सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

साहस साठी सूत्र खरोखर सोपे आहे: नवीनता + धैर्य = साहस. एखादा साहसी व्यक्ती विमानातून उडी मारू शकते, स्वेच्छेने एखाद्याला वाचवणारा पहिला, किंवा एखाद्या तारखेला एखाद्यास सक्रियपणे विचारू शकतो. आपण कदाचित साहसी व्यक्ती असू शकत नाही. जर आपण उत्तेजित व्हाल आणि साहसी साहाय्यांसाठी नवीन सवयी तयार केल्या तर आपल्याला डोळ्याच्या उघड्या दिशेने एक नवीन जग सापडेल.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: प्रेरणा शोधणे

1. 

   आपण काय थांबवत आहे ते विसरा. संयम ही एक भावना आहे जी आपल्याला लाजाळू आणि मुक्तपणे आणि नैसर्गिकरित्या कार्य करण्यास अक्षम करते. कदाचित आपण लज्जित आहात, अननुभवी किंवा घाबरलेले आहात. अडथळ्यांना विसरण्यासाठी, आपण आपल्या स्वतःस, वातावरण आणि आपल्या आसपासच्या लोकांना सुरक्षित वाटले पाहिजे.
   • आपण जोखीम का घेऊ इच्छिता? आपणास असे काय वाटते जे आपल्याला घेऊन जाईल? आपण सर्व संधी घेण्यास तयार आहात? जर तुम्हाला असे वाटत असेल तर तुम्ही बरोबर आहात.
   • शारीरिक आव्हानांवर विजय मिळवण्यासाठी आपण मानसिक आव्हानांवर विजय मिळवणे देखील आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, आपण सराव केल्यास आणि पर्वतारोहण केल्यास हे आपल्या शारीरिक क्षमतांपैकी काहींना आव्हान देईल आणि आपले शरीर आणि मन किती सामर्थ्य आहे याची जाणीव करण्यात मदत करेल.
   • आपणास असे सिद्ध होते की आपल्याजवळ काही सिद्ध करायचे आहे? आपल्याकडे लक्ष लागण्याची भूक आहे का? आपण आनंदाच्या शोधात का आहात? आपणास असे वाटते की यामुळे आत्मविश्वास वाढेल? आपल्याला फक्त अधिक मजा पाहिजे आहे का?
   • या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी काही मिनिटे द्या कारण ते आपल्याला कृतीची योजना तयार करण्यात मदत करेल.

2. 

   
   
   आपल्या भीतीचा सामना करा. जर तुमच्या आयुष्याच्या या टप्प्यावर तुम्ही स्वतःला कधीही जोखीम घेत नसाल तर ते तुम्हाला घाबरू शकते. आपल्या भीतीची जाणीव करणे हे इतके सोपे किंवा सोपी असू शकते जितके त्यात थोडेसे आतील आत्म-प्रतिबिंबन (अंतर्गत प्रक्रियेत प्रवेश करण्याचा थेट प्रयत्न) लागू शकेल. आपल्या लक्षात येऊ शकत असलेल्या भावना, विचार, इच्छा आणि स्वप्ने कदाचित वास्तविक नाहीत.
   • भीतीमध्ये सार्वजनिक बोलण्याचे भय, सापांची भीती किंवा उंची यांचा समावेश असू शकतो. त्यांना अनोळखी लोकांशी बोलण्याची भीती, नोकरीवरून काढून टाकणे किंवा वर्ग अयशस्वी होण्याची भीती असू शकते. ते अज्ञानाच्या, भीतीमुळे, किंवा सुरक्षिततेची भावना गमावण्याच्या तीव्र भीतीमुळे रुजू शकतात.
   • भीतीवर विजय मिळविण्यामुळे स्वत: वर विश्वास वाढवणे, विचार करणे आणि कार्य करणे यावर परिणाम होतो. स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे आपण शिकाल. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या पालकांना घर सोडायला घाबरू शकता कारण आपण असे करू शकत नाही असे आपल्याला वाटते. आपण जोखीम घेण्याचे आणि सोडण्याचे आणि आपल्या लक्षात येण्याचे निवडण्याचे निवडल्यास आपण आपल्या भीतीवर विजय मिळवाल.
   • व्हिज्युअलायझेशन वापरा. स्वत: ला अशी एक अशी कृती करण्याची कल्पना करा जी आपल्यास स्वतःस धोकादायक आणि त्यातून बाहेर पडण्यास आणि अजूनही जिवंत आणि चांगले राहण्याचे आव्हान देते. हे सर्फिंग, हॉर्स रेसिंग, संगीत शोध किंवा smallerथलीटसह फोटो विचारण्यासारखे काहीतरी असू शकते. अत्यंत साहसी मोठी किंवा लहान असू शकते.
   • अनिश्चिततेच्या भीतीने आपण धोकादायक कार्य टाळू शकता. आपणास धोकादायक होण्यापासून प्रतिबंधित करणारा मानसिक ब्लॉक काढण्यासाठी अनिश्चित असल्याची खात्री करण्यापासून आपण काहीतरी करावे लागेल. उदाहरणार्थ, जर आपण काही कार्यक्रमात भाग घेण्यास कचरा किंवा अजिबात संकोच करत असाल कारण काय होईल हे आपल्याला ठाऊक नसेल तर हळूहळू लहान तग धरुन असलेल्या इमारती सहलीने जा.

