रक्त पातळ कसे करावे: नैसर्गिक उपाय मदत करू शकतात?

व्हिडिओ: रक्त पातळ करणारी औषधे | #Anticoagulants | Dr Vinayak Hingane

सामग्री

पावले
2 पैकी 1 पद्धत: रक्त गोठणे कमी करणे
2 पैकी 2 पद्धत: रक्त पातळ करण्याचे इतर मार्ग
टिपा
चेतावणी

जाड रक्त गुठळ्या आणि रक्ताच्या गुठळ्या बनतात. ही एक धोकादायक स्थिती आहे ज्यामुळे गंभीर आजार जसे स्ट्रोक, टाकीकार्डिया, थ्रोम्बोसिस, हृदयविकाराचा झटका आणि उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.रक्त गोठणे कमी करण्यासाठी विविध औषधे विकसित केली गेली आहेत. रक्त गोठणे किंवा अँटीकोआगुलंट्स कमी करणारी औषधे रक्त गोठण्याची प्रक्रिया मंद करू शकतात. ही औषधे डॉक्टरांनी लिहून दिली आहेत. या औषधांपैकी एक म्हणजे वॉरफेरिन. वॉरफेरिन व्हिटॅमिन केची क्रिया अवरोधित करते आणि अशा प्रकारे रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करते. वैकल्पिकरित्या, आपण नैसर्गिक रक्त पातळ करणारे वापरू शकता जोपर्यंत आपले डॉक्टर औषध लिहून देत नाहीत.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: रक्त गोठणे कमी करणे

