सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपली चूक मान्य करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: बेवफाईला भूतकाळातील गोष्ट बनवा
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या जोडीदाराचा विश्वास पुन्हा तयार करण्याचा प्रयत्न करा
• टिपा
• चेतावणी

फसवणूक हा नात्याला धक्का आहे. ती तुमच्या जोडीदाराला मानसिकरीत्या चिरडून टाकू शकते आणि तुमच्यामध्ये पूर्वी अस्तित्वात असलेला सर्व विश्वास नष्ट करू शकते. बहुतांश घटनांमध्ये, बेवफाईची वस्तुस्थिती ब्रेकअपसाठी पुरेशी असते. जर तुम्ही ज्याच्यावर शपथ घेतली होती त्याच्याशी तुम्ही फसवणूक केली असेल, परंतु तरीही नातेसंबंध वाचवण्याची आशा बाळगाल तर तुम्हाला कठीण वेळ येईल. विश्वासघातानंतर आपण संबंध टिकवून ठेवू शकाल याची कोणतीही हमी नाही. तथापि, जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर खरोखर प्रेम असेल आणि गोष्टी सारख्याच ठेवायच्या असतील, तर तुमची खंत आणि भविष्यात चांगले संबंध निर्माण करण्यासाठी वचनबद्धता व्यक्त करण्यासाठी वेळ लागेल, खूप मेहनत घ्यावी लागेल आणि त्याग करावा लागेल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपली चूक मान्य करा

