सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: केसांची वाढ वाढवणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपली जीवनशैली बदलणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: समस्या वैद्यकीयदृष्ट्या सोडवणे
• टिपा
• चेतावणी

बरेच लोक विलासी दाढी किंवा स्टाईलिश मिशा वाढवण्याचे स्वप्न पाहतात. दुर्दैवाने, चेहऱ्यावरील केस वाढवणे सोपे नाही. आनुवंशिकतेवर बरेच अवलंबून असते. काही पुरुषांना ज्यांना डोळ्यात भरणारा, दाट दाढी हवी आहे, ती फक्त काही दुर्मिळ भागात वाढते. आम्ही आनुवंशिकता बदलू शकत नाही, परंतु चेहऱ्यावरील दाट केसांच्या वाढीला उत्तेजन देण्याचे अनेक मार्ग आहेत. केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी तुम्ही जीवनशैलीत बदल देखील करू शकता. तथापि, लक्षात ठेवा की केस रात्रभर परत वाढणार नाहीत. हे ध्येय साध्य करण्यासाठी, आपल्याला खूप धैर्याची आवश्यकता असेल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: केसांची वाढ वाढवणे

1. 1 आपले केस परत करा. हे तुम्हाला अस्वस्थ करू शकते की तुम्ही तुमच्या इच्छेनुसार दाढी वाढवू शकत नाही. तथापि, अपयशाचे खरे कारण खराब केसांची वाढ असू शकत नाही, उलट आपण त्यावर पुरेसा वेळ घालवत नाही. पूर्ण दाढी वाढण्यास चार आठवडे (आणि कधीकधी जास्त) लागू शकतात. बरेच लोक त्यांच्या प्रयत्नांना खूप आधी सोडून देतात, ते पूर्ण दाढी वाढवू शकणार नाहीत असे ठरवतात, जरी त्यांच्याकडे फक्त धीर नसतो.
   • दाढी वाढवण्यासाठी खूप वेळ आणि मेहनत लागते. फक्त काही दिवस सोडून देऊ नका! आपण चार किंवा पाच आठवड्यांनंतर इच्छित परिणाम साध्य न केल्यासच अतिरिक्त उपाय केले पाहिजेत.
   • खाज सुटण्याच्या पहिल्या चिन्हावर दाढी करू नका.नवीन केस प्रथम सामान्य आणि खाजत असतात; कालांतराने, केस परत वाढतात आणि मऊ होतात, ज्यानंतर खाज सुटते.
   • ओव्हर-द-काउंटर हायड्रोकार्टिसोन स्टेरॉईड क्रीम वापरा. हे आपल्याला खाज सुटण्यास मदत करू शकते.
   • तुमच्या चेहऱ्यावर केस परत येण्याची वाट पाहणे आव्हानात्मक असू शकते, विशेषत: जेव्हा तुमची दाढी आणि मिशा उपरोधिक टिपण्णी करण्यासाठी पुरेसे आळशी असतात. जसजसे ते वाढते तसतसे केशरचना अनियमित आणि असमानपणे वाढलेली दिसेल. तथापि, जसजशी वनस्पती लांब वाढते तसतसे हळूहळू वाढणाऱ्या कूपांनाही केस सोडण्याची वेळ येईल. हळूहळू, वनस्पतींमधील अंतर लांब आणि मंद वाढणाऱ्या लहान केसांसह ओव्हरलॅप होईल.
2. 2 आपले केस मुक्तपणे वाढू द्या. निसर्गाला त्याचे काम करू द्या. आपण वाढीच्या सुरुवातीला आपली दाढी आणि मिशा आकार देण्याचा प्रयत्न करू नये. चेहऱ्याचे केस काटणे अनेकदा तुम्हाला आवडेल त्यापेक्षा जास्त केस काढून टाकते, म्हणून पहिल्या टप्प्यात ते स्वतःवर सोडणे चांगले. काळजी करू नका: भविष्यात, जेव्हा दाढी आणि मिशा योग्य रीतीने वाढतात, तेव्हा तुम्हाला त्यांना व्यवस्थित ठेवण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेल.
