सामग्री

• 3 पैकी 2 पद्धत: आकार कसा बदलायचा
• 3 पैकी 3 पद्धत: इतर समस्यांचे निराकरण कसे करावे
• टिपा
• चेतावणी

1 आपल्या शूजमध्ये कॉर्न पॅचसह फोड, कॉर्न आणि फोड प्रतिबंधित करा. आपल्या स्थानिक औषध दुकानातून एक खरेदी करा आणि एक पट्टी काढा. रबिंग स्ट्रॅप किंवा टाचांच्या खाली एक पट्टी ठेवा आणि पेन्सिलने ट्रेस करा. परिणामी आकार कात्रीने कापून घ्या आणि तळाचा संरक्षक स्तर काढा. आपल्या शूच्या पट्ट्या किंवा टाचांच्या खाली टेप ठेवा.

• हे चाफिंगच्या इतर क्षेत्रांना देखील लागू होते. जर क्षेत्र शूजच्या आत असेल तर, एक लहान वर्तुळ किंवा अंडाकृती घासलेल्या क्षेत्रापेक्षा किंचित मोठे कापून टाका. सुरक्षात्मक थर सोलून घ्या आणि पॅच समस्या भागात चिकटवा.
• आपण पॅच थेट आपल्या पायांवर लावू शकता आणि दिवसाच्या अखेरीस ते काढू शकता.

2 आपल्या पायांवर अँटी-रबिंग बाम लावून फोड आणि कॉलस प्रतिबंधित करा. आपण ते फार्मसीमधून मिळवू शकता. बाम थेट पायांच्या त्वचेवर लावा, जिथे सामान्यतः कॉलस आणि फोड येतात.

• जर कॉर्न आणि कॉलस आधीच तयार झाले असतील तर आपण अशा बामचा वापर करू नये. या प्रकरणात, कॉर्न पॅच खरेदी करणे चांगले आहे. हा पॅच कॉर्नचे संरक्षण करेल आणि संसर्ग टाळेल.

3 घाम कमी करण्यासाठी antiperspirant वापरून पहा. घाम आणि घासण्यामुळे ओलावामुळे फोड येणे किंवा खराब होऊ शकते.एक antiperspirant ओलावा कमी करते, जे फोड कमी करू शकते.

4 शूजमध्ये पायांची स्थिती insoles सह सुरक्षित करा आणि चाफिंग आणि जखम प्रतिबंधित करा. जेव्हा पाय एका बाजूकडून दुसरीकडे सरकतात तेव्हा त्वचेवर घासल्याने पायाच्या बोटांवर आणि टाचांवर फोड येऊ शकतात. जर तुम्हाला आढळले की तुमचे पाय प्लॅटफॉर्म किंवा टाचांच्या बुटाच्या आत सरकत आहेत, तर ऑफसेट कमी करण्यासाठी शूजच्या आत जेल किंवा सिलिकॉन इनसोल ठेवा.

5 विशेष उशासह उचलण्याचे वेदना कमी करा. जर दिवसाच्या अखेरीस पायाच्या कमानीमध्ये वेदना जाणवत असेल तर आपण सर्वात आरामदायक शूज निवडले नाहीत; हे विशेषतः स्टडसाठी खरे आहे. इन्स्टेप पॅडचा एक संच खरेदी करा आणि त्यांना जोडाच्या पुढच्या बाजूस चिकटवा, जिथे पाय शूजला भेटतो. ते सहसा अंडाकृती किंवा अंड्याच्या आकाराचे असतात.

• जर तुमच्या पायाच्या बोटांच्या दरम्यान पट्ट्यासह उंच टाचांचे सँडल असतील तर हृदयाच्या आकाराचे पॅड खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा. पॅडचे गोलाकार भाग पट्ट्याच्या दोन्ही बाजूंना फिट होतील.

6 लहान भागांवर दबाव कमी करण्यासाठी सिलिकॉन जेल किंवा चिकट टेप वापरा. शूज स्टोअरमध्ये इन्सर्ट खरेदी केले जाऊ शकतात आणि आपल्या स्थानिक हार्डवेअर स्टोअरमध्ये जुळणारे टेप. टॅब, एक नियम म्हणून, पारदर्शक आहेत - त्यांना वेष करणे कठीण होणार नाही; डक्ट टेपच्या बाबतीत, आपल्याला हवा असलेला आकार आणि आकार कट करावा लागेल.