3. 

   
   
   आपल्या साहसी भावना गोळा करा. जोखीम घेण्याचे धाडस अध्यात्मिक स्वातंत्र्य, सांत्वन आणि जीवनाचा अनुभव घेण्याच्या इच्छेनुसार होते. स्वत: वर दयाळूपणे वागून आपले हृदय उघडणे आपल्याला वैयक्तिक सामर्थ्य वाढविण्यात मदत करेल.
   • आपण काहीतरी नवीन करणे सोयीस्कर होण्यापूर्वी आपल्यास सुरक्षित वाटण्याची आवश्यकता असल्यास शांत आणि तणाव कमी करण्यासाठी ध्यान किंवा योगाचा सराव करा. जेव्हा आपण सुरक्षितता आणि शांततेची भावना विकसित करता तेव्हा आपण जोखीम घेण्यास तयार आहात. उदाहरणार्थ, पोर्तुगीज भाषा आपल्याला माहित नसली तरीही आपण स्वतः पोर्तुगालचा प्रवास कराल.
   • स्वत: ला मोकळेपणाने प्रेरणा द्या. "सर्व काही ठीक होईल; मी प्रारंभ करण्यास तयार आहे; किंवा हा बदल माझ्यासाठी चांगला होईल!" अशी काही स्वयंसिद्धांत्वेष म्हणणे चांगले! मोठ्याने बोलणे देखील मदत करते. त्या वेळी, फक्त जोरात ओरडणे ही आपली ऊर्जा काढून टाकण्यासाठी आणि आपल्याला पुढे जाण्यास मदत करण्यासाठी कार्यक्षम आहे.
   • काही सुरक्षा उपाय वापरा. जोखीम घेण्याचा अर्थ असा नाही की आपण असुरक्षित गोष्टी करत आहात. ज्या आरोग्यासाठी शारीरिक आरोग्याची आवश्यकता असते अशा अ‍ॅडव्हेंचरमध्ये त्यातील धोकेंचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन करणे आवश्यक असते. उदाहरणार्थ, आपल्याला शर्यत कशी घ्यावी हे शिकायचे असल्यास, आपण सुरक्षितता आवश्यकतांचे संशोधन केले पाहिजे. एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्यावा.
   जाहिरात

भाग २ पैकी एक नवीन सवय निर्माण करणे

1. 

   
   
   आपल्या आवडी एक्सप्लोर करा. आपल्या आयुष्यात असे काही वेळा आहेत की आपल्या आवडीनिवडीबद्दल आपण खूप व्यस्त आहात. आपण अधिक साहसी होऊ इच्छित असल्यास, आपण मजा करण्यासाठी वेळ घेण्याची आणि त्यांचे एक्सप्लोर करण्याची आवश्यकता आहे. कदाचित आपणास नेहमीच विदेशात प्रवास किंवा सेमेस्टर घालवायचा होता. हे देखील शक्य आहे की नाट्य नाटकांची रचना तयार करणे आपल्यास आकर्षित करेल.
   • जर आपण कामावर साहसी होऊ इच्छित असाल तर आपल्याला आपल्या आवडी लक्षात येण्यास मदत करण्यासाठी ऑनलाइन प्रश्नावली भेट देऊन पहा.
   • आपल्या आवडीचे असे काहीतरी करीत आहे अशा एखाद्याशी बोला. आपल्याला सामील होण्यासाठी काही सल्ला असल्यास त्यांना विचारा.
   • आपल्याला कदाचित एक नवीन छंद सापडेल ज्याबद्दल आपल्याला माहिती देखील नाही. उदाहरणार्थ, मार्शल आर्ट्स स्टुडिओ आहे जो आपण दररोज ड्राईव्ह करत राहता. एक दिवस आपण तेथे उद्यम करण्याचा निर्णय घेतला. आपण वर्ग पहात आहात आणि आपल्याला जे दिसते ते आपल्याला आवडते आणि म्हणून आपण सदस्यता घ्या.

