लेखक:
Peter Berry
निर्मितीची तारीख:
11 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
23 जून 2024
सामग्री
एक मजबूत आणि स्वतंत्र स्त्री म्हणून, आपण स्वतःहून आनंद मिळवू शकता. आपला स्वतःवर विश्वास आहे आणि आपली योग्यता सांगण्यासाठी दुसर्‍या व्यक्तीवर किंवा समाजावर अवलंबून राहण्याची गरज नाही. याचा अर्थ असा की आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि इतरांवर जास्त अवलंबून न राहता त्यांच्याशी निरोगी संबंध ठेवू शकता. याचा अर्थ असा की आपण खरोखरच कोण आहात हे कसे दर्शवायचे हे आपण जाणताच, आपण एक लाजाळू मुलगी, मृदूभाषा असणारी किंवा मोठ्याने बोलणारी आणि ठाम असलेली मुलगी आहात. आपल्याला स्वतःस जबरदस्तीने पॅटर्न बनवण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही. आपल्यातील स्त्रीचे सत्य कसे जगता येईल हे जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा आणि आपण ज्या स्त्रीला पोहोचू इच्छित आहात त्याच्या प्रतिमांचा पाठपुरावा करा.
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: आपल्या हक्कांसाठी लढा
प्रथम स्वत: ला ठेवा. आपल्याला थोडी गोपनीयता हवी आहे, आपल्याला आपल्याबद्दल प्रेम वाटावेसे वाटते किंवा आपली काळजी घ्यावीशी वाटेल, आपल्याला जे हवे आहे ते द्या. आपली काळजी घ्यावयाची असल्यास काही दिवसांनी लाड करण्यासाठी एक दिवस घ्या. आपल्याला काही गोपनीयता हवी असल्यास जर्नल किंवा प्रकृती एक्सप्लोर करण्यासाठी थोडा वेळ द्या. आपणास स्वतःवर प्रेम हवे असेल तर त्या गोष्टींबद्दल विचार करा ज्यामुळे आपण स्वतःवर प्रेम करता किंवा जेवणासाठी जाऊ शकता किंवा स्वतः चित्रपट पहा.आपल्या भावनिक गरजा पूर्ण करणे आपल्यासाठी जितके सोपे आहे तितकेच आपणास चांगले नात्यात येण्याची शक्यता आहे, कारण आपण स्वत: ला समजता आणि आपल्या जोडीदारास स्वत: ला कसे चांगले सादर करावे हे माहित आहे.
स्वतःची तुलना इतर बायकांशी करू नका. स्वत: ची तुलना करण्यासाठी आपल्याकडे एक महिला रोल मॉडेल असल्यास, उत्तम. परंतु आपण जागृत होणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण ईर्ष्याच्या गर्तेत पडू नये. ईर्ष्या ही एक नैसर्गिक भावना असली तरी काही प्रमाणात, पाश्चात्य समाजात जाहिरातींद्वारे आणि चित्रपटांच्या माध्यमातून स्त्रियांच्या मत्सराला अतिशयोक्तीपूर्ण मानदंड असणार्‍या गोष्टींविषयी अतिशयोक्ती करणे आवश्यक असते.- इतरांना दुखविणारी मत्सर आणि "लबाडीची टिप्पणी" हे असे हल्ले आहेत जे एखाद्याचे नाते किंवा सामाजिक स्थिती नष्ट करून एखाद्याचे नुकसान करू शकतात. अभ्यास असे दर्शवितो की स्त्रियांमध्ये अशा प्रकारची आक्रमकता घडविण्यात संवादाची महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. ज्या स्त्रियांना हल्ल्याचा बळी पडले आहेत त्यांना बर्‍याचदा असुरक्षित, निराश आणि एकटे वाटतात. परिणामी, बर्‍याच स्त्रिया स्वत: ला असुरक्षित आणि असमाधानी वाटतात.
