सामग्री

• पावले
• 5 पैकी 1 पद्धत: योग्य निदान करणे
• 5 पैकी 2 पद्धत: औषध निवडणे
• 5 पैकी 3 पद्धत: आधार शोधणे
• 5 पैकी 4 पद्धत: निरोगी जीवन सुनिश्चित करणे
• 5 पैकी 5 पद्धत: स्किझोफ्रेनियाचा मानसोपचार उपचार

स्किझोफ्रेनिया हा मेंदूचा एक जुनाट विकार आहे, ज्याची विशिष्ट लक्षणांची उपस्थिती आणि अनुपस्थिती आहे. स्किझोफ्रेनियामध्ये, संज्ञानात्मक कमजोरी (मानसिक कमजोरी) आणि मतिभ्रम अशी लक्षणे उद्भवू शकतात. तसेच, स्किझोफ्रेनियासह, कोणत्याही भावनांचे बाह्य प्रकटीकरण असू शकत नाही. स्किझोफ्रेनियाची लक्षणे कमी करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे औषधोपचार आणि मानसोपचार यांचे संयोजन वापरणे आणि रुग्णाला अतिरिक्त नैतिक आधार देणे.

लक्ष:या लेखातील माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संपर्क साधा.

पावले

5 पैकी 1 पद्धत: योग्य निदान करणे

1. 1 व्यावसायिक वैद्यकीय मदत घ्या. स्किझोफ्रेनियाचे योग्य निदान त्याच्या लक्षणात्मक प्रकटीकरणाच्या उपचारांसाठी खूप महत्वाचे आहे. स्किझोफ्रेनियाचे निदान करणे कठीण आहे कारण त्यात अनेक मानसिक आजार आणि विकारांशी संबंधित लक्षणांची श्रेणी जोडली जाते. स्किझोफ्रेनियाचे निदान आणि उपचारांमध्ये मानसोपचारतज्ज्ञ गुंतलेले असतात. तुम्ही कोठे राहता, तुमच्या लक्षणांची तीव्रता आणि तुमची आर्थिक परिस्थिती यावर अवलंबून, तुम्हाला भेटीची वेळ कुठे करायची आहे ते तुम्ही निवडू शकता. जर तुम्ही कायमस्वरुपी नोंदणीच्या ठिकाणी राहत असाल, तर तुम्ही एखाद्या जिल्हा मानसोपचारतज्ज्ञांशी संपर्क साधू शकता ज्यांना न्यूरोसाइकियाट्रिक दवाखाना किंवा क्लिनिकमध्ये अपॉइंटमेंट मिळत आहे. मानसोपचारतज्ज्ञांशी सल्लामसलत विनामूल्य आहे आणि प्रथम येणाऱ्यास प्रथम प्राधान्य तत्त्वावर चालते. कृपया लक्षात घ्या की भेटीसाठी तुम्हाला तुमचा पासपोर्ट आणि तुमचा वैद्यकीय रेकॉर्ड आणावा लागेल. आपल्याकडे स्थानिक मानसोपचारतज्ज्ञांना भेटण्याची क्षमता किंवा इच्छा नसल्यास, आपण सार्वजनिक किंवा खाजगी दवाखान्यात भेट देऊ शकता जिथे तज्ञांमध्ये मानसोपचारतज्ज्ञ आहेत.
   • पुरुषांमध्ये स्किझोफ्रेनियाच्या विकासाचे सरासरी वय पौगंडावस्थेतील उशीरा आणि 20-25 वर्षे असते. स्त्रियांमध्ये, हा रोग काही काळानंतर विकसित होतो - 25-35 वर्षांच्या वयात. 12 वर्षाखालील मुलांमध्ये आणि 40 पेक्षा जास्त प्रौढांमध्ये स्किझोफ्रेनियाचे क्वचितच निदान होते.
   • पौगंडावस्थेतील स्किझोफ्रेनियाचे निदान करणे कठीण आहे. याचे कारण असे की रोगाच्या लक्षणांमध्ये पौगंडावस्थेमध्ये वारंवार घडणारे वर्तन समाविष्ट असते: मित्र टाळणे, शाळेत रस कमी होणे, झोपेचा त्रास आणि चिडचिडणे.
