आपले जीवन आमूलाग्र कसे बदलावे

व्हिडिओ: स्वतःला बदलण्यासाठी रोज हे १० काम करा | 10 Habits for a Happy and Successful Life

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: समस्या परिभाषित करा
3 पैकी 2 भाग: बिया पेरा
3 पैकी 3 भाग: एक चांगला माणूस बनणे
टिपा
अतिरिक्त लेख

जीवनात समाधानी होण्यासाठी, आपण बदलण्यास आणि बदलाशी जुळवून घेण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. चांगली बातमी? स्वतःशिवाय कोणीही तुमचे आयुष्य बदलू शकत नाही. प्रारंभ करणे नेहमीच कठीण असते, परंतु एकदा आपण आपले मन तयार केले आणि यशासाठी स्वत: ला सेट केले की आपण बरेच काही मिळवू शकता. जर तुम्ही सध्याच्या परिस्थितीला कंटाळले असाल तर तुमचे आयुष्य बदलण्याचा प्रयत्न का करू नका?

पावले

3 पैकी 1 भाग: समस्या परिभाषित करा

1 समस्यांकडे लक्ष द्या. जेव्हा तुमच्या आयुष्याचा प्रश्न येतो तेव्हा तुम्हाला कदाचित माहित असेल की त्यात काय चूक आहे. हे तुमचे काम आहे का? मित्रांनो? नाते? वाईट सवयी? तुझा लूक काय आहे? वरील सर्व आणि आणखी काही? समस्या अशी आहे की आपण कबूल करू इच्छित नाही. समस्येचे निराकरण करण्यात सक्षम होण्यासाठी आपल्याला नक्की काय माहित असणे आवश्यक आहे. सुदैवाने, आपल्याकडे सर्व उत्तरे आहेत.
- हे शक्य आहे की आपण प्रत्येक गोष्टीत नाखूष आहात. बऱ्याचदा, तुमच्या आयुष्याच्या एका बाजूच्या समस्या दुसऱ्या बाजूला येतात. हे तुम्हाला घाबरू देऊ नका. शेवटी, हे तुमचे जीवन आहे; आपल्याला एक गोष्ट किंवा त्यामध्ये सर्व दुरुस्त करणे आवश्यक आहे, ते शक्य आहे. थोडे अधिक प्रयत्न, एवढेच. आपल्याला मानसिकदृष्ट्या समायोजित करण्याची आवश्यकता असेल, परंतु, पुन्हा, हे अशक्य नाही.
2 आपले मानसिक अडथळे निश्चित करा. तुम्ही बिनमहत्त्वाच्या कामात अडकले आहात - ही समस्या नाही, हे समस्येचे लक्षण आहे. आपण नवीन शोधण्यास खूप घाबरत आहात किंवा परिचित आणि सोयीस्कर दिनक्रम सोडण्यास आपण खूप आळशी आहात. आपण हा वाक्यांश ऐकला आहे - आपण आपले सर्वात वाईट शत्रू आहात? हे फक्त आमचे प्रकरण आहे. आपल्याला दिलेल्या भूमिकेसाठी आपण दोषी नाही, परंतु आपण ती कशी निभावता यासाठी आपण जबाबदार आहात. कोणत्या नमुन्यांनी तुम्हाला तुमची भूमिका अधिक चांगल्या प्रकारे पार पाडण्यापासून रोखले आहे?
- आपली विचार करण्याची पद्धत बदलण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपले दोष जाणून घेणे. तुमची विचार करण्याची पद्धत बदला - तुमचे वर्तन बदला. वर्तन बदला - तुम्हाला काय होईल ते बदला. जर तुम्हाला एखादी समस्या थांबवायची असेल, तर तुम्ही ती अंकुरात टाकायला हवी. तुमचे आयुष्य बदलण्यासाठी ही एक कंटाळवाणी, अनावश्यक पद्धत वाटू शकते, किंबहुना ती नाही (किमान, ही पद्धत अनावश्यक नाही). आपण खरोखर आपल्या जीवनात काहीतरी बदलू इच्छित असल्यास आपण या समस्यांना (आपली विचार करण्याची पद्धत, आपले मानसिक अडथळे) हाताळले पाहिजेत.
