सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

जगात आत्महत्यांची संख्या प्रचंड आहे. केवळ अमेरिकेतच २०१० मध्ये, 37,500०० नोंदलेल्या मृत्यूंसह आत्महत्या हे प्रमुख कारण आहे. अमेरिकेत दर १ minutes मिनिटांत एक व्यक्ती आत्महत्या करतो. तथापि, या परिस्थितीस पूर्णपणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. जे लोक आत्महत्येचा विचार करीत आहेत ते बर्‍याचदा पूर्वीचे धोका दर्शवितात आणि आत्महत्येची चिन्हे दर्शविण्यासाठी आपण या मार्गदर्शक सूचनांचे अनुसरण करू शकता आणि त्यांना रोखण्याचे मार्ग शोधू शकता. आपण किंवा आपल्या ओळखीचे कोणी आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास किंवा आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास आपल्याला त्या व्यक्तीस त्वरित रुग्णालयात दाखल करण्याची आवश्यकता आहे.

• आपण व्हिएतनाममध्ये असल्यास, आत्महत्या रोखण्यासाठी आपण 113 हॉटलाईनवर कॉल करू शकता.
• आपण अमेरिकेत असल्यास आपण आपत्कालीन परिस्थितीत 911 वर कॉल करू शकता किंवा 800-सुसाइड (800-784-2433) किंवा 800-273-TALK (800-273-8255) वर आत्महत्या हॉटलाईनवर कॉल करू शकता.
• आपण यूकेमध्ये असल्यास आपण आपत्कालीन परिस्थितीत 999 वर कॉल करू शकता किंवा आत्महत्या हॉटलाईन 08457 90 90 90 वर कॉल करू शकता.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: मानसिक आणि भावनिक चिन्हे ओळखणे

1. 

   
   
   आत्महत्या करण्याच्या प्रकाराबद्दल जागरूक रहा. आत्महत्या करणारे लोक सहसा काही वैशिष्ट्यपूर्ण विचार प्रदर्शित करतात. जर एखाद्याने नोंदवले की त्यांच्याकडे खालीलपैकी एक किंवा अधिक समस्या आहेत, तर अत्यंत सावधगिरी बाळगा. उदा:
   • स्वारस्यपूर्ण विचार बर्‍याचदा मनात येतात.
   • कोणतीही आशा शिल्लक नाही आणि त्या वेदनेचा सामना करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपले जीवन संपवणे.
   • असे वाटते की आयुष्य निरर्थक आहे किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवण्यात अक्षम आहे.
   • मेंदू बर्‍याचदा अस्पष्ट असतो किंवा लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थ असतो.

2. 

   
   
   आपल्या आत्मघातकी भावनिक स्थितीबद्दल जागरूक रहा. आत्महत्या करणारे लोक सहसा भावनिक भाग अनुभवतात ज्यासाठी त्यांना आक्रमकपणे वागण्याची आवश्यकता असते. उदा:
   • अचानक मूड बदलली.
   • बर्‍याचदा निराश, अत्यंत रागावलेला किंवा सूड घेण्याचा हेतू असतो.
   • वारंवार अत्यंत तणाव आणि चिंता. याव्यतिरिक्त, ते सहज चिडचिडे असतात.
   • दोषी किंवा लज्जास्पद वाटू नका किंवा स्वत: ला इतरांकरिता ओझे वाटत आहे.
   • बर्‍याचदा लोक एकटे किंवा एकाकीपणाची भावना अनुभवत असतात, अगदी जवळपास बहुतेक लोक जेव्हा लज्जा किंवा अपमानासह असतात.

3. 

   
   