1 तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. स्वतः रक्त पातळ करण्यासाठी पावले उचलण्यापूर्वी, पात्र डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण हे स्वतः का करू नये याची अनेक कारणे आहेत. प्रथम, रक्त पातळ करणाऱ्यांना चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास रक्तस्त्राव होऊ शकतो. दुसरे म्हणजे, रक्त पातळ करणारे आणि पदार्थ एकमेकांशी आणि तुम्ही घेत असलेल्या औषधांशी संवाद साधू शकतात. याव्यतिरिक्त, रक्त पातळ करणे आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते, कॉमोरबिडिटीजवर परिणाम करू शकते.
2 Nattokinase घ्या. हे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य, जे थ्रोम्बस निर्मितीच्या प्रक्रियेत सामील आहे, तोडून टाकण्यास सक्षम आहे. नॅटोकिनेज हे नॅटो या लोकप्रिय जपानी उत्पादनापासून काढले जाते - उकडलेले सोयाबीन बॅसिलस बॅक्टेरियमसह आंबवलेले. नॅटोकिनेज जादा जमावट कमी करते आणि फायब्रिन नष्ट करते, जे फायब्रिनोजेनपासून तयार होते.
- रक्तातील फायब्रिनोजेन हा कोग्युलेशन सिस्टमचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. रक्त गोठण्याची प्रणाली शरीराला संभाव्य रक्तस्त्रावशी संबंधित गंभीर समस्यांपासून वाचवते. फायब्रिनोजेन निर्देशांक वयानुसार वाढतो, ज्यामुळे रक्त अधिक चिकट होते.
- फायब्रिनोजेनच्या उच्च पातळीमुळे चिकट किंवा चिकट रक्त तयार होते, परिणामी रक्त गोठण्याची पातळी वाढते.
- Nattokinase रिक्त पोट वर घेतले पाहिजे.
- दररोज 100 ते 300 मिग्रॅ घ्या.
- जर तुम्हाला रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती असेल किंवा अलीकडेच शस्त्रक्रिया, स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका आला असेल किंवा तुम्हाला नुकतेच रक्तस्त्राव झालेला व्रण असेल तर Nattokinase घेऊ नये.
- आपल्या शस्त्रक्रियेपूर्वी किमान दोन आठवडे नॅटोकिनेस घेऊ नका.
3 ब्रोमेलन वापरा. ब्रोमेलेन प्लेटलेट आसंजन कमी करते. आसंजन प्लेटलेट्सची मालमत्ता खराब झालेल्या पात्राच्या भिंतीला चिकटवण्यासाठी आहे. ब्रोमेलेन एक वनस्पती प्रोटिओलिटिक एंजाइम आहे जो अननसाच्या कांडातून मिळतो. ब्रोमेलेन फायब्रिनोजेनचे गुणधर्म रोखते. प्रथिने तोडून, ब्रोमेलेन फायब्रिनला डिपोलीमराइझ करण्यास कारणीभूत ठरते आणि रक्त पातळ करणारे म्हणून काम करते, प्लेटलेट आसंजन कमी करते.
- शिफारस केलेला डोस दररोज 500-600 मिलीग्राम आहे.
- इतर रक्त पातळ करणाऱ्यांसोबत ब्रोमेलेन पूरक आहार घेऊ नका, कारण यामुळे गंभीर रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
- ब्रोमेलेन अननसाच्या सर्व भागांमध्ये कमी प्रमाणात आढळते, परंतु औद्योगिक अलगाव अननसाचा हार्ड कोर वापरतो, ज्यामध्ये ब्रोमेलेन सर्वाधिक एकाग्रतेमध्ये आढळतो. म्हणून, अननस खाल्ल्याने तुमची समस्या सुटणार नाही.
4 लसणाचा आपल्या आहारात समावेश करा. लसूण त्याच्या अँटीकोआगुलंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. ते घेतल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो, कोलेस्टेरॉलच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेकचे प्रमाण कमी होते आणि रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी कमी करण्यासाठी लसणाचा वापर केला जातो.
