आपले जीवन उज्ज्वल आणि घटनात्मक कसे बनवायचे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: नवीन जीवनाचे अनुभव घ्या
3 पैकी 2 पद्धत: जीवन उज्ज्वल आणि समृद्ध बनवण्याच्या सवयी विकसित करा
3 पैकी 3 पद्धत: नवीन क्षितिज एक्सप्लोर करा
टिपा
चेतावणी

आपले जीवन समृद्ध आणि उजळ बनवणे म्हणजे आपले जीवन शक्य तितके अर्थ, आनंद आणि समाधानाने परिपूर्ण करण्यासाठी प्रयत्न करणे. आपल्या जीवनात त्वरित बदल करण्याचा कोणताही जादुई मार्ग नसताना, आपण ते हळूहळू, चरण -दर -चरण करू शकता, नवीन अनुभव आणि ज्ञानासह आपले जीवन समृद्ध करू शकता आणि आपल्याकडे जे आहे त्याचे कौतुक करणे शिकू शकता. जर तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील सर्व चांगल्या गोष्टींसाठी कृतज्ञता बाळगण्यास शिकलात तर तुम्ही पुढे जाऊ शकता आणि तुमचे जीवन आणखी आश्चर्यकारक बनवू शकता.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: नवीन जीवनाचे अनुभव घ्या

1 जोखीम घ्या. जर तुम्हाला तुमचे आयुष्य उजळ आणि समृद्ध बनवायचे असेल तर तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडावे लागेल. तुम्हाला दिवसेंदिवस तीच गोष्ट करण्याऐवजी जोखीम घेणे, नवीन ध्येय निश्चित करणे आणि नवीन खेळ सुरू करणे आवश्यक आहे. ते काहीही असू शकते. आपण, उदाहरणार्थ, तारखेला वर्गातील सर्वात सुंदर मुलीला विचारू शकता. किंवा तुमच्या स्वप्नांच्या नोकरीसाठी एक रेझ्युमे पाठवा, जरी तुम्हाला अजिबात खात्री नसेल की तुम्ही अशी नोकरी हाताळू शकता.जरी आपण स्थिरतेच्या पलीकडे जाऊन काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करत असलात तरीही ते आपले जीवन उज्ज्वल आणि अधिक मनोरंजक बनविण्यात मदत करेल.
- पराभवाला घाबरू नका. जर तुम्ही कधीही जोखीम घेतली नाही कारण तुम्हाला गमावण्याच्या निराशाचा अनुभव घ्यायचा नसेल तर तुम्ही तुमचे जीवन अधिक समृद्ध आणि समृद्ध बनवण्याची शक्यता नाही. अर्थात, तुमच्या स्वप्नातील नोकरीसाठी तुमचा रेझ्युमे पाठवण्याऐवजी तुमच्या चांगल्या नोकरीत राहणे जास्त सुरक्षित आहे. तथापि, या प्रकरणात, आपले आयुष्य अगदी चांगले राहील.
- आपल्या भीतीवर विजय मिळवा. जर तुम्हाला पाण्याची, उंचीची किंवा नवीन लोकांची भीती वाटत असेल तर या गोष्टींबद्दल धमकावण्यासारखे काही नाही हे पाहण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या भीतीवर विजय मिळवणे तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास आणि अधिक साध्य करण्यासाठी सशक्त बनवेल.
2 नवीन ओळखी करा. तुम्ही कोठे आणि केव्हा भेटू शकाल अशा लोकांचा तुमच्या जीवनावर सकारात्मक परिणाम होईल आणि तुम्हाला स्वतःला अधिक धैर्यवान आणि आत्मविश्वासू बनण्यास मदत होईल हे तुम्ही आधीच सांगू शकत नाही. जर तुम्ही कधीही नवीन लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न केला नाही, तर तुम्हाला त्यांच्याकडून नवीन काही शिकण्याची संधी नाही आणि यामुळे तुमची वैयक्तिक वाढ लक्षणीयरीत्या कमी होते. आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा आणि नवीन लोकांच्या दिशेने पाऊल टाका. हे तुमच्या शाळेत एक नवागत किंवा कामाच्या ठिकाणी नवीन कर्मचारी असू शकते. तुम्ही एखाद्या अनोळखी व्यक्तीला तुमचे आवडते पुस्तक वाचत असल्याचे लक्षात आल्यास तुम्ही कॅफेमध्ये चालण्याचा आणि भेटण्याचा प्रयत्न करू शकता. या नवीन ओळखीचा तुमच्यावर आणि तुमच्या आयुष्यावर कसा परिणाम होईल हे सांगता येत नाही.
- अर्थात, हे अजिबात आवश्यक नाही की प्रत्येक नवीन परिचितामध्ये तुम्हाला एक दयाळू आत्मा मिळेल आणि कधीकधी नवीन व्यक्तीशी संभाषण खूप हास्यास्पद होऊ शकते. तथापि, जितक्या लवकर आपण नवीन लोकांना भेटायला शिकाल तितकेच मनोरंजक आणि आश्चर्यकारक लोकांना भेटण्याची शक्यता जास्त आहे.
- नवीन लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न केल्याने तुम्ही एक बहुमुखी व्यक्ती बनू शकाल, अशी व्यक्ती ज्याला नेहमीच माहित असते की आयुष्यात बरेच नवीन आणि अज्ञात आहे. तुम्ही आयुष्यभर ओळखलेल्या आणि तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये राहून त्याच लोकांच्या घट्ट वर्तुळाशी संपर्क ठेवण्यापेक्षा हे बरेच चांगले आहे.