   • जसे तुमचे केस वाढतात, ते पूर्वनिर्धारित दिशेने कंघी करा. अशाप्रकारे, आपण त्यांना तुम्हाला हवा असलेला लुक द्याल.
   • सुमारे चार आठवड्यांनंतर, तुमचे केस चांगले दिसण्यासाठी तुम्ही हेअरड्रेसर किंवा स्टायलिस्टला भेट देऊ शकता. त्याच वेळी, मास्टरला समजावून सांगा की आपण आपल्या चेहऱ्यावर केस वाढवण्याचा प्रयत्न करीत आहात आणि म्हणून आपण फक्त आपले केस आकार घेऊ इच्छित आहात, आणि ते लहान करू नका.
3. 3 इच्छित असल्यास दाढीच्या तेलाचा प्रयोग करा. हे तेल केस आणि चेहऱ्याची त्वचा दोन्ही ओलसर करते. त्याच वेळी, ते केसांना इच्छित आकार देते. चेहऱ्याचे केस सुंदर दिसण्यासाठी हे एक उत्तम साधन आहे, जरी ते खूप जाड नसले तरीही.
   • तज्ञांनी सकाळी आपला चेहरा धुतल्यानंतर लगेच दाढीचे तेल लावण्याची शिफारस केली आहे. या प्रकरणात, स्वच्छ त्वचेचे छिद्र तेल चांगले शोषून घेतील. फक्त आपल्या हाताने थोड्या प्रमाणात तेल काढा आणि ते आपल्या चेहऱ्यावर, दाढी आणि मिशावर घासून घ्या.
   • दाढीचे तेल केसांना एक सुंदर रूप देते, एक सुखद वास देते आणि ते स्वच्छ देखील करते. अनेक भिन्न ब्रँड आहेत; अनेक वाण वापरून पहा आणि आपल्यासाठी योग्य असलेली एक निवडा. विनामूल्य नमुन्यांसाठी पुरुषांच्या कॉस्मेटिक विभागाला भेट द्या.
4. 4 पौष्टिक पूरक आहार घ्या. काही आहारातील पूरक आहेत जे दररोज घेतल्यास केसांच्या वाढीस गती मिळेल. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर तुमच्या सकाळच्या आहारात अशा पूरकांचा समावेश करा.
   • फॉलिक acidसिडने तुमचे केस दाट करा. हे आम्ल केसांच्या सामान्य वाढीसाठी आणि आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. फॉलीक acidसिड पूरक फार्मसी आणि हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत.
   • आपण आपल्या आहारातील फोलेटचे प्रमाण देखील वाढवू शकता. हे आम्ल संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि तृणधान्ये, हिरव्या पालेभाज्या, मटार आणि नटांमध्ये आढळते.
   • आपण खाल्लेल्या बायोटिनचे प्रमाण वाढवा. हे शरीरासाठी एक महत्वाचे पाण्यात विरघळणारे व्हिटॅमिन बी 7 आहे; फॅटी idsसिड आणि ग्लुकोजच्या निर्मितीसाठी तसेच अमीनो idsसिड आणि कार्बोहायड्रेट्सच्या शोषणासाठी हे आवश्यक आहे. आपल्याकडे बायोटिनची कमतरता नाही याची खात्री करा कारण यामुळे केस गळणे होऊ शकते.
   • बायोटिन यकृत, ऑयस्टर, फुलकोबी, बीन्स, मासे, गाजर, केळी, सोया पीठ, अंड्यातील पिवळ बलक, तृणधान्ये, यीस्ट आणि इतर पदार्थांमध्ये आढळतात. आपण बायोटिन पूरक घेऊ शकता, तर बायोटिन समृध्द असलेले नैसर्गिक पदार्थ वापरण्याचा प्रयत्न करा.

