लेखक:
Lewis Jackson
निर्मितीची तारीख:
8 मे 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
संबंध संपला आहे, परंतु याचा अर्थ असा होत नाही की आपण आणि तुमचे पूर्वज एकमेकांना सोडण्यास तयार आहात. आपल्याकडे अजूनही आपल्या माजी व्यक्तीबद्दल भावना असल्यास आणि तो किंवा तिलाही तसाच वाटत असेल की नाही याबद्दल आश्चर्य वाटत असेल तर तो आपल्याशी कसा संवाद साधतो आणि तो किंवा ती इतरांच्या आजूबाजूला कसा वागतो याकडे आपण लक्ष देऊ इच्छित असाल. तथापि, शोधण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्या व्यक्तीशी खरा संभाषण करणे - त्या व्यक्तीच्या नातेसंबंधाचा अर्थ सांगणे अपूर्ण मानले जाते की व्यक्तीला संबंध ताजेतवाने आहे की नाही. संबंध किंवा नाही.
पायर्‍या
कृती 3 पैकी 1: आपल्यावरील आपल्या पूर्वीच्या वर्तनाचे निरीक्षण करा
आपल्याला त्या व्यक्तीबद्दल काय माहित आहे याचा विचार करा. आपल्याला स्वतःबद्दल, आपल्या भूतकाळाबद्दल आणि आपल्या नातेसंबंधाबद्दल आपण कसे जाणता हे तपासणे आपण पाहिलेल्या वर्तनाचे वर्णन कसे करावे हे शिकण्याचा उत्तम मार्ग आहे. आपल्या नातेसंबंधाबद्दल आणि आपले माजी संप्रेषण कसे करतात आणि विवादाशी कसे व्यवहार करतात याबद्दल विचार करा. ती व्यक्ती सरळ आहे का? तसे असल्यास, ते त्यांच्या भावना लपविणार नाहीत आणि त्यांनी आपल्याला चुकवल्यास ते सांगण्यास सक्षम असाल. रागावलेले किंवा अस्वस्थ असताना एखादी व्यक्ती तुमच्यापासून पळून गेली आहे का? कदाचित या क्षणी त्यांच्या मौनचा अर्थ असा आहे की ते आपल्यासाठी तळमळत नाहीत - कदाचित ते अस्वस्थ आहेत, रागावले आहेत आणि बोलू इच्छित नाहीत. ती व्यक्ती अशी आहे की जे बर्‍याचदा सर्वकाही पकडून भूतकाळात बुडवून ठेवते? जर अशी स्थिती असेल तर कदाचित ते आपल्याबद्दल खूप विचार करीत असतील. आपल्याबद्दलची आपल्या समजूतदार्याची आणि तिच्या किंवा तिच्या व्यक्तिमत्त्वाची आपल्याबद्दल असलेल्या वर्तनाचा अर्थ लावण्यासाठी त्याचा वापर करा.
- आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की वर्तनाचे स्पष्टीकरण निरीक्षकाचे पक्षपाती आणि इच्छेद्वारे फिल्टर केले जाते (जेव्हा ते वैयक्तिक संबंध असते) आणि परिणामी, आपल्याकडे वास्तविक नसलेल्या गोष्टी पाहण्याचा कल असतो. . जर आपल्या माजी व्यक्तीला मजकूर पाठवणे आवडते आणि आपण ब्रेकअप केल्यापासून आपण त्यांच्याकडून ऐकले नसेल तर मौन म्हणजे तो आपल्याला चुकवतो याचा अर्थ सांगण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण या वर्तनाचा विचार अधिक वस्तुनिष्ठ दृष्टीकोनातून केला पाहिजे.
आपले माजी आपल्याशी किती वारंवार संपर्कात असतात त्याकडे लक्ष द्या. जर आपल्या माजीने आपल्याला आठवत नसेल तर ते फक्त जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच आपल्याशी संपर्क साधतील (उदाहरणार्थ, जेव्हा एखादी वेळ येईल तेव्हा व्यवस्था करुन ती आपल्या घरातून काढून टाकू शकेल). जर आपल्या माजीने आपल्याला चुकवल्यास, कॉल, मजकूर, ईमेल इत्यादीच्या इच्छेस प्रतिकार करण्यास त्यांना कठीण वेळ लागेल. आपल्यासाठी.- कधीकधी, आपले माजी कोणत्याही विशिष्ट कारणास्तव संपर्क साधतात. ती व्यक्ती असे काहीतरी बोलू शकते “अहो बाळ! मी आत्ता विचार करत आहे की तुम्ही हे दिवस कसे आहात?
