लेखक:
Sara Rhodes
निर्मितीची तारीख:
17 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
28 जून 2024
सामग्री
पिरुएट नृत्यातील क्लासिक नृत्याच्या चालींपैकी एक आहे. प्रत्येकासाठी हे सोपे नाही, परंतु जर तुम्ही दृढनिश्चय आणि प्रशिक्षणासाठी तयार असाल, तर तुम्ही पिरूएट तसेच अनुभवी नृत्यांगना कसे शिकू शकता.
पावले
1 आपल्याला नॉन-स्लिप फ्लोअर असलेल्या प्रशस्त खोलीची आवश्यकता असेल. पॉलिश केलेले लाकूड या हेतूसाठी योग्य नाही, परंतु विनाइल किंवा लिनोलियम मजले अगदी योग्य असतील. 
2 पडल्यास आवश्यक खबरदारी घ्या. पाळीव प्राणी आणि सर्व तीक्ष्ण आणि धोकादायक वस्तू खोलीतून काढून टाका. 
3 तुमच्या पायावर काय असेल ते ठरवा. निसरड्या मजल्यावरील मोजे मध्ये फिरणे हे पडण्याने भरलेले आहे आणि अनवाणी पायाने फिरणे खूप कठीण आहे. एकतर बॅले शूज किंवा जाझ शूज सर्वोत्तम आहेत. आपल्याकडे ते नसल्यास, आपण कार्पेटवर अनवाणी पायाने नाचण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपण केपेझिओफूटअंडीझ किंवा डान्स पॉज सारखे आधुनिक शूज देखील वापरू शकता. 
4 एकल वळणांसह प्रारंभ करा.
5 रोटेशनपूर्वी पोझिशन काढा. रोटेशन सुरू करण्यापूर्वी आपली सेवानिवृत्तीची स्थिती निर्दोष असणे आवश्यक आहे. - पायाचे बोट गुडघ्याच्या वर किंवा वर असावे.
- काम करणारा पाय सहाय्यक पायाला लंब ठेवू नका. तुम्हाला तुमच्या नितंबात आधार वाटला पाहिजे.
- आपल्या पोटात खेचा, आपले खांदे मागे फेकून द्या. आपले खांदे आपल्या नितंबांइतकेच उंचीवर ठेवा.
- आपला आधार देणारा पाय सरळ करा.
- आपली बोटे शक्य तितकी उंच असावीत.
6 आपले स्टॉप चौथ्या स्थानावर ठेवा. उजवीकडे वळताना डावा पाय पुढे वाढवावा. आपले वजन दोन्ही पायांवर समान रीतीने वितरित करा जेणेकरून आपण आपल्या उजव्या पायाने पुढे जाऊ शकता. 
7 आपला उजवा हात आपल्या समोर वाकवा, शरीराला हस्तरेखा, कोपर किंचित बाजूला करा. बोटे उदरच्या अगदी वर आहेत. खांदा मागे ठेवलेला आहे. - 8 आपला डावा हात बाजूला, पाम पुढे, खांद्याच्या पातळीपेक्षा किंचित खाली वाढवा. आपली कोपर मागे खेचू नका.
9 आपले गुडघे वाकवा.
10 आपल्या उजव्या पायाने रिव्हर्व स्थितीत रिटायर पोझिशनमध्ये जोराने दाबा. त्याच वेळी, आपला डावा हात पहिल्या स्थानावर हलवा आणि उजवीकडे फिरवा. 
11 वळताना, डोळ्याच्या पातळीवर भिंतीवरील एका बिंदूकडे पहा. जसे तुम्ही वळता, तिला नेहमी दृष्टीक्षेपात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक वळणासह, आपल्याला तो बिंदू पुन्हा शोधण्यासाठी आपले डोके फिरवावे लागेल. याला स्पॉटिंग म्हणतात (इंग्रजी 'स्पॉट' - एक स्पॉट, एक बिंदू). 
12 आपली कसरत पूर्ण केल्यानंतर, पाचव्या स्थानावर परत या.
13 नेहमी हसत राहा. जेव्हा आपल्यासाठी काहीतरी कार्य करत नाही तेव्हा हार मानू नका. फक्त आणि पुन्हा सराव करा; सुरुवातीला, आपण काहीही करत नाही या विचाराने निराश होऊ शकता, परंतु सर्व नृत्यांगना सादरीकरणाच्या वेळीही पायरोटे, पडणे आणि अडखळण्याचा सराव करतात.
टिपा
- आपले नितंब खांद्याच्या पातळीवर असल्याची खात्री करा आणि पाठीचा कणा वाकलेला नसावा. हे आपल्याला चांगले शिल्लक प्रदान करेल.
- जसे तुम्ही वळता तसा तुमचा आधार पाय सुरेख आणि सरळ ठेवा.
- सोडून देऊ नका! वर्गात आपल्या वळणांवर आत्मविश्वास असणे खूप महत्वाचे आहे.
- काही वळणांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी प्रत्येक वळणाच्या शेवटी आपले संतुलन राखण्याचा प्रयत्न करा.
- आपल्या कल्पना शक्तीचा वापर करा! कल्पना करा की कोणीतरी तुमच्या डोक्याच्या शीर्षस्थानी असलेल्या स्ट्रिंगवर टग करत आहे.
- आधार गुडघा सरळ आणि घट्ट ठेवा. हे स्वतःला आधार देण्यास मदत करेल.
- उंचीमध्ये नाट्यमय वाढ केल्याने तुमचे संतुलन थोडे अस्वस्थ होऊ शकते. जर तुम्ही मोठे होत असाल आणि तुमची नृत्य क्षमता पूर्वीसारखी नसेल तर निराश होऊ नका - कालांतराने ते तुमच्याकडे शिल्लक परत येतील.
- बेंडवर नाही तर जास्तीत जास्त उंची कशी मिळवायची यावर लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा आपण "वर जा" शिकाल तेव्हा वळण चालू होईल.
- आपल्या पोटात चोखणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण सुंदर दिसाल.
- संतुलन राखण्यासाठी आपले धड घट्ट ठेवा.
चेतावणी
- पिरोएट करण्याचा प्रयत्न करताना, आपण आपल्या पाळीव प्राण्यांना किंवा जोडीदाराला दुखवू शकता, आपण नाजूक वस्तू, वीज साधने, कार, तीक्ष्ण वस्तू नष्ट करू शकता. तुम्ही तुमचा अभिमानही दुखावू शकता. त्यामुळे गोष्टी नीटनेटका करण्यासाठी सज्ज व्हा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- योग्य कपडे: एक जे तुमच्यासाठी आरामदायक आणि सहज फिरू शकते, मग ते बिबट्या असोत किंवा पायजमा असो. बहुधा, आपण ड्रेस घालू नये, आणि जीन्स देखील घालू नये.
- मोठे मोकळे क्षेत्र: जर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीमध्ये अडथळा येण्याची काळजी करण्याची गरज नसेल तर तुम्हाला अधिक चांगले वाटेल आणि शेवटी तुम्हाला उत्तम पायरोएट मिळेल.
