सामग्री

• पायर्‍या

प्रत्येक नात्यात बरेच चढउतार असतात आणि असे काही वेळा येतात जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपल्याला स्वतःची जागा हवी आहे. हे सहसा जेव्हा आपण एखाद्याला म्हणते "मला माझ्या स्वत: च्या जागेची आवश्यकता आहे", आणि आम्ही सर्वात वाईट विचार करतो. तथापि, आपल्या स्वतःच्या जागेची आवश्यकता असा अर्थ असा नाही की आपण संबंध समाप्त करू इच्छित आहात. हे फक्त इतकेच आहे की आपण शाळा, कार्यस्थान किंवा घरी काही जबाबदा .्यांवर लक्ष केंद्रित करू इच्छित आहात. आपल्यास आपल्या जोडीदारास जागेची आवश्यकता आहे हे सांगण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही चरण आहेत.

पायर्‍या

4 पैकी भाग 1: प्रकरण विश्लेषण

1. 

   आपल्या नात्यात आपल्याला जागा का हवी आहे हे ओळखा. तुमच्या भावना कशामुळे निर्माण होतात याविषयी विचारपूर्वक विचार करा. नंतरच्या प्रतिबिंबित होण्याकरिता आपल्याला ती कारणे लिहून द्यायची असतील. हे आपल्याला आपल्या प्रियकर आपल्या निर्णयाबद्दल विचारलेल्या काही प्रश्नांची उत्तरे देईल.
   • नातेसंबंधात खासगी जागा हवी असेल अशी काही सामान्य कारणे म्हणजे कामाच्या आठवड्यात व्यस्त झाल्यानंतर आराम करण्यासाठी एकटा वेळ घालवणे, एखाद्या विशिष्ट प्रकल्पात लक्ष केंद्रित करणे किंवा काळजी घेणे आवश्यक असते. खाजगी कौटुंबिक गोष्टींकडे.

2. 

   
   
   नात्यासाठी आपल्याला खरोखर काय करायचे आहे ते ठरवा. आपल्या प्रियकराची शक्यता आहे की आपण दोघांमधील नात्यासाठी असे एकटे असणे काय आहे हे जाणून घेण्यास मोहात पडेल. आपण आपल्या प्रियकराबरोबर ब्रेकअप करण्याचे ठरविल्यास, आता एकटे राहणे हा एक उत्तम मार्ग आहे.
   • एकत्र घालवलेला वेळ आणि एकटा खर्च केलेला वेळ निरोगी नात्यात संतुलित असणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण निरोगी संबंध ठेवता तेव्हा आपण खरोखर कोण आहात हे देखील आपल्याला कळते आणि प्रेमाच्या पलीकडे नाते राखते.

3. 

   
   
   भेटण्यासाठी आणि गप्पा मारण्यासाठी वेळ आणि ठिकाणांची योजना करा. योग्य वेळ अशी आहे जेव्हा आपण दोघांनाही आरामशीर, शांत आणि इतर व्यक्तीकडे ऐकण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम वाटता. गप्पा मारण्यासाठी आणि भांडणे टाळण्यासाठी शांत सार्वजनिक ठिकाण एक उत्कृष्ट जागा आहे, जसे की पार्क किंवा कॉफी शॉप हा एक उत्तम पर्याय आहे. जाहिरात

4 चा भाग 2: बैठक

1. 

   
   
   संभाषण नियंत्रित करा. आपण लक्ष केंद्रित केले आहे आणि आपण विचलित नाही याची खात्री करा. आपल्याला काय हवे आहे आणि काय हवे यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी "I / Em" विधान वापरा. “मी / मी” ने सुरू होणारे वाक्य असे दर्शवितो की आपण आपल्या निर्णयांची जबाबदारी घेत आहात. हे आपल्या प्रियकराला कमी आक्षेपार्ह किंवा निंदा करण्यास देखील मदत करेल. "मी / आपण" ने सुरू होणार्‍या वाक्यांची काही उदाहरणे आहेतः
   • "मी आनंदी नाही".
   • "मला खूप दबाव वाटतो."
   • "माझ्या छंदांचा पाठपुरावा करण्यासाठी माझ्याकडे पुरेसा वेळ नाही."

2. 

