सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: डोळ्यांमध्ये मागील निराशा पहा
• 3 पैकी 2 पद्धत: पुन्हा सुरू करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: कामाचा ताण संतुलित करा
• टिपा
• चेतावणी

अभ्यासावरील आत्मविश्वास ही एक अशी गोष्ट आहे जी फक्त एका वाईट ग्रेडच्या देखाव्यासह त्वरीत अदृश्य होऊ शकते आणि केवळ चांगल्या किंवा समाधानकारक ग्रेडच्या देखाव्यासह पुन्हा सुरू होऊ शकते, परंतु दीर्घ कालावधीसाठी. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्या ग्रेड आपल्या शिकण्याच्या क्षमतेचे प्रतिबिंब आहेत या विचारांच्या जाळ्यात अडकणे खूप सोपे आहे. परिणामी, आत्मविश्वास गमावला जाऊ शकतो. त्या आत्मविश्वासाला नूतनीकरण करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही पावले आहेत.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: डोळ्यांमध्ये मागील निराशा पहा

1. 1 वास्तवाला सामोरे जा. आपण काहीही पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला आपल्या शालेय जीवनातील भग्नावस्थेचे भूतकाळातील अवशेष पहावे लागतील. हे आपल्याला भविष्यातील यशासाठी सर्वोत्तम संधी देईल. ही प्रक्रिया वेदनादायक असू शकते, कारण यात निराशा आणि राग येतो (एकतर थेट स्वतःला, किंवा अप्रत्यक्षपणे मूल्यांकन प्रणालीला). कदाचित तुमच्या जीवनात वेगळ्या प्रकारचा बाह्य प्रभाव होता ज्यामुळे समस्येला हातभार लागला. भूतकाळात आपण ज्या परिणामांचे लक्ष्य ठेवत आहात ते आपण का प्रदर्शित केले नाही हे निर्धारित करणे सोपे आहे. पण तरीही ते करण्याचा प्रयत्न करा, कारण तुम्हाला काहीतरी नवीन दिसू शकते, जे तुम्हाला आधी लक्षात आले नाही.
2. 2 आपण असाइनमेंट मिळाल्यापासून / आयटमवर काम करण्यास सुरुवात केल्यापासून कालक्रमानुसार आपले पूर्वीचे प्रयत्न पहा. एका टाइमलाइनमध्ये आपल्या शैक्षणिक कामगिरीवर एक नजर टाका. प्रोजेक्ट पूर्ण होण्याच्या दिशेने आपल्या प्रगतीचे पुनरावलोकन करा आणि भविष्यात ही माहिती वापरण्यात चुकलेल्या संधी किंवा अडथळे ओळखण्याचा प्रयत्न करा.
3. 3 लक्षात ठेवा की आपण अनुभवलेल्या भावनांची पर्वा न करता, मग तो राग असो किंवा निराशा, जे केले आहे ते केले आहे. तुमच्या दुखावलेल्या भावना काहीही बदलणार नाहीत, परंतु तुम्ही त्यांचा वापर पुढे जाण्यासाठी करू शकता.