- याला अपवाद असू शकतो जेव्हा आपला माजी तो असा आहे की ज्याने संबंध संपवला, परंतु मैत्री राहण्याची इच्छा देखील व्यक्त केली. या प्रकरणात, आपल्याशी संपर्क साधा मे हे लक्षण आहे की ती व्यक्ती आपल्याला चुकवते, परंतु मैत्री टिकवून ठेवण्याच्या प्रयत्नातदेखील हे सोपे असू शकते.
- जर तुमचा माजी तुमच्यासाठी बर्‍याचदा “फोनवर मद्यधुंद” असेल तर याचा अर्थ असा होतो की त्याने रात्री काही मद्यपान केल्यावर (आणि अशा प्रकारे कमी संयम ठेवल्यानंतर) तो तुमच्याशी संपर्क साधेल, अशी शक्यता आहे. असेंब्ली म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला अशी भावना असते की ती हाताळू शकत नाहीत.
आपण संपर्क साधता तेव्हा आपले माजी कसे वर्तन करतील याचा विचार करा. जर त्यांनी आपल्याशी संपर्क साधला असेल तर ते कॉल करण्याचे निमित्त शोधत असतील जेणेकरून ते विशिष्ट कारणाशिवाय सतत संपर्कात राहतात असे दिसत नाही. ती व्यक्ती समस्या विचारून सल्ला विचारू शकते किंवा मदत मागू शकते. ती व्यक्ती संभाषण सखोल विषयांकडे पुनर्निर्देशित करण्याचा प्रयत्न करू शकते. उदाहरणार्थ, ते आयुष्यात काय साध्य करू इच्छित आहेत किंवा त्यांना जे जीवन पाहिजे आहे त्याबद्दल त्यांचे काय मत आहे यावर चर्चा करतील.- जेव्हा आपल्या माजीने आपल्याशी संपर्क साधला होता, तेव्हा आपण दोघे एकत्र होता तेव्हा त्यांनी त्यांना "चुकून" टोपणनाव वापरले होते ज्याचा उपयोग ते वापरत असत? याकडे दुर्लक्ष हे दर्शविते की ते अजूनही आपल्याबद्दल विचार करीत आहेत.
आपल्याशी संपर्क साधण्यात त्यांना किती वेळ लागतो याकडे लक्ष द्या. आपण आपल्या माजीशी संपर्क साधल्यास, तो आपल्या मजकूरावर किंवा ईमेलला किती द्रुत प्रतिसाद देईल? आपल्याला परत कॉल करण्यास त्यांना किती वेळ लागेल? तासांचा प्रतिसाद देण्यातील उदाहरणाने अर्थपूर्णपणे काही अर्थ प्राप्त होणार नाही, जर एखादी व्यक्ती तास किंवा दिवस सतत आपल्याकडे दुर्लक्ष करत असेल तर कदाचित ती तुम्हाला अपेक्षेइतके चुकवणार नाही. .- जर आपले माजी आपले कॉल आणि मजकूराकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करीत असेल तर अधिक संदेश पाठविणे किंवा अधिक कॉल करणे टाळा. जर आपण त्या व्यक्तीला हरवत असाल तर, हे करणे बरेच अवघड आहे; तथापि, आपण आपल्या माजीशी संपर्क साधणार नाही असा नियम स्वतःवर लादल्याने आपल्याला पुढे जाण्यास मदत होईल.
व्यक्तीच्या शरीरभाषाचे निरीक्षण करा. आपण आपल्या भूतकाळातील त्याच ठिकाणी असल्यास आपल्या सभोवतालच्या त्यांच्या भाषेकडे लक्ष द्या. जर ती व्यक्ती आपल्याला डोळ्याकडे पाहण्यास टाळायला लागली असेल तर त्याने आपले हात किंवा पाय ओलांडले असतील आणि स्मितहास्य नसावे तर कदाचित तो किंवा ती कदाचित आपल्या आसपास आनंदी नसेल.
