समुद्री मीठ बाथ कसे घ्यावे

व्हिडिओ: मिठ सोबत करा हा उपाय खूप धनलाभ होइल | मराठी वास्तु शास्त्र | मराठी

सामग्री

पावले
2 पैकी 1 पद्धत: बाथमध्ये समुद्री मीठ वापरणे
2 पैकी 2 पद्धत: जल उपचारात समुद्री मीठ वापरण्याचे इतर मार्ग
टिपा
चेतावणी
आपल्याला काय आवश्यक आहे

समुद्राच्या मिठाच्या पाण्यात स्नान केल्याने आरोग्यावर फायदेशीर परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, समुद्री मीठ बाथ वेदना आणि स्नायू पेटके कमी करतात. निद्रानाशाशी लढण्यासाठी समुद्री मीठ बाथ हा एक प्रभावी मार्ग आहे. याव्यतिरिक्त, मीठ आंघोळ त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. समुद्री मीठाचे विविध प्रकार आहेत. मुख्य फरक म्हणजे कणिकांचा आकार आणि क्रिस्टल्सचा आकार, जो पाण्यात मीठ विरघळण्याच्या दरावर लक्षणीय परिणाम करतो. काही प्रकारच्या समुद्री मीठात अतिरिक्त खनिजे असतात जसे की कॅल्शियम. वैकल्पिकरित्या, आपण रंगीत किंवा चवीचे समुद्री मीठ खरेदी करू शकता.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: बाथमध्ये समुद्री मीठ वापरणे

1 आंघोळ करण्यासाठी पुरेसा वेळ द्या, जसे की 15 ते 20 मिनिटे. आंघोळ म्हणजे शॉवर नाही, जे बर्याचदा घाईत घेतले जाते. तुमचे शरीर आणि मन आराम करण्यासाठी तुम्ही जास्त वेळ आंघोळ करावी. आपल्या पाण्याच्या प्रक्रियेचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी, टबमध्ये भिजण्यासाठी 15-20 मिनिटे घ्या.
- जर तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होत असेल तर झोपायच्या आधी समुद्राचे मीठ अंघोळ करा. बर्याच लोकांच्या लक्षात येते की अशा आंघोळीनंतर ते चांगले झोपतात!
- सकाळचे स्नान शरीरातील विषारी पदार्थ स्वच्छ करण्यास मदत करते.झोपेच्या दरम्यान, शरीर त्वचेच्या पृष्ठभागाच्या जवळ अनेक विषारी पदार्थ तयार करते. सकाळचे आंघोळ आपल्याला विषापासून द्रुतगतीने मुक्त होण्यास मदत करेल.
2 टब पाण्याने भरा. आपल्यासाठी आरामदायक तापमान निवडा. जर तुम्ही तुमच्या त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी मीठ अंघोळ करण्याची योजना आखत असाल तर पाणी तुमच्या शरीराच्या तापमानापेक्षा दोन अंश गरम करा. यामुळे त्वचेला समुद्राच्या मिठामध्ये असलेली खनिजे शोषणे सोपे होईल.
3 आंघोळीमध्ये पाणी ओसरत असताना समुद्री मीठ घाला. वाहत्या पाण्याखाली असलेले मीठ आणखी वेगाने विरघळू शकते. जर तुम्ही सुगंधी समुद्री मीठ वापरत असाल तर तुम्हाला एक सुगंधित वास येईल. आपण रंगीत आंघोळ मीठ निवडल्यास, आपल्याला पाण्याच्या रंगात बदल दिसून येईल.
- जर तुम्ही विश्रांती किंवा आनंदासाठी आंघोळ करत असाल तर तुम्हाला सुमारे दोन मूठभर किंवा एक चतुर्थांश कप (70 ग्रॅम) समुद्री मीठ आवश्यक आहे.
- जर तुम्ही सोरायसिस सारख्या औषधी हेतूने आंघोळ करत असाल तर तुम्हाला 840 ग्रॅम पर्यंत मीठाची आवश्यकता असू शकते.
4 टब भरल्यावर, पाणी बंद करा आणि आपल्या हाताने पाणी हलवा. प्रकारानुसार, मीठ लवकर किंवा हळूहळू विरघळेल. सर्वसाधारणपणे, धान्य जितके मोठे असेल तितके ते विरघळतील.
- मीठ पूर्णपणे विरघळत नसेल तर काळजी करू नका. या प्रकरणात, मीठ स्क्रब म्हणून काम करेल.
5 10-20 मिनिटे आंघोळ करा. आपले डोके मागे झुकवा आणि आपले डोळे बंद करा. आपण आरामदायी संगीत किंवा हलके मेणबत्त्या देखील वाजवू शकता. आपले शरीर धुण्यासाठी साबण किंवा शॉवर जेल वापरा. तथापि, स्वतःच, समुद्री मीठ त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी उत्तम आहे.
6 पूर्ण झाल्यावर पाणी काढून टाका आणि स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा. हे करण्यासाठी, मीठ स्वच्छ धुण्यासाठी आपण फक्त शॉवरमध्ये स्वच्छ धुवा.
- समुद्री मीठ बाथटबच्या भिंतींवर खुणा सोडू शकते. बाथटब पुन्हा स्वच्छ ठेवण्यासाठी स्पंजने बाजू पुसून टाका.

