सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: सरावाद्वारे प्रतिभा तयार करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: प्रतिभा-आधारित मानसिकता ठेवा
• 3 पैकी 3 पद्धत: तुमची प्रतिभा वाढवण्याची क्षमता वाढवा

जर तुमचे ध्येय अनेक विषयांमध्ये तुमची प्रतिभा आणि क्षमता विकसित करणे आहे, तर हा एक अतिशय धाडसी प्रयत्न आहे. असे असले तरी, हे कार्य अगदी साध्य करण्यायोग्य आहे. खरं तर, अनेक क्षेत्रांमध्ये प्रतिभावान बनणे आपल्या विचारांपेक्षा खूप सोपे आहे. आपण सुधारू इच्छित असलेल्या कौशल्यांचा सराव करणे, सकारात्मक मानसिकता राखणे आणि आपले क्षितिज विस्तृत करणे आपल्याला प्रत्येक प्रकारे प्रतिभावान होण्यास मदत करेल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: सरावाद्वारे प्रतिभा तयार करा

1. 1 सराव. तुम्हाला जे काही अधिक सक्षम व्हायचे आहे, यशस्वी होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सराव. हे विशेषतः खरे आहे जर आपण विविध क्षेत्रांमध्ये आपले कौशल्य सुधारण्याची आशा करत असाल. सुदैवाने, तुम्हाला वाटेल तितका वेळ तुम्हाला सरावासाठी द्यावा लागणार नाही आणि तुम्हाला बहुधा दररोज ते करण्यासाठी वेळ मिळेल. आपल्या वेळेचा जास्तीत जास्त वापर करण्यासाठी, आपण नेमके काय शिकू इच्छिता यावर लक्ष केंद्रित करा.
   • एका महिन्यासाठी दररोज 40-45 मिनिटे दोन वेगवेगळ्या कौशल्यांचा सराव करा.
   • आपण काही कारणांमुळे या व्यायामाचा एक दिवस चुकवला तर ठीक आहे. जर तुम्ही प्रत्येक महिन्यासाठी जवळजवळ दररोज प्रत्येक कौशल्यावर वेळ घालवला तर एकूण तुमच्या निवडलेल्या कौशल्याच्या विकासावर हे जवळजवळ 20 तासांचे कार्य आहे!
2. 2 तुम्हाला जे कौशल्य प्राप्त करायचे आहे त्याचे विश्लेषण करा. जाणीवपूर्वक आणि प्रभावीपणे प्रशिक्षित करण्यासाठी, सराव दरम्यान आपण पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. आपले वर्ग शक्य तितके प्रभावी बनवण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपण ज्या कौशल्यांना विशिष्ट कौशल्यांमध्ये सुधारण्याची आशा बाळगता ते विभाजित करणे.
   • विशिष्ट कौशल्यांमध्ये अधिक प्रतिभावान होण्यासाठी तुम्हाला नक्की काय हवे आहे?
   • प्रत्येक सत्रादरम्यान स्वतःसाठी विशिष्ट ध्येये निश्चित करा. एक लहान कार्य पुन्हा करा किंवा अनेक वेळा प्रक्रिया करा, जोपर्यंत आपण त्यात पूर्णपणे आरामदायक होत नाही. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्या खेळात तुमची क्षमता सुधारण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर त्यातील सर्वात महत्वाच्या पैलूंपैकी एक निवडा आणि ते पूर्ण करण्यासाठी 45 मिनिटे द्या.
     • उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला सॉकरमध्ये अधिक चांगले खेळायचे असेल तर चेंडू फक्त एका पायाने पुढे आणि पुढे सरकवा.
     • आणि जर तुम्हाला अधिक चपळ बास्केटबॉल खेळाडू व्हायचे असेल तर फक्त टोकरीच्या खाली बॉल फेकण्याचा प्रयत्न करा.
   • एक प्रतिभा सुधारण्यासाठी प्रयत्न सामायिक केल्याने इतर क्षमता सुधारण्यास मदत होईल. क्रीडा उदाहरणाकडे परत जा: व्यायामामुळे तुमचा फिटनेस आणि समन्वय सुधारेल, ज्यामुळे तुमची एकूण शारीरिक कामगिरी वाढेल.
3. 3 जोपर्यंत आपण स्वत: ला सुधारू शकत नाही तोपर्यंत सराव करा. सराव करण्यासाठी पुरेसा वेळ घ्या जेणेकरून आपण आपल्या अंमलबजावणीमध्ये चुका लक्षात घ्या आणि सुधारू शकाल. (एकदा आपण एक शिस्तबद्ध सराव वेळापत्रक पूर्ण केले की ज्यात महिन्याभरासाठी दररोज सराव करणे समाविष्ट आहे, आपण कदाचित त्याकडे स्वतः याल.)
