सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: औषधे आणि पूरक
• 3 पैकी 2 पद्धत: कठोर आहाराचे पालन करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपली जीवनशैली बदला

युरिया वेगळे करणे, शरीरातून खनिज ग्लायकोकॉलेट आणि विषारी पदार्थ काढून टाकणे आणि पाणी, इलेक्ट्रोलाइट्स आणि मीठ टिकवून ठेवण्यासाठी मूत्रपिंड जबाबदार असतात. ते द्रव आणि खनिजांच्या संतुलनासाठी देखील जबाबदार आहेत, रक्तदाब नियंत्रित करतात आणि लघवीच्या स्वरूपात शरीरातून चयापचय उत्पादने काढून टाकतात. जेव्हा एक किंवा दोन्ही मूत्रपिंड ही महत्वाची कार्ये करण्यास असमर्थ असतात तेव्हा मूत्रपिंड निकामी होतो. डायलिसिस हा सर्वोत्तम उपचार आहे, परंतु काही रुग्ण ही प्रक्रिया वापरण्यास नाखूष आहेत. आपण इतर उपचारांबद्दल जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, हा लेख आपल्यासाठी आहे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: औषधे आणि पूरक

1. 1 लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घ्या. ते शरीरातील अतिरिक्त पाण्यामुळे हात आणि पाय सूज कमी करू शकतात. आपल्या डॉक्टरांनी हायड्रोक्लोरोथियाझाइड किंवा फ्युरोसेमाइड सारखी औषधे लिहून द्यावीत. डोस कमतरतेच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो. फुरोसेमाइड टॅब्लेट किंवा सोल्यूशनच्या स्वरूपात येतो जो दिवसातून एकदा इच्छित प्रभाव प्राप्त होईपर्यंत घेतला जातो.
2. 2 आपले रक्तदाब औषधांसह ठेवा. एसीई इनहिबिटर, वासोडिलेटर, बीटा-ब्लॉकर्स आणि कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स रक्तदाब सामान्य पातळीवर ठेवण्यास मदत करू शकतात. ही औषधे रक्तवाहिन्या किंवा रक्तवाहिन्या वाढवतात, हृदयाला रक्ताचा वेग वाढवण्यासाठी लागणारा वेळ कमी करतात किंवा हृदयामध्ये रक्त प्रवाह कमी करतात.
3. 3 फॉस्फेट लिगामेंट अंतर्गत घ्या: जर तुम्ही जेवण करण्यापूर्वी कॅल्शियम कार्बोनेट किंवा कॅल्सीट्रिओल घेतले तर फॉस्फेट आणि कॅल्शियम पोटात राहतील आणि शोषले जाणार नाहीत. रक्तातील फॉस्फेटच्या एकाग्रतेमुळे:
   • ठिसूळ हाडे आणि भरून न येणारे नुकसान होण्याचा धोका
   • त्वचेची जळजळ आणि खाज
   • स्नायू पेटके, जे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनामुळे होतात.
4. 4 व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घ्या. ते तुम्ही खात असलेले किंवा उन्हात मिळणारे व्हिटॅमिन डी सक्रिय करण्यात मदत करतील. व्हिटॅमिन डी चे सक्रिय स्वरूप रक्तातील फॉस्फरस आणि कॅल्शियमचे प्रमाण नियंत्रित करते, त्यांचे शोषण नियंत्रित करते. व्हिटॅमिन डी पॅराथायरॉईड संप्रेरकाचे प्रकाशन देखील नियंत्रित करते, जे शरीराला हाडातून कॅल्शियमची पातळी वाढवण्याचे संकेत देते, जे तुमच्यासाठी नक्कीच चांगले नाही.
5. 5 एरिथ्रोप्रोटीन (ईपीओ) चे उत्पादन कमी झाल्यामुळे होणाऱ्या अशक्तपणाचा विकास टाळण्यासाठी लोह पूरक आहार घ्या. एरिथ्रोप्रोटीन एक मूत्रपिंड संप्रेरक आहे जो अस्थिमज्जावर परिणाम करून लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीस उत्तेजित करतो. जेव्हा रक्तात पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात तेव्हा महत्वाच्या अवयवांना ऑक्सिजनचा प्रवाह कमी होतो, परिणामी लहान, उग्र श्वास, थकवा, छातीत दुखणे, गोंधळ किंवा स्मृतिभ्रंश होतो.
6. 6 स्टेरॉईड नसलेल्या दाहक-विरोधी औषधे वापरू नका. इबुप्रोफेन किंवा डेक्लोफेनाक सारख्या वेदना निवारकांमध्ये क्षार असतात जे आपल्या मूत्रपिंडांना हानी पोहोचवू शकतात. तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी इतर सुरक्षित वेदनाशामक औषध लिहून देण्यास सांगा.