1. 1 प्रकरण थांबवा. जर तुम्ही खरोखरच तुमच्या जोडीदाराला परत मिळवण्याचा निश्चय केला असेल, तर सर्वात आधी तुम्हाला बाहेरचे संबंध संपवणे आणि त्या व्यक्तीशी सर्व संपर्क तोडणे आवश्यक आहे. त्याला सांगा की तुम्हाला यापुढे त्याच्याशी पुढील संवाद साधण्यात स्वारस्य नाही आणि त्याला तुमचा फोन, ईमेल, सोशल नेटवर्क्स आणि इतर ठिकाणी जिथे त्याची संपर्क माहिती असू शकते तेथून काढून टाका.
   • या प्रक्रियेत तुमच्या जोडीदाराचा सहभाग विश्वास पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. तुम्ही या व्यक्तीला तुमच्या जोडीदारासमोरच्या संपर्कातून काढून टाकू शकता आणि त्याला निरोप घेऊ शकता आणि / किंवा निरोप घेऊ शकता.
   • जर तुम्ही या व्यक्तीला तुमच्या आयुष्यातून पूर्णपणे मिटवायला तयार नसाल तर तुम्ही बहुधा नातेसंबंध संपवाल. असा विचार करू नका की भविष्यात तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी संवाद सुरू ठेवू शकाल, अगदी रोमान्सचा इशारा न देता.
2. 2 मोकळेपणाने बोला. जर तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीची फसवणूक केली असेल तर तुम्ही तुमच्यावरील तुमचा विश्वास पूर्णपणे कमी केला आहे. आपण आपली चूक प्रामाणिकपणे आणि उघडपणे कबूल करून क्षमा मिळवू इच्छित आहात हे सिद्ध करा. तुमच्या कृतीचे खरे कारण समजावून सांगा आणि तुमच्या जोडीदाराला प्रश्न विचारण्यासाठी वेळ द्या किंवा माहिती फक्त "पचवा".
   • संभाषण सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या भाषणाचा काळजीपूर्वक विचार करा. आपण बोलण्यापूर्वी, आपण काय केले आहे, आपल्याला काय खेद आहे आणि आपण ते कसे म्हणाल हे स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे.
   • बहुधा, तुमचा पार्टनर या बातमीबद्दल खूप नाराज असेल. त्याच्यासाठी सर्वात योग्य मार्गाने गोष्टींचा विचार करण्यासाठी त्याला वेळ द्या. तुमच्या शब्दांवर विचार करण्यासाठी तुम्हाला काही दिवस किंवा आठवडे थांबावे लागू शकतात.
   • त्याला सांगा की तुम्हाला परिस्थितीवर मोकळेपणाने चर्चा करायची आहे. म्हणा, "तुमच्या मनात असलेल्या कोणत्याही प्रश्नांची मी उत्तरे देईन, जेव्हा ते उद्भवतील."
   • तुमच्या जोडीदाराला त्या व्यक्तीशी तुमच्या नात्याबद्दल खूप जिव्हाळ्याचे प्रश्न असू शकतात. या प्रश्नांची उत्तरे प्रामाणिकपणे देणे खूप महत्वाचे आहे, जरी ते तुम्हाला लाज वाटेल, अपमानित किंवा लाज वाटेल.
3. 3 आपल्या हृदयाच्या तळापासून माफी मागा. आपल्या कृत्यांसाठी अपराध स्वीकारा. तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला बळजबरीने रोखले नाही आणि त्याच्या कोणत्याही कृतीने तुम्हाला फसवणूक करण्यास प्रवृत्त केले नाही. त्याला कळू द्या की आपल्याला माहित आहे की ही आपली चूक आहे.
