सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: ग्रेपवाइन (क्रॉस स्टेप)
• 4 पैकी 2 पद्धत: सरकत्या पायऱ्या
• 4 पैकी 3 पद्धत: फुफ्फुसे
• 4 पैकी 4 पद्धत: एका अक्षाभोवती फिरवा
• टिपा

कंट्री स्टाईल डान्सिंग हा सिंक्रोनाइझ डान्सचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये नर्तक एका ओळीत किंवा ओळीने एका बाजूला (सामान्यतः भिंतीच्या दिशेने) किंवा एकमेकांच्या दिशेने उभे राहतात. नृत्यांगना काही हालचाली समकालिकपणे करतात आणि नृत्यादरम्यान एकमेकांच्या शारीरिक संपर्कात येत नाहीत. हा लेख पाश्चात्य देशातील नृत्यामध्ये वापरल्या जाणाऱ्या मूलभूत हालचालींचा परिचय करून देतो.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: ग्रेपवाइन (क्रॉस स्टेप)

1. 1 आपले पाय एकत्र सरळ उभे रहा आणि आपल्या शरीरासह आपले हात आराम करा.
2. 2 आपला उजवा पाय बाजूला घ्या. तुमचे पाय आता खांद्याच्या रुंदीचे असले पाहिजेत.
3. 3 आपला डावा पाय उजवीकडे उजवीकडे मागे घ्या. पाय आता ओलांडले पाहिजे.
4. 4 आपल्या उजव्या पायाने पाऊल टाका जेणेकरून आपले पाय पुन्हा खांद्याच्या रुंदीपासून वेगळे असतील.
5. 5 आपला डावा पाय त्याच्या मूळ स्थितीकडे परत करा.
6. 6 पायऱ्या पुन्हा करा, यावेळी डावीकडे हलवा.

4 पैकी 2 पद्धत: सरकत्या पायऱ्या

1. 1 पाय एकत्र, शरीरासह हात शिथिल.
2. 2 आपला उजवा पाय सुमारे 50 सेमी पुढे करा.
3. 3 गुळगुळीत सरकत्या हालचालीसह, आपला डावा पाय आपल्या उजव्या पायाकडे आणा. पाऊल एका सेकंदासाठी जमिनीवरून खाली येऊ नये.
4. 4 उजव्या पायाने पुढे जा. ही बंडलची शेवटची पायरी आहे.
5. 5 डाव्या पायाने सुरू होणारी लांबी पुन्हा करा. आपला डावा पाय सुमारे 50 सेमी पुढे करा.
6. 6 गुळगुळीत सरकत्या हालचालीसह, आपला उजवा पाय आपल्या डाव्या पायाकडे आणा.
7. 7 आपल्या डाव्या पायाने पुढे जा.
8. 8 ही चळवळ पुढे, मागास (पावले मागे) आणि बाजूने बाजूला करण्याचा सराव करा.

4 पैकी 3 पद्धत: फुफ्फुसे

1. 1 आपल्या पायांसह सरळ उभे रहा. आपल्या डाव्या पायाला टेकताना आपला उजवा पाय मजल्यापासून 5-7 सेमी अंतरावर फेकून द्या.
2. 2 आपला उजवा पाय खाली करा, सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या.
3. 3 आपला डावा पाय जमिनीवर ठेवा, आपले वजन आपल्या उजव्या पायाकडे हस्तांतरित करताना.
4. 4 आपल्या डाव्या पायाने हालचाली पुन्हा करा.

4 पैकी 4 पद्धत: एका अक्षाभोवती फिरवा

1. 1 आपल्या उजव्या पायाने समोरच्या भिंतीच्या दिशेने पुढे जा.
2. 2 आपले वजन आपल्या पायांच्या गोळ्यांवर हलवा आणि मूळ डाव्या बाजूला असलेल्या भिंतीकडे डावीकडे वळा.
3. 3 पाय पुन्हा एकत्र.
4. 4 आपल्या डाव्या पायाने हालचाली पुन्हा करा, यावेळी उजव्या भिंतीकडे वळा.

टिपा

• देश-शैलीतील नृत्यामध्ये, हॉलच्या चार भिंतींचा संदर्भ बिंदू म्हणून वापर करणे सोयीचे आहे. तुम्ही वेगवेगळ्या पायऱ्यांचा सराव करतांना, नेहमी एका सरळ रेषेत जाण्याचा प्रयत्न करा, एकतर बाजूला किंवा पुढे. जेव्हा तुम्ही लोकांच्या गटासोबत नाचता तेव्हा हे विशेषतः महत्वाचे असते.
• देशी नृत्यामध्ये, "फूटफॉल" म्हणजे पायाने हलके पाऊल, ज्यामध्ये सर्व वजन त्यामध्ये हस्तांतरित केले जात नाही.उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या डाव्या पायाने टॅप केले, तर तुमचे वजन उजव्या पायावर ठेवताना तुम्ही ते जमिनीवर ठेवा (किंवा “टॅप करा”). पायांना त्यांच्या मूळ स्थितीकडे परत करण्यासाठी आणि दुसरीकडे वळण्यासाठी हालचाली दरम्यान प्रिटॉपचा वापर केला जातो.