3 विचार करा आणि स्वतःला असे प्रश्न विचारा जे तुम्हाला आनंद देणार नाहीत. तुम्ही ब्रेन ब्लास्टसाठी तयार आहात का? तुम्ही तुमच्या विचारांच्या जगात राहता. याचा विचार करा. आता बसा आणि तुमच्या मेंदूला याबद्दल विचार करायला लावा. जे काही घडते ते आपण, आपले विचार, आपले मन यांनी तयार केले आहे. हे आपल्याला दोन निष्कर्षांकडे नेले पाहिजे:
- उत्कृष्ट. तुम्हाला हवे तसे जगण्याची संधी आहे. जर तुम्हाला विश्वास ठेवायचा असेल की तुम्हाला इंग्लंडची राणी व्हायचे आहे, तर तुम्ही ते कराल. एकदा आपण विश्वास ठेवता की आपण आनंदी आहात - आणि आपण प्रत्यक्षात आनंदी आहात. तुमचे जीवन आमूलाग्र बदलू शकणारी एकमेव व्यक्ती तुम्ही स्वतः आहात.
- कशामुळे तुम्ही दुखी आहात याचा विचार करा. यापैकी बरेच काही फक्त आपली कल्पना आहे. आपल्याकडे प्रत्यक्षात एक महत्वहीन काम असू शकते, आपण त्याशी वाद घालू शकत नाही. तुम्ही भविष्याशी संबंध ठेवू शकता, बेरोजगार होऊ शकता, ड्रग्जचे व्यसन करू शकता, आत्महत्या करण्यास प्रवृत्त होऊ शकता किंवा कुठेही जाऊ शकत नाही. परंतु तुम्ही ज्या प्रकारे या परिस्थिती हाताळता त्यामध्ये मोठा फरक पडू शकतो. सर्वकाही बरेच सोपे केले जाऊ शकते. अर्थात, आपली वृत्ती सुलभ करण्यासाठी, सोडवण्याचा मार्ग नाही. परंतु हे सर्व जाणून घेणे आधीच अर्धी लढाई आहे.
4 जे काही घडते त्याबद्दल आपल्या वृत्तीवर कार्य करा. तुम्हाला काही चांगले घडू इच्छित असल्यास, तुम्ही सुरुवातीपासूनच यशाच्या मूडमध्ये असले पाहिजे. एखादी छान व्यक्ती किंवा मुलगी अपयशी ठरली असेल तर त्याच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न कराल का? बस एवढेच. तुम्ही एकतर तुमची चाल, भीती, अस्वस्थता आणि बाह्य आत्म-शंका यांचा सामना कराल किंवा नाही.जीवनात सर्वकाही सारखेच आहे - यश मिळविण्यासाठी, आपल्याला त्याची अपेक्षा करणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, जर तुम्ही प्रत्येक गोष्टीला आगाऊ नकारात्मक पद्धतीने वागवले तर तुम्हाला ही वृत्ती तातडीने बदलण्याची आवश्यकता आहे.
- प्रत्येक गोष्टीचा सकारात्मक उपचार सुरू करा. हे अवघड असू शकते, म्हणून दिवसातून 15 मिनिटे प्रारंभ करा. नकारात्मक विचार दिसताच, पुन्हा तयार करण्याचा प्रयत्न करा. हे लगेच सोपे आणि नैसर्गिक होणार नाही, परंतु कालांतराने ते चांगले आणि चांगले होईल. या 15 मिनिटांत तुमचे "माझे आयुष्य भयंकर आहे" मध्ये बदलले पाहिजे "आता माझे आयुष्य सुरळीत चालले नाही, पण मी त्याबद्दल काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करेन." जोपर्यंत आपण सर्व नकारात्मक विचारांना रोखू शकत नाही तोपर्यंत यावर कार्य करा. जर तुमचे मन कृतीसाठी तयार असेल तर अंथरुणावरुन उठणे आणि काहीतरी करणे सुरू करणे खूप सोपे होईल.