- आपण ईर्ष्या कधी जाणून घ्या. ईर्ष्यापासून मुक्त होण्याची पहिली पायरी म्हणजे आपण ईर्ष्या केव्हा आहात हे जाणून घेणे. आपण एखादे मासिक वाचत असल्यास आणि आपल्या शरीराची तुलना मॉडेलच्या तुलनेत करत असल्यास, थोड्या काळासाठी थांबा. आपण रस्त्यावर दिसणार्‍या सर्व लोकांची त्या मॉडेलशी तुलना करता? कदाचित नाही, म्हणून स्वत: ची तुलना करू नका. मासिकाचे मॉडेल असे आहेत जे मासिकाचे मालक काही निकषांची पूर्तता करतात आणि त्यांच्यासाठी मॉडेलिंग हा एक व्यवसाय आहे ज्यात ते आपले जीवन समर्पित करतात. ते आपल्यापेक्षा "चांगले" किंवा "वाईट" असल्याचा विचार करू नका.
स्पष्ट मर्यादा सेट करा. आपल्या गरजा प्राधान्य देण्यासाठी स्पष्ट मर्यादा सेट करा. उदाहरणार्थ, आपण एखाद्याबरोबर घालवलेला वेळ किंवा आपण ऐकण्यास तयार नसलेल्या टीका प्रकारावर मर्यादा घाला. रोमँटिक प्रेमाव्यतिरिक्त, आपल्याला शाळा, कार्य, समाज, व्यायामशाला किंवा आपल्या कुटुंबातील इतर संबंधांची देखील आवश्यकता आहे.- प्रत्येक व्यक्तीसाठी स्पष्ट मर्यादा सेट करा आणि त्या व्यक्तीशी संप्रेषण करीत असता त्यांना आपल्यावर प्रभाव पडू देऊ नका. एकदा आपण काही मर्यादा निश्चित केल्यावर, सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
स्वतःचे रक्षण करा. आपण एक माणूस असो की एक महिला, जर आपल्याला फायदा घ्यायचा नसेल तर आपण या जगात स्वतःची काळजी घेणे शिकले पाहिजे. शाळेत, कामावर आणि समाजात स्वत: चे रक्षण कसे करावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. आपल्या हक्कांचा दावा करा. आपल्या हक्कांवर दावा करण्यास लाज वाटली किंवा दोषी वाटू नका. आपल्या स्वतःच्या स्वार्थासाठी संघर्ष करण्याचा अर्थ असा नाही की आपण निष्क्रीयतेने परीक्षेची वाट पाहत आहात किंवा याचा अर्थ असा नाही की आपण इतरांवर आक्रमण करण्यासाठी पुरेसे आक्रमक आहात.- जे लोक सुज्ञपणे आपल्या हक्कांचा दावा करतात त्यांना नातेसंबंधांमध्ये अधिक आनंद होईल आणि इतरांपेक्षा अधिक आत्मविश्वास वाटेल.
- बोलताना परोपकारी सर्वनाम "मी" वापरा. यासारखी विधाने कमी सशर्त असतात आणि त्याऐवजी आपण आपल्या कृती आणि शब्दांसाठी जबाबदार असल्याचे पहा. उदाहरणार्थ, "तुम्ही मला कधीच ऐकत नाही" असे म्हणण्याऐवजी आपण असे म्हणू शकता की "मी काय म्हणतो त्याकडे दुर्लक्ष केल्यासारखे दिसत आहे कारण आपण माझ्याशी बोलत असताना आपला फोन तपासत राहता."
- नाही म्हणायला शिका. इतरांना खुश करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी आपणास प्रथम पाहिजे ते करा. उदाहरणार्थ जर कोणी नियमितपणे आपले कर्ज घेतले तर आपण नकार देऊ शकता. जर कोणी आपली कार नियमितपणे घेतली तर आपण त्यांना सांगू शकता की आपली कार नेहमीच त्यांना उपलब्ध नसते.
स्वतःवर विश्वास ठेवा. जेव्हा आपण आपल्या क्षमतेवर विश्वास ठेवता आणि असा विश्वास करता की आपण बक्षिसे मिळवू शकता, तेव्हा आपण आपली सामर्थ्य पूर्णतया आणू शकता. आपल्यास पाहिजे असलेल्या गोष्टी आणि पाठपुरावा करा. जेव्हा आपल्याकडे आत्मविश्वास नसतो किंवा त्याचा गैरफायदा घेतला जातो तेव्हा आपण इतरांना आपल्यावर ताबा मिळवू शकता आणि आपल्याला जे हवे असते ते गमावू शकता.