- जरी देहाची भाषा एखाद्या विशिष्ट क्षणी एखाद्या व्यक्तीच्या भावना दर्शविणारी उत्कृष्ट सूचक आहे, तरीही ती आपल्याला सर्व काही सांगू शकत नाही. उदाहरणार्थ, कदाचित आपल्या भूतपूर्व भूमीने तुम्हाला खूपच उणीव घातली असेल, परंतु कदाचित ती आपल्या उपस्थितीची पर्वा करीत नसेल. हे कदाचित कारण त्या व्यक्तीस पुन्हा दुखापत होण्याची भीती आहे.
- त्या व्यक्तीच्या शरीरभाषेचे निरीक्षण करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्याकडे आधीपासून असलेल्या माहितीसह एकत्रित करा. उदाहरणार्थ, जर त्यांच्या शरीराची भाषा त्यांना म्हणत असेल की ती तुमच्या सभोवताली राहू इच्छित नाहीत, परंतु ते दररोज आपल्याला कॉल करतात, कदाचित त्यांना कदाचित तुझी आठवण येईल परंतु आपल्या विरूद्ध बचावात्मक वाटेल. उपस्थिती
आपण सहसा कुठे जाता ते ते दर्शवितात की नाही याकडे लक्ष द्या. जर आपला माजी कंपनी आपल्या कंपनीकडे किंवा एखाद्या ठिकाणी जिथे आपल्याला बहुतेकदा ओळखत असेल असे घडत असेल तर हे योगायोग नाही. जर आपण दोघांना काही मित्रांची ओळख पटली तर ती व्यक्ती आपण कुठे असाल आणि तेथे "घडू" असावे.
- जर तुमची भूतपूर्व जागा तुम्ही जेथे असाल तर त्यांच्या शरीराची भाषा पाळण्यास विसरू नका. आपले माजी आपल्या दिशेने वारंवार पाहतात? तसे असल्यास ते तुमची वागणूकही पाहण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.
3 पैकी 2 पद्धत: व्यक्तीच्या इतरांभोवती असलेल्या वर्तनाचे निरीक्षण करा
त्या व्यक्तीचे सोशल मीडिया पहा. जर आपण दोघे अद्याप सोशल मीडियावर मित्र असाल तर आपण त्या व्यक्तीची पोस्ट्स आणि परस्पर संवाद काळजीपूर्वक पाळले पाहिजेत. ती व्यक्ती बर्‍याचदा काही अस्पष्ट आणि / किंवा दु: खी लेख (गमावलेल्या प्रेमाबद्दल दु: खी गाणी इ.) पोस्ट करते? त्या दोघांच्या जुन्या फोटोंवर टिप्पण्या पोस्ट करतात की “लाईक” करतात? तसे असल्यास, ही व्यक्ती कदाचित ब्रेकअपशी झगडत आहे हे लक्षण असू शकते.
- तथापि, हे लक्षात ठेवा की सोशल मीडिया एखाद्याच्या आयुष्यात काय घडत आहे याचे अचूक वर्णन नाही. जरी सामान्य लोक परिपूर्ण आयुष्य जगतात असे बरेच फोटो पोस्ट करीत असतात तेव्हा ते भावनिक समस्येस सामोरे जाऊ शकतात.
- आपल्या माजीचे सोशल मीडिया तपासून फार दूर जाऊ नका. आपल्या भूतकाळाच्या गोपनीयतेचा आदर करा आणि दिवसातून एकदा तरी चेक इन करण्यास स्वत: ला मर्यादित ठेवा.
