सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

आपण हे वाचत असल्यास, आपण कदाचित कंटाळा आला आहात आणि सध्या कोणीही सभोवताल नाही. आपण प्रियकराची चाहूल करीत असाल किंवा कुटुंब किंवा मित्र हरवले आहेत, या टीपा आपण एकटे असताना सामना करण्यास मदत करू शकतात. हे विसरू नका की मनुष्य सामाजिक प्राणी असतानाही, जेव्हा आपण एकटे असतो तेव्हा आपल्याला महान वेळ येण्यापासून रोखत नाही.

पायर्‍या

6 पैकी भाग 1: केवळ वेळेची किंमत जाणून घ्या

1. 

   आपण एकटे असताना स्वीकारण्यास शिका. एकटे बसण्याचे क्षण आपल्यासाठी गोष्टींवर अधिक चांगल्या प्रकारे प्रतिबिंबित करण्याची संधी आहेत. आजच्या जगात, जसजसे लोक वेग आणि स्पर्धांवर अधिक वाढत आहेत, तसतसे एकटे राहण्याची शांती मौल्यवान आहे आणि तिची काळजी घेण्यास पात्र आहे.

2. 

   
   
   आनंदी सध्या आपल्या जीवनाबद्दल आशावादी. आपण कितीही परिस्थितीत असलात तरीही अनेकदा आनंद आतून येतो. आपण एकटे आहात म्हणून एक निमित्त करू नका जेणेकरून आपण जीवनाचा आनंद घेऊ नका; चला गोष्टी अधिक चांगली करूया.

3. 

   आपण सहसा प्रियजनांबरोबर किंवा मित्रांसह सामायिक कराल ते सर्व करा कधीकधी आपण जे गमावतो ते आपला क्रश किंवा आपले मित्र नसतात, तर त्याऐवजी आपण त्यांच्यासह करीत असलेल्या क्रियाकलाप आणि छंद असतात. बाहेर जा आणि स्वत: ला तारीख द्या. उदाहरणार्थ, आपण बर्‍याचदा त्यांच्याबरोबर रात्रीच्या जेवणासाठी बाहेर जाऊन चित्रपट पाहत असाल तर स्वत: चित्रपटात किंवा एखाद्या सुंदर रेस्टॉरंटमध्ये जा. स्वत: ला मागे धरु नका. जाहिरात

6 पैकी भाग 2: सर्जनशील क्रियाकलाप

1. 

   
   
   लेखन. काही लघुकथांची रचना. लिखाण केवळ आपली कल्पनाशक्ती वाढविण्यासच मदत करत नाही तर आपल्याला आनंदाची भावना देखील देते. परिणामी, आपण अधिक आशावादी व्हाल. आपण काही कविता देखील तयार करू शकता.

2. 

   पुस्तकं वाचतोय. वाचनासाठी काहीतरी निवडण्याची एक चांगली वेळ म्हणजे चांगली वेळ. केवळ मनोरंजक आणि आनंददायीच नाही तर ही क्रिया आपल्या स्वतःस शिकण्याचा आणि सुधारण्याचा एक मार्ग देखील आहे.
   • "मोबी डिक," ("व्हेल" म्हणून ओळखले जाणारे), "ए ख्रिसमस कॅरोल," (लव्ह ख्रिसमस), "रोमियो आणि ज्युलियट," यासारख्या अभिजात शब्द वाचण्यासाठी वेळ विचारात घ्या. (रोमियो आणि ज्युलियट), "द मार्टियन क्रॉनिकल्स," "(मार्टियन)," ग्रेट एक्सपेक्टेशन्स "(ग्रेट एक्सपेक्टेशन्स) किंवा" रहस्य आणि कल्पनाशक्तीचे किस्से "(अंदाजे अनुवादितः रहस्यमय आणि कल्पनारम्य कथा पुतळा).
   • आपण एक्सप्लोरर शैली देखील निवडू शकता: साय-फाय शैलीची महान कामे: "एक अनोळखी भूमीमध्ये अनोळखी व्यक्ती," (एक अनोळखी भूमीमध्ये एक अपरिचित) "फॅरेनहाइट 451," (451 डिग्री फॅ) आणि मालिका "ढीग" (वाळूची जमीन). भयपट प्रकार: "सलेमचा लॉट," (सलेमचा शहर) "द स्टँड," आणि "ड्रॅकुला" (काउंट ड्रॅकुला). कल्पनारम्य: "रिंग्जचा लॉर्ड," "लॉर्ड ऑफ द रिंग्स", "क्रॉनिकल्स ऑफ नार्निया," (क्रॉनिकल्स ऑफ नार्निया) आणि "हॅरी पॉटर." किंवा सामान्य काल्पनिक शैलीः "ईस्ट ऑफ ईडन," "टू किल अ मॉकिंगबर्ड," "(किलिंग अ मॉकिंगबर्ड) किंवा" अ फेअरवेल टू आर्म्स ".
   • कवितेची कामेही चांगली आहेत."अरे बापरे, तू खरोखर त्या कवितेत आहेस का?". असं उद्गार देताना कोणतीही गोष्ट आपल्याला अधिक स्टाईलिश दिसत नाही. प्रसिद्ध काव्यात्मक कामे: नुगेन डू यांची "द टेल ऑफ किऊ", कवी झुआन डियू, द लू, हान मॅक तू, "डॉन जुआन" सारख्या व्हिएतनामी भाषेत अनुवादित परदेशी कविता ”बायरनचा अनुवाद थाई बा टॉन, किंवा पुष्किन यांची थोय टोन यांनी केली. अप्रतिम!
   • एडवर्ड अल्बी, डेव्हिड मॅमेट, नील सायमन आणि टेनेसी विल्यम्स यासारख्या नाटककारांना जाणून घेण्याची संधीही आपणास मिळू शकेल. प्रत्येक नाटककाराचा एक मनोरंजक दृष्टीकोन असतो आणि त्यांच्या पात्रांमध्ये बर्‍याचदा अनपेक्षितरित्या आयुष्य बदलत असते.