   • म्हणा, "मला माहित आहे की मी तुम्हाला अविश्वसनीय वेदना दिल्या आहेत आणि माझे संबंध पुनर्संचयित करण्यासाठी मी माझ्या सामर्थ्याने सर्व काही करेन. मला खरोखर दिलगीर आहे आणि आम्ही यावर मात कशी करू शकतो याबद्दल बोलू इच्छितो. ”
   • बनावट माफी मागू नका. तुम्हाला खरोखर काय म्हणायचे आहे आणि तुम्ही जे चुकीचे केले आहे त्याबद्दल फक्त माफी मागा. त्या व्यक्तीला ढोंग लक्षात येईल, म्हणून माफी मागणे हृदयातून आले पाहिजे, अपराधीपणापासून नाही.
4. 4 क्षमा मागा. क्षमा लवकर किंवा सहजासहजी येत नाही. जर हे अजिबात घडले तर बहुधा याला बराच वेळ लागेल. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला परत मिळवण्याचा विचार करत असाल, तर त्यांना क्षमा करायची आहे आणि ते काम करण्यास तयार आहेत हे त्यांना लवकर माहित असणे महत्वाचे आहे.
   • अहवाल द्या, “तुम्ही आत्ता मला माफ कराल अशी माझी अपेक्षा नाही. मला माहित आहे की मला हे पात्र असणे आवश्यक आहे. तथापि, मी तुमचे व्रत आणि विश्वास पुनर्संचयित करण्यासाठी आवश्यक ते सर्व करण्याचे वचन देतो. ”
   • तुमच्या जोडीदाराला ते कसे वाटते आणि ते तुमच्याकडून काय अपेक्षा करतात किंवा अपेक्षा करतात ते तुम्हाला माफ करण्यास प्रवृत्त करतात. त्याच्या भावनांबद्दल विचारा आणि उत्तरे काळजीपूर्वक ऐका.
   • त्याला प्रथम धक्का बसू शकतो किंवा त्यावर विश्वास ठेवण्यास नकार देऊ शकतो. त्याला तुमच्या शब्दांवर चिंतन करण्यासाठी वेळ द्या आणि त्याला हे देखील सांगा की तुम्ही या विषयावर कोणत्याही वेळी चर्चा करण्यास तयार आहात.
5. 5 त्याला थोडी जागा द्या. कदाचित तुमच्या कबुलीजबाबानंतर त्या व्यक्तीला तुमच्यापासून दूर राहायचे असेल. त्याला जागा देऊन प्रेम आणि आदर दाखवा. याचा अर्थ असा नाही की त्याला कायमचे सोडायचे आहे. मात्र, त्याच्या जखमा भरून काढण्यासाठी त्याला वेळ आणि जागा देणे महत्त्वाचे आहे. कृपया हे समजून घ्या. जर त्याला तुमच्यापासून दूर जाण्याची गरज असेल तर त्याला तसे करू द्या - पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे.
   • जर तुम्ही एकत्र राहत असाल आणि तुमच्या जोडीदाराला दूर राहायचे असेल तर मित्र, कुटुंबातील सदस्य किंवा हॉटेलमध्ये थांबा. जर तुमचा जोडीदार स्वतःहून निघू इच्छित असेल तर त्याला जाऊ द्या. तुमच्या दोघांसाठी ही एक अपरिचित परिस्थिती आहे आणि तो कदाचित स्वतःला थोडे अंतर देण्यास प्राधान्य देईल.
   • तुमच्या जोडीदाराला आत येण्यासाठी दबाव आणू नका किंवा परत येऊ देऊ नका. त्याला आवश्यक जागा देऊन आदर दाखवा.
   • जर शारीरिक घनिष्ठता तुमच्या नात्याचा भाग होती, तर ती लगेच परत येणार नाही यासाठी तयार रहा. आपल्या जोडीदाराला हे करण्यास भाग पाडू नका. तो तयार झाल्यावर त्याला तुमच्याकडे येऊ द्या.

