तुमचे मूल निरोगी वजनाचे आहे हे कसे सांगावे

व्हिडिओ: केळी कोणी खावी |केळी खाण्याचे फायदे|केळी कोणी खाऊ नयेत

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: घरगुती मोजण्याचे साधन वापरा
3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या मुलाच्या एकूण कल्याणाचे मूल्यांकन करा
3 पैकी 3 पद्धत: जास्त तुलना करू नका
टिपा
चेतावणी

जरी तुमचे मूल चांगले खातो आणि तुम्ही तुमच्या मुलाची उंची आणि वजन मोजण्यासाठी नियमितपणे तुमच्या डॉक्टरांकडे जाता, तरीही तुम्ही विचार करू शकता की तुमच्या मुलाचा विकास योग्य आणि निरोगी आहे का? तुमचे मूल निरोगी वजनाचे आहे का हे ठरवण्यासाठी खालील चरणांचे अनुसरण करा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: घरगुती मोजण्याचे साधन वापरा

जर तुम्ही अनेकदा आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना भेट देत नसाल, जर तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वजनाची चिंता असेल किंवा तुम्ही डॉक्टरांच्या भेटी दरम्यान तुमच्या मुलाच्या वजन वाढीवर लक्ष ठेवू इच्छित असाल तर, तुम्ही तुमच्या मुलाचे अचूक निर्धारण करू शकतील अशी साधने आणि उपकरणे खरेदी करण्याचा विचार करा. घरी स्थिती. यामुळे तुमचे मुल निरोगी वजन वाढवत आहे की नाही याबद्दल काही अंदाज काढेल.

1 बेबी स्केल खरेदी करा. नियमित स्नानगृह स्केल आपल्या मुलाच्या वजनामध्ये पुरेसे तपशीलवार बदल दर्शवणार नाही, कारण प्रौढांपेक्षा लहान मुलांसाठी ग्रॅम निरोगी वजन वाढण्याचे अधिक सूचक असतात.
- लहान मुलांचे वजन ग्रॅम (किंवा किलोग्राम आणि ग्रॅम) साठी डिझाइन केलेले एक विशेष स्केल खरेदी करा.
- वजन वाढ आणि चढ -उताराचे एकूण चित्र मिळवण्यासाठी आपल्या मुलाचे नियमितपणे वजन करा, जसे की प्रत्येक मंगळवार आणि शुक्रवार. वैद्यकीय कारणांसाठी डॉक्टरांनी सांगितल्याशिवाय दररोज किंवा दिवसातून अनेक वेळा वजन करणे आवश्यक नाही, कारण वजन नैसर्गिकरित्या चढ -उतार होते आणि थोड्या कालावधीनंतर बदल लक्षात आल्यावर लहान बदल अधिक चिंताजनक वाटू शकतात.
2 बाळाचे वजन चार्ट प्रिंट करा. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे आणि जागतिक आरोग्य संघटना मुलांची उंची आणि वय (2 आठवड्यांच्या वाढीसह) च्या आधारे अर्भक मुले आणि मुलींसाठी प्रमाणित विकास चार्ट देतात.
- स्केलच्या पुढे असा चार्ट ठेवून, तुम्ही पटकन तुमच्या मुलाचे वजन चार्टवर शोधू शकता आणि तुमच्या मुलाचे वजन किती टक्के आहे हे ठरवू शकता. हे तुम्हाला तुमच्या मुलाचे वजन समान लिंग, उंची आणि वयाच्या इतर मुलांच्या वजनाशी कसे तुलना करते याची कल्पना देईल.
3 आपल्या बाळाच्या वजनाचा मागोवा घ्या. जर तुम्हाला चिंता असेल की वजन कमी होणे किंवा वजन कमी होणे तुमच्या मुलासाठी समस्या असू शकते, तर तारखेनुसार तुमच्या मुलाचे वजन ट्रॅक करण्यासाठी चार्ट किंवा स्केलच्या पुढे कागदाचा तुकडा जोडा. हे आपल्याला वजन वाढवण्याचा किंवा कमी करण्याचा कल निश्चित करण्यास अनुमती देईल.
- कृपया लक्षात घ्या की जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात साधारणपणे थोडे वजन कमी होते. त्यानंतर, बहुतेक बाळांचे वजन लवकर वाढू लागते, वयाच्या 5 महिन्यांनी ते दुप्पट होते आणि जेव्हा ते सुमारे 1 वर्षांचे असतात तेव्हा वजन तिप्पट होते.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या मुलाच्या एकूण कल्याणाचे मूल्यांकन करा

लहान मुलांसाठी निरोगी वजन श्रेणी निश्चित करण्यासाठी बाळाच्या विकासाचे चार्ट उपयुक्त आहेत, परंतु प्रत्येक बाळ अद्वितीय आहे. बहुतांश घटनांमध्ये, तुमच्या मुलाचे साधे आरोग्य तपासणी हे दर्शवेल की तो निरोगी राहण्यासाठी, वाढण्यासाठी आणि योग्यरित्या विकसित होण्यासाठी पुरेसे वजन वाढवत आहे का.

