सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: डोळ्यांच्या डोळ्यांवर उपचार करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: डोळ्यांची सूज रोखणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: घरगुती उपचारांचे मूल्यांकन करणे
• टिपा
• चेतावणी

अश्रूंनी सुजलेले लाल डोळे कोणालाही आवडत नाहीत. सुदैवाने, फुगवटा कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या डोळ्यांना थोड्या काळासाठी काहीतरी थंड करणे.तथापि, जर तुमचे डोळे गंभीरपणे किंवा वारंवार सूजत असतील तर जीवनशैलीतील लहान बदल मदत करू शकतात.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: डोळ्यांच्या डोळ्यांवर उपचार करणे

1. 1 स्वतःला थंड पाण्याने धुवा. जर तुम्ही गर्दीत असाल किंवा सार्वजनिक ठिकाणी असाल तर जलद फ्रेश होण्यासाठी बाथरूममध्ये जा. व्यवस्थित चौरस करण्यासाठी कागदाचा टॉवेल अर्ध्यावर दुमडा, नंतर थंड पाण्यात तो पुसून टाका. आपल्या पापण्यांवर हलके दाबा, प्रत्येकी 15 सेकंद. वर पहा आणि ऊतक थेट तुमच्या खालच्या फटक्याखाली ठेवा, प्रत्येक डोळ्यावर आणखी 15 सेकंद हळूवार दाबून ठेवा. त्वचा कोरडी होऊ द्या. आवश्यकतेनुसार पुन्हा करा.
   • डोळे घासू नका किंवा साबण वापरू नका.
   • काही लोकांना 1 कप (240 मिली) बर्फ थंड पाण्यात सुमारे 1 चमचे (5 मिली) टेबल मीठ मिसळणे आवडते. जर तुमच्याकडे लाल, चिडचिडी त्वचा असेल तर ही पद्धत वापरू नका.
2. 2 आपले डोळे थंड टॉवेलने कोरडे करा. बर्फाच्या पाण्यात एक मऊ, फ्लफी टॉवेल भिजवा. रोल अप करा आणि सुमारे 10 मिनिटे डोळ्यांना लावा. सर्दीने डोळ्यांभोवती रक्तवाहिन्या अरुंद केल्या पाहिजेत, सूज कमी होते.
   • आपण बर्फ पॅक किंवा गोठलेल्या मटारसह समान परिणाम प्राप्त करू शकता. आपण कच्च्या तांदळासह सॉक्स देखील भरू शकता आणि फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता. मोठ्या आणि जाड भाज्यांसह पॅकेजेस वापरू नका, कारण ते डोळ्यांभोवती बसणार नाहीत.
3. 3 डोळे थंड चमच्याने झाकून ठेवा. आपल्या डोळ्यांच्या आकाराच्या जवळ असलेल्या धातूच्या चमच्यांची जोडी निवडा. त्यांना दोन मिनिटे रेफ्रिजरेट करा किंवा 5-10 मिनिटे फ्रिजमध्ये ठेवा. हलके दाबाने डोळ्यांना लावा. चमचे गरम होईपर्यंत ते सोडा.
   • आपल्याकडे वेळ असल्यास, 6 चमचे गोठवा. मागील जोडी गरम झाल्यावर चमच्याने नवीन बदला. हायपोथर्मियामुळे त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी 3 जोड्यांनंतर थांबा.
4. 4 आपले डोळे हलके हलवा. आपल्या सुजलेल्या पापण्यांना हलके थापण्यासाठी आपल्या अंगठीचे बोट वापरा. हे रक्ताभिसरण उत्तेजित करण्यास आणि डोळ्यांमधून स्थिर रक्त काढून टाकण्यास मदत करेल.
5. 5 आपल्या नाकाच्या पुलाची मालिश करा. आपले डोळे बंद करा आणि नाकाच्या पुलावर मालिश करा. नाकच्या डाव्या आणि उजव्या बाजूस त्वचेवर लक्ष केंद्रित करा, जेथे चष्मा सहसा स्थित असतात. यामुळे रडताना सायनसचा दाब वाढण्यास मदत होईल.
6. 6 डोके उंच करून झोपा. आपल्या डोक्याखाली दोन किंवा तीन उशा ठेवा जेणेकरून ते तुमच्या शरीराच्या इतर भागांपेक्षा वर येईल. आपली मान सरळ, डोळे बंद आणि आरामशीरपणे झोपा. थोडी विश्रांती देखील रक्तदाब कमी करू शकते.
7. 7 थंडगार फेस क्रीम लावा. रेफ्रिजरेटरमध्ये सुमारे 10 मिनिटे मॉइश्चरायझर ठेवा, नंतर आपल्या त्वचेवर हळूवारपणे घासून घ्या. सर्दी सूजवर परिणाम करते आणि क्रीम आपली त्वचा मऊ आणि चमकदार ठेवेल.
   • विशेष डोळ्यांच्या क्रीमचा वापर वादग्रस्त आहे. ते नियमित फेस क्रीमपेक्षा अधिक प्रभावी असल्याचे विश्वसनीयपणे सिद्ध झालेले नाहीत.
   • सुगंध किंवा पुदीना असलेली क्रीम टाळा. ते त्वचेला त्रास देऊ शकतात.

