सामग्री

• पावले
• टिपा

जगभरात, लोक ध्यान करतात आणि मंत्रांचे पठण करतात (देवाचे नाव जपतात) मग ते बौद्ध, हिंदू, इस्लाम किंवा ख्रिश्चन धर्म असो. मंत्रांचे वाचन हा एक गूढ आणि जादुई अनुभव आहे, कारण जप आणि ध्यान केल्याने शरीर एक मंदिर, एक दैवी साधन बनते. मंत्रांचे पठण करण्यासाठी, आपल्याला योग्य श्वास घेणे, योग्यरित्या विश्रांती घेणे आणि विशिष्ट स्थितीत असणे आवश्यक आहे.

पावले

1. 1 एक मंत्र निवडा. मूलतः, मंत्रांमध्ये दैवी नावाचा जप होतो, धार्मिक यहुदी देवाच्या गुप्त नावांचा जप करतात जसे की यहोवा, अदोनाई आणि एलोहिम. भारतीय योगी शिव, विष्णू, ब्रह्मा आणि इतर अनेक देव -देवतांची नावे सांगतात. ख्रिश्चनांसाठी, देवाबद्दल प्रेम व्यक्त करण्याचा एक प्राचीन मार्ग म्हणजे येशू आणि देवाच्या आईच्या नावांची पुनरावृत्ती, तसेच थेट परमेश्वराला उद्देशून गायन. आपल्यास अनुकूल असलेल्या मंत्राचा प्रकार निवडा.
   
   
2. 2 मंत्र पठण हे ध्यान करण्याचा एक प्रकार आहे जिथे शांतता आणि शांतता ही मुख्य गोष्ट आहे. ध्यानासाठी जागा तयार करा - प्रकाश मेणबत्त्या आणि धूप, आणि, प्रथम, आपल्या हृदयाच्या शांततेकडे वळा, मंत्राचा अनुभव घ्या. प्रत्येक मंत्राचा खोल, गंभीर अर्थ आहे - ते जाणवा. शांतता, मोकळेपणा आणि प्रेमाच्या जागेतून - गाणे सुरू करा!
   
   
3. 3 गा आणि आपल्या शरीराचे संकेत ऐका. मंत्रांचा जप करताना तुम्ही चिंताग्रस्त आहात का? तुमचा आवाज खूप शांत आहे आणि तुम्हाला भीती वाटते की कोणी तुम्हाला गाताना बघेल? तुझा गळा खूप घट्ट आहे का? तुम्ही तुमच्या हृदयाच्या खोलवरुन वाचता की डोक्यातून? तुम्ही तुमच्याशी सुसंगत, केंद्रित, केंद्रित आहात आणि तुमच्या हृदयाच्या आणि तुमच्या मनाच्या गरजांना तितकेच प्रतिसाद देता का? तुम्ही खूप जोरात वाचता का? आपला अहंकार प्रक्रियेत व्यत्यय आणण्याचा प्रयत्न करीत आहे का? तुम्ही एखाद्या मंत्राचा जप करत आहात जेणेकरून इतर तुम्हाला ते करताना ऐकू शकतील, किंवा तुम्हाला दैवी शक्ती बनण्याची इच्छा आहे आणि ती शक्ती तुमच्यामधून जाऊ द्यावी?
   
   
4. 4 प्रेम आणि आदराने गा. मंत्रांचे पठण, प्रार्थना आणि धार्मिक गीतांच्या जपाच्या वेळी, आपण ज्या आवाजाची पुनरावृत्ती करतो त्याचे आपण अलौकिक स्पंदन बनतो आणि आपण शुद्ध प्रेम आणि आनंद बनतो. गहन भावना आणि विश्वासासह धार्मिक गाणी गा, ज्यामुळे अलौकिक सौंदर्य आणि शब्दांमध्ये व्यक्त केलेले गुण तुमच्या आत्म्यात प्रवेश करू शकतात.
   
   
5. 5 इतरांबरोबर गाणे आणि वाद्ये वाजवा. प्रेम आणि भक्तीच्या वातावरणात अनेक लोकांचे आवाज आणि हृदय एकत्र करणे हा एक जादुई अनुभव आहे. मंत्र पठण सहसा ढोल, ताली, डफ आणि इतर तालवाद्यांसह होते.
   
   
6. 6 नृत्य. जर तुमचे हृदय तीव्र भावनांनी भरून गेले असेल तर दैवी प्रेमाच्या नावाने नाचा, हे तुमचे अनुभव समृद्ध करेल.
   
   
7. 7 मंत्रांचे पठण केल्यानंतर प्रत्येक वेळी ध्यान करा. मंत्र, कीर्तन, वाचन, धार्मिक गाणी जपणे, या सर्वांचा एकच उद्देश आहे - आपले मन शांत करणे आणि आपली अंतःकरणे दैवी ऊर्जेसाठी उघडणे. शांतता आणि शांतता तुम्हाला दैवी उर्जा दिशेने मार्गदर्शन करू द्या.
   
   

टिपा

• ओम नमः शिवाय हा शिवदेव (शिव) ला समर्पित मंत्र आहे. असे म्हटले जाते की मंत्रांना आणि शिवांना समर्पित पवित्र जप केल्याने तुमचे कर्म शुद्ध होते.
• चेतना शुद्ध करण्यासाठी हरे कृष्ण विविध प्रकारच्या भक्ती योग आणि धार्मिक सेवा करतात. त्यापैकी एक शक्तिशाली हिंदू मंत्र हरे कृष्णाचे पठण करत आहे.
• बुद्ध आपल्याला ओम मणि पद्मे हम या मंत्राने दर्शवलेल्या ज्ञानाकडे नेतो. असे म्हटले जाते की बुद्धांच्या सर्व शिकवणी या मंत्रात दर्शविल्या आहेत.
• आनंद मार्ग संस्कृतमध्ये बाबा नाम केवलम मंत्र वापरतात. हा मंत्र वाचणे, म्हणजे अंतहीन प्रेम, आपल्याला आतून आनंद, शांती आणि प्रेमाने भरते.
• जर तुम्ही आराम करू शकत नसाल तर लहान व्हा, आनंदाने गा, सर्व विचार सोडून द्या आणि तुमचे गाणे वाहू द्या.