3 पैकी 2 पद्धत: कठोर आहाराचे पालन करा

1. 1 मीठ आणि साखर खाऊ नका. ते शरीरात पाणी टिकवून ठेवतात आणि उच्च रक्तदाब होऊ शकतात. कॅन केलेला अन्न, सॉस, चिप्स, कँडी, सोडा आणि सॅलड ड्रेसिंग हे मीठ आणि साखरेचे छुपे स्रोत आहेत.
2. 2 सीफूड खाऊन व्हिटॅमिन डीचे सेवन वाढवा. व्हिटॅमिन डीच्या स्त्रोतांमध्ये ट्यूना, सॅल्मन, मॅकरेल आणि सार्डिनचा समावेश आहे. मासे तेल, अंडी, चीज आणि दही सारख्या दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन डी देखील आढळते. हे जीवनसत्व हानिकारक फॉस्फरसचे शोषण संतुलित करते.
3. 3 अधिक लोह मिळवा. गोमांस यकृत, चिकन यकृत आणि मूत्रपिंड, बीन्स आणि धान्यांपासून आपले लोह सेवन वाढवा. अस्थिमज्जाच्या सामान्य कार्यासाठी लोह आवश्यक आहे, जे लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी जबाबदार आहे. परिणामी, अधिक हिमोग्लोबिन तयार होते, जे ऑक्सिजन वाहून नेण्यास मदत करते.
4. 4 पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचे सेवन मर्यादित करा. आपल्या आहारात केळी, संत्री, रताळे, टोमॅटो, जर्दाळू आणि ऑयस्टर कमी करा. त्याऐवजी पीच, सफरचंद, द्राक्षे आणि टरबूज खा. भाज्यांसाठी, ब्रोकोली, काकडी आणि कोबी खाणे आपल्यासाठी चांगले आहे. वाळलेल्या शेंगा, सोडा, शेंगदाणे आणि नट बटर देखील टाळावेत कारण त्यात फॉस्फरस जास्त असल्याने हाडे ठिसूळ होतात.
5. 5 आपल्या आहारात लाल मिरची आणि लाल कोबी घाला. मिरपूडमध्ये व्हिटॅमिन सी, ए आणि बी 6 असते. याव्यतिरिक्त, या पदार्थांमध्ये लाइकोपीन असते, जे शरीराला विविध प्रकारच्या कर्करोगापासून आणि मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते. कांदे हे एक अँटीऑक्सिडंट उत्पादन आहे जे चरबी आणि प्रथिने चयापचय सुधारते. लाल कोबीमध्ये फायटोकेमिकल्स तसेच व्हिटॅमिन सी असते. हे पोटॅशियमच्या कमी पातळीसह एक अँटीऑक्सिडेंट आहे जे शरीरातून अतिरिक्त पाणी आणि मीठ काढून टाकण्यास मदत करते.
6. 6 सॅलड ड्रेसिंगसाठी आणि नियमित परिष्कृत सूर्यफूल तेलाचा पर्याय म्हणून ऑलिव्ह ऑईल वापरा. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये ओलिक फॅटी acidसिड असते, ज्यात दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. ऑलिव्ह ऑइलमधील चरबी ऑक्सिडेशनपासून संरक्षण करतात आणि त्यात पॉलीफेनॉल आणि अँटिऑक्सिडेंट असतात जे जळजळ आणि ऑक्सिडेशनशी लढण्यास मदत करतात.
7. 7 अजमोदा (ओवा) रस प्या. हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करते, अतिरिक्त पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स काढून टाकते आणि विषारी पदार्थांची निर्मिती कमी करते. अजमोदा (ओवा) फेनिलप्रोपॅनॉइड्स आणि फ्लेव्होनॉइड्सचा बनलेला आहे, ज्याचा संरक्षणात्मक प्रभाव आहे. हे एक अँटिऑक्सिडेंट देखील आहे आणि शरीरातील क्रिएटिनची पातळी कमी करण्यास मदत करते.
8. 8 व्यावसायिकांचा सल्ला घेतल्यानंतर हर्बल उपचार घेण्याचा प्रयत्न करा. संशोधनात असे दिसून आले आहे की औषधी वनस्पती शरीरातील विष कमी करण्यास आणि पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करण्यात मदत करतात.
   • बोअरहविया पसरणे मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये सुधारणा उत्तेजित करते आणि शरीर आणि रक्तातून विष काढून टाकण्यास मदत करते.
   • Tribulus स्थलीय किंवा स्थलीय Tribulus flavonoids, flavonol glycosides, steroidal saponins आणि alkaloids बनलेले आहे, जे पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्सच्या संतुलन मध्ये योगदान देतात.
   • हरितकी (टर्मिनलिया चेबुला) मुक्त रॅडिकल्स नियंत्रित करण्यासाठी वापरली जाते.