सामाजिक परिस्थितीत आपल्या आजूबाजूचे आपल्याभोवती कसे वागते याकडे लक्ष द्या. जर आपण अद्याप आपल्या दोघांना ओळखत असलेल्या मित्रांच्या गटाला भेटत असाल तर आपण त्याच मित्रांच्या गटामध्ये असताना त्या व्यक्तीने कसे वागावे हे काळजीपूर्वक (परंतु सावधपणे) निरीक्षण करा. जर आपल्या माजी मित्रांनी आपल्याला मित्रांच्या गटात पाहून अस्वस्थ वाटत असेल आणि आपल्याशी संवाद साधण्याचे टाळण्याचा प्रयत्न केला असेल तर असे होऊ शकते कारण ते रेंगाळत असलेल्या भावनांनी वागतात.
- तथापि, आपण काळजी घेणे आवश्यक आहे. ते अद्याप त्यांच्या जुन्या भावनांबरोबर वागत आहेत, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांनी आपल्याला चुकवले. उदाहरणार्थ, आपल्या माजी लोकांनी आपल्यावर खूप राग येऊ शकतो कारण आपल्या कृतीमुळे त्यांना दुखापत झाली आहे. ब्रेकअप संदर्भ आणि पूर्वीच्या परस्परसंवादाच्या आधारे त्यांच्या वर्तनाचा न्याय करण्याचा प्रयत्न करा.
- जेव्हा तो किंवा ती इतरांशी संवाद साधत असला तरीही आपले माजी आपल्याशी वारंवार संपर्क साधत आहेत का ते लक्ष द्या. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपल्याला कसे वाटते हे पाहण्यासाठी ते देखील आपली वागणूक पाळण्यास इच्छुक आहेत.
आपल्या दोघांना माहित असलेल्या मित्रांसह गप्पा मारा. आपल्या दोघांकडे काही परस्पर मित्र असल्यास आपला विश्वास खाजगी ठेवू शकतात की ते आपली चौकशी खाजगी ठेवतील, त्यांनी आपल्याबद्दल काही नमूद केले आहे का ते त्यांना विचारा. आपले परस्पर मित्र आपल्याला आपल्या पूर्वीच्या स्थितीबद्दल अंतर्दृष्टी देण्यात सक्षम असावेत.
- जर आपल्याकडे काही परस्पर मित्र असतील, परंतु त्यांना भीती असेल की त्यांनी आपल्यास आपल्याबद्दल पूर्वीचे प्रश्न विचारले की आपण त्यांना प्रश्न विचारला तर आपण नैसर्गिकरित्या हा प्रश्न विचारू शकता. उदाहरणार्थ, थेट विचारण्याऐवजी आपण असे काहीतरी म्हणू शकता की, "मी कशाबद्दल विचार करीत आहे? मला माहित आहे की त्याची एक महत्त्वपूर्ण परीक्षा येत आहे आणि मला आशा आहे की सर्व काही व्यवस्थित होईल. कदाचित त्यांना आपण काय म्हणाल ते समजेल, परंतु "माझ्याबद्दल काहीच" म्हणण्यासारखे ते स्पष्ट होणार नाही?
- तथापि, आपण आपल्या मित्रांना या विषयाबद्दल सतत त्रास देऊ नये. आपण वेळोवेळी याचा उल्लेख करू शकता, परंतु आपण याबद्दल बर्‍याचदा बोलल्यास ते रागावतील.
- जर आपले परस्पर मित्र "सॉरी, परंतु मला परिस्थितीत सामील होऊ इच्छित नाही" असे काही बोलले तर त्यांच्या इच्छेचा आदर करा. याचा अर्थ असा नाही की त्यांना आपली काळजी नाही; त्यांना असे वाटते की त्यांना आपल्या दोघांची काळजी आहे आणि "तो असे म्हणतो," असे म्हणतात की अशा परिस्थितीत खेचले जाऊ इच्छित नाही किंवा बाजू निवडणे आवश्यक आहे.
पद्धत 3 पैकी 3: आपल्या माजी सह गप्पा मारा
ही चांगली कल्पना आहे की नाही ते ठरवा. आपला पूर्व चुकला की नाही हे ठरवण्याचा सर्वात सोपा आणि थेट मार्ग म्हणजे त्याला किंवा तिला थेट विचारणे. दुर्दैवाने, बहुतेक लोकांसाठी ही सर्वात भयानक पद्धत आहे; तथापि, काय चालले आहे हे जाणून घेण्यासाठी फक्त त्या व्यक्तीशी बोलणे हा सर्वात वेगवान मार्ग आहे.