2. 

   एक नमुना निवडा. आपण कदाचित अशा एखाद्यास ओळखाल जो आपल्यास इच्छित असलेल्या बर्‍याच गोष्टी करतो. ते अशी भीती असू शकतात की जे घाबरत नाहीत आणि जे त्यांनी ठरविले ते नेहमीच पूर्ण करीत असतात. ते गरिबांसाठी घरे बांधून सुट्ट्या घालतात, नद्यांवरील रॅपिड्सवर डोंगर घालतात आणि समुद्रात गोता मारतात. आपण त्या व्यक्तीचे कौतुक करता आणि आपल्याला साहसी होण्यासाठी त्यांच्याकडून शिकायचे आहे.
   • आपल्या मदतीसाठी मार्गदर्शक निवडा. ते मित्र, कौटुंबिक सदस्य किंवा कामावर आपल्या ओळखीचे कोणीही असू शकतात. त्या व्यक्तीशी बोला आणि विचारा, “मी आयुष्यात अधिक साहसी बनण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि असे वाटते की आपण बरेच चांगले करत आहात. तू मला काही सल्ला देऊ शकतोस का? याविषयी बोलण्यासाठी मी तुला नियमित भेटलो तर हरकत आहे काय? ”
   • आपण जाणत नाही अशा तज्ञाच्या क्रियांची नक्कल करू शकता. उदाहरणार्थ, जर आपण टीव्ही शो असलेल्या समुद्रशास्त्रज्ञाची प्रशंसा केली तर आपण तो शो पाहू आणि सोशल मीडियावर त्यांचे अनुसरण करू शकता. आपण कित्येक सोशल मीडिया चॅनेलद्वारे त्यांना काही प्रश्न विचारू शकता.

3. 

   जोखीम घेण्याची योजना करा. सहलीवर जाण्यासाठी काही बदल करा, काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करा. आपण या गोष्टी किती वेळा करू इच्छिता ते निश्चित करा. दिवसातून एकदा, आठवड्यातून एकदा किंवा महिन्यातून एकदा काहीतरी नवीन करण्याची प्रतिज्ञा करा. आपण इव्हेंट शेड्यूल केल्यास त्यांना "टू-डू लिस्ट" बनवा, बहुधा आपण त्या करताच.
   • मित्रांसह साहसी नियोजन करणे मजेदार असू शकते. कार्य पूर्ण करण्यासाठी जबाबदार असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीस चर्चा करण्यास सहमती द्या. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती विमान तिकिटांची किंमत ऑनलाइन तपासू शकते; आपण आपल्या गंतव्यस्थानी असताना काय करावे हे इतर निश्चित करतात.
   • जगभर प्रवास. योग्य योजनेसह आपण बहुधा जगभर प्रवास खर्च दराच्या दिशेने कराल. कदाचित तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा स्वस्त असेल. आपला धोका पत्करण्याच्या मार्गावर येण्यापासून टाळण्यासाठी खर्चाचे अगोदरच संशोधन करा.

4. 

