सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: प्रिस्क्रिप्शन औषधे वापरणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: इतर पद्धती वापरणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय काळजी घेणे
• चेतावणी

आसन्न थ्रोम्बोसिसची शक्यता लक्षात घेऊन आणि स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराच्या झटक्याच्या पार्श्वभूमीवर, बर्‍याच लोकांना दररोज रक्त पातळ करण्याची सक्ती केली जाते. या रोगांच्या घटना टाळण्यासाठी हे करणे अत्यावश्यक आहे. जर तुम्ही या समस्यांशी परिचित असाल तर तुम्हाला तुमचे रक्त पातळ करण्यासाठी पावले उचलण्याची आवश्यकता आहे. सर्वप्रथम, आपण डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेणे सुरू ठेवणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, आपल्याला आपल्या जीवनशैलीचा पुनर्विचार करावा लागेल आणि आवश्यक बदल करावे लागतील. आपल्याला आपल्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटण्याची देखील आवश्यकता असेल. हे सर्व तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करतील.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: प्रिस्क्रिप्शन औषधे वापरणे

1. 1 Coumarin- आधारित clotting औषधे घ्या. जर तुमची वैद्यकीय स्थिती असेल जिथे तुमचे रक्त खूप जाड असेल तर तुमचे डॉक्टर बहुधा अँटीकोआगुलंट्स लिहून देतील - रक्त गोठण्यावर परिणाम करणारी औषधे. हे कौमारिन-आधारित औषध जसे की कौमाडिन किंवा वॉरफेरिन असू शकते. या औषधांची क्रिया म्हणजे व्हिटॅमिन के-आधारित घटकांची निर्मिती कमी करणे. ही औषधे साधारणपणे दिवसातून एकदा तोंडी घेतली जातात, त्याच वेळी, अन्नाचे सेवन कितीही असो.
   • या औषधांच्या दुष्परिणामांमध्ये सूज येणे, पोटदुखी आणि केस गळणे यांचा समावेश आहे.
2. 2 वॉरफेरिनच्या दुष्परिणामांबद्दल जाणून घ्या. जर तुमच्यावर वॉरफेरिनचा उपचार केला जात असेल तर सावधगिरी बाळगा कारण या औषधामुळे अंतर्गत रक्तस्त्राव होऊ शकतो. आपल्याकडे साप्ताहिक रक्त तपासणी असणे आवश्यक आहे जेणेकरून डॉक्टर आपल्या परिणामांवर आधारित डोस समायोजित करू शकेल.
   • वॉरफेरिन इतर औषधांशी कसा संवाद साधतो याबद्दल जाणून घ्या. आपण सध्या कोणती औषधे घेत आहात हे आपल्या डॉक्टरांना सांगण्याचे सुनिश्चित करा. हे औषध घेताना आपला आहार समायोजित करणे देखील महत्वाचे आहे कारण व्हिटॅमिन के चे उच्च स्तर वॉरफेरिन उपचारात व्यत्यय आणू शकतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या होऊ शकतात.
   • जेव्हा तुम्ही वॉरफेरिन घेता तेव्हा व्हिटॅमिन के युक्त पदार्थ जसे ब्रोकोली, फुलकोबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कोबी, काळे, पालक, ग्रीन बीन्स, ग्रीन टी, लिव्हर आणि काही प्रकारचे चीज आपल्या आहारातून वगळा. वॉरफेरिन घेताना हे पदार्थ न खाण्याचा प्रयत्न करा. वॉरफेरिन घेताना आहाराबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
3. 3 इतर रक्त पातळ करणारे घ्या. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी इतर तोंडी anticoagulants लिहून देऊ शकतात. याचा फायदा असा आहे की आपल्याला साप्ताहिक रक्त चाचण्या करण्याची आवश्यकता नाही. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन केचे सेवन त्यांच्या प्रभावीतेवर परिणाम करत नाही. तथापि, काही डॉक्टर ही औषधे लिहून देण्यास नकार देतात कारण ते रुग्णाच्या स्थितीचे वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करू शकत नाहीत. याव्यतिरिक्त, रक्तस्त्राव झाल्यास, व्हिटॅमिन के सह ते थांबवणे शक्य नाही.
   • तुमचे डॉक्टर दिवसातून दोनदा प्रादाक्सा® लिहून देऊ शकतात, जे सहसा तोंडाने, अन्नाशिवाय घेतले जाते. दुष्परिणामांमध्ये पोटदुखी, मळमळ आणि छातीत जळजळ यांचा समावेश होतो. रक्तस्त्राव हा एक गंभीर दुष्परिणाम आहे.
   • डॉक्टर Xarelto® देखील लिहून देऊ शकतात. तुमच्या स्थितीनुसार, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला जेवणात दिवसातून एकदा किंवा दोनदा औषध घेण्याची शिफारस करू शकतात. साइड इफेक्ट्समध्ये स्नायू पेटके समाविष्ट असतात.तसेच, हे औषध घेताना स्नायू पेटके येऊ शकतात.
   • तुमचे डॉक्टर Eliquis® देखील लिहून देऊ शकतात, जे दिवसातून दोनदा, अन्नासह किंवा शिवाय घेतले पाहिजे. तथापि, या औषधाने रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