- लक्षात ठेवा की त्या व्यक्तीवर अवलंबून, काही लोक त्यांच्या भावनांशी बेईमान होतील, विशेषत: जर आपल्याला अशी भीती वाटत असेल की आपण त्यांना दुखावण्याचा प्रयत्न करीत असाल.
- जर आपण आणि आपले माजी लोक लढाईत रुपांतर न करता संवाद साधण्यास असमर्थ असाल तर या विषयावर भेटणे आणि बोलण्याचा प्रयत्न करणे ही चांगली कल्पना नाही.
- आपला क्रश सरळ विचारणे भयानक वाटेल परंतु दीर्घकालीन अस्पष्टता टाळण्यास मदत करेल - त्याऐवजी त्याच्या शांततेचा किंवा स्माइलीचा अर्थ सांगण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी. तो वापरतो, जर त्याने तुम्हाला परत एकत्र आणायचे की नाही हे तुम्हाला समजेल. तसे नसल्यास, आपण जाऊ देण्याचा प्रयत्न करू शकता, पुढे जाऊ शकता आणि ज्याने आपल्याला यापुढे तारीख काढायची इच्छा नाही अशावर आपला वेळ वाया घालवू नका.
त्या व्यक्तीशी संपर्क साधा. आपण मजकूर किंवा ईमेलद्वारे संपर्कात येऊ शकता, परंतु कदाचित त्यांना कॉल करणे सर्वात वेगवान मार्ग आहे. संभाषण शक्य तितके हलके आणि मैत्रीपूर्ण ठेवा. त्याला किंवा तिला दुपारच्या जेवणासाठी बाहेर जायचे आहे की तुमच्याबरोबर कॉफी घ्यायची आहे का ते विचारा कारण तुम्हाला कशाबद्दल तरी बोलायचे आहे.
- समजून घ्या की ती व्यक्ती नकार देऊ शकते. जर आपला पूर्वज तुम्हाला पाहण्यास नकार देत असेल तर हे एक चांगले चिन्ह आहे की तो किंवा ती तुम्हाला सोडणार नाही किंवा जर तो किंवा ती, ती तुम्हाला भेटायला तयार नसेल तर. रागावू नका प्रयत्न करा. त्याऐवजी, त्यांच्या इच्छांचा आदर करा.
हलके ठेवा. ब्रेकअप झाल्यापासून तुमच्या दोघांची भेट झाल्याची ही पहिलीच वेळ असेल तर परिस्थिती विचित्र वाटू शकते. सुरूवात करणारा आणि परिस्थिती शक्य तितका हलका ठेवण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना प्रश्न विचारा (उदाहरणार्थ, कामाबद्दल किंवा अभ्यासाबद्दल चौकशी करा) आणि आपल्या जीवनात ज्या काही गोष्टी चालू आहेत त्या त्या त्यांना सांगा.
- संभाषण हलके गोष्टींकडे निर्देशित करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या नात्याबद्दल त्वरित बोलू नका. हे आपला मूड सुधारण्यात मदत करू शकेल आणि आपल्यास पूर्व कळू द्या की आपण युक्तिवाद सुरू करण्याचा प्रयत्न करीत नाही.
योग्य क्षणाची वाट पहा. आपण एखादे रेस्टॉरंट किंवा कॅफेमध्ये असल्यास आणि जेवण आणि / किंवा पेय ऑर्डर देत असल्यास आपण सभेच्या कारणाबद्दल चर्चा करण्यापूर्वी त्यांना स्वीकारल्याशिवाय थांबावे. हे सुनिश्चित करण्यास मदत करेल की वेटर तुम्हाला ऑर्डर देण्याची प्रतीक्षा करीत आहेत, आपल्याला अन्न आणत आहेत.
- आपण पेय ऑर्डर देत असल्यास, आपण अल्कोहोलयुक्त पेयांपासून दूर रहावे (जर हे आपल्यास परिचित असेल तर). आपण कदाचित असे विचार करू शकता की काही पेये पिण्यामुळे आपल्याला आराम होईल, हे आपल्याला आपल्यास नको असलेले असे काहीतरी बोलण्यास मदत करेल किंवा आपल्याला अधिक भावनिक करेल.
