सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आत्मविश्वास व्यक्त करण्यासाठी शारीरिक भाषा वापरा
• 3 पैकी 2 पद्धत: मैत्री सुरू करण्याचे मार्ग शोधा
• 3 पैकी 3 पद्धत: स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा

पौगंडावस्था हा एक कठीण काळ आहे. आपण प्रौढ बनण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि दररोज नवीन आव्हानांना सामोरे जात आहात. पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये वारंवार होणाऱ्या बदलांमुळे ते दबलेले वाटतात आणि त्यांना अनेकदा कमी स्वाभिमानाचा त्रास होतो. लक्षात ठेवा की तुमच्या भावना सामान्य आहेत आणि तुमचे वय असुरक्षित वाटते. तथापि, आत्मविश्वासू व्यक्ती बनण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकता: देहबोलीसह आपला आत्मविश्वास दाखवायला शिका, मजबूत मैत्री वाढवा आणि स्वतःशी सुसंवाद साधण्याचा प्रयत्न करा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आत्मविश्वास व्यक्त करण्यासाठी शारीरिक भाषा वापरा

1. 1 नजर भेट करा. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या डोळ्यात पाहिले तर याचा अर्थ असा की तुम्हाला स्वतःवर विश्वास आहे. हे देखील दर्शवते की आपण एक मैत्रीपूर्ण आणि खुली व्यक्ती आहात. जर तुम्ही त्यांच्याकडे डोळ्यात बघायला शिकलात तर लोक तुमच्याशी खूप आदराने वागतील.
   • अर्थात, आपण सतत संवादकाराकडे पाहू नये - हे त्रासदायक असू शकते. वेळोवेळी दूर पहा.
   • सराव करत रहा. सुरुवातीला, आपल्यासाठी समोरच्या व्यक्तीला डोळ्यात नेहमी पाहणे खूप कठीण होईल (त्याऐवजी आपले शूज सर्व वेळ पाहण्याऐवजी), परंतु हार मानू नका. थोड्या वेळाने, आपण ते अधिक नैसर्गिकरित्या कराल.
   • भावंड किंवा मित्रांसारख्या प्रियजनांशी प्रथम डोळा संपर्क बनवायला आणि राखण्यास शिका. नंतर अधिक आव्हानात्मक कार्यांकडे जा (शिक्षक किंवा आपल्या आवडत्या व्यक्तीशी डोळा संपर्क ठेवा).
2. 2 लपवू नका, साध्या नजरेत रहा. आपले डोळे केसांनी झाकून किंवा बॉलमध्ये वळवण्याच्या प्रलोभनाचा प्रतिकार करा. आत्मविश्वास असलेल्या लोकांची देहबोली दर्शवते की ते समाजाचे पूर्ण सदस्य होण्यास पात्र आहेत, ते मजबूत आहेत आणि परिस्थितीवर नियंत्रण कसे ठेवायचे हे त्यांना माहित आहे.
   • चेहऱ्यावरील केस काढा. त्यांना तुमच्या कानाच्या मागे किंवा मागे ठेवा.
   • आळशी होऊ नका. याचा तुमच्या पवित्रावर नकारात्मक परिणाम होतो.याव्यतिरिक्त, इतर तुम्हाला एक असमाधानकारक आणि असुरक्षित व्यक्ती म्हणून समजतील. आपला पवित्रा पहा: सरळ उभे रहा, आपले डोके किंचित वर करा आणि आपले खांदे मागे घ्या.
   • आपल्या पाठीशी सरळ बसा. खुर्चीवर पुढे झुकू नका किंवा मागे झुकू नका. आपले हात आपल्या मांडीवर किंवा टेबलवर ठेवा, त्यांना आपल्या समोर ओलांडू नका.
   • जेव्हा तुम्ही इतर लोकांसोबत असता तेव्हा त्यांच्याकडे थेट पहा. सोडू नका.
3. 3 हसू. एक अस्सल स्मित तुम्हाला चांगले आणि मैत्रीपूर्ण बनवेल. शिवाय, तुम्हाला बरे वाटेल. संशोधनात असे दिसून आले आहे की हसणे (जरी तुम्ही स्वतःला हसण्यास भाग पाडले तरीही) तुमचा मूड सुधारू शकतो आणि जर तुम्हाला आनंदी वाटत असेल तर तुम्ही आत्मविश्वास वाढवू शकता.
