सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

जेव्हा आपण पाठपुरावा करण्यास तयार असाल तेव्हा एखाद्या समस्येवर आणि आपल्या स्वतःच्या वागण्यावर लक्ष केंद्रित करा. याचा अर्थ असा आहे की आपण पुरेसे हुशार आहात, कुशलतेने हाताळू शकत नाही आणि सकारात्मक धडे घेण्यासाठी अद्याप तयार आहात. स्वत: ची प्रेरणा मिळवणे सोपे नाही, परंतु अशक्य नाही, कारण प्रत्येक व्यक्तीकडे सर्व आवश्यक घटक आहेत, या लेखात शोधा.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: मानसिक तयारी करा

1. 

   सकारात्मक राहा. आपण "लाइफ ठीक आहे, अद्याप पाऊस पडत आहे" असा विचार करत राहिल्यास काहीतरी करणे कठीण आहे. हे विचार आम्हाला केवळ ब्लँकेटमध्ये कुरवाळण्याची इच्छा बनवितो जोपर्यंत कोणी येत नाही आणि आम्हाला तेथून खेचत नाही. असे होऊ नका! आपण स्वत: ला प्रवृत्त करू इच्छित असल्यास सकारात्मक विचार असणे ही एक प्रारंभिक बिंदू आहे.
   • आपल्याकडे कल असल्याचे समजताच त्याबद्दल विचार करणे थांबवून नकारात्मक विचार करण्यास टाळा. आपली विचारसरणी दुसर्‍या विषयाकडे वळवा, विशेषत: जर आपण काहीतरी करण्यास प्रवृत्त करण्याचा विचार करत असाल. हे पूर्णपणे करण्यायोग्य आहे आणि आपण यासाठी पूर्णपणे सक्षम आहात. जर आपण फक्त होणा the्या नकारात्मक गोष्टींबद्दल विचार केला तर आपण कदाचित कधीच करण्याचा प्रयत्न केला नाही.

2. 

   
   
   आत्मविश्वास बाळगा. आपल्या सभोवतालच्या आणि स्वतःबद्दल देखील सकारात्मक दृष्टीकोन राखणे आवश्यक आहे. जरी आपल्याला विश्वास आहे की आपण आत्मविश्वास बाळगू शकत नाही तरीही आपल्या आत्मविश्वासाच्या विजयात अडथळा आहे. आपण स्वत: ला करू शकत नाही असे आपल्याला वाटते असे काहीतरी का करावे? हे बरोबर आहे, आपण काहीतरी करू शकत नाही असे आपल्याला वाटत नसल्यास आपण त्यास संपविले आहे.
   • प्रथम, आपल्या कर्तृत्वाची यादी करा. तुमच्याकडे काय आहे? यापूर्वी तुम्ही कोणत्या चांगल्या गोष्टी केल्या? आपण आत्तापर्यंत जे काही साध्य केले त्याचा विचार करा. आपणास जे करायचे आहे ते आपण करू शकत नाही याचे कोणतेही कारण नाही कारण आपणास भूतकाळात पाहिजे असलेल्या गोष्टींनी यशस्वी झाले आहे.

3. 

   
   