सत्य व्हा. हे भयानक वाटत असले तरी, काही वेळेस आपल्याला संमेलनाचे कारण सांगावे लागेल. असे सांगून प्रारंभ करा की त्या व्यक्तीने आपल्याला भेटण्यास सहमती दर्शविली आहे आणि आपण ज्याबद्दल आपण विचार करीत आहात त्याबद्दल आपण बोलू इच्छित आहात याची आपल्याला कदर आहे.आपल्याकडे अद्याप त्या व्यक्तीबद्दल भावना असल्यास त्याबद्दल प्रामाणिक रहा.
- जर आपणास आपली चूक चुकली, तर आपण कशा प्रकारे कमकुवत होऊ शकता याबद्दल आपल्याला सत्य सांगू द्या, परंतु याचा अर्थ असा आहे की तो किंवा ती आपल्यासाठी काय वाटते याबद्दल अधिक उघडेल.
- उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता, “सत्य हे आहे की मी तुमच्याबद्दल विचार करणे थांबवित नाही. मला माहित आहे की आम्ही ब्रेकअप केले आहे आणि मी तुमच्या भावनांचा आदर करतो पण मला तुमच्याबद्दलच्या भावना जाणून घेण्याची इच्छा आहे. '
- आपण हे फोनवर किंवा मजकूर संदेशाद्वारे करू शकता, परंतु त्या व्यक्तीबरोबर समोरासमोर गप्पा मारण्यामुळे आपण त्यांच्या शरीराची भाषा आणि चेहर्यावरील भाव पाहू शकता.
पुढे काय करायचे ते ठरवा. जर आपल्या माजी व्यक्तीने आपल्याला चुकवले आणि आपण त्याला देखील चुकवित असाल तर या भावनांचे काय करावे हे ठरवण्याची वेळ आली आहे. आपण का ब्रेक केले याविषयी, आणि पुन्हा प्रयत्न करणे योग्य आहे की नाही याबद्दल वस्तुनिष्ठ संभाषण करण्याचा प्रयत्न करा.
- जर आपल्या माजीने आपल्याला गमावले नाही तर आपण आपल्या आयुष्यासह पुढे जाऊ शकता. जेव्हा त्यांना ते शक्य नसते तेव्हा त्यांना बळजबरीने प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करु नका.
- जरी हे अवघड आहे, तरीही संबंधांना दुसरी संधी देणे ही चांगली कल्पना आहे की नाही याबद्दल आपण तर्कशुद्ध विचार करणे आवश्यक आहे. आपण शोधू शकता की आपण दोघे एकमेकांना चुकवित असाल परंतु एकत्र येणे अशक्य आहे. उदाहरणार्थ, आपण मूलभूत मूल्यांबद्दल सतत वाद घालत असल्यास (जसे की आपला धर्म किंवा आपण कसे जगता याबद्दलच्या कल्पना), तर दुसरी संधी देऊन ती काही वेगळी होणार नाही.
सल्ला
- पुढे जे असेल त्यासाठी सज्ज रहा. आपण दोघांनी एकत्र यावे अशी आपली इच्छा असल्यास आपल्या माजी व्यक्तीला आपण चुकवतो का हे आपण शोधू इच्छित असल्यास, आपल्या माजीने पुढे जाऊ शकते या वस्तुस्थितीचा सामना करण्यास तयार राहा.
- आपल्या माजीशी बोलताना आपल्या अभिमानाचा त्याग करणे आवश्यक आहे. आपल्या माजी व्यक्तीस आपल्याबद्दल कसे वाटेल याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास व्यंगात्मक आणि बचावात्मक असणे सोपे आहे परंतु अशा प्रकारे वागणे त्यांना आपल्याशी प्रामाणिक राहण्यास प्रतिबंध करेल.
चेतावणी
- गणना करू नका. आपण याची चौकशी का करू इच्छिता याचा आपण विचार केला पाहिजे. आपण फक्त "जिंकलो" असे वाटू इच्छित असल्यास, आपण योग्य कारणांसाठी ते करत नाही आहात.
