सामग्री

• सल्ला
• चेतावणी

• आपल्या छंदांवर अधिक वेळ घालवा. आपणास कधी गाणे लिहायचे, डोंगरावर चढण्याची किंवा जाड इतिहासाच्या पुस्तकातून वाचायचे आहे का? अशी वेळ आता आली आहे! स्वत: साठी ध्येय निश्चित करा आणि आपल्या नवीन यशाचा अभिमान बाळगा. स्वतःसाठी काहीतरी मनोरंजक करण्यास अजिबात संकोच करू नका.
• शाळा किंवा करिअरचे प्रयत्न. जेव्हा आपण अविवाहित असता तेव्हा आपल्या स्वत: ला समर्पित करण्यासाठी आपल्याकडे भरपूर वेळ असेल कारण आपल्याला आपल्या जोडीदाराची काळजी करण्याची आवश्यकता नाही. म्हणूनच, आपण अधिक प्रकल्पांमध्ये भाग घेऊ शकता किंवा काही समस्या सोडविण्यासाठी अधिक प्रयत्न करू शकता. आपल्यासारख्या कष्टकरीला इतरांनी दिलेली कौतुक मिळाल्याचा आनंद घ्या.
• स्वतःची काळजी घ्या. स्वत: ची अधिक काळजी घ्या आणि स्वत: साठी वेळ काढा. एक मनोरंजक पुस्तक वाचणे, आंघोळ मध्ये भिजवणे, सर्वात मऊ आंघोळ घालणे, आपले आवडते संगीत ऐकणे या सर्व गोष्टी स्वत: ची काळजी घेत आहेत.

अविवाहित राहण्याचे आर्थिक फायदे विचारात घ्या. नातेसंबंधात असताना, आपल्यास कदाचित जोडीदाराने पैशाची उधळपट्टी करावी लागेल. यामुळे आर्थिक समस्या उद्भवू शकतात. परंतु जर आपण अविवाहित असाल तर आपल्याला इतर कोणाच्याही सवयीबद्दल किंवा पैशाची बचत करण्याची चिंता करण्याची आवश्यकता नाही. आपण पैसे आपल्या मार्गाने वापरू शकता.

मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी आणि नवीन मित्र बनवण्याच्या संधीचा आनंद घ्या. नातेसंबंधात असताना, मैत्री टिकवून ठेवणे आणि नवीन मित्र बनविणे आपणास अवघड वाटेल कारण तुमचा माजी तुमचा जास्त वेळ आणि आपुलकी घेते. जेव्हा आपण अविवाहित असता तेव्हा आपल्याकडे आपल्या मित्रांची काळजी घेण्यासाठी, हँग आउटमध्ये आणि नवीन मित्रांना भेटायला जास्त वेळ असतो. आपण अविवाहित असल्याची खंत वाटते तेव्हा आपल्याला याची आठवण करून द्या. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराबरोबर भरपूर वेळ आणि उर्जा खर्च करता तेव्हा इतर संबंधांना त्रास होऊ शकतो.

• आपणास ज्यांचे सर्वात जास्त महत्त्व आहे अशा नातेसंबंधांचे पालनपोषण करा आणि स्वत: साठी मजबूत समर्थन नेटवर्क तयार करा. प्रियजनांबरोबर वेळ घालवा, आपल्या जीवनाबद्दल आणि आपल्या भीतीबद्दल बोला आणि आपल्याला अधिक प्रिय वाटेल.

कमी परंतु अधिक समाधानी सेक्स जेव्हा आपण एखाद्या नात्यात असता तेव्हा आपण कदाचित दररोज किंवा आठवड्यातून कमीतकमी काही वेळा सेक्स कराल. जेव्हा आपण अविवाहित असाल तेव्हा आपले लैंगिक जीवन अधिक मर्यादित होईल. तथापि, संशोधनातून असे सिद्ध झाले आहे की अविवाहित व्यक्तींमध्ये लैंगिक संबंध कमी असले तरीही, जे प्रेम करतात किंवा विवाह करतात त्यांच्यापेक्षा जास्त समाधान वाटते.

