सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: प्रक्षोभक परिस्थिती टाळा
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या इच्छा व्यवस्थापित करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या नात्यावर लक्ष केंद्रित करा

तुम्ही कामाच्या ठिकाणी कोणाच्या प्रेमात पडलात किंवा तुम्हाला बॉयफ्रेंड / गर्लफ्रेंडबद्दल भावना आहे का? आपण गंभीर नातेसंबंधात असल्यास ही एक मोठी समस्या असू शकते. नातेसंबंध सोपे नसतात, परंतु बाहेरील प्रलोभन आत शिरल्यावर गोष्टी आणखी कठीण होऊ शकतात. जरी तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करत असाल, तरी एक नवीन व्यक्ती तुम्हाला तुमच्या वचनबद्धतेवर पुनर्विचार करण्यास भाग पाडू शकते. विश्वासू राहण्यासाठी, या प्रलोभनापासून दूर राहण्यासाठी काम करा, तसेच आपल्या इच्छा व्यवस्थापित करा आणि आपल्या जोडीदाराबरोबरचे बंध मजबूत करण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: प्रक्षोभक परिस्थिती टाळा

1. 1 लाजिरवाणी परिस्थिती टाळा. अशी परिस्थिती किंवा ठिकाणे टाळा जिथे तुम्ही नखरा करत असाल. जर तुम्हाला माहीत असेल की काही अल्कोहोलिक पेये घेतल्यानंतर तुम्ही घाईघाईने निर्णय घेण्यास प्रवृत्त आहात, तर तुमच्या जोडीदाराशिवाय बारमध्ये जाऊ नका किंवा त्याला तुमच्यासोबत येण्यासाठी आमंत्रित करू नका. ज्या ठिकाणी तुम्ही भूतकाळात प्रलोभनाला बळी पडले आहात ती ठिकाणे टाळा, जसे की क्लब.
2. 2 लोकांच्या सहवासात रहा. पूर्वी ज्या व्यक्तीसोबत तुम्ही रोमँटिक किंवा लैंगिक संबंध ठेवले होते त्यांच्यासोबत एकटे राहू नका याची विशेष काळजी घ्या. जर तुमच्याकडे एखादा सहकर्मी असेल ज्याला तुम्ही इश्कबाजी करायला आवडत असाल, तर त्याच्याबरोबर किंवा तिच्याबरोबर एकट्याने जेवणासाठी बाहेर जाऊ नका. कामाच्या वातावरणाबाहेर त्याच्यासोबत कधीही वेळ घालवू नका.
   • जर ही व्यक्ती तुम्हाला रात्रीच्या जेवणासाठी आमंत्रित करत असेल, तर तुम्ही असे काही म्हणू शकता, "तुम्हाला माहिती आहे, मला खूप काम आहे, मला माफ करा." आपण इतर सहकाऱ्यांनाही आपल्यात सामील होण्यासाठी आमंत्रित करू शकता.
   • जर तुम्हाला या व्यक्तीसोबत एकटे राहण्यास भाग पाडले गेले असेल तर दरवाजा उघडा सोडा आणि तटस्थ प्रदेशात भेटा. आपले नाते व्यावसायिक ठेवा.
3. 3 आपल्या जोडीदाराबद्दल बोला. आपण स्वत: ला अस्ताव्यस्त स्थितीत आढळल्यास, संभाषणात आपल्या जोडीदाराचा आकस्मिकपणे उल्लेख करा. हे आपण आणि इतरांना स्मरणपत्र म्हणून काम करेल की आपण मुक्त नाही. आपल्या नात्याबद्दल ओरडू नका, फक्त इतर लोकांना त्याबद्दल आठवण करून द्या.
   • उदाहरणार्थ, जर एखाद्या व्यक्तीने त्यांना आवडलेला एखादा विशिष्ट शो आणला तर तुम्ही म्हणाल, “माझ्या प्रियकरालाही हा शो आवडतो! पण मला खरंच काळजी नाही. "
4. 4 तुमच्या लग्नाची अंगठी घाला. जगाला दाखवण्याचा आणि स्वतःला आठवण करून देण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे की आपल्याकडे बांधिलकी आहे. जर तुम्ही अचानक एखाद्याकडे टक लावून पाहण्यास सुरुवात केली, तर तुम्ही रिंगकडे पाहू शकता आणि प्रत्येक गोष्टीचा पुनर्विचार करू शकता. आपण काम करताना अंगठी घालू शकत नसल्यास, टॅटू घेण्याचा विचार करा.
   • आपण औपचारिक नातेसंबंधात नसल्यास, स्मरणपत्र म्हणून काही प्रकारचे प्रतीकात्मक दागिने घाला. हे ब्रेसलेट किंवा अगदी स्ट्रिंग असू शकते.
5. 5 निष्ठावंत मित्रांसोबत वेळ घालवा. प्रलोभनाचा सामना करताना एकाकी मित्रांशी तुमचा संवाद कमी करा. एकाकी मित्रांची जीवनशैली तुम्हाला गोष्टींबद्दल खेद करण्यास प्रवृत्त करू शकते. विवाहित साथीदारांच्या कंपनीच्या बाजूने निवड करणे चांगले.
   • एकाकी मित्रांपासून पूर्णपणे दूर जाऊ नका. फक्त त्यांच्याबरोबर बारमध्ये जाऊ नका, उलट इतर क्रियाकलापांसाठी मत द्या, जसे की एकत्र जेवणे किंवा चित्रपट पाहणे.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या इच्छा व्यवस्थापित करा