   कारवाई. आपण कदाचित बसून काहीच करत नाही असे साहसी होऊ शकत नाही. अधिक साहसी करण्याचा प्रयत्न देखील खरं तर एक साहस आहे. आपल्या आयुष्यातील इतर बदलांप्रमाणेच, तसे होण्यासाठी आपण कृती केली पाहिजे. काही लहान चरणांसह प्रारंभ करा आणि मोठे तयार करा. प्रत्येक चरण आपल्या उद्दीष्टेकडे एक चळवळ आहे हे लक्षात घ्या.
   • मर्यादा आणि सीमा निश्चित करा. जोखीम घेणे आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर बरेच काही करणे आवश्यक आहे. आपले निसर्गात चालण्याचे स्वागत आहे, परंतु आपल्याला स्कायडायव्हिंगमध्ये रस नाही. स्वत: ला जाणून घ्या आणि आपल्या मर्यादा समजून घ्या. आपल्यास मर्यादा आहेत हे इतरांना सांगण्यास घाबरू नका.
   • वागण्याचा एक मार्ग म्हणजे सवयी बदलणे. वधस्तंभात अडकणे टाळा फक्त त्याच गोष्टी त्याच मार्गाने करा. नवीन बाजारात किराणा खरेदी करण्याइतकी सोपी गोष्टदेखील आपल्याला एक नवीन लुक देईल. जोखीम घेणे आपल्याला काही नवीन शक्यतांसाठी तयार करण्यात मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, आपण नवीन बाजारावर जा आणि एखाद्याला भेट दिली की त्यांनी तुम्हाला नोकरीची शिफारस केली आहे, तुमची तारीख ठरवा किंवा तुमच्याबरोबर मोठा असा एखादा माणूस तुम्हाला ओळखेल जो तुम्ही वर्षांत पाहिलेला नाही. आपण धोकादायक कारवाई न करता हे होणार नाही.
   जाहिरात

3 पैकी भाग 3: आपले जग एक्सप्लोर करा

1. 

   यासह आपली आवड सामायिक करण्यासाठी एखाद्यास शोधा. लोक सहसा सामान्य आवडी सामायिक करण्यासाठी आणि एकत्र मजा करण्यासाठी लोकांना आकर्षित करतात. जीवनाचा उत्साह व्यक्त करणे खूप सोपे आहे. जर आपणास सामायिक केलेले साहस सामायिक करणारा एखादा गट सापडला तर आपणास जवळजवळ कधीही एकटे वाटणार नाही.
   • ऑनलाइन गट ओळखा आणि सुसंगततेसाठी चाला. उदाहरणार्थ, आपल्याला आपल्या संगणकावर ग्राफिक सॉफ्टवेअर डिझाइन करायचे असेल तर कदाचित आपणास स्थानिक सिनेमा अधिवेशन सापडेल आणि तेथे स्वयंसेवक मिळेल. आपण बर्‍याच लोकांना भेटू शकता जे ग्राफिक डिझाइन अ‍ॅनिमेशनमध्ये त्यांची आवड सामायिक करतात, परंतु आपण चित्रपट महोत्सव अंमलात आणण्याची प्रक्रिया देखील शिकू शकता.
   • शाळा किंवा सार्वजनिक ठिकाणी बुलेटिन बोर्ड पहा. असे अनेक गट असतील जिथे आपण भेटू आणि नेहमीच नवीन सदस्य शोधू शकता. संधी घ्या. संधी आपले जीवन बदलू शकतात.
   • कार्यक्रमांमध्ये सामील व्हा आणि प्रश्न विचारा. उदाहरणार्थ, आपण मोटार शो कार्यक्रमात उपस्थित राहता आणि प्रभारींपैकी एकाला विचारता, “हा शो अप्रतिम आहे. इतका उत्कृष्ट कार्यक्रम तयार करण्यात लोक कसे सामील होतील? " बरेच लोक आपल्याशी गप्पा मारतील आणि काही मनोरंजक गोष्टींसाठी मार्गदर्शन करतील.

2. 

   ट्रेन उत्सुकता आणि कुतूहल. एक जिज्ञासू मन नेहमी प्रश्न विचारते. सतत प्रश्न विचारून आपण जोखीम घेण्याचा आपला उत्साह कायम ठेवू शकता. या गोष्टी कशा केल्या जातात? तेथे जाण्यासाठी काय केले जाऊ शकते? आपण नेहमीच असे का करावे? आम्ही कधी चांगल्यासाठी बदलू शकतो? कुतूहल साहसी आहे.
   • स्वत: साठी परिस्थिती निर्माण केल्याने आपल्याला आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर काढले जाईल. नवीन गोष्ट शिकण्याची पहिली पायरी म्हणजे पेच.
   • आपल्याला माहित नसलेल्या गोष्टीबद्दल काही पुस्तके वाचा, त्यानंतर त्याबद्दल इतरांशी बोलण्यासाठी त्यास सूचित करा.
   • आपण कधीही न केलेले कार्य करीत लोकांशी गप्पा मारा.
   • लोक कसे खेळतात, कार्य करतात किंवा मित्र आणि कुटूंबासह आराम करतात ते पहा. आपण काय करता त्यापेक्षा ते एकसारखे आणि भिन्न आहेत हे पाहण्यासाठी ते काय करतात ते पहा.