   खरोखरच याची अपेक्षा आहे. जेव्हा प्रेरणा मिळते तेव्हा लेस ब्राउन सतत पुन्हा पुन्हा सांगत असतो की "आपल्याला महत्वाकांक्षा घ्यावी लागेल", तसे करणे खरोखरच इष्ट आहे, जणू आपण त्याशिवाय जगू शकत नाही. आपण फक्त चांगल्या गोष्टींबद्दल विचार केल्यास ते बरेच काही करणार नाही, तर त्यास वावरा. कारण आपल्याला खरोखर हे नको असल्यास आपण स्वत: ला प्रवृत्त करण्यासाठी काय करीत आहात?
   • कधीकधी आपल्याला खरोखर काहीतरी हवे आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्याला प्रश्न विचारण्याची आवश्यकता आहे. आपणास कशावर तरी काम करण्यास त्रास होत आहे? हे इतर काहीही होऊ शकते? आपण हवाई मधील सुट्टीसाठी उत्सुकतेने पाहत असाल तर आपल्या इच्छेनुसार परिस्थितीबद्दल विचार करा. आपणास खरोखर हवाई येथे जायचे आहे आणि एखाद्या दिवशी आपल्याला ही इच्छा साध्य करण्यास मदत करेल. जेव्हा आपण असे काही करता तेव्हा आपल्याला चांगले काम करायचे असते असे वाटत नाही संलग्न करा एका विशिष्ट उद्देशाने आपण प्रारंभ करणे खरोखर सुलभ करू इच्छित आहात.

4. 

   
   
   नेहमीच अपयश येतील. आपणास हे समजले पाहिजे की यशाच्या मार्गावर नेहमीच अपयश येतील. स्वत: बद्दल खूप प्रावीण्यवादी असणे आपल्याला केवळ एका क्षणात हार मानू देईल. कोणीही परिपूर्ण होऊ शकत नाही आणि कधीही अपयशी होऊ शकत नाही. आपण एका वेळी किंवा दुसर्या वेळी आपले ध्येय साध्य करण्यात सक्षम होऊ शकत नाही परंतु नेहमीच बॅकअप योजनेसह स्वत: ला तयार करा.
   • आयुष्यात प्रत्येक वेळी अपयश किंवा विलंब होतो. कधीकधी ते आपल्यामुळे होते (आपण घेतलेले निर्णय नेहमीच उत्कृष्ट नसतात) परंतु काही वेळा आपल्यावर नियंत्रण नसलेल्या गोष्टींमधून आपले अपयश येते. आपण आपले डोके वर ठेवण्यात अयशस्वी झाल्यास आपण गमावण्यापेक्षा जास्त मिळवाल.
   जाहिरात

3 पैकी भाग 2: वेग वाढवा

1. 

   आपल्या ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करा सकारात्मक. आपल्याला काय नको आहे हे समजणे अवघड नाही, कारण त्या फक्त आपल्याला चिंता आणि भीती दाखवतात. त्याउलट, आपल्याला कशामुळे आनंद होतो आणि कोणत्या गोष्टीची आपल्याला तीव्र इच्छा आहे हे दर्शविणे अधिक कठीण आहे. तथापि, कोणतीही ध्येय साध्य करण्यासाठी, नकारात्मक मनःस्थिती ठेवण्याऐवजी प्रथम सकारात्मक ध्येयांबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. "मला गरीब होऊ इच्छित नाही" असे विचार करू नका, परंतु "मला दर महिन्याला एक्स जतन करायचा आहे" असे समजू नका कारण ते एक चांगले आणि अधिक व्यवहार्य लक्ष्य आहे, बरोबर?
   • येथे सक्रिय असण्याचा अर्थ असा आहे की काहीतरी खूप उत्कृष्ट आहे. येथे आपण काय करू शकता आणि एखाद्या विशिष्ट बाबीमध्ये बसू शकता याचा संदर्भ दिला जातो. "आठवड्यात 10 पाउंड गमावणे" सारखे ध्येय स्वतः सकारात्मकतेचा अभाव आहे. “आहार आणि व्यायामासह 4-5 पौंड गमावणे” हे अधिक व्यावहारिक ध्येय आहे, परंतु आपण त्याबद्दल विचार करता तेव्हा ते त्रास देत नाही.

2. 

