सामग्री

• पावले
• 5 पैकी 1 पद्धत: वैयक्तिक काळजी
• 5 पैकी 2 पद्धत: केस
• 5 पैकी 3 पद्धत: कपडे
• 5 पैकी 4 पद्धत: आकर्षक वर्तन
• 5 पैकी 5 पद्धत: शरीराची काळजी घेणे
• टिपा

आपली जनुके किंवा जन्मजात शारीरिक वैशिष्ट्ये नियंत्रित करणे अशक्य आहे, परंतु आपण त्यांचा जास्तीत जास्त वापर करू शकता. तुम्हाला आधीपासून असलेले सेक्स अपील किंचित वाढवायचे आहे किंवा पूर्णपणे तोट्यात आहे आणि कुठे सुरू करावे हे माहित नाही, येथे काही सोप्या टिप्स आहेत.

पावले

5 पैकी 1 पद्धत: वैयक्तिक काळजी

इतरांना संतुष्ट करण्याचा सर्वात सोपा आणि खात्रीचा मार्ग म्हणजे वैयक्तिक स्वच्छतेचा सराव करणे. स्वच्छता आणि आनंददायी वास आपोआप इतर लोकांना आपल्याकडे आकर्षित करेल. दररोज खालील उपाय करा:

1. 1 दुर्गंधीनाशक वापरा. टिकाऊपणा आणि सुगंधाच्या दृष्टीने तुमच्यासाठी योग्य असलेले डिओडोरंट शोधा आणि तुम्ही आंघोळ केल्यावर ते वापरा. जर तुम्हाला दिवसभर घाम येत असेल आणि दुर्गंधी येत असेल तर तुमच्या बॅकपॅक किंवा ब्रीफकेसमध्ये डिओडोरंट ठेवा आणि आवश्यकतेनुसार नूतनीकरण करा.
   • जर तुम्ही घर सोडण्यापूर्वी दुर्गंधीनाशक वापरणे विसरलात, तर हाताने सॅनिटायझर घ्या आणि ते तुमच्या काखांवर घासून घ्या जेणेकरून दुर्गंधी निर्माण होईल. आपल्याला दिवसातून अनेक वेळा हे करण्याची आवश्यकता असू शकते.
2. 2 दररोज आंघोळ करा. आपले केस नीट धुवा आणि एक ताजे, सूक्ष्म वास असलेले साबण किंवा जेल वापरा.
   • जर तुम्ही सकाळी आंघोळ करत असाल तर शॉवरमध्ये धुण्यासाठी आणि दाढी करण्यासाठी धुके नसलेला आरसा खरेदी करण्याचा विचार करा.
3. 3 एक कोलोन (शेव केल्यानंतर) किंवा सुगंधी बॉडी स्प्रे वापरा. दिवसभर तुमचा सुगंध तुमचे आकर्षण ठरवू शकतो आणि योग्य सुगंध तुमच्या आजूबाजूला आकर्षित करेल. जर तुम्ही वासाचा योग्य अंदाज लावला नसेल तर त्याचा विपरीत परिणाम होईल. या सामान्य नियमांचे पालन करा.
   • प्रमाणासह ते जास्त करू नका. हे खूप महत्वाचे आहे. खूप मजबूत वास कधीही चांगला नसतो. जरी तुम्ही दीर्घकाळापर्यंत एकाग्र केलेल्या गुलाबाचे तेल घेतल्यास गुलाबाचा वास देखील तुम्हाला उलट्या करू शकतो.कोलोन किंवा स्प्रेचे दोन किंवा तीन स्प्रे पुरेसे आहेत. लक्षात ठेवा की तुम्हाला पटकन वासाची सवय होईल, पण तुमच्या आजूबाजूचे लोक अजूनही वास घेतील.
   • तुमच्या नैसर्गिक शरीराच्या सुगंधाशी जुळणारा सुगंध शोधा. प्रत्येकाचा नैसर्गिक वास वेगळा असतो आणि प्रत्येक सुगंध आपल्यासाठी योग्य नसतो. असे सुगंध आहेत जे काही सुगंधांसह "कार्य" करतात आणि इतरांना वाईट वास देतात. शक्य असल्यास, खरेदी करण्यापूर्वी कोलोन किंवा स्प्रे वापरून पहा. दिवसभर सुगंध घाला आणि नंतर तुमच्या मित्राला विचारा की ही सुगंध तुमच्यासाठी योग्य आहे का.
   • आपल्या शॉवर जेलसह चांगले कार्य करणारा सुगंध शोधण्याचा प्रयत्न करा. वास सारखाच असला पाहिजे असे नाही, परंतु काहीतरी समान असले पाहिजे, अन्यथा परिणाम शब्दाच्या वाईट अर्थाने "जबरदस्त" होईल.
   • आपल्या नाडी बिंदूंवर कोलोन लावा. शरीराच्या ज्या भागांमध्ये रक्त पृष्ठभागाच्या जवळ जाते ते उबदार असतात. याचा अर्थ असा की लागू केलेल्या कोलोनमध्ये कमी चिरस्थायी सुगंध असेल. सामान्यत: शरीरावर हे भाग मनगट, मान आणि पाठीचा खालचा भाग असतात.
4. 4 सकाळी आणि संध्याकाळी आपला चेहरा धुवा. स्त्रीपेक्षा पुरुष जास्त टेस्टोस्टेरॉन तयार करतो, त्यामुळे त्वचेला पुरळ आणि ब्रेकआउट होण्याची जास्त शक्यता असते. आपल्या चेहऱ्याची काळजी घ्या. ते नेहमी स्वच्छ असल्याची खात्री करा.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य अशी सौंदर्य उत्पादने शोधा. त्वचेचे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत:
     • संवेदनशील / कोरडी त्वचा. जर तुमची त्वचा ब्रेकआउट, कोरडेपणा किंवा वारंवार चिडचिडीला बळी पडत असेल तर फेशियल क्लींजर वापरा. टोनर वापरू नका, फक्त हलका मॉइश्चरायझर वापरा.
