सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या चेहऱ्यावर सनबर्नचा सामना करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: पुनर्प्राप्ती दरम्यान जळलेल्या चेहऱ्याची काळजी कशी घ्यावी
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या चेहऱ्यावर सनबर्न कसे टाळावे
• टिपा
• चेतावणी

सनबर्न खूप वेदनादायक असतात. शिवाय, बालपणातील सूर्यप्रकाशामुळे भविष्यात त्वचेच्या कर्करोगाचा विकास होऊ शकतो. चेहऱ्यावरील त्वचा विशेषतः असुरक्षित आणि नाजूक असल्याने, चेहऱ्यावरील सूर्यप्रकाशाचा उपचार आणि प्रतिबंध कसा करावा हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या चेहऱ्यावर सनबर्नचा सामना करणे

1. 1 उन्हातून बाहेर पडा. त्वचेला मुंग्या येणे आणि गुलाबी होण्यास सुरुवात होते हे लक्षात येताच, ताबडतोब घरात जा किंवा किमान सावलीत लपवा. उन्हातून बाहेर पडल्यानंतर 4-6 तासांनी सनबर्नची लक्षणे दिसू शकतात. आपण ताबडतोब सावलीत गेल्यास जळजळ होणार नाही.
2. 2 पाणी पि. आपल्याला सूर्यप्रकाशाची लक्षणे दिसताच, आपली त्वचा तृप्त करण्यासाठी पाणी पिणे सुरू करा. सनबर्नमुळे रक्तातील निर्जलीकरण आणि थकवा येतो. सनबर्न टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
3. 3 चेहऱ्यावर थंड पाण्याचा फवारा. जर तुमचा चेहरा सनबर्नमुळे गरम झाला असेल, तर तो थंड पाण्याने अधूनमधून धुवून मऊ टॉवेलने हळूवारपणे पुसून टाका. किंवा, एक थंड, ओले चिंधी घ्या आणि उष्णता दूर करण्यासाठी आपल्या कपाळावर किंवा गालांवर ठेवा.
4. 4 चेहऱ्यावर कोरफड किंवा मॉइश्चरायझर लावा. पेट्रोलियम जेली, बेंझोकेन किंवा लिडोकेन असलेले मॉइश्चरायझर्स वापरू नका. त्याऐवजी शुद्ध कोरफड किंवा सोया प्रोटीन किंवा कोरफड मॉइश्चरायझर वापरा. जर तुमची त्वचा जळजळली किंवा सूजली असेल तर ओव्हर-द-काउंटर टॉपिकल स्टेरॉईड क्रीम (1% हायड्रोकार्टिसोन मलम) लावा. कोणत्याही ओटीसी उत्पादनाच्या वापरासाठी दिशानिर्देश काळजीपूर्वक वाचा आणि अनुसरण करा.
5. 5 इबुप्रोफेन, एस्पिरिन किंवा पॅरासिटामोल घ्या. सनबर्न लक्षात येताच ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक घ्या. हे होण्यापूर्वीच वेदना टाळण्यास मदत करेल. औषधाच्या वापरासाठी सूचनांमध्ये सूचित केलेल्या डोसवर रहा.
6. 6 त्वचेची तपासणी करा. जेव्हा सनबर्नचे परिणाम लक्षात येतील, जळण्याची तीव्रता निश्चित करण्यासाठी त्वचेची काळजीपूर्वक तपासणी करा. जर तुम्हाला मळमळ, थरथर, दृष्टी समस्या किंवा ताप येत असेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