3. 

   
   
   संगीत ऐकणे. आपण संगीताचे चाहते असल्यास, आपल्या आवडीचे संगीत किंवा काही आठवणी किंवा घटना आठवणा songs्या गाण्या ऐकून आपल्या एकट्याने आपल्या संगीताचा आनंद घेण्याची ही संधी आहे.
   • मेघगर्जना, पाऊस, पक्ष्यांची किलबिलाट, वाहणारे पाणी आणि यासारखे निसर्गाचे आवाज आपले मन साफ ​​करण्यास मदत करतील. ते तणाव आराम करण्यात आणि कमी करण्यात खूप मदत करतात, म्हणून जेव्हा तुम्ही एकटे असाल तेव्हा तुम्हाला अधिक सुखी आणि आरामदायक वाटेल.

4. 

   गाणे. आपल्याला गाणे आवडत नसेल तर नाचण्याचा प्रयत्न करा! एका कार्यात लक्ष केंद्रित करणे फायदेशीर ठरू शकते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की व्यायाम किंवा नृत्य वाईट मनःस्थिती दूर करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, जर आपल्याला असे वाटते की आपण गाणे किंवा नृत्य करण्यास चांगले नाही, तर ही एक चूक आहे, कारण आपण कोणासाठीही सादर करत आहात हे असे नाही, आपण हे केवळ आपल्यासाठी करीत आहात. मग मोकळेपणाने गाणे व नृत्य करा!

5. 

   चित्रकला. आपल्या रिक्त वेळेत प्रयत्न करणे रेखांकन एक मजेदार आणि प्रभावी क्रियाकलाप आहे. आपल्या आवडीचे चित्र काढण्यासाठी आपणास पिकासो चित्रकार असण्याची गरज नाही. रेखांकन वेळ आपल्याला आराम करण्यास, आपल्या भावना व्यक्त करण्यात आणि तणावातून मुक्त करण्यात मदत करेल. आपण आपल्या कामावर समाधानी असतो तेव्हा शेवटी आपण परिणाम पाहू शकता! जाहिरात

भाग 3 चा 3: संधी शिकण्याची संधी

1. 

   काहीतरी नवीन शिका. शिकणे हा एकटा राहण्याचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. हे आपला उदास मूड दूर करण्यात मदत करते आणि जेव्हा एखादी सामाजिक संधी असते तेव्हा आपल्याकडे बोलण्यासाठी विषय देखील असू शकतात. जेव्हा आपण आपल्या कुटुंबाची काळजी घेणे किंवा आपल्या प्रियकराला खुश करणे यासारख्या जबाबदा .्या स्वीकारत नसता तेव्हा शिकणे देखील बरेच प्रभावी आहे.
   • शिकणे हे पुस्तकांमधून होत नाही (जरी ते ज्ञानाचा उत्तम स्रोत आहे). आपण सराव माध्यमातून सर्वकाही जाणून घेऊ शकता. वर्गांमध्ये नावनोंदणी करणे मजेदार आणि सामाजिक जीवनासाठी फायद्याचे आहे - आपण वर्गात नवीन मित्र भेटेल. आपल्याला बर्‍याच लोकांना भेटणे आवडत नसेल तर जगातील जवळजवळ काहीही शिकण्यासाठी इंटरनेट ही एक उत्तम जागा आहे (ही साइट ही करत आहे!)