   शब्दांद्वारे आत्मघातकी विचारांची चिन्हे ओळखा. ज्या लोकांना त्रास होत आहे ते सहसा असामान्य विधान करतात आणि आपले आयुष्य संपविण्याचा विचार करतात. उदाहरणार्थ, जर एखादी व्यक्ती मृत्यूबद्दल बरीचशी बोलत असेल तर हे स्पष्ट चिन्ह आहे कारण सामान्य लोक असे कधीच करत नाहीत. जर एखादी व्यक्ती खालील विधाने बोलली तर आपण खूप सावध असणे आवश्यक आहे.
   • "हे अजिबात चांगले नाही," "हे आयुष्य जगण्यासारखे नाही," किंवा "आता यात काही फरक पडत नाही."
   • "ते यापुढे मला इजा करणार नाहीत."
   • "मी गेल्यावर त्यांना माझी आठवण येईल" किंवा "मी गेल्यावर तुम्ही शोक कराल."
   • "मी यापुढे या वेदना घेऊ शकत नाही," किंवा "मी सर्वकाही हाताळू शकत नाही. आयुष्य माझ्यासाठी खूप कठीण आहे. ”
   • "मला इतका एकांत वाटला की, मला मरण्याची इच्छा आहे."
   • "माझा मित्र / कुटुंब / मित्र / मैत्रिणी किंवा प्रियकर माझ्याशिवाय अधिक बरे झाले असते."
   • "पुढच्या वेळी समस्येचे निराकरण करण्यासाठी मी बरेच औषध घेईन."
   • "काळजी करू नकोस, जेव्हा मी याचा सामना करतो तेव्हा मी येथे असणार नाही."
   • "मी तुला आता त्रास देणार नाही."
   • “कोणीही मला समजत नाही. मला कसे वाटते हे कोणालाही माहिती नाही. "
   • "मला असे वाटते की बाहेर पडण्याचा मार्ग नाही," किंवा "मी यापुढे काहीही करू शकत नाही."
   • "मी मरण्याऐवजी" किंवा "मी या जगात जन्मला नसता."

4. 

   अचानक केलेल्या सुधारणांमुळे फसवू नका. लक्षात ठेवा की जो माणूस आत्महत्या करणार आहे त्याने अत्यधिक भावनिक दु: ख दर्शवत नाही तर त्याऐवजी त्याऐवजी अधिक सकारात्मक, प्रेमळ मनोवृत्ती दाखविण्याची प्रवृत्ती आहे.
   • अचानक मूडमध्ये सुधारणे ही एक चेतावणी चिन्ह असू शकते की एखाद्याने आपले आयुष्य संपविण्याचा निर्णय घेतला आहे आणि बहुधा याची योजना आखत आहे.
   • म्हणून जर एखाद्या व्यक्तीने नैराश्याची चिन्हे दर्शविली किंवा आत्महत्या केल्या आणि अचानक आनंद झाला तर आपण शक्य तितक्या लवकर खबरदारी घेतली पाहिजे.
   जाहिरात

भाग 6 चा: वर्तन संबंधी संकेत ओळखणे

1. 

   "सर्व समस्यांचे निराकरण करणारी चिन्हे पहा.""आत्महत्या करणारे लोक कारवाई करण्यापूर्वी प्रत्येक समस्या सोडविण्याचा प्रयत्न करतात. ही एक गंभीर चेतावणी चिन्ह आहे कारण समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करणारी व्यक्ती सहसा आत्महत्येची योजना आखत असते. आत्महत्या करू इच्छित असल्यास पुढील गोष्टी करु शकतात:
   • मौल्यवान संपत्ती द्या.
   • आश्चर्यकारक लेखन इच्छेसारख्या आर्थिक व्यवस्था.
   • प्रियजनांना निरोप द्या. आत्महत्येची योजना आखत असलेली एखादी व्यक्ती अचानक बर्‍याच वेळा अचानक भावनिक निरोप घेते.

2. 

   धोकादायक आणि बेपर्वा वर्तन पहा. आत्महत्या करणारे लोक आपले आयुष्य चालू ठेवण्याचे कारण शोधत नसल्यामुळे, ते बर्‍याचदा बेपर्वाईक वाहन चालविण्यासारख्या जीवघेण्या वर्तनामध्ये गुंततात. शोधण्यासाठी येथे काही चेतावणी चिन्हे आहेतः
   • औषध (कायदेशीर किंवा बेकायदेशीर) वापर आणि अल्कोहोलचे प्रमाणा बाहेर.
   • खूप वेगाने वाहन चालविणे किंवा मद्यधुंद असताना वाहन चालविणे यासारखे निष्काळजीपणाने वाहन चालवा.
   • असुरक्षित संभोग, सहसा एकाधिक सेक्स पार्टनरसह.

3. 