   • हसणे आपल्याला संप्रेषणासाठी अधिक मोकळे दिसण्यास मदत करते. हसा - आणि तुमच्या सभोवतालचे लोक तुमच्याशी जाणून घेण्यास आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्यास तयार असतील. याव्यतिरिक्त, जे लोक त्यांना आनंदी आणि आनंदी वाटतात त्यांना लक्षात ठेवणे चांगले आहे.
4. 4 तुम्ही प्रत्यक्षात ती व्यक्ती होईपर्यंत तुम्ही एक आत्मविश्वासू व्यक्ती आहात असे भासवा. आत्मविश्वासू व्यक्ती बनण्यासाठी, कधीकधी आपण असल्याचे असल्याचे भासवणे आवश्यक असते. कालांतराने, तुमचा अभिनय आत्मविश्वासात विकसित होईल. तुम्ही आत्मविश्वासाने असल्याचे भासवा आणि कालांतराने आत्मविश्वास तुमच्या चारित्र्याचा अविभाज्य भाग बनेल.
   • उदाहरणार्थ, स्मार्ट वर्गमित्रांच्या उपस्थितीमुळे आणि कठीण शिक्षण साहित्यामुळे तुम्हाला वर्गात भीती वाटू शकते. तुम्ही चांगला अभ्यास करणाऱ्या तुमच्या वर्गमित्रांसारखे का वागत नाही? आपल्या पाठीशी सरळ बसा, आपला हात आत्मविश्वासाने वाढवा आणि चर्चेत भाग घ्या. जसे तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने वागण्यास सुरुवात करता, तुमच्या लक्षात येईल की शिक्षक आणि वर्गमित्रांचा तुमच्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो.

3 पैकी 2 पद्धत: मैत्री सुरू करण्याचे मार्ग शोधा

1. 1 आपल्यावर विश्वास ठेवू शकणारे मित्र असल्याची खात्री करा. आपल्याला मित्रांच्या मोठ्या मंडळाची आवश्यकता नाही, म्हणून लोकप्रियतेवर लक्ष केंद्रित करू नका. तुमचे काही जवळचे मित्र असले पाहिजेत ज्यांच्याशी तुम्ही गप्पा मारू शकता आणि मजा करू शकता. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण त्यांच्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे.
   • मित्र असे लोक आहेत ज्यांच्याशी तुम्हाला संवाद साधण्यास सोयीस्कर वाटले पाहिजे. प्रत्येक व्यक्तीचे असे मित्र असले पाहिजेत जे त्याचे ऐकायला तयार असतात आणि कठीण काळात त्याला साथ देतात. आपल्याला विश्वासार्ह मित्रांची आवश्यकता आहे ज्यांच्यावर रहस्ये ठेवून विश्वास ठेवला जाऊ शकतो आणि घाबरू नका की ते आपले रहस्य इतर लोकांना सांगतील.
   • जर तुमच्या मैत्रीमध्ये भांडणे आणि संघर्ष असतील आणि तुम्हाला असे वाटेल की तुमच्या नात्यात सुखद क्षणांपेक्षा जास्त समस्या आहेत, तर असे संवाद कसे थांबवायचे आणि नवीन मित्र कसे शोधायचे याचा विचार करणे चांगले. उदाहरणार्थ, जर काल तुमच्या मित्राने तुम्हाला सर्व शक्तीने तुमची सहानुभूती दाखवली, पण आज तो तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतो आणि एका शब्दालाही पात्र नाही, तर तुम्ही कदाचित अशा व्यक्तीशी मैत्रीपूर्ण संबंध ठेवू नये.
   • ज्यांच्या उपस्थितीत तुम्हाला अधिक लोकप्रिय वाटते अशा लोकांच्या फायद्यासाठी तुमच्या जवळच्या मित्रांसोबत हँग आउट करणे थांबवू नका.