   छोटी ध्येये ठेवा. इतके मोठे ध्येय साध्य करणे सोपे नाही, जसे की जेव्हा आपण सात-काळाच्या कथेचा विचार करता तेव्हा आपल्याला कदाचित हे वाचण्याची अजिबात इच्छा नसते. म्हणून आपले मोठे लक्ष्य लहान लक्ष्यांमध्ये विभाजित करा, प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण एका ध्येयावर कार्य कराल, तेव्हा उर्वरित आपल्या हळूहळू हळूहळू कारवाई केली जाईल.
   • "मला 20 पौंड गमावायचे आहेत" त्याऐवजी "या आठवड्यात मला 1 पौंड गमावायचा आहे", किंवा "मला आठवड्यातून 4 ते 5 दिवस व्यायाम करायचे आहेत" यासारख्या ध्येयांचा पाठपुरावा करा. परिणाम फारसे भिन्न नसतील, परंतु विचारपूर्वक आपल्याला खूप अधिक आराम वाटेल.

3. 

   आपल्या प्रगतीचा मागोवा ठेवा. लहानपणापासूनच, लोक केवळ अस्तित्वासाठी नव्हे तर कार्य, नातेसंबंध आणि छंद यासाठी उद्देश आणि दिशा शोधत आहेत. काहीतरी पूर्ण दिसत नसल्यास, त्याबद्दल आपण काहीही करु शकत नाही. म्हणून जेव्हा आपल्याला वजन कमी करणे, ओव्हरटाइम काम करणे किंवा अभ्यास करणे आवश्यक असेल तेव्हा त्या नोकरीच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवा. अशा प्रकारे आपण प्रवृत्त व्हाल आणि त्याच वेळी आपल्या वर्तनाचे सकारात्मक परिणाम पहा. आपण तेथे लक्ष्य सापडेल.
   • आपल्या वागण्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी लक्ष द्या आणि त्या आचरणाचे परिणाम.केवळ आपले कार्यप्रदर्शन पाहण्यासाठी आपल्याला परीणामांची आवश्यकता नाही तर आपल्याला काय आणि कोणते वर्तन आपले समर्थन करतात आणि त्याउलट हे देखील पाहण्यासाठी आपल्याला परिणाम आवश्यक आहेत. आपण तीन वेगवेगळ्या मार्गांनी शिकण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, किंवा तीन वेगवेगळ्या प्रकारचे व्यायाम किंवा यासारखे करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास आपल्याला कोणती पद्धत किंवा व्यायाम आपल्यासाठी सर्वात योग्य आहे हे जाणून घेऊ इच्छित असाल. त्या परिणामामधून आपण आपल्या प्रवासाच्या पुढील भागासाठी आपले लक्ष्य आणि रणनीती तयार करू शकता.

4. 

   विश्रांती घेतली. मनुष्य मशीन्स नसतात (परंतु यंत्रांना विश्रांती देखील आवश्यक असते). अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जे विद्यार्थी अभ्यासाच्या दरम्यान ब्रेक घेतात ते अधिक प्रभावी असतात. आणि प्रत्येकाला हे माहित आहे की स्नायूंना विश्रांतीची आवश्यकता असते. विश्रांती हे आळशीपणाचे नाही, तर ज्यांना बरेच मार्ग चालू ठेवायचे आहेत त्यांच्यासाठीच हे आहे.
   • विश्रांती वेळ पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहे. तसेच, अशा विश्रांतीची वेळ आपल्या अंतिम ध्येयांवर अवलंबून असते. आपल्याला दररोज फक्त विश्रांती घेण्याची आवश्यकता नाही तर संतुलन परत मिळविण्यासाठी आपल्याला लांब विश्रांती घेण्याची देखील आवश्यकता आहे.

5. 