   आत्महत्या कशी करावी याचे निरीक्षण करा. एखाद्याने अलीकडे बंदूक खरेदी केली असेल किंवा औषधाचा कायदेशीर किंवा बेकायदेशीर ताबा असेल तेव्हा आपण जागरूक असले पाहिजे.
   • जर एखादी व्यक्ती अचानक औषधांवर साठवणूक करत असेल किंवा एखादे शस्त्र विकत घेत असेल तर आपल्याला त्वरीत कृती करण्याची आवश्यकता आहे. एकदा ही योजना पूर्ण झाल्यावर ते कोणत्याही वेळी आत्महत्या करु शकतात.

4. 

   सामाजिक संप्रेषणाची कमतरता लक्षात घ्या. आत्महत्या करणारे लोक सहसा सामाजिक संपर्कातून शांतपणे माघार घेण्यासाठी मित्र, कुटुंब, किंवा सहकारी यांना टाळतात.
   • फक्त तिथे बसण्याऐवजी कारवाई करा आणि "मला फक्त एकटे राहायचे आहे" असे एखाद्याचे म्हणणे ऐका.

5. 

   आपल्या रोजच्या दिनक्रमात अत्यंत बदल लक्षात घ्या. जर एखाद्या व्यक्तीने दर आठवड्याला अचानक बास्केटबॉल खेळणे किंवा आपला आवडता खेळ थांबविणे थांबवले तर हे चेतावणीचे चिन्ह असू शकते.
   • दररोज करमणुकीच्या कार्यात भाग घेणे थांबविणे ही एक चेतावणी चिन्ह असू शकते ज्यामुळे ती व्यक्ती दु: खी, निराश किंवा आत्महत्या करत असेल.

6. 

   असामान्य वर्तन लक्षात ठेवा. आत्महत्याग्रस्त विचार आणि नैराश्याने ग्रस्त असलेले लोक बर्‍याचदा त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक कार्यात निर्जीव दिसतात. विशेषतः, आपण खालील वर्तनांवर लक्ष ठेवले पाहिजे:
   • विलक्षण सोपे निर्णय घेणे अवघड आहे.
   • लैंगिक संबंधात रस नाही.
   • उर्जा अभाव, दिवसभर पलंगावर झोपण्यासारखे वर्तन.

7. 

   किशोरवयीन मुलांमध्ये चेतावणी देणारी चिन्हे पहा. जर विषय किरकोळ असेल तर या गटामधील सामान्य चेतावणी चिन्हे आणि चिडचिडे पहा. उदा:
   • कौटुंबिक किंवा कायदेशीर समस्या आहे.
   • फक्त प्रेयसीबरोबर ब्रेक अप करणे, महाविद्यालयात प्रवेश न घेणे किंवा जवळचा मित्र गमावण्यासारखी परिस्थिती.
   • मित्र होऊ नका, सामाजिक परिस्थितीत अडचणी येऊ नका किंवा जवळच्या मित्रांपासून दूर रहा.
   • खाण्यापिण्याची कमतरता, थोडीशी स्वच्छता किंवा दिसण्याकडे दुर्लक्ष यासारख्या वैयक्तिक समस्या (उदाहरणार्थ एक अल्पवयीन अचानक तिचा देखावा सुधारणे थांबवते).
   • मृत्यूचे दृश्य रेखाटणे.
   • सामान्य वागणुकीत अचानक बदल, जसे की घसरणारे स्कोअर, व्यक्तिमत्व बदल किंवा बंडखोर वर्तन देखील चेतावणीची चिन्हे आहेत.
   • एनोरेक्झिया किंवा बिंज खाणे यासारखे विकार खाण्यामुळे नैराश्य, चिंता आणि आत्महत्या देखील होऊ शकते. ज्यांना त्रास दिला जातो किंवा इतरांना त्रास दिला जातो अशा किशोरांनाही आत्महत्येचा धोका असतो.
   जाहिरात

6 चे भाग 3: आत्महत्या करण्याच्या जोखीम घटकांची ओळख पटविणे

1. 