3 पैकी 2 पद्धत: आपली जीवनशैली बदलणे

1. 1 आपल्या त्वचेची काळजी घ्या. त्वचा आपल्या शरीरातील सर्वात मोठा अवयव आहे आणि त्याची अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये आहेत. या फंक्शनांपैकी एक म्हणजे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देणे. चेहऱ्याचे केस जाड आणि हिरवे दिसण्यासाठी त्वचेची काळजी घेणे हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
   • आपला चेहरा एक्सफोलिएट करा. घाण केसांच्या रोमला अवरोधित करते, केसांची वाढ रोखते.आठवड्यातून एकदा आपली त्वचा एक्सफोलिएट करण्यासाठी युकलिप्टस मास्क लावा. हे त्वचेवर उत्तम काम करते आणि केसांच्या चांगल्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
   • केसांची उत्पादने लावा. व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स शैम्पू आणि लोशन वापरा.
   • आपल्या केसांच्या कूपांची मालिश करा. हलकी मालिश केसांच्या कूपांना उत्तेजित करते. दोन ते तीन मिनिटांसाठी गोलाकार हालचालींनी बोटांच्या टोकासह चेहऱ्यावर मालिश करा. मसाज करताना तुम्ही मॉइश्चरायझिंग फेस क्रीम देखील लावू शकता.
2. 2 आपल्या आहाराचे निरीक्षण करा. तुम्ही कसे खाल यावर तुमचे कल्याण मुख्यत्वे अवलंबून असते. तुमच्या त्वचेचे आणि केसांचे आरोग्य देखील पोषणावर अवलंबून असते. चेहऱ्यासह केसांच्या वाढीस उत्तेजन देणारी अनेक जीवनसत्त्वे आहेत. आपल्या आहारात पुरेसे आवश्यक पोषक घटक आहेत याची खात्री करा.
   • आपल्या आहारात केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देणारी जीवनसत्वे समाविष्ट करा. जरी बाह्य एजंट नेहमी वापरले जाऊ शकतात, परंतु अंतर्गत तयारी अधिक प्रभावी आहेत.
   • व्हिटॅमिन ए घ्या हे व्हिटॅमिन सेबमचे उत्पादन उत्तेजित करते, जे त्वचा आणि केसांच्या रोमांना मॉइस्चराइज करते. अ जीवनसत्व अंडी, मांस, चीज, यकृत, गाजर, भोपळा, ब्रोकोली आणि गडद हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये आढळते.
   • पुरेसे व्हिटॅमिन ई मिळवा, जे त्वचेच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे; हे जीवनसत्व रक्ताभिसरण सुधारते, केसांच्या वाढीस उत्तेजन देते. लोणी, पालेभाज्या, शेंगदाणे, बीन्स यासारख्या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन ई आढळते; नियमानुसार, नियमित आहारात पुरेसे व्हिटॅमिन ई असते.
   • रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 3 घ्या. योग्य रक्त परिसंचरण केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की बायोटिन घेतल्यास व्हिटॅमिन बी 3 अधिक प्रभावी होते.