   तुम्हाला जे आवडेल ते करा. बरेच लोक अशी कामे करीत आहेत ज्याचा त्यांना खरोखर आनंद होत नाही, व्यायाम ज्यामुळे उत्साह नाही आणि शक्य असल्यास आम्ही भाड्याने घेऊ शकणार्‍या गोष्टींची लांबलचक यादी. त्या गोष्टी नेहमीच अस्तित्वात असतात म्हणून आपल्यास जे जास्तच आवडत नाही त्याऐवजी काहीतरी नियंत्रित करणे आणि मनोरंजक अशा गोष्टीमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आम्हाला थोडेसे व्यवस्थापित करावे लागेल. आपणास काही मनोरंजक नसल्यास कदाचित आपण ते कधीच पूर्ण करू शकणार नाही.
   • आपल्या कार्याबद्दल विचार करा. जर ती एक भयानक गोष्ट असेल तर नोकरी अधिक मनोरंजक बनविण्यासाठी आपण हे करू शकता का? उदाहरणार्थ, आपण आपल्यास स्वारस्य असलेला एखादा प्रकल्प करण्याची ऑफर देऊ शकता? आपण आपल्या गोष्टींकडे आपला वेळ कसा केंद्रित करू शकता खरोखर आवडते?
   • आपण अद्याप स्पोर्टी व्यायाम करणे अद्याप मनोरंजक नसल्यास, दुसरा व्यायाम करून पहा. फक्त कॅलरी बर्न करण्यासाठी तुम्हाला मॅरेथॉन धावपटू बनण्याची आवश्यकता नाही. आपण पोहायला जाऊ शकता, वर्ग घेऊ शकता किंवा हायकिंगवर जाऊ शकता. जर आपल्याला एखादा व्यायाम आवडत नसेल तर त्यामध्ये स्वत: ला घालू नका.

6. 

   स्वत: ची बक्षिसे. हा मुद्दा आहे ज्याचा आपण काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे. शेवटी आपण करत असलेली एक गोष्ट असल्यास, ती आपल्या आवडीच्या गोष्टींशी किंवा अन्नासाठी किंवा एखाद्या छंदासारख्या गोष्टींशी जोडणे होय. प्रभावीपणे लागू केल्यावर स्वत: ची फायद्याची खरोखरच कार्य करेल. जेव्हा आपण काही केले, तेव्हा स्वत: ला बक्षीस देण्याचे लक्षात ठेवा जे आपण प्राप्त केले त्यास पात्र आहे.
   • आपण काहीतरी करत असताना दर 5 मिनिटांनी स्वत: ला बक्षीस देण्याचा विचार करू नका. हे आपले लक्ष विचलित करेल आणि जास्त वेळ घेईल. तथापि, जेव्हा आपण एखादे छोटे ध्येय गाठता तेव्हा आपण स्वत: ला काहीतरी बक्षीस द्यावे. जर आपण आठवड्याचा संपूर्ण दिवस व्यायाम करत असाल तर, स्वत: ला घरगुती योगासह व्यायाम आणि चित्रपटासह आराम करण्याचा दिवस द्या.

7. 

   चुका केल्याबद्दल काळजी करू नका. एखादी गोष्ट साध्य करण्याचा उत्तम मार्ग शोधण्यासाठी आपल्याला बर्‍याचदा अशा गोष्टी केल्या पाहिजेत ज्या आपण यापूर्वी कधी केल्या नव्हत्या. आणि जसे आपण शोधतो, वाढतो आणि सुधारतो तसे नेहमीच चुका असतील. आपण एखादी चूक करता तेव्हा आपण ते दूर करू शकता आणि आपण काय करू शकता याची यादी लहान करू शकता. एका प्रकारे, चुकण्याची चांगली बाजू असते कारण ती अद्यापही एखाद्या हेतूसाठी पूरक असते.
   • एक चिंता ज्यामुळे बरेच लोक काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करण्यास संकोच करतात ते म्हणजे ते विचित्र आणि मूर्ख दिसतात. आम्हाला नेहमीच आपल्या कम्फर्ट झोनमध्ये रहायचे आहे ही एक नैसर्गिक मानवी वृत्ती आहे, म्हणून आपण वर्गात हात उचलण्यास घाबरू शकता किंवा नवीन व्यायाम डिव्हाइस वापरण्याची हिम्मत करू शकता. आपल्याला ते कसे वापरायचे ते माहित नाही. तथापि, उत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी आणि आपल्याला खरोखर चांगले ग्रेड मिळवायचे असल्यास, तंदुरुस्त शरीर मिळवायचे असेल किंवा एखादा व्यवसाय सुरू करायचा असेल तर आपल्याला खरोखर नको असलेल्या गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे.
   • आणि वर नमूद केल्याप्रमाणे चुका आपल्यास खोटे बोलू देऊ नका. आपण चुकता आणि निराश होता तेव्हा हे उघड करणे सोपे आहे, विचार करा की पुढे जाण्याचा काही अर्थ नाही आणि नंतर थांबा. परंतु आपण स्वत: ला चुकणे अपरिहार्य असल्याचे सांगितले तर आपल्यास बरे वाटेल. अपयश येणे ही समस्या नाही, आपल्या आत्म्यास उंच करा आणि पुढे जा.
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: योग्य दिशेने जात आहे