   जन्माचा इतिहास आणि सद्य परिस्थितीचा विचार करा. अलीकडील किंवा दीर्घ-मुदतीच्या वैयक्तिक अनुभवांमुळे त्यांना आत्महत्या करणारे विचारही विकसित होऊ शकतात.
   • एखाद्या व्यक्तीचा उत्तेजन होऊ शकतो आणि जेव्हा एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू होतो, नोकरी गमावली जाते, गंभीर आजार होतो (विशेषत: तीव्र वेदना), गैरवर्तन आणि जीवन तणावपूर्ण आहे.
   • जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने आत्मघातकी विचार केला असेल तेव्हा विशेष लक्षात घ्या. हे लोक सहसा पुन्हा प्रयत्न करतात. खरं तर, आत्महत्येमुळे मरणा five्या पाचपैकी एका व्यक्तीस बहुतेक वेळेस पूर्व-निर्धार केले जाते.
   • पूर्वी लैंगिक किंवा शारीरिक छळ केल्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला आत्महत्येचे उच्च धोका देखील होते.

2. 

   एखाद्याच्या मानसिक आरोग्याकडे लक्ष द्या. द्विध्रुवीय डिसऑर्डर, नैराश्य किंवा स्किझोफ्रेनिया या काही मानसिक आरोग्याच्या समस्या किंवा या परिस्थितीचा इतिहास देखील उच्च जोखमीस कारणीभूत ठरतात. वस्तुतः 90 ०% आत्महत्या बहुधा नैराश्याने किंवा इतर काही मानसिक आजाराशी संबंधित असतात आणि आत्महत्या करणारे of 66% लोक मानसिक विकारांनी ग्रस्त असतात.
   • चिंताग्रस्त डिसऑर्डर (उदा. पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) आणि आवेगपूर्ण व्यक्तिमत्त्व नियंत्रणाचा अभाव (जसे की द्विध्रुवीय डिसऑर्डर, वर्तन डिसऑर्डर, शारीरिक डिसऑर्डर) देखील घटक आहेत. आत्मघाती हेतू ठरतो.
   • आत्महत्येच्या जोखमीत वाढणार्‍या मनोविकृती लक्षणांमध्ये अत्यंत ताणतणाव, घाबरुन जाणे, हताश होणे, आशा गमावणे, ओझे वाटणे, व्याज आणि आनंद कमी होणे आणि भ्रामक विचारांचा समावेश आहे.
   • अद्याप आत्महत्या आणि औदासिन्यामध्ये काही नेमका संबंध नसला तरी, आत्महत्या करून मरणा most्या बहुतेक लोकांना तीव्र नैराश्याचा सामना करावा लागतो.
   • एकाच वेळी अनेक मानसिक आजार असलेल्या लोकांमध्ये आत्महत्या होण्याची अधिक शक्यता असते. दोन मानसिक आजारांमुळे आत्महत्येचे धोके दुप्पट होते आणि एकाच मानसिक विकाराच्या रूग्णाच्या तुलनेत एकाच वेळी तीन आजार तिप्पट वाढतात.

3. 

   कौटुंबिक आत्महत्येचा इतिहास तपासा. शास्त्रज्ञांनी अद्याप निष्कर्ष काढला आहे की मुख्य कारण पर्यावरणीय, अनुवंशिक किंवा दोन्ही आहे की नाही परंतु कुटुंबात अनेकदा आत्महत्या होतात.
   • काही अभ्यासानुसार आत्महत्येचे कारण वारशाने प्राप्त झालेल्या जीन्सशी संबंधित आहे, म्हणून जर एखाद्या व्यक्तीस कुटूंबाने दत्तक घेतले तर हे एक जोखीम घटक असू शकते. घरातील वातावरणाचा प्रभाव देखील एक घटक असू शकतो.

4. 