     • एक स्पष्ट टी-झोनसह संयोजन त्वचा. जर तुमच्या कपाळ, नाक आणि हनुवटीच्या आसपासची त्वचा तेलकट आणि इतरत्र कोरडी असेल तर तुमच्याकडे एकत्रित त्वचा आहे. बहुतेक लोकांमध्ये हा त्वचेचा प्रकार असतो, म्हणून सामान्य ते संयोजन त्वचा स्वच्छ करणारे वापरा. टी-झोनमध्ये टोनर लावा आणि मॉइश्चरायझरने वॉश पूर्ण करा.
     • तेलकट त्वचा. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर मातीवर आधारित क्लीन्झर वापरा. आपल्या चेहऱ्यावर टोनर लावा आणि मॉइश्चराइझ करा. जर तुमची त्वचा दिवसा फक्त तेलकट असेल तर फार्मसीमध्ये विशेष मॅटिंग वाइप्स खरेदी करा आणि दिवसभर त्यांचा चेहरा पुसून टाका.
   • जर तुमच्या चेहऱ्यावर पुरळ असेल तर सॅलिसिलिक acidसिड वापरा किंवा बेंझिन पेरोक्साइड असलेली मलई प्रभावित भागात लावा. जर ही प्रक्रिया मदत करत नसेल तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
5. 5 चेहऱ्याचे केस दाढी करा. आपण दाढी घातली किंवा दाढी केली तरी काही फरक पडत नाही, आपल्याला दररोज आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
   • गुळगुळीत चेहऱ्यासाठी, रोज सकाळी कामाच्या किंवा शाळेच्या आधी दाढी करा. प्रथम आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करा. चांगले धारदार रेझर आणि शेव्हिंग क्रीम वापरा. स्टबल (जबडा ते गाल) विरूद्ध दाढी केल्याने चेहरा नितळ होतो परंतु चिडचिड होतो. जर तुम्ही वाढलेल्या केसांशी झुंज देत असाल तर केसांच्या वाढीच्या दिशेने दाढी करणे चांगले.
   • आपली दाढी, मिशा किंवा शेळी नीटनेटकी ठेवा. कडा स्वच्छ आणि नीटनेटके असणे आवश्यक आहे. आपले लांब केस ब्रश करा. जेव्हा आपण आपला चेहरा मॉइस्चराइज करता तेव्हा त्वचेवर विशेष लक्ष द्या, जे बहुतेकदा केसांच्या आवरणाखाली असते.
6. 6 आपल्या भुवया नीट करा (पर्यायी). तुम्हाला तुमच्या भुवया चिमटायची गरज नाही, पण त्यांचा चांगला आकार तुम्हाला आकर्षक दिसेल. त्यांची काळजी घेण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
   • दर्जेदार चिमटाची एक जोडी मिळवा. त्यांचे भाग सममितीय असले पाहिजेत - नंतर वेदना खूप कमी होईल आणि परिणाम अधिक चांगला होईल.
   • चेस्टिंगसाठी आपला उर्वरित चेहरा वापरा. एक पेन्सिल घ्या आणि नाकपुडीच्या काठावर एक रेषा काढा जेणेकरून ती ओळ भुवया ओलांडेल. ओळीच्या खाली असलेले केस काढले पाहिजेत. आपल्या चेहऱ्याच्या दुसऱ्या बाजूलाही असेच करा.
   • चाप सरळ करा. जर तुमच्या भुवया उडवल्यानंतर झुडूप दिसत असतील, तर कपाळाच्या कडा कापून पहा. केस फक्त भुवयांच्या खाली खेचा, त्यांच्यावर नाही.
7. 7 आपले नखे नीट करा. आंघोळ केल्यानंतर दर दोन ते तीन दिवसांनी आपले नखे स्वच्छ करण्याकडे लक्ष द्या. आंघोळ केल्यावर, नखे मऊ होतात आणि त्यांची देखभाल करणे सोपे होते.हात आणि पायावरील नखे लहान कापली पाहिजेत जेणेकरून फक्त एक लहान पांढरी पट्टी पायाच्या वर राहील.
8. 8 दात घासा आणि फ्लॉस करा. वाईट श्वासाशी लढा. बर्फाचे पांढरे स्मित आपल्या दातांचे आरोग्य दाखवू द्या!
   • तुमचा टूथब्रश रिफ्रेश करा. दर तीन महिन्यांनी आणि सर्दी किंवा संसर्गजन्य रोग झाल्यास ते बदलले पाहिजे.
   • दररोज रात्री आपले दात फ्लॉस करा. धागा केवळ तोंडातून डाग आणि अन्न कचरा काढून टाकत नाही. डेंटल फ्लॉस हृदयरोगापासून बचाव करण्यास मदत करते असेही म्हटले जाते.
   • जीभ ब्रश करा. तुमचे दात कुरकुरीत पांढरे असावेत. पण हे विसरू नका की जर तुमची जीभ घाणेरडी असेल तर तुमच्या तोंडाला अप्रिय वास येईल. प्रत्येक वेळी दात घासताना तुमच्या जिभेवर टूथब्रश ब्रश करा (ते जास्त करू नका, किंवा तुमचे तोंड खराब होऊ शकते).
   • दात आणि जीभ घासल्यानंतर आपले तोंड स्वच्छ धुवा. 20 सेकंदांसाठी स्वच्छ धुवा, नंतर ते थुंकून टाका.

