सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: रोगाचे निदान
• 4 पैकी 2 पद्धत: बर्साइटिसचा उपचार
• 4 पैकी 3 पद्धत: dislocations उपचार
• 4 पैकी 4 पद्धत: इतर दोष दूर करा
• टिपा

घट्ट शूज आणि उंच टाच घालण्यामुळे सतत दबाव आणि ओव्हरलोड झाल्यामुळे बोटे मुरडली जाऊ शकतात. बोटांच्या आकारात बदल आणि त्यांची जळजळ सांध्याच्या सभोवतालच्या अस्थिबंधन आणि कंडराच्या विकृतीमुळे होते. या प्रकारच्या विकृती, ज्याला बर्साचा दाह म्हणतात, मोठ्या पायाच्या बोटांना अधिक संवेदनशील असते. फ्रॅक्चर आणि डिस्लोकेशन्सनंतर अयशस्वी उपचारांमुळे पायाची बोटंही वाकडी होऊ शकतात. इतर अनेक घटक देखील पायाच्या बोटांच्या सरळपणावर परिणाम करतात.सुरुवातीच्या टप्प्यात, आपण विविध व्यायाम आणि उपचाराच्या गैर-शस्त्रक्रिया पद्धतींचा वापर करून स्वतः वक्रतेचा सामना करण्याचा प्रयत्न करू शकता. तथापि, मूलभूत समस्येच्या बाबतीत, आपल्याला शस्त्रक्रियेची देखील आवश्यकता असू शकते.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: रोगाचे निदान

1. 1 आपल्या डॉक्टरांशी भेट घ्या. जर तुम्हाला आढळले की तुमची एक किंवा अधिक बोटे वाकलेली आहेत, विशेषत: जर ती वेदना आणि जळजळ असेल तर डॉक्टरांना भेटा. तुमचे फॅमिली डॉक्टर हे एखाद्या गंभीर गोष्टीमुळे (जसे की फ्रॅक्चर किंवा इन्फेक्शन) आहे का हे ठरवू शकतील, परंतु लक्षात ठेवा की तो सांधे आणि पायांमध्ये तज्ञ नाही, म्हणून तुम्हाला संपर्क साधण्याची आणि अधिक अरुंद तज्ञांची आवश्यकता असू शकते.
   • तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एक्स-रे साठी पाठवू शकतात-तुमच्या पायाचा एक्स-रे त्याला पायाच्या बोटांच्या वक्रतेचे कारण ठरवण्यात मदत करू शकतो.
   • तुमचे डॉक्टर तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी तपासण्यासाठी रक्ताची चाचणी घेऊ शकतात, कारण मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये पायाच्या समस्या सामान्य आहेत.
2. 2 पोडियाट्रिस्टची भेट घ्या. हा एक तज्ञ आहे जो सांधे हाताळतो आणि ब्रेसेस, स्प्लिंट्स, सर्जिकल आणि इतर आक्रमक ऑपरेशन करून त्यांच्या समस्या सोडवू शकतो. बहुधा तुम्हाला शस्त्रक्रियेची गरज भासणार नाही, तथापि, ऑर्थोपेडिस्ट संभाव्य संयुक्त समस्या योग्यरित्या ओळखू शकतील, ते संधिवात झाल्यामुळे ठरतील आणि आवश्यक असल्यास, दाहक-विरोधी किंवा वेदना निवारक लिहून देण्यास सक्षम असतील.
   • अचूक निदान करण्यासाठी अधिक माहिती मिळवण्यासाठी पोडियाट्रिस्ट तुम्हाला एक्स-रे, आइसोटोपिक हाड स्कॅन, एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनान्स इमेजिंग) किंवा अल्ट्रासाऊंड (अल्ट्रासाऊंड) स्कॅनसाठी देखील संदर्भ देऊ शकतो.
3. 3 एक पोडियाट्रिस्ट पहा जो पायाच्या समस्यांवर उपचार करण्यात माहिर आहे. हे डॉक्टर पायावर साध्या शस्त्रक्रिया करू शकतात, परंतु ते प्रामुख्याने विशेष ऑर्थोपेडिक शूज आणि इतर उपकरणे (उदाहरणार्थ, मानक शूज, ब्रेसेस इत्यादीमध्ये ऑर्थोपेडिक इन्सर्ट्स) निवडण्यात तज्ञ आहेत.
   • हा तज्ञ आपल्यासाठी सर्वात योग्य पादत्राणे निवडण्यास सक्षम असेल.
   • भौतिक चिकित्सक, कायरोप्रॅक्टर आणि निसर्गोपचार यांना भेट देणे देखील उपयुक्त ठरू शकते, कारण हे डॉक्टर तुम्हाला नैसर्गिक, गैर-आक्रमक उपचार देऊ शकतात.