7 टाच दुखणे शांत करण्यासाठी सिलिकॉन पॅड किंवा आर्च सपोर्ट वापरा. जर तुमच्या टाचांना दुखापत झाली असेल तर हे बूटच्या मागच्या कडकपणामुळे होऊ शकते. हे देखील असू शकते कारण तुमचे शूज तुमच्या पायाच्या आतील बाजूस पुरेसे समर्थन करत नाहीत. टाचांच्या खाली सिलिकॉन ठेवण्याचा किंवा इन्स्टेप इनसोल वापरून पहा. दोन्ही आकारात कापले जाऊ शकतात. उलट बाजूच्या चिकट पृष्ठभागाबद्दल धन्यवाद, लाइनर किंवा इन्स्टेप सपोर्ट इनसोल बंद होणार नाहीत.

• ते इन्स्टॉप सपोर्ट असल्याचे सांगणारे इनसोल्स शोधा. जर तुम्हाला मिड-पॅडेड इनसोल्स शोधण्यात अडचण येत असेल, तर कमान सपोर्ट हा जाण्याचा मार्ग आहे.
• जर शूज अरुंद असतील तर दाट insoles बसणार नाहीत - ते पाय ओव्हरलोड करतील. या प्रकरणात, पातळ insoles मिळवा.

8 आपल्या शूमेकरला आपल्या टाच लहान करण्यास सांगून उंच टाचांवर आपले बोट चिमटायला प्रतिबंध करा. कधीकधी टाच आणि पायाच्या बॉल दरम्यानचा कोन खूप मोठा असतो, ज्यामुळे पाय पुढे सरकतो आणि पायाची बोटं पिळतो. टाचांची उंची कमी केल्याने समस्या दूर होण्याची शक्यता आहे. ते स्वतः करण्याचा प्रयत्न करू नका - शू मेकर शोधा. कारागिराने आपल्याला आवश्यक त्या प्रमाणात (2.5 सेमी पर्यंत) कमी करू शकता.

