सामग्री

• सल्ला
• चेतावणी

• त्वचेचा कटिंगचा धोका कमी करण्यासाठी शेव्हिंग क्रीम किंवा इतर वंगण वापरण्याची खात्री करा.
• दाढी केल्यावर, तेल आणि घाम काढून टाकण्यासाठी आपल्याला आपली त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ धुवावी लागेल, नंतर स्वच्छ कपड्याने वाळवावे. मॉइश्चरायझर लावू नका कारण टेप योग्य प्रकारे चिकटणार नाही.
• अल्कोहोल swab सह स्वच्छ त्वचा सर्वोत्तम आहे. मद्य केवळ एक चांगला जंतुनाशकच नाही तर ते तेल किंवा सीबम काढून टाकते जे ड्रेसिंगला त्वचेला चिकटून राहण्यापासून प्रतिबंधित करते.

ज्या ठिकाणी ड्रेसिंग असेल तेथे चिकट फवारणीचा विचार करा. टेप चिकटविण्यासाठी साबण आणि पाणी आणि / किंवा अल्कोहोलने आपली त्वचा स्वच्छ करणे पुरेसे आहे, परंतु आपण उत्कृष्ट बंध तयार करण्यासाठी स्प्रे वापरण्याचा विचार केला पाहिजे. आपल्या मनगट, तळवे, अंगठे आणि हाताच्या मागच्या बाजूस गोंद फवारा, नंतर गोंद कोरडा होऊ द्या आणि किंचित चिकट होऊ द्या. स्प्रे त्वचेवर आणि स्पोर्ट्स टेपला चांगले चिकटून ठेवण्यास मदत करते, संवेदनशील त्वचेवर अस्वस्थता कमी करते आणि काढणे सोपे आहे.

• बहुतेक औषधांच्या दुकानात आणि वैद्यकीय उपकरणांच्या दुकानात फवारण्या उपलब्ध असतात. एक भौतिक चिकित्सक किंवा क्रीडा व्यवसायी आपल्याला हे गोंद देऊ शकतात.
• जेव्हा आपण गोंद फवारता तेव्हा इनहेलिंग टाळा कारण गोंद फुफ्फुसांना त्रास देऊ शकते, खोकला किंवा शिंक येऊ शकते.

प्रथम अँकर परिच्छेद पेस्ट करा. हाडांच्या अगदी खाली आपल्या मनगटभोवती टेप गुंडाळा (खूप घट्ट नाही). ही पट्टी अँकर म्हणून काम करते, आणि बर्‍याच थंब टेप पद्धतींमध्ये प्राथमिक निर्धारण स्थिती आहे. सशस्त्र पट्टी गुंडाळण्याआधी, मनगट / हात तटस्थ स्थितीत ठेवा - मनगट थोडे मागे वाढवावेत.

• अँकरची रिंग हळूवारपणे गुंडाळा आणि रक्त परिसंचरणातील समस्या टाळण्यासाठी ते अधिक घट्ट लपेटणे टाळा. जर आपण ते अधिक कडकपणे गुंडाळले असेल तर आपले हात / बोटांनी खाज सुटेल, त्यास स्पर्श होण्यास थंड वाटेल आणि जांभळायला सुरवात होईल.
• थंबच्या शेवटी आपण अँकरची रिंग देखील लपेटू शकता - अगदी नॉकलवर. तथापि, कधीकधी हा भाग संपूर्ण रचना सैल आणि गलिच्छ होऊ शकतो. हाताच्या अंगठ्याभोवती एकाच अँकरच्या रिंगने लपेटणे सामान्यत: आकृती 8 चे आंगठ गुंडाळण्याच्या पद्धतीसह चांगले कार्य करते.
• थंबसाठी सर्वोत्कृष्ट टेप म्हणजे पाणी प्रतिरोधक, तटस्थ टेप, सुमारे 25-50 मिमी रूंदी.

आपल्या अंगठ्याच्या शीर्षस्थानी अंगठी लपेटून घ्या. अँकर टेप लावल्यानंतर, अंगठ्याच्या टेकडीच्या अगदी खाली, नाडी हस्तगत करण्यासाठी वापरलेल्या स्थितीत लहान (10 किंवा जास्तीत जास्त 20 मिमी) टेपसह एक लूप लपेटून घ्या. टेप खेचून घ्या आणि आपल्या थंब आणि अनुक्रमणिका बोटाच्या दरम्यान असलेल्या त्वचेवर आपल्या थंबभोवती गुंडाळा. टेप परत खाली खेचा, त्यास पहिल्या कफवर गुंडाळा, आणि अनुक्रमणिका बोटाच्या अगदी खाली अँकर लूपला जोडा. चिकट टेप अंगठ्याभोवती गुंडाळलेल्या समजण्याच्या रिबनसारखे दिसेल. आपल्या अंगठाभोवती किमान दोन रिंग लपेटून घ्या. आपला अंगठा तटस्थ स्थितीत ठेवणे देखील चांगली कल्पना आहे - आपले विश्रांती घेतलेले निरोगी हात किती चांगले ठेवले आहेत ते पहा.