4 पैकी 2 पद्धत: बर्साइटिसचा उपचार

1. 1 वेदना निवारणाची काळजी घ्या. बर्साइटिस हा एक जुनाट मणक आणि मोठ्या पायाच्या सांध्याची जळजळ आहे, जो पाय अस्वस्थ किंवा खूप घट्ट शूज (उदाहरणार्थ, अरुंद पायाची उंच टाच असलेली शूज) मुळे पायाच्या उर्वरित पायावर सतत दाबल्याने होतो. सपाट पाय हे बर्सायटीसच्या कारणांपैकी एक आहे, जे सहसा जळजळ, लालसरपणा, सूज आणि वेदनादायक वेदनांमुळे, संधिवात आणि ऑस्टियोआर्थराइटिससारखे असते. रोग जसजसा वाढत जातो तसतसा अंगठा अधिकाधिक वाकतो आणि वेदना तीव्र होते, ज्यामुळे घोट्याच्या आणि गुडघ्यातील लंगडेपणा आणि इतर सांध्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
   • बर्साइटिसमुळे होणारी सूज आणि वेदना ओव्हर-द-काउंटर विरोधी दाहक औषधे (जसे की इबुप्रोफेन किंवा नेप्रोक्सेन) आणि वेदना निवारक (जसे की एसिटामिनोफेन) सह मुक्त होऊ शकते.
   • तीव्र वेदनांसाठी, तुमचे कौटुंबिक डॉक्टर किंवा पोडियाट्रिस्ट मजबूत औषधे लिहू शकतात, जसे की निवडक COX-2 इनहिबिटर किंवा मॉर्फिनवर आधारित औषधे.
   • थेट संयुक्त मध्ये स्टिरॉइड्सचे इंजेक्शन देखील वेदना आणि जळजळ दूर करण्यास मदत करू शकते.
2. 2 आपले शूज बदला. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, बर्साइटिस स्त्रियांमध्ये आढळते जे खूप घट्ट शूज घालतात. विस्तीर्ण पायाच्या बोटांसाठी आणि पायाला (इनसोल) चांगल्या आधारासह शूज बदला आणि हे निश्चितपणे बर्साइटिसचा पुढील विकास थांबवेल आणि वेदना कमी करेल; तथापि, अंगठा सरळ करण्यासाठी हे पुरेसे असण्याची शक्यता नाही. जर, आपले शूज अधिक आरामदायक बर्सायटीससह बदलल्यानंतर, तरीही ते दुखते आणि आपली गतिशीलता मर्यादित करते, शस्त्रक्रियेचा विचार करा.
   • शूज असे असले पाहिजेत की आपण त्यामध्ये आपले बोट हलवू शकता.
   • पायाच्या पुढच्या काठावर आणि अंगठ्यामध्ये किमान 1.25 सेमी मोकळी जागा असावी.
   • अॅथलेटिक शूज आणि सैल सँडल हे चांगले पर्याय आहेत.
3. 3 स्प्लिंट लावा. वेदना कमी करण्यासाठी आणि बर्सिटिस फार काळ टिकत नसल्यास सांधे सरळ करण्यासाठी प्लॅस्टिक, लाकूड किंवा धातूचा तुकडा कुटिल पायाला बांधून ठेवा. काही प्रकरणांमध्ये, सांधेदुखी सिलिकॉन किंवा वाटलेल्या पॅडने बनवलेल्या इन्सर्टसह देखील आराम मिळू शकते. ऑर्थोपेडिस्ट, फिजिकल थेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर तुम्हाला शू इन्सर्ट आणि स्प्लिंट्समध्ये मदत करू शकतात.
   • ऑर्थोपेडिक इनसोल्स (इन्स्टेप सपोर्ट्स) आणि इन्सर्ट्स पाय सरळ करण्यास मदत करतात, त्याला समतोल देतात आणि पायाच्या बोटांवर आणि स्नायूंवर भार योग्यरित्या वितरीत करतात.
   • मालिश, सौम्य ताणणे आणि थंड आंघोळ देखील वेदना कमी करण्यास आणि कुटिल संयुक्त विकसित करण्यास मदत करू शकतात.
4. 4 शस्त्रक्रियेद्वारे आपल्या बर्साइटिसचा उपचार करण्याचा विचार करा. बर्सायटीससाठी, शस्त्रक्रियेमध्ये अनेकदा हाड स्क्रॅप करणे आणि / किंवा सांधे सरळ करण्यासाठी हळूवारपणे फ्रॅक्चर करणे समाविष्ट असते. पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीत बरे झाल्यावर, हाडे योग्य स्थितीत ठेवण्यासाठी पिन आणि वायरचा वापर केला जातो. सांध्याला गंभीर नुकसान झाल्यास, ते इम्प्लांटद्वारे निश्चित केले जाऊ शकते किंवा संयुक्त पूर्णपणे काढून टाकले जाऊ शकते आणि कृत्रिम एक बदलले जाऊ शकते. शस्त्रक्रियेचे ध्येय म्हणजे वेदना कमी करणे आणि संयुक्त हालचाली सुधारणे, अधिक "सुंदर" पाय तयार करणे किंवा उच्च टाच घालण्याची क्षमता नूतनीकरण करणे नाही. जर तुम्ही शस्त्रक्रियेनंतर पुन्हा घट्ट, घट्ट शूज घालायला सुरुवात केली तर बर्साइटिस परत येण्याची शक्यता आहे.
   • बर्साइटिस दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रिया बाह्यरुग्ण तत्वावर केली जाते. शस्त्रक्रियेनंतर, आपल्याला आपल्या पायावर एक मोठी फिक्सेशन मलमपट्टी दिली जाईल.
   • पोस्टऑपरेटिव्ह हाड बरे होण्यास साधारणतः 6 आठवडे लागतात, ज्या दरम्यान विशेष सुरक्षा शूज घातले पाहिजेत. या कालावधीत जास्त न चालण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 3 पद्धत: dislocations उपचार