1. 

   आपल्या आसपास प्रेरक संसाधने ठेवा. हे फक्त कारण आम्हाला नेहमीच स्मरणपत्रे आणि प्रोत्साहनाची आवश्यकता असते. प्रेरणा ही कोणतीही गोष्ट असू शकते जी आपल्याला योग्य विचार राखण्यात मदत करू शकते. कक्षापासून विचलित होणे, एका मार्गाने किंवा इतर मार्गाने संतुलन गमावणे किंवा आपण पूर्णपणे नैसर्गिक कसे होऊ इच्छित आहात हे विसरून जाणे स्वाभाविक आहे आणि प्रेरणा देण्याचे बाह्य स्त्रोत आपणास हरवण्यापासून वाचवतील.
   • स्वत: ला दूर ठेवण्यासाठी आपण करू शकता अशा बर्‍याच लहान गोष्टी आहेत. आपला डेस्कटॉप वॉलपेपर बदला, शाळेत एक चिकट नोट चिकटवा, आपल्या फोनमध्ये स्मरणपत्रे सेट करा. प्रोत्साहन आणि स्मरणपत्रांच्या शब्दांनी स्वत: ला उत्साही ठेवा.
   • लोक आपल्याला प्रेरित देखील करू शकतात. आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना सांगा की आपण 4-5 किलो कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. कदाचित ते आपले वजन कमी करण्याचा प्रवास सुलभ करण्यासाठी निराकरण देतील आणि कदाचित आपल्याकडे लक्ष देतील.

2. 

   चांगले मित्र ठेवा. दुर्दैवाने, काही लोक प्रेरणा गमावू शकतात. कदाचित आपल्याकडे एखादा मित्र असा असेल जो आपल्याला चीजस्केकचा आणखी एक तुकडा खाण्यासाठी प्रोत्साहित करेल. जर आपण वजन कमी करत असाल तर ती व्यक्ती खूप चांगली मित्र नाही. यशस्वी होण्यासाठी प्रवासादरम्यान प्रत्येकाने जयजयकार करणे आवश्यक आहे. आपले ध्येय काय आहे हे आपल्या मित्रांना आणि कुटूंबाला सांगा. आपल्यावर भरवसा ठेवणारी काही माणसे आपल्याला कदाचित सापडतील ज्यांना आपले लक्ष केंद्रित करण्यास आणि प्रवृत्त करण्यात मदत करू शकेल.
   • आपण अशा परिस्थितीतून गेलेल्या एखाद्यास ओळखत असल्यास हे मदत करते. एखाद्याने यशस्वीरित्या व्यवसाय सुरू केला आहे अशा व्यक्तीशी बोला, ज्याने 20 पौंड गमावले आहेत किंवा ज्याने त्यांचे स्वप्न पूर्ण केले आहे. त्यांना त्या यशांनी कसे साध्य केले त्याविषयी त्यांचे बोलणे ऐका, आपणास हे दिसेल की ते ज्या गोष्टी बोलतात त्यावरून आपले ध्येय किती व्यवहार्य असतात हे आपल्याला जाणवते आणि आपणास उत्साही आणि प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे. माझे.

