सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: जळजळ आणि घसा खवखवणे कमी करा
• 3 पैकी 2 भाग: पारंपारिक औषध पद्धती वापरा
• भाग 3 मधील 3: घसा जळण्याची कारणे ओळखा

ज्यांना जळजळ होत आहे किंवा घसा खवखवत आहे ते या अप्रिय संवेदनापासून त्वरीत मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतात. घशात जळजळ झाल्यामुळे गिळणे, बोलणे आणि खाणे कठीण होऊ शकते. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी, तुम्ही ओव्हर-द-काउंटर औषधे, लोझेन्जेस आणि घशातील फवारण्यांद्वारे तुमचा घसा कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपण आपल्या घशातील जळजळ तात्पुरते आराम केल्यानंतर, समस्येचे कारण शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटण्यासाठी वेळ घ्या.

पावले

3 पैकी 1 भाग: जळजळ आणि घसा खवखवणे कमी करा

1. 1 ओव्हर-द-काउंटर औषधे वापरून पहा. पॅरासिटामोल किंवा आयबुप्रोफेन सारख्या तोंडावाटे वेदना कमी करणारा एक सोपा उपाय आहे. वापरासाठी सूचना आणि शिफारस केलेले डोस पाळा.
   • इबुप्रोफेन सारख्या दाहक-विरोधी औषधे एसिटामिनोफेनपेक्षा अधिक प्रभावी असू शकतात कारण ती चिडचिड आणि सूज कमी करतात. तथापि, पॅरासिटामॉल वेदना कमी करते.
2. 2 पॉप्सिकल्स खा. कोल्ड पॉप्सिकल्स वेदना कमी करण्यास आणि घशातील जळजळ दूर करण्यास मदत करू शकतात.
   • आपण इतर थंड पदार्थ देखील खाऊ शकता, जसे की नियमित आइस्क्रीम किंवा गोठवलेली फळे. अगदी बर्फाचा चहा किंवा साधे पाणी देखील घसा शांत करण्यास मदत करू शकते.
3. 3 घसा खवखवण्यासाठी लोझेंजेस चोखण्याचा प्रयत्न करा. हे ओव्हर-द-काउंटर लोझेंज घसा खवखवणे शांत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.तथापि, जर तुम्ही कमी साखर खाण्याचा प्रयत्न करत असाल तर, तुमच्या फार्मासिस्टला साखर मुक्त लोझेंजचा सल्ला घ्या किंवा साहित्य स्वतः तपासा.
   • आपण जितक्या वेळा आपल्याला आवडेल तितक्या वेळा लोझेंजवर चोखू शकता. तुमचा घसा थंड करण्यास मदत करण्यासाठी निलगिरी किंवा मेन्थॉलसह लोझेंज शोधण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 घशाचा स्प्रे वापरा. जर तुम्हाला हार्ड कँडीवर चोखणे आवडत नसेल, तर तुम्ही त्याऐवजी घशाचा स्प्रे वापरू शकता. क्लोरोफिलिप्ट सारख्या घशातील फवारण्या वेदना कमी करणारे आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहेत त्यामुळे ते घशातील जळजळीत मदत करू शकतात.