3 पैकी 2 पद्धत: आकार कसा बदलायचा

1. 1 चुकीचा आकार अनेकदा वेदनादायक असतो - ते कसे टाळायचे ते शिका. खूप मोठे असलेले शूज अस्वस्थ तसेच खूप लहान असू शकतात. मोठ्या शूज स्थिर स्थितीत पायाला आधार देऊ शकत नाहीत, म्हणूनच पाय सतत हलवत असतो, परिणामी, कॉलस आणि कॉर्न्सकडे जाते. खूप लहान असलेले शूज पायांना संकुचित करतील आणि दिवसाच्या अखेरीस पाय दुखू लागतील. सुदैवाने, शूज थोडे ताणणे शक्य आहे; शूज लहान करण्यासाठी ते भरणे देखील शक्य आहे.
   • लक्षात घ्या की काही साहित्य इतरांपेक्षा ताणणे सोपे आहे.
2. 2 तुमचे शूज खूप मोठे असल्यास इनसोल वापरून पहा. हे बूटांना अतिरिक्त उशी प्रदान करेल आणि पायाची जास्त हालचाल रोखेल.
3. 3 जर तुमचे शूज खूप मोठे असतील आणि तुमचा पाय सतत पुढे सरकत असेल तर टाच वापरा. टाच काउंटर बूटच्या मागील बाजूस अतिरिक्त उशी जोडेल जेणेकरून टाच जागीच लॉक होईल आणि खराब होणार नाही.
4. 4 आपल्या शूच्या पायाचे बोट थोडे कोकरूने भरा. जर तुमचे नवीन शूज खूप मोठे असतील आणि तुमच्या सॉक सुरकुत्या असतील तर ते कोकरूने भरण्याचा प्रयत्न करा.ही श्वास घेणारी, हवादार सामग्री अधिक आरामदायक असेल आणि बॉलमध्ये लोळण्याची शक्यता कमी असेल, कारण ती सहसा रुमालाने करते. लोकर ऐवजी, आपण कापूस swabs प्रयत्न करू शकता.
5. 5 स्पेसरने शू ताणून घ्या. स्पेसर लांबी आणि रुंदीच्या आधारावर शूजचा आकार देखील राखू शकतो किंवा तो ताणू शकतो. आपल्या शूजमध्ये स्पेसर ठेवा. हे तंत्र लेदर आणि साबर उत्पादनांसाठी सर्वोत्तम कार्य करते, परंतु रबर आणि प्लास्टिकसाठी नाही.
6. 6 स्पूसर आणि स्प्रे सह शू ताणून घ्या. आपल्या शूजवर काही स्ट्रेच स्प्रे फवारणी करा, नंतर शूजच्या आत स्पेसर घाला. शू स्पेसर एकमेकांपासून थोडे वेगळे आहेत, परंतु बहुतेकांना हँडल आणि अॅडजस्टर आहेत. समायोजक लांबी समायोजित करेल आणि हँडल शूजची रुंदी समायोजित करेल. जोडाची सामग्री किंचित घट्ट होईपर्यंत नॉब आणि समायोजक फिरविणे सुरू ठेवा, नंतर स्पूजरला शूमध्ये 6-8 तास सोडा. निर्दिष्ट वेळ संपल्यानंतर, हँडल आणि समायोजक परत फिरवा (स्पेसर कमी करण्यासाठी) आणि स्पेसरला शूच्या बाहेर सरकवा.
   • उंच टाचांच्या शूजसाठी डिझाइन केलेल्यासह विविध प्रकारचे स्पेसर आहेत. रिव्हर्सिबल स्पेसर सर्वोत्तम काम करतात कारण ते जोडा लांबी आणि रुंदी दोन्हीमध्ये ताणू शकतात.
   • काही स्पेसरमध्ये बनियन सारख्या परिस्थितीसाठी राहण्याची सोय असते. स्पेसर वापरण्यापूर्वी या फिक्स्चर घाला.
   • स्पेसरच्या मदतीने, आपण फक्त जोडा ताणून वाढवू शकता जेणेकरून ते खूप घट्ट आणि घट्ट नसेल, परंतु आपण जोडाचा आकार स्वतःच वाढवू शकत नाही.
   • लेसर आणि कोकराचे न कमावलेले कातडे यासारख्या नैसर्गिक साहित्यावर स्पेसर सर्वोत्तम काम करतात. ते विशिष्ट प्रकारच्या फॅब्रिकसाठी देखील योग्य आहेत, परंतु सिंथेटिक्स आणि वार्निशसाठी स्पेसर फार प्रभावी नाहीत.
7. 7 तंत्रज्ञाला आपले शूज ताणण्यास सांगा. हे आपल्या पायाच्या बोटांना हालचालीचे अधिक स्वातंत्र्य देईल, ज्यामुळे संपूर्ण पायात घट्टपणा आणि दुखणे कमी होईल. तथापि, स्ट्रेचिंग केवळ लेदर आणि साबरपासून बनवलेल्या शूजसाठीच काम करते.
8. 8 पायाच्या बोटांच्या भागात बूट ताणण्यासाठी बर्फ वापरा. दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या पाण्याने भरून आणि त्यांना कडक बंद करून तुम्ही हे करू शकता जेणेकरून पाण्याचा स्प्लश होऊ नये. प्रत्येक पिशवी सॉक विभागात ठेवा आणि नंतर शूज फ्रीजरमध्ये ठेवा. जोपर्यंत पाणी गोठत नाही तोपर्यंत शूज तिथेच सोडा, नंतर त्यांना तेथून काढा. आपल्या शूजमधून पिशव्या बाहेर काढा आणि नंतर शूज घाला. जूता उबदार होताच तुमच्या पायाचा आकार घेईल.
   • हे आपले शूज एका विशिष्ट प्रमाणात ताणण्यास मदत करेल कारण जेव्हा पाणी गोठते तेव्हा त्याचा विस्तार होतो.
   • ही पद्धत केवळ लेदर, साबर किंवा फॅब्रिकसारख्या नैसर्गिक साहित्यासाठी योग्य आहे. प्लास्टिक किंवा कृत्रिम लेदरसाठी, ते खूप कमी प्रभावी असू शकते.
   • कृपया लक्षात घ्या की ओले असताना लेदर किंवा साबर शूजवर डाग दिसू शकतात. हे टाळण्यासाठी, प्रत्येक जोडा टॉवेलमध्ये गुंडाळला जाऊ शकतो.

