सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: स्टीम बाथ वापरणे
• 3 पैकी 2 भाग: नैसर्गिक घरगुती उपचार वापरणे
• 3 पैकी 3 भाग: आपला चेहरा कसा स्वच्छ करावा
• टिपा
• चेतावणी

जेव्हा आपण "मुरुम" हा शब्द ऐकतो, तेव्हा आपल्याला पांढऱ्या किंवा काळ्या ईलची ​​प्रतिमा, तसेच एक मोठा, सूजलेला पुस्टुले, ज्याची पोकळी पुसाने भरलेली असते, सादर केली जाते. तथापि, कधीकधी आपल्याला त्वचेखालील मुरुमांना सामोरे जावे लागते. त्वचेच्या खोल थरांमध्ये त्वचेखालील मुरुम तयार होतो, आउटलेट घट्ट चिकटलेले असते, जळजळ होण्याची चिन्हे दिसतात, परंतु मुरुमाचे डोके अनुपस्थित आहे. सेबेशियस ग्रंथी आणि मृत पेशींद्वारे स्त्रवलेला स्राव त्वचेखालील पुरळांच्या कूपात जमा होतो. चेहऱ्यावर खोल त्वचेखालील मुरुम सहसा नाक, गाल, हनुवटी, कपाळ, मान आणि कधीकधी कानाच्या मागे देखील आढळतात. दाहक प्रक्रियेच्या परिणामी, वेदना होतात. जर तुम्हाला त्वचेखालील मुरुमांपासून मुक्त व्हायचे असेल तर तुमच्या त्वचेची योग्य काळजी घ्या. त्वचेची पृष्ठभाग योग्यरित्या स्वच्छ करा आणि त्वचेला खोल स्वच्छ करण्यासाठी स्टीम बाथ वापरा. याबद्दल धन्यवाद, आपण त्वचेखालील मुरुमांपासून त्वरीत मुक्त होऊ शकता.

पावले

3 पैकी 1 भाग: स्टीम बाथ वापरणे

1. 1 पाणी गरम करा आणि त्यात अतिरिक्त साहित्य घाला. 1 लिटर सॉसपॅनमध्ये पाणी घाला आणि एक मिनिट उकळवा. आवश्यक तेलांचे एक ते दोन थेंब घाला (किंवा प्रति लिटर पाण्यात 1/2 चमचे सुक्या औषधी वनस्पती वापरा). अत्यावश्यक तेले जळजळ कमी करण्यास आणि मुरुमांना लवकर परिपक्व होण्यास मदत करतात. काही अत्यावश्यक तेले नवीन पुरळ फुटणे टाळू शकतात. आवश्यक तेल जोडल्यानंतर, पाणी आणखी एका मिनिटासाठी उकळवा. खालील आवश्यक तेलांपैकी एक निवडा:
   • पेपरमिंट आणि भालेचे तेल. पुदीना मधील सर्वात मौल्यवान घटक मेन्थॉल आहे, जो एक पूतिनाशक आहे आणि रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य सुधारते. पुदीना काही लोकांसाठी त्रासदायक असल्याने, पहिल्या उपचारांसाठी पेपरमिंट आवश्यक तेलाचा एक लिटर पाण्यात समावेश करा.
   • कॅलेंडुला तेल. कॅलेंडुला उपचार प्रक्रियेस गती देते आणि त्यात सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्म असतात.