3. 

   नॉन-स्टॉप लर्निंग तुमच्या प्रवासामध्ये असे काही वेळा येऊ शकतात जेव्हा तुम्हाला कंटाळा आला असेल किंवा विचलित होईल. सतत शिकण्याद्वारे आपण या समस्या टाळता येतील. दीर्घकालीन उद्दीष्ट “काहीही असो” ची गती केंद्रित करणे आणि राखणे सोपे नाही. परंतु जर आपले ध्येय सतत बदलत असतील आणि आपले ज्ञान निरंतर सुधारत असेल तर सर्व काही सोपी आणि सुलभ होईल.
   • आपण वजन कमी करण्याचा विचार करीत असल्यास, वजन कमी करण्याच्या काही कथा वाचा. जिममध्ये आपल्या फिटनेस ट्रेनरशी बोला, पौष्टिक तज्ञाला भेटा, नवीन घटक (जसे व्यायामाच्या पद्धती, आहार योजना इ.) वापरून पहा. पद्धत तसेच कथेला रीफ्रेश केल्याने चांगला मूड कायम राहण्यास मदत होईल.

4. 

   स्वतःची तुलना इतरांशी करू नका. प्रेरणा गमावण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे स्वतःची तुलना इतरांशी करणे. आपण कधीही ती व्यक्ती बनणार नाही आणि ते कधीच मित्र बनणार नाहीत, मग याची तुलना कशासाठी करायची? जरी आपण हे अब्जावधी वेळा ऐकले असले तरी ते पुन्हा पुन्हा सांगण्यासारखे आहे: आपण आपल्याबरोबर मोजमाप केले पाहिजे अशी एकमेव व्यक्ती कालचा मित्र आहे. आपण प्रगती कराल की नाही हे महत्त्वाचे आहे, इतर लोक किती चांगले करत आहेत हे नव्हे.
   • आपल्याला आपल्या प्रगतीचा मागोवा ठेवण्याची आवश्यकता हे देखील एक कारण आहे. आपल्या प्रगतीचा मागोवा ठेवल्याने आपण किती यश मिळविले हे दर्शवेल. काही प्रगती झाल्यास, दुसरी व्यक्ती कितीही दूर गेली तरी आपणास लज्जित होऊ नये.

5. 

   इतरांना मदत करणे. जेव्हा आपण आपल्या गंतव्यस्थानाजवळ असता तेव्हा आपण आपल्या अनुभवांकडून बरेच काही शिकलात, तर मग इतरांना मदत करण्यासाठी ते अनुभव का सामायिक करू नये? हे केवळ आपणास प्रेरणा देण्यासच मदत करेल असे नाही तर ते इतरांनाही प्रेरित करते. त्या प्रवासात एखादी व्यक्ती तुम्हाला मदत करेल अशी तुमची इच्छा आहे का?
   • आपण काही पाउंड गमावले आहेत, व्यवसाय सुरू केला आहे किंवा आपली परीक्षा यशस्वीरित्या पूर्ण केली आहे? इतरांना मदत करण्यासाठी आपल्याला जे माहित आहे त्याचा वापर करा आणि त्या ज्ञानाचा सराव करा.आपण जे काही शिकलात त्याद्वारे संप्रेषण करणे किंवा आपण काय प्राप्त केले याची पुनरावृत्ती करणे, इतरांना आपले लक्ष केंद्रित करण्यात आणि चांगले वाटते.

6. 