1. 1 एका मित्राला फोन करा. मोह झाल्यावर मित्राला बोलवा. आपण त्याला परिस्थितीबद्दल सांगू शकता जेणेकरून तो तुम्हाला निराश करू शकेल किंवा फक्त त्याच्या इच्छेपासून विचलित करण्यासाठी त्याचा वापर करेल. असे संभाषण केल्यानंतर, तुम्हाला बहुधा या भावनांचा सामना करण्याचे धैर्य मिळेल.
   • तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता: “तुम्हाला आठवते का मी तुम्हाला माझी सहकारी अलिना बद्दल सांगितले होते? म्हणून, तिने मला फक्त तिच्या जागी ड्रिंकसाठी आमंत्रित केले. मला तुम्ही निराश करण्याची गरज आहे. "
   • किंवा आपल्या जोडीदाराला त्याच्याशी गप्पा मारण्यासाठी कॉल करा.
2. 2 या व्यक्तीचे कुटुंब जाणून घ्या. विश्वासघात झाल्यास, आपण आपले स्वतःचे आणि त्याच्या कुटुंबाचे नुकसान कराल.जर हा तुमचा सहकारी किंवा मित्र असेल तर त्याच्या कुटुंबाला जाणून घेण्याची संधी घ्या. आपल्या लक्ष्यित पत्नी / पतीला जाणून घेण्यासाठी नवीन वर्षाचे सहकारी सारखे उपक्रम वापरा.
   • जर तुम्हाला त्यांना भेटण्याची संधी मिळाली नाही, तर या व्यक्तीचे कुटुंब कसे दिसते हे शोधण्यासाठी सोशल मीडिया तपासा.
3. 3 आपल्या मित्रांवर विश्वास ठेवा, परंतु जे तुमच्याकडे आकर्षित आहेत त्यांच्यावर नाही. जर तुम्हाला नातेसंबंधात समस्या येत असतील, तर तुम्हाला ज्या लोकांबद्दल भावना आहेत त्यांच्यासमोर उघडू नका. या गोष्टींवर चर्चा करण्यासाठी तुमच्या जोडीदारावर किंवा जवळच्या मित्रांवर विसंबून राहा. आपण आपल्या नातेवाईकांशी देखील बोलू शकता.
   • आपण आपल्या भावाला किंवा बहिणीला कॉल करू शकता आणि सल्ला विचारू शकता किंवा फक्त काही वाफ उडवू शकता.
4. 4 कालमर्यादा निश्चित करा. मोह झाल्यावर, गरम क्षणांपासून मागे जा आणि स्वतःला गोष्टींचा विचार करण्यासाठी एक तास द्या. बर्‍याचदा, काही काळानंतर, फ्यूज निघून जातो आणि तुम्हाला यापुढे मूर्ख गोष्टी करायच्या नाहीत.
5. 5 आपल्या आध्यात्मिक बाजूशी संपर्क साधा. आध्यात्मिकता किंवा धर्म प्रलोभनाच्या वेळी शक्तीचा एक मोठा स्रोत असू शकतो. विश्वासू राहण्यासाठी आणि तेथे आध्यात्मिक मार्गदर्शक शोधण्यासाठी चर्चमध्ये (किंवा इतर धार्मिक संस्था) जा. झोपण्यापूर्वी प्रार्थना किंवा ध्यान करा. एक पुजारी किंवा इतर आध्यात्मिक मार्गदर्शक ज्यांचे मजबूत, यशस्वी वैवाहिक जीवन आहे ते तुम्हाला आणि तुमच्या पत्नीला तुमचे वैवाहिक जीवन कसे मजबूत करावे याबद्दल सल्ला देऊ शकतात.
   • तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या आध्यात्मिक जवळ जाण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. त्याला एका चर्चमध्ये (किंवा इतर धार्मिक संस्था) आमंत्रित करा आणि त्याला प्रार्थना करा किंवा तुमच्याबरोबर ध्यान करा.
6. 6 कल्पना करा की तुमच्या जोडीदाराला प्रत्येक गोष्टीबद्दल माहिती मिळाली. जर या टप्प्यावर तुम्ही आधीच नियमितपणे त्या व्यक्तीशी फ्लर्ट करत असाल तर तुमच्या जोडीदाराच्या चेहऱ्याची आणि भावनांची कल्पना करा जर त्याने ती पाहिली आणि ऐकली असेल. तसेच, विपरीत परिस्थितीची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा, जिथे तुमच्या जोडीदाराचे अनुचित संबंध आहेत आणि तुम्हाला त्या परिस्थितीबद्दल कसे वाटते.
7. 7 आपल्या प्रलोभनाच्या मुळाशी जा. आपल्या बदलण्याच्या इच्छेचे विश्लेषण करा. कदाचित तुम्हाला हे करायचे असेल कारण तुम्ही जोडीदारासोबत लैंगिक जीवन जगण्यास सोयीस्कर नाही. किंवा अलीकडे तुम्ही अनेकदा त्याच्याशी वाद घालता. तुमची इच्छा खरोखर काय चालवते याचा विचार करा आणि नंतर समस्येच्या समाधानावर कार्य करा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या लैंगिक जीवनावर समाधानी नसाल तर तुमच्या सेक्सला मसाला देण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराला काहीतरी नवीन सुचवा.
   • आपल्या नात्यात काय चूक होत आहे हे ओळखण्याची आणि निराकरण करण्याची ही संधी असू शकते!