   • स्किझोफ्रेनिया अनुवांशिक पूर्वस्थितीशी संबंधित आहे. जर तुमचे नातेवाईक स्किझोफ्रेनिया ग्रस्त असतील, तर अशा निदानाची शक्यता तुमच्यासाठी सामान्य लोकांपेक्षा जास्त असेल.
   • आफ्रिकन आणि स्पॅनिश वंशाचे लोक चुकीचे निदान होण्याची शक्यता आहे. वेगवेगळ्या लोकांमध्ये स्किझोफ्रेनिया कसा विकसित होऊ शकतो याबद्दल जाणकार मानसोपचारतज्ज्ञ शोधण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपल्याला सर्वोत्तम उपचार लिहून दिले जाऊ शकतात.
2. 2 स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांचा अभ्यास करा. स्किझोफ्रेनियाचे निदान करण्यासाठी सर्व संभाव्य लक्षणांची आवश्यकता नसते. त्यापैकी किमान दोनसाठी ठराविक कालावधीसाठी उपस्थित राहणे पुरेसे आहे. या लक्षणांमुळे रुग्णाच्या कार्य करण्याच्या क्षमतेवर लक्षणीय नकारात्मक परिणाम झाला पाहिजे आणि इतर कोणतेही संभाव्य स्पष्टीकरण नसावे (उदाहरणार्थ, औषधे घेतल्याने परिणाम).
   • स्किझोफ्रेनियाशी संबंधित सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे मतिभ्रम. भ्रम श्रवण किंवा दृश्य असू शकतात. ही लक्षणे बर्‍याचदा मनोविकाराच्या भागाशी संबंधित असतात.
   • भाषण कमजोरी हे संज्ञानात्मक कमजोरीचे लक्षण आहे. एखाद्या व्यक्तीला एखादी गोष्ट समजण्यात अडचण येऊ शकते, संभाषणाचा विषय राखता येत नाही किंवा समोरच्या व्यक्तीला गोंधळात टाकणारे आणि अतार्किक वाक्यांशाने प्रतिसाद देऊ शकत नाही. तो मेक-अप शब्द वापरू शकतो किंवा पूर्णपणे मेक-अप भाषेत बोलू शकतो.
   • वर्तनाचे विकार स्किझोफ्रेनियामुळे संज्ञानात्मक क्षमतेचे तात्पुरते नुकसान दर्शवतात. एखाद्या व्यक्तीला विशिष्ट कार्ये पूर्ण करण्यात अडचण येऊ शकते किंवा विशिष्ट कार्य सामान्यतः गृहित धरल्यापेक्षा वेगळ्या पद्धतीने पूर्ण करण्याची तीव्र इच्छा असू शकते.
   • सुन्न होणे हे स्किझोफ्रेनियाचे लक्षण देखील असू शकते. या प्रकरणात, एखादी व्यक्ती न हलवता तास शांतपणे बसण्यास सक्षम आहे. तो पर्यावरणावर अजिबात प्रतिक्रिया देऊ शकत नाही.
   • स्किझोफ्रेनियाशी संबंधित सामान्य मानवी वर्तनाची लक्षणे गायब होणे बहुतेकदा नैराश्याने गोंधळलेले असते. यात भावनिकतेची कमतरता, दैनंदिन क्रियाकलापांमधून आनंद गमावणे आणि सामाजिकता कमी होणे समाविष्ट आहे.
   • बर्याचदा, स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांना या लक्षणांमुळे अजिबात त्रास होत नाही आणि ते उपचार करण्यास नकार देतात.
3. 3 समजून घ्या की तुम्ही स्वतः तुमच्या स्वतःच्या लक्षणांचे वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करू शकत नाही. स्किझोफ्रेनियाच्या सर्वात समस्याग्रस्त वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे भ्रामक कल्पना ओळखण्यात अडचण. तुमचे विचार, कल्पना आणि प्रतिबिंब तुम्हाला पूर्णपणे सामान्य वाटतील, पण तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी भ्रमनिरास व्हा. हे सहसा स्किझोफ्रेनिया असलेल्या व्यक्ती आणि त्याचे कुटुंब आणि समुदाय यांच्यातील ताणलेल्या संबंधांचे स्रोत असते.