2. 2 आपल्या भावना इतरांसह सामायिक करा. आपल्या भावना आणि भावना उघडपणे दाखवणे कठीण असू शकते, परंतु प्रामाणिक राहण्याची क्षमता आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीचे लक्षण आहे. याव्यतिरिक्त, तुमच्या भावना आणि भावना सामायिक केल्याने तुमचा स्वाभिमान सुधारू शकतो. अर्थात, फक्त तुमच्या भावना दाखवण्याचा विचार भीतीला चालना देऊ शकतो. तथापि, लक्षात ठेवा की तुम्ही हे जितक्या वेळा कराल तितके चांगले तुम्हाला मिळेल.
   • जर तुम्हाला तुमच्या भावना इतर लोकांशी शेअर करण्यास लाज वाटत असेल तर अशा परिस्थितीचा विचार करा जिथे कोणीतरी तुमचे रहस्य तुमच्यासोबत शेअर केले असेल. उदाहरणार्थ, तुमचा मित्र तुमच्याशी शेअर करू शकतो की तो नैराश्याशी लढत आहे. त्याच्या शब्दांवर तुम्ही कशी प्रतिक्रिया दिली? तू त्याचा निषेध केलास की त्याच्यावर हसलास? शक्यता आहे, तुम्ही त्याला सांत्वन देण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न केला आणि हे स्पष्ट केले की तो मदतीसाठी तुमच्याकडे वळला याचा तुम्हाला खूप आनंद आहे. तुमचे विश्वासू मित्र असल्यास, ते कदाचित त्याच प्रकारे प्रतिक्रिया देतील.
   • अशा परिस्थितींचा विचार करा जिथे तुम्हाला स्वतःच्या बाजूने उभे राहण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या भावना आणि भावना व्यक्त करण्याची आवश्यकता आहे. उदाहरणार्थ, कल्पना करा की तुम्हाला कळेल की तुमचा मित्र तुमच्या पाठीमागे तुमच्याबद्दल अप्रिय गोष्टी बोलत आहे. तुमच्या मित्राला याबद्दल कळल्यानंतर तुम्ही कशी प्रतिक्रिया दिली ते सांगा. आपण अनुभवलेल्या कोणत्याही भावना आणि भावनांचा उल्लेख करा (उदाहरणार्थ, राग, दुःख किंवा निराशा). तुमच्या मित्राला दाखवा की हे वर्तन अस्वीकार्य आहे. त्याला हे समजले पाहिजे की आपण हे सहन करणार नाही आणि भविष्यात पुन्हा असे होणार नाही अशी आशा आहे.
   • तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी, "मला खूप दुखावले की तुम्ही मला बाहेर बोलवत नाही." "तुम्ही मला कधीही बाहेर बोलवत नाही!" असे म्हणत तुमच्या मित्राला दोष देऊ नका! पहिला पर्याय तुमच्या खोल भावना आणि भावना व्यक्त करतो, विशेषत: तुमच्या वेदना आणि दुसऱ्या पर्यायामध्ये तुम्ही तुमच्या मित्राला दोष देता. बहुधा, आरोपांच्या प्रतिसादात, मित्र स्वतःचा बचाव करण्यास सुरवात करेल आणि आपण विधायक संभाषण करण्याची शक्यता नाही.
3. 3 समविचारी लोकांचा पाठिंबा मिळवा. तुमच्या आयुष्यात असे लोक असावेत जे कठीण परिस्थितीत आधार आणि आधार बनू शकतात. या लोकांचे आणि त्यांच्या समर्थनाबद्दल धन्यवाद, आपण अधिक आत्मविश्वासू व्यक्ती व्हाल. तुमची काळजी घेणाऱ्या लोकांच्या सहवासात तुम्हाला चिंता किंवा भीती वाटणार नाही आणि तुम्ही स्वतःही सक्षम व्हाल.
   • हे लोक तुमचे कुटुंबातील सदस्य, क्रीडा संघातील सहकारी किंवा तुमच्या विश्वास समुदायाचे सदस्य असू शकतात.
   • तुमच्या आयुष्यात असे लोक नसल्यास, समविचारी लोकांच्या गटामध्ये सामील होण्याचा विचार करा, उदाहरणार्थ, ट्रॅव्हल क्लबमध्ये सामील व्हा. मदतीसाठी तयार असलेल्या लोकांचा पाठिंबा मिळवा आणि जेव्हा गरज असेल तेव्हा समर्थन द्या. प्रौढ नेता असणे हे सुनिश्चित करते की ही मूल्ये आणि नियमांचा आदर केला जातो.