5 स्वतःला मजबूत होऊ द्या. आश्चर्य: समस्यांपासून सुटका करून आनंद मिळत नाही. या जगात अनेक गरीब, भुकेलेली मुलं आहेत जी आजही दररोज हसतात आणि हसतात. तुमच्या या परिस्थितीत बरेच लोक फक्त आनंदी आहेत कारण ते जिवंत आहेत. म्हणून, स्वतःमध्ये शक्ती शोधा आणि आनंदी व्हा, समजून घ्या की आपण देखील यशासाठी पात्र आहात. शेवटी निष्पाप प्रेक्षक असल्याचे भासवण्याऐवजी आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्यास प्रारंभ करा. आपल्या सोयाबीनमध्ये लगाम घ्या. आपल्याला फक्त ते शोधून काढावे लागेल.
- तुम्ही हे वाचत आहात, म्हणून तुम्हाला काहीतरी करायचे आहे, तुम्हाला बदल हवा आहे. आपल्याला एवढेच आवश्यक आहे - आणि आपल्याकडे ते आधीपासूनच आहे! तुम्हाला तुमचे आयुष्य बदलायचे आहे. आपल्याला पाहिजे तितक्या लवकर, सर्व काही बदलेल. बदलले पाहिजे. हे बदलण्याशिवाय मदत करू शकत नाही. तुमची प्रेरणा मिळवा आणि ती स्फोट होईपर्यंत वाढवा. सत्तेसाठी लोभी व्हा. बदल होण्याच्या मार्गावर आहेत.
6 आपल्याला काय आवडते ते शोधा आणि ते साध्य करण्यासाठी कार्य करा. आपल्याला कोणत्या दिशेने जायचे आहे हे माहित नसल्यास आपले जीवन बदलणे कठीण आहे. एक उत्कटता, एक ध्येय, एक स्वप्न शोधा, जेणेकरून ते तुम्हाला मार्ग दाखवतील, त्याऐवजी गवताच्या गोठ्यात सुई शोधण्याऐवजी ती तेथे नसेल. तर तुमचे काय आहे? तुम्हाला सहा महिने किंवा वर्षात कुठे राहायला आवडेल?
- तुम्हाला तुमच्या शहरात राहायचे आहे आणि राहायचे आहे का? तुमच्या आधीच्या नोकरीत काम? कदाचित आपण एक नवीन प्रकल्प किंवा व्यवसाय सुरू करू इच्छिता? शिक्षणाचे काय? तुमच्यासाठी काही योग्य आहे का? कोणतीही चुकीची उत्तरे नाहीत. आणि हो, एकापेक्षा जास्त असू शकतात!

3 पैकी 2 भाग: बिया पेरा

1 कृती योजना विकसित करा. आपल्याला नक्की काय हवे आहे हे जाणून घेणे, कृतीची उग्र योजना तयार करा. आपल्या इच्छित दिशेने वाटचाल सुरू करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करण्यास सक्षम आहात याचा विचार करा. तुम्हाला आज किंवा उद्या सुरू करण्याची गरज नाही, परंतु तुम्हाला शेवटी काय आणि कसे साध्य करायचे आहे हे ठरवण्याची गरज आहे.
- आम्हाला काय हवे आहे ते शोधून काढले (शाळा पुन्हा सुरू करणे, वजन कमी करणे, धूम्रपान सोडणे इ.); आम्ही आता हे कसे साध्य करू शकतो? त्यासाठीच योजना आहे. आम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे की आमच्या महत्त्वपूर्ण आणि क्षुल्लक कृती सर्वकाही जमिनीवरून हलवतील. जेव्हा वेळ येईल, तेव्हा भविष्यासाठी तुमच्यासाठी काय तयार आहे याची तुम्ही तयारी कराल.