आपण इच्छित असल्यास संबंध शोधणे ठीक आहे हे समजून घ्या. तरीही अविवाहित राहण्याचे सर्व फायदे पाहणे आपल्यास अवघड वाटत असल्यास, लक्षात ठेवा की आपण अविवाहित राहण्याबद्दल खरोखर दुःखी असल्यास आपण नेहमीच संबंध शोधू शकता. अविवाहित जीवन प्रत्येकासाठी नसते आणि असे लोक असतात ज्यांना एखाद्याशी प्रेम केल्यामुळे आणि त्यांच्याशी जोडल्यामुळे आनंद होतो. लक्षात ठेवा आपण इच्छित असल्यास आपण नेहमीच संबंध शोधू शकता.

• आपल्यासारख्या दीर्घकालीन नातेसंबंधाकडे वाट पाहत असलेल्या एखाद्यास शोधण्यासाठी ऑनलाइन डेटिंग साइटमध्ये सामील होण्याचा विचार करा. फक्त डेटिंग करण्याऐवजी एखाद्या गंभीर नात्यात रस असलेल्या एखाद्यास शोधणे आपणास नंतर दुखापत होण्यापासून वाचवते.

जाहिरात

भाग २ चा 2: अविवाहित राहण्याचे फायदे घ्या

1. 

   
   
   आनंदी जोडप्यांविषयी पेंट केलेल्या माहितीकडे दुर्लक्ष करा. अविवाहित असताना बर्‍याच लोकांना दु: खी होण्याचे कारण म्हणजे मीडिया पेंटवर्कमुळे आम्हाला सुखी होण्यासाठी संबंध असणे आवश्यक आहे ही कल्पना मजबूत करते. या सर्व संदेशांकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा कारण ते मुळीच खरे नाही. अविवाहित राहणे दु: खी आहे आणि नवीन जोडप्यामुळे आनंद मिळतो असा संदेश देणारे रोमँटिक नाटक आणि मासिके पाहणे टाळा.
   • अविवाहित स्त्रियादेखील खूप परिपूर्ण (महान स्त्रीकडे सर्व काही असते) किंवा दुःखद (तिच्या हातात काहीही नसलेली एकटी स्त्री) अशा प्रकारे चुकीचे प्रतिनिधित्व केले जाते. ही दोन्ही सादरीकरणे अव्यवहार्य आहेत; म्हणूनच, आपल्याला हे समजणे आवश्यक आहे की हे एकल जीवनाचे चुकीचे वर्णन आहे.

2. 

   आपल्यातील उत्कृष्ट आवृत्ती असण्यावर लक्ष केंद्रित करा. अविवाहित राहणे ही स्वत: वर लक्ष केंद्रित करण्याची आणि आपण बनवू इच्छित असलेल्या आदर्श प्रकाराचे अनुसरण करण्याची उत्तम संधी आहे. वर्ग घ्या, खेळ करा, बागेची काळजी घ्या, प्रेम करा, थेरपीचा अभ्यासक्रम घ्या किंवा तुम्हाला पाहिजे तसे करा. स्वतःसाठी सर्वकाही करा!
   • आपण अविवाहित असताना स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा, आपल्याला काय आवडते आणि काय आवडत नाही हे शोधा. स्वत: ला चांगल्या प्रकारे समजून घेतल्यास आपल्या आयुष्यात मदत होईल आणि आपण खरोखर कोण आहात हे ओळखण्यास मदत होईल (आपण पुन्हा संबंध सुरू करण्याचा निर्णय घेतल्यास).
   • नवीन छंद सुरू करा! गिटार वाजवणे, नृत्य करणे शिकणे, बागेची काळजी घेणे, कादंबर्‍या लिहिणे, मधुर पदार्थ शिजविणे शिका! आपणास जे काही करण्याची इच्छा आहे ते आताच करा. जेव्हा आपण काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करता, आपण नवीन कौशल्ये शिकलात, नवीन मित्र बनवाल आणि आपला आत्मविश्वास वाढवाल.