   • व्हिटॅमिन बी 5 घ्या. म्हणून देखील ओळखले जाते पॅन्टोथेनिक acidसिड... हे जीवनसत्व शरीराला निरोगी केसांसाठी आवश्यक चरबी आणि प्रथिने शोषण्यास मदत करते, परंतु तणाव कमी करण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे केसांच्या वाढीवर नकारात्मक परिणाम होतो. व्हिटॅमिन बी 5 ब्रूअरचे यीस्ट, ब्रोकोली, एवोकॅडो, अंड्यातील पिवळ बलक, यकृत, बदक, दूध, लॉबस्टर, संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि इतर पदार्थांमध्ये आढळते.
3. 3 सक्रिय जीवनशैलीचे नेतृत्व करा. शारीरिक हालचालीमुळे रक्ताभिसरण सुधारते, केसांच्या वाढीस चालना मिळते. तुम्ही कोणत्या प्रकारचा शारीरिक व्यायाम करता हे महत्त्वाचे नाही, मुख्य म्हणजे ते नियमितपणे करणे, त्यांना दररोज सुमारे एक तास देणे. असे केल्याने, आपण निरोगी केसांच्या वाढीस उत्तेजन देता.
   • तुम्हाला काय आवडते ते निवडा. जर तुम्ही खेळात असाल, तर तुमच्या मित्रांसह साप्ताहिक बास्केटबॉल किंवा सॉकर चॅलेंज आयोजित करा. आपल्यासाठी नव्हे तर कंपनीत खेळ खेळणे आपल्यासाठी अधिक मनोरंजक असेल.
   • तुमच्या सवयी बदला. शारीरिक क्रियाकलाप वाढवण्याचे अनेक मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ, लिफ्ट वापरण्याऐवजी पायऱ्या चढून जाण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 थोडी विश्रांती घ्या. पुरेशी झोप घ्या. आपल्या शरीराची पुनर्प्राप्ती आणि वाढ होण्यासाठी झोप आवश्यक आहे. किशोरांना सुमारे आठ तासांची झोप लागते आणि प्रौढांना दररोज सात ते आठ तासांची झोप लागते. तुमच्या दिवसाचे नियोजन अशा प्रकारे करा की तुम्हाला विश्रांतीसाठी पुरेसा वेळ मिळेल, जे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
   • झोपायला जाण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच वेळी जागे व्हा. जेव्हा तुम्हाला थोडी झोप घ्यायची असेल तेव्हा आठवड्याच्या शेवटी हे कठीण असू शकते. तथापि, लक्षात ठेवा की एक चांगली दैनंदिन दिनचर्या आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वाची आहे.
5. 5 आराम. तणावाला सामोरे जा. तणावामुळे अनेकदा केस गळतात. म्हणूनच, तणावपूर्ण परिस्थिती टाळा आणि दिवसभर विश्रांती घ्या. तणाव कमी करण्यासाठी विविध पद्धती आहेत. एखाद्या चांगल्या मित्राशी किंवा जवळच्या नातेवाईकाशी संवाद साधणे अनेकदा तणावपूर्ण परिस्थितीत मदत करू शकते.
   • आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. तणावग्रस्त असताना, आपल्या हृदयाचा ठोका कमी करण्यासाठी आणि आपले मन मोकळे करण्यासाठी काही खोल श्वास आत आणि बाहेर घ्या.
   • धीर धरा. लक्षात ठेवा की चेहर्यावरील केस वेगवेगळ्या लोकांसाठी वेगवेगळ्या दराने वाढतात.याबद्दल काळजी केल्याने मदत होणार नाही आणि कदाचित गोष्टी आणखी वाईट होऊ शकतात. फक्त त्याबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करा.