3. 

   नोकरी बदला. जर आपल्याला कामामुळे दगदग वाटत असेल तर आपण आनंद घेत असलेली नवीन नोकरी शोधण्यासाठी काही पावले उचला. नवीन नोकरी शोधण्यासाठी आर्थिक सहाय्य हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. आपल्या संपूर्ण साहसातील आपले समर्थन करण्यासाठी आपल्याकडे आर्थिक संसाधने असल्याची खात्री करायची आहे.
   • आपल्या सारांशात टॅप करा आणि आपल्याकडे असलेल्या काही कौशल्यांची चाचणी घ्या आणि ते आपल्या नवीन नोकरीत कसे लागू करतात ते पहा.
   • आवडीचे क्षेत्र प्रविष्ट करण्यासाठी आपल्याला प्रमाणपत्र किंवा पदवी पूर्ण करण्यासाठी काही अतिरिक्त वर्ग घ्यावे लागतील. यास थोडा वेळ लागू शकेल, परंतु जोपर्यंत आपण याला एक उत्कृष्ट साहस म्हणून पाहत नाही तोपर्यंत आपले प्रतिफळ परतफेड होईल.

4. 

   नवीन शहर, शहर किंवा देशात जाण्याचा विचार करा. कधीकधी आपल्याला आवश्यक असलेल्या लँडस्केपमध्ये फक्त बदल केला जातो. योग्य योजनेसह, आपण जाण्यासाठी काही स्मार्ट निवडी घेतपर्यंत आपण हे बदलण्यास जे काही करेल ते करू शकता.

5. 

   करण्याच्या कामांची यादी तयार करा. करण्यापूर्वी आपल्या मरण्यापूर्वी आपण करू इच्छित सर्वकाही या सूचीमध्ये असते. आपण कधीही करू इच्छित सर्वकाही भरा. यामध्ये अमेरिकेच्या बेसबॉल स्टेडियममध्ये जाणे, विस्तृत नदी ओलांडणे, स्विस आल्प्समध्ये स्नोबोर्डिंग करणे किंवा खेळाचा आकडा भेटणे समाविष्ट असू शकते. गॅरंटीड यादीतील प्रत्येक वस्तूस धोकादायक नोकर्‍यासह आवश्यक आहे.

6. 

   मागील निराशा पूर्ण करा. काहीतरी नवीन करायला उशीर कधीच होत नाही. आपण एखाद्या नाटकात ऑडिशन देण्यास अगदीच लाजाळू असाल किंवा बेसबॉलच्या अंतिम सामन्यात आपण एखादा चेंडू क्रॅश केला असेल तरीही आपल्याला त्या देयकासाठी थोडेसे सापडतील.
   • जीवनातल्या सर्व गोष्टींची सूची बनवा ज्यामुळे तुम्हाला वाईट वाटेल किंवा तुम्ही घाबराल आणि जोखीम घेण्याच्या इच्छेचा अभाव आहात. मग, परिस्थितीनुसार त्या प्रत्येकास एकेक करून पुन्हा घडवूया आणि त्यांच्याशी व्यवस्थित व्यवहार करूया. सामन्यात आपण चेंडू गमावल्यास, सॉकर संघात सामील व्हा आणि परिश्रमपूर्वक सराव केल्यास लवकरच आपण मुख्य फलंदाज व्हाल. आपण स्टार नसतानाही आपण प्रयत्नांची कबुली देणे महत्वाचे आहे.

7. 

