रियपणे सामायिक करा. आपण त्याला गमावण्याइतपत त्याच्यावर भरवसा आहे हे दर्शवून, तो संभाषणात अधिक सुरक्षित वाटू शकतो. प्रथम, त्याला आपल्या आवडी किंवा विचार सामायिक करा.
   • आपण आपला मोकळा वेळ कसा घालवला हे सामायिक करून आपण प्रारंभ करू शकता.
   • आपण आपल्या मुलासह काही माहिती सामायिक केल्यावर, भावनिक कनेक्शन स्थापित करण्यासाठी भावनिक माहिती उघड करण्यासाठी पुढे जा.
   • घाई करू नका. जर तो अजूनही काळजीत किंवा गोंधळलेला दिसत असेल तर त्याला आपल्या भावना पटकन सांगण्यासाठी घाई करू नका.सकारात्मक ट्रेंडसह लहान प्रारंभ करणे चांगले आहे, जसे की: "मी हा चित्रपट गेल्या आठवड्यात पाहिला होता, तो खरोखर चांगला होता आणि काही दिवसांनंतर आपली छाप सोडली."

2. 

   संभाषणात आपल्या चिंता दर्शवा. आपण केवळ अशीच सामाजिक मनोवृत्ती जाणवणारे नाही असा विश्वास बाळगण्यास मदत करण्यासाठी आपण आपल्या भावना व्यक्त करू शकता. शिवाय, हे संभाषणाचे अनौपचारिक स्वरूप वाढवते, कारण आपण त्याच्याबद्दल त्याला कसे वाटते याबद्दल स्वतःला प्रकट करण्यासारखे आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपण त्याला म्हणू शकता, "मी तुमच्याशी बोललो तेव्हा मी खूप चिंताग्रस्त आणि चिंताग्रस्त होतो." का ते विचारून तो तुमचे प्रदर्शन चालू ठेवेल. जर आपल्याला अशी भावना मिळाली की प्रशंसा करणे त्याला गोंधळात टाकू शकते, तर समजावून सांगा की इतर लोकांकडे गेल्यावर कधीकधी थोडा त्रास होतो.
   • आपल्या भावना लगेच सांगायला उडी टाळा, कारण ती अगदी लवकर वाटेल. तो कदाचित अधिक लाजाळू होईल आणि कदाचित मागे हटेल.

3. 

   त्याला विचारा की कोणत्या स्व-अभिव्यक्तीचे स्तर योग्य आहेत. नेहमी त्याच्या सीमांचा आदर करा आणि जास्त अपेक्षा करू नका. येथे व्यक्त करण्याचे उद्दीष्ट म्हणजे त्याला स्वत: ला व्यक्त करण्यात अधिक आरामदायक वाटते. आपण केवळ एक दिवसात त्याचे रहस्यमय रहस्य उघडपणे सांगू शकता. तथापि, हे आपण दोघांमधील जवळीक वाढवण्यास मदत करते.
   • संभाषणाबद्दल त्याला कसे वाटते हे सांगण्यासाठी त्याला विचारून पहा. तो आपल्याबद्दल त्याला कसे वाटते किंवा आपण कसे मित्र बनता यासारखे प्रश्न विचारण्यापेक्षा हा सर्वात गंभीर प्रश्न मानला जात नाही.
   • त्याच्यावर दबाव न आणता त्याच्या भावनांशी संपर्क साधण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे "आपण यासारख्या परिस्थितीत आरामशीर आहात का?"
   • मग आपण आणखी काही मुक्त-प्रश्न देखील विचारू शकता, जसे की "कोणत्या परिस्थितीमुळे आपल्याला काय वाटते? ....?" जर मुलगा मागे फिरण्याचा विचार करीत असेल तर, सामान्य प्रश्नावर परत जा.
   जाहिरात

5 पैकी 4 पद्धत: ऑनलाइन एकत्र गप्पा मारा

1. 