   • कालांतराने, तुमचे कार्य अधिक परिणाम देईल आणि याचे कारण असे की तुम्ही एक ठोस ज्ञानाचा आधार घेतला आहे ज्यावर तुमची प्रतिभा अधिक नैसर्गिकरित्या विकसित होईल.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमचे वाद्य सुधारण्याची आशा करत असाल, तर एकाच एकल नोट्स किंवा जीवांचा सराव करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते थोडे वेगळे वाटले तर तुम्हाला कोणती चूक झाली हे आपोआप कळेल.
4. 4 सातत्यपूर्ण आणि चिकाटी बाळगा. सराव आणि छंद या दोन भिन्न गोष्टी आहेत. आठवड्यातून दोनदा जॉगिंग किंवा पेंटिंगचे क्लासेस उत्तम आहेत, पण प्रतिभा शोधण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या उत्कृष्टतेच्या शोधात अधिक शिस्तबद्ध असणे आवश्यक आहे. दोन पूर्णपणे भिन्न प्रतिभा निवडणे आणि त्यांना एकाच कालावधीत विकसित करणे आपल्याला अधिक चिकाटी बनण्यास मदत करेल.
   • दररोज एकाच वेळी प्रारंभ करा.
   • समांतर दोन भिन्न प्रतिभांशी निगडित कौशल्यांचा सराव करण्याचा प्रयत्न करा. एका प्रतिभेवर आणि नंतर लगेच दुसऱ्यावर काम करण्याची सवय लावा.
   • उदाहरणार्थ, धावपळीतून घरी परतल्यानंतर चित्र काढायला सुरुवात करा.आपल्या क्रियाकलापांचे गटबद्ध करून, आपण दोन्ही कौशल्यांवर सतत काम करण्यास अधिक प्रेरित व्हाल.
   • आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये वैविध्य आणण्यासाठी दोन पूर्णपणे भिन्न प्रतिभेवर कार्य करा. वरील उदाहरणाप्रमाणेच, धावण्यासारख्या जोमदार क्रियाकलाप, सर्जनशील कार्यासह, जसे की चित्र काढणे चांगले चालते.
5. 5 व्यायाम करताना व्यत्यय दूर करा. आपण केवळ इच्छाशक्तीवर अवलंबून राहू नये, केवळ धड्यादरम्यान आपल्याला पुरेसे एकाग्र होण्यास मदत होणार नाही. आपल्या सराव मध्ये काहीही व्यत्यय आणत नाही याची खात्री करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
   • एक विशिष्ट वेळ निश्चित करा जो तुम्ही केवळ सरावासाठी घालवाल आणि या संपूर्ण कालावधीत सरावासाठी वचनबद्ध व्हाल. आपल्याला आवडत असल्यास टाइमर सेट करा;
   • आपला फोन सायलेंट मोडवर ठेवा;
   • जवळपास टीव्ही किंवा कॉम्प्युटर स्क्रीन नाहीत याची खात्री करा (अर्थातच, तुम्हाला कामासाठी त्यांची गरज नसेल);
   • जर तुम्हाला संगीतासोबत काम करायला आवडत असेल तर शब्दांशिवाय काहीतरी वाद्य निवडा.

3 पैकी 2 पद्धत: प्रतिभा-आधारित मानसिकता ठेवा

1. 1 नकारात्मक विचारांना आव्हान द्या. अनेक क्षेत्रांमध्ये तुमची कौशल्य पातळी राखण्यासाठी, तुम्ही तुमच्यासाठी ठरवलेल्या विविध उद्दिष्टांवर काम करण्याची तुमची क्षमता कमी करू शकणारे नकारात्मक विचार रोखण्यास शिका. आपल्या मनाला नकारात्मक विचारांपासून मुक्त करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:
   • आपल्या भीतीवर मात करा. धीराने म्हणाला, नाही का? आपल्याला काय मागे ठेवत आहे याचा विचार करा. सर्वात सामान्य अडथळे तुमच्या भावनांवर आधारित असतात. एकदा तुम्ही हे मान्य केले की, तुम्ही तुमच्या कामाच्या मार्गात येणाऱ्या भीतीसारख्या भावनांवर मात करू शकता.
   • नकारात्मक फिल्टर करा. आम्ही सकारात्मक विचार आणि भावनांना फिल्टर करतो आणि नकारात्मक गोष्टींबद्दल जास्त काळजी करतो, विशेषत: जेव्हा आपल्या क्षमतेचा प्रश्न येतो. या मानसिक सापळ्यात पडू नका. सुधारण्याच्या आपल्या संधींचा विचार करा, परंतु केवळ त्या प्रमाणात जो आपल्याला सुधारणा करण्यास प्रवृत्त करेल.