   नेहमी स्वत: ला ढकलणे. एकदा आपणास जोखीम घेण्याचे फायदे वाटत असल्यास, आपल्याला बरेच कार्य करावे लागतील. चांगले परिणाम प्रेरणा देण्याचे वचन देतात आणि आपल्याला नवीन साहसांकडे स्वतःकडे ढकलणे आवश्यक आहे. साहसी असण्याने उत्साह वाढेल आणि आपण आपले आयुष्य वाढविण्यासाठी हे एक साधन म्हणून वापरू शकता.
   • आपण गोंधळात असल्यासारखे वाटत असल्यास, नवीन साहस करण्यास प्रवृत्त करा. बक्षीसचा विचार आपल्या मनाची भावना पॉप होऊ द्या.
   • आपल्या जोखमीच्या प्रयत्नांसाठी स्वतःचे कौतुक करा. असे सांगून स्वतःस प्रोत्साहित करा की “तुम्ही जोखीम घेता कारण तुम्ही तुमच्या संपूर्ण आयुष्याकडे जात आहात. अभिनंदन ".
   जाहिरात

सल्ला

• आपण जोखीम असण्याचा प्रयत्न करीत आहात याची आठवण करून देण्यासाठी मित्राला सांगा.
• आपण काही काळासाठी करत असलेल्या काही गोष्टी करत रहा. एक विचित्र जेवण शिजवा. आपल्या व्यक्तिमत्त्वातून काहीतरी वेगळे परिधान करा. स्वतःला विचारा, "मी वेगळे कसे असू शकते?"
• भीती व चिंता तुम्हाला आयुष्यात परत आणू शकते. आपल्याला समस्या असल्यास व्यावसायिक मदत घ्या.
• नवीन लोकांमध्ये आपल्याला असे काहीतरी नवीन शिकवण्याची क्षमता असते जे आपले जीवन बर्‍याच रोमांचांमध्ये आणू शकते.
• लोकांशी गप्पा मारा. त्यांच्या साहसातील कथांमुळे आपण अनुभवत आहात तितकेच छान वाटते.
• काहीतरी नवीन करण्यासाठी नेहमी पहा. एक माहितीपट शूट करा. नृत्य वर्ग घ्या. बौद्ध भिक्षूंसोबत ध्यान ध्यानाचा अभ्यास करा.
• आपण घेत असलेला प्रत्येक साहस ही एका मजेदार कथेचा परिणाम आहे. प्रत्येकाला एक उत्तम कथा ऐकायला आवडते.
• टेकडी किंवा समुद्राच्या शिखरावर एक व्हँटेज पॉईंट शोधा ज्यात उत्कृष्ट दृश्ये आहेत. हे आपल्यास स्मरण करून देईल की एक मोठे जग आहे ज्यामध्ये साहस भरलेले आहे.
• निरोगी रहा. अनेक साहसांना शारीरिक प्रयत्नांची आवश्यकता असते.
• यापूर्वी कधीही न केलेले काहीतरी नवीन करून पहा आणि मजा करा.

चेतावणी

• अचूक साधने आहेत. साहसीसाठी द्रुत व्हा आणि आपल्याला आवश्यक असलेली साधने आणा. ही जीवनाशी संबंधित समस्या असू शकते. हायकिंगसाठी नेहमी पिण्याचे पाणी वाहून घ्या आणि ग्लोबल पोजिशनिंग सिस्टम (किंवा जीपीएस) चालू करण्यासाठी बॅटरी पूर्णपणे चार्ज करा.
• आपण जोखमीचे म्हणून परिभाषित करता ते त्रास देणे, दडपशाही करणे किंवा धोकादायक वर्तन म्हणून पाहिले जाऊ शकते. मर्यादेपलीकडे काहीही करू नका.
• आपल्या मर्यादा समजून घ्या. आपण अजिंक्य नाही.
• ज्याला आपण चांगले दिसू इच्छिता अशा एखाद्या व्यक्तीस हँगआऊट होऊ इच्छित असण्याची एक पातळ ओळ आहे आणि ज्याला आपण नेहमीच झगडायला आवडत आहात अशा एखाद्या व्यक्तीस खेळायला आवडत नाही.
• जीवघेणा कार्यात भाग घेतल्यास सावधगिरी बाळगणे. आपल्याकडे आत्महत्या करणारे विचार असल्यास, व्यावसायिक मदत मिळवा आणि इतरांना धोक्यात आणू नका.
• आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण गमावले आहे आणि काहीतरी जाणवण्यासाठी आपल्याला उच्च स्तरीय संप्रेरक हार्मोनची आवश्यकता आहे? भीतीदायक भावना नैराश्याचे लक्षण असू शकते. तज्ञांची मदत घ्या.