1 तुमचे मुल पुरेसे खात आहे का ते ठरवा. तुमचे मूल किती खातो, किती वेळा आणि कोणत्या प्रकारचे पदार्थ खातो याची नोंद संपूर्ण आठवडाभर ठेवा.
- एक किंवा दोन आठवडे बाळाच्या आहार प्रक्रियेचे निरीक्षण केल्यानंतर, तो पुरेसे खात नाही याची चिन्हे पहा, उदाहरणार्थ, सलग अनेक वेळा एक भाग संपला नाही, फक्त लहान भागांमध्ये खातो, नेहमी बाटलीमध्ये काहीतरी सोडतो, किंवा स्तनाला पूर्णपणे रिकामे करते पण काही तासांशिवाय अन्न किंवा पेयाशिवाय जाते.
- जर बाळ स्तनपान करत असेल, तर आहार किती काळ टिकतो, बाळ रिकामे आहे का, दोन्ही स्तनातून खाणे, स्तनपान सोडणे किंवा स्तनपान करताना झोपी जाणे यावर लक्ष ठेवा.
- जर बाळाला बाटली दिली गेली असेल तर त्याने बाटली पूर्णपणे खाल्ल्यास किंवा पूर्ण न करता थांबल्यास रेकॉर्ड करा. आपण बाटली मुलाला परत दिली का ते पहा, जर त्याने बाटली आधीच सोडली असेल तर भाग पूर्ण करण्यास सांगा.
- जर तुमचे मूल आधीच घन पदार्थ खात असेल, तर तो किंवा ती कोणते पदार्थ खातो, ग्रॅममध्ये अंदाजे वजन किंवा ते किती प्रमाणात खातात आणि त्यांना काय खाणे आवडत नाही ते लिहा. तुमचे मुल स्वेच्छेने खात आहे की नाही याकडे लक्ष द्या किंवा त्याला खाण्यासाठी परत येण्यास प्रोत्साहित करणे आवश्यक आहे, आणि रस, फॉर्म्युला किंवा तुमच्या मुलाला मिळत असलेल्या इतर पेयांचा मागोवा ठेवणे सुनिश्चित करा.
2 आपल्या बाळाची त्वचा आणि महत्वाची चिन्हे तपासा. कुपोषण आणि कमी वजनामुळे सामान्यत: बाळाच्या रंगात आणि चैतन्यात लक्षणीय शारीरिक बदल होतात. तुमच्या मुलाच्या आरोग्य निर्देशकांचे मूल्यांकन करून, तुम्ही सांगू शकता की त्यांचे पोषण आणि वजन समाधानकारक आणि निरोगी आहे का.
- कमी वजनाच्या बाळांना मातीचा रंग किंवा घट्ट त्वचा असू शकते.
- आपल्या बाळाला गिळताना पहा. जर त्याला हे करणे अवघड असेल, किंवा जर तुमचे मूल कमकुवत आणि सुस्त वाटत असेल, तर त्याला निर्जलीकरण होऊ शकते आणि हेल्थकेअर व्यावसायिकाने त्याला त्वरित भेटले पाहिजे.
- आपल्या बाळाची नाडी, डोळे, त्वचा किंवा चरबीची स्पष्टता आणि फोकस तपासा जे हाडांवर परिणाम न करता आपल्या बाळाच्या हातांवर आणि पायांवर हलकेच पिचता येते आणि पाय, हात, नितंब आणि आपल्या बाळाच्या स्नायूंचे प्रमाण आणि मान. जर तुम्हाला कोणत्याही गोष्टीची काळजी असेल, तर मित्राशी किंवा नातेवाईकाशी बोला किंवा फोनवर आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी बोला.
- जर तुमचे मूल वारंवार खाल्ले जाणारे बहुतेक किंवा सर्व अन्न उलटी करत असेल किंवा सतत जुलाब होत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. खराब आहार किंवा आजारपणाचे काही वैद्यकीय कारण असू शकते जे आपल्या बाळाचे आवश्यक वजन न वाढवण्यावर थेट परिणाम करते.

