सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

सैन्य जोडप्यांसाठी नेहमीच तणावपूर्ण असते आणि ही प्रवृत्ती केवळ वाढत असल्याचे दिसते. तथापि, योग्य साधने आणि नियोजनासह, कर्मचारी-नागरीक संबंध अशा तणावामुळे आणि दृढतेने मजबूत केले जाऊ शकतात. सेवेदरम्यान तुम्ही तुमच्या कुटुंबाशी कसे संपर्कात रहाल हे तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे; दर आठवड्याला किती महाग होईल. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला घरी भेटायला कधी रजा मिळू शकते ते शोधा.

पावले

1. 1 ते निघण्यापूर्वी कनेक्शन बनवा. बर्याचदा, एखाद्या प्रिय व्यक्तीला लष्करी सेवेत पाठवण्यापूर्वी सूचित केले जाते.या वेळेचा सुज्ञपणे वापर करा. एकमेकांशी लढण्याचा किंवा टीका करण्याचा मोह टाळा. तुमचा जोडीदार काय करत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. काही ठिकाणी, लष्करी सेवा ही अशी गोष्ट नाही जी तुम्ही तुमच्या स्वत: च्या इच्छेनुसार निवडू शकता. आपण एकमेकांना गमावू शकता या कल्पनेवर अडकू नका. त्याऐवजी, एकत्र वेळ घालवा आणि एक जोडपे म्हणून जवळ या. सखोल भावनिक पातळीवर बंधनाचे काम करा आणि भविष्याबद्दल आशावादी राहण्याचा प्रयत्न करा.
2. 2 बदलाची तयारी करा. जेव्हा एखादी व्यक्ती सैन्यात प्रवेश करते, तेव्हा त्याला अनेकदा घर सोडावे लागते, कधीकधी कित्येक वर्षे. यासाठी सज्ज व्हा. योजना बनवण्यावर काम करा. एखादी योजना तयार करणे आणि आपल्या स्थानाजवळ नोकरी मिळवणे फायदेशीर ठरू शकते. तथापि, हे त्वरित करू नका. ते नवीन तळावर येईपर्यंत आणि त्याची सवय होईपर्यंत थांबा, अन्यथा आपल्या सैनिकाला नवीन युनिटमध्ये समाकलित करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा त्याचे स्थानांतरण अनावश्यक ताण निर्माण करू शकते. यावर चर्चा करा आणि आपल्याला कृती करण्यासाठी पुढे जाईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
3. 3 आपल्या जोडीदारामध्ये बदलासाठी सज्ज व्हा. जगातील जवळजवळ प्रत्येक सैन्यात एक तरुण लढाऊ अभ्यासक्रम आहे. नागरिकांना लढाईत कसे टिकून राहावे, शिस्त कशी ठेवावी आणि त्यांना प्रभावी सैनिक होण्यासाठी तयार करावे हे शिकवण्यासाठी डिझाइन केले आहे. हा प्रारंभिक अभ्यासक्रम सहसा आव्हानात्मक असतो आणि अनेक भरतीसाठी जीवन बदलणारा अनुभव असू शकतो. या बदलांसाठी सज्ज व्हा. त्यांच्यासाठी तुमच्या जोडीदाराला दोष देऊ नका; हे बदल सहसा प्रशिक्षण कोर्सच्या कठोर परिस्थितीत टिकून राहण्यासाठी त्यांना अनुकूलन दर्शवतात.
4. 4 स्वतःमध्ये बदलाची तयारी करा. जेव्हा तुमचा जोडीदार निघून जाईल, तेव्हा तुम्हाला जिवंत राहण्यासाठी स्वातंत्र्याचा अर्थ शोधावा लागेल. ज्याप्रमाणे त्यांना त्यांच्या नवीन वातावरणाशी जुळवून घेण्याची गरज आहे, त्याचप्रमाणे तुम्हालाही ते करावे लागेल. जवळपास एक सपोर्ट कम्युनिटी असणे चांगले आहे आणि ते निश्चितपणे अगोदरच कनेक्शन बनवण्यास मदत करते. परस्पर मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांना शोधण्याचा प्रयत्न करा जे तुमच्या दोघांना चांगले ओळखतात. जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार अस्तित्वात असाल तर तुमच्याशी बोलण्यासाठी कोणाकडे नसल्यास तुम्ही खूप एकटे वाटू शकता. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचा त्याग करण्याची इच्छा वाटत असली तरी, तसे न करण्याचा प्रयत्न करा. तो दूर असताना तुम्ही त्याला सोडल्यास, त्याला कदाचित बेबंद आणि विश्वासघात वाटेल.
5. 5 शक्य तितका संवाद साधा. कठोर लष्करी वातावरणाचे अनुकरण करण्यासाठी अनेक मूलभूत प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रियजनांशी संवाद मर्यादित करतात. याची पर्वा न करता, संप्रेषण चालू ठेवण्यासाठी आपण जे काही करू शकता ते वापरणे महत्वाचे आहे. आपल्या भावनांबद्दल मोकळे व्हा आणि काहीही लपवण्याचा प्रयत्न करू नका. हा खूप कठीण काळ असू शकतो आणि काहीतरी लपवत असल्याची भावना ताण वाढवू शकते, अनावश्यक संघर्ष आणि दु: ख होऊ शकते. जर तुमच्या जोडीदाराला युद्धक्षेत्रात पाठवले असेल तर तयार राहा की संवादाच्या संधी क्वचितच दिसतील. जर पत्रे किंवा फोन कॉल दुर्मिळ असतील तर याचा अर्थ असा नाही की तुमचा जोडीदार आता तुमची काळजी करत नाही. कदाचित लॉजिस्टिक स्ट्रक्चर फक्त संपर्कात न राहण्यास बांधील आहे.
6. 6 तुम्ही एकत्र घालवलेल्या प्रत्येक मिनिटाचा आनंद घ्या. कधीकधी, तुमचा प्रिय व्यक्ती सुट्टीवर असू शकतो किंवा तो घरी परत येऊ शकतो. आपण त्याच्यासोबत घालवलेल्या वेळेचा आनंद घ्या आणि त्याचा वापर जोडप्यामध्ये जोडण्यासाठी करा. तथापि, हे लक्षात ठेवा की त्याला अनेकदा मित्र आणि कुटुंबीयांना भेटण्याची इच्छा असेल. याबद्दल अस्वस्थ होऊ नका, कारण जोपर्यंत तो तुम्हाला चुकवत आहे तोपर्यंत त्याने कुटुंबाला पाहिले नाही. तथापि, स्वतःसाठी वेळ सोडा. या संकटाचा सामना करताना तुम्हाला दोघांना मिळालेली ताकद साजरी करा.
7. 7 भविष्यासाठी नियोजन करत राहा. नेहमी पुढे बघत रहा. एक सामान्य ध्येय ठेवणे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला एकमेकांच्या जवळ येण्यास मदत करू शकते, तुम्हाला अशी काहीतरी अपेक्षा करा जी तुम्हाला दररोज प्रेरणा आणि मार्गदर्शन करेल. हे ध्येय वास्तववादी आहेत याची खात्री करा आणि तुम्ही एकमेकांशी चर्चा करा.