   • स्प्रे वापरण्यासाठी, आपले तोंड रुंद उघडा आणि आपली जीभ बाहेर चिकटवा. आपल्या घशाच्या मागील बाजूस नोजल दाखवा आणि फवारणी करा.
5. 5 अन्न फ्रिजमध्ये ठेवा. खूप गरम असलेले अन्न घशातील जळजळ वाढवू शकते. जेव्हा तुमचा घसा दुखतो तेव्हा अन्न जाळणे टाळा. थंडगार अन्न: डिशमध्ये बर्फाचे तुकडे घाला किंवा ते थंड करण्यासाठी अन्न नीट ढवळून घ्या.
6. 6 पाण्याचे संतुलन राखणे. जर तुम्हाला घसा खवखवत असेल तर दिवसभर भरपूर द्रव प्या. निर्जलीकरणामुळे घशात कोरडेपणा येतो आणि त्यामुळे चिडचिड वाढते. तुम्हाला एकट्याने पाणी पिण्याची गरज नाही. चहा आणि कॉफी देखील घसा खवखवण्यास मदत करू शकते, विशेषत: जर ते गरम होण्याऐवजी उबदार असतील.
   • पुरुषांनी सुमारे 13 ग्लास (3 लिटर) आणि स्त्रियांनी दररोज 9 ग्लास (2 लिटर) पाणी प्यावे. जर तुम्हाला घसा खवखवत असेल तर तुम्हाला आणखी द्रवपदार्थांची आवश्यकता असू शकते.
   • पेयाचा सुखदायक प्रभाव वाढवण्यासाठी, आपल्या चहा किंवा कॉफीमध्ये एक चमचा (15 मिली) मध घाला.
7. 7 हवेला आर्द्रता द्या. कोरडा घसा अतिरिक्त चिडून होऊ शकतो आणि जळजळ वाढवू शकतो. जर तुमच्या घरात हवा खूप कोरडी असेल तर ह्युमिडिफायर वापरून पहा. कोरडी हवा घसा खवखवणे खराब करू शकते.
   • खूप उबदार शॉवर घेऊन आणि थोडा वेळ स्टीममध्ये श्वास घेतल्याने हाच परिणाम मिळू शकतो. बाथरूमचा दरवाजा बंद करा आणि शॉवर चालवा. स्नान करण्यापूर्वी स्नानगृह स्टीमने भरण्यासाठी खूप गरम पाणी चालवा. नंतर पाण्याचे तापमान किंचित कमी करा आणि आंघोळ करा. त्याच वेळी, खोल श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून स्टीम घशात जाईल.
8. 8 धूम्रपान क्षेत्र टाळा. सेकंडहँड धूम्रपान करूनही, सिगारेटचा धूर घशाला त्रास देऊ शकतो. जोपर्यंत तुमचा घसा बरा होत नाही तोपर्यंत धूम्रपान करण्याचे ठिकाण टाळा.
9. 9 तुमचा टूथब्रश बदला. कालांतराने, टूथब्रशवर बॅक्टेरिया तयार होतात. जर तुम्ही जुने टूथब्रश जास्त काळ वापरत असाल तर तुम्ही तुमच्या घशात बॅक्टेरिया पुन्हा आणू शकता.
   • जिवाणू हिरड्यांद्वारे शरीरात प्रवेश करू शकतात, विशेषत: जर ते दात घासताना रक्तस्त्राव करतात.
10. 10 तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी योग्य औषधे लिहून देण्यास सांगा. जर तुम्हाला तुमच्या घशात वेदना आणि जळजळ होत असेल तर डॉक्टरांना भेटणे चांगले आहे जे कारण ओळखू शकतात. हे शक्य आहे की आपल्याला प्रतिजैविक उपचारांचा कोर्स आवश्यक आहे.