3 पैकी 2 पद्धत: इतर पद्धती वापरणे

1. 1 बाळ एस्पिरिन घ्या. जर तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक आला असेल, किंवा काही जोखीम घटक असतील, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दररोज एस्पिरिन लिहून देऊ शकतात. एस्पिरिन रक्त पातळ करते, गोठलेल्या पेशींना रक्तवाहिन्यांमध्ये एकत्र चिकटण्यापासून प्रतिबंधित करते. लक्षात घ्या की एस्पिरिनच्या वापरामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्त्राव आणि रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो.
   • जर तुम्हाला पोटात व्रण, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्त्राव किंवा एस्पिरिनची allergicलर्जी असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. जर तुम्ही इबुप्रोफेन सारख्या NSAIDs घेत असाल तर ते तुमच्या रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढवू शकते. तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी aspस्पिरिन लिहून देण्यापूर्वी खात्री करा.
   • एस्पिरिन हेपरिन, इबुप्रोफेन, प्लॅव्हीक्स, कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स, एंटिडप्रेससंट्स आणि जिन्कगो, कावा आणि मांजरीच्या पंजासारख्या हर्बल सप्लीमेंट्ससह इतर औषधांशी संवाद साधू शकतो.
   • आपण सध्या कोणती औषधे घेत आहात हे आपल्या डॉक्टरांना सांगण्याचे सुनिश्चित करा.
2. 2 व्यायाम करा. व्यायामामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होण्यास मदत होते. जरी कधीकधी आपण हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकमधून पूर्णपणे बरे होऊ शकत नसाल, तरीही आपण व्यायाम करून पुढील गुंतागुंत टाळू शकता. डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे की तुम्ही व्यायामासाठी दर आठवड्याला १५० मिनिटे बाजूला ठेवा, जे दररोज ३० मिनिटांच्या अंतराने विभागले जावेत. आपल्या साप्ताहिक वेळापत्रकात मध्यम तीव्रतेच्या एरोबिक व्यायामाचा समावेश करा, जसे की वेगाने चालणे.
   • व्यायाम टाळण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे गंभीर दुखापत, गुंतागुंत किंवा अंतर्गत रक्तस्त्राव होऊ शकतो. आपल्या वैद्यकीय इतिहासाच्या आधारावर आपल्या डॉक्टरांना आपल्यासाठी व्यायामाची शिफारस करण्यास सांगा.
3. 3 आपल्या आहारामध्ये समायोजन करा. आहारामुळे हृदयाच्या पुढील समस्या टाळण्यास मदत होते. शिवाय, आपला आहार समायोजित करून, आपण अद्याप चांगले वाटत असताना औषधांशिवाय जाऊ शकता. आपल्या भागाच्या आकाराचा मागोवा ठेवा. लहान जेवण खा आणि प्रत्येक जेवणाबरोबर तुम्ही काय खात आहात ते पहा. मांसाची एक सेवा 50-80 ग्रॅम असावी. जीवनसत्त्वे, पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट्स असलेले उच्च फळे आणि भाज्या खा. पांढऱ्या पिठाऐवजी संपूर्ण धान्य ब्रेड खाण्याचा प्रयत्न करा. नट सारख्या निरोगी चरबी आणि ट्यूना किंवा सॅल्मन सारख्या तेलकट माशांचा समावेश करा. कमी चरबीयुक्त डेअरी आणि दुबळे मांस हे निरोगी आहारासाठी उत्तम पर्याय आहेत.
   • आपण आपल्या आहारात संतृप्त चरबी कमी असलेले पदार्थ देखील समाविष्ट केले पाहिजेत. तुम्हाला तुमच्या एकूण कॅलरीजच्या 7% पेक्षा कमी प्रतिदिन संतृप्त चरबीतून मिळायला हवे. आपण ट्रान्स फॅट्स देखील टाळावेत, जे आपल्या एकूण कॅलरीच्या 1% पेक्षा कमी असावे.
   • तेलकट आणि खारट पदार्थ टाळा. तसेच, आपल्या आहारातून फास्ट फूड, गोठवलेले आणि प्री -पॅकेज केलेले पदार्थ वगळा. अगदी गोठलेले पदार्थ जे निरोगी मानले जातात त्यामध्ये मीठ जास्त असते. तसेच, पाई, वॅफल्स आणि मफिन वगळा.
4. 4 खूप पाणी प्या. अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पाणी हे सर्वोत्तम रक्त पातळ करणारे आहे. निर्जलीकरण रक्त दाट करते. तुमचे रक्त पातळ करण्यासाठी आणि तुम्हाला बरे वाटण्यासाठी अधिक पाणी प्या.
   • काही डॉक्टर दिवसातून सुमारे दोन लिटर द्रव पिण्याचा सल्ला देतात. इतर डॉक्टर खालील सूत्राचे पालन करण्याचा सल्ला देतात. एक साधे सूत्र वापरून तुम्ही दररोज किती पाणी प्यावे याची गणना करू शकता: तुमचे वजन किलो / 450x14 मध्ये आहे. 50 किलो वजनाच्या व्यक्तीला किती पाणी पिण्याची गरज आहे याची गणना करूया: 50 / 450x14 = 1.5. अशा प्रकारे, 50 किलो वजनाच्या लोकांसाठी 1.5 लिटर हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे.
   • अति करु नकोस. पुरेसे पाणी प्या, परंतु जास्त नाही. लक्षात ठेवा, सर्व काही संयतपणे चांगले आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय काळजी घेणे