5 पैकी 2 पद्धत: केस

1. 1 आपले केस नियमितपणे ब्रश करा. जरी तुम्ही तुमचे केस वाढवत असाल, तर तुम्हाला विभाजित टोके काढण्यासाठी ते नियमितपणे ट्रिम करणे आवश्यक आहे. आपण व्यावसायिक स्टायलिस्टला भेट देऊ शकता किंवा ते स्वतः करू शकता. कोणत्याही परिस्थितीत, खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:
   • जर तुम्ही लहान धाटणीला प्राधान्य देत असाल तर दर दोन ते तीन आठवड्यांनी तुमचे केस ट्रिम करा. तुमचा हेअरड्रेसर तुमच्या गळ्यावर पडलेले केस कापण्याची खात्री करा.
   • जर तुम्ही तुमचे केस वाढवत असाल, तर प्रत्येक 4-6 आठवड्यांनी टोके ट्रिम करा. जरी तुमचे केस लांब असले तरी तुमची मान झाकलेले केस कापून टाका.
2. 2 आपले केस वारंवार धुवा. बर्‍याच मुलांसाठी, आपले केस धुण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे दररोज, परंतु जर तुमचे केस कोरडे असतील तर तुम्ही प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी तुमचे केस धुवू शकता.
   • आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी शैम्पू आणि कंडिशनर निवडा (कोरडे, तेलकट इ.).
   • शॅम्पू आणि कंडिशनर स्वतंत्रपणे खरेदी करा-2-इन -1 उत्पादने तितकी प्रभावी नाहीत.
   • आपल्या केशभूषाकारासह तपासा - त्यांना केसांबद्दल सर्व काही माहित आहे! जर आपण केशभूषाकारांकडून व्यावसायिक शैम्पू आणि कंडिशनर खरेदी करण्याचा निर्णय घेतला तर ते पारंपारिक उत्पादनांपेक्षा अधिक महाग असण्याची शक्यता आहे, परंतु गुणवत्ता देखील अधिक असेल.
3. 3 केस स्टाइलिंग उत्पादने वापरा (पर्यायी). ही साधने वापरणे आवश्यक नाही, परंतु बरेच लोक करतात. स्टाईलिंग उत्पादने वापरण्याच्या बाबतीत केस निरोगी आणि अधिक सुंदर दिसतात; मजबूत आणि आज्ञाधारक व्हा. हेअर स्टाईलिंगची मूलभूत उत्पादने येथे आहेत:
   • सीरम किंवा क्रीम. ते सैल केस गुळगुळीत करण्यास किंवा अनियंत्रित कर्ल नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. त्यांचा फायदा असा आहे की केस ताठ आणि अचल होणार नाहीत.
   • मूस. स्ट्रक्चरल बदल कमी करताना केसांना व्हॉल्यूम आणि चमक देण्यासाठी मूस वापरा. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, ओलसर केसांवर मूस लावा आणि कोरडे होऊ द्या.
   • पोमाडे, मेण किंवा केसांची चिकणमाती. जर तुम्हाला गुंतागुंतीची केशरचना करायची असेल तर ही साधने वापरा, उदाहरणार्थ, तुमचे केस कंगवा किंवा कर्ल कर्ल (नैसर्गिकरित्या सरळ केसांसाठी). हे लक्षात ठेवा की ही उत्पादने ताबडतोब स्वच्छ धुवू नयेत. त्यांना धुण्यास अनेक वॉश लागू शकतात, म्हणून ते जास्त करू नका. लहान, मध्यम किंवा बारीक केसांसाठी मटार आकाराचे मूस पुरेसे आहे. चमकदार केसांसाठी पोमाडे किंवा हेअर मेण वापरा. नैसर्गिक मॅट फिनिशसाठी, केसांचा मेण वापरा.
   • जेल. लिपस्टिकच्या विपरीत, जेलमध्ये अल्कोहोल असते, जे केस सुकवते. परिणामी, ते खोडकर असतील. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, ओलसर केसांवर जेल लावा.
   • केस गोंद. तुम्ही कधी विचार केला आहे का की काही लोक कंघीयुक्त मोहॉक कसे घालतात? कदाचित ते एक वेगळे हेअर जेल वापरत आहेत जे स्टाईल अधिक चांगले ठेवते. स्टाईलिंग उत्पादने काळजीपूर्वक वापरा आणि स्वच्छ धुवा.
   • आपल्या केशभूषाकारासह तपासा! तो तुम्हाला सांगेल की तुम्हाला काय अनुकूल आहे आणि काय नाही.
4. 4 तुमचे केस तुम्हाला जमेल तसे स्टाईल करा. केशरचना तुम्हाला आणि तुमच्या शैलीला कशी शोभते हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला थोडा प्रयोग करावा लागेल, पण कालांतराने तुम्ही प्रत्येक दिवसासाठी तुमची स्वतःची शैली विकसित कराल. अनेक पर्याय आहेत:
   • योग्य विभाजन शोधा.आपण मध्यभागी, एका बाजूला किंवा अजिबात विभक्त होऊ शकता. अनेक पर्याय वापरून पहा. अशा प्रकारे आपण आपल्यासाठी काय योग्य आहे हे शोधू शकता.
   • आपले केस विभक्त करण्याऐवजी एका बाजूला कंघी करा. आपण आपले केस एका स्टाईलमध्ये कंघी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. जर ते खूप लहान असतील तर त्यांना समोर कंगवा लावा. जर ते लांब असतील तर तुम्ही त्यांना परत कंघी करू शकता किंवा त्यांना वर उचलू शकता. अनेक पर्याय वापरून पहा.
   • जर तुमच्याकडे लांब केस असतील तर ते पुन्हा पोनीटेलमध्ये कंघी करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून काही केस तुमच्या चेहऱ्यावर पडतील, किंवा ते परत कंघी करून गाठीत बांधून ठेवा.
5. 5 टक्कल पडणे (आवश्यक असल्यास) लढा. जर तुम्ही टक्कल पडत असाल तर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे तुमचे केस लहान करणे किंवा दाढी करणे जेणेकरून टाळू आणि तुमच्या टाळूच्या टक्कल पडण्यातील फरक कमी लक्षात येईल. व्यायाम केल्यानंतर आपले केस धुवा. असे म्हटले जाते की या नियमाकडे दुर्लक्ष केल्याने टक्कल पडते. शॉवरमध्ये केसांची मालिश करा.