   • स्किझोफ्रेनिया असलेल्या जवळजवळ अर्ध्या लोकांना भ्रामक विचारसरणीची वस्तुस्थिती ओळखण्यात अडचण येते. मानसोपचार या समस्येवर मात करण्यास मदत करते.
   • समस्या, चिंता आणि इतर लक्षणांच्या बाबतीत मदत घेण्याची क्षमता ही स्किझोफ्रेनियासारख्या निदानासह स्वतःचे सामान्य जीवन सुनिश्चित करण्याची गुरुकिल्ली आहे.

5 पैकी 2 पद्धत: औषध निवडणे

1. 1 तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला अँटीसायकोटिक औषध लिहून देण्यास सांगा. 1950 च्या दशकाच्या मध्यापासून स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी अँटीसाइकोटिक्सचा वापर केला जात आहे. जुनी औषधे, ज्यांना कधीकधी ठराविक अँटीसायकोटिक्स किंवा पहिल्या पिढीतील अँटीसाइकोटिक्स म्हणतात, पिट्यूटरी ग्रंथीमध्ये डोपामाइन रिसेप्टर्सचा विशिष्ट उपप्रकार अवरोधित करून कार्य करतात. नवीन, किंवा atypical, antipsychotics केवळ डोपामाइन रिसेप्टर्सच नव्हे तर सेरोटोनिन रिसेप्टर्स देखील अवरोधित करतात. लक्षात ठेवा की अँटीसाइकोटिक्स ही औषधे आहेत जी केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्याने विकली जातात.सप्टेंबर 2017 पासून रशियन फेडरेशनमध्ये लागू झालेल्या नवीन नियमांचे अनुपालन करणारे लिहून दिलेले लिहून दिले असल्याची खात्री करा. तुम्हाला फॉर्म 107-1 / y वर एक प्रिस्क्रिप्शन लागेल, ज्यात तुमचे आडनाव, आडनाव, आश्रयदाता आणि वय, औषधाचे लॅटिन नाव, डोस आणि किती वेळ तुम्ही हे औषध घेणे आवश्यक आहे. तसेच, प्रिस्क्रिप्शनमध्ये डॉक्टरांचे आडनाव, नाव आणि संरक्षक आणि वैद्यकीय संस्थेचा शिक्का आणि डॉक्टरांचा वैयक्तिक शिक्का असणे आवश्यक आहे.
   • पहिल्या पिढीतील अँटीसायकोटिक्समध्ये क्लोरप्रोमाझिन ("अमीनाझिन"), हॅलोपेरिडॉल, ट्रायफ्लुओपेराझिन ("ट्रिफ्टाझिन"), पेर्फेनाझिन ("एपेराझिन") आणि फ्लुफेनाझिन ("मोडीटेन डेपो") सारख्या औषधांचा समावेश आहे.
   • दुसऱ्या पिढीतील अँटीसायकोटिक्स म्हणजे क्लोझापाइन (अझलेप्रिन, क्लोझास्टेन), रिस्पेरिडोन (रिस्पोलेप्ट, रिलेप्टिड, रिसेट, रिस्पेरिडोन, टॉरेंडो), ओलॅन्झापाइन (झालस्टा, झिप्रेक्सा, इगोलान्झा "," ओलान्झापाइन "", "क्वेटीएक्वाइन") Ketilept "," Quetiapine "), paliperidone (" Xeplion "," Trevikta "," Invega ") आणि ziprasidone (" Zeldox ").
2. 2 संभाव्य अवांछित दुष्परिणामांवर लक्ष ठेवा. अँटीसाइकोटिक्सचे बरेचदा लक्षणीय दुष्परिणाम असतात. अनेक दुष्परिणाम काही दिवसांनी स्वतःच निघून जातात. दुष्परिणामांमध्ये अस्पष्ट दृष्टी, तंद्री, प्रकाशसंवेदनशीलता, त्वचेवर पुरळ आणि वजन वाढणे यांचा समावेश असू शकतो. अनेक स्त्रियांना मासिक पाळीच्या अनियमिततेचा अनुभव येतो.