- लसूण एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावापासून वाचवते.
- शिफारस केलेला डोस म्हणजे दररोज एक दात.
5 व्हिटॅमिन ई घ्या. आपल्या शरीराला पुरेसे व्हिटॅमिन ई आणि मॅग्नेशियम मिळत असल्याची खात्री करा जेणेकरून प्लेटलेटचे एकत्रीकरण आणि जास्त रक्ताच्या गुठळ्या टाळता येतील. व्हिटॅमिन ई मध्ये विशेषतः मजबूत अँटीकोआगुलंट गुणधर्म असतात. व्हिटॅमिन ई रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करते आणि त्यांच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते.
- तुमचे रक्त पातळ करण्यासाठी दररोज 15 मिलीग्राम व्हिटॅमिन ई घ्या.
- खालील पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन ई आढळते: यकृत, गव्हाचे जंतू, अंडी, गडद हिरव्या पालेभाज्या, शेंगदाणे, बदाम, हेझलनट, एवोकॅडो आणि पालक.
- मॅग्नेशियम संकुचित रक्तवाहिन्या आराम करते, ज्यामुळे रक्तातील ऑक्सिजन संपृक्ततेची पातळी वाढते.
6 आपल्या आहारात कांद्याचा समावेश करा. प्लेटलेट एकत्रीकरण टाळण्यासाठी अधिक कांदे खा. कांदे, ज्यात नैसर्गिक अँटीकोआगुलंट एडेनोसिन असते, थ्रोम्बस निर्मितीची प्रक्रिया रोखते.
- कच्चा कांदा खा.
7 रक्ताच्या गुठळ्या कमी करणारे उत्पादन म्हणून आलेचा आहारात समावेश करा. आल्यामधील संयुगे रक्त पातळ करतात आणि गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. शिवाय, आले कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते.
- रक्तवाहिन्यांभोवतीच्या स्नायूंना आराम देऊन आले रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.
- आले कच्चे, ग्राउंड किंवा कॅप्सूल स्वरूपात घेतले जाऊ शकते. तथापि, वापराचा सर्वात प्रभावी प्रकार म्हणजे उकडलेले आले रूट.
- अभ्यासानुसार रक्ताचे पातळ करणारे म्हणून अद्रकाच्या प्रभावीपणाची पुष्टी झाली असली तरी या संदर्भात अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.
8 तुमच्या जेवणात हळद घाला. हळदीचा रक्त गोठण्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. हळदीचा वापर पाक मसाला म्हणून आणि अनेक आजारांवर नैसर्गिक घरगुती उपाय म्हणून केला जातो. हळदीतील पदार्थ, ज्याला कर्क्युमिन म्हणतात, त्याचा शक्तिशाली अँटीकोआगुलंट प्रभाव असतो, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी होतो.
- शिफारस केलेला दैनंदिन डोस 500 मिग्रॅ ते 11 ग्रॅम आहे. कर्क्युमिनचा प्रभाव वॉरफेरिन सारखाच दिसतो. म्हणून, हळद आणि अँटीकोआगुलंट औषधे एकाच वेळी घेऊ नका.
- हळदीचा वापर सामान्यतः भारतीय आणि मध्य पूर्वेकडील खाद्यपदार्थांमध्ये केला जातो आणि पाश्चिमात्य स्वयंपाकात कमी प्रमाणात वापरला जातो.
9 खेळांसाठी आत जा. व्यायामामुळे शरीरातील व्हिटॅमिन केचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होते. नियमित व्यायामामुळे व्हिटॅमिन केची पातळी कमी होण्यास मदत होते.या व्यतिरिक्त, व्यायामामुळे प्लास्मोजेन अॅक्टिवेटरची क्रिया उत्तेजित होते, जी एक शक्तिशाली अँटीकोआगुलंट आहे.
- बहुतेक खेळाडूंमध्ये व्हिटॅमिन केची कमतरता असते.
- पोहणे, एरोबिक व्यायाम आणि उच्च तीव्रतेचे प्रशिक्षण प्रशिक्षण सर्व कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
- आठवड्यातून 3-4 दिवस व्यायाम करा.
- 5-10 मिनिटांच्या सरावाने प्रारंभ करणे लक्षात ठेवा, नंतर 30-45 मिनिटे एरोबिक व्यायामाकडे जा.

