लेखक:
Carl Weaver
निर्मितीची तारीख:
21 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
28 जून 2024
सामग्री
वेस्टिब्युलर उपकरण आणि दृष्टीच्या अवयवांच्या रिसेप्टर्सकडून हालचालींविषयी माहितीच्या विसंगतीमुळे मोशन सिकनेस होतो. ग्रहाच्या प्रत्येक तिसऱ्या रहिवाशात किरकोळ उत्तेजनांसह समुद्री आजार विकसित करण्याची प्रवृत्ती असते, उर्वरित दोन तृतीयांश कडक परिस्थितीत समान लक्षणे अनुभवू शकतात. आरोग्यासाठी फारसा धोका नाही, परंतु सहलीचा नाश करण्यासाठी समुद्री आजार कोणाला हवा आहे?
पावले
2 पैकी 1 पद्धत: नौकायन करण्यापूर्वी
1 नौकायन करण्यापूर्वी 24 तास आधी तुमची औषधोपचार सुरू करा. जेव्हा आपण डेकवर पहिले पाऊल टाकता तेव्हा सक्रिय पदार्थ रक्तात असल्यास औषधाची प्रभावीता वाढेल. हे पाऊल मळमळ वाटत असताना औषध घेण्याची गरज देखील दूर करेल. - बाजारात प्रिस्क्रिप्शन आणि ओव्हर-द-काउंटर मोशन सिकनेस उपाय आहेत. आपल्या डॉक्टरांशी वेळेपूर्वी तपासा जे आपल्यासाठी सर्वोत्तम आहे.
2 भरपूर द्रव (पाणी, एकाग्र नसलेले रस किंवा हलके स्पोर्ट्स ड्रिंक) पिऊन हायड्रेटेड रहा. डिहायड्रेशनमुळे मोशन सिकनेसच्या लक्षणांची शक्यताही वाढू शकते. 
3 आपल्या सहलीपूर्वी हलके ते मध्यम स्नॅक्स खा, जसे की चिप्स आणि क्रॉउटन्स.
2 पैकी 2 पद्धत: समुद्रात
1 भरपूर द्रव प्या. पाणी आणि पातळ क्रीडा पेये प्या. आले-चवीचे पेय, ज्यात शिळा आले आले आहे, खूप उपयुक्त आहेत. 
2 दूरच्या क्षितिजाचे निरीक्षण करा जेणेकरून आतील कान आणि डोळ्यांमधील रिसेप्टर्सना हालचालींविषयी समान माहिती मिळेल.
3 डोळे बंद करा आणि क्षितिजाकडे पाहू नका. व्हिज्युअल सिग्नलची अनुपस्थिती विविध रिसेप्टर्सचा संघर्ष देखील काढून टाकते. 
4 आपल्या तर्जनीने ऑरिकल ओपनिंग्ज पिंच करा. या क्षणी, आपल्याला आपल्या कानाच्या आत दाब वाढल्याची भावना असावी. आतील कानाच्या हाडांच्या अर्धवर्तुळाकार कालव्यांमध्ये जास्त दाबाने, द्रवपदार्थाची हालचाल मंदावते, त्यामुळे हालचालीची भावना कमी होते. 
5 बोर्डच्या समांतर आपल्या बाजूला झोपा, आपले डोके बोटीच्या धनुष्याकडे निर्देशित करा.
6 आले किंवा पेपरमिंट वापरा. आले कोणत्याही स्वरूपात उपयुक्त आहे - चहा, आल्याच्या मुळाचे तुकडे, लॉलीपॉप (आले मिठाई ओरिएंटल स्टोअर आणि काही सुपरमार्केटमध्ये विकली जातात). पेपरमिंट, तसेच तुळस, अंतर्गत घेतले जाऊ शकते किंवा केवळ या औषधी वनस्पतींचा सुगंध मोशन सिकनेस शांत करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो.
टिपा
- समुद्रसपाटीच्या हल्ल्यात पाणी गिळताना तुम्हाला वाटत नसेल तर ते तुमच्या तोंडात ठेवा. तोंडाचे बारीक तंतू द्रव शोषण्यासाठी खूप प्रभावी असतात.
- शक्य असल्यास, हेल्मवर उभे रहा. रुडर धरून ठेवल्याने जहाजाच्या हालचालींमध्ये ट्यून होण्यास मदत होते.
- एका क्षणी तुमची दृष्टी स्थिर करणारी कामे वाचू नका किंवा करू नका. जास्त लक्ष केंद्रित न करण्याचा प्रयत्न करताना, क्षितिजावर किंवा जमिनीच्या जवळ जाणे, अंतर पाहणे चांगले.
- शक्य असल्यास डेकवर रहा. तुम्हाला ताजी हवेचा प्रवेश मिळेल आणि क्षितिजाचे निरीक्षण करण्यात सक्षम व्हाल.
- प्रेशर बँडेज वापरण्याचा विचार करा (जहाजावरील कर्मचारी किंवा फार्मसीमधून उपलब्ध).
चेतावणी
- जर तुम्ही ओव्हरबोर्डवर झुकत असाल, तर सुरक्षितता हार्नेस किंवा इतर माध्यमांसह स्वतःला सुरक्षितपणे सुरक्षित करून सुरक्षितता सुनिश्चित करा.
- ओव्हर-द-काउंटर औषधांसह विविध औषधे घेण्याच्या शक्यतेबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क करण्याचे सुनिश्चित करा.
- जर तुम्हाला कठोर, असुरक्षित खुर्चीवर बसण्याची गरज असेल तर स्वतःला जहाजाशी जोडा.
