सामग्री

• पायर्‍या

लाळ नसल्यामुळे आपले तोंड अस्वस्थ होऊ शकते आणि आपल्या तोंडात समस्या उद्भवू शकते, कारण लाळ दात्यांचे रक्षण करते. आपण नैसर्गिकरित्या पुरेशी लाळ तयार करण्यास अक्षम असल्यास, लाळचे उत्पादन वाढविण्यासाठी आपण करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत. जास्त प्रमाणात लाळेचे उत्पादन करण्याचा सोपा मार्ग म्हणजे सामान्य पदार्थ आणि घरगुती उत्पादने. तथापि, जर लार स्राव होण्याचे प्रमाण अत्यंत कमी असेल आणि आपण घेतलेले उपचार प्रभावी वाटले नाहीत तर आपण समस्येचे निराकरण करण्यासाठी तज्ञांच्या उपचारांचा देखील वापर करू शकता.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: अन्न आणि पेय सह लाळ वाढवा

1. 

   चघळण्याची गोळी. लाळचे उत्पादन वाढविण्याचा सर्वात सोपा आणि जलद मार्ग म्हणजे आपल्या तोंडातील हिरड्या चिकटविणे आणि त्याचे चावणे. च्युइंग आपल्या शरीराला सांगते की आपण खात आहात आणि आपल्याला अन्नावर प्रक्रिया करण्यासाठी लाळ आवश्यक आहे.
   • लाळ सह समस्या असताना साखर मुक्त डिंक निवडणे ही चांगली कल्पना आहे. अपु sal्या लाळांमुळे दात आरोग्य आधीच धोक्यात आले आहे, म्हणून तोंडात साखर घातल्यास अतिरिक्त समस्या उद्भवू शकतात.
   • झिलिटोल गम एक चांगला पर्याय आहे जो दात किडण्यापासून रोखण्यास मदत करतो.

2. 

   
   
   लाझेंजेस, हार्ड कॅंडीज, मिंट्स किंवा लॉलीपॉपवर शोषून घ्या. गोड किंवा आंबट चव असलेल्या गोष्टी लाळ ग्रंथींना उत्तेजन देऊ शकतात. तथापि, आपण दात खराब होऊ नये म्हणून साखर मुक्त पुदीना वापरण्याबद्दल विचार करावा.
   • लॉलीपॉप, हार्ड कॅंडीज किंवा किंचित आंबट लॉझेन्जेस वापरून पहा. आंबट चव लाळेच्या ग्रंथींना खूप चांगले उत्तेजित करते.

3. 

   
   
   शरीरात पाण्याचे प्रमाण पुरेसे ठेवा. जेव्हा आपण कोरडे तोंड देत आहात तेव्हा हायड्रेटेड रहाणे महत्वाचे आहे. हायड्रेटेड, तोंड ओलावा आणि कफ सोडण्यासाठी दिवसभर पाणी प्या.

4. 

   पिण्याचे पाणी वापरा. आपले तोंड त्वरित ओलावण्याचा एक मार्ग म्हणजे काहीतरी पिणे. हे पेय दोन्ही तोंड ओलावण्यास आणि लाळ निर्मितीस उत्तेजन देण्यास मदत करतात.
   • मद्य किंवा कॅफिन असलेले पेय निवडू नका. दोन्ही पदार्थांमध्ये लाळ उत्पादन रोखण्याची क्षमता आहे.

5. 

   
   
   लाळेच्या उत्पादनास उत्तेजन देणारे पदार्थ खा. तेथे बरेच पदार्थ आहेत जे त्यांच्या पोत, साखर, acidसिड सामग्री किंवा कडू चवमुळे लाळ ग्रंथींना उत्तेजन देण्यास प्रभावी आहेत. या पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • .पल
   • हार्ड चीज
   • कुरकुरीत भाज्या
   • लिंबूवर्गीय फळे
   • कडू भाज्या
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: अति-काउंटर उत्पादने आणि घरगुती उपचारांचा वापर करा

1. 