3 पैकी 3 पद्धत: जास्त तुलना करू नका

प्रत्येक मूल वैयक्तिक आहे आणि केवळ त्याच्यासाठी एक विशिष्ट विकासात्मक मार्ग अनुभवेल. तो हळूहळू वजन वाढवू शकतो पण पटकन बसून रेंगायला शिकतो, किंवा पटकन वजन वाढवतो पण घन पदार्थ खाल्ल्यानंतर वजन कमी करतो. आपल्या मुलासाठी सामान्य काय आहे हे जाणून घेतल्याने आपल्याला उंची किंवा वजनातील लहान बदलांवर जास्त प्रतिक्रिया टाळण्यास मदत होईल. जर तुम्ही तुमच्या मुलाच्या वाढीच्या इतिहासाशी परिचित असाल, तर तुम्ही कोणताही बदल लक्षणीय किंवा चिंताजनक आहे का हे सांगण्यासाठी बदलाकडे लक्ष देऊ शकाल आणि त्यानुसार प्रतिसाद द्या.

1 आपल्या मुलाच्या वाढीचा इतिहास पहा. जर तुमचे बाळ अकाली असेल, त्याला आहार किंवा वाढीच्या समस्यांचे निदान झाले असेल, किंवा तो नेहमीच एक खाणारा असेल, तर आपल्या बाळाच्या विकासाची शिफारस केलेल्या मेट्रिक्सशी तुलना करताना हे सर्व विचारात घ्या.
- जर तुमच्या मुलाचे वजन हळूहळू वाढले असेल परंतु अलीकडेच थांबले असेल किंवा वजन कमी करण्यास सुरुवात केली असेल तर सर्व संभाव्य कारणांचा विचार करा. वातावरणातील तणावपूर्ण बदल, आहारात नवीन सूत्र किंवा नवीन पदार्थांचा परिचय, मुलाने रांगायला किंवा चालायला सुरुवात केली - या सर्वांमुळे वाढ तात्पुरती बंद होऊ शकते किंवा मुलाचे वजन कमी होऊ शकते. जर तुमचे वजन कमी होणे महत्त्वाचे असेल किंवा वजन वाढवण्याचा प्रयत्न अयशस्वी झाला असेल तर तुमच्या चिंतांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
2 तुमचे मूल योग्य विकासाच्या टप्प्यातून गेले आहे का ते ठरवा. निरोगी वजन आपल्या मुलाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासाचे सर्व टप्पे पूर्ण करण्याच्या क्षमतेवर लक्षणीय परिणाम करू शकते, जसे की डोके धरणे, बसणे, उभे राहणे, रेंगाळणे, शब्द तयार करणे आणि कृती आणि आवाजाचे अनुकरण करणे.
- तुमच्या मुलाने अपेक्षित कालावधीत सामान्य विकासात्मक टप्पे पूर्ण केले आहेत की नाही हे जाणून घेण्यासाठी मुख्य "क्षमता" चार्ट आपल्याला मदत करू शकतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे मुल लक्षणीय मागे आहे, तर बालविकास तज्ञाशी बोला किंवा जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल की खाण्याच्या सवयी विलंब होण्याचे कारण असू शकतात.

टिपा

काही परिस्थिती कशी हाताळायची याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना कॉल करणे आणि तुमच्या मुलाचे वजन वाढणे, आहार, क्रियाकलाप पातळी किंवा महत्वाच्या लक्षणांबद्दल विचारणे नेहमीच योग्य असते. तुमचे पालकांचे पर्यवेक्षण हे सुनिश्चित करेल की तुमचे मूल निरोगी वजन वाढवू आणि राखू शकेल.

चेतावणी

अशक्तपणा, दिशाभूल, अस्थी, गिळताना किंवा हलण्यास अडचण, उलट्या होणे, अतिसार, बद्धकोष्ठता किंवा खाण्यास नकार ही गंभीर आरोग्य समस्या दर्शवू शकते. जर असे असेल तर, आहार आणि वजन वाढवण्याच्या युक्तीवर व्यावसायिक सल्ला घ्या आणि आपल्या बाळाला आहार समस्या, संक्रमण, अनुवांशिक रोग जसे की दुष्परिणाम किंवा तोंड, घसा किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये संरचनात्मक विकृती तपासा.