सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

जेव्हा आपण मुरुमांचा विचार करता तेव्हा आपण ताबडतोब व्हाइटहेड्स, ब्लॅकहेड्स किंवा मोठ्या पेस्ट्यूल्सची कल्पना करू शकता जे अत्यंत वेदनादायक दिसतात. तथापि, अशी काही मुरुमे आहेत जी त्वचेच्या पृष्ठभागाच्या अगदी खोल खाली तयार होतात आणि मोठ्या, लाल आणि मुरुमांच्या आकारासारख्या दिसतात. हे लपलेले अडथळे छोटे धक्के किंवा सेब्युम (तेल) आणि सेल्युलर मोडतोडने भरलेले पुटिका आहेत. लपलेल्या मुरुम वेदनादायक असतात आणि कान, कपाळ, मान, हनुवटी आणि गालावर अगदी मुरुमांसारख्या इतर मुरुमांसारखे दिसतात. त्वचेची पृष्ठभागाची धुलाई करा आणि लपविलेले मुरुम त्वरीत बरे करण्यासाठी सौना खोल त्वचा साफ करते.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: स्टीम पद्धतीने खोल साफसफाई करणे

1. 

   उकळवा आणि पाणी मिसळा. 1 लिटर भांडे पाण्याने भरा आणि 1 मिनिट उकळवा. एका भांड्यात आवश्यक तेलाचे 1-2 थेंब (किंवा लिटर पाण्यात वाळलेल्या औषधी वनस्पतींचे चमचे वापरा). आवश्यक तेले शरीरास त्वरीत लपलेल्या मुरुमांना शोषण्यास मदत करतात किंवा मुरुमांना द्रुतगतीने बरे करण्यास मदत करतात. मुरुम रोखण्यासाठी काही आवश्यक तेले देखील प्रभावी आहेत. आवश्यक तेले जोडल्यानंतर आणखी 1 मिनिट पाणी उकळवा. आपण पुढील आवश्यक तेलांपैकी एक निवडू शकता:
   • स्पर्ममिंट किंवा पेपरमिंट (पेपरमिंट): या आवश्यक तेलांमध्ये मेन्थॉल, एक एंटीसेप्टिक आणि रोगप्रतिकारक क्षमता वाढवते. पेपरमिंट वापरताना काही लोकांना चिडचिड येते, म्हणून प्रति लिटर पाण्यात फक्त 1 थेंब तेल आवश्यक आहे.
   • कॅलेंडुला: ही औषधी वनस्पती जखमेच्या बरे होण्यास मदत करते आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहे.
   • लॅव्हेंडर: ही एक औषधी वनस्पती आहे जी सुखदायक आणि शांत आहे आणि चिंता आणि नैराश्यात मदत करू शकते. लैव्हेंडरमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहे.

2. 

   
   
   त्वचेच्या प्रतिक्रियांचा प्रयत्न करा. आवश्यक तेले वनस्पतींमधून तयार केल्यामुळे आपण आपला चेहरा वाफवण्यापूर्वी त्या झाडाच्या त्वचेची संवेदनशीलता तपासली पाहिजे. आपल्या मनगटावर आवश्यक तेलाचा एक थेंब ठेवा आणि 10-15 मिनिटे थांबा. आपण संवेदनशील किंवा असोशी असल्यास, आपल्या त्वचेला सौम्य लालसरपणाचा अनुभव येईल, जो कदाचित खाज सुटू शकेल किंवा नसेलही. आपण तेलाबद्दल संवेदनशील नसल्यास आपण आपला चेहरा स्टीम करू शकता. जर आपली त्वचा एका तेलासाठी संवेदनशील असेल तर दुसर्या तेलाचा प्रयत्न करत रहा.
   • लक्षात ठेवा की आपल्याला वनस्पती आवश्यक तेलापासून gicलर्जी असू शकते ज्याची आपल्याला पूर्वी प्रतिक्रिया नव्हती. म्हणूनच आपण आवश्यक तेलांसाठी त्वचेच्या प्रतिसादाची नेहमी चाचणी केली पाहिजे.

3. 