3. 

   स्वत: ला चांगले वागवा. आपण अविवाहित असताना स्वतःबद्दल सकारात्मक भावना राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. स्वत: ला नवीन कपडे विकत घ्या, नेल सलूनमध्ये जा, स्पा सत्रावर जा किंवा मसाजसाठी जा. आपल्याला प्रभावित किंवा आनंदित करणारे कोणी नाही असे समजू नका, यासाठी स्वत: साठी चांगल्या गोष्टी करण्याची गरज नाही. आपण एक मजबूत, स्वतंत्र व्यक्ती आहात आणि सर्वोत्तम पात्र आहात. म्हणून त्या महान गोष्टी आपल्यासाठी खर्च करा!

4. 

   जे लोक तुमच्यावर प्रेम करतात त्यांच्याबरोबर नेहमी रहा. जेव्हा आपल्याला डेटिंग करण्यास त्रास होतो किंवा नुकताच एक गंभीर संबंध संपतो, तेव्हा जास्त वेळ घालविण्यामुळे आपणास वाईट वाटते. जास्तीत जास्त लोकांना भेटण्याची योजना बनवा. आपल्याला आपल्या मित्रांचे समर्थन वाटत नसल्यास नवीन मित्र बनविण्यासाठी एखाद्या क्लब किंवा जिममध्ये जाण्याचा विचार करा.
   • इतरांकडून पाठिंबा दर्शविला जाणे लक्झरीसारखे वाटू शकते जे सर्वांनाच आवश्यक नसते किंवा असू शकते, मानसशास्त्रज्ञांना आता संबंधांबद्दल जाणीव आहे. टिकाऊ समाज हा लोकांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक घटक आहे. म्हणून आपण आनंदी होण्यासाठी एखाद्याशी नातेसंबंधात रहाण्याची गरज नाही, परंतु आपण विश्वास असलेल्या लोकांकडून समर्थित वाटणे अविवाहित राहणे आवश्यक आहे. अजूनही आनंदी

5. 

   स्वतःला प्रोत्साहित करा. आपल्याला चांगले वाटण्यासाठी आपल्या स्वत: च्या आवडत्या गोष्टी सांगा. जेव्हा आपण दररोज सकारात्मक प्रतिज्ञापत्र ऐकता तेव्हा हळूहळू आपण आनंदी व्हाल. स्वत: ला आरशात पहाण्यासाठी दररोज काही मिनिटे घेण्याचा प्रयत्न करा आणि काहीतरी स्वतःला प्रोत्साहित करणारे सांगा. आपण स्वतःवर काय विश्वास ठेवता किंवा आपण स्वतःवर काय विश्वास ठेवू इच्छित आहात ते आपण सांगू शकता. सकारात्मक पुष्टीकरणाची काही उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत.
   • "मी हुशार अाहे."
   • "मला माझ्या मित्रांची काळजी कशी घ्यावी हे माहित आहे."
   • "प्रत्येकाला माझ्या सभोवताल राहणे आवडते."

6. 