3 इतर संस्कृतींना आदराने वागवा. आपले जीवन अधिक परिपूर्ण करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे दुसऱ्या संस्कृतीबद्दल अधिक जाणून घेणे आणि त्यास आदराने वागवणे. हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. आपण जपानी शिकू शकता किंवा उन्हाळ्यात ग्वाटेमालाला जाऊ शकता. आपण पूर्णपणे भिन्न वातावरणात वाढलेल्या एखाद्याशी सहजपणे गप्पा मारू शकता आणि त्यांच्या अद्वितीय जीवनातील अनुभवांबद्दल जाणून घेऊ शकता. दुसर्या संस्कृतीचा अभ्यास केल्याने तुम्हाला वेगवेगळ्या डोळ्यांनी जगाकडे पाहण्यास आणि हे समजण्यास मदत होईल की तुमच्या सभोवतालच्या जगाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन केवळ तुमचे वैयक्तिक मत आहे, आणि जीवनाची एकमेव योग्य समज नाही.
- आपल्याकडे प्रवासाची भौतिक संधी असल्यास, फक्त एक पर्यटक बनण्याचा प्रयत्न करा. दुसर्‍या देशाला भेट देताना, स्थानिक लोक ज्या ठिकाणी जातात त्याच ठिकाणांना भेट द्या आणि या देशात राहणाऱ्या लोकांशी अधिक संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक मार्गदर्शक पुस्तकात सूचीबद्ध मानक पर्यटन स्थळांना भेट देण्यापेक्षा हे अधिक मनोरंजक आहे.
- आपल्याकडे प्रवास करण्यासाठी पैसे नसल्यास, इतर देशांतील चित्रपट पहा, परदेशी लेखकांची पुस्तके वाचा आणि परदेशी भाषा शिकण्याचा प्रयत्न करा किंवा दुसऱ्या देशाच्या इतिहासाबद्दल अधिक जाणून घ्या. हे आपल्याला जगाकडे व्यापकपणे पाहण्यास मदत करेल.
- आपण नेमका काय अभ्यास करता हे इतके महत्वाचे नाही, आपण पुढे जाणे आणि इतर लोक कसे जगतात याबद्दल काहीतरी नवीन शिकणे सुरू ठेवणे आणि गोष्टींचे सार अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेणे अधिक महत्वाचे आहे.
4 नवीन छंद शोधा. आपले जीवन समृद्ध आणि अधिक परिपूर्ण बनवण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे नवीन छंद जो आपल्या जीवनात नवीन अर्थ आणेल. तुम्हाला तुमची सर्व ताकद नवीन छंदाला देण्याची गरज नाही आणि तुम्ही तुमच्या निवडलेल्या व्यवसायात किती चांगले आहात हे महत्त्वाचे नाही. हे अधिक महत्त्वाचे आहे की तुमचा एक व्यवसाय असावा ज्याबद्दल तुम्ही उदासीन राहणार नाही आणि बराच काळ दूर नेले जाईल. आठवड्यातून एकदा तरी तुम्ही तुमचा छंद जोपासण्यासाठी वेळ काढला तरी तुमच्या आयुष्यात एक नवीन ध्येय दिसेल.नवीन छंद जोपासण्यासाठी आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे वैयक्तिक वाढीसाठी भरपूर संधी उघडेल.
- एखादा छंद शोधणे जो तुमच्यासाठी मनोरंजक असेल, तो तुमची जबाबदारीची भावना विकसित करेल आणि तुमचे आयुष्य उजळ रंगांनी रंगवेल.
- हे लक्षात घेतले पाहिजे की नवीन छंद जोपासताना आपण नवीन मनोरंजक लोकांना भेटू शकता. अशा लोकांशी कनेक्ट केल्याने तुम्हाला समर्थन मिळण्यास आणि जगाला नवीन प्रकाशात पाहण्यास मदत होईल.
5 स्वतःला आव्हानात्मक कार्ये सेट करा. तुम्ही जे चांगले करता तेच तुम्ही केले तर तुम्ही तुमचे जीवन अधिक समृद्ध आणि समृद्ध करू शकत नाही. आपण असे काहीतरी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे ज्याचे आपण स्वप्न पाहण्याचे धाडस केले नाही, जर फक्त आपल्यावर विश्वास ठेवणे आणि असे वाटले की आपणच आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवता. शारीरिक, बौद्धिक किंवा भावनिकदृष्ट्या आवश्यक असलेले काहीतरी करा. तुमच्या प्रयत्नांचे बक्षीस एक नवीन, अनोखा अनुभव आणि तुम्ही गुणात्मक नवीन विकासाच्या पातळीवर गेला आहात ही भावना असेल. खाली तुम्हाला मदत करण्यासाठी काही उपयुक्त कल्पना सापडतील:
- एक पुस्तक वाचा जे तुम्हाला आतापर्यंत "खूप कठीण" वाटले होते;
- एक नवीन खेळ घ्या, जरी तुम्ही स्वतःला क्रीडा व्यक्ती मानत नसाल;
- मॅरेथॉनमध्ये भाग घेण्यासाठी ट्रेन, किंवा किमान अर्धा नियमित मॅरेथॉन अंतर;
- कादंबरी किंवा कथा लिहा;
- कामावर नवीन जबाबदाऱ्या स्वीकारा;
- असे काही करा जे तुम्ही भूतकाळात अयशस्वी झाले;
- जटिल डिश कसे शिजवायचे ते शिका.
6 पुढे वाचा. आपले जीवन समृद्ध करण्याचा हा सर्वात सोपा आणि आर्थिक मार्ग आहे. पुस्तके वाचून, आम्ही आमचे क्षितिज विस्तृत करतो आणि जगाकडे वेगळ्या दृष्टिकोनातून बघायला शिकतो आणि यासाठी तुम्हाला जवळच्या पुस्तकांच्या दुकानापेक्षा अधिक प्रवास करण्याची गरज नाही. नक्कीच, स्वतःला वास्तवापासून विचलित करण्यासाठी एक साधी कथा वाचणे वाईट नाही, परंतु गंभीर पुस्तके आणि मासिके वाचणे आपले ज्ञान समृद्ध करेल आणि परिचित जगाला नवीन दृष्टीकोनातून पाहण्यास मदत करेल. आपण काय वाचू शकता ते येथे आहे:
- प्रेरणा घेण्यासाठी प्रसिद्ध लोकांचे चरित्र आणि संस्मरण;
- जगाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी नॉन-फिक्शन इतिहासाची पुस्तके;
- जीवन आणि लोकांमधील नातेसंबंधांकडे नव्याने पाहण्यासाठी गंभीर कथा;
- आपली क्षितिजे विस्तृत करण्यासाठी कला, छायाचित्रण किंवा संगीताविषयी पुस्तके;
- वर्तमान जगाच्या समस्यांबद्दल जाणून घेण्यासाठी वर्तमानपत्र.