2 आत्मा पासून दगड काढा. धूम्रपान सोडा, आपल्या नालायक बॉयफ्रेंडसह भाग घ्या, एका अपार्टमेंटमधून बाहेर पडा जेथे सतत अप्रिय प्रकारांचा समूह जमतो. फक्त ते करा. हेच तुम्हाला मागे खेचते. या गोष्टीच प्रत्येक गोष्टीबद्दल तुमचा नकारात्मक दृष्टीकोन तयार करतात आणि त्यांना पोसतात आणि तेच अडथळा आहेत, तुम्हाला चढण्यासाठी आवश्यक असलेला डोंगर. आपल्या आयुष्यात विष टाकणाऱ्या मित्राशी संबंध तोडणे अप्रिय आहे. एका भेसूर अपार्टमेंटमध्ये एकटे राहणे फक्त निराशाजनक आहे. धूम्रपानापासून दूर राहणे सहसा असह्य होते. परंतु आपण या सर्व गोष्टींसाठी सक्षम आहात आणि आपल्याला हे माहित आहे की आपल्याला ते करण्याची आवश्यकता आहे. शेवटी, आपण स्वतःचे आभार मानू.
- कामावरून काढून टाकण्यासारख्या क्रिया वेगळ्या श्रेणीत येतात. आज, येथे आणि आत्ता, आपल्याला उपजीविकेची आवश्यकता आहे. अर्थात, शेवटचा उपाय म्हणून, तुम्ही सोडू शकता आणि थोडा वेळ कोणासोबत राहू शकता. नक्कीच, आठवड्याच्या शेवटी नवीन नोकरी शोधणे सुरू करणे चांगले. आणि कोणीही आश्वासन दिले की ते सोपे होईल. कधीकधी, आपले जीवन अधिक चांगले करण्यासाठी, आपल्याला सर्वकाही प्रथम नष्ट करावे लागेल.आपण प्रयत्न करण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.
3 समुपदेशक शोधा. कशासाठी? कारण या सर्वांमधून गेलेल्या व्यक्तीच्या सल्ल्याने आपल्या सर्वांना अडथळा येणार नाही, आम्हाला त्याच्या पाठिंब्याची आणि दक्षतेची गरज आहे. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या शेजारी कोणतीही चांगली व्यक्ती नाही, तर बहुधा तुम्ही चुकलात. आपल्याला फक्त विचारण्याची गरज आहे. तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या जीवनातील सर्व अप्रिय कथांशी तुम्ही परिचित आहात अशी शक्यता कमी आहे.
- जरी, जेव्हा आपण समुपदेशकाबद्दल वाक्यांश वाचता तेव्हा आपल्या डोक्यात दोन किंवा तीन नावे येण्याची शक्यता असते. हे नैसर्गिक आहे. लोक तुम्हाला सल्ला नाकारतील अशी शक्यता नाही. शेवटी, हे तेच लोक आहेत, ते आधीच या चाचण्यांमधून गेले आहेत. फक्त अशी व्यक्ती आपल्या शेजारी आहे याचा फायदा घ्या, त्याच्याशी संपर्क साधा आणि जेव्हा आपल्याला गरज असेल तेव्हा सल्ला विचारा.
4 बनावट होऊ नका. नाराज होऊ नका - आपण सर्वजण कधी कधी नाटक करतो. आम्ही सर्वजण कधीकधी संमतीने आमंत्रणाला प्रतिसाद देतो जिथे आम्हाला जायचे नाही, आम्ही सर्व हसतो आणि होकार देतो, जरी आतून आपण डोळ्यांनी खंजीर सोडतो. समाजात जे काही स्वीकारले जाते ते आपण कोणत्याही प्रश्नाशिवाय करतो. प्रश्न विचारणे सुरू करण्याची वेळ आली आहे. तुम्हाला जायचे नसेल तर आमंत्रण नाकारा. हे स्वार्थी आहे, परंतु ते तुम्हाला चांगले बनवेल. हे असभ्य होण्याचे निमित्त नाही, हे आपल्याला खरोखर काय करायचे आहे ते करण्याचा एक निमित्त आहे.
- तुम्ही स्वतः आहात ही वस्तुस्थिती कोणत्याही प्रकारे इतरांच्या भावना दुखावणार नाही. "नाही, धन्यवाद." मला खरोखर नको आहे. ”, अजिबात अपमानास्पद नाही. लोक पुढील स्पष्टीकरण मागू शकतात, परंतु तुम्हाला नको असल्यास ते देण्याची गरज नाही. तुम्ही सर्व काही बरोबर करत आहात. जर त्यांना हे समजत नसेल तर ही त्यांची समस्या आहे.