2. 

   आपण कधीही शोधला नाही अशा क्षेत्राचा अभ्यास करा. आपण प्रयत्न करू शकता:
   • घरातील क्रियाकलाप, नवीन भाषा शिकणे, चित्र रेखाटणे, योगा करणे, गणित शिकणे, विज्ञान, कला संवेदना कौशल्ये, पियानो किंवा बासरीसारखे वाद्य वाजवणे शिकणे.
   • मैदानी क्रिया: बागकाम, कुंपण घालणे, टेनिस खेळणे, गोल्फ
   • आपण फोटोग्राफी किंवा रेखाचित्र यासारख्या घराच्या बाहेरील आणि बाहेरील दोन्ही क्रियाकलाप संयोजित देखील करू शकता.
   जाहिरात

भाग 4: ध्यान करण्याची वेळ

1. 

   विचार करा. जीवनाचे आणि त्याच्या सखोल अर्थांवर चिंतन करा, आतील गोष्टींचा विचार करा, गोष्टींचा विचार करा.
   • सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ध्यान करणे ही आपण करू शकता अशा सर्वात महत्त्वपूर्ण वैयक्तिक विकास पद्धती आहेत. आपल्याला काय चालवते याचा विचार करा ते आपण आहात. तुमचा कशावर विश्वास आहे? का? आपण काहीतरी चुकीचे आहे असे आपल्याला वाटते का? आपण कशावर ठाम विश्वास ठेवता (किंवा एखादी गोष्ट निष्ठा म्हणून स्वीकारता)?

2. 

   तत्त्वज्ञान वाचण्यास प्रारंभ करा. आपली विचारसरणी आणि तर्क कौशल्य सुधारण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. हे आपल्याला असे विषय प्रदान करेल जे आपल्या मेंदूचा विस्तार आणि प्रशिक्षण देतात ज्यामुळे आपल्याला आपल्या वास्तविकतेची दृष्टी समजण्यास मदत होते. लक्षात ठेवा की आपल्याला ते आवडत नसल्यास इतरांवर काय विश्वास आहे यावर आपण विश्वास ठेवण्याची गरज नाही.
   • तत्त्वज्ञानी: सुकरात, प्लेटो, निएत्शे, डेकार्टेस, Arरिस्टॉटल, कान्ट, रँड, मार्क्स

3. 

   आपल्यास असंबद्ध असलेल्या गोष्टींबद्दल काळजीपूर्वक विश्लेषण करू नका. इतरांचे अनुभव, भावना आणि दृष्टीकोन कमी करणे आणि केवळ आपल्या निर्दोष समजुतीवर आधारित निर्णय घेणे सोपे आहे. हे पटकन निराशाजनक नकारात्मक क्रियेत बदलू शकते. समजून घ्या की आपल्याकडे सर्व तथ्य नाही आणि यामुळे काही फरक पडत नाही. जाहिरात

6 चे भाग 5: इतरांसह कनेक्शन शोधा

1. 