   • आपल्यासाठी सर्वोत्तम औषध शोधण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो. डॉक्टर औषधाचे वेगवेगळे डोस किंवा औषधांचे वेगळे संयोजन वापरून पाहू शकतात. दोन लोक नाहीत जे समान औषधांवर समान प्रतिक्रिया देतात.
   • क्लोझापाइन (औषधे "अझलेप्रिन", "क्लोझास्टेन") अॅग्रॅन्युलोसाइटोसिस किंवा ल्यूकोसाइट्सच्या पातळीत घट होऊ शकते. जर तुमचे डॉक्टर हे औषध लिहून देतात, तर तुम्हाला दर एक ते दोन आठवड्यांनी रक्त तपासणी करावी लागेल.
   • अँटीसाइकोटिक्समधून वजन वाढल्याने मधुमेह आणि उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढू शकते.
   • पहिल्या पिढीतील अँटीसायकोटिक्सच्या दीर्घकालीन वापरामुळे टार्डीव्ह डिस्केनेसिया (टीडी) होऊ शकतो. टीडीमुळे अनैच्छिक स्नायूंचा त्रास होतो (बहुतेकदा तोंडात).
   • अँटीसाइकोटिक्सच्या इतर दुष्परिणामांमध्ये कडकपणा, कंप, स्नायू पेटके आणि चिंता यांचा समावेश आहे. आपण हे दुष्परिणाम अनुभवत असल्यास, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
3. 3 लक्षात ठेवा, औषध फक्त स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांशी लढते. स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांचा मुकाबला करण्यासाठी औषधे घेणे महत्त्वाचे असले तरी ते स्किझोफ्रेनिया स्वतःच बरे करत नाहीत. औषधे केवळ लक्षणे दूर करण्याचे साधन आहे. मानसशास्त्रीय हस्तक्षेप (वैयक्तिक आणि कौटुंबिक मानसोपचार, सामाजिक कौशल्य प्रशिक्षण, व्यावसायिक पुनर्वसन आणि रोजगार सहाय्य यासह) रुग्णाची स्थिती चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यास मदत करतात.
   • सक्रिय व्हा आणि सातत्याने उपचार पद्धतींबद्दल अधिक माहिती शोधा जी लक्षणात्मक आजार कमी करण्यासाठी औषधांसह एकत्र केल्यावर कार्य करू शकते.
4. 4 धीर धरा. ते खरोखर प्रभावी होण्यापूर्वी तुम्हाला दिवस, आठवडे किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ औषधे घ्यावी लागतील. औषधे घेतल्यानंतर केवळ सहा आठवड्यांनंतर अनेकांना चांगले परिणाम दिसतात, काहींना कित्येक महिने सकारात्मक ट्रेंड दिसू शकत नाहीत.
   • औषधे घेतल्यानंतर सहा आठवड्यांनंतर तुम्हाला बरे वाटत नसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. आपण औषधाचा उच्च किंवा कमी डोस किंवा पूर्णपणे भिन्न औषधासह चांगले होऊ शकता.
   • अँटीसायकोटिक औषधे अचानक घेणे थांबवू नका. आपण ते घेणे थांबवण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपल्या डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली असे करा.

5 पैकी 3 पद्धत: आधार शोधणे

1. 1 आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी प्रामाणिकपणे बोला. स्किझोफ्रेनियाच्या यशस्वी उपचारांमध्ये एक मजबूत समर्थन प्रणाली असणे हे मुख्य घटकांपैकी एक आहे.चांगल्या सहाय्य कार्यसंघामध्ये एक मानसोपचारतज्ज्ञ, मानसोपचारतज्ज्ञ, कुटुंबातील सदस्य, मित्र आणि समान निदान असलेल्या समवयस्कांचा समावेश असू शकतो.
   • आपल्या लक्षणांबद्दल जवळचे मित्र आणि कुटुंबाशी बोला. ते तुम्हाला मानसिक आरोग्य सेवा प्रणाली शोधण्यात मदत करू शकतील ज्यामुळे तुम्हाला आवश्यक उपचार मिळू शकतील.
