जिम्नॅस्टिक बॅलन्स बीम कसा बनवायचा

व्हिडिओ: पॅडेड जिम्नॅस्टिक बॅलन्स बीम कसा बनवायचा

सामग्री

पावले
2 पैकी 1 भाग: लॉग बनवणे
2 पैकी 2 भाग: क्रीडा उपकरणे बेस फिट करणे
टिपा
चेतावणी
आपल्याला काय आवश्यक आहे

सर्व वयोगटातील जिम्नॅस्टसाठी, बॅलन्स बीम सारख्या क्रीडा उपकरणांवर प्रभुत्व मिळवणे हे एक आवश्यक कौशल्य आहे. नवशिक्या क्रीडापटू चपळता आणि संतुलन शिकतात, अधिक प्रगत क्रीडापटू जटिल जिम्नॅस्टिक व्यायाम करून त्यांचे कौशल्य वाढवतात. हा लेख वाचल्यानंतर, आपण स्वतः जिम्नॅस्टिक बीम कसे एकत्र करावे आणि घरी प्रशिक्षणाचा आनंद कसा घ्यावा हे शिकाल.

पावले

2 पैकी 1 भाग: लॉग बनवणे

1 आपल्याला खालील सामग्रीची आवश्यकता असेल. सहा पाइन फळ्या 8 फूट (2.44 मीटर) लांब, एक बाय दोन इंच, चार फळ्या 12 इंच (30.5 सेमी) लांब, दोन बाय चार इंच आणि चार फळ्या 24 इंच (61 सेमी) लांब, दोन बाय चार इंच.
- "आपल्याला काय हवे आहे" विभागात, क्रीडा उपकरणे तयार करण्यासाठी आपल्याला हार्डवेअर स्टोअरमध्ये खरेदी करण्याची आवश्यकता असलेल्या साहित्य आणि साधनांची संपूर्ण यादी आहे.
2 डिटर्जंट आणि पाण्याने दोन्ही बाजूंचे बोर्ड धुवा. लाकूड उत्पादने पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी, स्पंज आणि चिंध्या किंवा हार्ड-ब्रिस्टल ब्रश वापरा. जर पृष्ठभाग गलिच्छ आणि अस्वच्छ असेल तर याचा परिणाम भविष्यातील क्रीडा उपकरणाच्या घटकांना चिकटविण्याच्या प्रभावीतेवर होईल.
3 सहा 8-फूट (2.44 मीटर) फळी एकत्र चिकटवा. ओव्हरलॅप करण्यासाठी बोर्ड उभ्या लावा. लाकडी गोंद (शक्यतो जलरोधक) सह बोर्डच्या रेखांशाचा (रुंद बाजू) चिकटवा, नंतर रेखांशाच्या बाजूने पुढील बोर्ड जोडा. त्यानंतरच्या बोर्डांना एकत्र चिकटवण्यासाठी तीच प्रक्रिया पुन्हा करा. संरचनेला गोंद लावण्यासाठी ताकद देण्यासाठी गोंद आणि बोर्ड पूर्णपणे वंगण घालू नका. पुढील पायरीवर जाण्यापूर्वी गोंद सुकू द्या.
- या कामाच्या शेवटी, आपल्याकडे एक मोठे लाकूड, 8 फूट (2.44 मीटर) लांब आणि 4.5 इंच (11.5 सेमी) रुंद असावे.
- 4.5 इंच (11.5 सेमी) रुंदी असलेली बाजू तुमच्या भविष्यातील क्रीडा उपकरणाच्या शीर्षस्थानी असेल.
4 गोंद कोरडे असताना बोर्ड सुरक्षित करा. लाकडाचे तुकडे घट्ट चिकटवण्यासाठी सुरक्षित करण्यासाठी क्लॅम्प्स वापरणे चांगले. हातात क्लॅम्प्स नसल्यास, मजल्यावरील बोर्डांच्या रुंद बाजूने रचना आडवी ठेवा आणि वर काहीतरी जड ठेवा आणि गोंद पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत थांबा.
- पूर्णपणे कोरडे होण्यासाठी 24 तास लागतात.
5 पृष्ठभाग वाळू. गोंद कोरडे झाल्यानंतर, संरचनेतून क्लॅम्प्स किंवा वजन काढून टाका आणि भविष्यातील जिम्नॅस्टिक उपकरणांच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर वाळू द्या.
- पृष्ठभाग पूर्णपणे गुळगुळीत आणि समान करण्यासाठी, ग्राइंडर किंवा सँडपेपर वापरा.
6 परिणामी बारला गॅल्वनाइज्ड स्टील कंस जोडा. प्रत्येक बाजूच्या काठापासून सुमारे 12 इंच (30.5 सेमी) ब्लॉकच्या तळाशी होल्डिंग ब्रॅकेट (स्क्रू कंसाने पुरवले जाऊ शकतात) स्क्रू करा.