1. 1 आपले बोट सरळ करा. मोचलेल्या पायाची बोटं पायाला होणारी सामान्य जखम आहेत, जी वेगवेगळ्या परिस्थितीत उद्भवू शकतात, अपघाताने पडण्यापासून ते सॉकर बॉलवर वाईट फटका. एक मोचलेला पायाचा बोट सहसा दुखतो आणि वाकलेला दिसतो, परंतु अव्यवस्थेचा अर्थ हाड मोडणे असा होत नाही. बर्‍याचदा, थेरपिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर्सद्वारे केली जाणारी मॅन्युअल अॅक्शन आणि नॉन-इनव्हेसिव्ह mentsडजस्टमेंट विस्कळीत पायाचे बोट पुनर्संचयित करण्यासाठी पुरेसे असतात. बऱ्याचदा, सांधे पुनर्स्थित केल्यानंतर लगेचच वेदना निघून जातात.
   • नियमानुसार, वैद्यकीय लक्ष्याशिवाय डिस्लोकेशन स्वतःच जात नाहीत.
   • जितका जास्त काळ संरेखन सोडले जाईल तितकेच अस्थिबंधन किंवा कंडराचे गंभीर नुकसान होण्याची शक्यता आहे, म्हणून शक्य तितक्या लवकर वैद्यकीय मदत घ्या.
2. 2 आपले बोट बरे होताना सुरक्षित करा. अव्यवस्थित पायाचे बोट सेट झाल्यानंतर, त्याला स्प्लिंट किंवा ताठ पट्टीने सुरक्षित करा, कारण सांध्याला आधार देणारे अस्थिबंधन आणि कंडरे ​​सैल आणि ताणलेले असू शकतात, सरळ बोट कित्येक दिवस अस्थिर राहून त्याचे ऊतक कडक होईपर्यंत.
   • आइस्क्रीम स्टिकमधून स्प्लिंट चिकट टेपसह आपल्या बोटाला जोडून लावा.
3. 3 व्यायामाद्वारे बोट मजबूत करा. अव्यवस्था दुरुस्त झाल्यानंतर लवकरच, विशेष व्यायामाद्वारे बोट विकसित करणे आवश्यक असेल. पाय आणि बोटांच्या कंडरा आणि स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, टॉवेल क्रश करणे आणि आपल्या पायाच्या बोटांनी मजल्यावरून उचलणे यासारखे व्यायाम चांगले काम करतात (आपण लहान गोळे देखील घेऊ शकता).
   • व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा, विशेषत: जर तुम्हाला संधिवात किंवा मधुमेह असेल.
   • जर तुम्हाला व्यायामासह वेदना होत असतील आणि त्यात सुधारणा होत नसेल तर फिजिकल थेरपिस्ट किंवा पोडियाट्रिस्टचा सल्ला घ्या.