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या नात्यावर लक्ष केंद्रित करा

1. 1 तुमच्या जोडीदारासोबत डेटवर जा. लैंगिक किंवा रोमँटिक गोष्टींबद्दल विचार करण्याऐवजी जे तुम्ही इतर कोणाबरोबर करू शकता, ते तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत करा. त्याला भेटवस्तू देऊन आश्चर्यचकित करा किंवा त्याला पिकनिकसाठी आमंत्रित करा. जिथे आपण पहिल्यांदा भेटलो होतो तिथे त्याला परत घेऊन जा. फक्त तुमच्या दोघांसाठी मिनी सुट्टीची योजना करा. जर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या नातेसंबंधात गुंतवणूक केलीत, तर तुम्हाला बाजूला खेचण्याची शक्यता कमी आहे.
2. 2 प्रभावीपणे संवाद साधा. आपल्याला समस्या असल्यास, आपल्या जोडीदाराशी याबद्दल बोला. त्याचा दृष्टिकोन ऐका आणि व्यत्यय आणू नका. आपल्यामध्ये शक्य तितक्या कमी न सुटलेल्या समस्या ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या जोडीदारावर ओरडू नका किंवा त्याचा अपमान करू नका.
3. 3 तुमच्या सोबत्याबद्दल तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टींची यादी बनवा. तुम्ही पहिल्यांदा तिच्या प्रेमात का पडलात याचा विचार करण्यासाठी वेळ काढा. तिच्या डाव्या डोळ्याखाली असलेल्या फ्रिकल्सपासून तिच्या दयाळू हृदयापर्यंत तिच्याबद्दल आपल्याला आवडणारी प्रत्येक गोष्ट लिहा. या गुणांसाठी तिचा सन्मान करा, इतरांमध्ये त्यांचा शोध घेऊ नका.
   • कदाचित तुम्हाला ही यादी तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करायची असेल.
4. 4 तुमच्या नात्याला रेट करा. शक्यता आहे, तुमचा जोडीदार अनेकदा तुम्हाला खूप आनंदी करतो. तथापि, दुसऱ्या बाजूला गवत हिरवे आहे ही कल्पना सर्वोत्तम नातेसंबंधांनाही विष देऊ शकते. आपले दिवस आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीशी असलेले आपले संबंध वर्णन करणारी जर्नल ठेवण्यास प्रारंभ करा.
   • तुमची कोणतीही मारामारी किंवा परिस्थिती जिथे तुमचा जोडीदार तुमच्यावर दयाळू आहे ते लिहा.जर तुमचा संबंध बेवफाईमुळे संपला तर तुम्हाला काय चुकेल याचा विचार करा.
   • आधी तुमच्या सध्याच्या नात्याबद्दल निर्णय घ्या आणि नंतर नवीन विकसित करण्यास सुरुवात करा.
5. 5 पर्यायी संबंधांचा विचार करा. शेवटी, काही लोक फक्त एकपात्री असतात असे नाही. याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या जोडीदाराची फसवणूक केली पाहिजे; उलट, आपण प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे. कदाचित तुमचा जोडीदार हा दृष्टिकोन सामायिक करेल - या प्रकरणात, तुमचे खुले संबंध असू शकतात. किंवा पुढे जाण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून तुमचा जोडीदार अशी व्यक्ती शोधू शकेल ज्यांचे नातेसंबंधांबद्दलचे मत त्याच्या स्वतःच्या अनुरूप असेल.
6. 6 आवश्यक असल्यास मदत घ्या. जर तुम्हाला भूतकाळात भागीदारांची फसवणूक करताना नेहमीच समस्या येत असतील आणि तुम्हाला सुरवातीपासून सुरुवात करायची असेल तर व्यावसायिकांची मदत घ्या. आपल्याकडे निराकरण न झालेल्या समस्या असल्यास लोकांमध्ये रोमँटिकरीत्या गुंतत राहणे योग्य नाही. मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांच्या मदतीने, तुम्ही तुमचा जागतिक दृष्टिकोन बदलू शकता आणि लोकांशी संबंधांचे नवीन मॉडेल तयार करू शकता. आपल्या जवळचा एक थेरपिस्ट शोधा आणि अपॉईंटमेंट घ्या. विश्वासू राहणे अवघड असू शकते, परंतु योग्य पाठिंब्यासह, आपण आपली वचनबद्धता पाळू शकता!