5 पैकी 3 पद्धत: कपडे

ते म्हणतात की कपडे माणसाला व्यक्ती बनवतात! या म्हणीची अनुभूती घेण्यासाठी तुम्हाला महागडे कपडे घालावे लागणार नाहीत, परंतु कपडे तुमच्याबद्दल बरेच काही सांगू शकतात.

1. 1 नेहमी चांगले कपडे घाला. होय, दररोज सकाळी! जरी तुमच्याकडे अगदी सामान्य दिवस असला तरी, हाताला येणारी पहिली वस्तू घालू नका. एकत्र जाणाऱ्या आणि तुम्ही कुठेही जात असाल अशा गोष्टी निवडा.
2. 2 मित्रासोबत खरेदीला जा. कदाचित, कपडे खरेदी करताना, आपल्याला खात्री आहे की ते आपल्यास अनुकूल आहे की नाही - जर आपण सर्व बाजूंनी स्वतःचे परीक्षण करू शकत नाही तर. शिवाय, कपड्यांच्या कॅटलॉगमधील सेलिब्रिटी किंवा मॉडेलवर जे सुंदर दिसते ते कदाचित तुमच्यासाठी कार्य करत नाही! म्हणून, जर तुमचा एखादा मित्र आहे ज्याला चांगली चव आहे आणि फॅशनमध्ये पारंगत आहे, तर त्याला तुमच्या खरेदीच्या सहलीमध्ये सामील होण्यास सांगा.
3. 3 चांगले आणि फिट असलेले कपडे घाला. आपण जगातील सर्वात महाग सूट घालू शकता आणि तरीही ते अजिबात फिट नसल्यास वाईट दिसू शकतात. कपडे तुम्हाला शक्य तितके उत्तम बसले पाहिजेत.
   • पायघोळच्या तळाशी शूजला स्पर्श करावा. शर्टच्या लांब बाहीने मनगट झाकले पाहिजे आणि शर्टचा तळ खाली नितंबांपर्यंत पोहोचला पाहिजे. तुमचे अंडरवेअर सुद्धा योग्य असावेत!
   • आकृती लपवण्याचा प्रयत्न करू नका. जर तुम्हाला भीती वाटत असेल की तुम्ही खूप लठ्ठ किंवा पातळ आहात, तर हा दोष बॅगी कपड्यांसह लपवू नका, अन्यथा ते आणखी वाईट होईल. आपल्याला घट्ट-फिटिंग कपडे घालण्याची आवश्यकता नाही, परंतु त्याच वेळी, त्यांनी लटकू नये आणि भरपूर जागा सोडू नये.
   • जर तुम्हाला परिधान करण्यासाठी योग्य आकार सापडत नसेल तर, शिवणकाम करणारा किंवा शिंपी शोधा ज्याला जास्त पैसे द्यावे लागणार नाहीत. तुमच्याकडे पातळ मांड्या पण लांब पाय असू शकतात आणि जीन्सची योग्य जोडी शोधण्यासाठी संघर्ष करत आहात. थोडे मोठे आकाराचे कपडे खरेदी करा आणि ते तुमच्यासाठी बदलण्यासाठी त्यांना एका शिंपीकडे घेऊन जा. अनेक ड्राय क्लीनर देखील हे बदल परवडणाऱ्या किमतीत घेतात.
   • दान केलेले कपडे फेकून द्या जे आता तुम्हाला शोभत नाहीत. आपण हायस्कूलमध्ये परिधान केलेला जुना टी-शर्ट खूप आवडत असेल, परंतु जर तो आपल्यास अनुकूल नसेल तर आपण तो घालू नये.
4. 4 आपले फायदे कसे हायलाइट करावे ते शोधा. कपडे निवडण्यासाठी येथे मूलभूत नियम आहे: हलके रंग आपल्या आकृतीवर जोर देतात आणि गडद, ​​उलट, ते लपवा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला तुमचे खांदे आवडत असतील पण तुमचे पाय आवडत नसतील तर गडद जीन्स आणि हलका टी-शर्ट घालण्याचा प्रयत्न करा.