   • स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांसाठी इतरांसोबत राहताना स्थिर संबंध राखणे अनेकदा कठीण असते. तणावाच्या काळात कुटुंबातील सदस्यांची उपस्थिती तुम्हाला मदत करत असल्यास, लक्षणे दूर होईपर्यंत त्यांना फक्त तुमची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • काही प्रकरणांमध्ये, स्किझोफ्रेनिया असलेल्या रुग्णाला हॉस्पिटलच्या सेटिंगमध्ये उपचारांची आवश्यकता असते. इतर गोष्टींबरोबरच, ग्रुप सायकोथेरपीचा वापर रुग्णांसाठी केला जाऊ शकतो. आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासह आपल्या सर्व पर्यायांवर चर्चा करा.
2. 2 आपल्या मानसोपचार तज्ञाशी नेहमी संपर्कात रहा. आपल्या उपचार करणार्या मानसोपचारतज्ज्ञांशी चांगला, मोकळा संपर्क राखल्याने तुम्हाला सर्वोत्तम उपचार मिळण्यास मदत होईल. तुमच्या लक्षणांचे प्रामाणिकपणे आणि तुमच्या डॉक्टरांशी तपशीलवार वर्णन केल्याने तुम्हाला तुमच्या औषधांचा योग्य डोस मिळण्यास मदत होईल (अधिक काही नाही, काहीही कमी नाही).
   • जर तुमचे डॉक्टर तुमच्या गरजा पूर्ण करू शकत नसतील तर तुम्ही नेहमी दुसऱ्या मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता. तथापि, आपल्याकडे मानसोपचारतज्ज्ञ बदलण्यासाठी बॅकअप पर्याय नसल्यास आपली सध्याची औषधे कधीही थांबवू नका.
   • आपल्या डॉक्टरांना उपचार, औषधाचे दुष्परिणाम, सतत लक्षणे किंवा इतर चिंतांबद्दल कोणतेही प्रश्न विचारा.
   • स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांवर सर्वात प्रभावी उपचार मिळवण्यासाठी तुमची वैयक्तिक सहभाग देखील महत्वाची भूमिका बजावते. जेव्हा आपण डॉक्टरांसह एक संघ म्हणून काम करता तेव्हा उपचार हा सर्वोत्तम कार्य करतो.
3. 3 सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील व्हा. स्किझोफ्रेनियाच्या निदानाचा कलंक रोगाच्या लक्षणांपेक्षाही अधिक अस्वस्थ असू शकतो. समान स्थिती असलेल्या समवयस्कांच्या समर्थन गटात, तुम्हाला अनुभव सामायिक करण्याची संधी मिळेल. हे आधीच सिद्ध झाले आहे की स्किझोफ्रेनिया आणि इतर मानसिक विकारांचे निदान करून जगण्याच्या अडचणी कमी करण्यासाठी अशा सहाय्यक गटांना उपस्थित राहणे हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
   • आपण सामान्यतः मानसिक आरोग्य सुविधांद्वारे समर्थन गटांबद्दल माहिती शोधू शकता. सामान्यत: असे गट न्यूरोसाइकियाट्रिक दवाखान्यांच्या आधारे तयार केले जातात आणि मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ गटाच्या कामात भाग घेतात. तसेच, स्थानिक समर्थन गटांसाठी स्वतः वेबवर शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • तत्सम ऑनलाइन गट देखील आहेत. कधीकधी या गटांना कॉन्फरन्स कॉल देखील असतात. आपल्यास अनुकूल असलेल्या समर्थन गटाचा पर्याय निवडा.

5 पैकी 4 पद्धत: निरोगी जीवन सुनिश्चित करणे

1. 1 स्वत: ला निरोगी आहार द्या. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की स्किझोफ्रेनिया नसलेल्या लोकांपेक्षा स्किझोफ्रेनिया असलेले लोक अस्वास्थ्यकर आहार घेण्यास अधिक प्रवण असतात. स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांमध्ये व्यायामाचा अभाव आणि धूम्रपान देखील सामान्य आहे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की संतृप्त चरबी आणि साखर कमी परंतु पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् असलेले आहार रोगाच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात.