इतर लोकांना त्यांनी दुखावले असेल तर ते त्यांना कळू द्या. जर एखाद्याने आपल्यावर कोणत्याही प्रकारे फसवणूक केली असेल तर त्यांना कळवा. आपल्या भावना सामायिक करणे कठिण असू शकते, खासकरून जर आपल्याला दुखापत झाली असेल किंवा राग असेल तर. परंतु त्यांना आपले नुकसान कसे होते हे सांगणे भविष्यात आपल्याला आणखी त्रास देण्यापासून प्रतिबंधित करेल.
- उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता की “जेव्हा माझा लेख जागेचा नाही असा विचार कराल तेव्हा मला वाईट वाटेल. मी ऐकण्यास आणि अभिप्राय प्राप्त करण्यास तयार आहे, परंतु मी आपली टीका एवढी वाईट म्हणून स्वीकारू शकत नाही. ”
अनादर आणि आक्षेपार्ह टिप्पण्यांना प्रतिसाद द्या. आपण एखाद्याने लैंगिक पक्षपाती किंवा वांशिक किंवा अनादर करणार्‍या टिप्पण्या केल्याचे ऐकल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यांच्याशी वाद घालण्याची गरज आहे. शांतपणे त्यांना सांगा की आपण त्यांच्या मताचे स्वागत करत नाही.
- "कृपया अशा इतर स्त्रियांबद्दल बोलू नका."
- "आम्ही कृपया तिच्याबद्दल नकारात्मक टिप्पण्या देऊ शकत नाही?".
- "तुला असं का वाटेल?"
आपण इतरांवर जास्त अवलंबून असाल तर ते जाणून घ्या. जर आपण एका नात्यावर अती अवलंबून असाल तर असे दिसते की हे नाते आपले जीवन निश्चित करते. आपण एखाद्या व्यक्तीमध्ये वेडसर होऊ शकता आणि केवळ त्या व्यक्तीचा सल्ला घेतल्यानंतरच निर्णय घेऊ शकता. पुढील लक्षणांबद्दल सतर्क राहून जास्त अवलंबून असलेल्या नातेसंबंधातून बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा:
- निर्विवाद
- सर्वांना खुश करण्याचा प्रयत्न करा
- कोणत्याही स्पष्ट मर्यादा नाहीत
- प्रतिक्रिया क्षमता
- लक्ष
- नियंत्रण
- संवादात समस्या
- वेड
- अवलंबित्व
- नकार
- गोपनीयतेच्या मुद्द्यांसह अडकून रहा
- दुखापत वाटत आहे
प्रत्येक व्यक्तीच्या मतभेदांचा आदर करा. प्रत्येकास एक निश्चित भेट आहे या वस्तुस्थितीने समाधानी व आनंदी व्हा, तसे आपणही करता! प्रत्येक महिलेची स्वतःची प्रतिभा असते, जी गणित, रेखाचित्र किंवा नेतृत्व कौशल्याची योग्यता असू शकते. आपली कौशल्ये वाढवा आणि आपल्याकडे असलेली संसाधने बळकट करा आणि त्या सर्वांसाठी स्वत: वर प्रेम करा.
- जर आपल्याला असे वाटत असेल की कोणी प्रतिभावान आहे, तर त्याचे कौतुक करा.
भाग 6 चा भाग: शारीरिक संबंध
आपण जे दिले आहे त्यासह आपल्या शरीरावर खूष व्हा. बर्‍याच स्त्रिया त्यांच्या देखावाबद्दल कमी-अधिक असमाधानी वाटतात, विशेषत: नग्न असताना. ते बदलणे अवघड आहे, परंतु आपण ज्या शरीराचा आनंद घेत आहात त्या भागाकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा. शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांकडे आणि ते आपले स्वरूप कसे बनवतात याकडे लक्ष द्या.
- आपल्या दिसण्याकडे कमी लक्ष द्या आणि आपले शरीर आपल्यासाठी काय करते यावर लक्ष द्या.
