लेखक:
Peter Berry
निर्मितीची तारीख:
11 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
चक्कर येणे ही अशी भावना आहे की आपण आजूबाजूला उभे असतानाही, आपला परिसर फिरत आहे किंवा फिरत आहे. चक्कर येणे संबंधित चक्कर सर्व मळमळ, असंतुलन, संज्ञानात्मक कमजोरी आणि इतर गुंतागुंत होऊ शकते. डोकेदुखीचे निदान सौम्य पॅरोक्सीस्मल पोस्टरल व्हर्टिगो (बीपीपीव्ही) म्हणून केले जाऊ शकते किंवा हे एखाद्या वैद्यकीय अवस्थेचे लक्षण असू शकते. चक्कर येण्यावर उपचार करण्यासाठी, आम्हाला त्याचे कारण शोधणे आवश्यक आहे आणि त्यानंतर योग्य उपचार करणे आवश्यक आहे. चक्कर कसे घ्यावे याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धत: सिद्ध उपचार
निदान करा. आपल्या चक्कर येण्याचे कारण निश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा. चक्कर येणे सामान्यत: दोन कानातले विकार, सौम्य पॅरोक्सिस्मल पोस्टरियल व्हर्टिगो (बीपीपीव्ही) आणि मेनिर रोगाशी संबंधित आहे, परंतु हे इतर अनेक अटींमुळे देखील होऊ शकते. स्वत: ला बीपीपीव्ही किंवा मनिअरसाठी उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका, जोपर्यंत आपल्याला डॉक्टरांद्वारे निदान झाले नाही आणि आपल्याकडे असल्याची खात्री नसल्यास. या विकारांवरील उपचारांमध्ये इतर मूलभूत समस्यांमुळे चक्कर आल्यापासून आराम मिळणार नाही. येथे काही इतर अटी आहेत ज्यामुळे चक्कर येऊ शकते.
- कानातील इतर विकृतीची लक्षणे जसे की वेस्टिब्युलर न्यूरिटिस किंवा चक्रव्यूहाचा दाह (आतील कानात जळजळ आणि सूज)
- डोके व कान दुखापत
- मायग्रेन डोकेदुखी
- रक्ताने रक्तवाहिन्या पुरवणा the्या रक्तवाहिन्यांमधील रक्त प्रवाह कमी करते
- मेंदूत ट्यूमर
- जोरदार परिणामामुळे
- मद्यपान किंवा औषधे घेतल्यापासून गुंतागुंत
कोणत्या कानात चक्कर येत आहे हे ठरवण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा. आपल्या कानातील कोणत्या बाजूने समस्या आहे हे शोधणे आवश्यक आहे कारण डावा किंवा उजवा कान यावर अवलंबून उपचार भिन्न असेल.- जेव्हा आपल्याला चक्कर येत असेल तेव्हा त्याकडे लक्ष द्या. आपल्या उजव्या बाजूला पडून असताना आपल्याला चक्कर येत असेल तर कदाचित आपला उजवा कान तुम्हाला प्रभावित करीत असेल.
- आपल्या कानातले कोणते समस्याग्रस्त आहे हे आपल्याला सापडत नसल्यास, डॉक्टरांना भेटा.
जर तुम्हाला सौम्य पॅरोक्सिझमल ट्युचरल चक्कर येत असेल तर एपली व्यायामाचा प्रयत्न करा. इप्ले व्यायामामध्ये कानात खोलवर द्रव असलेले स्फटिक त्यांच्या मूळ स्थितीत परत येण्यास मदत करण्यासाठी डोके हालचालींच्या मालिकेचा समावेश आहे. एपिले व्यायाम शारीरिक थेरपिस्टद्वारे कोणत्याही विशेष उपकरणांशिवाय सहज केले जाऊ शकते. जर योग्य रीतीने केले तर, एपीले व्यायाम ही बीपीपीव्ही असलेल्या लोकांसाठी एक अतिशय प्रभावी पद्धत आहे.- आपल्या डॉक्टरांनी आपल्याला एप्ले व्यायाम करण्याची सूचना दिल्यानंतर, पुढच्या वेळी आपल्याला चक्कर आल्यास आपण स्वत: घरीच ते करू शकता. आपले डोके व्यवस्थित कसे समायोजित करावे हे शिकण्यासाठी आपण व्हिडिओ ऑनलाइन पाहू शकता.