   • ब्रेन न्यूरोट्रॉफिक फॅक्टर हे पोषणाशी संबंधित प्रथिने आहे आणि मेंदूच्या शिक्षण, स्मरणशक्ती आणि उच्च विचारांमध्ये गुंतलेल्या भागात सक्रिय आहे. त्यावरील स्पष्ट संशोधन डेटा अद्याप प्राप्त झाला नसला तरीही, असे गृहित धरले जाते की चरबी आणि साखरयुक्त आहार स्किझोफ्रेनियाची लक्षणे आणखी खराब करेल.
   • अस्वस्थ आहारामुळे कर्करोग, मधुमेह आणि लठ्ठपणासह दुय्यम आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
   • अधिक प्रोबायोटिक्स खा. प्रोबायोटिक्समध्ये फायदेशीर बॅक्टेरिया असतात जे आंत्र कार्य सुधारतात.स्किझोफ्रेनियासाठी जाणीवपूर्वक वैद्यकीय मदत घेणारे बरेच लोक प्रोबायोटिक्ससह संतुलित आहाराकडे जाण्याचा सल्ला देतात. सॉरक्रॉट आणि जपानी मिसोसिरू सूप हे प्रोबायोटिक्सचे चांगले स्रोत आहेत. प्रोबायोटिक्स कधीकधी पदार्थांमध्ये जोडले जातात आणि आहारातील पूरक म्हणून विकले जातात.
   • केसिनयुक्त पदार्थ टाळा. स्किझोफ्रेनिया असलेल्या थोड्या लोकांनी दुग्धजन्य पदार्थांमधील केसिनवर नकारात्मक प्रतिक्रिया दर्शविल्या.
2. 2 धुम्रपान करू नका. सिझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांमध्ये सिगारेट ओढणे हे सामान्य लोकसंख्येच्या तुलनेत अधिक सामान्य आहे. एका अभ्यासानुसार, स्किझोफ्रेनियाचे निदान झालेल्या 75% पेक्षा जास्त लोक सिगारेट ओढतात.
   • निकोटीनमुळे मानसिक क्रियाकलापांमध्ये तात्पुरती सुधारणा होऊ शकते, शक्यतो या कारणास्तव स्किझोफ्रेनिया असलेले बरेच लोक धूम्रपान करण्याचा निर्णय घेतात. तथापि, धूम्रपान केल्याने दीर्घकालीन फायदा नाही. म्हणूनच, धूम्रपानाचे अल्पकालीन फायदे या वाईट सवयीच्या दीर्घकालीन नकारात्मक परिणामांपेक्षा जास्त असू शकत नाहीत.
   • बर्याच प्रकरणांमध्ये, आजारी लोकांनी स्किझोफ्रेनियाची मानसिक लक्षणे दिसण्यापूर्वीच धूम्रपान करण्यास सुरवात केली. सिझोफ्रेनियाच्या वाढत्या संवेदनशीलतेसाठी सिगारेटचा धूर जबाबदार असू शकतो का, किंवा स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांमध्ये धूम्रपान करणाऱ्यांची उच्च टक्केवारी ही केवळ अँटीसायकोटिक उपचारांचा दुष्परिणाम आहे का या प्रश्नाचे स्पष्ट उत्तर प्रदान करत नाही.
3. 3 ग्लूटेन-मुक्त आहार वापरून पहा. ग्लूटेन हे बहुतेक धान्यांमध्ये आढळणाऱ्या प्रथिनांचे सामान्य नाव आहे. स्किझोफ्रेनिया असलेले बरेच लोक ग्लूटेनसाठी संवेदनशील असतात. त्यांना सीलिएक रोग (सीलियाक रोग) सारखा एकसाध रोग असू शकतो, जो ग्लूटेनच्या नकारात्मक प्रतिक्रियेचे कारण आहे.
   • सेलिआक रोग स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांमध्ये सरासरी लोकसंख्येपेक्षा तीन पट अधिक वेळा आढळतो. सर्वसाधारणपणे, ग्लूटेन संवेदनशीलता असलेले लोक मानसिक आरोग्य समस्यांना अधिक प्रवण असतात. हे ग्लूटेनचे सेवन आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील काल्पनिक दुव्यामुळे असल्याचे मानले जाते.