5. 5 तुम्हाला कोणते रंग चांगले दिसतात ते शोधा. योग्य रंग त्वचेला आनंददायीपणे बंद करतो आणि खराब जुळणारा रंग दृश्यमानपणे त्वचा पिवळसर आणि निस्तेज करतो. "आपला" रंग कसा परिभाषित करायचा ते येथे आहे:
   • ठरवा - तुम्ही पांढरे किंवा रंग चांगले आहात. आपल्या चेहर्यावर एक कुरकुरीत पांढरा टी-शर्ट आणा आणि नंतर एक रंगीत. जर तुम्ही सामान्य आकृती असलेली व्यक्ती असाल तर तुम्हाला हा किंवा तो रंग लक्षणीय आवडेल. एकदा आपण रंगांवर निर्णय घेतल्यानंतर, आपल्या कपड्यांमध्ये त्यांना चिकटवा.
   • ठरवा - तुम्ही तपकिरी किंवा काळ्या रंगात चांगले आहात. ही परिस्थिती पहिल्या प्रकरणाइतकी सोपी नाही, परंतु तपकिरी किंवा काळी निश्चितपणे काहींना अनुकूल आहे.एकदा आपण एकावर स्थायिक झाल्यानंतर, रंग मिसळू नका - उदाहरणार्थ, तपकिरी बूट आणि काळ्या पँटसह बेल्ट घालू नका. काळे बूट, काळा चड्डी, काळा पट्टा किंवा त्याउलट, तपकिरी रंगात सूचित केलेली प्रत्येक गोष्ट घ्या.
   • तुम्हाला कोणते रंग अधिक आवडतात ते ठरवा - थंड किंवा उबदार. थंड सामान्यतः निळे, जांभळे, गडद हिरवे आणि निळसर लाल असतात. उबदार रंगांमध्ये पिवळा, नारंगी, तपकिरी आणि पिवळसर लाल रंगाचा समावेश आहे. निळसर किंवा पिवळसर लाल कपड्यांसह योग्य रंग निश्चित करणे खूप सोपे आहे - ते फक्त आपल्या चेहऱ्यापर्यंत धरून ठेवा. रंग हायलाइट करण्यासाठी कोणते कपडे चांगले आहेत? (जर तुम्हाला उबदार आणि थंड रंगांमध्ये निर्णय घेण्यास मदत हवी असेल तर, रंग पिकरसाठी इंटरनेट शोधा.)
6. 6 आपल्या अलमारीला अशा वस्तूंनी भरा जे कधीही शैलीबाहेर जात नाहीत. ते सहसा दर्जेदार साहित्यापासून बनवले जातात आणि कित्येक वर्षे टिकतील. उदाहरणार्थ, प्लेन ट्रॅक शर्ट, प्लेन बटण-डाउन प्लेड शर्ट, नेव्ही ब्लू जीन्स, ब्लॅक अँड व्हाइट टीज (ग्राफिक नाही), प्लेन स्वेटर, डार्क ट्राउझर्स, डार्क जॅकेट, लेस-अप बूट्स आणि व्हाईट ट्रेनर्स निवडा. या गोष्टी योग्यरित्या एकत्र करून तुम्ही नेहमी सादर करण्यायोग्य दिसू शकता.
7. 7 आपले कपडे धुणे नियमितपणे करा. काही वस्तू सलग अनेक वेळा घातल्या जाऊ शकतात आणि त्यांना धुतण्याची गरज नाही (जीन्स आणि जॅकेट), परंतु शर्ट, अंडरवेअर आणि मोजे प्रत्येक वेळी धुवावेत. आपल्या कपडे धुण्याचे वेळापत्रक तयार करा जेणेकरून आपण सकाळची स्वच्छ वस्तू शोधण्यात घालवू नये.