   आशावादी व्हा. आशावादामुळे आपण अविवाहित, विवाहित, घटस्फोटित किंवा भागीदार गमावले तरी सुखी होण्यास मदत होते. आशावादी होण्याचा सराव केल्याने आपल्याला स्वतःबद्दल आणि आपल्या परिस्थितीबद्दल आनंद घेणार्‍या गोष्टींकडे लक्ष केंद्रित करण्यास आणि आपल्याबद्दल किंवा आपल्या परिस्थितीबद्दल असमाधानी असलेल्या गोष्टींकडे लक्ष देणे थांबवेल.
   • उदाहरणार्थ, अविवाहित राहण्याबद्दल आपल्याला आवडत नसलेल्या गोष्टींबद्दल लक्षात ठेवण्याऐवजी स्वत: ला त्याबद्दल आपल्या आवडत्या गोष्टींची आठवण करून द्या, जसे की एखाद्याला दोषी न वाटता एखाद्याची इशारा करण्यास सक्षम असणे आणि ते करण्यास सक्षम असणे. आपल्या मोकळ्या वेळात आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टी.
   • धन्यवाद डायरी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. दररोज रात्री, ज्या गोष्टींसाठी आपण कृतज्ञ आहात त्या तीन गोष्टी लिहा. आपण दररोज असे करता तेव्हा आपण हळू हळू सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित कराल; आपणास चांगले झोपण्यास आणि निरोगी बनविण्यात देखील हा एक मार्ग आहे.
   जाहिरात

सल्ला

• आपल्याकडे असलेल्या सर्जनशीलता, बुद्धिमत्ता, मित्र किंवा पाळीव प्राणी आणि आपल्याकडे असलेले स्वातंत्र्य यासारख्या गोष्टींचे कौतुक करा.
• आपल्या सभोवतालच्या लोकांचा पाठिंबा ओळखा आणि आपण असे विचार करू नका की आपण या जीवनात एकटे आहात, आपले मित्र त्या व्यक्तीस असू शकतात जे आपल्या भावनांना सर्वात चांगले समजतात.
• आपल्याकडे असलेल्या चांगल्या गोष्टी, जसे की चांगले मित्र, कुटुंब आणि आरोग्य यांचे कौतुक करा.
• आपण निराश होत असल्यास, आपल्या मित्रांबद्दल विसरून जाण्यासाठी चांगला वेळ घ्या.
• रोमँटिक चित्रपट पाहणे टाळा. त्याऐवजी कृती, विनोद किंवा भयपट शैली पहा! नेटफ्लिक्स आणि रेडबॉक्स साइट दोन्ही आपल्याला बर्‍याच पर्याय देतात.
• आपल्या स्वतःची ऑर्डर, शांततेची भावना आणि आपणास आवडत असलेल्या सर्व गोष्टी अपवादाशिवाय तयार करा. फक्त कपडे, पुस्तके, कागदपत्रे, फर्निचर ठेवा जे आपल्याला आनंदित करतील. बाकी सर्व सोडून द्या. यापूर्वी ज्या गोष्टींनी आपल्याला खूप मदत केली त्या गोष्टींचे आभार मानण्यास विसरू नका.
• संबंध संपल्यानंतर आपल्या भूतकाळाबद्दल आपल्याला आवडत नसलेल्या गोष्टींची सूची बनवा. त्यांच्यातील त्रुटी लक्षात ठेवण्यास आणि नात्याचा शेवट झाला आहे हे भाग्यवान समजण्यास मदत करण्याचा हा एक मार्ग आहे.
• नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करा: हायकिंग, स्कीइंग, रोइंग, पोहणे, उंट चालविणे आणि मित्र आणि कुटुंबासह सर्व काही करणे! आपल्या मित्रांसह जग एक्सप्लोर करण्याचा प्रयत्न करा!

चेतावणी

• नवीन संबंध सुरू करताना सावधगिरी बाळगा. आपणास नवीन नात्यात आपणास आढळल्यास आपण मागील नात्यात अडकणार नाही याची खात्री करा. नसल्यास, ते newbies आणि अगदी आपल्यास उचित नाही.
• एखाद्याशी फ्लर्टिंग करताना ते मध्यम ठेवण्याची खात्री करा. खूपच सक्रिय असणे आपल्याला कमी आकर्षक बनवेल.
• आपण अविवाहित राहण्यास अत्यंत हताश वाटत असल्यास थेरपिस्टला भेट देण्याचा विचार करा. कदाचित आपल्यात नैराश्य किंवा इतर वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यास उपचारांची आवश्यकता आहे.