   • मधले मैदान निवडा. परिपूर्णतेची संकल्पना टाका. स्वतःला प्रतिभावान समजण्यासाठी तुम्हाला एखाद्या गोष्टीमध्ये परिपूर्ण असावे असे वाटत नाही.
2. 2 सकारात्मक विचाराने आपली स्थिती मजबूत करा. आशावाद, नक्कीच, तुम्हाला स्वतःला प्रतिभावान बनवणार नाही, परंतु आशावादी असणे तुम्हाला तुमच्या आकांक्षांमध्ये यशस्वी होण्यास मदत करेल. हे जाणून घ्या की कसे विचार करावे, काय विचार करावा हे आपल्यावर अवलंबून आहे, विशेषत: जेव्हा आपण स्वत: साठी निर्धारित केलेले ध्येय आणि ते साध्य करण्याची तुमची क्षमता असते.
   • जेव्हाही तुमचा नकारात्मक विचार असेल, तेव्हा ते तितकेच योग्य पण अधिक सकारात्मक विचारात बदला. उदाहरणार्थ:
     • विचार करण्याऐवजी, “मी हे यापूर्वी कधीही केले नाही आणि ते कठीण वाटते,” असे विचार करा: “ही काहीतरी नवीन शिकण्याची संधी आहे आणि तुम्ही या कार्याकडे अनेक वेगवेगळ्या मार्गांनी संपर्क साधू शकता”;
     • विचार करण्याऐवजी, "मी खूप आळशी आहे" किंवा "मी हे करू शकत नाही," स्वतःला सांगा, "मी या प्रश्नावर पुरेसा वेळ घालवला नाही, परंतु मी किमान प्रयत्न करून पाहू शकतो की त्यातून काय येते";
     • शेवटी, तुमची प्रतिभा किती हळूहळू विकसित होत आहे याचा विचार तुमचा उत्साह दूर करू देऊ नका. पुन्हा प्रयत्न करायला स्वतःला सांगा.
3. 3 आपल्या विचारांना प्रशिक्षित करा. जरी सकारात्मक विचार करणे फायदेशीर आहे हे स्वतःला पटवून देणे सराव घेते. पण ते परिणाम आणेल. फक्त आपल्याकडे सकारात्मक दृष्टिकोन पुन्हा करून आणि नकारात्मक विचारांना दूर ढकलून आपल्या आजूबाजूच्या आणि स्वतःच्या जगाबद्दल कमी टीका करा.
   • सकारात्मक विचार केल्याने तुमचा मूड सुधारेलच असे नाही, तर ते तुम्हाला नवीन प्रतिभा प्राप्त करण्यासाठी कठोर परिश्रम करण्यास प्रेरित करेल.

3 पैकी 3 पद्धत: तुमची प्रतिभा वाढवण्याची क्षमता वाढवा

1. 1 आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. हेतुपूर्ण सराव नेहमीच मनोरंजक नसतो. पण प्रतिभा सुधारण्याची जाणीव तिथे असेल. आपल्या यशाकडे लक्ष द्या आणि त्यांचे कौतुक करा (उदाहरणार्थ, नवीन वैयक्तिक किलोमीटर रेकॉर्ड किंवा विशेषतः चांगले चित्र).
   • जर तुमच्या प्रगतीची चिन्हे मूर्त आहेत (चित्रांप्रमाणे), त्यांना अशा ठिकाणी ठेवा जेथे तुम्ही त्यांना स्वतःला सराव करत राहण्यासाठी आणि तुमची प्रतिभा सुधारण्यासाठी प्रेरित कराल!
2. 2 थोडी विश्रांती घ्या. मन आणि शरीर नेहमी सरावासाठी सज्ज राहण्यासाठी, त्यांनी लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि उत्साही असले पाहिजे. शिवाय, आपल्याला रणनीतिकदृष्ट्या विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही ज्या प्रतिभेला सुधारण्याचा प्रयत्न करत आहात ते प्रभावीपणे सराव करण्यासाठी तीव्र शारीरिक हालचाली किंवा मानसिक एकाग्रतेची आवश्यकता असेल, तर तुम्हाला तुमचे शरीर आणि मन चांगल्या स्थितीत ठेवावे लागेल.
   • आपण आठवड्यातून एक दिवस सुट्टी घेऊ शकता. हे आपल्याला संपूर्ण आठवड्यात अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास मदत करेल.
3. 3 समजून घ्या की जन्मजात भेट सराव आणि चिकाटीपेक्षा कमी महत्वाची आहे. काही लोकांना जन्मापासून दिलेली क्षमतादेखील जन्मजात प्रतिभेपेक्षा शिकण्यातून अधिक विकसित होते. हे खेळाडू, संगीतकार आणि गणितज्ञांना लागू होते.