   आत्महत्या आकडेवारीचा आढावा. कोणीही आकडेवारीनुसार आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करू शकतो, परंतु काही लोकांच्या आत्महत्येचे प्रमाण इतरांपेक्षा जास्त असते. एखाद्या व्यक्तीस जोखीम आहे हे आपणास माहित असल्यास आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे:
   • पुरुषांना अनेकदा आत्महत्येचा धोका असतो. सर्व वयोगटातील आणि वंशांसाठी पुरुषांमधील आत्महत्येचे प्रमाण स्त्रियांपेक्षा चार पट जास्त आहे. खरं तर usually of% आत्महत्या सहसा पुरुषांमध्ये होतात.
   • सामान्य लिंग याची पर्वा न करता, एलजीबीटी समुदाय (समलिंगी, समलिंगी, उभयलिंगी आणि ट्रान्सजेंडर) आत्महत्या करण्याच्या चार पट जास्त आहे.
   • वृद्ध प्रौढ व्यक्तींमध्ये तरुण गटांपेक्षा आत्महत्या करण्याची शक्यता जास्त आहे. 45 ते 59 वर्षे वयोगटातील लोकांमध्ये आत्महत्या करण्याचे प्रमाण सर्वाधिक आहे आणि 74 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना धोका सर्वाधिक आहे.
   • मूळ अमेरिकन आणि कॉकेशियन्समध्येही इतर वंशांपेक्षा आत्महत्येचे प्रमाण जास्त असल्याचे समजते.
   • या आकडेवारीचा अर्थ असा नाही की आपण वर उल्लेख केलेल्या गटात नसलेल्यांची नोंद घेण्याची आवश्यकता नाही. आपण ज्या व्यक्तीची काळजी घेत आहात ती वयात स्त्री-पुरुष असो की आत्महत्या करण्याच्या विचारांची चिन्हे दर्शवित असल्यास आपण खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे. तथापि, जर ती व्यक्ती वरीलपैकी एका गटात असेल तर त्यांना जास्त धोका असतो.
   जाहिरात

6 चे भाग 4: ज्याला आत्महत्या करणारे विचार आहेत त्याच्याशी बोलत आहे

1. 

   व्हॉईसचा उजवा टोन वापरा. जर आपणास माहित असलेले कोणी आत्महत्येची चिन्हे दर्शवित असेल तर त्यांच्याशी दयाळूपणे आणि बिनधास्त वृत्तीने आपल्या निष्कर्षांबद्दल त्यांच्याशी बोलणे महत्वाचे आहे.
   • ऐकण्यायोग्य. डोळ्यांशी संपर्क साधण्यासाठी नियमित लक्ष द्या आणि कोमल स्वरात प्रतिसाद द्या.

2. 

   समस्येचा थेट उल्लेख करा. आपण असे काहीतरी सांगून प्रारंभ करू शकता: “मला वाटते की तुम्ही खूप निराश आहात आणि मला खरोखरच काळजी वाटते. आपण स्वत: ला मारण्याचा प्रयत्न करीत आहात? ”
   • जर ही व्यक्ती होय म्हणाली तर आपल्याला पुढील प्रश्न विचारण्याची आवश्यकता आहे: "आपल्याकडे आत्महत्येची योजना आहे का?"
   • जर उत्तर होय असेल तर 113 वर लगेच कॉल करा! या व्यक्तीस तातडीची मदत आवश्यक आहे. समर्थन येईपर्यंत नेहमी त्यांच्या बाजूने रहा.

3. 

   परिस्थिती आणखी वाईट करू नका. अशा काही गोष्टी ज्या आपल्याला वाटत आहेत त्या उपयुक्त आहेत, परंतु जेव्हा ते असे म्हणतील तेव्हा आत्महत्येचा प्रयत्न करणार्‍या व्यक्तीस हे अधिक दोषी किंवा लज्जास्पद बनवते. उदाहरणार्थ, आपण खालील ठराविक वाक्ये सांगणे टाळावे:
   • “उद्या एक नवीन दिवस आहे. सर्व काही ठीक होईल. ”
   • “गोष्टी आणखी बिघडू शकतात. आपल्याकडे जे आहे त्याद्वारे आपण भाग्यवान असले पाहिजे. "
   • "आपल्याकडे बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्या इतरांना पाहिजे असतात / आपल्यासाठी सर्वोत्तम असतात."
   • "काळजी करू नका. सर्व काही / आपण ठीक होईल. "

4. 

   कमी लेखणे टाळा. असे काही शब्द आहेत जे म्हणतात की आपण एखाद्याच्या भावना गंभीरपणे घेत नाही. खालील प्रमाणे काही बोलू नका:
   • "गोष्टी वाईट नव्हत्या."
   • "स्वत: ला दुखवण्याची हिम्मत होणार नाही."
   • "मीही या परिस्थितीत असायचो आणि मग मी त्यातून गेलो."

5. 

   ते गुप्त ठेवू नका. एखाद्या व्यक्तीने आपल्यावर आत्मविश्वास आणण्याचा प्रयत्न करीत असल्याची कबुली दिली असल्यास आपण ते खाजगी ठेवण्यास सहमत होऊ नये.
   • या व्यक्तीस शक्य तितक्या लवकर मदतीची आवश्यकता आहे. हे गुप्त ठेवण्यामुळे केवळ आवश्यक समर्थन विलंब होतो.
   जाहिरात

6 चे भाग 5: आत्महत्या प्रतिबंधक कृती

1. 

