सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

तुम्हाला विलंब होण्याची शक्यता आहे का? विलंब म्हणजे शेवटच्या क्षणापर्यंत गोष्टी बंद ठेवण्याची सवय. विलंब होण्याची शक्यता असलेले लोक वेळेवर क्वचितच काहीतरी करतात आणि जर ते केले तर ते असंख्य चुका आणि वगळतात. जर हे सर्व तुमच्याबद्दल असेल तर हा लेख वाचा!

पावले

1. 1 कॅलेंडर किंवा प्लॅनर मिळवा. आपल्या प्लॅनरमध्ये आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी लिहायला स्वतःला प्रशिक्षित करा. विशिष्ट व्हा: अचूक तारखा लिहा आणि कामांना प्राधान्य देण्यासाठी वेगवेगळे रंग वापरा
2. 2 लगेच सुरू करा. टाळू नका. तुम्ही शाळेतून किंवा कामावरून घरी जाताच व्यवसाय करणे सुरू करा. तुम्हाला जे काही करायचे आहे ते करायला सुरुवात करा! अगोदर योजना करा, तातडीच्या गोष्टींसह प्रारंभ करा, सर्व काम व्यवस्थित केले आहे याची खात्री करा, स्वत: ची दोनदा तपासणी करा. तातडीची कामे पूर्ण केल्यानंतर, विश्रांती घ्या. नाश्ता करा आणि काही टीव्ही पहा. जर चांगले गिअर्स नसतील तर ते बंद करा आणि फक्त आराम करा. आपला ब्रेक 15 मिनिटांपर्यंत मर्यादित करा. सुरुवातीला हे अवघड असेल, खासकरून जर तुम्ही शोचा खरोखर आनंद घेत असाल; परंतु आपल्याला टीव्ही पाहण्याच्या आणि कामावर परत येण्याच्या इच्छेचा प्रतिकार करणे शिकणे आवश्यक आहे. एकदा तुम्हाला याची सवय झाली की तुमच्यासाठी टीव्ही बंद करणे सोपे होईल.
3. 3 आज तुम्ही ज्या गोष्टी करण्याचे वचन दिले होते त्यापासून सुरुवात करा. जर तुम्ही या दिवसासाठी जे केले होते ते केले नाही, तर उद्या, जेव्हा तुम्ही आधीच हे करणे आवश्यक आहे, तेव्हा तुम्हाला खेद वाटेल की तुम्ही ते काल केले नाही. प्रत्येक दिवस नवीन कार्ये घेऊन येतो, जर तुम्ही सर्वकाही एकाच वेळी सोडले तर तुमची वाफ संपेल आणि बहुधा तुमच्याकडे सर्वकाही वेळेवर आणि कार्यक्षमतेने करण्याची वेळ नसेल.
4. 4 आपला मोकळा वेळ हुशारीने वापरा. तुमच्याकडे मोकळा वेळ होता का? जर तुम्ही दिवसासाठी ठरवलेले सर्व काम पूर्ण केल्यानंतर तुमच्याकडे भरपूर वेळ असेल, तर ही संधी घ्या आणि एक किंवा दोन आठवड्यांत जे करणे आवश्यक आहे ते करणे सुरू करा. यासाठी प्रेरणा: जेव्हा अंतिम मुदत येते, आणि प्रत्येकाला कार्य पूर्ण करण्याची घाई असते, तेव्हा तुम्ही आराम करू शकता आणि टीव्ही पाहू शकता, फिरायला जाऊ शकता, तलावावर जाऊ शकता, शॉपिंग करू शकता, फुटबॉल खेळू शकता किंवा नृत्य शिकू शकता वगैरे .. आपण नक्की याबद्दल खंत बाळगणार नाही!
5. 5 स्वतःशी दयाळू व्हा. जर तुम्ही खरोखर शेवटच्या मिनिटाची वाट पाहिली असेल तर ... व्यवसायासाठी खाली या आणि शेवटपर्यंत पहा, सर्वकाही सोडण्याचा निर्णय घेऊ नका. अन्यथा, आपण आपल्या मेंदूला या गोष्टीसाठी प्रशिक्षित कराल की गोष्टी न सोडता काहीही चुकीचे नाही.

टिपा

• दररोज चांगली झोप घेणे तुम्हाला येणाऱ्या प्रत्येक दिवशी पूर्णपणे सशस्त्र आणि उत्साही राहण्यास मदत करेल.
• टीव्हीच्या सवयींचा प्रतिकार करा, अस्वस्थ अन्न, आयपॉड आणि संगणक - जर हे सर्व तुम्हाला विचलित करत असेल, तर तुमच्यासाठी एक शिक्षा तयार करा (उदाहरणार्थ, तुमचा लॅपटॉप मित्रांना किंवा कुटुंबाला एका आठवड्यासाठी द्या आणि तुम्ही त्यातून जाऊ शकता का ते पहा).
• सकारात्मक राहा

चेतावणी

• विश्रांतीशिवाय कधीही काम करू नका; शरीराला वेळोवेळी विश्रांतीची आवश्यकता असते. आंघोळीसाठी आराम करा, चाला आणि थोडा ताजी हवा घ्या, टीव्ही पहा, संगीत ऐका ... जर तुम्ही हे दर 15 मिनिटांनी करत असाल तर तुम्ही नेहमी नवीन जोमाने कामावर परतण्यास तयार असाल. .