3 पैकी 2 पद्धत: पुनर्प्राप्ती दरम्यान जळलेल्या चेहऱ्याची काळजी कशी घ्यावी

1. 1 निरोगी द्रव शिल्लक ठेवा. सनबर्ननंतर आपली त्वचा हायड्रेट करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. सनबर्नमुळे रक्तातील निर्जलीकरण आणि थकवा येतो. सनबर्न टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
2. 2 आपला चेहरा अनेकदा मॉइस्चराइज करा. सनबर्ननंतर, त्वचेला वारंवार मॉइश्चराइझ केले पाहिजे. पेट्रोलियम जेली, बेंझोकेन किंवा लिडोकेन असलेले मॉइश्चरायझर्स वापरू नका. त्याऐवजी शुद्ध कोरफड किंवा सोया किंवा कोरफड मॉइश्चरायझर वापरा. जर त्वचेला जळजळ झाली असेल किंवा सूज आली असेल तर त्वचेला ओव्हर-द-काउंटर टॉपिकल स्टेरॉईड क्रीम (1% हायड्रोकार्टिसोन मलम) लावा.
3. 3 फोड किंवा खडबडीत त्वचा घेऊ नका. फोड आणि खडबडीत त्वचेवर थाप मारणे डाग सोडू शकते. जर तुमची त्वचा सोलण्यास सुरवात झाली किंवा त्यावर फोड दिसू लागले तर त्यांना स्पर्श करू नका आणि त्यांना स्वतःच अदृश्य होऊ द्या.
4. 4 तुमच्या सनबर्नची लक्षणे कमी होईपर्यंत सूर्यापासून दूर रहा. जर तुम्हाला घराबाहेर वेळ घालवायचा असेल तर, SPF 30 किंवा 50 सनस्क्रीन घालण्याची खात्री करा आणि प्रत्येक वेळी सावलीत राहण्याचा प्रयत्न करा.
5. 5 लोक उपाय वापरून पहा. अनेक घरगुती उपचार आहेत ज्याचा वापर सनबर्नवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. आपल्या इतर सनबर्न उपचारांना पूरक म्हणून खालीलपैकी एक वापरून पहा.
   • चेहऱ्यावर कॅमोमाइल किंवा मिंट टी लावा. एक कप कॅमोमाइल चहा काढा आणि खोलीच्या तापमानाला थंड होऊ द्या. चहामध्ये कापसाचे गोळे बुडवा आणि नंतर ते तुमच्या चेहऱ्यावर चोळा.
   • दुधाचे कॉम्प्रेस बनवा. चीजक्लॉथ किंवा वॉशक्लोथचा एक छोटा तुकडा थंड दुधात भिजवा आणि नंतर ते पिळून घ्या. तुमच्या चेहऱ्यावर ऊतक ठेवा. दूध त्वचेवर एक संरक्षक थर बनवते जे त्वचा थंड करते आणि बरे करते.
   • मॅश केलेले बटाटे तयार करा आणि आपल्या त्वचेवर लावा. कच्चा बटाटा कापून चिरून घ्यावा, नंतर मॅश केलेले बटाटे पूर्णपणे ओले होईपर्यंत कापसाचे गोळे बुडवा. कॉटन बॉलने आपला चेहरा पुसून टाका.
   • काकडीचा मुखवटा तयार करा. काकडी सोलून आणि पुरी करून घ्या.नंतर मास्क म्हणून थोडी पुरी तुमच्या चेहऱ्यावर लावा. काकडीची पेस्ट तुमच्या त्वचेतील उष्णता दूर करण्यास मदत करेल.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या चेहऱ्यावर सनबर्न कसे टाळावे

1. 1 दररोज सनस्क्रीन लावा. आपला चेहरा आणि इतर उघडकीस आलेल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही बाहेर जाता तेव्हा एसपीएफ़ 30 किंवा 50 सनस्क्रीन लावा. बाहेर जाण्यापूर्वी किमान 15 मिनिटे आणि नंतर प्रत्येक 90 मिनिटांनी सनस्क्रीन लावा. जर तुम्हाला पोहणे किंवा घाम येत असेल तर वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन वापरा.
2. 2 बाहेर जाताना टोपी घाला. ब्रॉडबँड टोपी टाळू, कान आणि मान यांचे सनबर्नपासून संरक्षण करेल.
3. 3 सनग्लासेस घाला. सनग्लासेस जे तुमच्या डोळ्यांना अतिनील किरणोत्सर्गापासून वाचवू शकतात ते तुमच्या डोळ्याचे क्षेत्र सनबर्नपासून वाचवण्यास मदत करतील.
4. 4 आपले ओठ विसरू नका! तुमचे ओठ देखील जळू शकतात, म्हणून दररोज किमान 30 च्या SPF सह लिप बाम लावा.
5. 5 उन्हात कमी वेळ घालवा. सकाळी 10 ते सायंकाळी 4 या वेळेत बाहेरचा वेळ मर्यादित करा, कारण जेव्हा सूर्यप्रकाशात जाणे सर्वात सोपे असते.
6. 6 आपल्या त्वचेची वारंवार तपासणी करा. आपण बाहेर जाताना आपली त्वचा पहा. जर तुम्हाला मुंग्या येणे जाणवत असेल किंवा तुमची त्वचा गुलाबी झाली असेल तर तुम्हाला कळेल की तुम्ही जळलेले आहात आणि तुम्हाला लगेच सावलीत जाणे आवश्यक आहे.
7. 7 तुमच्या त्वचेचे रक्षण करताना एकट्या छत्रीवर विसंबून राहू नका. जरी एक छत्री सूर्याचा प्रभाव कमी करू शकते, तरीही वाळू सूर्याच्या किरणांना थेट आपल्या त्वचेवर प्रतिबिंबित करेल, म्हणून छत्रीखाली असतानाही सनस्क्रीन घाला.

टिपा

• लक्षात ठेवा, सनबर्न बरा करण्यापेक्षा रोखणे सोपे आहे, म्हणून जर तुम्ही उन्हात बाहेर जात असाल तर खबरदारी घ्या.
• जरी मेकअप (फाउंडेशन, टॅल्कम पावडर, ब्लश) सह सनबर्न पेंट केले जाऊ शकते, परंतु बर्न पूर्णपणे बरे होईपर्यंत काहीही लागू न करणे चांगले आहे, विशेषत: जर ते खूप गंभीर असेल.
• कोणीही जळू शकते, परंतु गोरी त्वचा असलेली मुले आणि प्रौढांनी विशेषतः सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि सावधगिरी बाळगली पाहिजे (सनस्क्रीन, टोपी, कपडे इ.) कारण ते सनबर्नला अधिक असुरक्षित असतात.
• उन्हात असताना नेहमी सनस्क्रीन घाला. हे तुम्हाला उन्हापासून वाचवेल.

चेतावणी

• आपल्याला मळमळ, चक्कर येणे, डोकेदुखी, ताप आणि थंडी वाजणे, चेहऱ्यावर सूज येणे किंवा तीव्र वेदना जाणवल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. ही लक्षणे सूर्य विषबाधा दर्शवतात.