5 पैकी 4 पद्धत: आकर्षक वर्तन

1. 1 आपल्या पाठीशी सरळ चालण्याचा सराव करा. तुम्हाला असे वाटेल की अशा क्षुल्लक गोष्टीचा काहीही संबंध नाही, परंतु चांगली मुद्रा तुमच्या आत्मविश्वास आणि परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्यावर भर देईल. अनेकांना हे वर्तन आवडते. आपले खांदे, मागे सरळ करा आणि चालताना आपल्या नितंबांना आपल्या खांद्याला समांतर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आत्मविश्वासाने चाला. शफल किंवा पाय खेचू नका. मजल्याकडे न पाहण्याचा प्रयत्न करा.
2. 2 हसू. प्रामाणिक स्मित ही सर्वात सोपी गोष्ट आहे जी लोकांना आकर्षक वाटते. बर्‍याचदा हसा आणि चांगल्या उत्साहात राहण्याचा प्रयत्न करा जिथे हसणे सोपे आहे.
   • विनोदाची सकारात्मक भावना विकसित करा. एक विनोद आणि एक स्मित हे जीवनाची मजेदार बाजू आहे. त्यांना इतर लोकांना दाखवण्यास घाबरू नका. शारीरिक कार्ये, लैंगिक वागणूक किंवा लोकांच्या काही गटांना अपमानास्पद करण्याचा विनोद न करण्याचा प्रयत्न करा.
3. 3 लोकांच्या डोळ्यात पहा. जर तुम्ही कोणाशी बोलत असाल (विशेषत: तुमची काळजी घेणारी व्यक्ती), तुमची आवड दाखवा आणि समोरच्या व्यक्तीचे लक्ष डोळ्यांच्या संपर्कात ठेवा.
   • इश्कबाजी करण्यासाठी डोळ्यांचा संपर्क वापरा. आपल्या शेजारी किंवा समोर बसलेल्या व्यक्तीकडे थोडी नजर टाका. जोपर्यंत ही व्यक्ती तुमची नजर टिपत नाही तोपर्यंत बघा. काही सेकंदांसाठी डोळा संपर्क ठेवा, हसा आणि दूर पहा.
4. 4 सज्जन व्हा. इतर लोकांकडे तुमची काळजी आणि लक्ष दाखवण्यासाठी तुम्हाला एक भंपकपणा नसण्याची गरज नाही. कृपया म्हणा, धन्यवाद आणि मला माफ करा. विनम्र व्हा, उदाहरणार्थ तुमच्या पुढे असलेल्या लोकांसाठी दरवाजे उघडून.
   • इतरांचा आदर करा. आपण जीवनाबद्दल कोणाच्या मतांचा तिरस्कार करू शकत नाही. आपण इतरांशी असभ्य असू शकत नाही. जर कोणी तुमच्याशी वाद घालत असेल तर शांतपणे बाजूला व्हा. म्हणून तुम्ही वादविवाद करणाऱ्याच्या पातळीवर बुडण्याची तुमची अनिच्छा दर्शवता.
   • शपथ घेऊ नका किंवा सार्वजनिक ठिकाणी असभ्य टिप्पणी करू नका. मित्र किंवा कुटूंबाच्या सहवासात तुम्ही थोडे उत्साहित होऊ शकता, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, अनोळखी लोकांशी उद्धटपणे बोलू नका.
5. 5 संभाषण कसे करावे हे जाणून घ्या. एक सक्षम संवादकार संभाषणात शांतता आणि सहजता आणतो. एखाद्याला त्याच्या कृतीबद्दल स्वाभाविकपणे विचारण्यास सक्षम व्हा आणि त्याला संभाषण एका विशिष्ट दिशेने वळवण्याची संधी द्या. खुले प्रश्न विचारा (उदाहरणार्थ, “तुम्हाला आठवड्याच्या शेवटी योजना आहेत का?” असा प्रश्न विचारण्याऐवजी तुम्ही फक्त “होय” किंवा “नाही” असे उत्तर देऊ शकता, विचारा: “तुम्ही शनिवार व रविवार काय करायचे ठरवले आहे? ? ”).राजकारण किंवा धर्म यासारख्या वादग्रस्त विषयांपासून दूर रहा.
   • आपले संभाषण कौशल्य सुधारण्यासाठी, एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी सार्वजनिक ठिकाणी संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. हे बस स्टॉपवर किंवा किराणा दुकानात रांगेत असू शकते. जर तुम्हाला अस्सल स्मित आणि काही वाक्यांशांच्या स्वरूपात उत्तर मिळू शकले तर तुम्ही सर्व काही बरोबर करत आहात.
6. 6 स्पष्ट आणि विचारपूर्वक बोला. इतर लोकांशी बोलताना, कुरकुर किंवा शब्द गिळण्याचा प्रयत्न करू नका. पूर्ण वाक्य तयार करा आणि काहीही बोलण्यापूर्वी नीट विचार करा. हे आपल्याला संभाव्य लज्जास्पद परिस्थिती टाळण्यास मदत करेल.