3 पैकी 2 पद्धत: बेवफाईला भूतकाळातील गोष्ट बनवा

1. 1 मानसशास्त्रज्ञाची भेट घ्या. एका जोडीदाराकडून विश्वासघात केल्यावर कौटुंबिक थेरपी आश्चर्यकारकपणे मदत करू शकते. फसवणूक करणाऱ्या जोडप्यांना मदत करण्यात माहिर असलेला थेरपिस्ट शोधा. नातेसंबंध सुधारण्यासाठी आणि नवीन दिशेने पाऊल टाकण्यासाठी तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने नियमित सत्रांना उपस्थित राहावे.
   • एकत्रितपणे, आपण मानसशास्त्रज्ञांना भेटण्याचे ठरवले पाहिजे. आपल्या जोडीदाराला सांगा की आपण संबंध सुधारण्यासाठी व्यावसायिक मदत घेऊ इच्छिता. त्याला आपल्या बरोबर समान तज्ञांच्या निवडीमध्ये सक्रिय भाग घेऊ द्या.
   • एक सत्र वेळापत्रक सेट करा जे आपल्या दोघांसाठी कार्य करते. तुम्हाला जोडपे म्हणून थेरपी मिळत असल्याने, तुम्हाला आठवड्यातून एकदा किंवा दर दोन आठवड्यांनी एकदा एकत्र ठेवणे आवश्यक आहे. अपॉइंटमेंट घेताना तुमच्या जोडीदाराच्या वेळापत्रकाचा विचार करा.
   • भूतकाळातील फसवणूक सोडण्यासाठी तुम्ही येथे आहात म्हणून थेट मानसशास्त्रज्ञांना कळवा. आपल्याला समजले पाहिजे की पुनर्प्राप्त होण्यास वेळ लागतो, परंतु व्यावसायिकाने हे जाणून घेतले पाहिजे की आपण दीर्घकालीन उपाय शोधत आहात.
2. 2 संवादासाठी खुले मार्ग. तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी खुले आणि प्रामाणिक संवाद आवश्यक आहे. त्याच्याशी संपर्कात रहा आणि आपल्या भावना आणि दैनंदिन क्रियाकलापांबद्दल प्रामाणिक रहा.
   • जर तुमचा पार्टनर म्हणतो की त्याला तुमच्या हालचाली आणि क्रियाकलापांबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे, तर समजून घ्या आणि जेव्हा तुम्ही संपर्कात असाल तेव्हा योजना तयार करा.
   • तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या दैनंदिन विचार आणि भावनांबद्दल मोकळेपणाने बोला. स्वतःला भावना दाखवण्याची आणि प्रयत्न दाखवण्याची किंवा आपण तसे केल्यास खेद व्यक्त करण्याची अनुमती द्या.
   • आपल्या जोडीदाराला बोलू देणे तितकेच महत्वाचे आहे. संभाषण सुरू करा आणि केवळ ऐकण्याचाच प्रयत्न करू नका, तर त्याचे शब्द तुमच्याद्वारे खरोखरच द्या आणि त्यांना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही ऐकाल ते पुन्हा ऐका, सक्रियपणे ऐका.
3. 3 भूतकाळातील संघर्ष सोडा. तुम्ही पुढे जाण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार लढण्याची अधिक शक्यता असते. तथापि, विजय होईपर्यंत लढण्यापेक्षा भूतकाळातील हे संघर्ष सोडणे चांगले. जुने मारामारी किंवा असंबंधित प्रश्न उपस्थित न करण्याचा प्रयत्न करा, कारण यामुळे तुमच्या सोबत्याला आणखी त्रास होईल.
   • "नियमांनुसार लढण्याचा" प्रयत्न करा. या मुद्द्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि इतर मुद्द्यांना स्पर्श करू नका. शांत राहा आणि विस्तृत सामान्यीकरण करण्याऐवजी विशिष्ट उदाहरणे आणि आपल्या भावनिक प्रतिक्रियांबद्दल बोला.
   • स्पष्ट निष्कर्षावर या. तुम्ही किंवा तुमच्या जोडीदाराची उर्जा संपुष्टात येत असल्यामुळेच समस्या सुटल्यासारखे वाटू नका. जरी तुम्ही परिस्थितीकडे वेगळ्या दृष्टीने पाहत असलात तरी, तुम्ही दोघांनाही संतुष्ट करणाऱ्या वास्तविक निष्कर्षावर येणे महत्वाचे आहे जेणेकरून तुम्ही पुढे जाऊ शकता.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या जोडीदाराचा विश्वास पुन्हा तयार करण्याचा प्रयत्न करा