   • लॅव्हेंडर तेल. लॅव्हेंडरचा एक सुखदायक आणि हलका प्रभाव आहे. चिंता आणि नैराश्यावर हे एक प्रभावी उपचार आहे. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहेत.
2. 2 आवश्यक तेलाच्या संवेदनशीलतेसाठी आपली त्वचा तपासा. वनस्पतींमधून मिळणारे कोणतेही आवश्यक तेले वापरण्यापूर्वी, त्यांची वैयक्तिक संवेदनशीलतेसाठी चाचणी करणे आवश्यक आहे. आपल्या मनगटावर आवश्यक तेलाचा एक थेंब ठेवा आणि 10-15 मिनिटे थांबा. निकालाचे मूल्यांकन करा. जर तुम्हाला खाज सुटण्याबरोबर एक लहान पुरळ दिसला तर तुम्हाला तुमच्या आवडीच्या तेलाची बहुधा अॅलर्जी आहे. वरील लक्षणे नसल्यास, प्रक्रिया केली जाऊ शकते. जर तुमच्याकडे विशिष्ट तेलाची संवेदनशीलता असेल तर एक निवडा जे तुम्हाला एलर्जीची प्रतिक्रिया देणार नाही.
   • लक्षात ठेवा की आपण आवश्यक तेलाची संवेदनशीलता विकसित करू शकता जी आपण यापूर्वी अनुभवली नाही. या कारणास्तव, आवश्यक तेलासाठी वैयक्तिक संवेदनशीलतेची चाचणी घेणे नेहमीच महत्वाचे असते.
3. 3 आपला चेहरा स्टीम करा. स्टोव्ह बंद करा आणि पॅन काढा.आपले केस मागे खेचा आणि रबर बँड किंवा हेअरपिनने सुरक्षित करा. आपले डोके एका मोठ्या, स्वच्छ कापसाच्या टॉवेलने झाकून ठेवा. उकळत्या पाण्याच्या भांड्यावर टेकवा. आपले डोके टॉवेलने झाकून ठेवा जेणेकरून वाफे बाजूंनी सुटणार नाही. आपले डोळे बंद करा, सामान्यपणे श्वास घ्या आणि स्वतःला 10 मिनिटे आराम करा. उबदार पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ टॉवेलने कोरडे करा.
   • स्वत: ला जळू नये म्हणून आपला चेहरा उकळत्या पाण्याच्या भांड्यापासून किमान 30-40 सेमी दूर ठेवा.
   • दिवसभर स्टीम उपचारांची पुनरावृत्ती करा. हे करण्यासाठी, फक्त पाणी पुन्हा उकळवा. स्टीमिंग तेल आणि अशुद्धतेपासून त्वचेचे छिद्र चांगले साफ करते. कदाचित ही प्रक्रिया आपल्याला त्वचेखालील मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.
4. 4 मॉइश्चरायझर लावा. आपला चेहरा वाफवल्यानंतर, आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझर लावा. नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर निवडा. अशी क्रीम छिद्रांना चिकटवून मुरुमांना उत्तेजित करणार नाही. याव्यतिरिक्त, मॉइस्चराइज्ड त्वचा मऊ आणि लवचिक असेल.
   • जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर सुगंधविरहित मॉइश्चरायझर निवडा.