   
   
   आपला चेहरा स्टीम करा. गॅस बंद करून भांडे बाहेर काढा. आपल्या केसांना परत खेचून घ्या जेणेकरून हे योग्य होणार नाही आणि डोक्याच्या मागील बाजूस एक मोठे, स्वच्छ सूती टॉवेल घाला. स्टीम पॉट वर पोहोचा म्हणजे टॉवेल आपल्या चेह around्याभोवती अडकतो आणि स्टीम आत ठेवतो. आपले डोळे बंद करा, सामान्यपणे श्वास घ्या आणि 10 मिनिटे विश्रांती घ्या. आपला चेहरा कोमट पाण्याने धुवा आणि स्वच्छ टॉवेलने थापून घ्या.
   • आपला चेहरा बर्न्स टाळण्यासाठी पाण्याच्या पृष्ठभागापासून कमीतकमी 30-40 सें.मी. ठेवा.
   • दिवसभर पुन्हा वाफ करण्यासाठी, पाणी वाष्पीकरण होईपर्यंत फक्त गरम करावे. वाफेच्या प्रक्रियेमुळे चेहर्यावरील मोडतोड आणि तेलाची स्वच्छता करण्यासाठी छिद्र उघडण्यास मदत होईल. स्टीम थेरपी लपविलेले मुरुम काढून टाकू शकते.

4. 

   
   
   मॉइश्चरायझर लावा. मॉइश्चरायझर लावून स्टीमिंग नंतर ओलावा लॉक करा. एक मॉइश्चरायझर निवडा जो छिद्र (नॉन-कॉमेडोजेनिक) चिकटत नाही. ही मलई छिद्र रोखणार नाही, ज्यामुळे मुरुम होऊ शकतात. मॉइश्चरायझर त्वचेचे नुकसान टाळण्यास मदत करेल, तसेच त्वचा लवचिक आणि लवचिक ठेवेल.
   • जर आपण वापरत असलेल्या उत्पादनाबद्दल आपली त्वचा संवेदनशील असेल तर अशा मॉइश्चरायझरचा शोध घ्या ज्यात परफ्यूम किंवा परफ्यूम नसतात.
   जाहिरात

भाग २ चा: घरगुती औषधी वनस्पतींचा उपचार करून पहा

1. 

   एक उबदार कॉम्प्रेस वापरा. कारण ते त्वचेच्या खाली स्थित आहे, लपलेले मुरुम बरे होण्यापूर्वी पृष्ठभागावर जास्त वेळ घेते. या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी आपण आपल्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर मुरुम काढण्यासाठी उबदार कॉम्प्रेस वापरू शकता. गरम पाण्यात सूतीचा बॉल किंवा कापड भिजवून त्या मुरुमांवर काही मिनिटे ठेवा. मुरुम येईपर्यंत हे दिवसातून 3 वेळा करा.
   • आपण पेपरमिंट, लैव्हेंडर, कॅमोमाइल किंवा थाइमसह गरम हर्बल चहामध्ये सूती बॉल बुडवू शकता.

2. 

   आईसपॅक लावा. जर लपलेल्या मुरुमांमुळे लाल, जळजळ किंवा वेदनादायक त्वचा उद्भवू शकते तर आपण 10 मिनिटांपर्यंत आईस पॅक लावू शकता. जर आपण दिवस सुरू करणार असाल तर ही थेरपी सूज कमी करू शकते आणि कन्सीलर लागू करणे सुलभ करते. ही थेरपी लपलेल्या मुरुमांमुळे होणा pain्या वेदनापासून मुक्त होण्यासही मदत करते.
   • पातळ कपड्यात बर्फ नेहमी लपेटून घ्या. बर्फ थेट त्वचेवर लावण्यास टाळा, कारण यामुळे त्वचेच्या नाजूक ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.

3. 

   ग्रीन टी वापरा. मुरुम कमी करण्यासाठी 2% ग्रीन टी अर्क असलेले लोशन वापरा. आपण ग्रीन टी पिशव्या गरम पाण्यात भिजवू शकता आणि काही मिनिटांसाठी लपलेल्या मुरुमांवर थेट लागू करू शकता. चहा एक तुरट म्हणून काम करते, मुरुमांना शोषून घेते किंवा त्वचेच्या पृष्ठभागावर वाढवते, जीवाणूनाशक औषधी वनस्पती जीवाणू नष्ट करू देते.
   • संशोधनात असे दिसून आले आहे की ग्रीन टी बर्‍याच त्वचेच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.

4. 