3 पैकी 3 पद्धत: आपली जीवनशैली बदला

1. 1 धूम्रपान आणि अल्कोहोल पिणे थांबवा. धूम्रपान मुक्त रॅडिकल्सच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे पेशींचे नुकसान होते. यामुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात, ज्यामुळे रुग्णाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. अल्कोहोल हा विषाचा आणखी एक प्रकार आहे जो आपल्या मूत्रपिंडांनी फिल्टर केला पाहिजे, म्हणून जास्त अल्कोहोल पिल्याने त्यांच्यावर अनावश्यक ताण पडतो.
2. 2 योग घ्या. काही श्वासोच्छवासाची तंत्रे प्रभावीपणे डिटॉक्सिफाई करण्यात मदत करतील, आणि विविध आसने रक्तप्रवाहादरम्यान मूत्रपिंडांवरील ताण कमी करण्यास मदत करतील.
   • बकासाना, किंवा क्रो पोज, आपल्या बाहूंवर संतुलन ठेवून आपल्या शिनांना आपल्या वरच्या हातांच्या पातळीपर्यंत वाढवताना सुरू होते. आपली बोटे शक्य तितक्या तुमच्या नितंबांच्या जवळ असावीत. आपली छाती सरळ करा आणि पुढे किंवा खाली पहा.
   • अंजनीसन (लो लंज किंवा क्रेसेंट लंज) पाठीचा कणा ताणून छाती उघडते. उंच लंगच्या स्थितीपासून, आपले दुमडलेले तळवे आपल्या डोक्यावर उभे करा. आपले ओटीपोट आणि छाती उचला, आपली पाठ थोडीशी वाकवा.
   • खालचा थांबा वरच्या थांबासारखाच आहे, फरक एवढाच आहे की आपले हात पूर्णपणे जमिनीवर असले पाहिजेत, आपल्या बरगड्या आपल्या कोपरांनी मिठीत घेतल्या पाहिजेत आणि आपले हात 90 अंशांच्या कोनात वाकलेले असावेत.
   • साइड सपोर्टमुळे स्नायू आणि व्हिसेरावर ताण येतो. आपल्या कूल्हे आणि पाय एकमेकांच्या वर ठेवून आपल्या बाजूला झोपा. एक हात जमिनीच्या जवळ आपल्या खांद्याजवळ ठेवा. आणि हलके दाबा. आपला दुसरा हात सरळ वर करा.
3. 3 सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील व्हा. आजारपणाचा सामना करण्यासाठी मित्र आणि कुटुंबाचे नैतिक समर्थन खूप महत्वाचे आहे. नातेवाईकांना आणि मित्रांना रोगाची वैशिष्ट्ये समजावून सांगणे त्यांना आपल्याशी काय घडत आहे हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करेल. त्यानंतर, ते तुम्हाला मानसिक आणि शारीरिक आधार देण्यास सक्षम असतील, कारण ते तुमच्या गरजा समजून घेतील.