5 पैकी 5 पद्धत: शरीराची काळजी घेणे

1. 1 चांगले खा. आपण निरोगी आहार घेतल्यास, आपण दुर्गंधी किंवा तीव्र घामाचा वास यासारख्या समस्या टाळू शकता. तुम्ही 100%दिसेल. खालील डाएट टिप्स वापरून पहा:
   • जंक फूड आणि जास्त साखर असलेले पदार्थ टाळा. हे पदार्थ एकदा खाल्ले जाऊ शकतात, परंतु ते तुमच्या दैनंदिन आहारासाठी योग्य नाहीत. सोडा, बिअर, चॉकलेट बार आणि बटाट्याच्या चिप्सचे सेवन मर्यादित करा. आपण आठवड्यातून एकदा त्यांच्याशी स्वतःचे लाड करू शकता.
   • अधिक भाज्या आणि फळे खा. हे वाक्य तुम्ही बऱ्याचदा ऐकले असेल. ताजी फळे आणि भाज्या खाणे शरीरासाठी अत्यावश्यक आहे. ताजी फळे (सफरचंद, संत्री आणि नाशपाती) खाण्याचा प्रयत्न करा. दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासाठी किमान एक प्रकारच्या भाज्या खा.
   • स्वयंपाक करायला शिका. लहान प्रारंभ करा - तळलेले अंडी, सॅलड आणि सँडविच, बर्गर आणि स्टेक्स, गोठवलेल्या भाज्या, वाफवलेले भात आणि पास्ता. स्वयंपाक कसा करायचा हे जाणून घेणे तुम्हाला पैसे वाचविण्यात, तुमचे आरोग्य सुधारण्यास आणि इतरांना आश्चर्यचकित करण्यास मदत करू शकते!
2. 2 खेळांसाठी आत जा. नियमित शारीरिक हालचाली केवळ तुम्हाला आकर्षक दिसण्यास मदत करणार नाहीत, परंतु यामुळे तुमचा मूड सुधारेल आणि सर्दीचा धोका कमी होईल. वैयक्तिक वेळापत्रक बनवा आणि त्यास चिकटून राहा. नवशिक्यांसाठी येथे काही टिपा आहेत:
   • दररोज व्यायाम, स्क्वॅट्स आणि लंग्ज करा. पुनरावृत्तीची संख्या निश्चित करा. जेव्हा स्नायूंची स्थिती सुधारते, पुनरावृत्तीची संख्या वाढवा आणि तुम्हाला लवकरच परिणाम दिसेल.
   • प्रतिरोधक व्यायाम करून पहा. शक्य तितक्या वेळा करा, परंतु स्वत: ला जास्त त्रास देऊ नका. आपल्या स्नायूंना विश्रांती आणि पुनर्प्राप्तीसाठी वेळ द्या. दररोज पोशाख आणि अश्रू कसरत आपले आरोग्य खराब करते! पण जॉक बनण्यास घाबरू नका. बॉडीबिल्डर्स मासिकांमध्ये असे दिसतात कारण ते त्यातून उदरनिर्वाह करतात. यामुळे तुम्हाला धोका नाही.
     • मूलभूत व्यायामांमध्ये बेंच प्रेस, स्क्वॅट्ससह वजन उचलणे, आर्मी प्रेस, डेडलिफ्ट आणि कर्ल यांचा समावेश आहे. आपल्याला आपल्या छातीवर काम करण्याची आवश्यकता असल्यास, डंबेल बेंच प्रेस करा. जर तुम्ही बारबेल किंवा वजनासह व्यायाम करण्याचा निर्णय घेतला असेल तर, हार्बेलला छातीवर हाफ-स्क्वॅट किंवा क्वार्टर-स्क्वॅट, तसेच हातात वजन असलेले आंशिक स्क्वॅटसह छातीवर नेण्यात व्यस्त रहा. हे आपल्यासाठी पुरेसे नसल्यास, स्नॅच, क्लिन आणि जर्क व्यायाम करा, बारबेल दाबा आणि डंबेलसह इतर व्यायाम करा. जर तुमच्याकडे स्पोर्ट्स क्लबचे सदस्यत्व असेल तर ते ठीक आहे. प्रारंभ करण्यासाठी, बार व्यायाम करा आणि शीर्ष पंक्ती मशीन वापरा.
   • चालणे, उडी मारणे, सायकल चालवणे किंवा अर्ध्या तासात एक किंवा दोन मैल चालवणे (सायकलिंग, धावणे, उडी मारणे, कामावर किंवा शाळेत चालणे चालणे, सायकल चालवणे किंवा धावणे या दरम्यान पुरेसा व्यायाम प्रदान करेल; पोटाच्या, पायांच्या कामावर व्यायाम फायदेशीर आहे. आणि परत). तसेच, खेळ शरीराला अधिक लवचिक होण्यास आणि बदलांना अतिसंवेदनशील होण्यास मदत करतील.
   • सकाळच्या व्यायामाबद्दल विसरू नका. हे तुमची त्वचा नीटनेटकी ठेवण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला दिवसभर चांगले दिसेल. चार्ज केल्यानंतर आंघोळ करण्याचे सुनिश्चित करा. तीव्र कसरत करताना खूप घाम येतो. याचा वास सुखद असू शकत नाही. चार्ज केल्यानंतर शॉवर केल्याने आपल्याला स्वच्छ राहण्यास आणि अप्रिय वास दूर करण्यास मदत होईल.
3. 3 केवळ शरीरच नव्हे तर मनालाही प्रशिक्षित करा. बर्याच मुलींसाठी, मन हे सर्वात आकर्षक पुरुष गुणधर्म आहे.आपण अद्याप शाळेत असल्यास, सर्व असाइनमेंट पूर्ण करा आणि चांगले ग्रेड मिळवण्याचा प्रयत्न करा. वर्तमान घडामोडींची माहिती ठेवण्यासाठी काहीतरी वाचा आणि दररोज बातम्यांचे अनुसरण करा.