5 व्यायाम करा, पुरेशी झोप घ्या आणि योग्य खा. तुमचा आत्मा आणि शरीर अतूटपणे जोडलेले आहेत - जर शरीराला चांगले वाटत असेल तर आत्म्याला देखील चांगले वाटणे खूप सोपे आहे. आपल्या शरीराला जगाचा ताबा घेण्यास तीन गोष्टी आवश्यक आहेत? व्यायाम, निरोगी झोप आणि चांगले पोषण. यासाठी वेळ काढा. ही आपली स्वतःची जबाबदारी आहे.
- व्यायामासाठी, आठवड्यातून 3-4 वेळा करण्याचा प्रयत्न करा. वर्गात किकबॉक्सिंगपासून कुत्रा चालण्यापर्यंत काहीही करेल. फक्त सराव सुरू करा. शंका आहे का? संशोधन दर्शविते की व्यायामामुळे तुम्ही खरोखर आनंदी होऊ शकता.
- तुमचे निर्णय घेण्याचे कौशल्य तुमच्या निरोगी झोपेशी थेट संबंधित आहे. प्रत्यक्षात. जेव्हा शरीर आणि मन कमी होते, तेव्हा आपल्याकडे माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यासाठी पुरेशी उर्जा नसते. उदाहरण हवे? काल रात्री तुम्ही जे मेक्सिकन डिश खायचे ठरवले ते एक चांगली कल्पना वाटली ... फक्त तुमच्या आयुष्यातील महत्त्वाच्या गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत. म्हणून, योग्य झोपेसाठी 7-9 तास वाटप करण्याचा प्रयत्न करा. ते तुमचे 15-17 तास कसे जातात ते लक्षणीयपणे प्रभावित करतील, जितके आम्हाला ते कबूल करायला आवडत नाही.
- तुमच्या आहाराचा तुमच्या मूडवरही परिणाम होतो धान्य, फळे आणि भाज्यांवर अवलंबून रहा. दुबळे मांस आणि दुबळे पदार्थ खाल्ल्याने तुम्हाला नवीन संवेदना मिळतील.
6 स्वतःला प्रेरित करा. कधी कधी. तो तपशील महत्त्वाचा आहे. जर तुम्ही सकाळी लवकर अंथरुणावरुन उठलात, तर आजूबाजूला झोपण्याऐवजी तुम्हाला ताकद आणि उर्जा पूर्ण वाटेल, जरी हे अतार्किक वाटत असले तरी. तुमचा मूड सुधारण्यासाठी उत्थान संगीत ऐका. तुम्ही केलेल्या यशासाठी स्वतःला बक्षीस देणे - हे सर्व तुम्हाला शक्ती देईल आणि तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करेल.
- आपल्या अलार्मवर एक छान रिंगटोन ठेवा. जर तुम्ही बहुतेक लोकांसारखे असाल तर तुम्हाला चांगल्या मूडमध्ये जागे होण्याची शक्यता नाही. नकारात्मक सकाळ तुमचा दिवस लक्षणीय ढगाळ करू शकते, म्हणून तुमचा दिवस शक्य तितक्या सकारात्मकतेने सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. अलार्म घड्याळावर एक मेलोडी ठेवा जी तुम्हाला शक्ती देऊ शकते. तुमचा नकारात्मक दृष्टिकोन बदलणे किती सोपे होईल ते तुम्हाला दिसेल.

3 पैकी 3 भाग: एक चांगला माणूस बनणे

1 एक पथ्ये विकसित करा. संशोधन दर्शविते की समाधानी आणि यशस्वी लोक पथ्ये पाळतात.हे अशक्य आहे की या लोकांच्या दैनंदिन दिनक्रमात अंथरुणावर बाजूंनी पडलेले आणि बादल्यांमध्ये तळलेले चिकन खाणे आहे; सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, नित्यक्रमाचे पालन केल्याने त्यांना ऊर्जा वाचवता येते. जर तुम्ही नित्यनियमाचे पालन केले तर महत्त्वाच्या गोष्टी आपोआप येणाऱ्या समस्या सोडवण्यासाठी ऊर्जा खर्च करण्यास अनुमती देतात. दिवसभरात तुम्ही अनेक निरोगी निर्णय घेऊ शकता आणि ही दिनचर्या तुम्हाला अधिक महत्त्वाच्या कामांसाठी उत्साही ठेवेल.