   113 वर कॉल करा. एखाद्या व्यक्तीला आत्महत्येचे उच्च धोका असल्याचा आपला विश्वास असल्यास आपण त्वरित ११ 11 वर कॉल करावा.

2. 

   कॉल सुसाइड हॉटलाईन. ही हॉटलाईन केवळ आत्महत्या करू इच्छिणा for्या लोकांसाठीच नाही तर ज्यांना दुसर्‍याची आत्महत्या योजना थांबवायची आहे त्यांच्यासाठीही आहे.
   • जोपर्यंत आपल्याला काय करावे हे माहित आहे, आत्महत्या हॉटलाइन मदत करू शकते. परिस्थिती कशी हाताळायची आणि कठोर कारवाई कशी करावी हे ते आपल्याला शिकवतील. याव्यतिरिक्त, ते देशभरात डॉक्टर आणि सल्लागारांशी संपर्क साधतील.
   • अमेरिकेत, आपण 800-सुसिड (800-784-2433) किंवा 800-273-TALK (800-273-8255) वर संपर्क साधू शकता.
   • यूके मध्ये, आपण 08457 90 90 90 वर कॉल करू शकता.

3. 

   एखाद्याने आत्महत्येचा प्रयत्न करीत असलेला एक आधार व्यावसायिक पहा. आपल्याला शक्य तितक्या लवकर मानसोपचारतज्ज्ञ पहाण्याची आवश्यकता आहे. वरील आत्महत्या हॉटलाइनची संख्या आपल्याला मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ शोधण्यात मदत करेल किंवा आपल्याला इंटरनेटवर या क्षेत्रातील एखादा विशेषज्ञ शोधू शकेल.
   • आपण नेहमी आत्मसात करुन डॉक्टरांना भेट देऊन आत्महत्या थांबवू शकता आणि जीव वाचवू शकता.
   • वेळ वाया घालवू नका. कधीकधी आत्महत्या थांबविण्यात दिवस किंवा तास लागू शकतात, म्हणून आपणास लवकरात लवकर आत्महत्येचा प्रयत्न करीत असलेल्या व्यक्तीस पाठिंबा देण्याची आवश्यकता आहे.

4. 

   कुटुंबातील सदस्यांसाठी सूचना. आपण आत्महत्येची योजना आखत असलेल्या एखाद्याच्या पालक, पालक किंवा इतर नातेवाईकाशी संपर्क साधावा.
   • यामुळे आपल्यावरील दबाव कमी होईल, कारण ते आत्महत्या रोखण्यासाठी या व्यक्तीची जबाबदारी सामायिक करू शकतात.
   • त्यांच्याकडून मदतीसाठी विचारणा केल्याने आत्महत्याग्रस्त विचारांमुळे लोकांना हे समजते की कोणीतरी त्यांची काळजी घेत आहे.

5. 

   आत्महत्या करण्यासाठी वापरलेली साधने काढा. शक्य असल्यास आत्महत्येचा प्रयत्न करीत असलेल्या व्यक्तीच्या घरापासून धोकादायक फर्निचर साफ करा. यामध्ये बंदुक, औषधे किंवा इतर कोणतेही शस्त्र आणि विष यांचा समावेश आहे.
   • आत्महत्या करण्यासाठी वापरली जाणारी साधने पूर्णपणे काढा. आपण कधीही विचार न केलेल्या गोष्टींनी लोक त्यांचे आयुष्य कबूल करतात.
   • उंदीर विष, साफसफाईची उत्पादने आणि चॉपस्टिकदेखील जीवघेणा असू शकतात.
   • जवळजवळ 25% आत्महत्या फाशी देऊन होतात. तर आपल्याला बेल्ट, बेल्ट, दोरखंड आणि तागाचे कपडे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.
   • या व्यक्तीस हे कळू द्या की या वस्तू बरे होईपर्यंत आपण या वस्तू ठेवाल.

6. 

