पोहल्यानंतर डोळे दुखणे कसे थांबवायचे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: डोळे स्वच्छ धुवा
3 पैकी 2 पद्धत: कॉम्प्रेस वापरणे
3 पैकी 3 पद्धत: चिडचिड रोखणे
टिपा
चेतावणी

पोहल्यावर तुमचे डोळे लालसर आणि चिडचिडीला प्रवण आहेत का? ही क्लोरामाईन्सची प्रतिक्रिया आहे - विशेष अभिकर्मकांद्वारे योग्य उपचार न केल्यास तलावाच्या पाण्यात जमा होणारे पदार्थ. कालांतराने जळजळ स्वतःच निघून जाते, परंतु पूल नंतर लगेच ही चिडचिड कमी करण्याचे सोपे मार्ग आहेत. जर तुम्ही खारट समुद्राच्या पाण्यामध्ये पोहत असाल तर या पद्धती तुम्हाला मदत करतील.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: डोळे स्वच्छ धुवा

1 आपले डोळे थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. पूल नंतर डोळ्यात पाणी राहू शकते, म्हणून आपले डोळे थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा जेणेकरून उर्वरित क्लोरामाईन्स आणि इतर त्रास दूर होतील. आपला चेहरा सिंकवर झुकवा आणि हलक्या हाताने एक डोळा आणि नंतर दुसरा एक कप पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपले डोळे स्वच्छ, मऊ टॉवेलने कोरडे करा.
- डोळ्यांना पाण्याने स्वच्छ धुवल्याने तात्काळ परिणाम होणार नाही, परंतु ही एक महत्त्वाची पहिली पायरी आहे, कारण तलावाच्या पाण्यातील त्रासदायक पदार्थ डोळ्यात राहतील.
- थंड पाणी दाह कमी करू शकते, परंतु जर तुम्ही कोमट पाण्याला प्राधान्य देत असाल तर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
2 डोळ्यांमध्ये ओलावा पुनर्संचयित करण्यासाठी खारट द्रावण वापरा. जर तुम्हाला कोरडे डोळे किंवा डोळे खाजत असतील तर खारट द्रावण अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करू शकते. खारट द्रावण हे मूलतः कृत्रिम अश्रू आहेत जे डोळे हायड्रेट ठेवतात आणि त्वरीत आराम देतात. फार्मेसियांमधून नियमित सलाईन आय ड्रॉप उपलब्ध आहेत. पूल नंतर, सूचनांनुसार ठिबक थेंब.
- या थेंबांची बाटली आपल्या बीच किंवा पूल बॅगमध्ये ठेवा जेणेकरून जेव्हा जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज असेल तेव्हा तुम्ही ते हातावर घेऊ शकता.
3 दुधाचे काही थेंब वापरून पहा. चिडलेल्या डोळ्यांना आराम देण्याच्या या पद्धतीला शास्त्रीय आधार नाही, पण अनुभवी जलतरणपटू पूलमध्ये प्रशिक्षण घेतल्यानंतर त्याचा वापर करतात. डोळ्यामध्ये दुधाचे काही थेंब टाकण्यासाठी ड्रॉपर किंवा चमचा वापरा. काही वेळा ब्लिंक करा आणि दुधाचे कोणतेही अवशेष काढून टाका. दुधात अल्कधर्मी गुणधर्म आहेत आणि पाण्याचा त्रास कमी करणारे प्रभाव असल्याचे मानले जाते.
- आपल्या स्वतःच्या जोखमीवर ही पद्धत वापरा. ही पद्धत कार्य करते का आणि त्याचे कोणते दुष्परिणाम असू शकतात याबद्दल कोणतेही वैज्ञानिक संशोधन झालेले नाही.
- जर दुध ओतल्यानंतर चिडचिड कायम राहिली किंवा आणखी बिघडली तर डोळे पाण्याने धुवा.
4 बेकिंग सोडा सोल्यूशनने डोळे धुण्याचा प्रयत्न करा. हा घरगुती उपाय डोळ्यांची जळजळ कमी करण्यास मदत करेल असे मानले जाते. मागील दुध पद्धतीप्रमाणे, या पद्धतीला वैज्ञानिक आधार नाही... जर तुम्हाला हे करून पाहायचे असेल तर अर्धा ग्लास पाण्यात एक चतुर्थांश चमचा बेकिंग सोडा मिसळा. या द्रावणात कापसाचा गोळा भिजवा आणि तो तुमच्या डोळ्यांमध्ये पिळून घ्या. आपले डोळे बेकिंग सोडा सोल्यूशनने झाकलेले दिसण्यासाठी काही वेळा ब्लिंक करा. जर चिडचिड तीव्र झाली किंवा काही मिनिटांनंतर निघून गेली नाही तर आपले डोळे स्वच्छ वाहत्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- बेकिंग सोडाच्या कणांनी डोळे खाजवू नयेत म्हणून डोळे चोळू नका याची काळजी घ्या.