7 नवीन ज्ञानाचा शोध घ्या. आपले जीवन उजळ बनवण्याचा एक मुख्य मार्ग म्हणजे वाचन, परंतु जर तुम्हाला खरोखरच गुणात्मकदृष्ट्या नवीन स्तरावर जायचे असेल, तर कोणत्याही परिस्थितीत, सर्वत्र आणि नेहमी नवीन ज्ञान शोधा. तुम्ही अशा लोकांशी बोलू शकता ज्यांच्या जीवनातील अनुभवांमुळे त्यांना काहीतरी मनोरंजक शिकण्याची संधी मिळाली आहे. संग्रहालयांमध्ये जा, वृद्ध लोकांशी गप्पा मारा किंवा अशा प्रवासात जा जे तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर काढेल आणि जग कसे जगते हे तुम्हाला स्वतः अनुभवण्याची संधी मिळेल.
- एक व्यक्ती जो एक उज्ज्वल आणि घटनात्मक जीवन जगतो तो स्वत: वर विश्वास ठेवतो आणि शांतपणे कबूल करतो की अशा काही गोष्टी आहेत ज्या त्याला अद्याप माहित नाहीत आणि अधिक जाणून घेण्यासाठी नेहमीच प्रयत्न करतात.
- जेव्हा अशी व्यक्ती एखाद्या मनोरंजक व्यक्तीला भेटते, तेव्हा त्याला नेहमी एक अनोखा जीवन अनुभव विचारण्याचा मार्ग सापडेल आणि त्याच वेळी त्रासदायक आणि अहंकारी वाटत नाही.
8 सोशल मीडियावर इतर लोकांच्या जीवनाचे निरीक्षण करण्यात जास्त वेळ घालवू नका. जर तुम्हाला समाधानकारक आयुष्य जगायचे असेल तर तुम्ही स्वतः जास्त वेळ घालवायला हवा. इतर लोकांच्या बाबतीत घडणाऱ्या त्या सर्व मनोरंजक आणि विस्मयकारक घटना आपण सोशल नेटवर्कवर तासन्तास ट्रॅक करण्यात आपला वेळ वाया घालवू नये. अर्थात, आपली बहीण मारियाच्या लग्नाचे फोटो बघण्यात किंवा राजकारणाबद्दल बोलणारी आपली माजी वर्गमित्र वाचण्यात लाज नाही. शेवटी, तुम्हाला माहित असलेले लोक कसे करत आहेत याची तुम्हाला काळजी आहे.तथापि, वेळ वाया घालवणे थांबवणे आणि इतर लोक काय विचार करीत आहेत आणि ते कसे जगतात याची चिंता करणे अधिक फायदेशीर आहे. हा वेळ स्वतःवर खर्च करणे आणि आपले स्वतःचे जीवन समृद्ध आणि चैतन्यमय बनवणे हे अधिक चांगले आहे.
- जर तुम्ही सोशल मीडियाचे व्यसन करत असाल, तर तुमच्या जीवनावर त्यांचा नकारात्मक परिणाम किती वाईट आहे हे तुम्हाला कदाचित कळणारही नाही. सोशल मीडियावर दिवसातून 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुम्हाला किती आनंदी वाटेल आणि तुमच्या स्वतःच्या ध्येय आणि आवडींसाठी तुमच्याकडे किती वेळ आहे.

3 पैकी 2 पद्धत: जीवन उज्ज्वल आणि समृद्ध बनवण्याच्या सवयी विकसित करा

1 निरोप. जर तुम्हाला तुमचे जीवन अधिक समृद्ध आणि समृद्ध बनवायचे असेल तर इतरांना सहज क्षमा करायला शिका. नक्कीच, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या क्षमा केल्या जाऊ शकत नाहीत, परंतु जर तुम्ही सतत तुमच्या तक्रारींची कदर करत असाल, पराभवाबद्दल तासन्तास दुःख कराल आणि तुमच्या अपयशासाठी प्रत्येकाला आणि प्रत्येकाला दोष द्याल तर तुमचे आयुष्य उज्ज्वल आणि घटनापूर्ण होण्याची शक्यता नाही. पुढे जायला शिका आणि प्रत्येकाला चुका करण्याचा अधिकार आहे हे स्वीकारा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की एखाद्या व्यक्तीने तुमच्याशी खरा विश्वासघात केला असेल तर त्याच्याशी संबंध तोडा. आपण आपल्यासाठी केलेल्या सर्व वाईट गोष्टी वर्षानुवर्षे लक्षात ठेवल्यास आपले स्वतःचे आयुष्य कठीण आणि निराशाजनक होईल.
- जर कोणी तुम्हाला दुखावले असेल आणि त्यांची क्षमायाचना स्वीकारण्यासाठी आणि क्षमा करण्यासाठी तुम्हाला वेळ हवा असेल तर त्या व्यक्तीशी प्रामाणिक राहा. सर्वकाही ठीक आहे अशी बतावणी करू नका आणि नंतर त्या व्यक्तीबद्दल आपल्या सर्व मित्र आणि कुटुंबाकडे तक्रार करा. त्यातून काहीही चांगले होणार नाही.