3 पैकी 2 भाग: नैसर्गिक घरगुती उपचार वापरणे

1. 1 उबदार कॉम्प्रेस लावा. त्वचेच्या खोल थरांमध्ये त्वचेखालील मुरुम तयार होत असल्याने, एक नियम म्हणून, त्याच्या निर्मितीच्या क्षणापासून पूर्ण परिपक्वता आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावर डोके दिसण्यासाठी बराच वेळ लागतो. या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी, सूजलेल्या भागात एक उबदार कॉम्प्रेस लावा. कॉटन बॉल किंवा कापड गरम पाण्यात भिजवा आणि मुरुमांना काही मिनिटे लावा. मुरुमाचे डोके त्वचेच्या पृष्ठभागावर प्रकट होईपर्यंत दिवसातून तीन वेळा प्रक्रिया पुन्हा करा.
   • आपण पुदीना, लॅव्हेंडर, कॅलेंडुला किंवा थाईमने बनवलेल्या गरम हर्बल चहामध्ये सूती घास भिजवू शकता.
2. 2 बर्फ वापरा. जर मुरुम फोड, लाल आणि वेदनादायक असेल तर त्याला दहा मिनिटांपेक्षा जास्त काळ बर्फाचा पॅक लावा. यामुळे सूज लक्षणीयरीत्या कमी होईल आणि आपल्या मुरुमांना कन्सीलरने मास्क करणे सोपे होईल. याव्यतिरिक्त, ही प्रक्रिया वेदना कमी करण्यास मदत करेल.
   • पातळ कापडाने बर्फ गुंडाळण्याची खात्री करा. बर्फ थेट तुमच्या त्वचेवर लावू नका, अन्यथा ते खराब होऊ शकते.
3. 3 ग्रीन टी वापरा. मुरुमांच्या समस्या कमी करण्यासाठी 2% ग्रीन टी अर्क असलेले लोशन वापरा. तुम्ही हिरव्या चहाची पिशवी कोमट पाण्यातही भिजवून पिंपळाला काही मिनिटांसाठी लावू शकता. चहामध्ये तुरट गुणधर्म असतात. याबद्दल धन्यवाद, मुरुमाची परिपक्वता आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावर डोके काढण्याची प्रक्रिया वेगवान होईल. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असलेल्या औषधी वनस्पती सूज निर्माण करणारे जीवाणू मारतात.
   • संशोधनानुसार, ग्रीन टी हा त्वचेच्या विविध आजारांवर प्रभावी उपचार आहे.
4. 4 चहाच्या झाडाच्या तेलासह मुरुमावर उपचार करा. अशुद्ध चहाच्या झाडाच्या तेलात कापसाचा गोळा भिजवा. थेट मुरुमाला तेल लावा. तेल धुवू नका. चहाच्या झाडाचे तेल जळजळ कमी करते आणि उपचार प्रक्रियेस गती देते. संशोधनानुसार, चहाच्या झाडाच्या तेलावर सूक्ष्मजीवविरोधी प्रभाव देखील असतो.
   • तथापि, बॅक्टेरिया किंवा व्हायरल इन्फेक्शन्सच्या उपचारांमध्ये टी ट्री ऑइलचा प्रभावी वापर किती प्रभावी आहे हे निर्धारित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
5. 5 हर्बल मास्क बनवा. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, तुरट आणि उपचार गुणधर्म असलेल्या नैसर्गिक हर्बल मिश्रणासाठी, 1 चमचे मध, 1 अंडे पांढरा (बाईंडर म्हणून) आणि 1 चमचे लिंबाचा रस (पांढरा करणे) मिसळा. लिंबाचा रस विच हेझेलने बदलला जाऊ शकतो, जो एक उत्कृष्ट दाहक-विरोधी आहे. खालीलपैकी कोणत्याही आवश्यक तेलाचा अर्धा चमचा घाला आणि चांगले मिसळा:
   • पेपरमिंट तेल;
   • पुदीना तेल;
   • लैव्हेंडर तेल;
   • कॅलेंडुला तेल;
   • थाईम तेल.
6. 6 चेहऱ्याला मास्क लावा. तुमच्या चेहऱ्यावर, मानेवर किंवा तुमच्या शरीराच्या ज्या भागात त्वचेखालील पुरळ आहे त्यांना मास्क लावा. मुखवटा कोरडे होण्याची प्रतीक्षा करा, यास सुमारे 15 मिनिटे लागतील.कोमट पाण्याने मास्क हलक्या हाताने स्वच्छ धुवा. आपली त्वचा घासू नका. स्वच्छ टॉवेल वापरून आपली त्वचा कोरडी करा. नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर लावा.
   • जर तुम्हाला संपूर्ण चेहऱ्यावर मास्क लावायचा नसेल, तर मिश्रणात कापसाचा घास भिजवा आणि त्वचेखालील मुरुमांवर उपचार करा.

