लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
7 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपल्या आई-वडिलांशी गरोदर राहिल्याबद्दल बोलणे आईसारखेच धडकी भरवणारा आहे. जेव्हा आपल्याला ही बातमी समजते तेव्हा आपण आपल्या पालकांना सांगण्यात खूप गोंधळलेले वाटू शकता परंतु आपण खाली दिलेल्या चरणांचे अनुसरण केल्यास आपण त्यांच्याशी एक मुक्त आणि प्रामाणिक संभाषण करण्यास सक्षम असाल - आणि आपण पुढे काय करावे ते ठरवा.
पायर्‍या
भाग 1 चा 2: संभाषणासाठी तयार करा
आपण काय म्हणाल ते पाहण्याची तयारी करा. जरी आपण गर्भवती आहात हे ऐकून आपल्या पालकांना धक्का बसला असेल तरीही आपण त्यांना सांगता तेव्हा आपण जितके शक्य तितके स्पष्ट आणि प्रौढ होऊन परिस्थिती कमी करू शकता. येथे काही सूचना आहेतः
- संभाषण उघडा. "मला खूप वाईट बातमी आहे" असे सांगून आपल्या पालकांना घाबरू नका. त्याऐवजी म्हणा, "माझ्या पालकांना सांगणे मला खूप कठीण आहे."
- आपण आपल्या गर्भधारणेचे वर्णन कसे कराल याचा विचार करा. त्यांना माहित आहे की आपण सेक्स केला आहे किंवा प्रियकरही आहे?
- आपल्या भावना सामायिक करा. जरी आपल्याला निराश आणि बोलणे कठीण वाटत असेल तरीही संभाषण संपेपर्यंत आपले अश्रू रोखण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण रडाल. आपल्या आई-वडिलांना हे कळू द्या की आपल्याला धक्का बसला आहे आणि त्या सोडल्याबद्दल खेद आहे की आपण आपल्या जीवनात सर्वात कठीण काळातून जात आहात आणि आपल्याला खरोखर त्यांच्या समर्थनाची आवश्यकता आहे.
- कोणत्याही प्रश्नाचे उत्तर देण्यास तयार. पालक बरेच प्रश्न विचारतील, म्हणून उत्तरे तयार करणे चांगले आहे जेणेकरून आपल्याला आश्चर्य वाटू नये.
पालकांच्या प्रतिक्रियेचा अंदाज घ्या. एकदा आपल्या भावना कशा व्यक्त करायच्या आणि काय म्हणायचे आहे हे समजल्यानंतर, आपले पालक काय प्रतिक्रिया देतील हे आपण ठरविण्याची आवश्यकता आहे. हे बर्‍याच गोष्टींवर अवलंबून असेल, जसे की त्यांनी वाईट बातमी आधी कशी हाताळली, जर तुमची गर्भधारणा त्यांना पूर्णपणे धक्का बसली असेल आणि त्यांची मूल्ये काय असतील. . पुढील गोष्टींवर विचार करा:- त्यांना माहित आहे की आपण सेक्स केला होता? जर आपण काही महिने किंवा वर्षे लैंगिक संबंध ठेवले असतील, परंतु आपल्या पालकांना काहीच माहिती नसेल तर त्यांना शंका आहे किंवा आपली वागणूक माहित आहे त्यापेक्षा त्यांना आश्चर्य वाटेल.
- त्यांचे जीवन मूल्य काय आहे? विवाहपूर्व लैंगिक संबंधाबद्दल त्यांचे मुक्त मन आहे किंवा आपण असे म्हणतात की आपण लग्न किंवा लग्न केले नाही तोपर्यंत आपण निश्चितपणे संभोग करू नये?
- पूर्वीच्या वाईट बातमीवर त्यांनी कशी प्रतिक्रिया व्यक्त केली? जरी आपण आपल्या पालकांना अशी धक्कादायक बातमी कधी दिली नाही, तरीही भूतकाळातील इतर वाईट परिस्थितीबद्दल त्यांनी काय प्रतिक्रिया दिली याचा पुनर्विचार करा. आपण चाचणीत अयशस्वी झाल्याची किंवा आपली कार स्क्रॅच केल्याबद्दल त्यांनी काय प्रतिक्रिया दिली?
- जर आपल्या पालकांनी यापूर्वी कधीही प्रतिक्रिया दिली असेल तर आपण त्यांच्याबद्दल हा अहवाल देऊ नका. जेव्हा आपण आपल्या पालकांना सांगता तेव्हा आपल्याबरोबर राहण्यास एका विश्वसनीय आणि मोकळ्या मनाचे नातेवाईकांना सांगा, किंवा बातम्यांसाठी त्यांना डॉक्टर किंवा शिक्षकांकडे घेऊन जा.