- आपण त्या व्यक्तीला क्षमा करू शकता आणि तरीही आपण त्या व्यक्तीशी पुन्हा संप्रेषण सुरू करण्यापूर्वी एक विशिष्ट अंतर ठेवा. जर प्रत्येक वेळी तुम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या आजूबाजूला असाल तर तुम्हाला राग किंवा नाराजी वाटत असेल, तर तुम्ही स्वतःला त्याच्याशी संवाद साधण्यास भाग पाडू नये.
2 अस्वस्थ संबंध संपवा. जे लोक तुम्हाला निरुपयोगी वाटतात आणि तुम्ही स्वतः कधीही करू शकणार नाही अशा गोष्टी करता तेव्हा तुम्ही खूप वेळ घालवता का? तुमच्या मित्रांपैकी कोणीही संपूर्ण जगाने द्वेष आणि द्वेष केला आहे का? हे संबंध संपवण्याची किंवा संवाद कमीत कमी ठेवण्याची वेळ आली आहे. ज्यांच्या आजूबाजूला तुम्हाला क्षुल्लक वाटते अशा लोकांशी तुमची मैत्री आहे का? अशा संप्रेषणानंतर, आपण नेहमी उदास आणि वाईट मूडमध्ये आहात? त्यांच्या प्रभावामुळेच तुमचे आयुष्य बिघडते का? प्रत्येकाच्या आयुष्यात कठीण क्षण असू शकतात, परंतु जर अशी मैत्री तुमच्या आयुष्यात नकारात्मक ऊर्जा आणते, तर तुम्हाला अशा नात्याची गरज आहे का याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे.
- कधीकधी अस्वस्थ नातेसंबंध पूर्णपणे संपवणे अशक्य असते, विशेषत: जर आपल्याला त्या व्यक्तीशी नियमितपणे सामोरे जावे लागते. त्या व्यक्तीशी संप्रेषणाचे प्रमाण कमी करण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करा आणि संभाषण टाळता येत नसेल तर त्याला तुम्हाला दुखवू देऊ नका.
- अशा लोकांचा विचार करा ज्यांच्याशी संवाद तुम्हाला प्रेरणा देतो आणि तुम्हाला तुमच्यावर विश्वास ठेवतो आणि तुमच्या सभोवतालच्या जगावर प्रेम करतो. या मित्रांसोबत अधिक वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा.
3 स्वतःची काळजी घ्या. दिवसातून तीन वेळा निरोगी, संतुलित जेवण घ्या, विश्रांतीसाठी भरपूर वेळ द्या आणि नियमित व्यायाम करा. या सोप्या अटींचे पालन केल्याने तुम्हाला आनंदी आणि अधिक उत्साही वाटेल. जर तुम्हाला खूप व्यस्त असल्यासारखे वाटत असेल तर तुम्हाला तुमची काळजी घेण्यास वेळ मिळत नाही, तर तुम्ही खूप थकल्यासारखे व्हाल आणि तुमच्या जीवनात मोठा बदल घडवून आणण्यास कमी प्रेरित व्हाल. आपण निरोगी जीवनशैली जगू इच्छित असल्यास, या टिप्सचे अनुसरण करा:
- दिवसातून किमान 30 मिनिटे शारीरिक हालचाली करा. आपण धावू शकता, पोहू शकता, दुचाकी चालवू शकता, लांब अंतरावर चालू शकता किंवा मित्रांसह सांघिक खेळ खेळू शकता. योगाचे वर्ग तुम्हाला शारीरिक आणि आध्यात्मिक दोन्ही नवीन शक्ती अनुभवण्यास मदत करतील.
- अधिक सक्रिय व्हा. लिफ्ट घेण्याऐवजी पायऱ्या चढून जा. वाहन चालवण्याऐवजी चाला.त्याला किंवा तिला ईमेल करण्याऐवजी ऑफिस ओलांडून सहकाऱ्याकडे जाण्यास आळशी होऊ नका. जेव्हा तुम्ही फोनवर असाल तेव्हा काही स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करा किंवा एका जागी बसण्याऐवजी खोलीभोवती फिरा.
- रात्रीची झोप किमान 7-8 तास टिकली पाहिजे. एका विशिष्ट दिनचर्येला चिकटण्याचा प्रयत्न करा, झोपायला जा आणि त्याच वेळी जागे व्हा. हे आपल्याला लवकर झोपी जाण्यास आणि सकाळी अधिक सहज उठण्यास मदत करेल.
- आपला आहार भाज्या, फळे, जटिल कार्बोहायड्रेट्स आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थांचे स्मार्ट मिश्रण असावे. जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खाणे टाळा जे ऊर्जेच्या कमतरतेची भावना निर्माण करते. विविध प्रकारच्या घटकांसह आपले स्वतःचे स्मूदी बनवा - आपल्या आवडत्या भाज्या आणि फळांचा आनंद घेण्यासाठी नवीन मार्ग शोधा.
4 घाई नको. आपल्या आयुष्याच्या पुढील टप्प्यात जाण्यासाठी आणि नवीन चरणांची योजना करण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या. हे तुम्हाला उजळ, अधिक अर्थपूर्ण जीवन जगण्यास मदत करेल. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे आयुष्य अडथळ्यांसह सतत उडी मारण्यासारखे आहे, तर वेग कमी करण्याचा प्रयत्न करा, अन्यथा तुम्ही या आयुष्यातील चांगल्या गोष्टींचे कधीही कौतुक करू शकणार नाही. आपण एका क्रियाकलापातून दुस -याकडे जात असताना विश्रांतीसाठी वेळ मिळवण्याचा प्रयत्न करा. झोपायच्या आधी विश्रांती घेण्यासाठी थोडा वेळ घ्या किंवा शांत चाला आणि तुमच्या योजनांचा विचार करा जेव्हा तुम्ही एखादा महत्त्वाचा निर्णय घ्याल. तुम्ही जितकी घाई कराल आणि गडबड कराल. तुमचे जीवन अधिक समृद्ध आणि समृद्ध होईल.