4. 4 आपल्या वडिलांचे ऐका. विश्वासार्ह प्रौढ किंवा नातेवाईक जे तुमच्यापेक्षा मोठे आहेत त्यांना जीवनाचा भरपूर अनुभव आहे. ते तुम्हाला सुज्ञ सल्ला देऊ शकतात आणि परिस्थितींना योग्य दृष्टीकोनातून पाहण्यास मदत करू शकतात. आपल्यासाठी कल्पना करणे कठीण असले तरी, ते एकेकाळी किशोरवयीन होते आणि त्यांना अशाच समस्यांचा सामना करावा लागला.
   • प्रौढांशी बोलणे आपल्याला हे समजण्यास मदत करेल की आपण या भावना अनुभवण्यात एकटे नाही. याबद्दल धन्यवाद, तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटेल, कारण तुम्हाला समजेल की तुम्ही एक सामान्य व्यक्ती आहात ज्यांनी योग्य मार्ग निवडला आहे.
   • तुमच्या वयात तुमचे पालक आणि आजी -आजोबा कसे होते ते विचारा. त्यांना कशाची काळजी आणि काळजी वाटत होती? एखाद्या विश्वसनीय प्रौढ व्यक्तीशी बोला ज्यांचे किशोरवयीन वर्षे सोपे नाहीत. त्याला किशोरवयीन म्हणून त्याच्या जीवनाचे वास्तववादी वर्णन करण्यास सांगा.
   • तुम्ही विचारू शकता, “बाबा, तुम्ही नेहमी मला शाळेत तुमच्या विनोदांबद्दल सांगता. आपल्याकडे मजा करण्यासाठी वेळ नसताना कधी अशी परिस्थिती आली आहे का? "
5. 5 शालेय उपक्रमात भाग घ्या. आपल्या समवयस्कांशी संबंध टिकवण्याचे अनेक मार्ग आहेत. सामायिक उद्दिष्टे, आकांक्षा आणि संयुक्त प्रकल्पांमध्ये सहभाग इतर किशोरांशी संबंध जोडण्यास मदत करतात. आपले ध्येय साध्य करून, आपण एक आत्मविश्वासू व्यक्ती व्हाल.
   • क्रीडा संघात सामील व्हा. क्रीडा क्लबमध्ये सामील व्हा किंवा हायस्कूल क्रीडा संघात सामील व्हा-आत्मसन्मान सुधारण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी व्यायाम करणे खूप चांगले आहे. क्रीडा संघावर असणे तुम्हाला नवीन मित्र बनवेल आणि फायद्याचे वाटेल. याव्यतिरिक्त, तुम्ही उत्तम शारीरिक आकारात असाल आणि तुमचा स्वाभिमान लक्षणीय वाढेल.
   • प्रेक्षकांशी बोला. अर्थात, प्रेक्षकांसमोर सादर करणे, गाणे, नाचणे किंवा वाद्य वाजवणे हिंमत लागते. जर तुम्ही तुमच्या कामगिरीच्या प्रीमियरमध्ये टिकू शकाल, माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्ही काहीही साध्य कराल! तुम्ही किती प्रतिभावान आहात हे इतरांना दाखवल्यास तुम्ही अधिक आत्मविश्वासू व्यक्ती व्हाल.
   • क्लबचे सदस्य व्हा. तुमच्या आवडीनुसार क्लब किंवा क्लब निवडा. तुमच्या शाळेत असे क्लब आहेत का ते शोधा.कदाचित तुम्हाला रोबोटिक्स करणे, चित्रीकरण करणे किंवा प्रवास करणे आवडेल. एखाद्या छंदाशी संबंधित क्लब किंवा मंडळासाठी साइन अप करा - तेथे आपण समान छंद असलेल्या समवयस्कांना भेटू शकता. नवीन मित्र आणि नवीन सामाजिक संधी तुम्हाला अधिक आत्मविश्वासू व्यक्ती बनण्यास मदत करतील.