3 पैकी 2 पद्धत: डोळ्यांची सूज रोखणे

1. 1 पुरेशी झोप घ्या. जरी तुमचे डोळे रडण्याने सुजले असले तरी इतर घटक परिणाम खराब करू शकतात. आपल्या डोळ्यांखाली सूज आणि पिशव्या होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी दररोज रात्री किमान 8 तास झोपा.
   • मुले, किशोरवयीन आणि प्रौढांना वेगवेगळ्या प्रमाणात झोप आवश्यक असते. शिफारशींसाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
2. 2 खूप पाणी प्या. डोळ्यांभोवती मीठ जमा झाल्यामुळे द्रव टिकून राहतो, ज्यामुळे सूज येते. हे टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
   • मीठ आणि चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य सेवन कमी करा, या दोन्हीमुळे निर्जलीकरण होते.
3. 3 Giesलर्जीचा उपचार करा. पराग, धूळ, प्राणी किंवा अन्नावर सौम्य allergicलर्जीक प्रतिक्रिया डोळ्यांना सूज आणू शकते. तुम्हाला खाज सुटणे, सूज येणे किंवा अस्वस्थ करणारे कोणतेही अन्न टाळा. नसल्यास, प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी औषधे घ्या. सल्ल्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
4. 4 तुमच्या डोळ्यांच्या डॉक्टरांना भेटा. जर तुमचे डोळे सतत सूजत असतील तर ते तुमच्या शरीरामुळे असू शकते. ऑप्टोमेट्रिस्ट तुमची दृष्टी तपासू शकतो आणि डोळ्यावरील ताण कमी करण्यासाठी चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स लिहून देऊ शकतो. नेत्ररोग तज्ञ त्यांच्या आरोग्यासाठी तुमचे डोळे तपासू शकतात.
5. 5 स्क्रीन आणि पुस्तकांपासून विश्रांती घ्या. जेव्हा आपण आपला संगणक, फोन किंवा पुस्तक पाहत असाल, तेव्हा दर 20 मिनिटांनी विचलित व्हा. या विश्रांती दरम्यान, खोलीतील वस्तूंवर लक्ष केंद्रित करा. डोळ्यांवर ताण येणे हे डोळ्यांच्या डोळ्यांचे सर्वात सामान्य कारण नसले तरी डोळ्याच्या एकूण आरोग्यासाठी या पद्धतीची शिफारस केली जाते.

3 पैकी 3 पद्धत: घरगुती उपचारांचे मूल्यांकन करणे

1. 1 चहाच्या पिशव्यांऐवजी थंड टॉवेल वापरा. बरेच लोक थंड, ओल्या चहाच्या पिशव्या डोळ्यांवर ठेवतात. ही पद्धत केवळ थंड तापमानामुळे कार्य करते. विविध वैद्यकीय व्यवसायी काळा, हिरवा किंवा विविध प्रकारच्या हर्बल टीचा सल्ला देतात. यातील बर्‍याच गोष्टींचा अभ्यास केला गेला नाही आणि कॅफीन (सर्वात शक्तिशाली वाटणारा घटक) कदाचित परिणाम करत नाही. कदाचित टॉवेलचा समान प्रभाव असेल, परंतु जीवाणूंच्या दूषित होण्याच्या जोखमीसह.
2. 2 अन्न उत्पादनांपासून दूर रहा. डोळ्यांच्या डोळ्यांवरील सर्वात सामान्य उपचार म्हणजे काकडी वेज. होय, हे प्रभावी आहे, परंतु केवळ काकडी थंड असल्याने. अन्नाद्वारे जिवाणू संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी थंड टॉवेल किंवा आइस पॅक वापरणे चांगले.
   • जर तुम्ही घरगुती उपाय वापरत असाल तर धुतलेली काकडी हा कदाचित सर्वात सुरक्षित मार्ग आहे. बटाटे, अंड्याचे पांढरे, दही आणि स्ट्रॉबेरी किंवा लिंबाचा रस यासारखे अम्लीय पदार्थांपासून दूर रहा.
3. 3 त्रासदायक औषधे डोळ्यांपासून दूर ठेवा. काही घरगुती उपाय डोळ्यांवर वापरले तर धोकादायक असतात, ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात किंवा नुकसान होते. हेमोरहाइड क्रीम, वॉर्मिंग क्रीम किंवा हायड्रोकार्टिसोनने फुगलेल्या डोळ्यांवर उपचार करू नका.

टिपा

• जर तुम्ही रंगवलेल्या चेहऱ्याने रडत असाल तर, कापसाच्या पुतळ्याने मेकअप काढा आणि मेकअप रिमूव्हरमध्ये बुडवा. जर तुमच्याकडे मेकअप रिमूव्हर नसेल तर तुम्ही साबण किंवा पाण्याने ओले केलेले वॉशक्लॉथ वापरू शकता.
• डोळ्याची लालसरपणा कमी करण्यासाठी पांढरा आयलाइनर मदत करू शकतो.
• फुगलेले डोळे चमकदार कंसीलर किंवा लिक्विड कन्सीलर आणि लिक्विड हायलायटरच्या मिश्रणाने झाकून ठेवा.

चेतावणी

• अश्रू पुसून तुम्ही सूज वाढवता. आपले अश्रू नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ देणे चांगले.