- ध्यान करा. फक्त एक शांत कोपरा शोधा, मागे बसा आणि आपले स्नायू आराम करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. दररोज फक्त 10 मिनिटे ध्यान केल्याने तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल आणि तुमचे दैनंदिन कामकाज करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे सोपे होईल.
- एकाच वेळी अनेक गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की अशाप्रकारे तुम्ही नियोजित प्रत्येक गोष्ट जलद पूर्ण कराल, परंतु खरं तर, अशा परिस्थितीत, एखाद्या व्यक्तीला एका विशिष्ट विषयावर लक्ष केंद्रित करणे अधिक कठीण असते.
- एक डायरी ठेवा. आपल्या दिवसाची गती कमी करणे, थांबवणे आणि प्रतिबिंबित करण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे. आपल्या मेंदूला अनुभवाचे आयोजन आणि प्रक्रिया करण्याची क्षमता द्या. कधीकधी नवीन कार्याकडे जाण्यापूर्वी काय घडले ते लिहायला स्वतःला वेळ देणे पुरेसे असते. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुमच्या मनात किती नवीन कल्पना आणि विचार येतील.
5 स्वतःसाठी वेळ काढा. जर तुम्हाला तुमचे आयुष्य उजळ आणि समृद्ध व्हायचे असेल तर थोडे स्वार्थी व्हायला शिका. जर तुमचा सर्व वेळ इतरांना मदत करण्यासाठी किंवा कामाची कर्तव्ये पार पाडण्यासाठी असेल तर तुमच्याकडे वैयक्तिक वाढ आणि विकासासाठी एक मिनिट शिल्लक राहणार नाही. दररोज कमीतकमी अर्धा तास आणि आठवड्यातून काही तास घालवण्याचा प्रयत्न करा जे आपण फक्त स्वतःवर खर्च करू शकता. आपण काय करता हे काही फरक पडत नाही: फ्रेंच शिका, आपले पाई बेकिंग कौशल्य सुधारित करा किंवा फक्त एक मनोरंजक पुस्तक घेऊन सोफ्यावर झोपा.
- तुम्हाला स्वतःसाठी काही उपयुक्त काम करण्यासाठी वेळ घालवण्याची गरज नाही. कधीकधी आपल्याला फक्त विश्रांती घेण्याची आणि व्यवसायातून विश्रांती घेण्याची आवश्यकता असते. आणि तुम्हाला तसे करण्याचा पूर्ण अधिकार आहे.
- स्वतःसाठी अतुलनीय वेळ काढा. अनपेक्षित योजना किंवा क्षणिक हितसंबंधांना आक्रमण करू देऊ नका आणि आपले वेळापत्रक बदलू नका.
- सकाळी उठण्याच्या अर्धा तास आधी उठण्याचा प्रयत्न करा. तुमचा सामान्य दिवस सुरू होण्यापूर्वी हे तुम्हाला तुमच्यासाठी वेळ देईल. हे आपल्याला अंतहीन गर्दी आणि घाईघाईच्या भावनांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल जे दररोज न संपणाऱ्या चिंतांच्या मालिकेत आहे.
6 स्वयंसेवक. तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्याचा आणि तुमच्या समुदायाला फायदा मिळवून देण्यासाठी स्वयंसेवा हा एक चांगला मार्ग आहे. अशा उपक्रम केवळ तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी उपयोगी ठरणार नाहीत, तर तुमचे जीवन सुखी आणि अधिक सुसंवादी बनवेल - तुम्ही जीवनाकडे दृष्टीकोनातून पाहायला शिकाल आणि तुमच्या आयुष्यातील चांगल्या गोष्टींची अधिक प्रशंसा कराल.याव्यतिरिक्त, तुम्हाला वेगवेगळ्या लोकांशी संवाद साधण्याची नवीन संधी मिळेल आणि हा संवाद त्यांच्यासाठी आणि तुमच्यासाठीही उपयुक्त ठरेल.
- आपण मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी धर्मादाय कार्यक्रमांमध्ये मदत करू शकता, बेघर निवारा किंवा मोफत अन्न कॅफेटेरियामध्ये काम करू शकता किंवा आपल्या आवडीनुसार काहीतरी शोधू शकता.
- महिन्यातून कित्येक वेळा स्वयंसेवक होण्याचा नियम बनवल्याने तुम्हाला लोकांमध्ये सहानुभूती दाखवायला आणि स्वतःबद्दल कमी वेड होण्यास मदत होऊ शकते.
7 घरातील कचऱ्याचे प्रमाण कमी करा. आपले जीवन समृद्ध आणि अधिक चैतन्यमय करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे घरगुती कचऱ्याचे प्रमाण कमी करणे. प्लास्टिक पिशव्यांऐवजी कागदी पिशव्या वापरा. शक्य असेल तेव्हा घरगुती कचऱ्याची विल्हेवाट लावण्याचा प्रयत्न करा. कागदी टॉवेल आणि रुमालऐवजी पुन्हा वापरण्यायोग्य कापड वापरा. खूप जास्त कागदी टॉवेल वापरू नका, प्लास्टिक डिश आणि इतर डिस्पोजेबल उत्पादने वापरू नका जर तुम्ही पुन्हा वापरण्यायोग्य वस्तू वापरू शकता. आपली कार वापरण्याऐवजी चालणे किंवा दुचाकी चालवणे. आपल्या घरातील कचरा कमीतकमी ठेवण्याचा प्रयत्न केल्यास आपण आपल्या पर्यावरणासाठी अधिक जागरूक आणि जबाबदार होण्यास मदत करू शकता.
- जेव्हा आपण कमी वाया घालवतो, तेव्हा ते आपल्याला आध्यात्मिक वाढीची संधी देते. शक्य तितक्या कमी पर्यावरणाला हानी पोहोचवण्याच्या प्रयत्नांचा खर्च करून, आपण आपल्या सभोवतालच्या जगाला अधिक महत्त्व आणि आदर देऊ लागतो.