4 पैकी 4 पद्धत: इतर दोष दूर करा

1. 1 हॅमर टोच्या वक्रतेपासून मुक्त व्हा. या रोगामध्ये जवळच्या सांध्यातील दुसऱ्या, तिसऱ्या किंवा चौथ्या पायाचे बोट विकृत होते, परिणामी बोटाला हातोड्यासारखा आकार प्राप्त होतो. नियमानुसार, सुरुवातीच्या टप्प्यात हातोड्यासारखी वक्रता सहजपणे दुरुस्त केली जाते, परंतु प्रगत प्रकरणांमध्ये, बोट वक्र स्थितीत घट्टपणे निश्चित केले जाते. खूप घट्ट किंवा खूप अरुंद असलेले शूज, तसेच उंच टाच असलेले शूज घालणे, यामुळे वक्रता येते, परिणामी बोटांना जास्त दबाव येतो.
   • हातोडाच्या वक्रतेचा शस्त्रक्रियेद्वारे उपचार केला जाऊ शकतो, ज्यामध्ये संकुचित कंडरा कापून आणि ताणणे आणि नंतर मेटल पिन किंवा वायरसह सांधे सुरक्षित करणे, किंवा दररोज जोरदार स्ट्रेचिंग करणे समाविष्ट आहे. स्प्लिंट्स आणि ऑर्थोपेडिक पॅड देखील उपयुक्त आहेत.
   • आपल्या पायाच्या बोटांभोवती मालिश करा, नंतर काही सेकंदांसाठी हातोडाच्या वक्रवर ताणून घ्या; हे अनेक वेळा पुन्हा करा. हे व्यायाम अनेक आठवडे दिवसातून अनेक वेळा करा किंवा जोपर्यंत तुम्हाला लक्षणीय सुधारणा दिसत नाही.
2. 2 क्लबफूट दुरुस्त करा. या दुखापतीमुळे, पायाचे बोट समीपस्थ (आतील) आणि दूरस्थ (बाह्य) दोन्ही सांध्यांच्या संपीडन आणि वाकण्यामुळे एकमेव दिशेने वाकते. त्याच वेळी, बोटाच्या शेवटी वेदनादायक कॉलस आणि त्वचेचे गठ्ठे विकसित होतात. हे खूप घट्ट शूज, जखम (जसे की ताणलेले कंडरा) आणि मधुमेहासारख्या काही वैद्यकीय परिस्थितींमुळे होऊ शकते.
   • हॅमर वक्रता (कॉम्प्रेस्ड टेंडन्स ची चीरा आणि स्ट्रेचिंग) च्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणाऱ्या सर्जिकल तंत्रांचा वापर करून क्लबफूट देखील दुरुस्त केले जाऊ शकते.
   • घट्ट कंडर आणि सांधे ताणण्यासाठी आपल्या पायाच्या बोटांवर चालण्याचा प्रयत्न करा.
3. 3 बोटांच्या क्लबसारख्या वक्रतेपासून मुक्त व्हा. हे क्लबफूटसारखे आहे, परंतु पायाचे बोट फक्त बाह्य सांध्यावर (पायाच्या टोकाला) वाकलेले असते. नियमानुसार, पायाची अशी वक्रता खूप घट्ट शूज किंवा उंच टाचांचे शूज घालण्यामुळे विकसित होते. हे शूज तुमच्या पायाच्या बोटांवर अनावश्यक दबाव टाकतात.
   • हाताच्या वक्रता आणि क्लबफूटवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या शस्त्रक्रिया पद्धतींप्रमाणेच, बोटांची अशी वक्रता देखील दुरुस्त केली जाऊ शकते, म्हणजेच संकुचित कंडरा कापून आणि ताणून.
   • आपले पाय आणि बोटे प्रभावीपणे ताणण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा. शक्य तितके नैसर्गिक बनविण्यासाठी आपल्या बोटांच्या दरम्यान स्पेसर वापरा.

टिपा

• पायाची बोटांची वक्रता सहसा खालील लक्षणांसह असते: पायाची बोटं दुखणे (अनेकदा सुन्नपणा आणि जळजळ सह), सूज आणि लालसरपणा, कॉलस, कंडरा सुन्न होणे, वक्र बोटं आणि लंगडेपणा.
• संयुक्त जळजळ टाळण्यासाठी, आपल्या बोटांच्या दरम्यान मऊ ऊतक ठेवा जेणेकरून ते एकमेकांवर घासण्यापासून रोखू शकतील.
• जर बर्साइटिसमुळे कॅलस तयार होतो, तर आपले पाय मऊ करण्यासाठी 15 मिनिटे उबदार एपसम सॉल्ट बाथमध्ये भिजवा, नंतर पुमिस स्टोनने हलक्या हाताने कॅलस काढा. कडक झालेले कॉलस पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी कित्येक आठवड्यांत अशा 3-5 प्रक्रिया लागतील.