- एपिलेनंतर 48 तास मान स्थिर ठेवू द्या.
- आपल्याकडे बीपीपीव्ही आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास एपली व्यायाम करू नका. आपल्यात मूलभूत समस्या असल्यास आपल्याशी योग्य पद्धतीने वागले आहे याची खात्री करा.
मनीयर रोगाच्या उपचारासाठी शरीरातील द्रव्यांचे नियमन करणे. आपण लक्षणे कमी करू शकता आणि द्रव धारणा नियंत्रित करून कानातल्या अंतर्गत विकारामुळे उद्भवणा dizziness्या चक्कर आघात होण्याची वारंवारता कमी करू शकता. खालील पद्धती वापरून पहा:- मीठ आणि एमएसजी असलेले पदार्थ मर्यादित करा.
- द्रव धारणा कमी करण्यासाठी डायरेटिक्स वापरण्याचा विचार करा.
- बीटाहिस्टीन हायड्रोक्लोराईड वापरुन पहा. हे औषध आतील कानाभोवती फिरणा blood्या रक्ताचे प्रमाण वाढवून व्हर्टीगो हल्ल्यांची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करते असे मानले जाते. हे औषध प्रामुख्याने मेनिर रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. या उपचार पर्यायाबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा संदर्भ घ्या.
शस्त्रक्रिया पारंपारिक उपचार कार्य करत नसल्यास, आपण कानातलातील आतील डिसऑर्डरमुळे होणारी चक्कर बरे करण्यास शस्त्रक्रिया करू शकता. पुढीलपैकी एक विकार शस्त्रक्रियेद्वारे बरे केला जाऊ शकतो:
- बीपीपीव्ही
- मेनिर रोग
- वेस्टिब्युलर डिसऑर्डर
- तीव्र चक्रव्यूहाचा दाह (आतील कानात जळजळ)
आपण झोपता तेव्हा आपले डोके वर ठेवा. व्हर्टीगोचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे बीपीपीव्ही, जेव्हा आतल्या कानाच्या एका भागामध्ये कॅल्शियम कार्बोनेटचे छोटे स्फटिक दुसर्‍या भागात जातात, संतुलन बिघडतात आणि चक्कर येणे आणि अस्वस्थता येते तेव्हा उद्भवते. . जेव्हा आपण काही विशिष्ट प्रकारे आपले डोके हलवता तेव्हा रात्री या स्फटिकांचे विघटन होऊ शकते, तर किंचित जास्त झोपल्याने हे वारंवार होण्यापासून प्रतिबंधित होईल.
- जेव्हा आपण झोपाल तेव्हा आपण आपल्या पाठीवर झोपावे, आपल्या बाजूला किंवा पोटावर खोटे बोलू नये आणि उशी थोडी जास्त वापरली पाहिजे.
आपले डोके आपल्या खांद्यांपेक्षा कमी होऊ देऊ नका आपल्याकडे बीपीपीव्ही असल्यास, यामुळे आपल्या आतल्या कानातले स्फटिक उधळले जाऊ शकतात आणि चक्कर येऊ शकते. जर आपण आपल्या शरीराच्या हालचालींकडे काळजीपूर्वक सावधगिरी बाळगली असेल तर आणि मान अधिक खोलवर वाकणे टाळण्यासाठी पावले उचलल्यास हे चांगले आहे.
- आपल्याला काही उचलण्याची आवश्यकता असल्यास, कंबरेला वाकण्याऐवजी आपले गुडघे खाली वाकवा.
- वरच्या बाजूस किंवा पुढे वाकणे आवश्यक असलेल्या चालींचा सराव करू नका.
मान ताणणे टाळा. जेव्हा आपण आपले मान ताणण्याचा प्रयत्न करीत असाल, उदाहरणार्थ जेव्हा आपण काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर हे शक्य आहे की क्रिस्टल्स अवस्थेत नसतील. आपली मान वरच्या बाजूस न वाढविण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपली मान ताणली जाते तेव्हा आपले डोके हळू हळू हलवा; आपले डोके थरथरू नका.
अचानक हालचाली टाळा. आपल्या डोके हलवण्यासारख्या कोणत्याही विचित्र हालचालींमुळे चक्कर येऊ शकते, खासकरून जर आपण त्यास झुकत असाल तर.आपले डोके पटकन फिरण्यास कारणीभूत अशा क्रियाकलापांना टाळा.