   पाळीव प्राणी. मानवी जीवनात नेहमी भावनांची आवश्यकता असते; प्रेमाशिवाय, आपण आपल्या आसपासच्या जगाशी कठोर आणि घृणास्पद होण्याचे जोखीम चालवित आहात. पाळीव प्राणी प्रेम आणि आपुलकीचे अविरत स्रोत आहेत.
   • पाळीव प्राण्यासह, आपल्याशी बोलण्याचे लक्ष्य देखील असेल. नाही, पाळीव प्राण्याशी बोलणे अजिबात विचित्र नाही, अन्यथा. फक्त लक्षात ठेवा की आपले पाळीव प्राणी परत बोलणार नाही (काही बोलणार्‍या पक्ष्यांशिवाय). जर आपण त्यांना बोलत बोलत असाल तर आपल्याला तज्ञांची मदत घ्यावी लागेल.
   • आपण एक स्वतंत्र आणि स्वतंत्र व्यक्ती असल्यास, कदाचित एक्वैरियम फिश, गिनी डुक्कर किंवा पक्षी घरटे उत्तम पर्याय आहेत. जर आपणास थोडा संवाद साधण्यास आवडत असेल परंतु जास्त काळजी नसेल तर मांजरीचा प्रयत्न करा. आपल्या पाळीव प्राण्याशी संवाद साधण्यासाठी आपल्याला बराच वेळ घालवायचा असेल तर कुत्रा आपल्यासाठी आहे.
   • पाळीव प्राणी शोधणे म्हणजे त्वरित कुत्रा किंवा मांजर घरी आणणे असा नाही. बर्‍याच वेळा आपण अशा जबाबदा responsibility्यासाठी तयार नसल्यास पाळीव प्राण्यांचा अनुभव आपल्यासाठी आणि आपल्या पाळीव प्राण्यांसाठीही भयंकर असेल. ससा किंवा पक्षी यासारख्या छोट्या प्राण्यांना जास्त काळजी घेण्याची गरज नाही असे समजू नका - ससा दररोज मानवी संपर्क आणि धावण्याच्या तासांची आवश्यकता असते, साफसफाईचा उल्लेख नाही. आपण पाळीव प्राणी म्हणून ठेवू इच्छित असलेल्या प्राण्यांचे संशोधन केले पाहिजे, त्यानंतर प्राणी बचाव स्थानकांवर त्यांचा शोध घ्यावा. शेकडो प्राणी घराच्या प्रतीक्षेत आहेत! काही बचाव स्टेशन आपल्याला पाळीव प्राण्याचे "प्रायोजित" करण्याची परवानगी देतात, म्हणजे आपल्या पाळीव प्राण्याला लॉकरमधून बाहेर पडण्याची आणि दीर्घ मुदतीच्या प्रतिबद्धतेशिवाय मैत्री करण्याची संधी मिळते.

2. 

   ऑनलाइन समुदायामध्ये सामील व्हा. फक्त आपल्या क्रियाकलाप गेमिंगपुरते मर्यादित करू नका. आपण नवीन लोकांना भेटण्यासाठी मंचांमध्ये किंवा चॅट रूममध्ये सामील होऊ शकता. आपणास आवडते त्या गोष्टी निवडा आणि आपल्यासारख्या लोकांना शोधा. जाहिरात

भाग 6 चा 6: व्यस्त रहा

1. 

   व्यायाम करा. आपल्याला नेहमी पाहिजे असलेला आकृती शोधण्याची वेळ आता आली आहे. रात्रभर फक्त हानिकारक पदार्थ खाणे आणि टीव्ही पाहण्याऐवजी काही पुश-अप किंवा क्रंच करा.
   • सोप्या व्यायामांमधील मजा पुन्हा शोधा. आजूबाजूला सायकल चालविणे कमी कठोर आणि अधिक मजेदार असेल.
   • चिकाटी. व्यायामाच्या प्रक्रियेत इच्छाशक्ती आणि व्यासंग आवश्यक आहे. एक कसरत वेळापत्रक तयार करा आणि त्यास चिकटून रहा. प्रथम हे सोपे घ्या आणि आपल्याला आपल्या मर्यादा कळतील. आपण जिममध्ये जाऊन तेथे नवीन मित्र बनवू शकता.

2. 

   बाहेर जा. या विशाल जगात आपण फक्त एक छोटा कोपरा पहात आहात. प्रत्येकाला विसरा आणि आयुष्यात ज्या वस्तू ऑफर करा त्या त्या गोष्टींचा आनंद घ्या. लोकांना जाणून घेण्यास उत्सुक होईल आणि आपल्याकडे येतील. मग आपल्याकडे मित्रांशिवाय पर्याय नाही!

3. 

   उपक्रमांमध्ये स्वारस्य आहे. धर्मादाय कार्यात भाग घ्या; आपणास स्वतःबद्दल चांगले वाटेल आणि आपल्या रिक्त वेळेत काम करण्याचे काम देखील मिळेल. जाहिरात