   • तथापि, मुख्य प्रवाहातील विज्ञान अद्याप ग्लूटेन-मुक्त आहाराच्या फायद्यांविषयी निष्कर्ष काढू शकलेले नाही.
4. 4 केटोजेनिक आहाराचा प्रयत्न करा. केटोजेनिक आहारामध्ये चरबी जास्त आणि कर्बोदकांमधे कमी असते, तरीही त्यात पुरेशा प्रमाणात प्रथिने असतात. हा आहार मुळात जप्तीच्या उपचारांमध्ये वापरला गेला होता, परंतु नंतर तो इतर विविध मानसिक विकारांसाठी अनुकूल केला गेला. केटोजेनिक आहारासह, शरीर साखरेऐवजी चरबी जाळण्यास सुरवात करते, ज्यामुळे अतिरिक्त इन्सुलिन उत्पादन टाळले जाते.
   • या ठिकाणी असे काही पुरावे नाहीत की अशा आहारामुळे स्किझोफ्रेनियाची लक्षणे बरे होऊ शकतात, परंतु काही लोक त्यांची लक्षणे इतर उपचारांना प्रतिसाद देत नसल्यास त्याचा अवलंब करू इच्छितात.
   • केटोजेनिक आहार अटकिन्स आहार आणि पालेओ आहार म्हणूनही ओळखला जातो.
5. 5 आपल्या आहारात ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे अधिक स्त्रोत समाविष्ट करा. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् समृध्द आहार स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांशी लढण्यास मदत करू शकतो. जेव्हा आहारात अँटिऑक्सिडंट्स असतात तेव्हा ओमेगा -3 idsसिडचे फायदेशीर परिणाम वाढतात. स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांच्या विकासात अँटिऑक्सिडंट्स देखील भूमिका बजावू शकतात.
   • मासे तेल कॅप्सूल ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचा एक चांगला स्त्रोत आहे. थंड पाण्यातील मासे जसे की टूना किंवा कॉड खाल्याने ओमेगा -3 ची पातळी वाढू शकते. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडच्या इतर स्त्रोतांमध्ये हेझलनट आणि इतर काजू, एवोकॅडो आणि फ्लेक्ससीड यांचा समावेश आहे.
   • दररोज 2-4 ग्रॅम ओमेगा -3 फॅटी idsसिड घ्या.
   • असेही मानले जाते की जीवनसत्त्वे ई आणि सी, तसेच मेलाटोनिनसह अँटीऑक्सिडंट्स समृध्द असलेले पदार्थ स्किझोफ्रेनियाची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

5 पैकी 5 पद्धत: स्किझोफ्रेनियाचा मानसोपचार उपचार

1. 1 संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी वापरून पहा. वैयक्तिकृत संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (सीबीटी) दुर्भावनायुक्त वर्तन आणि विश्वास सुधारण्याचे प्रभावी साधन असल्याचे दर्शविले गेले आहे.जरी या थेरपीचा स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांवर कमी किंवा थेट परिणाम होत नसला तरी, तो अनेक रुग्णांना त्यांच्या निवडलेल्या उपचारांचे पालन करण्यास मदत करतो आणि त्यांच्या एकूण जीवनमानावर सकारात्मक परिणाम होतो. ग्रुप थेरपी देखील प्रभावी असू शकते.
   • सर्वोत्तम परिणामांसाठी, सीबीटी सत्र 12-15 आठवड्यांसाठी आठवड्यातून एकदा दिले पाहिजे. आवश्यकतेनुसार या उपचारांची पुनरावृत्ती केली जाते.
   • काही देशांमध्ये (जसे की यूके), संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (सीबीटी) स्किझोफ्रेनिया (अँटीसायकोटिक औषधांव्यतिरिक्त) साठी सर्वात सामान्य उपचार आहे. इतर देशांमध्ये, दुसरीकडे, हे उपचार मिळवणे कठीण होऊ शकते.