   Appleपल साइडर व्हिनेगर माउथवॉश वापरा. सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि पाण्याचे साधे मिश्रण लाळ उत्पादनास मदत करणारे घरगुती उपाय आहे. एक कप पाण्यात 1 चमचा appleपल सायडर व्हिनेगर मिसळा. मिश्रणाने गार्गल करा आणि सुमारे 1 मिनिटानंतर ते थुंकून घ्या.
   • हा उपाय दोन्ही तोंडावाटे आहे आणि आपला श्वास ताजे करतो, तर आपल्या तोंडाला मॉइश्चरायझिंग देखील करतो.

2. 

   काउंटरपेक्षा जास्त कृत्रिम लाळ वापरा. बहुतेक फार्मेसीमध्ये अशी उत्पादने असतात जी कोरड्या तोंडावर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. आपले तोंड ओलावण्यासाठी आणि लाळ उत्पादनास उत्तेजन देण्यासाठी आपण नियमित अंतराने हे उत्पादन आपल्या तोंडात जोडू शकता.
   • ही उत्पादने फवारणी, जेल किंवा माउथवॉश अशा बर्‍याच प्रकारांमध्ये येतात.

3. 

   घटलेली स्थिती जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा घाबरा आणि तोंड उघडा. कोरडे तोंड आणि लाळ कमी होण्याचे एक सामान्य कारण झोपेच्या वेळी आणि खर्राटात असताना आपले तोंड उघडत आहे. सकाळी कोरडे तोंड कमी करण्यासाठी आणि सामान्य लाळ पातळी राखण्यास मदत करण्यासाठी, आपल्या झोपेची जागा बदलू द्या, आपल्या अनुनासिक परिच्छेद साफ करा आणि जीवनशैलीमध्ये काही बदल करा ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होईल.
   • तोंडातील श्वासोच्छ्वास आणि घोरणे तोंडातून हवा जाण्याची परवानगी देते आणि तोंडातील ओलावा कमी करते.
   • जर जीवनशैली आणि झोपेच्या स्थितीत काही सोप्या बदलांमुळे मदत होत नसेल तर इतर उपायांसाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: विशिष्ट उपचार

1. 

   काय चालले आहे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर तुम्हाला कोरडे तोंड येत असेल तर, संभाव्य कारणे आणि उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. पुरेशी लाळ राखणे महत्वाचे आहे, म्हणून जर घरगुती उपचार मदत करत नसेल तर समस्येचे निराकरण करण्यासाठी वैद्यकीय लक्ष घ्या.

2. 

   कोरडे तोंड देणारी औषधे टाळा. आपण कोरडे तोंड कारणीभूत अशी औषधे घेत असल्यास, वैकल्पिक औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. या अवस्थेवर उपचार करण्यासाठी इतर औषधे उपलब्ध असू शकतात परंतु यामुळे कोरड्या तोंडाचे दुष्परिणाम होत नाहीत.
   • कोरड्या तोंडाला कारणीभूत म्हणून शेकडो औषधे आहेत ज्यात बेनाड्रिल, एसीटामिनोफेन आणि क्लेरटिन सारख्या सामान्य गोष्टींचा समावेश आहे.

3. 

   संभाव्य आरोग्य समस्या सोडवा. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, कोरडे तोंड इतके तीव्र असते की त्याला वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते आणि आरोग्याच्या समस्यांशी संबंधित असते. हे उपचारांचा किंवा आजाराचा दुष्परिणाम असू शकतो.

4. 

   लाळेचे उत्पादन वाढविणारी औषधे घ्या. विशेषत: लाळ उत्पादन कमी असल्यास, लाळचे उत्पादन वाढविण्यास मदत करण्यासाठी आपले डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. आपल्या लक्षणे आणि संभाव्य आरोग्याच्या समस्येवर अवलंबून अशी अनेक औषधे आपल्या डॉक्टरांनी लिहून देऊ शकतात.
   • सालाजेन हे असे औषध आहे जे सामान्यत: लाळच्या कमतरतेवर उपचार करण्यासाठी लिहून दिले जाते.
   • एव्हॉक्सॅक हे असे औषध आहे जे स्जॅग्रन सिंड्रोम असलेल्या लोकांच्या लाळेचे उत्पादन वाढवते, ही अवस्था डोळे, तोंड आणि त्वचा कोरडी करते.
   जाहिरात