3 पैकी 2 पद्धत: कॉम्प्रेस वापरणे

1 कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. कोल्ड कॉम्प्रेस जे पटकन आणि सहज करता येते ते सूज आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. फक्त टेरीक्लोथ टॉवेल थंड पाण्याने ओलसर करा आणि ते बंद डोळ्यांवर ठेवा. जळजळ हळूहळू स्वतःच निघून जाईल. जर तुमच्या डोळ्यांना बरे वाटण्याआधी ऊतक तापले तर पुन्हा ऊतक ओले करा आणि प्रक्रिया पुन्हा करा.
2 ओल्या चहाच्या पिशव्या वापरा. चहामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि सूज आणि जळजळ दूर करण्यास मदत करतात. दोन पाकीट थंड पाण्याने ओलावा, तुमच्या पाठीवर झोपा, तुमचे डोळे बंद करा आणि पाकीट तुमच्या पापण्यांवर ठेवा. पिशव्या खोलीच्या तपमानावर येईपर्यंत धरा. जर डोळे जळजळीत राहिले तर त्यांना थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि प्रक्रिया पुन्हा करा.
3 काकडीचे काप करून पहा. रेफ्रिजरेटरमध्ये काकडी थंड करा, नंतर दोन काप करा. झोप, डोळे बंद करा आणि काप तुमच्या पापण्यांवर ठेवा. काकडी त्वचेची जळजळ कमी करेल आणि मॉइश्चराइझ करेल.
4 किसलेले बटाटे वापरा. बटाटे तुरट असतात, म्हणून त्यांचा वापर चिडचिड शांत करण्यासाठी आणि जळजळ कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ताजे बटाटे किसून घ्या आणि डोळ्यांवर लावा. 5 मिनिटे सोडा, नंतर थंड पाण्याने धुवा.
5 कोरफड कॉम्प्रेस बनवा. कोरफड विविध प्रकारच्या जळजळीसाठी वापरली जाते, ती डोळ्यांसाठी मऊ कॉम्प्रेस करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. एक चमचे कोरफड जेल एक चमचे थंड पाण्यात मिसळा. या मिश्रणात दोन सूती पॅड डागून घ्या, तुमच्या पाठीवर झोप, तुमचे डोळे बंद करा आणि तुमच्या डोळ्यांवर डिस्क ठेवा. 5-10 मिनिटांनंतर, डिस्क काढून टाका आणि आपले डोळे स्वच्छ धुवा.
6 जेल आय मास्क वापरा. जेल मास्कचा डोळ्यांवर आरामदायक प्रभाव पडतो आणि डोकेदुखीपासून सुटका होऊ शकते. रेफ्रिजरेटरमध्ये मास्क साठवा आणि गरज पडल्यास रेफ्रिजरेटेड वापरा. हे मुखवटे फार्मसी किंवा सौंदर्य प्रसाधनांच्या दुकानात विकले जातात.