   मुरुम वर डब टी ट्री तेल. कपिल बॉल किंवा कॉटन झुबका अबाधित चहाच्या झाडाच्या तेलात बुडवा आणि लपलेल्या मुरुमांवर थेट बुडवा. विसळू नका. चहाच्या झाडाचे तेल मुरुमांना बरे करण्यास मदत करते आणि दडलेल्या मुरुमांमुळे दाह कमी करते. अभ्यासांनी दर्शविले आहे की चहाच्या झाडाच्या तेलामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म देखील आहेत.
   • बॅक्टेरिया आणि व्हायरल इन्फेक्शनच्या उपचारात त्वचेवर चहाच्या झाडाचे तेल लावण्याची कार्यक्षमता निश्चित करण्यासाठी अद्याप अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

5. 

   एक हर्बल मुखवटा बनवा. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, तुरट आणि उपचार हा गुणधर्म असलेले सर्व नैसर्गिक मिश्रण तयार करते. 1 चमचे (15 मि.ली.) मध, 1 अंडे पांढरा (मिश्रणात बांधणारा) आणि 1 चमचे लिंबाचा रस (ब्लीच म्हणून कार्य करतो) मिसळा. जर आपल्याला ब्लिचची आवश्यकता नसेल किंवा आवडत नसेल तर त्यास डॅनी हेझेलसह बदला, जे जळजळ कमी करण्यास मदत करते. खालील आवश्यक तेलंपैकी एक चमचे घाला आणि नीट ढवळून घ्यावे:
   • पेपरमिंट
   • स्पर्ममिंट
   • लव्हेंडर
   • क्रायसॅन्थेमम निर्विकार
   • एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) गवत

6. 

   मुखवटा. आपल्या चेहर्‍यावर, मानवर किंवा जिथे लपलेल्या मुरुम असतील तेथे पेस्ट पसरवा. आपल्या चेहर्यावर 15 मिनिटांसाठी मुखवटा कोरडा होऊ द्या, नंतर हलक्या हाताने तो गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा. मुखवटा धुताना त्वचेला घासण्यापासून टाळा. स्वच्छ कपड्याने त्वचा कोरडी करा आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर लावा.
   • जर आपल्याला संपूर्ण चेहर्याऐवजी प्रत्येक मुरुमांवर बुडविणारे मिश्रण वापरायचे असेल तर आपण मिश्रणात सूती पुसून टाकू शकता आणि लपलेल्या मुरुमांवर फक्त लावू शकता.
   जाहिरात

3 चे भाग 3: आपला चेहरा धुवा

1. 

   सौम्य क्लींजर निवडा. “नॉन-कॉमेडोजेनिक” असे लेबल लावलेले सौम्य, नॉन-घर्षण करणारे आणि भाजीपाला-आधारित अशी उत्पादने पहा, ज्यामुळे मुरुमांचे मुख्य कारण ते छिद्रांना चिकटणार नाहीत. बरेच त्वचाविज्ञानी ग्लिसरीन, द्राक्ष बियाणे तेल आणि सूर्यफूल तेल देण्याची शिफारस करतात. आपण अल्कोहोल असलेले क्लीन्झर देखील टाळावेत. अल्कोहोल त्वचेला कोरडे करते, त्वचेला त्रास देते आणि त्वचेचे नुकसान करू शकते कारण ते त्वचेला नैसर्गिक तेलांपासून वंचित ठेवते.
   • आपला चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी तेल वापरण्यास घाबरू नका. छिद्र न घालणारे तेल आपल्या त्वचेतील तेल विरघळण्यास मदत करू शकते.
   • आपला चेहरा कोमट पाण्याने ओला करा आणि आपल्या बोटाने आपला चेहरा हळूवारपणे घास घ्या, कारण वॉशक्लोथ किंवा स्पंज खूप उग्र असू शकतात. घासणे नाही प्रयत्न करा. पॅट आपली त्वचा मऊ टॉवेलने कोरडे करा आणि मॉइश्चरायझर लावा. आपण दिवसातून केवळ 2 वेळा आणि घाम घेतल्यानंतर आपला चेहरा धुवावा.
   • सेटाफिल एक सौम्य आणि विश्वासार्ह चेहर्याचा क्लीन्झर आहे जो आपण वापरण्यावर विचार करू शकता.

2. 