   सतत पाठिंबा. जरी धोकादायक परिस्थिती संपली तरीही आपण या व्यक्तीबरोबर रहावे. जे लोक निराश किंवा अलिप्त असतात ते सहसा मदतीसाठी विचारत नाहीत, म्हणून त्यांच्याबरोबर सतत असणे महत्वाचे आहे. हे कसे चालले आहे ते पाहण्यासाठी कॉल, विचारा आणि नियमितपणे त्यांचे अनुसरण करा. आपण त्या व्यक्तीस मदत करू शकता असे काही मार्ग येथे आहेतः
   • त्यांना उपचार मिळाल्याची खात्री करा. तो / ती उपचार घेत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी त्यांना डॉक्टरांकडे जाण्यास सुचवा.
   • त्यांनी निश्चित केलेल्या सर्व औषधे घेत असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • आत्महत्या करण्याचा हेतू असलेल्या लोकांना मद्यपान किंवा ड्रग्स प्यायला देऊ नका.
   • जर एखाद्याने आत्महत्या करण्याच्या विचारात असतील तर सुरक्षितता योजनेत कार्य करण्यास मदत करा. आत्महत्या टाळण्यासाठी आपण करु शकता अशा काही क्रिया आहेत जसे की एखाद्या प्रिय व्यक्तीला कॉल करणे, मित्राबरोबर असणे किंवा रुग्णालयात जाणे.
   जाहिरात

भाग 6 चा 6: आपल्या आत्महत्या विचारांना सामोरे जाणे

1. 

   113 वर कॉल करा. जर आपण वर आत्महत्या करणारे विचार घेत असाल आणि असा विश्वास असेल की आपण आत्महत्या करणार आहात (म्हणजे आपल्याकडे योजना आहे आणि आत्महत्येचे साधन तयार कराल) तर आपण त्वरित ११3 वर संपर्क साधावा. आपल्याला तातडीने मदतीची आवश्यकता आहे.

2. 

   कॉल सुसाइड हॉटलाईन. आपल्या समर्थनाची प्रतीक्षा करत असताना आपण आत्महत्या रोखण्यासाठी हॉटलाईन ०33-62627--5762२ वर कॉल करू शकता. यामुळे मदत लवकर न येईपर्यंत आत्महत्या होण्याचा धोका कमी होतो.

3. 

   मानसोपचार तज्ज्ञ पहा. आपण आत्महत्या करणारे विचार घेत असाल परंतु अद्याप आपल्या जीवनाची योजना आखली नसेल तर एखाद्या थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकाशी संपर्क साधा.
   • जर डॉक्टरकडे जाण्याची वाट पाहत परिस्थिती अधिकच खराब झाली आणि आपण आत्महत्येची योजना आखत असाल तर, आपण आत्ताच ११3 वर कॉल करावा.
   जाहिरात

सल्ला

• कुणीतरी आपल्याकडे येईपर्यंत आणि “मला स्वत: ला मारून टाकायचे आहे” असे सांगितलेपर्यंत प्रतीक्षा करू नका. जे लोक आत्महत्येची योजना आखत आहेत ते कोणासमोरही प्रकट करत नाहीत. जर ते विचित्र वागले तर आपल्याला त्वरित मदतीची आवश्यकता आहे.
• इतर बरेच काही दर्शवित नाहीत. म्हणूनच, चेतावणी देणा any्या चिन्हेंबद्दल जागरूक राहण्यासाठी अलीकडील तीव्र आघात, पदार्थाचा गैरवापर, मानसिक आजाराचा इतिहास यासारख्या आत्महत्येच्या जोखमीवर असलेल्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. .
• लक्षात घ्या की आत्महत्या करणारे प्रत्येकजण स्पष्टपणे दिसत नाही. खरं तर, जवळजवळ 25% आत्महत्याग्रस्त व्यक्ती कोणतीही चेतावणी देणारी चिन्हे दाखवत नाहीत.

चेतावणी

• जर आपण प्रयत्न केला असेल परंतु ती व्यक्ती अद्याप आत्महत्या योजनेचे अनुसरण करीत असेल तर स्वत: ला दोष देऊ नका.
• मदतीशिवाय कोणतीही कारवाई करु नका. जर कोणी दुसरे आत्महत्येचा प्रयत्न करीत असतील तर त्यांना स्वतःहून या कठीण परिस्थितीत जायला मदत करू नका. अशा लोकांना तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असते.