3 पैकी 3 पद्धत: चिडचिड रोखणे

1 स्विमिंग गॉगल वापरा. डोळे जळजळीपासून वाचवण्यासाठी चष्मा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. गॉगल पूलच्या पाण्यामध्ये किंवा समुद्राच्या पाण्यात डोळ्यांचा संपर्क टाळतात. गॉगल तुम्हाला हवा तोपर्यंत पोहण्याची, डोळे पाण्यात उघडे ठेवण्याची आणि त्यानंतरची चिडचिड टाळण्यास अनुमती देईल.
- चष्मा तुमच्यासाठी योग्य असल्याची खात्री करा. ते व्यवस्थित बसले पाहिजे जेणेकरून पोहताना पाणी बाहेर पडणार नाही.
- जर तुम्हाला गॉगलसह पोहणे आवडत नसेल तर डायव्हिंग करताना डोळे बंद ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- जर तुम्हाला मुले असतील तर त्यांचे डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी त्यांना चष्म्याने पोहायला शिकवा.
2 सतत "रासायनिक" वासासह जलतरण तलाव टाळा. आपण कधीही सतत रासायनिक गंध असलेल्या तलावात गेला आहात का? बरेच लोक क्लोरीनसाठी हा वास चुकतात, परंतु क्लोरीन गंधहीन असते. या मजबूत अमोनियाक गंधचा स्त्रोत प्रत्यक्षात क्लोरामाईन्स आहे, जो क्लोरीन घाम, सनस्क्रीन आणि पाण्यात प्रवेश करणाऱ्या लाळेसह तयार होतो तेव्हा तयार होतो. असा पूल क्लोरामाईन्स अभिकर्मकांसह फ्लश केलेला नाही. येथे स्वच्छ नसलेल्या तलावाची चिन्हे आहेत:
- तलावामध्ये एक तीव्र रासायनिक वास (किंवा इतर वास) आहे.
- तलावाचे पाणी ढगाळ आहे, स्पष्ट नाही.
- स्वच्छता उपकरणे (जसे की पंप आणि फिल्टर) पूलमध्ये ऐकू येत नाहीत.
- पूल कव्हर निसरडे आणि चिकट आहेत.
3 तलाव आणि नद्यांमध्ये पोहताना काळजी घ्या. तलाव आणि नद्यांना विशेष अभिकर्मकांसह साफ करण्याची आवश्यकता नाही. त्यांच्याकडे स्वत: ची स्वच्छता यंत्रणा आहे. तथापि, काही सरोवरे आणि नद्या प्रदूषित परिसंस्थेचा भाग असू शकतात आणि म्हणून त्यांच्यामध्ये रोगजनक सूक्ष्मजीव उपस्थित असू शकतात.
- केवळ नैसर्गिक पाण्यात पोहणे जे सुरक्षित म्हणून ओळखले जाते. पोहण्यास परवानगी नसलेल्या पाण्याचे शरीर टाळा.
- औद्योगिक कचऱ्याने दूषित झालेल्या तलाव किंवा नद्यांमध्ये पोहू नका.
- तलाव किंवा स्थिर तलावांमध्ये पोहू नका. एकपेशीय पाण्याने वाढलेल्या आणि हिरव्या असलेल्या पाण्यात पोहू नका.
- जास्त शैवाल असलेले तलाव टाळा. सायनोबॅक्टेरिया (निळा-हिरवा एकपेशीय वनस्पती) उपस्थित असू शकतो आणि ते विषारी असतात आणि डोळे, त्वचा किंवा कानांना त्रास देतात. गिळल्यास, सायनोबॅक्टेरियामुळे ओटीपोटात दुखणे, उलट्या होणे, अतिसार, ताप आणि इतर लक्षणे होऊ शकतात.
- कुरण आणि शेताजवळील तलावांमध्ये पोहू नका, कारण पाणी ई.कोलाई बॅक्टेरियाने दूषित होऊ शकते.
4 पोहताना सामान्य उपाय करा. पोहण्याच्या दरम्यान आणि नंतर निरोगी राहण्यासाठी, आपले डोळे आणि तोंड पाण्याखाली न उघडण्याचा प्रयत्न करा. पोहल्यानंतर, शॉवर घ्या. पोहताना तुम्हाला दुखापत झाल्यास किंवा स्क्रॅच झाल्यास, जखमेवर उपचार करा किंवा ताबडतोब कट करा. बहुतेक पोहण्याच्या भागात गंभीर आजाराची शक्यता कमी असली तरी अजूनही धोका आहे, म्हणून कारवाई करणे चांगले.
- आपल्याला संसर्गाची चिन्हे आढळल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. जर तुमच्याकडे त्वचेचे काही भाग मऊ, लाल, सुजलेले किंवा गरम असतील तर हे स्टेफिलोकोकल संसर्गाचे लक्षण असू शकते.
5 आपण ज्या पाण्यात पोहणार आहात त्याची सुरक्षा सुनिश्चित नसल्यास ते तपासा. सहसा, पोहण्याचा हंगाम सुरू होण्यापूर्वी पाण्याच्या शरीरात पाण्याच्या चाचण्या केल्या जातात आणि त्याचे परिणाम स्थानिक बातम्या साइट्स आणि वर्तमानपत्रांमध्ये प्रकाशित केले जातात, तथापि आपण स्वतः पाण्याची चाचणी घेऊ शकता (विशेषत: जर ते पाण्याचे लहान शरीर असेल तर चाचणी केलेली नाही). मुख्य रोगजनकांसाठी आणि प्रदूषकांसाठी, विशेषत: ई.कोलाईसाठी तुमच्या पाण्याची चाचणी करण्यासाठी किटसाठी ऑनलाइन शोधा आणि नंतर सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करून चाचणी चालवा.
- ई.कोलाई हे बर्याचदा एक सूचक मानले जाते की पाणी आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, कारण इतर रोगजनकांना शोधणे अधिक कठीण होऊ शकते. जर ई.कोलाई पाण्यात विशिष्ट प्रमाणात उपस्थित असेल तर त्यामध्ये इतर रोगजनकांची शक्यता असते.

टिपा

आपले डोळे स्वच्छ, ओलसर कापडाने किंवा टॉवेलने ओलसर करा.
जर तुमचे मूल डोळे स्वच्छ धुण्यासाठी सिंकपर्यंत पोहोचू शकत नसेल तर कागदाचा टॉवेल किंवा कोमट पाण्याने कपडे धुवा. प्रथम एका डोळ्यावर कॉम्प्रेस दाबून ठेवा, नंतर दुसऱ्यावर.
डोळ्यांच्या समस्या कमी करण्यासाठी नेहमी स्विमिंग गॉगल घालण्याचा प्रयत्न करा.
आपले डोळे थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि त्यांना 10 मिनिटे ओलसर टॉवेल किंवा टिश्यू लावा. हे त्यांना थंड आणि रीफ्रेश करेल.
जर तुमचे डोळे सुजलेले असतील तर खोलीच्या तपमानाच्या पाण्याने कापसाचे गोळे किंवा पॅड भिजवा आणि डोळ्यांच्या सभोवतालच्या भागाची मालिश करा. तसेच आपले डोळे स्वच्छ धुवा.