   • स्वयंसेवक. तुमच्यासाठी महत्त्वाची एखादी क्रियाकलाप निवडा, मग ती प्राण्यांच्या हक्कांचे रक्षण करणे, पर्यावरणाची काळजी घेणे किंवा कठीण जीवनातील लोकांना मदत करणे असो. तुम्ही केवळ अधिक आत्मविश्वासू व्यक्ती बनणार नाही, तर तुम्ही तुमच्या क्षमतांचा वापर गरजूंच्या हितासाठी करू शकाल.

3 पैकी 3 पद्धत: स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा

1. 1 स्वतः व्हा. फक्त तुमच्यावर प्रेम करण्यासाठी इतरांच्या फायद्यासाठी वेगळे राहण्याचा प्रयत्न करू नका. या प्रकरणात, आपल्याला खरोखर आत्मविश्वासू व्यक्ती म्हणणे कठीण होईल: उलट, असे वर्तन आत्मविश्वासाचा अभाव दर्शवते. हे पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे आहे, अर्थातच, परंतु येथे स्वतःला मदत करण्यासाठी काही टिपा आहेत.
   • आपल्या स्वतःच्या त्वचेवर आत्मविश्वास आणि आरामदायक वाटते. तुमच्या आतल्या व्यक्तीला, जसे की एक हुशार माणूस (विलक्षण, वास्तविक खेळाडू किंवा हिप्पी), स्वतःला इतरांना दाखवू द्या. आपण कोण आहात यावर स्वतःवर प्रेम करा. आपण कोण आहात यावर स्वतःला प्रेम आणि स्वीकार केल्यास आपण एक आत्मविश्वासू व्यक्ती आहात हे दर्शवेल.
   • स्वतःवर हसायला शिका. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या सहभागाशिवाय कोणतेही नाटक पूर्ण होत नाही म्हणून इतरांनी तुम्हाला टोमणा मारला तर तुम्ही त्यांच्या बोलण्यावर हसू शकता आणि म्हणू शकता, “होय, मी आहे! ड्रामा क्वीन! " आपल्या शब्दांच्या अर्थावर जोर देण्यासाठी नाट्यपूर्ण हावभाव जोडा.
   • तुम्ही कोण नाही असा होण्याचा प्रयत्न करू नका. इतरांना हे नक्कीच लक्षात येईल आणि तुम्हाला काहीच वाटत नाही.
   • आपल्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा. तुमचे अंतःकरण ऐकून, तुम्ही तुम्हाला चांगले वाटण्यासाठी आवश्यक ते करत आहात की नाही हे तुम्ही ठरवू शकता - उदाहरणार्थ, एखाद्या फुटबॉल सामन्यात तुम्ही गोंधळलेल्या गर्दीत अस्वस्थ असाल तर ही तुमची वैयक्तिक चूक नाही. कदाचित हा अंतर्ज्ञानाचा आवाज आहे जो म्हणतो की आपण येथे नाही.
2. 2 प्रामणिक व्हा. आपण कोण आहात आणि आपण केलेल्या चुका याबद्दल सत्य बोला. आपल्या कमकुवतपणाबद्दल इतरांना कळू देणे आणि आपण खरोखर कोण आहात हे राहणे आपल्याला अधिक आत्मविश्वासू व्यक्ती बनण्यास मदत करू शकते. आपण त्यांच्या भावना त्यांच्याशी शेअर केल्याचे लोक कौतुक करतील. तुमच्या कमतरता असूनही तुम्ही इतर कोण आहात हे तुम्ही स्वीकारता हे तुम्हाला आढळेल.
   • जर इतरांना तुमच्या कमकुवतपणा आणि कमतरतांबद्दल माहिती मिळाली तर माझ्यावर विश्वास ठेवा, ही सर्वात वाईट गोष्ट नाही जी घडू शकते. खरं तर, हे इतरांशी संबंध विकसित करण्यास मदत करू शकते. तुम्हाला कळेल की तुमच्या आयुष्यात महत्वाचे असलेले लोक तुमच्या कमकुवतपणा असूनही तुम्ही कोण आहात हे स्वीकारतील.
   • उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता की तुम्ही खूप अस्वस्थ आहात की तुमचे वडील पुन्हा लग्न करणार आहेत. तुम्ही म्हणू शकता, "मला असे वाटते की माझे वडील माझ्याशी कमी संवाद साधतात कारण त्यांचे नवीन कुटुंब आहे." जरी आपल्या मित्रांना समान परिस्थितीचा सामना करावा लागला नाही, तरीही त्या प्रत्येकाला नकाराची भावना होती. तुमच्या समस्येबद्दल ऐकल्यावर, मित्र नक्कीच त्यांचा अनुभव सांगतील.
3. 3 स्वतःसाठी काहीतरी नवीन करा. पौगंडावस्थेचा काळ हा स्वतःच्या शोधाचा असतो. स्वतःला नवीन गोष्टी वापरण्याची परवानगी द्या आणि तरीही चुका करा. तुम्हाला समजेल की जर तुम्ही अपयशी ठरलात तर जगाचा अंत नाही.
   • तुम्हाला नेहमी जे करायचे आहे ते करा, परंतु तुम्हाला वाटले की हे काम खूप कठीण आहे किंवा अगदी कठीण आहे! उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या तारखेला आपल्या आवडत्या एखाद्याला विचारण्याचा, प्रतिभा स्पर्धेत प्रवेश करण्याचा किंवा athletथलेटिक्स संघात सामील होण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • नक्कीच, हे कठीण आणि भीतीदायक असू शकते, परंतु या वस्तुस्थितीचा विचार करा की शेवटी तुम्हाला समाधान वाटेल आणि कर्तृत्वाच्या भावनेने तुम्ही पुढे जाऊ शकता.तसेच, या वस्तुस्थितीचा विचार करा की पुढील वेळी आपल्यासाठी हे कार्य करणे सोपे होईल.
4. 4 एक डायरी ठेवा. आपल्या भावना आणि भावनांचा, आपल्या विकासाचा मागोवा ठेवण्याचा आणि समस्येवर संभाव्य उपाय शोधण्याचा जर्नलिंग हा एक चांगला मार्ग आहे. तुम्ही आधीच्या पानांकडे बघता तेव्हा तुम्हाला समजेल की एक समस्या जी तुम्हाला एकेकाळी खूप गंभीर वाटत होती ती आता अगदी किरकोळ झाली आहे. आपण छोट्या छोट्या गोष्टींवर अस्वस्थ होऊ नये हे शिकाल.
   • आपण स्वत: ला अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखू शकाल, आणि यामुळे, आपल्यावर सकारात्मक परिणाम होईल - आपण अधिक आत्मविश्वासू व्यक्ती व्हाल.
   • आपल्याकडे किशोरवयीन म्हणून आपल्या जीवनाचे रेकॉर्ड देखील असतील. मागे वळून आणि या रेकॉर्डिंगचे पुनरावलोकन करून, तुम्ही प्रौढ झाल्यावर तरुणांशी समजूतदारपणे वागू शकाल.
5. 5 लक्षात ठेवा की इतरांना तुमच्यासारखे वाटते. किशोरवयीन असणे हे एक कठीण काम आहे. तुम्ही स्वतःला एक व्यक्ती म्हणून ओळखता, तुमच्या स्वातंत्र्याची व्याप्ती वाढवता आणि तुमच्या आजूबाजूच्या जगाबद्दल बरेच काही शिकता ... तुमच्या समवयस्कांप्रमाणेच! लक्षात ठेवा की तुमच्या भावना आणि आतील संघर्ष तुमच्या वयासाठी सामान्य आहेत.
   • स्वत: ला कृतज्ञतेने वागवा. स्वतःला चुका करण्याची परवानगी द्या आणि काहीतरी माहित नाही. लक्षात ठेवा की असे लोक नाहीत जे चुका करत नाहीत आणि अमर्यादित ज्ञान (हे प्रौढांनाही लागू होते)!
   • आपण खरोखर कोण आहात आणि आपल्याला आयुष्यातून काय हवे आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करीत स्वतःवर दबाव आणू नका. स्वतःला ओळखणे ही एक दीर्घ, आजीवन प्रक्रिया आहे. हे रात्रभर किंवा पौगंडावस्थेदरम्यान होत नाही. सर्वकाही नेहमीप्रमाणे होऊ द्या - वेळेत तुम्हाला तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या प्रश्नांची उत्तरे मिळतील.