   ईमेल किंवा सोशल मीडियाद्वारे त्याच्याशी संपर्क साधा. लज्जास्पद लोकांना बर्‍याचदा स्वत: च्या ऑनलाइन सामाजिक कनेक्शनचा शोध घेणे अधिक सुरक्षित वाटते. प्रथम प्रभाव स्वत: ची दुरुस्त करण्याची आणि नियंत्रित करण्याची क्षमता त्याचा आत्म-नियंत्रण वाढवते, ज्यामुळे त्याला चिंता आणि तणाव कमी करण्यास मदत होते.
   • बर्‍याच सोशल मीडिया साइट्स थेट संप्रेषण करीत असताना तत्काळ अभिप्रायाचा भारी ओझे न लावता लाजाळू सदस्यांना नवीन संबंध शोधण्याची परवानगी देतात.
   • जेव्हा संभाषणाचा नैसर्गिक मनःस्थिती अधिक वैयक्तिक असेल तेव्हा त्याला खासगी संदेश पाठवा. जेव्हा वैयक्तिक किंवा संवेदनशील माहिती त्याच्या मंडळात असते तेव्हा त्याला त्यास थोडीशी गैरसोय वाटू शकते.

2. 

   संभाषण सुरू करण्यासाठी आपली वैयक्तिक प्राधान्ये सामायिक करा. हे दोन्ही ऑनलाइन बर्फाचे पत्रक तोडण्यात मदत करते आणि बाहेरील सर्व गोष्टींवर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यासाठी एक थीम देखील प्रदान करते. ऑनलाइन चॅट दोन्ही पक्षांना व्हिडिओ, चित्रे, गेम्स आणि सामान्य ज्ञान सामायिक करण्याची परिपूर्ण संधी देते.
   • आपण ऑनलाइन असतानाही आपल्या वैयक्तिक कथेत खोलवर गेलेल्या प्रश्नांची किंवा माहितीसह कथा सांगण्यास टाळा. अगदी इंटरनेटवरही, जर त्याला खूप गैरसोय वाटत असेल तर तो मागे घेऊ शकतो.

3. 

   संभाषण एका वैयक्तिक विषयावर निर्देशित करण्यासाठी स्वत: ला अभिव्यक्त करा. आपण स्वतः वंचित आहात हे दर्शविण्याद्वारे जेव्हा त्याने असे कार्य केले तेव्हा त्याला अधिक सुरक्षित वाटण्यास मदत होईल. जर तो स्वतःस उघडू शकत नसेल तर आवश्यक माहिती सामायिक करण्यास सांगा.
   • त्याला तुमचा उत्साह परत करण्यास सांगण्यात अर्थ नाही. तथापि, त्यास समतोल मानण्याच्या प्रमाणात मोजले जाऊ शकत नाही. त्याच्या सीमा आणि मर्यादांकडे अधिक लक्ष द्या. आपल्याकडून केवळ थोडासा खुलासाच त्याला त्याच्या लांब, आरामदायक शेलमधून पोहोचू शकेल.
   • आपल्या तोटे लक्षात घेणे विसरू नका. जर आपल्याला असे आढळले की त्या व्यक्तीचा परतफेड करण्याचा कोणताही हेतू नाही, तर आपण स्वत: वर संपूर्णपणे कबूल करू नये.
   जाहिरात

5 पैकी 5 पद्धत: अंतर्गत काय आहे हे समजणे

1. 