- वर नमूद केलेल्या तीन गोष्टींव्यतिरिक्त (अन्न, व्यायाम आणि निरोगी झोप), तुमच्या दिनक्रमात तुम्हाला आनंदी बनवणाऱ्या उपक्रमांचाही समावेश आहे. थोडे काम, थोडी मजा, स्वत: ची सुधारणा करण्यासाठी वेळ (याचा अर्थ तुमच्यासाठी काहीही असो - ध्यान, नोकरी शोधणे, अभ्यास करणे इ.).
2 सकाळी सर्वात महत्वाचे निर्णय घ्या. का? यामुळे भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निचरा होताना निर्णय घेण्याची शक्यता कमी होईल. निर्णय घेताना थकवा महत्त्वाचा असतो, जसे की रात्री मेक्सिकन अन्न खाण्याचा दुर्दैवी विचार. रात्रीच्या जवळ, आम्ही थकलो आहोत कारण आम्ही दिवसात बरेच काही केले आहे आणि म्हणून आम्ही आमच्या भविष्यासाठी सर्वोत्तम निर्णय घेत नाही. ते करू नको!
- म्हणून, जर काही महत्त्वपूर्ण आढळले तर ते सकाळपर्यंत सोडा. कृती कशी करायची हे ठरवण्यासाठी तुम्हाला शक्य तितक्या ऊर्जेची गरज आहे!
3 कधीकधी चांगली कामे करा. आयुष्यात एक चांगला माणूस होण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे इतरांचा विचार करणे. हे खूपच सोपे आहे आणि तुम्हाला खूप चांगले वाटेल, हे सांगायला नको की जग एक चांगले ठिकाण असेल. एका क्षणासाठी, आपण आपल्या समस्यांबद्दल विसरून जाल आणि इतर लोकांच्या समस्यांबद्दल विचार कराल. तुम्हाला इथे काय आवडणार नाही?
- इतरांना मदत करणे हे दुसरे काहीच नाही. हे आपल्याला खाली उतरण्यास देखील मदत करते, शेवटी, ज्या राज्यात आपल्याकडे स्वतःला मदत करण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य नाही. मग ते काहीही असो - सेकंड हँड दुकानांना कपडे दान करणे किंवा बेघरांना मदत करणे, हे करून पहा. कदाचित, तसे, आपले कर्म सुधारित करा!
4 रांगेत या. आपल्यासह, काही सेकंदात कोणीही उच्च वेग वाढवू शकत नाही. आपल्या सर्वांना मदतीची आणि योग्य दिशेने एक धक्का आवश्यक आहे. कोणताही ऑलिम्पियन आपली शर्यत बसलेल्या स्थितीपासून सुरू करत नाही. म्हणून तुम्हाला जे करायचे आहे ते करा.
- तुम्हाला हव्या असलेल्या अभ्यासक्रमांना उपस्थित राहणे सुरू करा. डॉक्टरांना भेटा. गंभीरपणे नोकरी शोधणे सुरू करा. क्षणभंगुर आकांक्षा स्वीकारा आणि इंटरनेटवर एखाद्याला भेटा. अल्कोहोलिक अनामिक बैठकांना उपस्थित राहण्यास प्रारंभ करा. तुझ्या आईला फोन कर आणि माफी माग. आपण घरी जाताना दररोज जिम चालवलेल्या जिममध्ये जाण्यास प्रारंभ करा. पहिली पायरी सर्वात कठीण असेल, नंतर सर्व काही गुडघ्यावर जाईल.
5 तुम्ही बऱ्याच दिवसांपासून जे नियोजन करत आहात ते करा. आपण योग्यरित्या विचार करता, आपल्याकडे एक सुंदर शरीर आहे, याचा अर्थ असा आहे की ते करण्याची वेळ आली आहे. ज्याची तुला खूप भीती वाटत होती. करू. तुमचे आयुष्य बदलण्याचा प्रवास किती लांब आहे यावर अवलंबून टप्प्याटप्प्याने ..