2 पैकी 2 पद्धत: रक्त पातळ करण्याचे इतर मार्ग

1 आपल्या आहारात मासे आणि फिश ऑइलचा समावेश करा. मासे रक्त पातळ करण्यास मदत करते. फॅटी फिशमध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे प्रमाण जास्त असते, एक शक्तिशाली अँटीकोआगुलंट जे हृदयरोगाचा धोका कमी करू शकते. आपल्या आहारात मॅकरेल, अँकोविज, सॅल्मन, लाँगफिन ट्यूना, लेक ट्राउट आणि हेरिंगचा समावेश करा.
- प्लेटलेट्स जमा होतात, रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना चिकटून राहतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होतात. ओमेगा -3 फॅटी idsसिड प्लेटलेट एकत्रीकरण कमी करते.
- ओमेगा -3 फॅटी idsसिड देखील रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास कमी करते, ज्यामुळे अचानक हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकची शक्यता कमी होते.
- रक्तस्त्राव आणि हेमोरेजिक स्ट्रोकसारख्या संभाव्य गुंतागुंत टाळण्यासाठी ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे लहान डोस घ्या.
- दररोज 3 ग्रॅम (3000 मिलीग्राम) पेक्षा जास्त मासे तेल घेऊ नका. मोठ्या डोसमुळे रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
2 कोंबुचा प्या. कोंबुचा एक प्रभावी रक्त पातळ करणारा आहे. कोंबुचा हा नैसर्गिकरित्या आंबवलेला चहा आहे जो कोंबुचासह बनविला जातो, जो यीस्ट आणि एसिटिक acidसिड बॅक्टेरियाचे सहजीवन आहे.
- कोंबुचीची प्रभावीता अद्याप पूर्णपणे समजली नाही, म्हणून विज्ञानाने अद्याप या आश्चर्यकारक उत्पादनाची सर्व रहस्ये उघड केली नाहीत. तथापि, हर्बलिस्टांना या नैसर्गिक उपायांच्या फायद्यांवर विश्वास आहे.
- काळजी घ्या, कारण घरगुती कोंबुचा तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतो.पेयामध्ये असे पदार्थ असू शकतात जे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात.
- आपल्या शस्त्रक्रियेच्या एक आठवडा आधी कोंबुचाचा वापर थांबवा किंवा कमी करा.
- त्याचप्रमाणे, जर तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीमध्ये जास्त स्त्राव होत असेल तर तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीच्या एक आठवडा आधी कोंबुचा पिणे थांबवावे.
- दुष्परिणामांमध्ये गॅस, पोटदुखी, मळमळ, थकवा, पुरळ, पुरळ, अतिसार किंवा डोकेदुखी यांचा समावेश आहे.
3 ऑलिव्ह तेल वापरा. मानक ऑलिव्ह ऑईल ऑलिव्ह ऑइलपासून बनवले जाते. पॉलीफेनॉलचे आभार, ऑलिव्ह ऑइलमध्ये दाहक-विरोधी, अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटीकोआगुलंट गुणधर्म आहेत. याव्यतिरिक्त, ऑलिव्ह ऑईल रक्त पातळ होण्यास प्रोत्साहन देते.
- कोल्ड प्रेस केलेले ऑलिव्ह ऑईल कोल्ड प्रेस केल्याने मिळते. या तेलाला नाजूक चव आहे आणि त्यात मोठ्या प्रमाणात पोषक आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात.
4 रेड वाईन प्या. रेड वाईनमध्ये पॉलीफेनॉल आणि प्रोन्थोसायनिडिन सारखे रक्त पातळ करणारे पदार्थ असतात. हे पदार्थ गडद द्राक्षांमध्ये आढळतात. हे पदार्थ रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करतात.
- एकतर द्राक्षांचा एक छोटा गुच्छ दररोज खावा, किंवा वाइनचा एक छोटा ग्लास प्यावा.
- रेड वाईनच्या फायद्यांविषयी अजूनही वाद आहे. काही स्त्रोत द्राक्षे आणि वाइनच्या नियमित वापराच्या फायद्यांकडे लक्ष वेधतात, तर काहींनी अल्कोहोलयुक्त पेये कमी प्रमाणात घेण्याची गरज दर्शविली.
- स्त्रियांनी त्यांचे रक्त पातळ करण्यासाठी दिवसातून एकापेक्षा जास्त अल्कोहोल पिऊ नये. पुरुषांसाठी शिफारस केलेले डोस दोन सर्व्हिंग आहेत. ज्या महिला गर्भवती आहेत किंवा स्तनपान करतात त्यांनी मादक पेये घेऊ नये.
- लक्षात ठेवा की अधिक अल्कोहोल पिण्यामुळे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.
5 डाळिंबाचा रस प्या. डाळिंबाच्या रसामध्ये पॉलीफेनॉल्स देखील असतात. याव्यतिरिक्त, डाळिंबाचा रस रक्त परिसंचरण सुधारतो. डाळिंबाचा रस सिस्टोलिक रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करतो.
- द्राक्षाप्रमाणे डाळिंब, अनेक औषधे (वॉरफेरिन, एसीई इनहिबिटर, स्टॅटिन्स आणि ब्लड प्रेशर औषधांसह) संवाद साधतात म्हणून सावधगिरी बाळगा. आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि आपण घेत असलेल्या औषधांसह डाळिंबाच्या परस्परसंवादाबद्दल जाणून घ्या.
- दररोज अर्धा ग्लास डाळिंबाचा रस प्या.
6 खूप पाणी प्या. बऱ्याच लोकांना डिहायड्रेशनचा त्रास स्वतःला कळल्याशिवाय होत नाही! डिहायड्रेशनमुळे रक्त जाड होते, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढतो. आपण दररोज किमान 2 लिटर पाण्याचा वापर केला पाहिजे. निर्जलीकरण टाळण्यासाठी दररोज 8 ग्लास पाणी प्या.

टिपा

रक्त पातळ करणारे पदार्थ: लंब्रोकिनेज, ब्लूबेरी, सेलेरी, क्रॅनबेरी, जिन्कगो, जिनसेंग, ग्रीन टी, हॉर्स चेस्टनट, लिकोरिस, नियासिन, पपई, रेड क्लोव्हर, सोया, सेंट जॉन वॉर्ट, व्हीटग्रास आणि विलो बार्क (एस्पिरिनचा नैसर्गिक स्रोत).
अनेक हर्बल सप्लीमेंट्समध्ये रक्ताचे पातळ करणारे गुणधर्म असतात, जसे की तारो आणि फिवरफ्यू.