8 तुमचे मित्र आणि कुटुंब तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहेत ते दाखवा. हे सिद्ध झाले आहे की मित्र आणि कुटुंबासह निरोगी संबंध राखून, जीवन अधिक परिपूर्ण आणि परिपूर्ण बनते. प्रेमळ मित्र आणि कुटुंबामुळे जीवन अर्थपूर्ण होण्यास मदत होते, एकटेपणाची भावना दूर होते आणि जीवनाचे महत्त्वपूर्ण निर्णय घेताना आधार वाटण्यास मदत होते. आपण किती व्यस्त आहात हे महत्त्वाचे नाही. नियमितपणे प्रियजनांसोबत वेळ घालवण्याची संधी शोधा आणि त्यांना तुमच्या आयुष्यात किती अर्थ आहे हे त्यांना कळू द्या.
- ते तुमच्यासाठी किती अर्थपूर्ण आहेत हे तुम्हाला कळवण्यासाठी मित्र आणि कुटुंबाला धन्यवाद कार्ड पाठवा.
- आपल्या पालकांना आणि आजोबांना नियमितपणे कॉल करा. आपण एकत्र राहत नसल्यास, आपल्या प्रिय व्यक्तीला फक्त बोलण्यासाठी कॉल करण्याची सवय लावण्याचा प्रयत्न करा, जरी आपल्याला विशिष्ट गोष्टींची आवश्यकता नसली तरीही. हे जवळचे कौटुंबिक संबंध टिकवून ठेवण्यास आणि आपले जीवन समृद्ध आणि अधिक परिपूर्ण बनविण्यात मदत करेल.
- जेव्हा तुम्ही मित्र आणि कुटुंबासोबत असता, तेव्हा त्यांच्या घडामोडींमध्ये मनापासून रस घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्या जीवनाबद्दल चौकशी करा. आपण फक्त आपल्याबद्दल नेहमी बोलू नये.

3 पैकी 3 पद्धत: नवीन क्षितिज एक्सप्लोर करा

1 धीर धरा. लोक स्वतःला त्यांचे जीवन उज्ज्वल आणि घटनात्मक मानू देत नाहीत याचे एक कारण आहे. आपणास असे वाटेल की आपण पुरेसे कठोर परिश्रम करत नाही कारण आपण आपले ध्येय साध्य केले नाही. कदाचित तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या कामाचे अपेक्षित बक्षीस तुम्हाला लवकरच मिळणार नाही आणि जोपर्यंत तुम्हाला चांगली नोकरी मिळत नाही, तुमच्या सोबत्याला भेटत नाही किंवा तुमचे स्वप्नांचे घर बनवत नाही तोपर्यंत पूर्णपणे आनंदी राहणे अशक्य आहे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्हाला जे हवे आहे ते तुम्ही मिळवू शकता आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी तुम्ही सतत मेहनत घेत राहिलात तर ते साध्य करू शकता.
- आपल्या कर्तृत्वाकडे अधिक लक्ष द्या, जरी ते फार मोठे नसले तरीही. जेव्हा तुम्ही आनंदी आणि यशस्वी व्हाल तेव्हा ते तुमच्यावर अवलंबून असते. आपण अद्याप सर्व इच्छित उंची गाठले नसल्यास आपण स्वत: ला आळशी आणि अपयशी समजू नये.
- तुमच्या सर्व कर्तृत्वाची यादी करा ज्याचा तुम्हाला अभिमान आहे. हे तुम्हाला दाखवेल की तुम्ही तुमच्या योजना साध्य करण्यासाठी किती मेहनत घेतली आहे आणि तुम्हाला स्वतःला आनंदी आणि अभिमान वाटण्याचे प्रत्येक कारण देईल.
2 कृतज्ञ रहा. आपण आपल्याकडे असलेल्या सर्व गोष्टींसाठी कृतज्ञ राहण्याचा प्रयत्न केल्यास, आपले जीवन अधिक समृद्ध आणि उजळ होईल. तुमच्या आयुष्यातील सर्व चांगल्या गोष्टींचे कौतुक करा.आपण बर्‍याच गोष्टी इतक्या वेळा गृहीत धरतो की आपण त्याबद्दल कृतज्ञ असणे विसरतो. आपल्या मित्रांचे आणि नातेवाईकांचे कौतुक करा, आपल्या चांगल्या आरोग्याची कदर करा आणि शेवटी, जर तुम्ही सुपीक हवामानात राहत असाल तर नशिबाचे आभार माना. हे कदाचित सुस्पष्ट वाटेल, परंतु आपण बर्‍याचदा असा विचार केला पाहिजे की आजूबाजूला असे किती लोक आहेत जे आयुष्यात तुमच्यासारखे भाग्यवान नाहीत. आपल्याकडे जे नाही आहे त्याबद्दल पश्चात्ताप करण्याऐवजी यासाठी नशिबाचे आभार माना. कृतज्ञ व्हा आणि तुम्हाला असे वाटेल की तुमचे जीवन अधिक आनंदी, श्रीमंत आणि उजळ झाले आहे.
- ज्या गोष्टींसाठी तुम्ही कृतज्ञ आहात त्यांची साप्ताहिक यादी बनवा. प्रत्येक गोष्टीची यादी करा, अगदी लहान आणि अगदी क्षुल्लक गोष्टी, आणि नंतर ते आपल्या डेस्कच्या वर पिन करा किंवा ते दुमडून आपल्या वॉलेटमध्ये लपवा. निराशेच्या वेळी, ही यादी पुन्हा वाचा आणि आपल्या आयुष्यातील सर्व चांगल्या गोष्टींची आठवण करून द्या.
- कॅफे वेट्रेसपासून ते तुमच्या आईपर्यंत, त्यांनी तुमच्यासाठी केलेल्या चांगल्या गोष्टींसाठी सर्वांचे आभार मानायला वेळ काढा. तुमचे कौतुक व्यक्त करण्याचा एक मार्ग शोधा आणि लोकांना दाखवा की ते तुमच्यासाठी काय करतात त्याची तुम्हाला किती किंमत आहे.