3 पैकी 2 भाग: पारंपारिक औषध पद्धती वापरा

1. 1 सफरचंद सायडर व्हिनेगर द्रावण वापरून पहा. कोमट पाण्यात एक चमचा (15 मिली) मध आणि एक चमचा (15 मिली) सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. नीट ढवळून घ्या आणि प्या.
   • काही लोकांचा असा विश्वास आहे की हा उपाय घसा खवखवण्यास मदत करतो कारण यामुळे जीवाणू नष्ट होतात. याव्यतिरिक्त, मध वेदना कमी करते.
   • सफरचंद सायडर व्हिनेगर पिण्याऐवजी, आपण इच्छित असल्यास आपण त्यासह गारगल करू शकता. हे करण्यासाठी, 2 चमचे (30 मिली) सफरचंद सायडर व्हिनेगर 1/2 कप (120 मिली) पाण्यात घाला. मध घालू नका.
2. 2 मीठ पाण्याने गार्गल करा. एक ग्लास (240 मिलीलीटर) पाणी किंचित गरम करा. पाण्यात अर्धा चमचा (3.5 ग्रॅम) मीठ घाला आणि नीट ढवळून घ्या. खारट पाण्याने गारगळ केल्याने वेदना आणि जळजळ दूर होण्यास मदत होते.
   • मिठाचे पाणी अँटिसेप्टिक आहे आणि घशातील सूक्ष्मजीवांच्या वाढीस प्रतिबंध करते. तसेच श्लेष्मापासून मुक्त होण्यास मदत होते.
   • आपण एका ग्लास (240 मिली) कोमट पाण्यात 1/2 चमचे (3.5 ग्रॅम) मीठ आणि 1/2 चमचे (3.5 ग्रॅम) बेकिंग सोडा मिसळू शकता.
3. 3 मार्शमॅलो रूट टी बनवा. मार्शमॅलो रूट ऑनलाइन किंवा फार्मसीमधून खरेदी करता येते. मुगामध्ये एक चमचा मुळामध्ये ठेवा आणि त्यावर उकळते पाणी घाला. चहा तयार होण्यासाठी अर्धा तास किंवा एक तास थांबा.
   • मुळाचे कण काढून चहा पिण्यासाठी द्रव गाळून घ्या.
   • तुम्हाला मधुमेह किंवा इतर रक्तातील साखरेचे विकार असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा, कारण मार्शमॅलो रूट ही पातळी वाढवू शकते.
4. 4 लिकोरिस रूट चहा प्या. लिकोरिस रूट टी काही लोकांना घसा खवखवण्यास मदत करू शकते. आपण चहाच्या पिशव्या खरेदी करू शकता किंवा स्वतः बनवू शकता.
   • चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला 1 कप चिरलेली लिकोरिस रूट, 1/2 कप चिरलेली दालचिनी, 2 टेबलस्पून संपूर्ण लवंग कळ्या आणि 1/2 कप कॅमोमाइल फुले लागतील. हे घटक फार्मसी किंवा सुपरमार्केटमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात. त्यांना घट्ट बंद ग्लास जारमध्ये साठवा.
   • एका लहान सॉसपॅनमध्ये 2.5 कप (600 मिलीलीटर) पाणी घाला. चहाचे 3 गोलाकार चमचे घाला. पाणी उकळी आणा आणि कमी गॅसवर सुमारे 10 मिनिटे गरम करणे सुरू ठेवा. मग चहा गाळून प्या.