सल्ला

• फिरायला जा आणि थोडी ताजी हवा मिळवा - सकाळचा सूर्य आपल्याला उर्जा देईल आणि संध्याकाळची हवा तुम्हाला आराम आणि तणाव दूर करण्यास मदत करेल.
• इतर लोकांना (विशेषत: विवाहित मित्र आणि सहकारी) आपल्या अविवाहितपणा / एकाकीपणाबद्दल दोषी किंवा वंचित राहण्यासाठी दबाव आणू नका. अर्थात, एकल जीवन प्रत्येकासाठी नसते, परंतु प्रत्येकाने लग्न करणे किंवा एकत्र राहणे आवश्यक नसते. हे प्रत्येक व्यक्तीच्या चववर अवलंबून असते. एकटे रहाण्याबद्दल आपल्या स्वातंत्र्य आणि निवडींचा आनंद घ्या.
• अविवाहित राहण्याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात अनियंत्रित होऊ शकता, आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करू शकता किंवा आपले घर गोंधळात टाकू शकता. सुव्यवस्थितपणे जगण्याचा प्रयत्न करा, योग्य जेवण खा आणि आपले घर व्यवस्थित ठेवा. अशाप्रकारे, आपल्याला स्वतंत्र आणि संघटित होण्यास चांगले वाटते.
• लक्षात ठेवा की जीवन देखील वेळोवेळी येते आणि सतत बदलत असते. म्हणूनच, आपण आपल्या आवडत्या व्यक्तीसह जगण्याची लालसा बाळगली तरीही, काहीतरी नक्कीच आले पाहिजे. धीर धरा आणि जीवनाचा मार्ग चालू द्या, कारण प्रत्येकाची कथा आणि मार्ग भिन्न आहे आणि सध्या जे घडत आहे ते भविष्यात घडणार नाही.

चेतावणी

• एखाद्याला आपले मन देण्यापूर्वी काळजी घ्या; मुलगा किंवा मुलगी दिवसभर राहण्याची मागणी करण्यापेक्षा अविवाहित जीवन अधिक आरामदायक असू शकते. म्हणून आपण आपल्या निवडीबाबत सावधगिरी बाळगली पाहिजे; आपण दिलेली किंमत शांतता आणि मुक्त जीवन असू शकते.
• तात्पुरते म्हणून एकटे राहण्याचा विचार करा आणि आपण नेहमीच नवीन लोकांना भेटता.
• आपल्या आयुष्यात इतरांना विसरू नये हे महत्वाचे आहे - इतरांशी संपर्कात रहाणे आणि सोशल मीडियावर विस्तारणे सुरू ठेवणे. एक्स्ट्रोव्हर्ट्ससाठी, एकटाच वेळ उपभोगणे आव्हानात्मक असू शकते.
• काही लोक ऑनलाइन समुदायांमध्ये व्यसनाधीन होऊ शकतात, विशेषत: वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट सारख्या ऑनलाइन गेममध्ये. आपल्याला आपल्या नवीन आवडी आणि जीवनात महत्त्वाच्या आणि मनोरंजक असलेल्या इतर गोष्टींसह संतुलन राखण्यासाठी शिकण्याची आवश्यकता आहे. आपण एखाद्या ऑनलाइन समुदायावर किंवा ऑनलाइन गेममध्ये व्यसनाधीन झाल्याचे समजत असल्यास, आता थांबा आणि आपल्या परिस्थितीचे पुनरावलोकन करा.
• जर आपल्याला नेहमी कंटाळा आला असेल तर आपण कदाचित मनुष्य आहात कंटाळवाणे. कदाचित आपल्याकडे पार्ट्या किंवा मेळाव्यात काही बोलायचे नसेल किंवा आपण इतर सामाजिक परिस्थितीत हातभार लावण्यास लाज वाटली असेल तर आपल्याला खूप एकटे वाटेल. स्वतःला स्वारस्यपूर्ण बनवण्याचे मार्ग शोधून आपल्याला अधिक मनोरंजक गोष्टी देखील सापडतील. तथापि, आपल्या व्यक्तिमत्त्वाला अनुकूल नसणारा बदल करताना आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे. स्वत: बरोबर आणि आपल्या व्यक्तिमत्त्वाशी प्रामाणिक असणे अधिक महत्त्वाचे आहे.
• जास्त तात्विक प्रतिबिंब यामुळे नैराश्य येते; पण नेहमीच नाही. तुझा यावर विश्वास नाही? अरिस्तोटलने काय केले ते पहा.
• ऑनलाइन अनोळखी लोकांशी बोलताना सावधगिरी बाळगा. आपण अद्याप हे ऐकत आहात, परंतु जेव्हा आपण दु: खी, एकाकी, उदास किंवा नैराश्यात असता तेव्हा आपण अधिक असुरक्षित व्हाल आणि बर्‍याचदा इतरांचे पालन कराल. बोलणे ठीक आहे, परंतु आपण तेथेच थांबले पाहिजे.
• सावधगिरी बाळगा की तुम्हाला एकटे जाणवण्याची सवय लागणार नाही, कारण शेवटी, जेव्हा आनंद सामायिक होतो तेव्हाच आनंद मिळतो.