   मोठी लक्ष्ये सेट करा. जेव्हा आपण आपली लहान उद्दिष्टे पूर्ण करता तेव्हा मोठे लक्ष्य पहा. आता एक मोठे ध्येय ठेवण्याची वेळ आली आहे. आपल्या सर्वात मोठ्या प्रेरणाबद्दल विचार करा, उदाहरणार्थ स्विमिंग सूटसह वंग ताऊचे तिकीट बुक करा जे आता आपल्या निरोगी, सुबक शरीरास योग्य प्रकारे बसते.
   • आपण निश्चित केलेले अंतिम ध्येय नेहमी लक्षात ठेवण्याची खात्री करा किंवा आपण तेथे कधीही येऊ शकणार नाही. तुला हे सर्व का करावे लागेल? दुसर्‍या कोणालाही नाही परंतु आपल्याला हे का हे माहित आहे कारण प्रकाश नेहमी बोगद्याच्या शेवटी असतो. मग जेव्हा ते बोगद्याच्या शेवटी असेल? कदाचित एक नवीन प्रवास, बरोबर?
   जाहिरात

सल्ला

• आपण आपले ध्येय गाठले आहे असा विचार करा. "मी अधिक सक्रिय होत आहे" असे म्हणण्याऐवजी "मी एक सकारात्मक व्यक्ती आहे" असे म्हणा, ते बरेच चांगले आहे.
• पॉझिटिव्हचा नियमितपणे उल्लेख केल्यास आपणास बळकटी मिळते. आपल्यास अनुकूल असलेले "शब्दलेखन" निवडा. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्हाला भीती वाटते तेव्हा म्हणा, "मी सुरक्षित आहे." आपण लाजाळू असल्यास, "मी एक आत्मविश्वासू माणूस आहे" असे म्हणा. काहीसे नकारात्मक शब्द टाळण्याचे लक्षात ठेवा.
• आपली लपलेली क्षमता शोधण्याचा आपला शोध हा विजय मिळविण्याचा प्रवास आहे. त्या प्रवासावर, आपण जागरूक आहात की नाही, तरीही आपण मूर्तपणाची आपली क्षमता दर्शवाल.
• नेहमीच अडथळे असतील, परंतु आपले कार्य पुढे चालू ठेवणे आपले कार्य आहे. चुकीचे पाऊल उचलल्यास आपल्या मागील सर्व कामगिरी नष्ट होऊ शकतात, परंतु योग्य हालचाल केल्याने आपल्याला पुढे जाण्यात देखील मदत होऊ शकते. आयुष्य असेच आहे.
• जेव्हा आपण खरोखर एखाद्या गोष्टीची प्रशंसा करता तेव्हा आपल्याला खरोखर ते हवे असते. आपली ध्येये आणि स्वप्ने पूर्णपणे सत्य आहेत तर नकारात्मक विचारांना आपल्या मार्गावर येऊ देऊ नका.
• आपणास आपले ध्येय आणि आपण कशाबद्दल उत्कट आहात याबद्दल स्पष्टपणे व्याख्या करणे आवश्यक आहे कारण आपल्याला स्वतःसाठी प्रेरणा मिळेल.
• आयुष्यातील अडथळ्यांना नेहमी सामोरे जा, सामर्थ्यवान रहा आणि पुढे जा, आपण यशस्वी होण्यासाठी पात्र आहात.

चेतावणी

• मूर्ख गोष्टींबद्दल चिंता करू नका, कारण नकारात्मक विचारांमुळे नकारात्मक वागणूक मिळते आणि त्याउलट, सकारात्मक विचार सकारात्मक वर्तनांना जन्म देतात.
• आपण आपली प्रेरणा तयार करण्यात चुकल्यास स्वत: वर छळ करु नका. आपण परत रुळावर येता. स्वतःला क्षमा करण्यास शिका.
• प्रवृत्त होणे याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येकाला आनंद होईल.
• आपण योग्य असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास करुणासह आव्हानाला सामोरे जा.
• स्वत: बरोबर शांतता असणे आवश्यक आहे.