2 पैकी 2 भाग: क्रीडा उपकरणे बेस फिट करणे

1 लाकडाला आधार जोडा. चार पाट्या 12 "(30.5 सेमी) लांब, दोन बाय चार", एका समर्थनासाठी 4 स्क्रू वापरून कंसात सुरक्षित. सर्व समर्थन सुरक्षित करण्यासाठी आपल्याला 16 स्क्रूची आवश्यकता असेल.
- एका समर्थनासाठी, एक कंस म्हणजे चार स्क्रू होल्स असलेला कोपरा.
2 समर्थनांसाठी आधार जोडा. पायांच्या तळाशी 24 "(61 सेमी) लांब, दोन बाय चार" बोर्ड जोडा. एका समर्थनासाठी आपल्याला 4 स्क्रूची आवश्यकता असेल.
- हे संरचनेची स्थिरता आणि विश्वसनीयता सुनिश्चित करेल.
3 तयार रचना सिंथेटिक कोकराचे न कमावलेले कातडे मध्ये upholstered जाऊ शकते. कॅमोईस लेदरची पातळ पट्टी तयार करा जी लॉगची लांबी आणि रुंदी जुळवते. फॅब्रिकला लॉगमध्ये चिकटवा जेणेकरून ते संपूर्ण पृष्ठभाग व्यापेल.
- सर्वोत्तम परिणामांसाठी, साहित्याचा विस्तृत तुकडा वापरा जेणेकरून तळासाठी पुरेसे असेल आणि धारण केलेले कोपरे देखील झाकलेले असतील.
- शिल्लक बीम वापरण्यापूर्वी गोंद पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या.

टिपा

जर जिम्नॅस्टिक बीम घरामध्ये वापरला जाणार असेल, तर तुम्हाला बीम सपोर्टच्या खालच्या बाजूला फॅब्रिकचे अतिरिक्त तुकडे चिकटवावे लागतील. प्रोजेक्टाइल वापरताना मजला स्क्रॅचिंग टाळण्यासाठी.
जिम्नॅस्टिक बीमसाठी लाकूड खरेदी करताना, लांबी मोजण्याचे सुनिश्चित करा. जिम्नॅस्टिक बॅलन्स बीमच्या यशस्वी संमेलनासाठी समान लांबी ही एक पूर्व शर्त आहे.
जिम्नॅस्टिक बॅलन्स बीमच्या गुणवत्ता मानकांसाठी आवश्यकता. 16.5 फूट (5.02 मीटर) लांब, 4 इंच (10.2 सेमी) रुंद, 4 फूट (122 सेमी) मजल्यापासून उंच. जर तुम्हाला या मानकाच्या क्रीडा उपकरणाची गरज असेल तर आमच्या सूचनांचे अनुसरण करा, परंतु उपकरणाच्या मानक लांबीशी जुळणारी सामग्री वापरा.

चेतावणी

प्रशिक्षणाकडे जाण्यापूर्वी आपले नवीन जिम्नॅस्टिक उपकरण काळजीपूर्वक तपासा आणि तपासा. व्यायामादरम्यान इजा टाळण्यासाठी, आपण एकत्र केलेले उत्पादन मजबूत आणि विश्वासार्ह असल्याची खात्री करा.