• अतिरिक्त निश्चिततेसाठी, आपल्या मोठ्या पायाच्या बोटभोवती तीन ते चार फे round्यांच्या टेप टेप लपेटून घ्या.
• आपण प्रवासासाठी विचारत आहात असे दिसते म्हणून टेप मागे जास्त खेचले जात नाही. लक्षात ठेवा की ताणलेल्या अस्थिबंधनामुळे अंगठा जास्त प्रमाणात लवचिक सिंड्रोम मिळू शकतो, म्हणून आपला अंगठा तटस्थ स्थितीत गुंडाळा.

आपल्या अंगठाच्या खालच्या बाजूने तो गुंडाळा. आपल्या अंगठ्याच्या वरच्या बाजूला टेपने अंगठी लॉक केल्यानंतर, आपण आपल्या अंगठाच्या खालच्या बाजूस उलट दिशेने आणखी काही रिंग लपेटता. हे लपेटणे मनगटाच्या पुढच्या भागापासून किंवा सपाटापासून सुरू होईल, त्यानंतर अंगठाच्या वरच्या बाजूला जाऊन, मग मनगटाच्या पुढील भागाकडे जा. आपल्याला स्थिरतेची आवश्यकता असल्यास निश्चितपणे किमान दोन फेs्या.

• स्थिरता वाढविण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे अँकर टेपच्या त्याच दिशेने टेपच्या 50 मिमी पट्ट्या या लपेट्यांवर चिकटविणे. हाताच्या मागच्या बाजूस टेपच्या सुरूवातीच्या स्थितीवर टेप चिकटून हाताच्या हाताच्या अंगठ्याखाली मांसाला चिकटवा. आपल्या अंगठाला हाताने जोडणार्‍या स्नायूंच्या गटास स्थिर करण्यासाठी अँकर टेपच्या रिंगपासून पहिल्या नकलपर्यंत गुंडाळा.
• केवळ अस्वस्थ नसल्यास आणि विद्यमान जखम खराब होत नसल्यास अंगठा पुल तंत्र वापरावे.
• ड्रेसिंग खूप घट्ट असू नये कारण यामुळे अंगठ्यापर्यंत रक्त परिसंवादामध्ये अडथळा येईल आणि दुखापत वाढेल.

जर आपल्यास मोच असेल तर आपल्या बोटाच्या संयुक्त भोवती पट्टी गुंडाळा. अंगठ्यावर दोन सांधे आहेत: एक हाताच्या तळव्याजवळ, आणि दुसरा नखेजवळ. अंगठाच्या वरच्या आणि खालच्या भागातील कफ मुख्यतः हाताच्या तळहाताजवळील सांध्याचे हालचाल करण्यासाठी वापरले जातात (जे इजा / मोचकास जास्तीत जास्त संवेदनाक्षम संयुक्त आहे). तथापि, जर नखेजवळ स्थित संयुक्त मोचलेला असेल किंवा किंचित विचलित झाला असेल तर, त्यास काही वेळा संयुक्त भोवती लपेटून घ्या आणि आपल्या अंगठ्याच्या नलिका टेपशी जोडा.

• जेव्हा या पोरला दुखापत होते, तेव्हा आपला परिणाम आणि पुढील इजा टाळण्यासाठी अंगठा आपल्या हाताच्या जवळ गुंडाळा.
• जर हाताच्या तळहाताजवळील सांधा मोकळा झाला असेल तर आपल्याला नखेजवळील सांध्यावर मलमपट्टी लावण्याची आवश्यकता नाही, कारण यामुळे आपल्या अंगठ्याला हालचाल करणे अक्षरशः अशक्य होईल.
• आपल्या नखेजवळ सांध्याभोवती मलमपट्टी लपेटणे सॉकर, रग्बी आणि बास्केटबॉलसारख्या खेळांमध्ये सामान्य खबरदारी आहे.

जाहिरात

सल्ला

• आपणास टेपपासून एलर्जी नसल्याचे सुनिश्चित करा कारण asलर्जीक प्रतिक्रियेमुळे क्षेत्र अधिक खराब होते. Allerलर्जीक प्रतिक्रियेची लक्षणे म्हणजे खाज सुटणे, खाज सुटणे आणि सूजलेली त्वचा.
• आपण आपला अंगठा टेप गुंडाळल्यानंतर, आपण अद्याप मस्तिष्कातून सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी बर्फ लावू शकता. एकावेळी 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ बर्फ वापरू नका.
• जर तुम्ही आंघोळ करताना काळजी घेत असाल आणि जखमी अंगठा पाण्यात भिजवू नका, तर पट्टी पुन्हा गुंडाळण्यापूर्वी तुम्ही -5--5 दिवस चालू ठेवू शकता.
• टेप काढताना, त्वचेला खंडित होऊ नये यासाठी गोलाकार नाक कात्री वापरा.

चेतावणी

• मधुमेह, श्वासोच्छवासाची समस्या किंवा कोरोनरी धमनी रोग असल्यास थंब टेपला गुंडाळताना खबरदारी घ्या कारण रक्त परिसंचरणात (घट्ट पट्टीमुळे) लक्षणीय घट झाल्याने ऊतींचा धोका वाढतो. सेल नुकसान किंवा मृत्यू (नेक्रोसिस).