- जर आपल्या जोडीदाराने आपल्या देखाव्यावर टीका केली असेल तर त्यांच्यावर टीका करणे विधायक नाही असे सांगून वाजवीपणाचा दावा करा.
आपल्या भागीदारासह आपल्या इच्छेविषयी संप्रेषण करा. जेव्हा आपण जिव्हाळ्याचा असतो, तेव्हा आपल्या भागीदारासह आपल्या इच्छा स्पष्टपणे व्यक्त करा. स्वत: वर प्रेम करणे आणि लैंगिकता गांभीर्याने घेणे म्हणजे आपल्यास काय पाहिजे आणि काय मर्यादेच्या पलीकडे जात आहे हे सांगणे.
- आपण "जेव्हा आपण त्या जागेला स्पर्श करता तेव्हा मला ते आवडते" किंवा "लैंगिक नंतर मला कडल करायचे आहे" असे म्हणू शकता.
- जर एखादी गोष्ट तुम्हाला अस्वस्थ करत असेल तर सांगा. आपण "मला हे आवडत नाही" किंवा "ते मला दुखवते" असे म्हणू शकता.
शारीरिक विषयांचा आदर करा. आपल्याला संभोग करण्याची इच्छा असल्यास लाज वाटू नका. स्वत: ला कोणत्याही प्रकारचे आपले शरीरविज्ञान पूर्ण करण्यास अनुमती द्या आणि एक योग्य जोडीदार निवडा आणि निरोगी समागम करण्यासाठी वकिली करा.
नाकारण्यास घाबरू नका. आपल्याशी लैंगिक संबंध ठेवण्यासाठी आपल्याला वापरण्याची इच्छा असलेल्या एखाद्यास आपण भेटले असेल. ज्याला आपला फायदा घ्यायचा आहे अशा व्यक्तीला केव्हा नाही आणि कसे बोलायचे ते जाणून घ्या. लैंगिक अत्याचाराबद्दल आपल्याला माहिती असल्यास त्यास गप्प बसू देऊ नका. त्यांच्या आयुष्यात पाचपैकी एक महिला आणि सात ते एक पुरुष बलात्कार करतात.
- जर कोणी आपल्यावर असेल तर रेंगाळण्याचा प्रयत्न करा आणि मदतीसाठी कॉल करा. छळ आणि बलात्कार होत असताना सामाजिक विचारांमुळे स्त्रियांना लाज वा संभ्रम निर्माण झाला आहे, काही स्त्रिया "त्यासाठी विचारा" असेही म्हणतात. एखाद्यास शिक्षित लैंगिक अपराधी आहे ही वस्तुस्थिती महिलांना याबद्दल बोलण्याचे धैर्य देईल.
कामाच्या ठिकाणी आणि शाळेत लैंगिक छळाच्या घटना नोंदवा. लक्षात ठेवा अशा क्रियांची नोंद केवळ आपल्यासाठी नाही; हे त्या व्यक्तीला भविष्यात इतरांना त्रास देण्यापासून प्रतिबंधित करते. जाहिरात
भाग 3 चा 3: आरोग्य सेवा
नियमित व्यायाम करा. आकारात राहिल्यास आपले आरोग्य, मनःस्थिती आणि ऊर्जा टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि आपल्या जीवनाच्या प्रत्येक बाबतीत यशस्वी होण्यास मदत करते.नियमित व्यायामामुळे हृदयरोग, कर्करोग आणि मधुमेह यासारख्या आजारांपासून बचाव होतो आणि दमा किंवा पाठदुखीसारख्या तीव्र विकारांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.
- कोणीही कोणासारखे नाही, म्हणून आपल्यासाठी सुरक्षित असलेल्या व्यायामाबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- आपल्याला सुस्थितीत येण्यासाठी ऑलिम्पिक चॅम्पियनची आवश्यकता नाही. आपण घराभोवती फिरू शकता, कुत्रा फिरण्यासाठी किंवा दुचाकी चालवू शकता. जरी बागकाम हा शरीरासाठी एक चांगला व्यायाम आहे.