   • तुम्हाला एक्सपोजरची आवश्यकता असेल हे जाणून घ्या. मानसशास्त्रज्ञ हा शब्द यशस्वी लोकांच्या मालमत्तेबद्दल बोलताना वापरतात. सहनशक्ती दीर्घकालीन ध्येये साध्य करण्यासाठी चिकाटी आणि उत्साह दर्शवते.
   • आपली कौशल्ये विकसित करण्याच्या प्रयत्नात प्रतिकूलतेवर मात करणे देखील सर्वसाधारणपणे आपली प्रतिभा सुधारण्यास हातभार लावते. जेव्हा तुम्हाला अशा समस्यांना सामोरे जावे लागते ज्यांना इतरांना सामोरे जावे लागू शकत नाही, तेव्हा स्वतःला सांगा की त्यांच्यावर मात करून तुम्ही इतर प्रत्येकावर फायदा मिळवाल.
4. 4 आपल्या आवडीच्या त्या क्षमता सुधारित करा. प्रतिभा कशी विकसित करायची याची शास्त्रज्ञांनाही खात्री नसते. आपण यशस्वी कसे होतो हा प्रश्न मुख्यत्वे अनुत्तरितच राहतो. जे लोक नैसर्गिकरित्या आकर्षित होतात त्यांना ते करावे लागते आणि जे नंतर या व्यवसायात मग्न होतात, ते जे करतात त्यामध्ये खरोखर चांगले बनतात. प्रशिक्षण आणि अभ्यासाद्वारे, जे लोक आधीच एखाद्या गोष्टीबद्दल उत्कट असतात ते नोकरीमध्ये विशेषतः हुशार असतात. या निष्कर्षांची प्रासंगिकता लक्षात घ्या आणि त्यानुसार कार्य करा:
   • विलंब न करता निरीक्षण करा आणि कृती करा. प्रेरणा आणि जिज्ञासा अपरिहार्यपणे तुमच्या मनाला उडवून देईल आणि अखेरीस तुम्ही तुमच्यात रुची असलेल्या प्रतिभेचा नक्की पाठपुरावा कराल.
   • ज्या मास्टरमध्ये तुम्हाला प्रभुत्व मिळण्याची आशा आहे त्या तांत्रिक बाबींकडे दुर्लक्ष करा. जेव्हा तुम्ही तुमच्या कामासाठी वचनबद्ध व्हाल तेव्हा तुम्ही प्रतिभा लागवडीच्या तांत्रिक बाबींचा सामना करू शकाल.
   • तुमची आवड कुठून येते हे ठरवण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • या प्रवृत्ती टाळा आणि यामुळे तुमच्या सर्जनशील आणि भावनिक आकांक्षा तुम्हाला एखाद्या मनोरंजक गोष्टीकडे आकर्षित करू देतील.
5. 5 वाचा. विविध क्षेत्रांमध्ये आपण अधिक प्रतिभावान कसे बनू शकता याचा शोध घेण्याचा वाचन हा एक चांगला मार्ग आहे. येथे, मुख्य फायद्यांपैकी एक म्हणजे आपली जिज्ञासा पुनरुज्जीवित करणे आणि आपली प्रतिभा सुधारण्यासाठी नवीन मार्ग शोधण्यासाठी स्वतःला प्रेरित करणे किंवा पूर्णपणे नवीन क्षमतांवर प्रभुत्व मिळवणे.
   • आपण वाचलेल्या माहितीमध्ये आपल्याला स्वारस्य असल्यास, याचा अर्थ असा की सामग्री आपल्या आवडीनुसार आहे आणि आपल्याला आपले ज्ञान अधिक गहन करायचे आहे. जर एखाद्या गोष्टीने तुमची उत्सुकता वाढवली असेल तर वेळ वाया घालवू नका, पण अभ्यासासाठी खाली या.
   • वाचण्याचे शाब्दिक फायदे आहेत: आपण भाषा आणि लेखन, पुस्तकाशी संबंधित इतिहासाच्या युगाबद्दल आणि अर्थातच पुस्तकाच्या थेट सामग्रीबद्दल शिकाल. पुस्तकाच्या ओळींमधून डोळे चालवून आणि छापील शब्दांच्या गुच्छांचा अर्थ लावून तुम्ही लगेचच अनेक भिन्न गोष्टी शिकाल!
   • स्वाभाविकच, व्यावहारिक अनुभवाला काहीही हरवत नाही. आपण स्वारस्य असलेली एखादी गोष्ट वाचली असेल तर ती चाचणीत ठेवा आणि नवीन प्रतिभा विकसित करा!