   लाज आणि अंतर्मुखता यातील फरक ओळखणे. बर्‍याच वेळा लोक अंतर्मुख असतात तेव्हा बर्‍याचदा त्यांना “लाजाळू” असे लेबल लावले जाते. लाज आणि अंतर्मुखता बर्‍याचदा काही सामान्य वैशिष्ट्ये सामायिक करतात, परंतु त्या सारख्या नसतात.
   • लाजाळू जेव्हा आपण समाजातील इतर लोकांशी संप्रेषण करण्याबद्दल चिंता किंवा भीती वाटता तेव्हा असे राज्य आहे. ही भीती / चिंता आपल्याला त्यांच्याशी अंतर्गत संवाद साधण्याची तीव्र इच्छा असली तरीही सामाजिक संवाद टाळण्यास प्रवृत्त करते. विचार आणि वागणूक बदलून ही स्थिती सुधारली जाऊ शकते.
   • आतील अनेकदा वैयक्तिक. आणि काळामध्ये हे व्यक्तिमत्व सहजपणे बदलले गेले आहे. इंट्रोव्हर्ट्स सहसा सामाजिकदृष्ट्या सक्रिय नसतात कारण त्यांची सामाजिक संवादाची आवश्यकता एक्सट्रोव्हर्ट्सपेक्षा कमी असते आणि त्यांना त्यात समाधानी असते. भीती किंवा चिंतामुळे सामाजिक संवाद टाळण्याचा त्यांचा हेतू नाही, परंतु जास्त प्रमाणात बसण्याची आवश्यकता नाही.
   • संशोधन दर्शवते की लाज आणि आत्मनिरीक्षण दृढपणे परस्परसंबंधित नाही. आपणास लज्जास्पद वाटू शकते, परंतु आपल्याला खरोखर लोकांशी संवाद साधण्याची इच्छा आहे. दरम्यान, इंट्रोव्हर्ट्स त्यांच्या सर्वोत्कृष्ट मित्रांसह खेळण्यास सोयीस्कर वाटतात.
   • वेलेस्ले कॉलेज वेबसाइटवरील संशोधनातून आपण लाजा-संबंधी प्रश्न आणि आकर्षित बद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.

2. 

   अंतर्मुखीची वैशिष्ट्ये ओळखा. बरेच लोक "इंट्रोव्हर्ट" आणि "एक्सट्रॉव्हर्ट" दरम्यान कुठेतरी पडतात. आणि परिस्थितीनुसार हे बदलू शकते. तथापि, आपला लबाड माणूस प्रत्यक्षात अंतर्मुख आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, पुढील काही वैशिष्ट्यांमधून स्वतःसाठी ते एक्सप्लोर करा:
   • त्याला एकटे राहायला आवडते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, खूप अंतर्मुख लोक प्राधान्य एकटा त्यांना स्वतःहून एकटेपणा जाणवत नाही आणि पुनर्भरण करण्यासाठी त्यांना एकटेपणाची गरज आहे. अर्थात, ते असामाजिक नाहीत, फक्त त्यांना सामाजिक समावेशाची आवश्यकता खूप कमी आहे.
   • जास्त प्रमाणात जाण्याच्या अवस्थेत तो पडणे सोपे आहे. यामध्ये केवळ सामाजिक परिस्थितीमुळे उत्तेजित होणेच नाही, तर शारीरिक क्रियाकलाप देखील समाविष्ट आहेत. इंट्रोव्हर्ट्ससाठी, आवाज, प्रकाश आणि गर्दीला जैविक प्रतिसाद एक्स्ट्रोव्हर्ट्सपेक्षा काहीसे मजबूत आहे. या कारणास्तव त्यांचा नाईटक्लब किंवा पार्टी हॉल यासारख्या जास्त प्रमाणात आक्रमक वातावरण टाळण्याचा कल आहे.
   • त्याला एका ग्रुप प्रोजेक्टमध्ये जाण्याचा तिरस्कार आहे. इंट्रोव्हर्ट्स बहुतेकदा एकटे किंवा फक्त एक किंवा दोन सह कार्य करू इच्छितात. त्यांना स्वतः समस्या सोडवणे आणि कोणत्याही मदतीशिवाय निराकरण करणे आवडते.
   • त्याला शांतपणे समाजात समाकलित करायचे आहे. अर्थात, इंट्रोव्हर्ट्स देखील कंपनीत सक्रिय राहण्याचा आनंद घेतात. तथापि, गोंगाट करणारा सामाजिक क्रियाकलाप त्यांना कंटाळा येतो आणि स्वत: ला "रिचार्ज" करण्याची आवश्यकता असते. म्हणूनच त्यांना फक्त काही जवळचे मित्र किंवा शेजार्‍यांसमवेत कौटुंबिक पार्टीसह काही खासगी पार्टीमध्ये सामील होऊ इच्छित आहे.
   • रोजच्या रोज काहीतरी करायला त्याला आवडते. बहिर्मुखी काहीतरी नवीन बद्दल उत्साही असताना, इंट्रोव्हर्ट्स अगदी उलट आहेत. त्यांना स्थिर आणि अंदाज लावण्यासारखे काहीतरी आवडते. ते सर्व काही आगाऊ योजना करू शकतात, दररोज जे करतात ते करतात आणि कार्य करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी बराच वेळ विचारात घालवू शकतात.