- तुम्ही ज्या कोर्सेससाठी साइन अप केले आहेत का? पुढे जा. तुमचे डॉक्टर? भेटीची वेळ ठरवा. तुमचा रेझ्युमे सबमिट करा. तारखांवर जा. मीटिंगला उपस्थित रहा. दुपारच्या जेवणासाठी आपल्या कुटुंबाला एकत्र करा. त्या ट्रेडमिलवर चढ. तुम्ही स्वत: साठी अशाप्रकारे कौतुक कराल आणि तुम्ही जे सक्षम आहात ते तुम्हाला यापुढे थांबवले जाणार नाही ..
6 वेळोवेळी पुनर्मूल्यांकन करा. ते आत्म्यासाठी आहारासारखे असू द्या. जर आहार कार्य करत नसेल तर आपल्याला ते सोडून देणे आवश्यक आहे, म्हणून आपल्याला वेळोवेळी त्याच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. तुम्ही बरे होत आहात का? सर्व काही हळूहळू सुरू होत आहे परंतु निश्चितपणे योग्य दिशेने वळले आहे का? आपण त्यामध्ये केलेल्या प्रयत्नांची किंमत आहे का? मेंदूसह, सर्व काही शारीरिक व्यायामांसारखेच आहे - आपल्याला वेळोवेळी व्यायामाची तीव्रता वाढवणे आवश्यक आहे.
- आता जे कार्य करते ते कित्येक आठवड्यांनंतर संबंधित असू शकत नाही. एकदा तुम्ही तुमच्या यशाची कास धरली की तुमच्या ध्येयाकडे जा. तुम्ही आयुष्यात खूप काही सोडू शकता, पण हे नाही.
- जर तुम्हाला वाटते की जे कार्य करेल ते प्रत्यक्षात कार्य करत नसेल तर ते समान परिणाम देईल.जर हे तुमच्या बाबतीत असेल तर तुमच्या सल्लागाराशी बोला आणि पुढे काय करायचे ते विचारा. आपल्याला या अडथळ्यांना पार करण्याचा प्रयत्न करण्याची आवश्यकता आहे, या प्रकरणाचा त्याग करा, किंवा कदाचित समस्या सोडवण्यासाठी इतर काही युक्ती आहे?
7 सोडून देऊ नका. आपण आता अनिश्चित स्थितीत आहात - चुकीच्या दिशेने एक पाऊल आणि आपण जिथे सुरुवात केली होती तिथे परत सरकेल. तर आता प्रेरणा वर लक्ष केंद्रित करा. सकारात्मक विचार. श्वास घेणे. स्वतःवर. आपण हार मानली तर काय होते माहित आहे? नाही, तुम्ही हार मानणार नाही !.
- तुमच्या मार्गात अडथळे येऊ शकतात. ते चेतावणीशिवाय उद्भवतात आणि कधीकधी जबरदस्त वाटतात. कार तुटली आहे, नातेसंबंध तुटत आहेत, खिन्नता अधिकाधिक असह्य होत आहे. हे होऊ शकते हे जाणून घ्या, म्हणून तुम्ही थोडे तयार व्हाल आणि स्वतःला दोष देणे थांबवाल. हे प्रत्येकाला घडते, कारण ते आपल्या जीवनाचा भाग आहे. आपण याशी सहमत होणे आवश्यक आहे.

टिपा

जर तुम्हाला उत्साही वाटत नसेल, तर थोडा वेळ निसर्गासोबत घालवा. थांबा, आपल्या दैनंदिन दिनक्रमातून विश्रांती घ्या आणि स्वतःपेक्षा अधिक अर्थपूर्ण गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा. उदाहरणार्थ, पाने खूप सुंदर आणि आवश्यक आहेत. ते सूर्यप्रकाश कसे पकडतात आणि वारा मध्ये फडफडतात ते पहा. जर तुम्हाला विज्ञानाची आवड असेल, तर तुम्हाला काय आश्चर्य वाटेल, निसर्गातील संतुलन, रासायनिक प्रतिक्रिया, तारे, संख्यांची जादू याबद्दल विचार करा. आपण शांत आणि थोडे शांत व्हाल ही वस्तुस्थिती आपल्याला शारीरिक आणि मानसिक मदत करेल.