3 पैकी 3 पद्धत: इतर समस्यांचे निराकरण कसे करावे

1. 1 विशेष मोजे खरेदी करा. कधीकधी आपल्या शूज चाफिंग थांबवण्यासाठी योग्य मोजे लागतात. ते पायाला आधार देतात, ओलावा शोषून घेतात आणि कॉलस आणि कॉलस टाळण्यास मदत करतात. येथे अनेक प्रकारचे विशेष मोजे आहेत आणि ते काय करतात:
   • क्रीडा मोजे पायाच्या कमानाभोवती अधिक घट्ट लपेटतात, अशा प्रकारे समर्थन प्रदान करतात. ते वेगवेगळ्या प्रकारच्या स्नीकर्ससाठी उत्तम आहेत.
   • ओलावा-विकिंग सॉक्स घाम शोषून घेतात, पाय कोरडे ठेवतात आणि फोड टाळतात.
   • रनिंग सॉक्समध्ये एक जाड अस्तर असते जे आपण हलता तेव्हा कुशन घर्षण करतात.
   • पायाचे बूट मोजे हातमोजे सारखे तयार केले गेले आहेत आणि पायाची बोटं वेगळी असल्यामुळे त्यांच्यामध्ये फोड तयार होत नाहीत.
   • सामग्रीकडे लक्ष द्या. काही साहित्य, जसे की कापूस, सहजपणे घामाने भिजतात, ज्यामुळे फोड येऊ शकतात. अॅक्रेलिक, पॉलिस्टर आणि पॉलीप्रोपायलीन तुमचे पाय कोरडे ठेवतील.
2. 2 चप्पल आपल्या बोटांच्या दरम्यान पाठलाग करण्यापासून रोखण्यासाठी काहीतरी मऊ वापरा. पायाच्या बोटांच्या दरम्यान एक पट्टा असलेली चप्पल साधे आणि आरामदायक शूज आहेत, परंतु जर पट्टा त्वचेमध्ये कापायला लागला तर ते खूप वेदनादायक आहे. परिस्थितीचे निराकरण करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:
   • आपल्या फ्लिप-फ्लॉपसाठी सिलिकॉन इन्सर्ट वापरा. ते नियमित बॉल पॅडसारखे दिसतात, परंतु समोर एक लहान सिलेंडर आहे. हे घाला फ्लिप-फ्लॉपच्या समोर ठेवा आणि पट्टा सिलेंडरमध्ये घाला. त्याबद्दल धन्यवाद, पट्टा तुमच्या बोटांच्या दरम्यान कापला जाणार नाही.
   • पट्ट्याभोवती कॉर्न प्लास्टर गुंडाळा. ही पद्धत प्लास्टिक किंवा रबर चप्पल सह विशेषतः चांगले कार्य करते. पॅच त्यांना मऊ करेल आणि तीक्ष्ण कडा कव्हर करेल.
   • कातडयाभोवती कापड गुंडाळा. आपण हे केवळ आपल्या बोटांच्या दरम्यानच करू शकत नाही, परंतु पट्ट्याच्या संपूर्ण लांबीसह ते तेजस्वी आणि असामान्य बनवू शकता. फॅब्रिक स्ट्रिपच्या कडा चप्पलांना शू ग्लूने चिकटवा.
3. 3 शूच्या अप्रिय गंधांपासून मुक्त होण्यास शिका. घामाचा वास शोषून घेणारे वेलर इनसोल्स तुम्ही वापरू शकता आणि जेव्हा तुम्ही तुमचे शूज काढता तेव्हा त्यात चहाच्या पिशव्या घाला. चहाच्या पिशव्या अप्रिय गंध शोषून घेतात. दुसऱ्या दिवशी त्यांना काढून टाका.
4. 4 आपल्या तिसऱ्या आणि चौथ्या बोटाला मांस-रंगाच्या वैद्यकीय टेपने बांधण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे पायाच्या बॉलमधील वेदना कमी होण्यास मदत होईल. या बोटांच्या दरम्यान एक मज्जातंतू जाते हे यामागचे कारण आहे. जेव्हा तुम्ही टाच घालता आणि पायाच्या बोटांवर दबाव आणता तेव्हा ही मज्जातंतू फुटते. जर तुम्ही ही बोटं एकत्र केलीत तर ताण कमी होईल.
5. 5 थोड्या काळासाठी ताठ शूज घाला. जर शूजची नवीन जोडी त्यांच्या कडकपणामुळे खूप घट्ट असेल तर तुम्ही त्यांना घराच्या सभोवताल ठेवून मऊ करू शकता. नक्कीच, वारंवार विश्रांती घ्या आणि आपले शूज दुखू लागल्यावर काढा. कालांतराने, शूज विस्तृत होईल आणि परिधान करण्यास अधिक आरामदायक होईल.
6. 6 आपले ताठ शूज ताणण्यासाठी हेअर ड्रायर वापरा. हेअर ड्रायर त्याच्या सर्वात कमी सेटिंगमध्ये चालू करा आणि आपल्या शूजकडे निर्देश करा. आपल्या शूजच्या आत काही मिनिटे गरम करा आणि नंतर केस ड्रायर बंद करा. आपले मोजे घालून आपले शूज घाला. शूज थंड होताच ते काढून टाका; ते तुमच्या पायाचा आकार घेईल. नैसर्गिक साहित्यापासून बनवलेल्या शूजसाठी ही सर्वोत्तम पद्धत आहे; कृत्रिम साहित्याने बनवलेल्या शूजवर ते लागू करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण यामुळे त्यांचा नाश होऊ शकतो.