3 पैकी 3 भाग: आपला चेहरा कसा स्वच्छ करावा

1. 1 सौम्य स्वच्छ करणारे निवडा. "नॉन-कॉमेडोजेनिक" लेबल असलेले सौम्य, अपघर्षक वनस्पती तेलावर आधारित उत्पादन निवडा. याचा अर्थ असा की तुम्ही निवडलेले उत्पादन तुमच्या त्वचेचे छिद्र बंद करणार नाही, जे मुरुमांचे मुख्य कारण आहे. अनेक त्वचाशास्त्रज्ञ ग्लिसरीन तेल, सूर्यफूल तेल किंवा द्राक्षाचे तेल वापरण्याची शिफारस करतात. तसेच, अल्कोहोल असलेले क्लिंजर वापरू नका. अल्कोहोल त्वचेला कोरडे करते, चिडवते आणि नुकसान करते कारण ते नैसर्गिक तेल काढून टाकते जे त्याचे संरक्षण करते.
   • क्लीन्झर म्हणून तेल वापरण्यास घाबरू नका. साफ करण्यासाठी नॉन-कॉमेडोजेनिक तेले वापरा.
   • उबदार पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि आपल्या त्वचेवर क्लींजर हळूवारपणे घासण्यासाठी बोटांचा वापर करा. या कारणासाठी वॉशक्लोथ किंवा ब्रश वापरू नका. आपला चेहरा घासू नका, मऊ टॉवेलने कोरडे करा आणि मॉइश्चरायझर लावा. दिवसातून दोनदा किंवा जास्त घाम आल्यानंतर आपला चेहरा धुवा.
   • सेटाफिल हे सौम्य क्लीन्झरचे उदाहरण आहे जे त्वचेच्या आरोग्याबद्दल काळजी न करता वापरले जाऊ शकते.
2. 2 स्वतःला धुवा. आपल्या बोटांच्या टोकाचा वापर करून, आपल्या त्वचेवर क्लिंजर लावा. वॉशक्लोथ किंवा स्पंज वापरू नका, कारण यामुळे त्वचेवर जळजळ होऊ शकते आणि सूजलेल्या भागात वाढ होऊ शकते. त्वचेच्या पृष्ठभागावर गोलाकार हालचालीने हळूवारपणे क्लींजर लावा. आपली त्वचा घासू नका. त्वचेचे घर्षण आणि एक्सफोलिएशनमुळे जखमा आणि चट्टे होऊ शकतात. दिवसातून दोनदा चेहरा धुवा. आपला चेहरा धुतल्यानंतर, आपली त्वचा मऊ, स्वच्छ टॉवेलने कोरडी करा.
   • पिंपल्स कधीही पिळू नका, पॉप करू नका किंवा स्पर्श करू नका. अन्यथा, अशा कृतींमुळे गंभीर जळजळ, डाग आणि उपचार प्रक्रिया मंद होऊ शकते.
3. 3 त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने टाळा ज्यात घातक रसायने असतात. त्वचेची काळजी घेणारी विविध उत्पादने उपलब्ध आहेत. तथापि, सर्व फंडांचा त्यावर सकारात्मक परिणाम होत नाही. अशा उत्पादनांचा वापर टाळा ज्यामुळे चिडचिड होऊ शकते, जसे की तुरट, टोनर आणि एक्सफोलीएटर. सॅलिसिलिक किंवा लैक्टिक acidसिड असलेली उत्पादने वापरणे टाळा कारण ते तुमची त्वचा कोरडी करतात. मायक्रोडर्माब्रेशन सारख्या चेहर्यावरील स्वच्छता प्रक्रिया स्वीकारताना काळजी घ्या. केवळ पात्र त्वचाशास्त्रज्ञ ही प्रक्रिया करू शकतात. अन्यथा, या प्रक्रियेमुळे त्वचेला गंभीर नुकसान होऊ शकते.
   • मेकअपमुळे तुमचे डाग आणि मुरुमांची समस्या आणखी वाढू शकते. सौंदर्यप्रसाधने आपल्या त्वचेच्या छिद्रांना चिकटवू शकतात किंवा चिडवू शकतात, बहुधा त्यांच्यामध्ये असलेल्या रसायनांमुळे.
4. 4 दररोज आंघोळ किंवा आंघोळ करा. दररोज आंघोळ किंवा शॉवर घेण्याची सवय लावा. जर तुम्हाला जास्त घाम येत असेल तर जास्त वेळा आंघोळ किंवा आंघोळ करा. व्यायाम केल्यानंतर आपली त्वचा आंघोळ किंवा स्वच्छ धुवा.
   • जास्त घाम येणे मुरुम किंवा इतर प्रकारच्या मुरुमांची समस्या वाढवू शकते, विशेषत: जर तुम्ही घाम लगेच धुवू नका. वाढत्या घामामुळे त्वचेचे छिद्र जलद बंद होतात आणि मुरुमांचा धोका वाढतो.

टिपा

• जरी मुरुमांची कारणे पूर्णपणे समजली नसली तरी टेस्टोस्टेरॉन, आवश्यक फॅटी acidसिडची कमतरता, जळजळ, जिवाणू संक्रमण, रसायनांवर प्रतिक्रिया, धूम्रपान आणि आहार हे सर्व मुरुमांमध्ये योगदान देऊ शकतात.
• सूर्यप्रकाशात जास्तीत जास्त वेळ घालवा आणि टॅनिंग बेड टाळा. अतिनील किरणे त्वचेला हानी पोहोचवतात.

चेतावणी

• जर तुमचे पुरळ गंभीर असेल तर घरगुती उपाय वापरण्यापूर्वी त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
• जर तुम्हाला सौम्य पुरळ असेल आणि काही दिवसात सुधारणा दिसत नसेल तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
• काही औषधे तुमच्या त्वचेची सूर्यप्रकाशास संवेदनशीलता वाढवू शकतात (विशेषतः मुरुमांसाठी). या औषधांमध्ये प्रतिजैविक, अँटीहिस्टामाइन्स, कर्करोगाची औषधे, हृदयावरील औषधे, नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), आणि आइसोट्रेटिनॉइन आणि एसीट्रेटिन सारख्या पुरळ औषधे समाविष्ट आहेत.