3 पैकी 2 पद्धत: पुन्हा सुरू करा

1. 1 सुरुवातीपासून सुरू कर. आता आपल्याला आपल्या संशयास्पद भूतकाळातील कामगिरीबद्दल आवश्यक असलेली सर्व माहिती मिळाली आहे, मानसिकदृष्ट्या एक मोठा चिंधी काढा आणि आपल्या मनाचा बोर्ड साफ करा. हे आपल्याला पुढे जाण्यास मदत करेल. हे आपल्या मागील यशाच्या आठवणी आणि भावना पुसण्याबद्दल आहे. हे पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे आहे, अर्थातच. परंतु भूतकाळातील खराब कामगिरीबद्दल आपण स्वतःला क्षमा करणे आणि ते स्वीकारणे आवश्यक आहे. नाही, हे तुमचे भविष्य ठरवत नाही. त्याची व्याख्या तुम्हीच करता.
2. 2 पुनर्प्राप्ती. ट्रॅकवर परत येण्याची वेळ आली आहे. शक्य तितक्या लवकर त्यात परत येण्याचा हा जुना नमुना योग्य आहे. हे पुढील कार्य पूर्ण करणे किंवा नवीन विषय निवडण्याविषयी आहे. जर शिकण्याच्या अनिश्चिततेने तुमची प्रेरणा किंवा आवड कमी केली असेल आणि परिणामी, तुम्ही दीर्घकाळ शिकण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतला नसेल, तर तुमच्या शिकण्याची दुसरी संधी देण्यासाठी तयार राहा.
   • आपल्या आवडीच्या विषयाचा विचार करा, परंतु तो अशा क्षेत्राशी संबंधित नाही ज्यामध्ये आपण यशस्वी झाला नाही. कदाचित तुम्ही वेगळे विद्यापीठ, किंवा अगदी वेगळ्या प्रकारची शैक्षणिक संस्था निवडाल. ही शाळा, रीफ्रेशर कोर्सेस इत्यादी असू शकतात.
   • आपण प्रशिक्षण प्रक्रियेत किती काळ सामील नसाल यावर अवलंबून, आपल्याला प्रारंभ करणे कठीण होऊ शकते. म्हणून स्वत: ला खूप कठोरपणे न्याय देऊ नका. पण ते जास्त करू नका!
3. 3 अडथळे ओळखा. स्वत: ला सुधारण्यासाठी आपल्या भूतकाळातील पराभवांचे विश्लेषण करून मिळवलेली माहिती वापरण्याची वेळ आली आहे. अडथळे ओळखणे तुम्हाला त्यांच्याभोवती कसे जायचे हे निर्धारित करण्यात मदत करायला हवी. तुम्हाला तुमच्या भूतकाळातून मिळालेली माहिती तुमच्या क्षमतेइतकीच अद्वितीय आहे. त्यामुळे अडथळे कसे दूर करायचे आणि पुढे कसे जायचे हे फक्त तुम्हालाच कळेल.
   • जर तुम्ही तुमच्या मुलांमुळे विचलित झाल्यामुळे, तुम्ही नवीन संबंधांमध्ये गढून गेलेले असाल, तुम्हाला नैराश्य आले असेल किंवा तुमच्या कुटुंबातील सदस्याला गमावले असेल, तर तुम्हाला हे सर्व भूतकाळातील आहे हे समजेल म्हणून तुम्ही अभ्यास केला नसेल. अशाप्रकारे, पूर्वी लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम नसल्याबद्दल आपल्या काही चिंता दूर केल्या जाऊ शकतात.
   • जर तुम्ही पूर्वी तुमचा अभ्यास पुढे ढकलत असाल तर आता या समस्येला सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करा. आपण नेहमी शेवटच्या क्षणी सर्वकाही करता का? सक्रिय पाऊल उचलण्याची वेळ आली आहे, सर्वोत्तम संधी मिळवण्यासाठी लवकर सुरुवात करा.
4. 4 आधार घ्या. कुटुंबातील सदस्याला किंवा मित्राला मदतीसाठी विचारा. काम अधिक चांगले करण्यासाठी कामाचा ताण संतुलित करा.
   • जर तुम्हाला असे वाटत असेल की भूतकाळातील अडथळे इतके अपरिवर्तनीय आहेत की ते दूर करता येत नाहीत, तर अशाच समस्येचा अनुभव घेत असलेल्या विद्यार्थ्यांशी किंवा शिक्षकांशी बोला. स्वतःला मदत करण्याचे मार्ग शोधा. लक्षात ठेवण्यासारखी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जेव्हाही तुम्ही एखाद्या गोष्टीवर मात करण्यासाठी धडपडत असाल, तेव्हा ते एकटे करू नका. ते बंधनकारक नाही.