भाग 3 मधील 3: घसा जळण्याची कारणे ओळखा

1. 1 छातीत जळजळ तपासा. छातीत जळजळ सह, पोटातील आम्ल घशाच्या मागील बाजूस वाढते, ज्यामुळे जळजळ होऊ शकते.
   • छातीत जळजळ होण्याचे आणखी एक लक्षण म्हणजे छातीत जळजळ होणे, जे तुम्ही वाकले की खराब होऊ शकते. छातीत जळजळ सहसा खाल्ल्यानंतर होते. दुसऱ्या दिवशी, तुम्हाला कर्कश होऊ शकते किंवा गिळण्यास त्रास होऊ शकतो.
   • छातीत जळजळ तोंडात आंबट किंवा धातूची चव देखील असू शकते.
   • सरळ बसा. जर तुम्हाला झोपताना तुमच्या घशाच्या मागच्या बाजूला जळजळ वाटत असेल तर आधी बसा. घसा दुखणे दूर करण्यासाठी पाणी प्या. आपण बेडचे डोके देखील वाढवू शकता.
   • ओव्हर-द-काउंटर अँटासिडसह छातीत जळजळ उपचार सुरू करणे चांगले. ते अन्ननलिका आणि पोटात जठरासंबंधी रस निष्प्रभावी करण्यास मदत करतील. ही औषधे जवळजवळ त्वरित कार्य करतात. अँटासिड्स आधीच अस्तित्वात असलेल्या छातीत जळजळ दूर करणार नाहीत, तर ते अधिक गॅस्ट्रिक acidसिड घशातून वाहण्यापासून रोखतील.
   • सतत वेदना आणि अस्वस्थता असल्यास, आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
2. 2 बर्निंग तोंड सिंड्रोमकडे लक्ष द्या. जर तुम्हाला फक्त घशातच नव्हे तर तोंडातही जळजळ होत असेल तर तुम्हाला जळजळीत तोंड सिंड्रोम असू शकतो. दुय्यम बर्निंग तोंड सिंड्रोम हार्मोनल असंतुलन, giesलर्जी, संसर्ग किंवा आवश्यक जीवनसत्त्वांचा अभाव यासारख्या इतर कारणांमुळे होऊ शकतो. तथापि, तोंडात प्राथमिक जळजळीचे सिंड्रोम कशामुळे होते याबद्दल डॉक्टर अद्याप एकमत झाले नाहीत.
   • तोंडात कोरडी किंवा विषम चव देखील शक्य आहे. आपल्याला ही लक्षणे आढळल्यास, आपल्या डॉक्टरांचा आणि / किंवा दंतवैद्याचा सल्ला घ्या. हे चेहर्यावरील मज्जातंतू न्यूरोपॅथीमुळे होऊ शकते.
3. 3 आपल्या शरीराचे तापमान मोजा. तापमानात वाढ हे स्ट्रेप थ्रोट इन्फेक्शन (स्ट्रेप थ्रोट) चे लक्षण असू शकते. उच्च ताप व्यतिरिक्त, घशाच्या पाठीवर पांढरे ठिपके आणि वरचा टाळू, डोकेदुखी आणि पुरळ यासारखी लक्षणे घशाचा दाह दर्शवतात. या प्रकरणात, खोकला नाही.
   • आपल्याला घशाचा दाह झाल्याचा संशय असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटा. कधीकधी घशाचा दाह टॉन्सिलिटिस होऊ शकतो, जो टॉन्सिल्सचा संसर्ग आहे. उपचारांमध्ये प्रतिजैविकांचा समावेश आहे.
   • जर घसा खवखवणे उच्च ताप आणि सुजलेल्या लिम्फ नोड्ससह असेल तर हे संसर्गजन्य मोनोन्यूक्लिओसिसचे लक्षण असू शकते. आपल्याला ही लक्षणे आढळल्यास, आपण डॉक्टरांना देखील भेटले पाहिजे. डॉक्टर मोनोन्यूक्लिओसिससाठी रक्त तपासणीचे आदेश देतील, जे एटिपिकल लिम्फोसाइट्स शोधेल. खेळ खेळण्यापासून परावृत्त करा, कारण शारीरिक हालचाली प्लीहा फुटू शकते.
4. 4 घसा खवखवणे किती काळ टिकते याकडे लक्ष द्या. जर उपचारानंतरही तुमचा घसा दुखत राहिला तर ते अधिक गंभीर स्थितीचे लक्षण असू शकते, जसे घशाचा कर्करोग.जर तुमचा घसा खवखवणे दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, विशेषत: प्रतिजैविक घेतल्यानंतर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
   • अस्पष्ट वजन कमी होण्याकडे लक्ष द्या जे कर्करोगाचे लक्षण असू शकते.
5. 5 इतर संभाव्य कारणांचा विचार करा. घशात दुखणे आणि जळजळ होणे एलर्जी किंवा धूम्रपान यामुळे होऊ शकते. या प्रकरणात, धूम्रपान सोडणे किंवा antiलर्जीक प्रतिक्रिया कमी करण्यास मदत करण्यासाठी अँटीहिस्टामाइन्स घेणे चांगले आहे.