- रोलर कोस्टर किंवा घोडा चालवू नका ज्यामुळे आपले डोके मागे व पुढे सरकते.
- डोक्यावर अचानक हालचाली होऊ देणारे खेळ टाळा. उच्च प्रभाव असलेल्या खेळांऐवजी पोहणे, चालणे आणि धावणे यासारखे खेळ वापरून पहा.
आले वापरा. चक्कर आल्याच्या काही घटनांसह अनेक रोग बरे करतात. दररोज आल्याच्या कॅप्सूल घेण्याचा प्रयत्न करा, किंवा आल्यापासून बनवलेले काही पदार्थ खा. चक्कर आल्यामुळे पीडित असलेल्या अनेकांसाठी आले एक लोकप्रिय आणि अतिशय प्रभावी उपचार आहे.
धूम्रपान सोडा. सिगारेट ओढल्याने चक्करच्या उपचारांची प्रभावीता कमी होऊ शकते. आपले धूम्रपान मर्यादित करणे आणि इतर तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर केल्याने चक्कर येणेची वारंवारता आणि लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.
डोळा तपासणी. दृष्टी कमी असल्यास चक्कर येणेची चिन्हे अधिक वाईट असू शकतात. आपल्याकडे नेहमी निरोगी चमकदार डोळे आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपले डोळे नियमितपणे पहा. आपले वर्किंग चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स विहित केल्याप्रमाणे योग्य क्रमांकावर असल्याची खात्री करा. जाहिरात
3 पैकी 2 पद्धत: संभाव्य प्रभावी उपचार
आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या. जास्त प्रमाणात मीठ सेवन केल्याने काही प्रकारचे चक्कर खराब होऊ शकतात जसे की फ्लुईड रिटेंशन किंवा मायग्रेनशी संबंधित चक्कर येणे. मद्यपान मर्यादित करा आणि धूम्रपान करणे टाळा. भरपूर पाणी प्या आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजयुक्त पदार्थ खा.
- कॅफिनचा कदाचित टिनिटसवर कोणताही परिणाम होत नाही (काहीवेळा चक्कर येणे सह तिनिटसचा संबंध असतो). ही सवय नाटकीयरित्या बदलण्याऐवजी आपण सामान्यत: प्यायलेल्या कॅफिनचे प्रमाण राखणे चांगले.
व्यायामाचा प्रयत्न करा. चक्कर येण्याची लक्षणे असलेल्या बर्‍याच लोकांना असे दिसून आले आहे की चक्कर येण्यावर उपचार करण्यासाठी व्यायाम करणे खूप फायदेशीर आहे. उभे असताना डोके हळू हळू बाजूने हलवून हळू प्रारंभ करा. कोमल ताणणे आणि चालणे देखील चक्कर येण्याची लक्षणे दूर करण्यास मदत करतात. आपण कोणत्या प्रकारची वर्टिगो अनुभवता त्याबद्दल अधिक विशिष्ट व्यायाम शिकविण्यासाठी हेल्थ केअर प्रोफेशनला देखील सांगू शकता. जर अयोग्य व्यायामाचा प्रतिकार होऊ शकतो तर डॉक्टरांच्या निदानाशिवाय प्रयत्न न करणे चांगले. जाहिरात
3 पैकी 3 पद्धत: सामान्य गैरसमज
चक्कर येणे बरे करण्यासाठी मॅग्नेट वापरण्याची अपेक्षा करू नका. हे केवळ तात्पुरत्या ट्रेंडवर आधारित आहे, वैज्ञानिक आधारावर नाही. हे भविष्यकाळात बदलू शकते, कारण सुरुवातीच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की एमआरआय स्कॅनरमधील जोरदार मॅग्नेटला चक्कर आल्यासारखे लोकांचा वेगळा प्रतिसाद आहे. तथापि, चुंबकीय क्षेत्र किंवा चुंबक अद्याप उपचार म्हणून विकसित केले गेले नाही, किंवा अगदी उपचारांची केवळ एक ठोस संकल्पना देखील विकसित केले नाही.
चक्कर येण्यावर उपचार करण्यासाठी बाह्य कानात संक्रमण घेऊ नका. बाह्य कानात होणारी संक्रमण ही एक संक्रमण आहे ज्याचा सामान्यत: अँटीबायोटिक्सद्वारे उपचार केला जातो. चक्कर येणे व्यतिरिक्त जर आपल्याला कानात संक्रमण झाले असेल तरच घ्या