पौष्टिक आणि निरोगी पदार्थ खा. व्यायामाच्या पथ्येप्रमाणेच, संतुलित आहार हा आजार रोखू शकतो, आपला मूड सुधारू शकतो आणि तुम्हाला ऊर्जावान बनवू शकतो. प्रत्येकाचे शरीर भिन्न आहे, म्हणून पौष्टिक गरजा देखील भिन्न असू शकतात. आपल्यासाठी योग्य आहारासाठी आपल्या डॉक्टरांशी किंवा प्रमाणित आहारतज्ञाशी बोला.
- अंगठ्याचा सामान्य नियम म्हणजे भरपूर ताजे फळे आणि भाज्या खाणे. पुरेसे कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने खा. तळलेले आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा आणि कमी परिष्कृत साखर खा.
पुरेशी झोप. झोपेचा अभाव आपल्या आरोग्यावर आणि मूडवर परिणाम करते. उत्तम आरोग्यासाठी दिवसातून किमान सात किंवा आठ तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.
आपले आरोग्य समजून घ्या. वैयक्तिक सामर्थ्यामध्ये शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक बाबींचा समावेश आहे. आपण एक सशक्त आणि स्वतंत्र स्त्री बनू इच्छित असाल तर आपण आपल्या स्वत: च्या शरीराचे ऐकणे आवश्यक आहे. ट्रान्सजेंडर महिला आणि पुरुषांना त्यांच्या जैविक मतभेदांमुळे विविध आरोग्य जोखीम आणि आव्हानांचा सामना करावा लागतो.
- जैविक मतभेदांव्यतिरिक्त, असे काही इतर अन्याय आहेत जे केवळ स्त्रिया असल्यामुळे ट्रान्सजेंडर स्त्रियांना बाजूला ठेवतात. उदाहरणार्थ, अलीकडे बहुतेक वैद्यकीय संशोधन पूर्णपणे पुरुषांद्वारे केले जात होते. जेव्हा एखादा रोग किंवा डिसऑर्डर होतो जेव्हा लैंगिक संबंधात फरक असतो (उदाहरणार्थ, हृदयविकाराचा झटका), वैद्यकीय संशोधन स्त्रियांमधील लक्षणांकडे अचूकपणे दर्शवू शकत नाही. सुदैवाने, आज वैद्यकीय संशोधन वेगाने जवळ येत आहे आणि स्त्रियांमध्ये संशोधन करीत आहे. अभ्यासाचे निकाल सहज सापडतील आणि मजबूत आणि स्वतंत्र महिलांनी त्याचा लाभ घेण्याची गरज आहे!
- आपल्या डॉक्टरांशी नियमित तपासणी करा. आपल्या डॉक्टरांना आरोग्याविषयी काही सांगा.
भाग 4: आर्थिक व्यवस्थापन
आपल्या परिस्थितीनुसार आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र राहण्याचा प्रयत्न करा. आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र होण्यासाठी आपल्याकडे आपले स्वतःचे उत्पन्न असणे आवश्यक आहे, आपले स्वतःचे बँक खाते असले पाहिजे आणि आपली स्वतःची मालमत्ता खरेदी करण्यास सक्षम असेल, ज्या स्त्रिया पूर्वी (आणि जगातील काही भागात) गोष्टी असत. लुटले. आपण आर्थिक सुरक्षिततेसाठी इतरांवर अवलंबून असल्यास आपण विचारात घेणे आवश्यक आहे.
- मनी मॅनेजमेंट कोर्स घ्या किंवा मुलभूत गोष्टी ऑनलाईन जाणून घ्या.
- स्वत: साठी बजेट तयार करा जेणेकरून आपण आपला खर्च भागवू शकाल.
- आपल्या उत्पन्नापैकी 10-20% बचत करा.