3. 

   लक्षात घ्या की विशिष्ट व्यक्तिमत्व घटक "जन्मजात" असू शकतात."जर तुमचा मुलगा अंतर्मुख झाला असेल तर कदाचित आपण त्याला बदलण्यास सांगू शकता. अंतर्मुख अधिक अंतरंग आणि आरामदायक करणे शक्य असताना संशोधन शो अंतर्मुखी आणि बहिर्मुखी मेंदू यांच्यात काही जैविक फरक आहे, ज्यामुळे अशी कल्पना येते की काही व्यक्तिमत्त्व घटक पुढे जाऊ शकत नाहीत.
   • उदाहरणार्थ, इंट्रोव्हर्ट्स डोपॅमिनला उत्तर देतात - ब्रेन न्यूरोट्रांसमीटर - इंट्रोव्हर्टपेक्षा.
   • एक्सट्रॉव्हर्ट्सचा yमीगडाला, मेंदूच्या मध्यभागी असलेले क्षेत्र मानवी भावनिक घटकांवर प्रक्रिया करते, बहुतेकदा इंट्रोव्हर्ट्सपेक्षा उत्तेजनांवर पूर्णपणे प्रतिक्रिया देते.

4. 

   आपल्या लाजाळू माणसाबरोबर एक छोटीशी क्विझ करा. दुसर्‍याच्या व्यक्तिमत्त्वाबद्दल अधिक जाणून घेण्याचा हा एक मजेदार मार्ग मानला जातो. मायर्स-ब्रिग्ज पर्सनालिटी इन्व्हेंटरी (एमबीटीआय) नावाची व्यक्तिमत्त्व चाचणी ही प्रसिद्ध परीक्षांपैकी एक आहे जी इंट्रोव्हर्ट / एक्सट्रोव्हर्टच्या वैशिष्ट्यपूर्ण व्यक्तिमत्त्वाची परीक्षा घेते. ही चाचणी अनेकदा मानसिक आरोग्य व्यावसायिक वापरतात. तथापि, एमबीटीआय व्यक्तिमत्व चाचणी बर्‍याच आवृत्त्यांमध्ये येते ज्या आपण ऑनलाइन घेऊ शकता. नक्कीच, ते सर्वसमावेशक नाहीत आणि पूर्णपणे विश्वासार्ह नाहीत, परंतु तरीही ते आपल्याला चांगली कल्पना देऊ शकतात.
   • 16 व्यक्तित्व ही एक लोकप्रिय एमबीटीआय प्रकारची चाचणी आहे. हे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या "प्रकार" संबंधित काही सामर्थ्य आणि दुर्बलता सांगेल.
   जाहिरात

सल्ला

• त्याला खेळण्यासाठी आमंत्रित करण्यासाठी पत्त्यांचा डेक किंवा प्रवासी गेम तयार करा.

चेतावणी

• छेडछाड केल्याने बहुतेक वेळा जवळच्या मित्रांमधील परस्परसंवादांना उत्तेजन मिळते, ही वागणूक विशेषत: लाजिरवाणी व्यक्तीला अधिक लज्जास्पद बनवते. आपण आणि मुलगा यांच्यामधील संवाद अधिक जिव्हाळ्याचा होईपर्यंत आपण या प्रकारचा संवाद टाळावा.