- आपण एखाद्या जवळच्या मित्राशी गप्पा मारण्याचा सराव करू शकता. शक्यता अशी आहे की आपण आपल्या सर्वात चांगल्या मित्राला तुमची गरोदरपणाची कहाणी सांगितली असेल, तरच त्यांना माहिती असेल की तुमचे पालक काय प्रतिक्रिया देतील, ते संभाषणाचे अभ्यास करण्यास मदत करू शकतात. तिथून, आपण आपल्या प्रियजनांबद्दल काय प्रतिक्रिया द्याल याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
गप्पा मारण्यासाठी चांगला वेळ निवडा. आपल्या पालकांना योग्य वेळी कळविणे महत्वाचे आहे, म्हणून एक आदर्श तारीख आणि वेळ निवडा जेणेकरुन ते ते स्वीकारतील. पुढील सूचनांवर विचार करा:- जास्त चिंताग्रस्त होऊ नका. आपण म्हणत असल्यास, "माझ्याकडे माझ्या पालकांना सांगण्यासाठी काहीतरी फार महत्वाचे आहे. मी कधी बोलू शकेन?", तर त्यांना त्वरित आपल्याशी बोलावेसे वाटेल आणि मग आपल्याकडे तसे नाही. तयारी. त्याऐवजी, शांत रहा आणि म्हणा, "माझ्याकडे तुला काही सांगायचे आहे. तू माझ्यासाठी केव्हा वेळ देणार?"
- अशी वेळ निवडा जेव्हा आपले पालक आपल्यावर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करतात. असा वेळ निवडा जेव्हा आपले पालक घरी असतील आणि रात्रीच्या जेवणासाठी बाहेर जाण्याचा विचार करू नका, आपल्या भावाला सॉकरच्या प्रशिक्षणातून घेण्याची गरज नाही किंवा मित्रांसह बाहेर जाण्याची योजना करा. ते आपल्याशी बोलल्यानंतर, त्यांना बातम्यांद्वारे विचार करण्यासाठी खरोखर वेळ पाहिजे आहे.
- जेव्हा आपल्या पालकांना कमीतकमी ताणतणावाचा वेळ निवडा. जर आपल्या पालकांना कामावरून घरी येताना अनेकदा ताण येत असेल किंवा कंटाळा आला असेल तर, संभाषण सुरू करण्यासाठी रात्रीचे जेवण होईपर्यंत थांबावे. जर असे वाटत असेल की आपल्या पालकांवर आठवड्यातून ताण आला आहे, तर आठवड्याच्या शेवटी त्यांच्याशी बोला. शनिवार रविवारपेक्षा शनिवार अधिक योग्य होईल, कारण रविवारी रात्री कदाचित पालकांना पुढच्या आठवड्यात कामाची चिंता करावी लागेल.
- आपल्याला उपयुक्त असा एक वेळ निवडा. आपल्या आईवडिलांना योग्य असा वेळ निवडताना आपण आपल्या स्वतःच्या भावनांचा विचार करण्यास विसरू नका. आठवड्याच्या अभ्यासानंतर तुम्ही फार कंटाळलेले नसल्यास आणि दुसर्‍या दिवशी जेव्हा आपल्याला महत्त्वपूर्ण परीक्षेबद्दल चिंता करण्याची गरज नसते तेव्हा एखादा वेळ निवडा.
- आपल्यास कोणीतरी उपस्थित रहायचे असेल तर त्या व्यक्तीलाही अनुकूल असा एखादा वेळ निवडा. आपल्या प्रियकराला उपस्थित रहायचे असेल तर हा एक अतिशय धोकादायक निर्णय आहे आणि परिस्थिती अधिक वाईट करण्याऐवजी ती अधिक आरामदायक करेल याची आपल्याला खात्री करणे आवश्यक आहे.
- संभाषणात जास्त वेळ उशीर करू नका. इष्टतम वेळ निवडणे आपणास सहज संभाषण करण्यास मदत करेल, परंतु काही आठवडे उशीर केल्यामुळे प्रत्येकजण व्यस्त आणि ताणतणावमुळेच परिस्थिती आणखीनच बिघडेल.
भाग 2 चा 2: पालकांना माहिती द्या
पालकांना कळवा. हा योजनेचा सर्वात कठीण भाग आहे. आपल्याला काय म्हणावे लागेल आणि आपल्या पालकांच्या प्रतिक्रियेचा अंदाज घ्यावा हे महत्त्वाचे नाही आणि आपण बोलण्यासाठी सर्वात योग्य वेळ निवडला असला तरीही हे जगातील सर्वात कठीण संभाषणांपैकी एक आहे. तुझं जीवन.- आराम. आपण कदाचित या संभाषणाबद्दल हजार वेळा विचार केला असेल. तथापि, लक्षात घ्या की आपण ज्याची अपेक्षा करता ते नेहमीच सर्वात वाईट परिस्थिती असते. सहसा, आपल्याला आपल्या विचारांपेक्षा आपल्या पालकांकडून 100 पट अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया मिळेल. विश्रांती परिस्थितीस अधिक आरामदायक बनविण्यात मदत करेल.
- पालकांना आरामदायक वाटू द्या. जरी आपण सहसा आपल्या पालकांशी कमी वेळा गप्पा मारत असलात तरीही आपण हसू शकता, ते ठीक आहेत की नाही ते विचारू शकता आणि आपण कोणतीही माहिती देण्यापूर्वी त्यांच्यावर हात मारून त्यांना धीर देऊ शकता.