वाढ विचारण्यास घाबरू नका. स्त्रिया पुरुषांपेक्षा कमी मागणी करतात. तसे असल्यास महिला बर्‍याचदा पुरुषांपेक्षा कमी वाढीची मागणी करतात. आपल्या हक्कांची मागणी करणारी स्त्री कशी व्हावी हे शिकून परत जा आणि आपण पात्र असल्यास तिला विचारण्यास घाबरू नका. जाहिरात
6 चे भाग 5: उत्कटतेचा प्रयत्न
आपल्याला पाहिजे ते शिका. आपण निवडलेल्या क्षेत्रावर सामाजिक नियमांचा परिणाम होऊ देऊ नका. समाज बर्‍याचदा विचार करतो की स्त्रियांनी काही विशिष्ट विभाग (जसे की इंग्रजी, ललित कला, शिक्षक, परिचारिका आणि इतर "सहाय्यक" नोकर्‍या) निवडल्या पाहिजेत तर पुरुषांना अशा क्षेत्राचा अवलंब करण्यास भाग पाडले जाते. विज्ञान, गणित आणि तंत्रज्ञान.
- जास्तीत जास्त शाळा महिला विद्यार्थ्यांना अधिक एसटीईएम विषयांमध्ये भाग घेण्यास प्रोत्साहित करीत आहेत (ज्याचा अर्थ विज्ञान-विज्ञान, तंत्रज्ञान-तंत्रज्ञान, अभियांत्रिकी-अभियांत्रिकी आणि गणित-गणित आहे) कारण या क्षेत्रात महिला विद्यार्थ्यांची संख्या अत्यंत कमी आहे, जरी अनेक स्त्रियांची आवड आहे. आपण भौतिकशास्त्र बद्दल उत्कट असल्यास, त्यासाठी जा! जर संगणक आपणास आवडत असतील तर काही संशोधन करा आणि त्याबद्दल सर्व काही जाणून घ्या. आपल्या आवडीच्या कारकीर्दीचा अभ्यास करण्याच्या आपल्या इच्छेनुसार लिंगाच्या भूमिकेस रूढ होऊ देऊ नका.
- सर्व प्रकारे आपल्या आवडत्या विषयाचा पाठपुरावा करा. आपणास संगीत आवडत असल्यास, त्यासाठी जा. जर आपल्याला गणित आवडत असेल तर तेच करा.
शिकणे कधीही थांबवू नका. लक्षात ठेवा की हे औपचारिक शिक्षण नाही जे आपल्याला शिकण्यास शिकवते (उदाहरणार्थ, विद्यापीठासारख्या संस्थेत अभ्यास करणे). आपण राजकारण, विज्ञान आणि तंत्रज्ञानातील वर्तमान घडामोडी, पुस्तके वाचणे (कल्पनारम्य आणि वास्तविकता दोन्ही), वेगळी भाषा शिकणे, माहितीपट आणि समान क्रियाकलाप. आपल्याला आयुष्यभर नवीन गोष्टी शिकण्याची इच्छा असणे आवश्यक आहे.
आपली स्वतःची शैली दर्शवा. स्वतंत्र स्त्री असणे म्हणजे आपल्याला काय हवे आहे ते घालणे, आपल्या सभोवतालचे लोक आपल्याला काय घालायला सांगतात हे महत्त्वाचे नसते. आपला मूड, आवडी आणि सर्जनशीलता व्यक्त करण्याचा एक मार्ग म्हणून फॅशनचा विचार करा.
- इतिहासाच्या बर्‍याच काळांत सांस्कृतिक आणि सामाजिक पूर्वग्रहांनुसार महिलांची फॅशन बदलली आहे. अमेरिकन इतिहासात एक वेळ असा आहे की स्त्रियांनी घट्ट कॉर्सेट घालावे आणि स्त्रियांना लांब पँट घालण्यास मनाई केली पाहिजे. आपण अशा युगात जगत आहोत जेव्हा स्त्रिया कपडे आणि कपड्यांची निवड करण्यास स्वतंत्र असतात. त्या स्वातंत्र्याचा आनंद घ्या!
- काय घालायचे हे ठरवताना आपण आपल्या शरीराच्या आकारावर तसेच आपल्या वैयक्तिक आवडीवर आधारित रहावे.