2. 2 सायको -एज्युकेशनल थेरपी वापरा. या प्रकारची थेरपी प्रामुख्याने रोगाची स्वतःची लक्षणे आणि त्यांचा जीवनावर होणारा परिणाम अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेणे हा आहे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांचा अभ्यास केल्याने एखाद्या व्यक्तीला त्याच्यावर कसा परिणाम होतो हे अधिक चांगले समजण्यास मदत होते आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणे अधिक चांगले होते.
   • स्किझोफ्रेनियाच्या वैशिष्ट्यांमध्ये विवेकाचा अभाव, आवेग आणि योजना आखण्यात असमर्थता यांचा समावेश आहे. आपल्या निदानाबद्दल आवश्यक ज्ञान प्राप्त केल्याने आपल्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करणाऱ्या परिस्थितीत चांगले निर्णय घेण्यास आपल्याला मदत होईल.
   • शिकणे ही दीर्घकालीन ध्येय असलेली क्रमिक प्रक्रिया आहे. या प्रकारच्या थेरपी आपल्या मानसोपचारतज्ज्ञांशी संप्रेषणासाठी सतत आधार असावा. याव्यतिरिक्त, हे इतर उपचारांसह सहजपणे एकत्र केले जाऊ शकते, जसे की संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी.
3. 3 इलेक्ट्रोकॉनव्हल्सिव्ह थेरपी वापरण्याचा विचार करा. संशोधन असे सूचित करते की इलेक्ट्रोकॉनव्हल्सिव्ह थेरपीचे स्किझोफ्रेनिक रुग्णांवर काही फायदेशीर परिणाम आहेत. बर्याचदा, हा उपचार दीर्घकालीन उदासीनता असलेल्या लोकांसाठी निर्धारित केला जातो. युरोपियन युनियनमध्ये या प्रकारची थेरपी अधिक सामान्य आहे, परंतु आतापर्यंत हे थेरपी स्किझोफ्रेनियाच्या उपचारात प्रभावी असल्याचे फारसे पुरावे नाहीत. तथापि, अशी काही प्रकरणे आहेत जेव्हा सतत लक्षणे असलेले लोक जे इतर प्रकारच्या उपचारांना प्रतिसाद देत नाहीत त्यांना इलेक्ट्रोकॉनव्हल्सिव्ह थेरपीचा सकारात्मक परिणाम मिळाला आहे.
   • इलेक्ट्रोकॉनव्हल्सिव्ह थेरपी प्रक्रिया सहसा आठवड्यातून तीन वेळा केली जाते. रुग्णाला अनेक सत्रांपासून (तीन किंवा चार) ते 12-15 प्रक्रिया करणे आवश्यक असू शकते. इलेक्ट्रोकॉनव्हल्सिव्ह थेरपीच्या आधुनिक पद्धती वेदनारहित आहेत, या तंत्राच्या प्रारंभी सराव केलेल्या पद्धतींपेक्षा.
   • इलेक्ट्रोकॉनव्हल्सिव्ह थेरपीच्या मुख्य नकारात्मक दुष्परिणामांमध्ये संभाव्य स्मृती कमी होणे समाविष्ट आहे. परंतु स्मरणशक्तीची समस्या सहसा शेवटच्या प्रक्रियेनंतर काही महिन्यांनी निघून जाते.
4. 4 लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी ट्रान्सक्रॅनियल चुंबकीय उत्तेजना वापरा. हे एक प्रायोगिक उपचार आहे ज्याने आधीच अनेक अभ्यासामध्ये काही आशादायक परिणाम दर्शविले आहेत. तथापि, या प्रकारच्या उपचारांवरील डेटा अद्याप मर्यादित आहे. ट्रान्सक्रॅनियल चुंबकीय उत्तेजना हेतुपूर्णपणे श्रवणविषयक भ्रम हाताळण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.
   • गंभीर सतत श्रवणविषयक भ्रामकपणाच्या उपचारांमध्ये हे तंत्र सर्वात आश्वासक आहे ज्यामध्ये लोक "आवाज" ऐकतात.
   • उपचारामध्ये दररोज चार दिवस ट्रान्सक्रॅनियल चुंबकीय उत्तेजनाचे 16-मिनिटांचे सत्र असतात.