3 पैकी 3 पद्धत: समस्या वैद्यकीयदृष्ट्या सोडवणे

1. 1 Rogaine वापरून पहा. या उत्पादनात नवीन केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी मिनोक्सिडिल नावाचा घटक असतो. हे पुरुषांसाठी केस वाढवण्याच्या सर्वात लोकप्रिय उपायांपैकी एक आहे. रेगेन प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहे आणि जवळजवळ प्रत्येक फार्मसीमध्ये विकले जाते. तथापि, हे लक्षात ठेवा की हे चेहऱ्यावर नव्हे तर टाळूवर केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी आहे. चेहऱ्यावरील केसांच्या वाढीला गती देण्यासाठी रेगेनचा वापर वाढत्या प्रमाणात होत असला तरी त्याची प्रभावीता सिद्ध झालेली नाही.
   • गिळल्यास मिनोक्सिडिल धोकादायक आहे, म्हणून आपल्या तोंडाभोवती रेगेन काळजीपूर्वक लावा. चेहर्यावरील केसांच्या वाढीसाठी हा उपाय वापरण्यापूर्वी कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • साइड इफेक्ट्समध्ये डोळा किंवा त्वचेची जळजळ, डोक्यातील कोंडा आणि खाज सुटणे समाविष्ट आहे.
2. 2 टेस्टोस्टेरॉन थेरपीबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. यकृतावरील हानिकारक प्रभावांमुळे हे पुरुष सेक्स हार्मोन इंजेक्शन, शीर्षस्थानी किंवा तोंडी घेतले जाऊ शकते. कमी टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीमुळे चेहऱ्यावरील केसांची वाढ खराब होऊ शकते. चांगल्या परिणामांसाठी, टेस्टोस्टेरॉन थेरपी जवळच्या वैद्यकीय देखरेखीखाली केली पाहिजे. खूप जास्त मोठा वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक प्रमाण उलट परिणाम होऊ शकते, केस वाढ प्रतिबंधित.
   • सामान्यतः, कमी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी अनेक लक्षणांद्वारे ओळखली जाऊ शकते, जसे की इरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि स्नायूंचे प्रमाण कमी होणे. तुमचे टेस्टोस्टेरॉनचे स्तर तपासण्यासाठी तुमचे डॉक्टर काही चाचण्या मागतील. वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी केवळ चेहर्यावरील केसांच्या घनतेवरून ठरवता येत नाही.
   • थेरपी सुरू झाल्यापासून पहिल्या निकालापर्यंत सुमारे एक वर्ष लागू शकतो.
3. 3 प्लास्टिक सर्जनचा सल्ला घ्या. काही लोक फक्त निसर्गापासून वंचित आहेत, म्हणून, सर्व प्रयत्न करूनही, मिशा आणि दाढी त्यांच्या चेहऱ्यावर "मूळ" घेऊ शकत नाहीत. जर इतर सर्व पद्धतींनी काम केले नाही, तर प्लास्टिक सर्जरी केसांच्या कवटी टाळूपासून चेहऱ्याच्या त्वचेपर्यंत प्रत्यारोपण करून मदत करू शकते. ही एक अतिशय प्रभावी पण महागडी पद्धत आहे: यासाठी वेळ आणि पैसा लागतो.
   • यात सहसा बाह्यरुग्ण उपचारांचा समावेश होतो आणि त्वचेला किरकोळ त्रास होतो. इच्छित परिणाम मिळण्यास बराच वेळ लागू शकतो - एक ते दोन वर्षांपर्यंत.
   • तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी चांगल्या कॉस्मेटिक क्लिनिकची शिफारस करण्यास सांगा. प्रत्यारोपण सुरू करण्यापूर्वी सल्लामसलत करण्याचे सुनिश्चित करा, आगामी प्रक्रियेबद्दल जास्तीत जास्त शोधण्याचा प्रयत्न करा.

टिपा

• जर तुम्ही शेळी, मिशा किंवा पूर्ण दाढीने कसे दिसाल हे तुम्हाला माहीत नसेल, परंतु तुमच्या चेहऱ्याचे केस परत वाढण्याची वाट पाहू इच्छित नसल्यास, फक्त थिएटर प्रॉप्स स्टोअरमध्ये जा. शतकानुशतके, अभिनेते त्यांच्या चेहऱ्यावर नकली केस चिकटवत आहेत आणि अशा प्रकारे आपण दाढी आणि मिशासह कसे दिसाल हे सहजपणे शोधू शकता.
• बहुतेक निधी इच्छित परिणाम त्वरित आणत नाहीत, कधीकधी संपूर्ण वर्ष लागू शकते.
• मानवांनी आनुवंशिकतेवर मात कशी करावी हे अद्याप शिकलेले नाही आणि योग्य आहार आणि केस वाढीची उत्पादने प्रभावी असू शकतात, परंतु ते आपल्याला मदत करतील याची शाश्वती नाही.

चेतावणी

• हायड्रोकार्टिसोन क्रीमचा दीर्घकाळ वापर केल्याने धोकादायक परिणाम होऊ शकतात, ज्यात फोड येणे, त्वचेचे नुकसान, कपाळावर केस वाढणे, पाठ, हात आणि पाय आणि त्वचा हलकी करणे यांचा समावेश आहे.