2 पैकी 2 पद्धत: जल उपचारात समुद्री मीठ वापरण्याचे इतर मार्ग

1 अरोमाथेरपीसह मीठ बाथ एकत्र करा. टब गरम पाण्याने भरा. 1 कप (280 ग्रॅम) समुद्री मीठ आणि लैव्हेंडर आवश्यक तेलाचे 10 थेंब जोडा (अर्थातच तुम्हाला एलर्जी नसल्यास). आपल्या हाताने पाणी हलवा. 20 मिनिटे आंघोळ करा.
2 समुद्री मीठ आणि वाळलेल्या फुलांच्या पाकळ्यांसह आंघोळीचे मिश्रण बनवा. एका मोठ्या वाडग्यात, 2 ½ कप (700 ग्रॅम) समुद्री मीठ साबण तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या 1 चमचे सुगंधी तेलासह (जसे केशरी कळीचे तेल) आणि ½ चमचे आवश्यक तेल (जसे की लैव्हेंडर) मिसळा. गुलाबाच्या पाकळ्या, लॅव्हेंडर किंवा कॅलेंडुला सारख्या वाळलेल्या फुलांचे 9 चमचे घाला. आपण एक प्रकारचे रंग किंवा त्यांचे संयोजन वापरू शकता. सर्व साहित्य चांगले मिसळा आणि मिश्रण एका काचेच्या भांड्यात ठेवा.
- हे समुद्री मीठ नियमित मीठ प्रमाणेच वापरा. तयार मिश्रण अनेक वेळा आंघोळ करण्यासाठी पुरेसे आहे.
3 मीठ घासणे. 1 कप (280 ग्रॅम) समुद्री मीठ, ½ कप (120 मिली) बदाम किंवा जोजोबा तेल आणि आवश्यक तेलाचे 10 थेंब मिसळा. किलकिले घट्ट बंद करा आणि जोपर्यंत तुम्ही एक्सफोलिएट करण्यास तयार नाही तोपर्यंत उघडू नका. तयार मिश्रण तीन प्रक्रियेसाठी पुरेसे आहे.
- स्क्रब अॅप्लिकेशन: आंघोळ करा किंवा शॉवर घ्या. नंतर ओलसर त्वचेवर स्क्रब मसाज करा. पूर्ण झाल्यावर स्क्रब स्वच्छ धुवा.
- मीठ घासणे हे एक उत्कृष्ट एक्सफोलीएटर आहे. याबद्दल धन्यवाद, मृत पेशींपासून मुक्त होणे शक्य आहे, तसेच त्वचा मऊ आणि कोमल बनवणे शक्य आहे.
- आपण आपल्या आवडीचे आवश्यक तेल वापरू शकता. तथापि, लक्षात ठेवा की लॅव्हेंडर, नीलगिरी आणि पेपरमिंट तेल मीठ घासण्यासाठी सर्वोत्तम आहेत.
4 आपले पाय समुद्री मीठाने भिजवा. उबदार पाण्याने एक वाडगा भरा. मूठभर समुद्री मीठ घाला आणि पाणी पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत हाताने हलवा. आरामदायक स्थितीत जा आणि नंतर आपले पाय बेसिनमध्ये खाली करा. काही मिनिटे थांबा.
- मृत त्वचेच्या पेशींना बाहेर काढण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी आपल्या पायांची मालिश करा.
5 आपल्या चेहऱ्यासाठी समुद्री मीठाचे द्रावण तयार करा. 1 भाग ऑलिव्ह ऑईलमध्ये 1 भाग समुद्री मीठ मिसळा. आपला चेहरा कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा, नंतर मीठ स्क्रब आपल्या त्वचेवर मसाज करा. तुमच्या डोळ्यात स्क्रब येणार नाही याची काळजी घ्या. काही मिनिटांसाठी मालिश करा, नंतर स्वच्छ उबदार पाण्याने धुवा. शेवटी, आपला चेहरा थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा जेणेकरून छिद्र घट्ट होतील.

टिपा

समुद्री मीठ अमर्यादित शेल्फ लाइफ आहे. तथापि, रंग आणि सुगंध लक्षणीय बदलू शकतात.
समुद्री मीठ एका हवाबंद डब्यात सूर्यप्रकाशापासून दूर कोरड्या जागी साठवा.
जर तुम्ही सोरायसिसचा उपचार करण्यासारख्या औषधी हेतूसाठी आंघोळ करत असाल तर आठवड्यातून 3-4 वेळा प्रक्रिया पुन्हा करा. बहुधा, तुम्हाला निकाल 4 आठवड्यांपेक्षा आधी दिसेल.
आपल्याकडे असल्यास समुद्री मीठ स्नान करा: संधिवात, स्नायू पेटके, सोरायसिस आणि ऑस्टियोआर्थराइटिस.
समुद्री मीठ बाथ त्वचा गुळगुळीत, मऊ आणि हायड्रेटेड सोडतात.
काही लोकांना केसांमध्ये व्हॉल्यूम जोडण्यासाठी कंडिशनरमध्ये समुद्री मीठ घालणे आवडते.

चेतावणी

सोरायसिससारख्या विशिष्ट परिस्थितींसाठी समुद्री मीठ बाथ वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा.
जर तुम्ही गर्भवती असाल तर समुद्री मीठ बाथ घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
नियमानुसार, समुद्री मीठाची giesलर्जी दुर्मिळ आहे. जर तुम्हाला याची काळजी असेल तर एका छोट्या भांड्यात कोमट पाणी घाला आणि समुद्री मीठ घाला. आपले बोट, पाय किंवा हात वाडग्यात बुडवा. जर एलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवली तर समुद्री मीठ आंघोळ करू नका.