1. 1 तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. रक्ताच्या गुठळ्या, फुफ्फुसीय एम्बोलिझम, हृदयविकाराचा झटका, अॅट्रियल फायब्रिलेशन आणि स्ट्रोक ही जीवघेणी परिस्थिती आहे. जर या रोगांवर योग्य उपचार केले गेले नाहीत तर गंभीर परिणाम मिळू शकतात. या आजारांसाठी नियमित वैद्यकीय तपासणी आवश्यक असते. रक्त पातळ करण्यात मदत करण्यासाठी डॉक्टर आवश्यक उपचार आणि योग्य आहार लिहून देईल.
   • जरी काही पदार्थ रक्त पातळ करू शकतात, स्वयं-औषधोपचार करू नका आणि केवळ आहारावर अवलंबून राहू नका.
2. 2 स्वत: ची औषधोपचार करू नका. जर तुम्हाला आधी हृदयाची समस्या किंवा स्ट्रोक आला असेल तर रक्त स्वतः पातळ करण्याचा प्रयत्न करू नका. केवळ आहार आणि इतर घरगुती उपचार हृदयविकाराचा झटका टाळणार नाहीत. आहार आणि व्यायामामुळे लवकर हृदयरोग टाळता येतो. तुम्हाला हृदयविकार असल्यास, तुमच्या आहारात किंवा व्यायामाच्या वेळापत्रकात बदल हे स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी पुरेसे नाहीत.
   • आहार आणि उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांच्या शिफारशींचे अनुसरण करा.
3. 3 रक्तस्त्राव होण्याची चिन्हे पहा. जर तुम्ही सध्या अँटीकोआगुलंट्स घेत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा किंवा तुम्हाला रक्तस्त्राव होण्याची चिन्हे दिसल्यास लगेच वैद्यकीय मदत घ्या. हे अंतर्गत रक्तस्त्राव, रक्तस्त्राव किंवा इतर लपलेल्या रक्तस्त्रावाची लक्षणे देखील असू शकतात.
   • जर तुम्हाला अचानक रक्तस्त्राव झाला जो दीर्घ कालावधीसाठी कायम राहिला तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. यामध्ये वारंवार होणारे नाक रक्तस्त्राव, हिरड्यांमधून असामान्य रक्तस्त्राव आणि मासिक किंवा योनीतून रक्तस्त्राव यांचा समावेश होतो.
   • जर तुम्हाला दुखापत झाली असेल किंवा जास्त रक्तस्त्राव होत असेल तर रुग्णवाहिका बोला.
   • लाल, गुलाबी, तपकिरी लघवीसारखी अंतर्गत रक्तस्त्राव होण्याची चिन्हे दिसल्यास आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी; काळा, चमकदार लाल किंवा लाल रंगाचे मल; रक्त खोकला; उलट्या रक्त; डोकेदुखी; चक्कर येणे, अशक्तपणा किंवा अशक्तपणा.

चेतावणी

• औषधे आणि आहारातील पूरकांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांच्या शिफारशींचे अनुसरण करा.
• आपल्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय हर्बल सप्लीमेंट घेऊ नका. सध्या कोणतेही हर्बल पूरक नाहीत जे रक्त प्रभावीपणे पातळ करू शकतात. आपण कोणतेही पूरक आहार घेत असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना सांगण्याचे सुनिश्चित करा. पूरक रक्त पातळ करणाऱ्यांच्या प्रभावीतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.