3 स्वतःची इतर लोकांशी तुलना करणे थांबवा. जर तुम्ही तुमचा सगळा वेळ इतरांशी तुलना करता आणि इतरांपेक्षा वाईट नसण्याचा प्रयत्न केलात तर तुमचे आयुष्य कधीही उज्ज्वल आणि घटनापूर्ण होणार नाही. आपले नाते, आपले स्वरूप, आपले घर किंवा इतरांशी असलेल्या इतर कोणत्याही गोष्टीची तुलना करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण ही न संपणारी स्पर्धा जिंकू शकत नाही. असे लोक नेहमीच असतील ज्यांनी तुमच्यापेक्षा बरेच काही साध्य केले आहे - आणि जे लोक तुमच्यापेक्षा खूप कमी साध्य करतात. आपण आपल्या आजूबाजूच्या लोकांशी किती यशस्वी आहात याची काळजी घेतल्यास आपण आपल्या नियमांनुसार कधीही जगू शकत नाही.
- लक्षात ठेवा, तुमच्या शेजाऱ्यासाठी किंवा तुमच्या चांगल्या मित्रासाठी जे चांगले आहे ते तुमच्यासाठी चांगले नाही. आपले जीवन कशामुळे चांगले होईल यावर लक्ष केंद्रित करा आणि विरोधकांच्या मतांकडे दुर्लक्ष करायला शिका.
- जर तुम्ही सोशल मीडियावर बराच वेळ घालवलात, तर तुम्हाला असे वाटू शकते की तुमचे आयुष्य, नाते, सुट्टी किंवा कुटुंब आदर्शांपासून दूर आहे आणि इतर लोकांच्या पातळीशी जुळत नाही. जर सोशल मीडिया तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या यशाबद्दल शंका करत असेल तर त्या साइट्सवर तुमचा वेळ मर्यादित करा.
- जर तुम्ही गंभीर नातेसंबंधात असाल, तर तुम्हाला योग्य वाटेल त्या दराने प्रगती करण्यासाठी तुम्हाला कठोर परिश्रम करण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही एकत्र राहायला येऊ नका, तुमच्या प्रतिबद्धतेची घोषणा करू नका किंवा इतर जोडप्यांनी ठरवलेल्या मानकांवर आधारित लग्न करू नका.
4 इतर आपल्याबद्दल काय विचार करतात याची चिंता करणे थांबवा. अर्थात, हा सल्ला देण्यापेक्षा देणे सोपे आहे आणि इतरांच्या मतांची चिंता करणे पूर्णपणे थांबवा. तथापि, आपण आपल्यासाठी जे चांगले आहे ते करून प्रारंभ करू शकता आणि लोकांना वाटत असेल की आपण यशस्वी, आश्चर्यकारक, स्मार्ट आणि मनोरंजक आहात. शेवटी, तुम्ही करू शकता ती सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तुमचे जीवन आनंदी बनवा आणि मग तुम्ही नेहमी टीकाकारांना शांत करू शकता.
- आपले जीवन समृद्ध आणि चैतन्यमय करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या निवडीचा योग्य आणि योग्य विचार करणे. जेव्हा तुम्ही हे करता, तेव्हा इतर लोक तुमच्या यशाबद्दल काय विचार करतात हे महत्त्वाचे नाही.
- आपल्या हृदयाचे ऐकायला शिका. जर तुम्हाला वकील व्हायचे असेल, वकील नाही तर तुमच्या पालकांनी आग्रह धरला तर तुम्ही हे सत्य स्वीकारायला शिकले पाहिजे की केवळ तुमच्या स्वप्नांचे अनुसरण केल्याने तुमचे जीवन समृद्ध आणि उज्ज्वल होईल.
5 परिपूर्णता टाळा. परिपूर्ण जीवन जगण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे कोणतेही कार्य निर्दोषपणे केले पाहिजे हा विचार थांबवणे. आपण शांतपणे हे स्वीकारायला शिकले पाहिजे की प्रत्येकजण चुका करू शकतो आणि स्वतःच्या चुकांमधून शिकू शकतो आणि पहिल्या प्रयत्नात पूर्ण यश मिळवू शकत नाही.जर तुम्ही नेहमी सर्वात सोपा मार्ग निवडला तर तुमचे जीवन खूप शांत होईल, जेथे अडखळणे अशक्य आहे. तथापि, जर तुम्ही स्वतःला कधीकधी चुका करण्याचा आणि चुकीची निवड करण्याचा अधिकार दिला तर तुमचे आयुष्य अधिक यशस्वी आणि उजळ होईल, हे जाणून तुम्ही नेहमी दुसरा प्रयत्न करू शकता आणि यशाकडे नेणारा मार्ग शोधू शकता.
- जर तुम्ही नेहमी परिपूर्ण असण्यावर अस्वस्थ असाल तर, थांबण्याची आणि जीवनाची त्याच्या सर्व अभिव्यक्तींमध्ये आणि त्याच्या सर्व अपूर्णतेसह आनंद घेण्याची वेळ आली आहे. जेव्हा आपण हे सत्य स्वीकारण्यास शिकता की आपण सर्व बाबतीत योग्य गोष्ट करू शकत नाही, तेव्हा आपण आश्चर्यचकित व्हाल की आपण किती मनोरंजक गोष्टी आणि कृती करू शकता.
- जर तुम्हाला लोकांशी घनिष्ठ आणि पूर्ण संबंध ठेवायचे असतील, तर त्यांना तुमचा खरा चेहरा पाहण्याची संधी द्या, तुमचे सर्व फायदे आणि तोटे जाणून घ्या. लोकांनी तुम्हाला कोणत्याही कमकुवतपणाशिवाय एक परिपूर्ण व्यक्ती मानावे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, इतर लोक तुमच्याशी सर्व मोकळेपणाने वागतील आणि तुमच्यावर विश्वास ठेवतील अशी शक्यता नाही.