टिपा

• लक्षात ठेवा, पायाचा आकार बदलतो. जेव्हा ते बाहेर किंवा घरात उबदार असते, तेव्हा पाय सुजतो आणि त्यानुसार वाढतो. थंड परिस्थितीत, सर्वकाही अगदी उलट आहे. याव्यतिरिक्त, पायांचा आकार वयानुसार बदलतो. शूज खरेदी करण्यापूर्वी स्टोअर लिपिकांशी सल्ला घेणे चांगले.
• जर आपल्याला फोड दिसले तर आपले पाय 10 मिनिटे उबदार ग्रीन टी बाथमध्ये भिजवा. तुरट चहा जीवाणू नष्ट करतो, दुर्गंधी आणि संसर्ग कमी करतो. उबदारपणा वेदना कमी करण्यास देखील मदत करेल.
• दिवसभर आपले शूज बदलण्याचा विचार करा. कामावर किंवा कार्यक्रमाला जाताना आरामदायक शूज घाला. जेव्हा आपण कार्यक्रमाला येता तेव्हा शूजसाठी आपले शूज बदला.
• जर तुम्ही तुमचे शूज काढले आणि तुमचे पाय दुखत असतील तर ते गरम पाण्यात भिजवा. उबदारपणामुळे पाय दुखणे कमी होईल आणि पाय "बरे" होण्यास मदत होईल.
• जर तुमच्याकडे बनियन असेल तर विस्तीर्ण शूज निवडा. कधीकधी याचे चिन्ह खुर्च्यावरच सूचित केले जाते; अन्यथा, तुम्हाला निवडण्यात मदत करण्यासाठी सल्लागाराला विचारा.
• घरामध्ये बाहेर जाण्यापूर्वी नवीन शूज घाला. हे तुम्हाला त्यांचा प्रसार करण्यात मदत करेल आणि सॉक खूप वेदनादायक होण्यापूर्वी तुम्हाला संभाव्य समस्या ओळखण्यास अनुमती देईल.
• जर तुम्ही असमान भूभागावर चालण्याची योजना करत असाल तर स्टडच्या पायथ्याशी स्पष्ट किंवा काळी संरक्षक टोपी जोडा. संरक्षक टोप्या संपर्क क्षेत्र वाढवतात, ज्यामुळे टाच चिकटण्याची शक्यता कमी होते.

चेतावणी

• कधीकधी शूज आकार, आकार किंवा गुणवत्तेमुळे घट्ट शूज निश्चित करणे अशक्य आहे. असे असल्यास, इतर शूज खरेदी करण्याचा विचार करा.