टिपा

• शंका तुमचे वजन कमी करू देऊ नका.शक्य तितक्या आशावादी राहण्याचा प्रयत्न करा. आणि विश्वास. विश्वास महत्वाचा आहे. जर तो / ती “एकमेव” असेल तर तुम्हाला काळजी करण्याची काहीच गरज नाही.
• संवाद देखील महत्त्वाचा आहे. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या संवादामध्ये खुले आणि प्रामाणिक राहू शकता, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्हाला वेगळे करू शकतात.
• त्यांचा जीव धोक्यात येऊ शकतो या विचाराने स्वतःला वाकवू नका. हे फक्त या वस्तुस्थितीला नमस्कार आहे की आपण चिंताग्रस्त आणि व्यस्त असाल, ज्यामुळे नातेसंबंध खराब होऊ शकतात. वास्तविक परिस्थिती समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. अनेक वर्षांपूर्वी प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की वॉशिंग्टनच्या रस्त्यावर नागरिकांना बगदादमधील अमेरिकन सैनिकांपेक्षा जास्त धोका आहे.
• स्वतःला शोक करण्याची परवानगी द्या. आपल्याला आवश्यक असल्यास आपल्या भावनांना कधीकधी बाहेर जाऊ देणे ठीक आहे. तथापि, सावधगिरी बाळगा. सर्व वर्तमान महत्वाकांक्षा सोडून देणे आणि निष्क्रियता आणि नैराश्याच्या स्थितीत पडणे हे निमित्त नाही. जरा कल्पना करा की जर त्याचा प्रिय व्यक्ती अशा अव्यवस्थित अवस्थेत असेल तर त्याला घरी परतणे काय असेल.
• नेहमी लक्षात ठेवा की तुमचा माणूस महत्वाकांक्षा आणि ध्येये असलेला माणूस आहे. यामुळे तुमचा अभिमान आणि कदाचित तुमचा आत्मविश्वासही वाढला पाहिजे. लक्षात ठेवा, त्याने तुम्हाला निवडले.
• कधीकधी, बदलांचा परिणाम म्हणून, जोडपे वेगळे होतात. हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे, आणि जरी ते दुःखदायक असले तरी ते जीवनाचा एक सामान्य भाग आहे.

चेतावणी

• जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या जोडीदाराला PTSD किंवा इतर अनुभव-संबंधित विकार झाला आहे, तर त्यांना मदत घेण्यासाठी आमंत्रित करण्यास घाबरू नका. वैद्यकीय संशोधनामुळे गेल्या दशकात मानसिक विकार आणि मेंदूच्या दुखापतीच्या उपचारांमध्ये प्रचंड यश मिळाले आहे.
• आपल्या जोडीदाराच्या जाण्याला नवीन प्रणय करण्याची संधी म्हणून घेऊ नका, कारण हे केवळ दीर्घकाळातच दुखवू शकते.
• लवकर लग्न न करण्याचा प्रयत्न करा. लष्करात या प्रकारची गोष्ट सामान्य आहे आणि मोठी झाल्यावर दोन्ही बाजूंसाठी अत्यंत तणावपूर्ण आहे. जर तुमचा जोडीदार लग्न करण्याचा प्रस्ताव ठेवत असेल तर त्याला शांत करा आणि एक मजबूत नातेसंबंध तयार करण्यासाठी थोडी प्रतीक्षा करा.
• जर संबंध अपमानास्पद बनले तर ते शक्य तितक्या लवकर समाप्त करणे महत्वाचे आहे. "गोष्टी सुधारण्यासाठी मदत करण्यासाठी" तुम्हाला तुमचे आरोग्य किंवा तुमचे आयुष्य धोक्यात घालण्याची गरज नाही. बर्‍याच वेळा, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे गैरवर्तन केल्यामुळे निघून जाणे हा एक वेक-अप कॉल आहे, ज्यामुळे समोरच्या व्यक्तीला व्यावसायिक मदत घेण्यास प्रवृत्त केले जाते.