भाग 6 चा 6: समाजात योगदान
इतरांना मदत करणे. आपल्या सामर्थ्यापासून मुक्त होण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्यापेक्षा कमी भाग्यवान एखाद्याला मदत करणे. समुदायावर सकारात्मक परिणाम होण्यासाठी आपल्याकडे श्रीमंत किंवा श्रीमंत असणे आवश्यक नाही, आपण लहान सुरू करू शकता. 2010 मध्ये समुदायाला स्वयंसेवा आणि "देणे" या विषयावरील अभ्यासात असे आढळले आहे की अभ्यास करणार्‍यांमध्ये 68% लोकांचे आरोग्य चांगले आहे, 89% लोक अधिक आत्मविश्वास व आनंदी आहेत, 73 'समर्पण' मध्ये भाग न घेतलेल्या सर्वेक्षण केलेल्यांपैकी% लोकांना कमी ताण मिळाला.
आपण जिथे राहता तिथे स्वयंसेवकांमध्ये भाग घ्या. आपण जिथे राहता तेथे नफा नफा स्वयंसेवक आणि कोणाच्याही समर्थनाचे स्वागत करतात. आपणास प्राण्या, कला, मुले, खेळ इत्यादीसारख्या क्षेत्राची आवड असणे आवडते. आपल्या आवडीची जागा निवडा आणि विश्वास ठेवा की आपण फरक करू शकाल.
- उदाहरणार्थ, स्वयंपाकघरात, आपल्या स्थानिक प्राण्यांच्या क्रौर्याने किंवा इतर समुदाय विकास कार्यक्रमात स्वयंसेवी करा.
- सहभागी होण्यापूर्वी निर्णय घेण्याच्या कार्याचा विचार करा. आपण ऑटिझम स्पीक्स आणि पेटासारख्या काही संस्थांमध्ये सामील होऊ नये कारण ते चांगल्यापेक्षा वाईट असतात.
जेव्हा शक्य असेल तेव्हा चांगले कार्य करा. स्वयंसेवक होण्यासाठी तुम्हाला पूर्ण वाढ झालेला स्वयंसेवक बनण्याची गरज नाही. जेव्हा आपण एखाद्या गरीब व्यक्तीला पहाल तेव्हा त्यांना मदत करा. आपल्यातील एक लहान कृत्य एखाद्यास नवीन दिवस आणू शकेल. उदाहरणार्थ, आपण मदत आणू शकता किंवा एखाद्यासाठी दरवाजा उघडा ठेवू शकता.
इतर महिलांना मदत करा. समान लैंगिक लोकांकडून स्त्रिया बर्‍याचदा अपमानित, टीका आणि अपमानित होतात. त्याऐवजी, महिला एकमेकांना मदत करू शकतात आणि प्रत्येक स्त्रीला टीका किंवा टिप्पणी न करता जीवन जगू शकतात.
इतर महिलांना स्वतंत्र आणि बळकट होण्यासाठी शिक्षित करा. स्वत: ची वकील कशी असावी हे शिकवा, नेतृत्व कौशल्ये शिका, आत्म-प्रेम कसे करावे आणि इतरांना हक्क सांगा. स्वत: त्यांच्यासाठी एक चांगले उदाहरण व्हा.
- आपल्या क्षेत्रातील महिला संस्थेत सल्लागार व्हा. उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या तरुण मुलीला आपल्या आवडीच्या खेळामध्ये किंवा महाविद्यालयीन तयारीसाठी असलेल्या हायस्कूलमधील ज्येष्ठ मुलाला सल्ला देऊ शकता.
सल्ला
- आपणास प्रेरणा देणारी स्त्री शोधणे आपल्याला स्वतंत्र स्त्री बनण्याचे प्रेरणा शोधण्यात मदत करू शकते. हे कौटुंबिक सदस्य, स्त्रीवादी किंवा सामाजिक कार्यकर्ते, कलाकार, लेखक किंवा राजकारणी असू शकते.
- लोक बर्‍याचदा असे गृहित धरतात की स्त्रियांना इतरांना संतुष्ट करणे आवश्यक आहे. असे विचार करण्यात काहीही चूक नाही, परंतु इतरांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करणे दोन्ही बाजूंनीच आले पाहिजे. आपण कधीकधी त्या व्यक्तीला विचारू शकता की ते आपल्यासाठी काय करू शकतात किंवा अशी एखादी गोष्ट करू शकते जी त्या व्यक्तीस आपल्याशी कसे आनंदित आहे याचा विचार करण्याऐवजी आपणास आवडेल.