6 वर्तमानात जगा. जर तुम्ही तुमचे संपूर्ण आयुष्य तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी अकल्पनीय प्रयत्न करण्यात घालवले, तर तुम्ही त्या सर्व आनंदी क्षणांची आणि वाटेत येणाऱ्या आनंदी क्षणांची प्रशंसा करू शकणार नाही. आणि तुमचे ध्येय साध्य करून सुद्धा, उदाहरणार्थ, तुमच्या कायदा कार्यालयात पूर्ण भागीदार बनून किंवा लग्न करून, तरीही तुम्हाला निराश वाटेल. जर तुम्हाला एक चैतन्यपूर्ण, प्रसंगपूर्ण आयुष्य जगायचे असेल आणि त्यातील प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्यायचा असेल, तर यशाकडे तुमची धाव थांबवा आणि अनेकदा लक्षात ठेवा की तुम्ही वाटचाल करता त्या प्रत्येक, अगदी छोट्या पावलासाठी तुम्हाला अभिमान बाळगणे आणि स्वतःचा आदर करणे आवश्यक आहे.
- तुम्हाला क्वचितच एक दिवस मागे वळून पाहायचे आहे आणि आश्चर्य वाटते की ही सर्व वर्षे कशासाठी खर्च केली गेली आहेत. भविष्याचा विचार करण्याऐवजी वर्तमानात जगण्याचा प्रयत्न करा आणि मग तुम्ही अधिक समृद्ध आणि आनंदी जीवन जगू शकाल.
- शक्य तितक्या वेळा "असेच" काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करा. आपण घेतलेले प्रत्येक पाऊल आणि आपण भेटलेल्या प्रत्येक व्यक्तीला अधिक यशस्वी होण्यास मदत करण्यासाठी अपेक्षा करू नका. याउलट, जर तुम्ही कधीही काहीही न करता काही केले नाही तर तुम्हाला आयुष्यात किती आश्चर्यकारक नवीन संधी गमावल्या जातील हे कधीच कळणार नाही.
7 जीवनात एक हेतू शोधा. हे कदाचित इतके सोपे नाही, परंतु जर तुम्हाला समृद्ध आणि चैतन्यपूर्ण जीवन जगायचे असेल तर तुम्ही फक्त जगू शकत नाही आणि प्रवाहासह निष्क्रीयपणे जाऊ शकत नाही. तुम्हाला काही हेतू सापडला पाहिजे जे तुमच्या अस्तित्वाला अर्थ देतील, ज्यासाठी ते जगण्यासारखे आहे. आपण आपले ध्येय म्हणून यशस्वी करिअर घडवण्यासारख्या ऐहिक गोष्टी निवडू नये. जीवनातील एक खरे ध्येय इतर लोकांना त्यांचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करणे, मुलांचे स्वागत वातावरणात वाढवणे किंवा कादंबरी लिहिणे देखील असू शकते. जरी तुमचे ध्येय साध्य केल्याने तुम्हाला संपत्ती मिळणार नाही, तरीही ते तुमच्या मनापासून करा.
- जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही फक्त प्रवाहाबरोबर जात आहात आणि तुम्हाला तुमच्या जीवनाचा खरा हेतू काय आहे हे देखील माहित नाही, तर निरर्थक शर्यत थांबवण्याची वेळ आली आहे. थांबा आणि आपल्या अंतःकरणात खोलवर जाण्याचा प्रयत्न करा. जीवनात हेतू शोधण्यात मदत करण्यासाठी काहीतरी नवीन, वास्तविक शोधण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा, हे करण्यास कधीही उशीर झालेला नाही.
- जर तुम्ही तुमच्यासाठी एक वैश्विक ध्येय शोधण्यास सक्षम नसाल तर निराश होऊ नका जे तुमचे जीवन त्वरित अर्थपूर्ण करेल. जरी तुम्ही फक्त तुमचे प्राधान्यक्रम बदलण्याचा आणि तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या गोष्टींवर जास्त वेळ घालवण्याचा प्रयत्न केला तरीही ते चांगले होईल.

टिपा

नवीन गोष्टी शिकणे नेहमी आपले जीवन समृद्ध करते. जेव्हा आपण स्टिरियोटाइपपासून मुक्त होतो आणि मोकळ्या मनाने परिस्थितीकडे पाहतो, तेव्हा आपण आपल्या सभोवतालचे जग किती बहुआयामी आणि गुंतागुंतीचे आहे हे पाहतो आणि हे आपल्याला अधिक चांगले बनवते.
खोलवर, प्रत्येक व्यक्ती कवी आणि विचारवंत आहे. कधीकधी आपल्या आत्म्याच्या काव्यात्मक आवेगांना स्वातंत्र्य देणे किंवा अस्तित्वाचे सार प्रतिबिंबित करणे योग्य आहे. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की हे तुमच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांवर किती सकारात्मक परिणाम करेल.
आयुष्यात तुमचा मार्ग शोधा, स्वतःवर विश्वास ठेवायला शिका आणि तुमच्या हृदयाचे ऐका - हे तुम्हाला तुमचे आयुष्य उजळ आणि समृद्ध बनविण्यात मदत करेल.

चेतावणी

सर्व लोक भिन्न आहेत आणि एका व्यक्तीचे जीवन काय समृद्ध करू शकते ते दुसर्यासाठी सामान्य आणि कंटाळवाणे ठरेल आणि कदाचित हानिकारक देखील असेल. इतरांना तुम्हाला स्वतःला सुधारण्यासाठी आणि तुमचे आयुष्य सुधारण्यासाठी त्यांच्या मार्गांचे अनुसरण करण्यास भाग पाडू नका जर तुम्हाला असे वाटत असेल की ते तुमच्यासाठी नाही.