1. 1 सवलती करा. कदाचित भागीदार तुम्हाला काही गोष्टी विचारेल ज्यामुळे त्याला विश्वास पुनर्संचयित करण्यात मदत होईल. उदाहरणार्थ, एकत्र बदलण्यात जास्त वेळ घालवणे किंवा आपण बदलले आहे हे दाखवण्यासाठी स्वतःवर काम करणे. आपल्या जोडीदाराला सवलत द्या आणि त्याच्या कोणत्याही विनंत्या पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा (कारणास्तव).
   • बचावात्मक पवित्रा घेणे, आपल्या करमणुकीबद्दल न बोलणे किंवा त्याला आपल्या जागेपासून दूर ठेवणे व्यक्तीला संशयास्पद बनवू शकते. जर तुम्ही विनंतीचे पालन का करू शकत नाही याचे कारण असेल तर ते उघडपणे सांगा आणि त्यावर मोकळेपणाने चर्चा करा.
   • म्हणा, “मी हे करण्यासाठी पूर्णपणे तयार आहे कारण मला आमच्या नात्यात विश्वास पुनर्संचयित करायचा आहे. कदाचित ही विनंती तुम्हाला काय देईल हे तुम्ही माझ्याशी शेअर करू शकता, जेणेकरून आम्ही ज्या सामान्य ध्येयावर काम करत आहोत ते मला अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकेल? "
   • फसवणूक पूर्णपणे थांबली आहे याची खात्री करण्यासाठी काही लोकांना खाजगी तपासनीस नेमणे उपयुक्त वाटते. लक्षात ठेवा की तुमचा जोडीदारही असेच करू शकतो आणि या घटनांच्या वळणावर तुम्हाला हरकत नाही याची खात्री करा.
2. 2 बदल दाखवा. तुम्ही हव्या असलेल्या कोणत्याही गोष्टीचे वचन देऊ शकता, परंतु तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला हे सिद्ध करत नाही की तुम्ही बदलण्यासाठी काम करत आहात. येथे केवळ प्रामाणिक असणेच नव्हे तर जबाबदाऱ्या पूर्ण करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
   • आपले समर्पण केवळ मोठ्या हावभावांनीच दाखवा, परंतु आपल्या दैनंदिन, मुद्दाम केलेल्या प्रयत्नात. उदाहरणार्थ, तुमचा जोडीदार स्वतः हाताळू शकत नाही अशा गोष्टी घ्या किंवा ज्या गोष्टींना तुम्ही आधी मदत केली नाही त्यांना मदत करा.
   • जेव्हा आपल्या जोडीदाराकडे लक्ष नसल्याची तक्रार असते तेव्हा त्याला ऐकण्यासाठी तुम्हाला अधिक मेहनत करण्याची आवश्यकता असू शकते, जर तो इतर कामांनी ओव्हरलोड झाला असेल तर घरामध्ये अधिक मदत करा किंवा आपले समर्पण आणि काळजी दर्शविण्यासाठी नातेसंबंधात योगदान द्या.
   • आणखी एक मार्ग जो मदत करू शकतो: तुमच्या दोघांसाठी रोजचा विधी तयार करा. उदाहरणार्थ, रात्रीच्या जेवणानंतर डिकॅफ घ्या आणि आपल्या दिवसाबद्दल बोला.
3. 3 त्याचे उत्तर स्वीकारा. तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला परत घेण्याची गरज नाही आणि ते येण्याची शक्यता चांगली आहे. रशियामध्ये, व्यभिचार हे घटस्फोटाचे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे, अविवाहित जोडप्यांच्या अगणित विभक्ततेचा उल्लेख नाही. जर एखाद्या व्यक्तीने निर्णय घेतला की तो तुमच्याशी विश्वासघात केल्यानंतर तुमच्यासोबत राहू शकत नाही, तर त्याच्या निवडीचा आदर करा आणि त्याला त्याच्या आयुष्यातील आपल्या वेदनादायक उपस्थितीपासून मुक्त करा.
   • नातेसंबंध सुरू ठेवण्यास नाखूष असलेल्या जोडीदाराशी भांडणे तीव्र भावनिक त्रास आणि हानी पोहोचवू शकते. आपले प्रेम दाखवा आणि हे सर्व संपवण्याच्या त्याच्या निर्णयाचा आदर करा.
4. 4 पुढे जा. आपल्या जोडीदाराचे उत्तर स्वीकारा आणि तो आपला विचार बदलेल या आशेने जगू नका. तुमच्या विश्वासघातानंतर जर तो तुम्हाला स्वीकारू इच्छित नसेल तर हा त्याचा हक्क आहे. त्याने तुमच्यावर काहीही देणे घेणे नाही. आपल्या चुकातून शिका आणि पुढे जा.
   • आपण जे केले त्याबद्दल आपल्याला खरोखर पश्चात्ताप झाल्यास, भविष्यात पुन्हा असे न करण्याचे वचन द्या. भविष्यात तुमचे रोमँटिक संबंध सुधारण्यासाठी या संधीचा वापर करा.
   • ते फक्त फसवणूक करत नाहीत. आपल्याला हे पाऊल उचलण्यास कशासाठी प्रेरित केले आणि काही मुद्दे आहेत जे आपल्याला स्वतःमध्ये काम करण्याची आवश्यकता असल्यास विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.
   • तुम्हाला व्यावसायिक मदतीची गरज आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास मानसशास्त्रज्ञाची भेट घ्या. कदाचित समुपदेशक तुम्हाला नात्याचा अध्याय बंद करण्यात आणि भविष्यातील नातेसंबंधांच्या निवडी अधिक फलदायी बनवण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करण्यास मदत करू शकेल.

टिपा

• आरोप फेकू नका किंवा आपल्या कृतींना न्याय देण्याचा प्रयत्न करू नका. अपराधाची कबुली, बदल आणि समस्येवर चर्चा याशिवाय इतर कशामुळेही परिस्थिती वाचणार नाही.
• जर ती व्यक्ती तुमच्याशी बोलू इच्छित नसेल तर त्यांना एकटे सोडा. त्याला आवश्यक जागा द्या. जर त्याला तुमच्याबद्दल खोल भावना आहेत आणि जर तुम्ही त्याच्या संपूर्ण जीवनाचे प्रेम असाल तर, लवकरच किंवा नंतर, तो तुमच्याशी संपर्क साधेल.

चेतावणी

• इंटरनेटवर तुम्हाला अशा अनेक पद्धती सापडतील ज्या तुमच्या जोडीदाराला कायमचे परत मिळवण्याचा एक द्रुत मार्ग म्हणून स्वतःला स्थान देतात. तथापि, त्वरित उपचार करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. प्रामाणिकपणा, कठोर परिश्रम आणि वेळ या एकमेव गोष्टी आहेत ज्या नातेसंबंध पुनर्संचयित करू शकतात.