   तुझे तोंड धु. त्वचेवर क्लीन्सर लावण्यासाठी आपल्या बोटाच्या टिपांचा वापर करा.वॉशक्लोथ किंवा स्पंज वापरू नका, कारण यामुळे तुमची त्वचा जळजळ होऊ शकते आणि मुरुमे खराब होऊ शकतात. गोलाकार हालचालींचा वापर करून हळूवारपणे क्लीन्सर त्वचेत चोळा, परंतु काळजी घ्या नाही, कारण घासण्यामुळे आणि फुफ्फुसामुळे त्वचेवर लहान स्क्रॅच किंवा चट्टे येऊ शकतात. दिवसातून 2 वेळा आपला चेहरा धुवा. स्वच्छ, मऊ कपड्याने आपला चेहरा कोरडा करा.
   • पिंपळाला कधीही उचलू नका, पिळून काढा, किंवा स्पर्श करू नका. आपण ब्रेकआउटस होऊ शकता, रिकव्हरीचा काळ खराब होऊ शकतो आणि लांबणीवर टाकू शकतो.

3. 

   सशक्त त्वचा काळजी उत्पादने वापरणे टाळा. बाजारात त्वचेची काळजी घेणारी अनेक उत्पादने आहेत, परंतु सर्वच नाहीत. आपण अ‍ॅस्ट्र्रिजंट्स, टोनर्स (वॉटर बॅलेन्सिंग स्किन) आणि एक्सफोलाइटिंग उत्पादने यासारख्या त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने वापरणे टाळावे. आपण सॅलिसिक acसिडस् (सॅलिसिक acसिडस्) किंवा अल्फा हायड्रोक्सी acसिडस् (अल्फा हायड्रोक्सी acसिडस्) असलेली उत्पादने देखील वापरू नये कारण यामुळे त्वचा कोरडे होईल. त्वचेचे क्षय होणे यासारख्या काउंटर उत्पादनांबाबत सावधगिरी बाळगा. त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी केवळ त्वचारोग तज्ज्ञ त्वचेची देखभाल करण्याचे उपचार करू शकतात.
   • मेकअपमुळे मुरुम लपलेले आणि मुरुम खराब होऊ शकतात. कॉस्मेटिक थर उत्पादनात रसायने किंवा रासायनिक मिश्रणामुळे छिद्र रोखू शकतात किंवा चिडचिडे होऊ शकतात.

4. 

   दररोज शॉवर घ्या. आंघोळ किंवा शॉवर घेत आपली त्वचा साफ करण्याची दररोजची नित्य तयारी करा. जर तुम्हाला खूप घाम फुटला असेल तर अधिक वेळा स्नान करा. व्यायाम केल्यानंतर, शॉवर घ्या किंवा किमान स्वच्छ धुवा.
   • जास्त घाम येणे मुरुम आणि इतर प्रकारच्या मुरुमांना त्रासदायक बनवते, खासकरून जर तुम्ही आत्ताच त्यांना न धुवा, कारण त्वचेखाली घाम वाढू शकतो.
   जाहिरात

सल्ला

• मुरुमांचे कारण माहित नसले तरी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी, त्वचेत फॅटी acidसिडची पातळी कमी होणे, जळजळ आणि बॅक्टेरियातील संक्रमण, रासायनिक प्रतिक्रिया, धूम्रपान आणि आहार या सर्व घटक मुरुमांसाठी जबाबदार आहेत. .
• उन्ह टाळा आणि टॅनिंग बेड वापरू नका. यूव्हीबी किरणोत्सर्गामुळे त्वचेच्या पेशी खराब होऊ शकतात.

चेतावणी

• जर आपल्याकडे सौम्य मुरुम असेल तर बर्‍याच दिवसांनंतर ते बरे होत नसेल तर आपल्या त्वचारोगतज्ञाशी भेट द्या.
• जर आपला मुरुम मध्यम ते तीव्र असेल तर घरीच उपचार करण्यापूर्वी आपल्या त्वचारोगतज्ञाला पहा.
• जेव्हा आपण विशिष्ट औषधे (विशेषत: मुरुमांसाठी औषधे) घेत असाल तेव्हा आपली त्वचा सूर्याबद्दल अधिक संवेदनशील असेल. या औषधांमध्ये प्रतिजैविक, अँटीहिस्टामाईन्स, कर्करोग औषधे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी औषधे, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्ज (एनएसएआयडी) आणि आयसोट्रेटीनोईन आणि अ‍ॅक्ट्रेटिन सारख्या मुरुमांसाठी औषधे असू शकतात.