   स्पष्ट सूचना सेट करा. गप्पा मारणे, मजकूर पाठवणे आणि वैयक्तिकरित्या भेटीसह आपण एकमेकांशी किती संपर्कात रहाल हे निश्चित करा.
   • संप्रेषण काही दिवसात एकदा, कित्येक आठवड्यांकरिता किंवा महिन्यातून एकदा काही फॉर्म घेईल.
   • इतर व्यक्तीशी संप्रेषण करण्यासाठी विशिष्ट वेळ सेट केल्यास नात्यात स्थिरता येईल. कदाचित तुमच्या आईची सकाळी डॉक्टरांशी भेट झाली असेल तर दुपारी योग्य वेळ असेल किंवा आठवड्याच्या शेवटी तुम्ही नियमितपणे स्वयंसेवा करा म्हणजे आठवड्याचे दिवस सर्वोत्तम निवड आहे.

3. 

   एक टाइमलाइन द्या. आपल्या प्रियकराला तो किती काळ देईल हे सांगणे महत्वाचे आहे. आठवड्यातून किंवा एका महिन्याप्रमाणे विशिष्ट रहा. त्याच्या अपेक्षा नियंत्रित करणे आवश्यकतेची भावना असते. पहिला कालावधी संपल्यानंतर, अतिरिक्त जागेसाठी इच्छित वेळ पुन्हा आपोआप केला पाहिजे.
   • असीम वेळ हा सर्वोत्कृष्ट पर्याय नाही कारण तो संदिग्ध आहे आणि यामुळे दुसर्‍या व्यक्तीला शक्तीहीन वाटते.
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: आपल्या प्रियकराच्या प्रतिक्रिया हाताळणे

1. 

   आपण शांतपणे त्याच्या भावना आणि चिंता ओळखल्या आहेत याची खात्री करा. आपण हे म्हणावे:
   • "मी तुला दु: खी दिसत आहे".
   • "मला माहित आहे की मी तुला दुखावले".
   • "मी आपल्याबरोबर काय सामायिक करू?".

2. 

   रागाचा उद्रेक करा. त्याचे ऐकण्याकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा आणि मग तो शांत होईल. जर आपल्या भावना रागाच्या दिशेने गेल्या तर गोष्टी अधिक तणावपूर्ण बनवू नका. आपल्या प्रियकरांना कळवा की आपण संभाषण त्वरित एका क्षणासाठी थांबवू इच्छित आहात आणि आपण दोघे शांत झाल्यावर आपण सामायिक करणे सुरू ठेवू शकता.

3. 

   आपला प्रियकर आपल्या निवडीशी सहमत नसण्याची शक्यता स्वीकारा. कदाचित त्याला त्याच्या स्वत: च्या जागेची आवश्यकता नसेल आणि संबंध संपवायचा असेल. जर अशी स्थिती असेल तर, पुढील जखम टाळण्यासाठी आपण ब्रेकअप करण्याच्या त्याच्या निर्णयाशी सहमत असले पाहिजे. जाहिरात

भाग 4: परिणामांचे मूल्यांकन

1. 

   आपल्या योजनेनुसार कार्य करा आणि आपल्याला पाहिजे तितके आरामदायक आणि समायोजित होण्यास मदत करण्यासाठी स्वत: ला काही प्रश्न विचारा:
   • "मला हवी असलेली खासगी जागा माझ्याकडे होती का?"
   • "खासगी जागा माझ्यासाठी फायदेशीर आहे का?"
   • "मला आणखी काही बदलायचे आहे का?"

2. 

   एकत्र, स्पष्ट आणि तंतोतंत बदल ओळखा. आपण इच्छित असल्यास संभाषण चालू ठेवण्याचे आपण ठरवू शकता. कदाचित आपण आणि आपला प्रियकर मजकूर पाठवून किंवा गप्पा मारून एकमेकांशी संप्रेषण वाढविण्यास निवडतील, परंतु आपण क्वचितच एकमेकांना पहात रहाल.किंवा आपण सर्व प्रकारच्या संवादाचा एकत्रित वापर थांबविणे निवडू शकता.

3. 

   आपण त्यांचे समर्थन करता आणि त्यांची काळजी घेत असल्याचे दर्शविण्यासाठी त्यांना सकारात्मक अभिप्राय द्या.
   • "आपल्या समर्थनाबद्दल मी कृतज्ञ आहे".
   • "आम्ही एकत्र काम केल्यावर त्याचे कौतुक करतो."
   • "जेव्हा आपण माझ्याबरोबर असे करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा मला आनंद होतो".
   जाहिरात