- म्हणा, "माझ्या पालकांना सांगणे मला खूप कठीण आहे. मी गर्भवती आहे." आपण स्पष्ट आणि ठामपणे बोलणे आवश्यक आहे.
- डोळा संपर्क आणि मुक्त शरीर भाषा राखण्यासाठी. आपण आपल्या पालकांना सांगाल तेव्हा आपले मित्रत्व दर्शवा.
- आपल्या भावना व्यक्त करा. सहसा पालक इतके आश्चर्यचकित होतील की त्यांना त्वरित प्रतिसाद देता येत नाही. आपल्या गर्भधारणेबद्दल आपल्याला कसे वाटते हे त्यांना समजू द्या. हे आपल्यास देखील अवघड आहे हे त्यांना कळू द्या.
ऐकण्याची तयारी करा. आपण आपल्या पालकांना सांगाल तेव्हा त्या तीव्र प्रतिक्रिया देतात. रागावलेला, भावनिक, गोंधळलेला, दुखापत होणारी किंवा संशयास्पद असला तरीही आपल्या पालकांना माहिती घेण्यास वेळ लागेल. शांत रहा आणि व्यत्यय न आणता त्यांची मते ऐका.
- आपल्या पालकांना धीर द्या. आपण वयस्क असूनही, आपल्या पालकांना ही महत्वाची बातमी नुकतीच समजली आहे म्हणून आपल्याला त्यांचे समर्थन करणे आवश्यक आहे.
- प्रश्नांचे उत्तर द्या. जर आपण तयार असाल तर आपण प्रामाणिकपणे आणि शांतपणे प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकाल.
- आपल्या पालकांना कसे वाटते ते विचारा. जर त्यांना मौनाचा धक्का बसला असेल तर त्यांना माहिती घेण्यास वेळ द्या, मग त्यांना कसे वाटते ते विचारा. आपण आपल्या भावना कबूल केल्यानंतर आपले पालक सामायिक करत नसल्यास, अधिक बोलणे सोपे नसते.
- जर आपले पालक रागावलेले असतील तर रागावू नका. लक्षात ठेवा त्यांना नुकतीच ही जीवन-बदलणारी बातमी मिळाली आहे.
पुढील चरणावर चर्चा करा. एकदा आपण आणि आपल्या पालकांनी बातम्यांवरून एकमेकांच्या भावना सामायिक केल्या, तर पुढे काय करण्याची आवश्यकता आहे हे ठरविण्याची वेळ आली आहे.जर मतभेद असतील तर ते अधिक कठीण होईल. तथापि, हे लक्षात ठेवा की आता आपण आपल्यावर विश्वास ठेवून दिलासा दिला आहे आणि आपल्या पालकांशी तोडगा काढण्यास सक्षम आहात.
- आपण संभाषणातील पुढील चरणांवर त्वरित चर्चा करण्यास सक्षम नसाल. शांत होण्यासाठी आपल्या पालकांना वेळ लागेल आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास वेळ लागेल.
- लक्षात ठेवा की कदाचित ही सर्वात कठीण समस्या जरी आपण आजपर्यंत अनुभवली असेल, तरीही आपण आणि आपले कुटुंब एकत्रित समस्यांचे निराकरण करून दृढ व्हाल.
सल्ला
- लक्षात ठेवा की आपले पालक आपले प्रेम करतात कायही असो. जरी संभाषण अत्यंत कठीण असेल तरीही ते शेवटी आपल्या पालकांमधील आणि आपणामधील प्रेम दृढ करेल.
- आपण आपल्या पालकांशी बोलताना आपल्या प्रियकराकडे हजर राहण्याचा आग्रह धरल्यास, त्यांनी त्याला पाहिले आहे आणि त्याच्या अस्तित्वाबद्दल त्यांना माहिती आहे याची खात्री करा. एखाद्या अनोळखी व्यक्तीची उपस्थिती परंतु कौटुंबिक कार्यात गुंतलेल्यामुळे पालक अधिकच अस्वस्थ होतील.
- जेव्हा पालक रागावतात तेव्हा मानसिक तयारी करा. आपल्या आई-वडिलांनी तुम्हाला घराबाहेर काढले असेल किंवा गर्भपात करण्यास सांगितले असेल किंवा मूल दत्तक घ्यावे, अशी योजना तयार करण्याची आपल्याला गरज आहे, जरी हे सहसा घडत नाही.
चेतावणी
- आपल्या पालकांचा हिंसाचाराचा इतिहास असल्यास, आपण एकटे असताना त्यांना याची तक्रार देऊ नका. त्यांना आपल्या डॉक्टर किंवा शिक्षकांना भेट द्या.
- आपण बाळाला ठेवावे की नाही याची आपल्याला खात्री नसल्यास आपण पुढे काय करावे हे ठरविण्याबाबत शक्य तितक्या लवकर संभाषण करण्याचा प्रयत्न करा. आपण गर्भपात करू इच्छित असल्यास, आपण जितका उशीर कराल तितका आपल्या आरोग्यास धोका जास्त असेल.