3 पैकी 3 पद्धत: कामाचा ताण संतुलित करा

1. 1 यशामुळे यश मिळते. नवीन प्रोजेक्ट करतांना, व्याख्याने, क्लास वर्क, असाइनमेंट स्टेजसाठी स्वतःला मिनी टास्क सेट करा. जसे आपण प्रत्येक ध्येय साध्य करता, आपण सकारात्मक संघटना तयार कराल आणि यामुळे कार्य आणि विषयाबद्दल सकारात्मक भावना वाढतील. आपण मिनी-ध्येय गाठण्यात अयशस्वी झाल्यास, पुढे जा आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करू नका. आपले अपयश मागील अपयशांशी जोडण्यात काही अर्थ नाही. ते कोणत्याही प्रकारे जोडलेले नाहीत, म्हणून कृत्रिमरित्या हे कनेक्शन तयार करू नका. स्वतःचा नाश करू नका.
2. 2 प्रत्येक गोष्टीचे पुनरावलोकन करा. आपल्या चुका आणि खराब कामगिरी पासून शिकणे महत्वाचे आहे. सुदैवाने, टिप्पण्या, परीक्षेचे गुण आणि सहकारी विद्यार्थ्यांच्या ग्रेडच्या स्वरूपात रचनात्मक टीका तेच करते. स्व: तालाच विचारा:
   • बदललेला दृष्टिकोन दिल्याने तुम्ही असाइनमेंट कशी हाताळली किंवा तुमचे ग्रेड कसे बदलले?
   • तुमची शैक्षणिक कामगिरी पूर्वीपेक्षा वाईट आहे की अजून चांगली आहे?
   • जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची शैक्षणिक कामगिरी कमी झाली आहे, तर हार मानू नका.प्रत्येकजण शिकण्यास सक्षम आहे, परंतु आपल्याला अधिक चांगले शिकण्यास काय मदत करेल हे ओळखण्यासाठी आपल्याला अधिक मेहनत करण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याला अधिक तपशीलवार नोट्स घेण्याची आवश्यकता असू शकते, व्हिडिओ सादरीकरणे पहा, वास्तविक जीवनात चाचणी संकल्पना इ. कदाचित, एकटे मेहनत येथे पुरेसे होणार नाही!
   • सखोल अन्वेषण करा. जर तुम्ही या वेळी यशस्वी नसाल तर, वेगवेगळ्या शिक्षण पद्धती घ्या किंवा अधिक यशस्वी विद्यार्थ्यांशी त्यांच्या शिक्षण पद्धतींबद्दल बोला. अध्यापन, संशोधन, वेळ व्यवस्थापन याविषयी जास्तीत जास्त माहिती गोळा करा. हा अभ्यास पुढे जाण्याच्या मार्गाबद्दल अंतर्दृष्टी प्रदान करू शकतो.
3. 3 प्रयत्नांचे कौतुक करा. आपल्या जीवनात काहीतरी महत्वाचे आणि अद्भुत साध्य करणे सोपे होणार नाही. आणि याचा खोल अर्थ आहे. अन्यथा, आम्ही सर्व थाळीवर मिळवले असते! हे आश्चर्यकारक जटिल क्षण इतके आश्चर्यकारक आहेत कारण त्यांना आमच्याकडून कठोर परिश्रम आणि समर्पणाची आवश्यकता आहे. निराशेच्या तोंडावर हसून पुन्हा उभे राहण्याची आणि पुन्हा प्रयत्न करण्याची ताकद असल्याचे ते सुचवतात.
4. 4 प्रयत्न करत राहा. कोणताही प्रयत्न व्यर्थ नाही. आपण नवीन संधी शिकण्यासाठी प्रत्येक संधीचा वापर करू शकता. हे केवळ शैक्षणिक साहित्याबद्दल नाही तर स्वतःबद्दल आणि जगाबद्दल आहे. तर पुढे जा. प्रशिक्षणाचा सरावानेही फायदा होऊ शकतो. तसेच, प्रत्येक नवीन असाइनमेंट / विषयाला एक नवीन संधी म्हणून हाताळा आणि कोणत्याही नवीन गोष्टीकडे ती वृत्ती कायम ठेवा. शेवटी, हे ज्ञात आहे की कोणत्याही गोष्टीमध्ये यशस्वी होण्यासाठी 10,000 तास वारंवार प्रयत्न करावे लागतात!

टिपा

• सर्वप्रथम, लक्षात ठेवा की चिन्ह आपल्याला व्यक्ती म्हणून परिभाषित करत नाही. हे तुम्हीच ठरवा. जर तुम्हाला निराशाजनक परिणाम मिळाले तर ते असे नाही कारण तुम्ही यशस्वी होण्यासाठी पुरेसे हुशार नाही. आपल्याला फक्त योग्य मार्गाचे अनुसरण करण्याचे मार्ग शोधत राहावे लागेल. अधिक विधायक पद्धती शोधल्या पाहिजेत. आणि ते तुमच्या अभ्यासाला तुमच्यासाठी काम करू देतील.

चेतावणी

• भूतकाळावर वास्तव्य करून आणि समांतर जेथे ते अस्तित्वात नाहीत तिथे रेखाटून, आम्ही "कशाला त्रास देऊ?" शैलीतील निष्कर्षांकडे स्वतःला ढकलतो. अशा विचारांना पोसू नये आणि त्याऐवजी यशाच्या कल्पना जोपासाव्यात असा उत्पादक निर्णय घ्या. सकारात्मक पुष्टीकरण आणि मिनी-गोलसह त्यांचे समर्थन करा.