टिपा

• तुमच्या पराभवाकडे अनावश्यक लक्ष वेधू नका, नाहीतर तुम्ही घुसखोर व्यक्तीसारखे दिसाल. इतरांशी बोला. जर ते तुम्हाला आवडत नसतील तर ते जसे आहे तसे सोडून द्या. तुमचा अमूल्य वेळ कशासाठी वाया घालवू शकता, जे तत्वतः मिळवता येत नाही? जर तुम्ही सन्मानाने वागलात आणि लोकांना एकटे सोडले आणि इतर लोकांमध्ये रस घ्यायला सुरुवात केली तर कदाचित तुमचे प्रतिस्पर्धी थोड्या वेळाने तुमचे कौतुक करतील.
• तुमचे व्यक्तिमत्व दाखवण्याचा प्रयत्न करताना, कोणत्याही परिस्थितीत, तुमच्या चुका दाखवू नका, विशेषत: जर कोणी त्यांना आठवत नसेल. तुमच्या चुकांकडे दुर्लक्ष होईल. त्यांच्याबद्दल बोलल्याने इतरांना तुमच्याबद्दल वाईट वाटेल.
• नेहमी इतरांच्या भावनांचा विचार करा. जर तुम्ही सतत फक्त तुमच्याबद्दल बोलत असाल तर तुम्ही इतरांना तुमच्या विरोधात वळवाल.
• चालताना जमिनीवर थुंकू नका.
• महिलांसोबत धैर्य ठेवा. धोक्याच्या बाबतीत, जेव्हा पुरुष धैर्याने त्यांचे संरक्षण करतात आणि धैर्य दाखवतात तेव्हा त्यांना ते आवडते.
• दुसरे कोणी बनण्याचा प्रयत्न करू नका. तुम्ही तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचे नवीन पैलू उघडता हे खूप छान आहे, पण स्वतःला उलट काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करू नका. लोक मौलिकतेकडे आकर्षित होतात आणि त्यांना इतरांचे ढोंग वाटते. तुम्ही कोणी आहात याचा कोणी आदर करत नसेल तर ते तुमच्या वेळेला पात्र नाहीत.
  • जर तुम्हाला तुमचे व्यक्तिमत्व आकर्षक वाटत नसेल तर तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या पैलूंचा विचार करा जे तुम्हाला आवडत नाहीत. आपल्याबद्दल काय आहे ते शोधणे आवश्यक आहे जे इतरांना आवडत नाही. आपल्या कमतरता कोणत्या परिस्थितीत दिसतात त्याकडे लक्ष द्या आणि त्या दूर करण्याचा प्रयत्न करा.
• आपले नाक उडवा. जेव्हा एखादी व्यक्ती वास घेते तेव्हा कोणालाही ते आवडत नाही, आणि जेव्हा एखाद्याच्या नाकात बूगर दिसतो तेव्हा अनेकांना त्याचा तिरस्कार होतो. या परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करा. रुमाल सोबत ठेवा आणि त्याचा नियमित वापर करा.
• इतर लोकांसमोर कधीही असभ्य किंवा अपमानित होऊ नका. तुमचे वर्तन आपोआप तुमच्या प्रतिष्ठेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करेल.
• कोणत्याही परिस्थितीत आपण ताबडतोब फॅशनेबल कपड्यांवर स्विच करू नये, अन्यथा आपल्याला डँडी म्हणून समजले जाईल. हे संक्रमण हळूहळू करा, उदाहरणार्थ, एका महिन्याच्या कालावधीत. कपड्यांमुळे तुमचे मित्र तुमच्याबद्दलचा दृष्टिकोन बदलत नाहीत याची खात्री करा.
• जर तुमच्या चेहऱ्यावर दोन मुरुम असतील तर तुम्हाला त्यांच्याकडे लक्ष वेधण्याची गरज नाही. प्रत्येकाला मोठे झाल्यावर मुरुम होतात. जर तुम्ही त्यांच्याकडे लक्ष दिले नाही तर कोणीही त्यांच्याकडे लक्ष देणार नाही. दाहक-विरोधी औषधे वापरा किंवा गरम पाण्यात भिजवलेला रुमाल प्रत्येक दोन तासांनी मुरुमाला लावा. जळजळ किंवा दाह नसल्यास बहुतेक पुरळ एका दिवसात निघून जातात.
• अति आत्मविश्वास होण्यास घाबरू नका! ही नेहमीच वाईट गोष्ट नसते. पण ते जास्त करू नका. अति आत्मविश्वास आत्मविश्वासावर परिणाम करू शकतो आणि तुम्हाला महिलांसाठी अधिक आकर्षक बनवू शकतो!
• नवीन लोकांना भेटण्यासाठी आणि नवीन गोष्टी शिकण्यासाठी सॉकर किंवा बेसबॉल सारखे खेळ खेळा.